Что значит бесшлаковая диета

Содержание

Бесшлаковая диета – описание, меню



Бесшлаковая диета относится к лечебному питанию. Основная цель которого – полностью очистить желудочно-кишечный тракт и организм в целом за короткий промежуток времени. Чтобы приступать к бесшлаковой диете, необходимо знать некоторые ее особенности, показания, вред и примерное меню.

Показания

Задача бесшлаковой диеты – очистить организм от вредных веществ, которые скопились в нем. В результате этой диеты работы желудочно-кишечного тракта полностью нормализуется. Некоторые пациенты женского пола утверждают, что они смогли избавиться от апельсиновой корочки на теле (у женщин).

Показаниями к назначению бесшлаковой диеты являются: хирургические вмешательства в желудочно-кишечный тракт, УЗИ брюшной полости, проведение колоноскопии.

Это необходимо для того, чтобы при проведении инструментальных методов исследования ничего не мешало. Рекомендована такая диета и в качестве быстрого средства для очищения и разгрузки организма.

Внимание!

Причем, применять такую диету можно без предварительного назначения врача.

Тем не менее, врачи-гастроэнтерологи и терапевты выделяют ряд показаний, по которым такая диета может подходить человеку, и это:

  • Проживание в неблагоприятной экологической обстановке;
  • Ожирение, лишний вес;
  • Употребление в ежедневном пищевом рационе большого количества жирных продуктов;
  • Полуфабрикаты и фаст-фуд в рационе;
  • Гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
  • Длительный стаж курения и алкоголизм;
  • Бессонница, повышенная утомляемость, пассивность и раздражительность;
  • Проблемы с работой желудочно-кишечным трактом;
  • В анамнезе злокачественные опухоли;
  • Патологии центральной нервной системы;
  • Проблемы с ротовой полостью – стоматит, кариес;
  • Аллергические проявления в тяжелой форме.

Принцип диеты

Основной принцип диеты – питание низкокалорийными продуктами. Питаться нужно только теми продуктами, которые легко усваиваются и при этом прошли рафинирование на производстве.

Попадая в ЖКТ, они будут полностью перевариваться, без остатка.
Продолжительность диеты – одна неделя, при необходимости и при условии хорошего самочувствия эту периодичность можно продлить.

Следующее очищение организма можно повторять уже через 14 дней.

Мнение врача-диетолога: «Если придерживаться правил бесшлаковой диеты и не отходить от принципов этого питания, то можно похудеть на 5 килограммов».

Очищение организма перед операцией

Хирургические операции и инструментальные методы исследования требуют предварительного очищения желудка и кишечника. С этой целью применяют принципы бесшлаковой диеты в течение 7 дней перед процедурой. Такая подготовка поможет получить достоверный результат диагностики без погрешностей.

Итак, перед проведением колоноскопии (исследования состояния толстой кишки) нужно будет исключить из своего повседневного рациона жирные и жареные продукты, а также свежие овощи, фрукты, сладости и газировку, алкоголь и алкогольные напитки. Вечером кушать категорически не рекомендуется, а последний прием пищи должен быть не позднее 4 часов до сна. На ужин можно только кисломолочные продукты и зеленый чай.

Важно! Чем легче пища, тем быстрее она усвоится желудком и тем проще будут процессы переваривания.

На бесшлаковой диете можно: мясо и рыбу нежирных сортов, овощи (но, только отварные), каши разваренные, галетное печенье «Мария». Запрещено: алкоголь, специи, свежие овощи и фрукты, молочные продукты, кофе, чай, алкоголь, газировку.

Следование бесшлаковой диете поможет свести к минимуму риск осложнений после операции.

Что же будет, если пациент перед операцией нарушит соблюдение бесшлаковой диеты?  Возрастает риск возникновения серьезных последствий в виде рвоты во время введения наркоза и даже во время проведения операции.

Существует риск того, что рвотные массы попадут в легкие и тогда операция усложнится. Известны случаи летального исхода после таких нарушений подготовки к операции со стороны пациента.

Продукты для бесшлаковой диеты

В ежедневном меню тех, кто находится на бесшлаковой диете должны быть:

  • Овощи и фрукты (но, если овощи, то их желательно отваривать);
  • Нежирные кисломолочные продукты (жирность не должна превышать 2,5%);
  • Каши на воде;
  • Зеленый и травяной чай;
  • Мясо нежирных сортов – кролик, телятина, говядина;
  • Нежирная морская и речная рыба;
  • Картофель и помидоры;
  • Мед;
  • Макароны из твердых сортов пшеницы.

Во время бесшлаковой диеты запрещено употреблять в пищу чеснок, грибы, фрукты и ягоды (особенно свежие), все копченое и соленое, жирные блюда, фаст-фуд, полуфабрикаты, а также супы и каши на основе рыбных и мясных бульонов, орехи, сладости, кетчуп, майонез, приправы. Под запретом алкоголь, кофе, черный чай, выпечка.

Примерное меню диеты, рассчитанное на 3 дня

1 день

На завтрак: свежий салат из огурца и зелени с добавлением семян кунжута и небольшого количества лимонного сока;

В качестве перекуса: яблоко и стакан яблочно-морковного сока;

На обед: простой овощной суп с картофелем, морковью и цветной капустой.

В качестве 2 перекуса: сухофрукты и зеленый чай;

На ужин: гречку и овощную котлету из свеклы;

На второй ужин: зеленый чай с одним бананом.

2 день

На завтрак: зеленый чай с сухофруктами;

На перекус: свекла или морковь отварная с добавлением нескольких капель лимонного сока;

На обед: свежий салат из зеленого огурца и помидора, заправленный лимонным соком и зеленью;

На перекус: фруктовый салат из яблока и груши;

На ужин: яблоко или тыква, запеченные с апельсином (без добавления сахара);

На второй ужин: зеленый чай.

3 день

На завтрак: одно яблоко;

На перекус: овощной салат из перца, огурца, помидора;

На обед: овощной суп с добавлением зелени и лука, моркови и свеклы;

На 2 перекус: горсть ягод;

На ужин: один кусочек рыбы нежирного сорта и небольшое количество овощного салата (как на первый перекус);

На второй ужин: зеленый чай с одним бананом.

Важно! Описанного выше рациона не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней подряд, так как есть риск навредить (тем более, если человек до этого привык питаться большими объемами пищи).

Вывод: бесшлаковая диета помогает очистить организм от скопившихся в нем вредных веществ, избавиться от 5 килограммов лишнего веса, подготовить органы пищеварения к проведению хирургических операций.

Интересные статьи:

Источник: https://medportal.su/besshlakovaya-dieta-opisanie-menyu/

Бесшлаковая диета: меню. Бесшлаковая диета перед колоноскопией, операцией

Необходимость в соблюдении режима питания может возникнуть по разным причинам. В то время как многие стремятся похудеть, другие просто следят за своим здоровьем или готовятся к медицинским процедурам. В зависимости от цели подбирается рацион питания. Но в каких случаях может потребоваться бесшлаковая диета, какие продукты она допускает?

Суть метода

Цель бесшлаковой диеты заключается в выведении из организма или только из пищеварительного тракта вредных веществ, ненужной жидкости и токсинов, а также в нормализации стула. Данная диета также может назначаться для различных целей.

Чаще ее придерживаются перед проведением процедур в больнице. Это может быть подготовка к операции или диагностике. В этих случаях требуется естественным путем очистить кишечник от застоявшихся масс и газов.

Исключение «неправильных» и употребление «правильных» продуктов поможет наладить пищеварение и состояние ЖКХ.

Подготовка к колоноскопии

Этот вид диагностики проводится при помощи гибкой оптики, которая позволит выявить в кишечнике воспаления, наличие полипов, опухолей или кровотечения.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией необходима для того, чтобы опорожнить кишечник, избежать газообразования во время осмотра и улучшить обзор тканей. Доктор назначает этот режим питания за 3-5 дней до процедуры. Помимо диеты предпринимаются дополнительные меры.

За двое суток выпивается масляное слабительное. Также накануне отменяется ужин и ставятся клизмы.

Важно!

Бесшлаковая диета перед колоноскопией включает в себя полное исключение из рациона мясных продуктов, черного хлеба, свежих овощей, зелени и фруктов. Стоит отметить, что в других случаях (например, при похудении) такая диета позволяет прием этих «запрещенных» продуктов.

Также нельзя употреблять бобовые, орехи, перловую, овсяную, пшенную каши и кондитерские изделия. Запрещается прием пищи перед сном. Ужин должен включать только кисломолочное. В основном следует отдать предпочтение легким бульонам, нежирной рыбе, белому хлебу грубого помола и кисломолочным продуктам.

Можно пить зеленый чай.

Диета перед операцией

Пациенту может быть назначена бесшлаковая диета перед операцией. Она необходима для того, чтобы очистить кишечник и избавиться от неприятных последствий (рвоты), которую способен вызвать наркоз.

Рацион диеты может включать нежирное отварное мясо, бананы, белый рис, отварные овощи без кожицы, крекеры. Прием пищи прекращается за 12 часов до операции.

На время диеты стоит отказаться от сырых овощей и фруктов, от цельнозерновых и молочных продуктов.

В каких еще случаях необходима диета

Придерживаться такого режима питания рекомендуется и в ряде других случаев. Он актуален до проведения ирригоскопии, МРТ, КТ и УЗИ брюшной полости, виртуальной колоноскопии. Также желательна бесшлаковая диета перед ректороманоскопией, хотя в этом случае можно обойтись и без нее.

Некоторые пользуются этим методом с целью очистить кишечник и оздоровить свой организм. Кроме того, те люди, которые стремятся похудеть, тоже могут начать с этого вида диеты.

Очень часто она выручает после насыщенных праздников и застолий, когда человек ощущает тяжесть в животе и появляются проблемы со стулом. Но бесшлаковая диета может быть полезной не только при вынужденной необходимости.

Неплохо придерживаться ее периодически, чтобы время от времени выводить из организма шлаки.

Как составлять свой рацион

Создатели данной диеты изначально подразумевали, что весь рацион человека должны составлять только те продукты, которые были выращены своими руками. Только так можно быть точно уверенным, что в их составе отсутствуют вредные вещества.

Но на деле воплотить это в жизнь очень сложно, поэтому есть принцип, по которому можно планировать свое меню. Чаще всего наш организм засоряют те продукты, которые содержат много калорий, и их стоит исключить.

Кроме того, кушать нужно продукты, которые выводят вредные вещества из организма, именно это подразумевает под собой бесшлаковая диета. Что можно есть в этот период? В действительности полезных продуктов в этом списке много.

Из них можно составлять свой рацион, но при этом следить, чтобы те из них, которые не сочетаются, одновременно не кушать (например, фрукты и кефир). Также их термообработка должна быть сведена к минимуму.

Разрешенные продукты

В список продуктов, участвующих в планировании меню, попали:

  • каши (гречка, чечевица, неочищенный рис, пшено);
  • продукты кисломолочные с пониженной жирностью;
  • овощи (свекла, морковь, огурцы, кабачки, зеленый салат, укроп, редис, репа);
  • фрукты (яблоки, ананасы, груши, бананы);
  • отварное мясо птицы;
  • рыба (треска, щука, судак, окунь);
  • нежирные телятина и говядина;
  • нежирные сорта сыра и творог;
  • кисель, компот из граната, черники, груши и черной смородины;
  • легкие супы и отвары на овощной основе;
  • чай ромашковый, каркаде или зеленый;
  • суфле.

Запрещенные продукты

Бесшлаковая диета исключает продукты, которые способствуют газообразованию, запорам и прочим трудностям пищеварения. К такому перечню относятся:

  • жирные, жареные блюда;
  • трехдневный кефир;
  • манная каша и другие блюда, приготовленные на основе молока;
  • пюре из картофеля;
  • фаст-фуд, консервы, полуфабрикаты;
  • шоколад и прочие сладости, сдоба, сахар;
  • бобовые;
  • черный хлеб;
  • газированные напитки, кофе, крепкий чай, квас;
  • гусь, утка и жирное мясо;
  • окрошка, щи, борщ;
  • копченая колбаса, маринованные грибы;
  • острые пряности;
  • алкоголь.

Бесшлаковая диета: меню для очистки организма

Такой рацион имеет множество интерпретаций, поэтому то, какие продукты использовать в эти дни, зависит только от личных предпочтений и целей. Вот вариант примерного меню на трое суток.

День 1

  • Завтрак: очищенная вода (не холодная).
  • Завтрак второй: большое яблоко.
  • Обед: очищенная вода и два банана.
  • Ужин: ягоды (не более 400 грамм).

День 2

  • Завтрак: чистая вода и банан.
  • Обед: ягоды (до 200 г) и яблоко.
  • Ужин: две груши.

День 3

  • Завтрак: чистая вода и яблоко.
  • Обед: две груши.
  • Ужин: ягоды (до 400 г).

Далее будет описана еще одна бесшлаковая диета, рассчитанная на неделю.

Понедельник

  • Завтрак: до 200 г капусты без термообработки, вода очищенная.
  • Обед: суп из овощей, вареный рис, компот, сваренный из сухофруктов.
  • Ужин: листики зеленого салата и 150 г рыбы отварной без масла.

Вторник

  • Завтрак: апельсиновый сок с целым яблоком.
  • Обед: телятина отварная — 200 г, свежий овощной салат, фруктовый сок.
  • Ужин: 150 г творога низкой жирности и очищенная вода.

Среда

  • Завтрак: фруктовый салат — 200 г (апельсин, груша, яблоко), апельсиновый сок.
  • Обед: вареная чечевица — до 250 г, кусочек отрубного хлеба, 150 г капустного салата и вода.
  • Ужин: салат из овощей и чашка зеленого чая.

Четверг

  • Завтрак: целый апельсин и яблоко, зеленый чай.
  • Обед: рис с отварной цветной капустой (150 г) и кусочком хлеба, вода и яблоко.
  • Ужин: 200 г рыбы и кусочек хлеба, очищенная вода.

Пятница

  • Завтрак: 150 г моркови, натертой на терке, с растительным маслом, кусочек хлеба и вода.
  • Обед: суп из овощей с кусочком хлеба, нежирная телятина 200 г, стакан сока.
  • Ужин: овощной салат — 200 г (зеленый салат, капуста, морковь) и вода.

Суббота

  • Завтрак: овсянка, целая груша и вода.
  • Обед: кусочек хлеба с 200 г салата (сельдерей, морковь, капуста и листья салата), яблочный сок.
  • Ужин: грейпфрут, зеленый салат (листочки) и 100 г риса.

Воскресенье

  • Завтрак: фруктовый салат — не более 250 г, чистая вода
  • Обед: отварная рыба — 150 г, порция супа из овощей, зеленый чай.
  • Ужин: 200 г салата из овощей и стакан кефира.

Что нужно знать о бесшлаковой диете

Люди, которые решили несколько дней «посидеть» на этой диете, должны распланировать свой график так, чтобы свести к минимуму свои физические нагрузки. Это связано с тем, что такой стиль питания слишком низкокалорийный, и поэтому может не хватать сил, чтобы обременять себя дополнительной нагрузкой.

Кроме того, если придерживаться данной диеты несколько дней, могут появляться головные боли. Такие перемены временны и свидетельствуют о процессе очищения от шлаков.

Но эта диета является результативной и помогает поддерживать организм в здоровом состоянии, а также дает хороший толчок для дальнейшего похудения.

Источник: http://fb.ru/article/188445/besshlakovaya-dieta-menyu-besshlakovaya-dieta-pered-kolonoskopiey-operatsiey

Бесшлаковая диета: что можно есть

Наводя порядок у себя в доме, вы когда-нибудь задумывались о том, что наш организм тоже заслуживает очистки? Ведь даже если вы не злоупотребляете вредными продуктами, в организме со временем накапливаются шлаки. А если при этом вы любитель побаловать себя современными яствами, алкоголем, остренькими блюдами или фастфудом, вам точно стоит уделить внимание своему здоровью, и в этом вам поможет бесшлаковая диета.

Вредная пища зашлаковывает организм

Рассчет калорийности продуктов

Кому стоит посидеть на бесшлаковой диете?

Шлаки нарушают нормальную работу организма

Что это такое бесшлаковая диета и для чего она нужна? Бесшлаковая диета — это система питания, которая разработана медиками, и её главная задача очистить организм от токсинов и шлаков, накопившихся в нем.

Причины возникновения зашлакованности организма любого человека следующие:

  • Неправильное питание
  • Частое употребление жареных блюд, консервов, субпродуктов,
  • Переедание
  • Болезни пищеварительной системы
  • Частые запоры или вздутие
  • Плохая экология
  • Употребление лекарственных препаратов

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Ел�

Результатом бесшлаковой диеты будет очистка организма от накопившихся вредностей, восстановление нормальной работы всех систем, омоложение организма. Кроме того, положительный эффект от подобного очищения используется врачами при некоторых исследованиях и процедурах.

При исследовании на язву желудка, полипы также необходимо пройти этот курс очистки. Также бесшлаковая диета перед ректороманоскопией, колоноскопией будет важным этапом подготовки к предстоящим исследованиям.

И правильность результатов этих исследований будет соответствовать тому, как вы соблюдали правила употребления продуктов. То же самое касается и подготовки организма перед ирригоскопическим исследованием.

Результат действия бесшлаковой системы питания

Диета улучшает состояние организма

Испытав на себе действие очищающей бесшлаковой диеты, человек чувствует прилив бодрости, его органы начинают работать более продуктивно, можно сказать, что организм омолаживается. Многие, прошедшие курс этой диеты, оставляют положительные отзывы о ней, и, по их словам, действие диеты распространяется на весь организм:

  • Восстанавливается работа пищеварительной системы
  • Очищается кожа, пропадает или уменьшается сыпь, краснота
  • Налаживается сон, пропадает отрыжка, изжога
  • Улучшается общее состояние человека
  • Некоторые отмечают уменьшение целлюлита
  • Повышается иммунитет

Основные принципы системы питания для очистки организма

Во время диеты возможно головокружение

Бесшлаковая диета — это низкокалорийная, строгая система подбора продуктов, но рассчитанная на короткий период времени. Обычно её продолжительность составляет 3 дня перед ирригоскопией и другими исследованиями организма. Для подготовки организма к исследованиям диета самая строгая вплоть до исключения мясных изделий и употребления в пищу очень ограниченного числа блюд.

Если же вы сами решили восстановить силы своего организма, тогда можно придерживаться этой диеты до семи дней. К счастью, этот вариант позволяет выбирать продукты из более широкого списка. Учитывая, что это очищающая диета, продукты и блюда должны быть лёгкими и способствовать выведению токсинов.

Так, благодаря тому, что меню этой диеты низкокалорийное, вам необходимо отказаться или свести к минимуму физические и умственные нагрузки. Некоторые чувствуют слабость, головокружение, головные боли, которые должны пройти после возвращения к обычному рациону. Поэтому стоит запланировать эту диету на время, которое вы сможете посвятить себе и отдыхать большую его часть.

Что можно есть при бесшлаковой диете?

Овощи и зелень выводят шлаки

В идеале продукты, которыми вам предстоит питаться, должны быть экологически чистыми и выращенными в вашем регионе проживания, так как они наиболее полезны и привычны для организма. Поэтому еда будет усваиваться хорошо, и очистка пройдёт более комфортно. Также важно подобрать продукты, которыми вы будете питаться. Малошлаковая диета допускает следующий список продуктов:

  • Овощи, особенно содержащие достаточно воды, такие как кабачок и огурец
  • Зелень, салат
  • Каши на воде или нежирном бульоне
  • Кисломолочные продукты
  • Мясо и рыба, отваренные или приготовленные на пару
  • Фрукты и ягоды (подойдут фруктовые салаты и соки из них)
  • Хлеб с отрубями
  • Зелёный чай, отвары из сухофруктов, компот, кисель
  • Вода минеральная без газа не менее 1,5 л

Правильное меню при данной системе питания исключает прием следующих продуктов:

  • Жареная, солёная, копчёная пища
  • Фастфуд, шашлык, колбасы, консервы
  • Бобовые
  • Шпинат, редис, чеснок, щавель, виноград, малина
  • Острые блюда и приправы
  • Молоко, квас
  • Перловая и пшеничная каша
  • Орехи, семечки
  • Выпечка, сладости, конфеты, шоколад
  • Газированные напитки, кофе, крепкий чай.

Также вы должны позаботиться, чтобы приём еды был через равные промежутки времени 4-5 раз в день. Блюда необходимо варить или готовить на пару.

Источник: http://aranetta.ru/diets/besshlakovaya.html

Бесшлаковая диета

Бесшлаковая диета – система питания, которая позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить состояние организма в целом. Метод был разработан, как способ оздоровления человека.

Воспользовавшись способом снижения веса, модница сможет избавиться от лишних кг и очистить кишечник от вредных веществ.

Иногда специалисты просят человека придерживаться диеты перед тем, как отправить на УЗИ брюшной полости, колоноскопию, МРТ или другие манипуляции, связанные с исследованием желудочно-кишечного тракта или относящихся к нему органов.

Соблюдение метода снижения веса назначают даже перед некоторыми операциями. Способ похудения позволяет не только очистить клетки от шлаков, но и приводит к снижению веса. Соблюдая диету, девушка сможет потерять до 5 кг за 1 неделю. При этом переживать за состояние здоровья не стоит.

Диета создана для оздоровления и очищения кишечника, что делает ее не только безопасной, но и полезной. Придерживаясь метода, модница заметит, что у нее наладится стул и уменьшится проявление целлюлита. Кроме того, произойдет общее очищение организма.

О сути малошлаковой диеты, продуктах, которые можно есть во время соблюдения способа похудения, и примерном меню на неделю поговорим далее.

Суть бесшлаковой диеты и ее особенности

Организм современного человека содержит много шлаков и токсинов. Зашлакованность возникает из-за целого ряда причин.

Симптомы проблемы могут появиться из-за:

  • ведения малоподвижного образа жизни,
  • постоянного переедания,
  • употребления большого количества белков, жиров и углеводов,
  • отсутствие расхода энергии, которая поступила вместе с пищей.

В результате зашлакованности человек может столкнуться с целым перечнем проблем.

Из-за перенасыщения организма вредными веществами могут возникнуть:

  • камни в почках и печени,
  • болезни нервной системы,
  • сыпь,
  • ломота в суставах,
  • нарушения стула,
  • повышенная утомляемость,
  • раздражительность,
  • новообразования,
  • аллергия.

Избавиться от вредных веществ, скопившихся в кишечнике и организме в целом, поможет бесшлаковая диета. Суть метода, который нередко назначается перед операцией, заключается в общем очищении организма.

Отдав предпочтение бесшлаковой диете, модница сумеет научиться основам правильного питания. Метод подразумевает, что ежедневное меню будет состоять только из полезных продуктов.

Рекомендуем видео: Как очистить кишечник и сохранить его здоровым

В отличие от многих диет, бесшлаковая схема запрещает употребление фруктов и кисломолочных продуктов в один прием. Согласно установленным правилам, нужно отдавать предпочтение сыроедению.

Совет!

При этом за раз можно употреблять только продукт 1 типа. Придерживаться правила не всегда просто.

Если модница понимает, что не может выдержать требование бесшлаковой диеты, можно дать себе поблажку и смело сочетать разрешенные продукты друг с другом.

Если девушка хочет самостоятельно решить, что будет кушать, в ежедневное меню нужно включить много овощей. Они выполняют роль природного очищающего средства и выводят из организма вредные вещества.

Какие продукты можно есть при бесшлаковой диете?

Согласно правилам способа похудения, есть можно только пищу, выращенную самостоятельно. Такие продукты практически не содержат вредных веществ и помогут не только очистить кишечник перед операцией, но и сбросить лишние кг.

Белковые продукты должны содержаться в рационе в небольшом количестве. Чтобы очистить кишечник, нужно отдавать предпочтение пище, которую можно есть сырой.

Если девушка решила самостоятельно составить меню для бесшлаковой диеты, подбор продуктов нужно осуществлять из следующего списка:

  • морепродукты,
  • кисломолочные напитки с низкой жирностью,
  • овощи,
  • фрукты,
  • травяные чаи без сахара,
  • негазированная вода,
  • крупы.

Существует и список продуктов, употреблять которые во время соблюдения схемы запрещается. В противном случае бесшлаковая диета перед операцией на кишечнике потеряет эффективность.

Рекомендуем видео: Колоноскопия питание

Если девушка готовится к колоноскопии или хочет похудеть с помощью предоперационного метода, она должна отказаться от употребления:

  • жирного мяса и копченостей,
  • супов, в состав которых входят капуста и томаты,
  • молочных каш,
  • продуктов, подвергнутых консервации,
  • грибов,
  • сладостей и выпечки,
  • газированных напитков и кваса,
  • алкогольных напитков,
  • острых специй и приправ.

Продукты, которые не попали в перечень, лучше тоже не употреблять. Если модница готовится к операции или хочет, чтобы бесшлаковая диета дала максимальный эффект, лучше составлять ежедневное меню только из разрешенного перечня продуктов.

Примерное меню бесшлаковой диеты

Антишлаковая диета позволяет быстро избавиться от лишних кг и добиться общего оздоровления организма. Сегодня существует несколько разновидностей метода, который может применяться и перед операцией на толстом кишечнике. Наиболее популярным является способ снижения веса, рассчитанный на 7 дней.

Примерное меню бесшлаковой диеты перед операцией, которое рассчитано на неделю:

День недели Прием пищи Примерное меню
Понедельник Завтрак Салат из свеклы и капусты + воды
Обед Суп из овощей + отварной коричневый рис + кисель
Ужин Рыба на пару + листья салата
Вторник Завтрак Груша + яблочный сок
Обед Курица + салат из овощей + компот
Ужин Йогурт + черный чай без сахара
Среда Завтрак Салат из фруктов + вода
Обед Вареная красная чечевица + салат из капусты + зеленый чай + кусочек отрубного хлеба
Ужин Салат из овощей + апельсиновый сок
Четверг Завтрак 2 кусочка ананаса + груша + зеленый чай
Обед Вареная брокколи + гречка + фруктовый кисель
Ужин Рыба + отрубной хлеб + кефир
Пятница Завтрак Свекла с растительный маслом + кисель
Обед Овощной суп + курица + минеральная вода
Ужин Свекла с растительным маслом + зеленый чай
Суббота Завтрак Яблоко + груша + кисель
Обед Гречка + салат из овощей + чай
Ужин Рис + листья салата + апельсиновый сок
Воскресенье Завтрак Апельсин + немного ананаса + вода
Обед Суп из овощей + рыба + чай
Ужин Овощной салат + кефир

Источник: https://pohudet.org/diety/besshlakovaya-dieta/

Бесшлаковая Диета – Ее Цели и Меню

Большинство современных диет ставят своей целью популярную нынче борьбу с лишним весом. О них вспоминают после обильных застолий или весной, когда большинство людей задумывается о своей внешности.

Однако существуют диеты оздоровительного характера, которые назначают врачи перед проведением некоторых диагностических процедур. К такому режиму питания относится и бесшлаковая диета.

Что она собой представляет и в каких целях назначается, узнаем, ознакомившись с данной публикацией.

Суть бесшлакового рациона питания

Целью данного режима питания является выведение из организма всевозможных токсинов, шлаков и других вредных веществ, нормализация стула, выведение лишней жидкости из организма, а значит и уменьшение проявлений целлюлита.

Использовать эту диету можно для оздоровления или для похудения, однако врачи рассматривают этот режим питания в качестве непременного атрибута подготовки к исследованию желудка, в частности к проведению УЗИ, колоноскопии и прочих процедур.

Рассмотрим показания к бесшлаковому рациону питания подробнее.

Когда назначают бесшлаковый рацион питания

Подготовка желудка требуется при таких видах диагностики, как:

  • колоноскопия;
  • ирригоскопия;
  • виртуальная колоноскопия;
  • ректороманоскопия;
  • УЗИ брюшной полости;
  • КТ брюшной полости;
  • МРТ брюшной полости.

При всех вышеперечисленных видах исследования брюшной полости, кроме диеты пациенту требуется очищение кишечника посредством клизмы. Проводятся такие мероприятия только натощак, через 6–8 часов после приема пищи.

Меню бесшлакового рациона питания

Для очищения организма и похудения, меню рассматриваемой диеты сводится к употреблению ограниченного перечня продуктов, оказывающих комплексное очищающее действие. Существует несколько вариантов такого питания. Один из них предполагает использование в рационе лишь фруктов, ягод и минеральной воды без газов.

В другом случае за основу питания берутся салаты из свежих овощей и легкие овощные супчики. Правда, и в том и в другом случае диета не должна длиться более 3 дней. Стоит также отметить, что наиболее выраженным эффектом выведения шлаков из организма обладают следующие продукты: сельдерей, капуста, морковь, петрушка, свекла, апельсины, груши и яблоки, ананасы и грейпфруты.

Из напитков стоит употреблять фруктовые и овощные соки, зеленый чай и натуральные кисели.

Имеется также двухнедельный курс диетического питания, подразумевающий употребление нежирных сортов рыбы и мяса в небольших количествах, а также сыра и творога с минимальной жирностью. В рационе допускаются также некрепкие мясные бульоны. А вот на продукты с вредными пищевыми добавками, на рафинированные продукты, соления и копчености, налагается строгий запрет.

Диета при подготовке к диагностике

Если говорить конкретно о подготовке к вышеперечисленным диагностическим процедурам, то бесшлаковый рацион питания предполагает временный отказ от следующих продуктов:

  • черный хлеб;
  • кондитерские изделия;
  • бобовые культуры;
  • цельное молоко;
  • жирное мясо и рыба, копчености, мясные продукты – колбасы, сосиски и т.д.;
  • газированные напитки и алкоголь;
  • фрукты и овощи с большим содержанием клетчатки.

Данная диета направлена на избавление организма от шлаков, что позволит существенно повысить информативность диагностических процедур и поможет выявлению имеющихся заболеваний.

Противопоказания диеты

Стоит лишь отметить, что басшлаковая диета является низкокалорийной, а потому не подходит кормящим мамочкам, беременным женщинам, а также лицам, чей организм ослаблен операциями и длительными болезнями. К тому же диета не рассчитана на приверженцев активного образа жизни, которые много двигаются и усиленно занимаются спортом. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Предыдущая статья Следующая статья

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/besshlakovaya-dieta-ee-celi-i-menyu/

Бесшлаковая диета для очищения организма

Среди всего многообразия диетических систем питания, существуют и те, которые направлены не только на борьбу с лишним весом, но и на оздоровление организма. Бесшлаковая диета тому яркий пример. Каковы принципы такого «полезного» питания и для чего оно применяется — вопрос немаловажный.

Диета от шлаков и токсинов

Признаки зашлакованности организма:

  • головокружение;
  • расстройство работы органов и системы ЖКТ;
  • апатичное состояние;
  • быстрая утомляемость;
  • раздражительность;
  • нарушение сна;
  • ухудшение состояния кожных покровов;
  • ломкость волос и ногтевых пластин;
  • обострение хронических заболеваний и имеющихся аллергий;
  • развитие заболевания ротовой полости (кариес, пародонтоз, стоматит);
  • ощущение тяжести в желудке и кишечнике;
  • нарушение функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы.

Диета для очищения организма от шлаков помогает улучшить общее состояние здоровья, функционирование мозговой деятельности и повысить работоспособность человека. Кроме этого, она выведет из организма вредные радикалы, накопившиеся шлаки и лишнюю жидкость. А благодаря такому очищению улучшится цвет лица, состояние волос, ногтей, а также уменьшатся признаки целлюлита.

Бесшлаковая диета — что можно есть?

Любая диетическая система питания предполагает включение в меню определенного набора продуктов. Бесшлаковая диета не исключение.

В идеале, для этих целей лучше использовать экологически чистые продукты, выращенные непосредственно в вашей местности, поскольку они наибольшим образом подходят для вашего организма.

Пища сможет хорошо усвоиться, а процесс очищения пройдет быстро и качественно.

По теме:  Как считать углеводы при диете

Что можно есть при бесшлаковой диете:

  • огурцы, кабачки, редис и прочие водянистые овощи;
  • укроп, петрушка, базилик, зеленый лук, салатные листья;
  • крупяные каши, приготовленные на воде;
  • нежирный кефир, ряженка, простокваша, творог;
  • рыбные и мясные изделия (паровые или отварные котлеты, ростбифы, стейки и т.д.);
  • сезонные фрукты и ягоды;
  • отрубной хлеб;
  • фруктовые компоты и кисели, зеленый чай без сахара, отвары на основе сухофруктов;
  • очищенная негазированная вода – не менее полтора литра в день.

Бесшлаковая диета меню перед колоноскопией

Это обследование проводится с целью определения состояния толстой кишки на предмет обнаружения негативно влияющих факторов (трещин, язв и т.п.). Бесшлаковая диета перед обследованием назначается очень часто, поскольку эта система питания позволяет очистить кишечник от накопившихся шлаков и вредных веществ, мешающих полноценному обследованию внутреннего органа.

Диета за двое суток до обследования:

  1. Первый прием пищи – 150 г капусты, приготовленной на пару, 200 мл минералки.
  2. Обед – 200 мл супа, приготовленного из свеклы, моркови, сладкого перца и лука порея. 200 г отварных на воде овсяных хлопьев и чашка зеленого чая.
  3. Ужин – 250 г трески (палтуса или хека), приготовленной на пару, пара огурцов и фруктовый кисель.
  4. Второй ужин – 200 мл простокваши.

За сутки до колоноскопии:

  1. Первый прием пищи – 200 г овсянки, приготовленной на воде, стакан травяного отвара.
  2. Обед – 250 мл овощной бульон, кусочек подсушенного отрубного хлеба, 200 мл минералки.
  3. Ужин – стакан кефира.
  4. Второй ужин – чашка каркаде без сахара.

Бесшлаковая диета перед ирригоскопией

Перед этим видом исследования в рацион вводится манная каша, куриное филе, хек, треска, приготовленные на пару, сливочное масло.

Кроме этого, можно разнообразить меню самыми разнообразными (но не крепкими) бульонами, кефиром, простоквашей, яйцами, отварным рисом, компотами и некрепким чаем.

Диета для выведения шлаков вводится за двое суток до ирригоскопии, а при наличии проблем со стулом – за четверо суток. Накануне процедуры в меню должна присутствовать только перетертая, слегка жидковатая пища.

Бесшлаковая диета — меню на неделю

Для полноценной очистки организма от вредных накоплений необходимо придерживаться такой диетической системы питания как минимум 7 дней. Бесшлаковая диета, меню которой будет рассмотрено дальше, поможет почувствовать себя гораздо лучше и если беспрекословно соблюдать эти рекомендации, то не возникнет проблем с соблюдением режима питания.

Понедельник, среда и пятница:

  • 8-30-9-00 – 200 г белокочанной капусты с добавлением растительного масла, 200 мл травяного отвара;

Источник: http://WomanAdvice.ru/besshlakovaya-dieta-dlya-ochishcheniya-organizma

Бесшлаковая диета

В наше время на рынке предоставлено множество продуктов питания, которые не отличаются особой пользой для организма. Большое количество нитратов, добавок и других химических веществ в их составе загрязняют организм шлаками и токсинами, что в дальнейшем приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Бесшлаковый рацион – это кратковременный способ сбросить лишний вес и привести здоровье организма в норму. Иногда режим питания необходимо изменить.

В некоторых случаях это происходит из-за лишнего веса, проблем со здоровьем, а иногда бесшлаковая диета – это обязательная процедура перед теми или иными медицинскими процедурами.

Чаще всего это операция на кишечник. Подбирается она в зависимости от типа процедур, которые предстоят человеку. Например, очищение необходимо перед ирригоскопией, МРТ, УЗИ брюшной полости, колоноскопией, лепароскопией, ректороманоскопией. Любая операция требует очищения.

 Малошлаковой диетой называют курс питания, которое способно лечить организм. Такая диета помогает избавить организм человека от вредных токсинов и шлаков, а также значительно улучшить обменные процессы. Еще одним плюсом такого питания является уменьшение целлюлита.

 Такой способ часто и долговременно использовать запрещено, также необходимо следовать всем правилам. Ниже будут рассмотрены все аспекты диеты.

Особенности бесшлаковой диеты

Человеческий организм в наше время склонен к зашлаковыванию. Единственная причина, от которой избавиться невозможно – это экология, а вот другие вполне реально устранить и улучшить здоровье.

Главными причинами для применения бесшлаковой диеты являются:

  • Прием пищи, которая богата на жиры, белки и крахмал;
  • Неправильный образ жизни, в том числе вредные привычки;
  • Малоподвижный образ жизни.

Часто люди употребляют питательные вещества в количестве, которое превышает норму, естественно, что расходовать все их за день невозможно, что и приводит к накоплению вредных веществ. Такое питание очень вредит организму, поэтому организму просто необходимы бесшлаковые диеты либо разгрузочные дни.

Чем дольше организм находится под воздействием шлаков, тем хуже проявление симптомов, которые делятся поэтапно:

  • Раздражение, постоянная утомляемость даже без физических нагрузок.
  • Сбои в работе пищеварительной системы, например, запор, понос, тошнота.
  • Проблемная кожа, сыпь, чувство ломоты в суставах.
  • Аллергии, насморк, слезоточивость, болезни слизистых оболочек, хронические болезни.
  • Доброкачественное образование, камни, лишний вес.
  • Болезни зубов и десен, изменения структуры суставов, органов.
  • Заболевания нервной системы.
  • Изменения на клеточном уровне, что приводит к злокачественным образованиям.

Рекомендуем видео: Как очистить кишечник и сохранить его здоровым

Для того чтобы не допустить таких серьезных проблем, необходимо вовремя обследоваться и время от времени проходить курс бесшлаковой диеты.

Плюсы и минусы диеты

Среди достоинств бесшлаковой диеты выделяют:

  • Очищения организма в краткие сроки;
  • Уменьшение целлюлита;
  • Снижение веса;
  • Легкость;
  • Улучшение состояния кожы.

Также такая диета имеет недостатки, среди которых:

  • Слабость;
  • Тошнота;
  • Головные боли;
  • Помутнение в глазах;
  • Чувство голода.

Для чего нужна бесшлаковая диета

Перед колонскопией

Перед обследованием толстого кишечника, необходимо полное очищение системы пищеварения. Поэтому колоноскопия требует ограничение в еде на протяжении от 3-х до 7-ми дней. В рацион можно включать продукты без клетчатки.

Рекомендуем видео: Колоноскопия питание

Для этого нужно исключить из рациона:

Вечером употреблять пищу запрещено. Ужин обязательно должен включать кисломолочные продукты.

Перед операцией

Бесшлаковая диета перед операцией на кишечнике либо желудке просто необходима. Кишечник, желудок и прямая кишка перед операцией должны быть пустыми. Предоперационная очистка необходима для того чтобы избежать рвоты во время наркоза. Рацион может включать:

  • Нежирное мясо;
  • Рис;
  • Крекер;
  • Банан;
  • Овощи (отваренные).

Операция предполагает запрет на употребление молочных, цельнозерновых продуктов, сырых овощей и фруктов.

Перед ирригоскопией

Перед такой процедурой, очищение следует начинать за 2 дня либо за 4, если есть проблемы со стулом. Список продуктов, которые можно кушать:

  • Манную кашу;
  • Нежирное мясо;
  • Бульоны;
  • Кисломолочные продукты (творог запрещен);
  • Сыр;
  • Яйца;
  • Рис;
  • Хлеб;
  • Масло;
  • Компот;
  • Чай.

Ужин должен состоять только из жидкой еды.

Перед УЗИ

Перед такой процедурой следует исключить блюда, которые вызывают газы:

  • Овощи в свежем виде;
  • Бобовые;
  • Молоко;
  • Хлеб;
  • Мучные и кондитерские блюда;
  • Газированная вода.

Меню диеты бесшлаковой диеты

Антишлаковая диета на неделю имеет примерное меню, продукты можно заменять.

День недели Завтрак Обед Ужин
Понедельник Свежая капуста – 0,2 кгОтфильтрованная вода Овощной супОтварной рисКомпот на основе сухофруктов Литья салатаОтварная либо приготовленная на пару нежирная рыба – 150 грамм
 Вторник Сок из апельсинов свежевыжатыйЯблоко (лучше зеленое) Вареная телятина – 0,2 кгСалат из свежих овощейСок и фруктов свежевыжатый Обезжиренный творог (либо минимальная жирность)Отфильтрованная вода
Среда Салат из фруктов (разрешается апельсины, груши, яблока)Сок и апельсина свежевыжатый Отварная чечевица – около 250 граммХлеб с отрубями – небольшой кусокСалат из капусты – 150 граммОтфильтрованная вода Овощной салатЗеленый чай
Четверг Апельсин – 1 шт.Яблоко – 1 шт.Стакан зеленого чая Вареный рисВареная цветная капуста – 150 граммХлеб с отрубями – маленький кусокОтфильтрованная водаяблоко Отварная либо приготовленная на пару нежирная рыба – 200 граммХлеб с отрубями – небольшой кусокОтфильтрованная вода
Пятница Салат из моркови (150 грамм) и растительным масломХлеб с отрубямиОтфильтрованная вода Овощной супХлеб с отрубямиОтварная телятина – 200 граммСвежевыжатый сок Салат из овощей – 200 грамм (из листьев салата, капусты и морковки)Отфильтрованная вода
Суббота ГеркулесГрушаОтфильтрованная вода ХлебОвощной салат из сельдерея, морковки, капусты и листьев салата – 200 граммСвежевыжатый сок из яблок Отварной рис – 100 граммСалат из листьев салатаГрейпфрут
Воскресенье Салат из фруктов – 250 граммОтфильтрованная вода Вареная рыба – 150 граммОвощной супСтакан зеленого чая Овощной салат – 200 граммКефир – 250 мл

Источник: https://diets.guru/pohudenie/besshlakovaya-dieta/

Бесшлаковая диета: меню и варианты питания

 Диеты могут быть полезны не только для похудения, но и в лечебных целях. Так, для очищения организма рекомендуется бесшлаковая диета. К такой диете приходится иногда прибегать по рекомендации врачей во время подготовки к различным медицинским манипуляциям и исследованиям.

Откуда берутся шлаки?

 Почему время от времени нужно прибегать к очищению организма? Дело в том, что большинство из нас не совсем правильно питается, ведет сидячий образ жизни, имеет вредные привычки.

 Очень часто люди едят намного больше пищи, чем требуется их организму, поэтому в кишечнике накапливаются непереваренные остатки.

 Основные признаки того, что организм нуждается в очистке:

  • утомляемость, раздражительность;
  • нарушения процессов пищеварения – частые запоры или, напротив, диарея;
  • образование песка и камней в желчном пузыре и почках.

 Чтобы не допускать развития серьезных болезней, необходимо своевременно обращать внимание на свое состояние и периодически использовать рецепты бесшлаковой диеты.

Преимущества и «подводные камни»

 Основным положительным качеством этой диеты является возможность быстро очистить свой организм (в основном, конечно, пищеварительный тракт), что значительно улучшит самочувствие.

 Недостатком этой диеты является то, что она довольно сложно переносится. У многих людей отмечаются такие неприятные симптомы, как слабость, тошнота, головные боли. Лучше всего планировать курс диеты на отпуск или выходные дни, чтобы не было необходимости ходить на работу или проявлять какую-то иную активность.

Что можно есть?

 Разберемся, что можно есть, находясь на диете. Это, прежде всего, местные фрукты и овощи. Конечно, при нашем климате не всегда можно найти исключительно местные овощи, к примеру, если садиться на диету зимой, то придется довольствоваться привозными или парниковыми овощами.

 Отдавать предпочтение стоит овощам, содержащим небольшое количество клетчатки. Это кабачки, огурцы, брокколи и цветная капуста. Можно использовать морковь и свеклу, практически любую зелень. Летом можно есть арбуз или дыню, но очень важно есть эти продукты отдельно от всех остальных.

 Хорошо подходят и фрукты: яблоки, груши, персики. Можно есть цитрусовые – апельсины, грейпфруты, а также, бананы и киви.

 Можно использовать и крупы, разрешены гречневая, необработанный рис, пшено, чечевица зеленая. Допускаются молочные продукты с небольшим процентом жирности, но сочетать их с крупами не рекомендуется. То есть, каши нужно варить на воде. Смешивать молочные продукты можно с фруктами.

Внимание!

 В меню можно включать и продукты, которые относятся к нейтральным. Их можно есть в ограниченном количестве. К этим продуктам относят картофель в печеном виде (без масла), помидоры, кукуруза, фасоль. Можно иногда есть макароны, приготовленные из муки грубого помола, использовать пшеничную и овсяную крупу, отруби.

 В рацион допускается включать нежирную отварную рыбу, морепродукты, а также индейку или курицу (гусь и утка недопустимы), телятину. Но белковые продукты могут вводиться в рацион в небольшом количестве.

 Теперь стоит обсудить список продуктов, которые запрещены во время диетического питания. Следует исключить:

  • щи, борщи и прочие супы с добавлением белокочанной капусты и помидоров;
  • консервированные продукты; полуфабрикаты промышленного производства;
  • любые грибы – свежие, маринованные и пр.;
  • пряности, острые приправы;
  • любые напитки, содержащие алкоголь;
  • любые газированные напитки.

Варианты диеты

 Существует множество варрантов бешлаковой диеты, так как разрешенные продукты можно комбинировать по-разному. Например, можно использовать фруктово-ягодный вариант. Этот рацион рассчитан на 3 дня, в течение которых разрешено употреблять только минеральную воду, ягоды и фрукты. Примерное меню может быть таким:

  • утром съесть яблоко и запить его стаканом минеральной воды;
  • на второй завтрак ограничиться стаканом воды;
  • к обеду купить два банана и опять запить фрукты водой;
  • на полдник съесть полстакана ягод, запив, как всегда минералкой;
  • вечером приготовить себе салат из фруктов, например, из ломтиков ананаса, груши и зерен граната.

 В качестве трехдневной разгрузки для очистки от шлаков можно использовать овощные супы, приготовленные их разрешенных овощей или овощные салаты. Можно с утра приготовить кастрюлю супа или большой салатник салата и съесть в течение дня, разделив все количество на пять частей.

 Планируя держать диету в течение недели, следует выбирать более чадящие варианты. В рацион можно включать каши на воде из перечисленных выше видов круп, овощные супы, употреблять отварные рыбу и мясо.

Главное, порции должны быть маленькими по объему (не более 150 граммов), но садиться за стол нужно не менее пяти раз.

И, конечно же, в рационе не должно быть продуктов, которые отнесены к категории запрещенных.

Варианты диеты перед медицинскими манипуляциями

 Чтобы проводимые медицинские обследования, могли дать наиболее объективную картину, нужно правильно к ним подготовиться. Например, перед узи органов брюшной полости необходимо снизить количество газов, образующихся в кишечнике. Поэтому достаточно придерживаться бесшлаковой диеты в течение суток перед процедурой.

 А вот перед колоноскопией (так называется обследование толстого кишечника при помощи специального зонда) необходимо придерживаться диеты от трех до семи дней. При этом нужно будет выбрать вариант диеты, исключающий употребление мяса, а также свежих овощей и фруктов (отварные и тушеные овощи есть можно).

 Для диагностики некоторых заболеваний требуется проведение рентгенологического обследования кишечника с предварительным введением контрастного вещества. Это исследование носит название ирригоскопия, и оно требует подготовки перед проведением.

Важно!

 Начать соблюдать диету перед ирригоскопией необходимо минимум за два дня до обследования, если проблем со стулом нет. А если пациент страдает запорами, то начать соблюдать диету необходимо минимум 4 дня.

 Перед этим обследованием разрешено включать в рацион каши на воде, нежирную отварную рыбу или мясо, овощные супы, кисломолочные продукты, за исключением творога и сыров. Накануне исследования рекомендуется употреблять исключительно жидкую пищу.

 Ретороманоскопия – это еще один вариант диагностического обследования кишечника. При его проведении можно обнаружить различные повреждения тканей – опухоли, трещины, воспаления и пр.

 Перед проведением процедуры необходимо максимально полно очистить кишечник, поэтому придется соблюдать диету. За три дня перед ректороманоскопией рекомендуется перейти исключительно на жидкую пищу. Можно будет употреблять кофе и чай без молока и сахара, воду, нежирный бульон.

 В некоторых случаях необходимо соблюдение бешлаковой диеты перед операцией. Готовиться нужно минимум за три дня. Нужно будет употреблять отварные овощи без кожицы, нежирное мясо, бананы, крекеры, белый рис, нежирное мясо. Запрещено включать в меню молоко и кисломолочные продукты в любом виде, сырые овощи и фрукты, цельнозерновые продукты (крупы, макароны, хлеб).

 Аналогично нужно будет готовиться к проведению операции методом лапароскопии, придерживаться диеты перед лапароскопией нужно минимум три дня.

 После проведения хирургического вмешательства некоторое время также рекомендуется придерживаться диетического рациона. Как правило, бесшлаковая диета после операции составляется лечащим врачом. В течение первых 12 часов не разрешается ничего есть, кроме воды. Затем можно будет начинать есть небольшими порциями. Основное блюдо в этот период – каша на воде, супы-пюре, нежирные йогурты.

 Итак, бесшлаковая диета – это отличный способ очистить организм. Кроме того, эта диета необходима для подготовки к различным медицинским манипуляциям.

Источник: http://4allwomen.ru/publ/zdorove/diety/besshlakovaja_dieta_menju_i_varianty_pitanija/13-1-0-701

Бесшлаковая диета — меню, отзывы и результаты диеты

Название — бесшлаковая диета — говорит само за себя. Она выводит из организма токсины, улучшает работу органов и систем, помогает в борьбе с ненавистными сантиметрами и килограммами и даже избавляет от целлюлита.

Особенности и преимущества диеты

Диета бесшлаковая длится от нескольких дней, до недели и относится к самым сложным диетам. И не из-за того, что её тяжело выдержать, а потому, что она требует продуктов идеального качества, без нитратов и пестицидов, в идеале, выращенных вами лично. Так её представлял Поль Брэгг.

Главное преимуществ методики состоит в том, что за короткий срок максимально очищается кишечник, улучшается пищеварение и общее состояние здоровья. Правильно подобранная пища позволяют за несколько дней очиститься от «ненужного» и похудеть.

Бесшлаковая диета — список продуктов

Овощи — главные очистители нашего тела. Грубая клетчатка свеклы, моркови, капусты, кабачка, редиса и огурцов работает как веник, изгоняя из кишечника весь многолетний шлак.

Зелень — источник антиоксидантов и микроэлементов. Используйте чаще укроп, петрушку, листья салата, зелёный лук, кинзу, рукколу, базилик и шпинат, они неисчерпаемый источник красоты и долголетия.

Крупы — коричневый рис, пшено, гречка, чечевица, пшеница и овёс эффективно чистят кишечник и укрепляют сосуды.

Кисломолочные продукты — легко усваиваемый белок и кальций. Употребляя кефир, творог и простоквашу вы поддерживаете в тонусе мышечную систему.

Фрукты и ягоды — кладезь витаминов, стимулируют пищеварение и повышают иммунитет. Чаще кушайте грейпфрут, лимон, ананас и киви, но не забывайте и о наших грушах и яблоках.

Из напитков можно чаи — зелёный, ромашковый, каркаде, или компот из сухофруктов, но лучше обыкновенную воду.

Некоторые специалисты разрешают употреблять квашеную капусту и печёную картошку, нежирную рыбу и мясо, различные морепродукты, кукурузу и красную фacoль, пищeвая цeнность которой обусловлена наличием витаминов группы В и высоким содержанием белка (28%) при полном отсутствии xoлестepина.

Меню бесшлаковой диеты на 3 дня

Трёхдневная бесшлаковая диета предполагает сбалансированное меню для очистки организма. На завтрак — стакан воды и два яблока. Обед включает в себя пару бананов или кисломолочные обезжиренные продукты. На ужин достаточно одного овощного салата.

Перед сном выпейте чашу кефира или ряженки. Бесшлаковая диета исключает приём кoфе, алкoгoля и любых гaзиpoванных напитков.

Очищающая бесшлаковая диета на неделю для похудения

Ежедневно утром выпивайте 200 г воды. Завтрак может состоять из горсти ягод, фруктового салата, 150 г нежирного творога или каши. Чередуйте эти продукты на своё усмотрение.

На обед приготовьте овощной или рыбный cyп, потушите овощи. За ужином побалуйте себя кусочком отварного мяca курицы или индейки с пopцией салата. Можно запечь рыбу в фoльге. Зелень употребляйте без огpaничения.

Ежедневно за час до сна пейте пpoстоквашу или кефир.

Результаты и отзывы о бесшлаковой диете

Результат бесшлаковой диеты виден cpaзу. Появляется легкость, уходит вздутие живота, ощущается прилив бодpoсти. Если вы выдержите все рекомендации, то за неделю потеряете до 2-3 кг лишнего веса.

Не исключены и неприятные ощущения в виде головокружения и слабости. Поэтому если вас ожидает сложная физическая или умственная работа, то воздержитесь от такого метода похудения и очистки, ведь диета низкокалорийная, и энергии для выполнения поставленных задач может просто не хватить.

Если у вас проблемы с кишечником и желудком, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать бесшлаковую диету.

Источник: http://www.sportobzor.ru/diety-dlya-zdorovya/besshlakovaya-dieta.html

Меню бесшлаковой диеты

Бесшлаковая диета – это великолепный способ «освободить» свой организм от таких вредных веществ как шлаки и токсины, улучшить состояние здоровья и приобрести бодрость, а также скинуть несколько лишних килограммов. Данная система питания особенно хороша тогда, когда вы хотите что-либо поменять в себе и своей жизни.

Обычно, такое желание возникает после тяжелых застолий, «разгульные» выходных, или же наоборот, чересчур сложных рабочих дней. Как бы то ни было, бесшлаковая диета поможет вам быстро и очень эффективно привести свой организм в норму, проводя, так сказать уборку себя, самого родного. О принципах бесшлаковой диеты и ее рационе мы сегодня и поговорим. Поехали.

Специфика бесшлаковой системы питания

Предлагаем к вашему вниманию таблицу, которая поможет вам быстро сориентироваться в продуктах питания, которые можно есть во время бесшлаковой диеты, а от чего стоит отказаться.

Продукты, которые следует кушать Продукты, которые можно кушать Продукты, от которых нужно отказаться
Огурцы, морковь, бурак, цуккини, капуста, редис, редька Картофель печеный Наваристые борщи, молочные супы и каши, окрошка
Листовой салат, зелень Морепродукты, отварная рыба нежирных сортов Жареная рыбка жирных сортов
Пшенная и гречневая каша, рис коричневых сортов, зеленая чечевица, Помидоры, фасоль и чечевица красных сортов, кукуруза, чеснок Полу готовые продукты, копчености, консервы, маринады и соленья
Яблочки, персики, цитрусовые, ананасы, груши, арбузы, дыни Макаронные изделия из цельнозерновой муки, манка, пшеничка, овсянка, отруби Сладости и сахарный песок
Молочные продукты со сниженным процентом жирности Мед, цикорий Сдобная выпечка
Грибы
Острые приправы и пряности
Алкогольные напитки, газировка, квас

Кроме очищения организма, при помощи данной системы питания можно сбросить лишний вес, а также подготовиться к предстоящему обследованию или же операции.

Бесшлаковая диета применяется перед такими видами диагностики:

  • колоноскопия;
  • виртуальная колоноскопия;
  • ирригоскопия;
  • компьютерная томография брюшной полости;
  • ультразвуковое исследование брюшной полости;
  • магнитно-резонансная томография брюшной полости.

Готовимся к колоноскопии

Колоноскопия – это анализ толстого кишечника и проводить его можно лишь, проведя специальную очистку. Перед колоноскопией, бесшлаковая диета должна соблюдаться не менее четырех дней, в идеале – неделю.

Из меню необходимо исключить мясо, фрукты и овощи в свежем виде. Непосредственно перед самой диагностикой, накануне вечером категорически запрещается есть любые продукты питания. А последний прием пищи должен состоять из негазированной воды и кисломолочных продуктов.

Готовимся к операции

Перед операцией важно чтобы органы пищеварения были пустыми, поскольку наркоз оказывает негативное воздействие в виде рвоты, что может очень плачевно закончиться для пациента.

За 12 часов до хирургического вмешательства есть что-либо категорически запрещено. Диета же перед операцией состоит из мяса нежирных сортов, белого риса, галетного печенья, бананов, овощей в отварном и очищенном виде. Готовясь к данной процедуре, из меню стоит исключить все, от молочных и цельнозерновых продуктов, до овощей и фруктов в сыром виде.

Готовимся к ирригоскопии

Перед ирригоскопией можно и даже нужно ввести в меню манную кашку, мясо нежирных сортов в отварном виде, некрепкие овощные, рыбные и мясные бульоны, кисломолочные продукты (за исключением творога), яйца, рис в виде каши, сливочное масло, компот и некрепкий чай.

Ограничения перед ирригоскопией стоит вводить за 48 часов до процедуры, а если же есть проблемы со стулом – то за 96 часов. Вечером перед ирригоскопией разрешается кушать лишь пищу в жидком виде.

Готовимся к ультразвуковому исследованию

За несколько дней до данной процедуры следует исключить из своего меню пищу, которая может вызвать повышенное газообразование – овощи в свежем виде, бобовые культуры, молоко, хлеб из ржаной муки, кондитерские изделия, газировка.

Пример бесшлаковой системы питания

Приведенная ниже диета рассчитана на неделю. Меню в ней можно менять в зависимости ваших вкусовых предпочтений.

День №1:

  • Завтрак – овощной салатик, стаканчик минералки.
  • Обед – суп из овощей, коричневый рис в отварном виде, стаканчик киселя.
  • Ужин – кусочек нежирной рыбки, приготовленной на пару, несколько листочков салата.

День №2:

  • Завтрак – одна груша и стаканчик яблочного сока.
  • Обед – отварное куриное филе, овощной салат и стаканчик компота из сухофруктов.
  • Ужин – стаканчик домашнего нежирного йогурта и чашечка некрепкого чая.

День №3:

  • Завтрак – порция фруктового салата и стаканчик минералки.
  • Обед – порция отварной зеленой чечевицы, капустный салатик, кусочек хлеба из отрубей и стаканчик апельсинового сока.
  • Ужин – овощной салатик и чашечка некрепкого чая.

День №4:

  • Завтрак – груша, пара кусочков ананаса и чашечка чая.
  • Обед – порция отварной брокколи с гречкой, груша и стаканчик фруктового киселя.
  • Ужин – кусочек паровой рыбки, кусочек отрубного хлеба и стаканчик обезжиренного молока.

День №5:

  • Завтрак – порция натертой свеклы с подсолнечным маслом, кусочек хлеба, стаканчик киселя.
  • Обед – суп из овощей, кусочек отварной говядины и стаканчик минералки.
  • Ужин – капустный салат и стаканчик минералки.

День №6:

  • Завтрак – гречневая каша, яблоко и стаканчик киселя.
  • Обед – овощной салатик, кусочек хлеба и чашечка некрепкого чая.
  • Ужин – порция отварного коричневого риса, пара листиков салата и апельсин.

День №7:

  • Завтрак – фруктовый салатик, стаканчик зеленого чая.
  • Обед – суп из овощей, кусочек паровой рыбки, стаканчик минералки.
  • Ужин – овощной салатик и стаканчик обезжиренного кефира.

Желаем вам красивых форм и крепкого здоровья!

Источник: http://SilaDiet.ru/diety/lechebnye/menyu-besshlakovoj-diety.html

Правила бесшлаковой диеты

Бесшлаковая диета — метод безопасного очищения организма и избавления от токсичных отложений в сосудах и тканях. Мягкое выведение шлаков помогает улучшить пищеварение и стул, а также избавиться от нескольких лишних килограммов.

Это необходимо не только людям с различными заболеваниями, но и обычным жителям мегаполиса, ведь экология, особенности употребляемых продуктов, вредные привычки — все это приводит к накоплению вредных веществ в клетках организма.

Безопасное очищение улучшает самочувствие, состояние кожи, избавляет человека от лишнего веса, которому свойственно накапливаться вместе с токсинами. Без регулярного очищения и правильного питания человеку грозит развитие опасных болезней.

Правила диеты

Бесшлаковая диета направлена на устранение причины многих заболеваний: токсичного отравления организма шлаками и вредными веществами. Но такая система питания не рекомендуется тем, кто регулярно и интенсивно занимается спортом.

Преимущества бесшлаковой диеты очевидны, однако недостатки у нее тоже есть:

  • появление слабости, тошноты;
  • ощущение чувства голода;
  • головные боли как результат слабости.

При похудении с помощью бесшлаковой диеты категорически нельзя есть борщ, молочные супы и каши, жареные блюда, консервы и разнообразные полуфабрикаты, жирные сорта мяса, сладкие лакомства и выпечку, соленые грибы.

В течение бесшлаковой диеты можно употреблять:

  • овощи: все зеленые плоды, зелень, морковь, репу, свеклу, редис — те, которые растут в регионе проживания худеющего человека;
  • купы: бурый рис, гречку, пшено;
  • несладкие и низкокалорийные фрукты;
  • пить можно любые чаи, кроме черного.

Допускаются, но в ограниченных количествах запеченый картофель, морепродукты, нежирное мясо и птица, макароны из цельнозерновой муки, пшеничная и овсяная крупы, отруби, а также красные бобы.

Примерное меню

Обычно рассчитывает бесшлаковая диета меню на три дня. Есть два варианта рациона.

  • Можно целый день есть 0,5 кг обычной белокочанной капусты, отваренной в 2 л воды. Овощи заправляют 1 ч. л. растительного масла. Весь объем еды делят на 5 порций. Больше в этот день ничего не едят. Другой вариант меню предполагает суточный рацион, состоящий из яблока, двух бананов и ягод, количество которых в течение дня не должно превысить 0,4 кг.
  • Вторые сутки в первом варианте проводят на 1 кг лука-порея, отваренного в 1,5 л воды. Употребляют только отвар, который также делят на 5 приемов. Можно кушать его с зеленью. Другой вариант бесшлаковой диеты разрешает съесть в этот день яблоко, банан, пару груш, пиалу ягод.
  • На третий день делают салат из 200 г огурцов и 1 кг стеблей сельдерея с растительным маслом и соком лимона. Снова делят на 5 порций. Согласно правилам второго варианта диеты, можно опять есть цитрусовые, груши, яблоки и ягоды.

Назначение диеты

Бесшлаковая диета обычно назначается перед операциями разного рода.

В частности, перед ирригоскопией за 2–4 дня до процедуры рацион составляют из манки, нежирных сортов мяса, бульонов, кисломолочных напитков и отваров овощей. Бесшлаковая диета перед колоноскопией длится дольше: до 7 дней.

На это время вообще отказываются от свежих плодов и вечерних приемов пищи. Как и перед ирригоскопией по вечерам рекомендуется только пить кефир.  

Совет!

Перед любым хирургическим вмешательством также проводят очищение кишечника. Бесшлаковая диета в этом случае направлена на полное опустошение пищеварительного тракта. Несколько дней можно есть легкую пищу, отварные овощи, нежирное мясо. Но за 12 часов до введения наркоза запрещены любые продукты.

Марина:
Мне назначали бесшлаковую диету перед операцией на кишечнике. Порекомендовали овощи есть только отваренные, никакие рецепты не помогут сделать их вкуснее, особенно капусту. Морковь со свеклой еще можно съесть, но этим рацион и ограничится. Как раз свекла хорошо чистит, но кишечник от нее потом как-то побаливает. Поэтому почти ничего не ела, так как отварную грудку тоже не люблю. В итоге скинула за 5 дней почти 8 кг, после операции стала их опять набирать.Ирина:
Использую бесшлаковую диету для разгрузочных дней, очень эффективный метод избавиться от того, что ешь постоянно. В магазинах ведь сейчас нет ничего без консервантов и красителей.Алевтина:
Да, бесшлаковую диету часто назначают перед разными процедурами. Очень сложно выдержать тем, кто привык есть много, поэтому не думаю, что на подойдет действительно тучным людям.

Источник: http://horoshulya.ru/diety/raznye/besshlakovaya-dieta.html

Бесшлаковая диета перед колоноскопией – как соблюдать ее?

Бесшлаковая диета перед колоноскопией — это курс специального питания, помогающий освободить кишечник от накопившихся каловых масс.

Бесшлаковую диету назначает врач-эндоскопист. Прочитав статью, вы узнаете, что можно и нельзя есть во время этой диеты и какова ее продолжительность.

Особенности бесшлаковой диеты

Бесшлаковая диета — не только медицинское понятие. Термин используют люди, следящие за весом, спортсмены.

Бесшлаковая диета в медицине отличается от спортивной.

Она длится всего три дня, так как ее цель — не похудение или наращивание мышечной массы, а подготовка организма к медицинским манипуляциям: колоноскопии, ирригоскопии, УЗИ, операции.

Рацион состоит из рафинированных, легко переваривающихся продуктов, которые способны до конца расщепиться в желудке и полностью усвоиться организмом.

Они практически не содержат неперевариваемых остатков. К сожалению, таких продуктов немного, поэтому рацион бесшлаковой диеты нельзя назвать богатым.

У человека, не придерживающего бесшлаковой диеты, кишечник засорен шлаками.

Пища плохо переваривается по нескольким причинам:

  • плохая экология;
  • недостаток физических движений;
  • вредные пищевые привычки: переедание, сочетание несочетаемых продуктов;
  • превышение допустимого количества животных жиров;
  • меню, несбалансированное по белкам и крахмалам.

Бесшлаковую диету начинают за несколько дней до колоноскопии. Она повышает достоверность обследования, дает возможность начисто очистить кишечник во время клизмирования.

Колоноскопия — это обследование отделов толстого кишечника с помощью зонда, на конце которого находится видеокамера, выводящая картинку на экран монитора.

Эндоскопист вводит зонд в анальное отверстие обследуемого и осматривает орган изнутри. Колоноскопия — самое информативное обследование кишечника.

С ее помощью можно обнаружить практически все патологии кишечной стенки, анатомические дефекты, воспаления.

Поэтому больной должен обязательно рекомендованное количество дней соблюдать диету. В зависимости от состояния здоровья больного и его веса, посидеть на диете придется от трех до семи суток.

Врач-проктолог может назначить адекватное лечение только после изучения результатов колоноскопии, поэтому доскональное соблюдение диеты в интересах самого больного.

Три варианта меню

Во время бесшлаковой диеты нельзя есть мясо, так как оно долго переваривается и покидает организм только через три дня. Акцент делают на отварные фрукты, вегетарианские супы и кисломолочные продукты.

За 24 часа до исследования можно есть только жидкие блюда: овощной суп, фруктовый сок, сладкий чай, молочные напитки.

Такое питание ослабляет организм, поэтому на день перед исследованием нельзя планировать важные мероприятия.

Внимание!

Ослабнет не только физическая, но и умственная деятельность, поэтому экзамен или презентацию стоит перенести на другой день.

Видео:

Предлагаемые здесь варианты меню рассчитаны на последние два дня перед обследованием. Предложенное питание позволяет почистить толстую кишку без потери витаминов и полезных минеральных соединений.

Вариант № 1, первый день:

  1. Паровая капуста с очищенным растительным маслом, негазированная минеральная вода;
  2. Вегетарианский свекольник, рис, чай, мед;
  3. Зеленый чай, галеты;
  4. Отварная рыба, листовой салат, фруктовый компот;
  5. Кефир.

Второй день:

  1. Гречневая каша на молоке, каркаде;
  2. Овощной бульон, галеты, минеральная вода;
  3. Обезжиренный йогурт, мед;
  4. Зеленый чай;
  5. Кефир.

Вариант № 2, первый день:

  1. Тертая морковь с маслом, галеты, зеленый чай;
  2. Томатный суп с цветной капустой, паровая телятина, компот из фруктов;
  3. Гречка, апельсин, чай с медом;
  4. Йогурт, галеты;
  5. Кефир.

Второй день:

  1. Йогурт, крекеры, каркаде;
  2. Вегетарианский суп, тосты, компот;
  3. Ряженка;
  4. Каркаде.

Вариант № 3, первый день

  1. Овсянка на молоке, минеральная вода;
  2. Рагу из кабачков или тыквы, компот;
  3. Йогурт, галетное печенье;
  4. Кефир.

Второй день:

  1. Гречка на воде, чай, мед;
  2. Кефир, крекер;
  3. Йогурт, каркаде;
  4. Зеленый чай с галетами;
  5. Ряженка.

В предложенных здесь вариантах блюда взаимозаменяемы, то есть можно выбрать завтрак из одного меню, обед – из другого, ужин – из третьего.

Главное, соблюдать порядок дней — блюда из меню первого дня нельзя есть во второй день.

С помощью двухдневной бесшлаковой диеты можно не только подготовить кишечник к колоноскопическому исследованию, но и немного поправить здоровье, сбросив 1-2 килограмма.

Видео:

После завершения обследования нельзя сразу же набрасываться на привычную еду.

Выход из диеты, даже если она продолжается всего три дня, должен быть постепенным — это исключает возможность осложнения заболевания кишечника.

В первый день после колоноскопии пьют много воды и не едят тяжелую пищу. Чтобы к кишечнику вернулась работоспособность, после обследования должно пройти немного времени.

По теме:  Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях диета

Достоинства и недостатки бесшлаковой диеты

Бесшлаковое питание основано на исключении из рациона продуктов, способствующих образованию большого объема газов и кала.

В их числе свежие фрукты и овощи, черный хлеб, большинство круп, молоко, бобовые. Во время диеты нельзя пить газированные напитки и квас. Зато можно пить сколько угодно зеленого чая, минеральной и простой воды.

Утром в день обследования можно только пить — воду или сладкий чай, а от еды придется воздержаться.

Бесшлаковая диета позволяет быстро очистить от токсинов кишечник и желудок. Врачи рекомендуют это питание как лучший способ подготовки к колоноскопии и другим обследованиям, операциям на кишечнике.

Бесшлаковая диета не имеет никаких противопоказаний. Ее могут придерживаться люди с любыми желудочно-кишечными хворями, нарушениями обмена веществ, гипертонией.

К недостаткам диеты относят сопровождающую ее головную боль и слабость. Они сигнализируют о начале очищения организма от шлаков. Другой недостаток — низкая калорийность. Во время соблюдения диеты приходится бороться с чувством голода.

Результатом бесшлакового питания будет легкая очистка кишечника перед колоноскопией.

Важно!

После диеты полного очищения кишечных стенок можно добиться, сделав четыре клизмы: две вечером накануне исследования и одну-две непосредственно перед исследованием.

Без диеты количество клизм придется увеличить. Однако даже большое количество клизм не гарантирует достаточную степень очистки кишечных стенок, так как они имеют не гладкую, а ворсистую поверхность.

Видео:

Добиться нужной степени чистоты можно, только сочетая бесшлаковое меню и клизмирование.

Бесшлаковое питание соблюдают и в случае, если вместо клизмирования предполагается очистка кишечника слабительными препаратами.

Медикаменты используют, когда есть риск обнаружения во время колоноскопии трещины прямой кишки или у пациента запущенный геморрой.

Очищение медикаментами позволяет освободить кишечник без его травмирования наконечником клизмы.

Источник: http://protrakt.ru/kishechnik/besshlakovaya-dieta.html

Бесшлаковая диета убирёт лишние килограммы и прибавит здоровья

Подавляющее большинство методик для похудения направлены исключительно на снижение массы тела.

Бесшлаковая диета выгодно отличается от прочих способов сброса веса тем, что не только «убирает» лишние килограммы, но и оздоравливает организм путем его очищения от скопившихся продуктов жизнедеятельности, солей, шлаков, чрезмерного количества жидкости и прочих вредоносных веществ.

Совет!

Изначально данный метод использовался по медицинским показаниям — для очищения желудочно-кишечного тракта перед проведением лечебных исследований.

Сегодня такая диета обрела огромную популярность и применяется всеми, кто стремиться не просто сбросить вес, а стать и стройнее, и здоровее.

Особенности диеты

Уникальность этой методики заключается в употреблении определенных продуктов, способствующих очищению организма.

Ее основа — низкокалорийное питание, при котором ограничивается употребление множества продуктов, а чрезмерно калорийные, трудно усвояемые и жирные — исключаются полностью.

Также ограничивается и время на принятие пищи — кушать после наступления 6 часов вечера запрещается, но не возбраняется употребление зеленого чая, кисломолочных напитков и чистой воды без газа.

Общая зашлакованность организма возникает в следствие:

  • проживания в экологически неблагополучном месте;
  • употребления полуфабрикатов и фаст-фуда, жирной, острой соленой пищи;
  • наличия вредных привычек;
  • отсутствия физической активности, пассивного образа жизни.

Симптомы, указывающие на необходимость применения бесшлаковой методики питания, следующие:

  1. Появляются депрессивные состояния, портится настроение и сон, человек быстро утомляется и ощущает упадок сил.
  2. Происходит сбой в работе ЖКТ и возникают головокружения.
  3. Портится состояние кожных покровов, волос, ноготков, болят суставы и появляется аллергия.
  4. Учащаются респираторные заболевания и болезни полости рта.
  5. Появляются болезни сердца, сосудов и нервной системы.
  6. Возникает риск развития доброкачественных и недоброкачественных опухолей.

Преимущества

Бесшлаковая диета положительно влияет на состояние всего организма:

  • улучшается память и появляется легкость в теле;
  • фигура становится стройнее;
  • за счет избавления от излишков жидкости нормализуется давление и почечная деятельность;
  • оздоравливаются ногти, кожа, волосы;
  • от шлаков и прочих вредных веществ очищаются сосуды и все внутренние органы;
  • уменьшается целлюлит.

Кроме всего вышеперечисленного, благодаря бесшлаковой диете можно сбросить около 5 килограмм, что является достаточно неплохим результатом.

Питание в течение проведения диеты остается разнообразным и достаточно обильным, для того, чтобы не мучиться от постоянного голода.

Недостатки и противопоказания

Особенных противопоказаний у бесшлаковой диеты не имеется, но воздержаться от ее проведения стоит:

  • беременным;
  • юным особам и пожилым людям;
  • имеющим противопоказания, озвученные доктором;
  • во время лактации.

К недостаткам метода можно отнести:

  1. Необходимость снижения умственных и физических нагрузок во время похудения, поскольку организм и так будет испытывать стресс от ограничений в питании. Если вы занимаетесь спортом, то придется ограничить интенсивность и количество тренировок — из упражнений стоит выполнять только утреннюю зарядку.
  2. Часто возникает головная боль. Этот симптом сигнализирует о том, что очищение проводится успешно. Боль, как правило, вполне терпима, поэтому желательно обойтись без принятия лекарственных средств.

Эффективность

За неделю бесшлакового питания можно потерять до 5 килограмм веса. Но, для достижения такого результата потребуется строго придерживаться установленного меню и ни в коем случае его не нарушать, своевольно включая в рацион запрещенные продукты.

После бесшлаковой диеты отмечается значительное уменьшение объемов тела, что достигается за счет выведения накопившейся жидкости и скопления шлаков. За неделю похудения фигура станет стройнее как минимум на пару размеров.

Правила диеты

Основное требование при проведении диеты — употребление в пищу только продуктов, которые включены в список разрешенных. При этом, стоит полностью отказаться от:

  • соленых, острых, копченых, маринованных продуктов;
  • жирных бульонов и мяса;
  • консервов и колбас;
  • магазинных приправ и соусов;
  • грибов;
  • шоколада и кофеиносодержащих напитков;
  • газировки;
  • алкоголя и фаст-фуда.

В меню должны присутствовать продукты, несущие организму пользу:

  • ягоды и фрукты — цитрусы, яблоки, дыни, груши, арбузы, ананасы, персики, но не виноград, бананы, крыжовник и малина;
  • овощи в любом виде — морковка, огурцы, зелень, свекла, редис, репа, капуста и иные, но исключаются шпинат, чеснок, щавель;
  • крупы — гречка, рис, пророщенная чечевица и пшеница;
  • питье — каркаде и зеленый чай, вода чистая, с медом, с лимоном и соки, приготовленные только что.

Кушать следует от 3 до 5 раз в день, за одну трапезу нужно съедать порядка 100-200 грамм разрешенных продуктов. После еды каждый раз следует выпивать по стакану чистой воды.

Подробное меню

Достаточно сложный вариант бесшлаковой диеты заключается в употреблении в течении всего похудения ягод, овощей и фруктов. При этом, разрешено съедать до 100 грамм продуктов по 3 раза за день.

Такого строгого режима питания можно придерживаться только после получения разрешения от доктора. Зато результаты данная методика дает ошеломительные — в день можно терять до килограмма веса.

Трехдневный овощной вариант

За 3 дня можно сбросить 1-4 кило, питаясь таким образом:

  • В первый день: нужно за 5 приемов скушать полкило нашинкованной отварной капусты, смешанной с лимонным соком, оливковым маслом и зеленью. Капустный бульон используется для питья.
  • Во второй день полагается отварить килограмм лука порея и употребить его за 5 приемов пищи.
  • В третий день кушают салат из килограмма сельдерея, 300 грамм свежих огурцов и растительного масла. Употребляют блюдо также, как и в предыдущие дни.

Бесшлаковое питание на неделю

Такой вариант отличается разнообразием продуктов и сытностью, поэтому применять его можно безбоязненно. Меню расписано по дням и приемам пищи, оно не требует дополнений или внесения изменений:
День 1:

  • 200 грамм нашинкованной капусты;
  • овощной бульон и 100 грамм риса;
  • компот из сухофруктов;
  • порция запеченной рыбы и 3 салатных листа.

День 2:

  • яблоки и фреш из цитруса;
  • телятина на пару и легкий салат;
  • стакан свежевыжатого фруктового сока;
  • небольшая порция творога.

День 3:

  • салатик из апельсина, груши и яблока;
  • стаканчик йогурта;
  • по 200 грамм чечевицы и капусты;
  • овощной салат;
  • сок из 1 апельсина.

День 4:

  • яблоко и апельсин;
  • рис с цветной капустой на пару;
  • ржаной тост;
  • отварная рыба (до 200 гр).

День 5:

  • тертая морковь с оливковым маслом;
  • отварная говядина и постный суп;
  • фруктовый сок;
  • салат из зелени, моркови, огурцов, салата и капусты с лимонным соком.

День 6:

  • груша и овсянка на воде;
  • салат из разрешенных овощей;
  • яблочный сок;
  • тост из ржаного хлеба;
  • грейпфрут и отварной рис с листками салата.

День 7:

  • салат из фруктов;
  • рыба на пару и суп из овощей;
  • обезжиренный кефир;
  • овощной салат.

Объем каждой съедаемой в течение дня порции не должен превышать 150-200 грамм, а последняя трапеза должна быть до 18 часов. При проведении диеты чрезвычайно важно соблюдать режим питья, употребляя не меньше полутора литров жидкости.

Для улучшения пищеварения разрешается включить в меню обезжиренные кисломолочные продукты, но в количестве, не превышающем 1 стакан в сутки.

За неделю активного похудения можно снизить вес на 4-6 килограмм и значительно уменьшить объемы тела. Уже после первых дней похудения в теле будет ощущаться легкость, улучшиться настроение и общее самочувствие.

Данный рацион является достаточно сбалансированным, поэтому принятие поливитаминов не является обязательным условием.

Отзывы

Большинство испробовавших на себе бесшлаковую диету отзываются о методике в положительном ключе, отмечая:

  • потерю веса;
  • снижение аппетита даже после окончания похудения;
  • улучшение внешнего вида и общего состояния;
  • ускорение обменных процессов и нормализацию работы внутренних органов;
  • исчезновение одышки и отечности.

Похудевшие по методики жалуются на периодически возникающие головные боли и невозможность полноценно заниматься спортом. Однако, по окончании диеты негативные симптомы уходят безвозвратно.

Бесшлаковая диета — отличный способ похудения, который способствует избавлению от надоевшего лишнего веса и помогающий организму стать здоровее.

Очищение происходит постепенно, а все вредные вещества выходят естественным путем, поэтому вреда такая методика не нанесет.

Если вы решили худеть на бесшлаковой диете, не лишним будет проконсультироваться у врача — получить от него одобрение методики, убедиться в отсутствии противопоказаний и, возможно, получить рекомендации по коррекции меню.

Видео

Безусловно, если всегда придерживаться правильного питания, то садиться ни на какие диеты не придется. Полезные советы можно найти здесь:

Источник: http://stroy-telo.com/dieta/rabochie-diety/dlya-pokhudeniya/besshlakovaya-dieta-ubirjot-lishnie-kilogrammy-i-pribavit-zdorovya.html

Бесшлаковая диета, меню диеты и разрешенные продукты

Содержание статьи

Каждый человек в той или иной степени подвергается воздействию плохой экологии и перевариванию продуктов питания, которые содержат в себе большое количество нитратов и других химических веществ. Все это приводит к накапливанию шлаков и токсинов в организме, что сказывается на здоровье и состоянии кожи.

Бесшлаковая диета — это именно та диета, которая позволит вывести из организма все вредные вещества, которые накапливались годами. Иными словами, она поможет произвести «чистку» организма и улучшить состояние здоровья, а также ускорить процесс лечения различных заболеваний, которые образовались как раз из-за излишков в организме токсинов и шлаков.

Как правило, к накоплению шлаков способствует жирная пища, алкоголь и табак, без которых, к сожалению, сегодня не может нормально существовать более 1/3 населения нашей планеты.

Именно поэтому врачи-диетологи рекомендуют садиться на бесшлаковую диету этим людям. Она поможет не только поправить им здоровье, но еще и избавит от вредных привычек.

Так как эта программа питания полностью исключает употребление жирной пищи, алкоголя и табака.

Если вы не уверенны в своих силах, а вернее, в своей силе воли и не сможете отказаться от табака и алкоголя, тогда эта диета вам точно не подходит. Можете даже не читать эту статью и отправляться дальше продолжать травить свой организм. Ну а те, кто твердо решил бросить курить или вообще не имеет этой вредной привычки, мы продолжаем рассказывать о бесшлаковой диете и ее правилах.

Внимание!

Наш организм нуждается в периодической чистке, поэтому эту диету можно взять за основу образа жизни, при этом обезопасив себя от развития различных опасных заболеваний.

Узнать о том, что такое шлаки и необходимо ли их выводить из организма, вы можете узнать из следующего видео:

Плюсы и минусы бесшлаковой диеты

Бесшлаковая диета отзывы оставляет о себе не всегда положительные.

Многие опробовавшие на себе эту программу питания жаловались на постоянную головную боль, которая не дает сконцентрироваться и вести привычный образ жизни.

Дело все в том, что именно головная боль и является минусом этой диеты. Ее появление говорит лишь о том, что диета действительно работает и организм начинает активно очищаться от вредных веществ.

Еще один минус диеты — невозможность ее соблюдения людям, ведущие активный образ жизни. А все из-за того, что бесшлаковая диета разрешает употреблять в пищу только низкокалорийную пищу, из-за чего организм не сможет восполнять запасы энергии, что может привести к частым головокружениям, обморокам и сильному истощению организма.

Плюс диеты в том, что организм полностью очищается от шлаков, а ваше тело от целлюлита! Да, да, при помощи бесшлаковой диеты вы легко сможете избавиться от ненавистной апельсиновой корки.

Бесшлаковая диета имеет два варианта: первый рассчитан на 3 дня, а второй вариант на более длительный срок — 1 — 2 недели.

Первый вариант меню бесшлаковой диеты

Разрешено употреблять только овощи, фрукты, ягоды и минеральную негазированную воду. Продукты есть нужно только в сыром виде и небольших количествах — не более 100 г за один прием пищи, а приемов пищи всего должно быть 3. Каждый раз после еды необходимо выпивать по одному стакану негазированной минеральной воды.

Второй вариант бесшлаковой диеты и разрешенные продукты

Разрешено употреблять:

  • нежирные мясные бульоны;
  • овощные бульоны;
  • отварное мясо птицы;
  • отварное нежирное мясо говядины или телятины;
  • нежирную рыбу, приготовленную на пару;
  • нежирные сорта творога, сыров и йогуртов;
  • фруктовые соки и компоты.

Нельзя есть красный борщ, щи, соленья, копчености, сладости, мучные изделия, молочные супы, консервы, колбасы, жирные сорта мяса и кисломолочных продуктов. А также запрещается употребление алкоголя и табака.

Бесшлаковая диета результаты дает небольшие — 1 кг за 3 дня. Однако эта диета совсем не предназначена для похудения. Ее цель — очистить организм от вредных веществ и улучшить состояние здоровья. Так же ее использую перед прохождением колоноскопии и УЗИ (ультразвукового исследования).

О том, каким еще способом можно быстро очистить организм от шлаков, вы можете узнать из следующего видео:

Источник: http://EveHealth.ru/bezshlakovaya-dieta-dieta-ili-obraz-zhizni/

Диета перед колоноскопией: меню на 5 дней. Как получить 9 баллов по Бостонской шкале

Диета перед колоноскопией для подготовки кишечника к исследованию так же важна, как и правильный прием фортранса. О том, что можно есть перед колоноскопией, что такое бесшлаковая диета и каким должно быть меню накануне исследования, рассказывает семейный врач А.Новоциду.

Основными принципами современной визуальной диагностики являются информативность, безопасность и безболезненность. Безопасность обеспечивается высоким уровнем аппаратуры, безболезненность опытом и навыками диагноста, а вот информативность в большей степени зависит от самого пациента.

Какой бы уникальной техникой не был оборудован диагностический кабинет, и врач, будь хоть семи пядей во лбу, но, если не проведена качественная и правильная подготовка к колоноскопии или другим исследованием (УЗИ, ирригоскопия, капсульная эндоскопия, виртуальная колоноскопия), диагностика обречена на провал.

Колоноскопия на сегодняшний день является одной из самых распространенных процедур визуального обследования. Она отличается не только высокой информативностью, но и многофункциональностью.

Итак, для того, чтобы исследование прошло гладко, важно правильное очищение толстой кишки. Главное место в этом процессе занимает диета перед колоноскопией, позволяющая не просто освободить кишечник, но и подготовить его к проведению обследования.

Так как подготовка требует времени, исследование назначается за несколько дней и подробно оговаривается все, что можно есть, а что категорически запрещено.

Формально диету надо начать за три дня, но я всегда объясняю больным, особенно с долихосигмой и хроническими запорами, что если они начнут бесшлаковую диету за неделю до колоноскопии, то кишечник будет подготовлен еще лучше.

Диета перед колоноскопией, что можно и что нельзя

Источник: http://zaporpobedim.ru/diety-i-produkty/dieta-pered-kolonoskopiej-kishechnika-menyu.html

Бесшлаковая диета перед колоноскопией, меню разработанное специалистами

Если врач назначил вам пройти процедуру клоноскопии, то к ней нужно тщательно подготовится. Основная задача при такой подготовке – это очищение кишечника и желудка. На помощь в таком случае придет бесшлаковая диета перед исследованием. Соблюдая все правила такой диеты можно добиться хороших результатов при проведении исследования.

На всевозможных сайтах можно прочитать множество информации о таких диетах, но сложно выделить главное и составить сбалансированное меню, которое не навредит вашему организму. С этой задачей мы и попробуем справиться.

Диета, какой она должна быть перед исследованием

Питание должно быть не просто бесшлаковым, но и сбалансированным. Нельзя допустить, чтобы организм в этот период истощился или наступила анемия.

Соблюдать диету нужно в зависимости от времени назначения процедуры. Если процедура была назначена на 12 дня, то соблюдение правил нужно за день.

Диета сама по себе подразумевает неупотребление определенных продуктов питания. Сами создатели бесшлаковой диеты Г. Шелтон и П. Брегг рекомендуют, есть только то, что вы сами можете вырастить.

Только так вы гарантированно защитите ваш организм от пагубного воздействия токсинов содержащихся во многих продуктах питания представленных в магазине сегодня.

Но современному человеку выполнить подобное условие достаточно сложно.

Важно!

Попробуем просто составить список тех продуктов, употреблять которые нужно. Сюда вошли: гречка, ананасы, репа, дайкон, огурец, пшено, чечевица, рис (неочищенный), гречка. Чаи: зеленый или каркоде. Так же можно употреблять перед исследованием кисломолочную нежирную продукцию.

Если говорить о мясных продуктах, то допускается употребление нежирной куриной грудки, рыбы, телятины, крольчатины. Уместно будет употреблять одну ложку меда в день и овсяные хлопья.

Есть продукты, нужно не смешивая, это значит нежелательно употреблять йогурт и фрукт. Бесшлаковая диета подразумевает употребление всех продуктов отдельно и желательно в сыром виде (если продукт это допускает). Но тут уже кому как больше нравиться и как будет у вас получаться.

О каких продуктах следует забыть

Употребление жирного мяса нужно исключить полностью. Так же забываем о белом и черном хлебе, продуктах вызывающих брожение в желудке. Супы на мясном бульоне тоже недопустимы. Если вам хочется супчика, его можно сварить просто овощным.

Забываем о шоколаде, газировки, чипсах и копченых колбасах, мясе, рыбе, сале. Все фасфуды, чипсы, хоть доги просто убираем на самую дальнюю полку в холодильник, а лучше угощаем этим друзей.

Все эти продукты только образуют шлаки в нашем организме и не несут никакой пользы. А наша задача очистить от шлаков весь организм.

Соблюдать диету нужно за 48 часов до назначения исследования. За сутки до исследования переходим на жидкое питание. Это могут быть и супы на овощном бульоне, кисломолочные нежирные продукты, чай с медом, разбавленный фруктовый сок.

Стоит отметить, что соблюдать такую диету нельзя во время, когда мозг должен быть повышенно активным. Это значит, что если вам предстоит сессия или важная презентация, к которой нужна тщательная подготовка, процедуру следует перенести.

После прохождения процедуры нужно дать своему организму вернуться в норму. А это значит нельзя после посещения лаборатории сразу же набрасываться на всевозможную пищу.

Примерное меню на 48 часов перед исследованием

Мы предлагаем вам несколько вариантов меню на эти двое суток перед исследованием – колоноскопией. Соблюдая такое питание, вы очистите организм без особых потерь витаминов и минералов.

1 вариант меню

За 48 часов:

  1. Завтрак: 100-200 г капусты обработанной на пару с ложкой оливкового масла, стакан минеральной воды без газов.
  2. Обед: овощной суп из свеклы, моркови, лука порея и болгарского перца, 150г. Отварного риса, чай с чайной ложкой меда.
  3. Ужин: 200 г отварной или приготовленной на пару нежирной рыбы, лист салата, компот из сухофруктов без сахара.
  4. Полдник: стакан нежирного кефира.

Если позже вы захотите перекусить, то лучше воздержаться, но допускаем что перед сном будет съеден один сухой крекер со стаканом зеленого чая.

За 24 часа:

  1. Завтрак: каша из отварного на нежирном молоке овсяных хлопьев, стакан чая каркаде.
  2. Обед: бульон овощного супа с двумя сухими крекерами, стакан не газированной минералки.
  3. Ужин: Стакан нежирного йогурта с ложкой меда.
  4. Полдник: стакан зеленого чая.

2 вариант меню

За 48 часов:

  1. Завтрак: 200г натертой на терке моркови заправленный одной ложкой оливкового масла, 1 сухой крекер, 1 стакан зеленого чая.
  2. Обед: Овощной суп из цветной капусты, лука, моркови, томата, 150г постного мяса телятины отварного на пару, стакан компота из сухофруктов.
  3. Ужин: 100 г отварного риса, грейпфрут, стакан чая с чайной ложкой меда.
  4. Полдник: Стакан нежирного йогурта, два сухих крекера.

За 24 часа:

  1. Завтрак: Стакан нежирного йогурта, 2 сухих крекера.
  2. Обед: Бульон овощного супа с четвертинкой тоста из белового хлеба, компот из сухофруктов.
  3. Ужин: Стакан нежирного кефира, чайная ложка меда.
  4. Полдник: Стакан чая каркаде.

3 вариант меню

За 48 часов:

  1. Завтрак: овсяная каша на нежирном молоке или воде, стакан минералки.
  2. Обед: Патиссоны на пару с ложкой оливкового масла, стакан компота из сухофруктов.
  3. Ужин: Нежирный Йогурт 200г, два сухих крекера.
  4. Полдник: чай с ложкой меда.

За 24 часа:

  1. Завтрак: Стакан жидкой овсяной каши, чай с ложкой меда.
  2. Обед: Стакан кефира с одним крекером.
  3. Ужин: Стакан йогурта, чай каркаде.
  4. Полдник: Стакан зеленого чая с одним крекером.

Посмотрев видео можно узнать подробнее о приготовление овощного бульона, который так необходим во время диеты перед колоноскопией:

Такое вынужденное голодание принесет не просто качественный результат при колоноскопии, но и поправит здоровье пациента. А так же вам удастся сбросить пару килограмм.

Выходить из такой диеты тоже нужно достаточно осторожно. Постепенно добавляйте в ваш рацион по одному запрещенному продукту каждую неделю. Есть нужно маленькими порциями.

Не стоит забывать, что колоноскопия наносит небольшие повреждения слизистой желудочно-кишечного тракта.

А это значит, что после такого исследования нужно еще некоторое время соблюдать диету, хотя уже не в такой жесткой форме.

Совет!

Придя домой после процедуры, пейте как можно больше воды. Исключите в сутки процедуры употребление тяжелой пищи.

Источник: http://disbaktemin.ru/dieta/dieta-pered-kolonoskopiej.html

Бесшлаковая диета: что можно есть перед колоноскопией, меню и продукты

Каждый человек в современном мире подвержен влиянию плохой экологии. Другие негативные факторы – постоянные стрессы, некачественные продукты питания с нитратами и химдобавками.

Все это приводит к накоплению в организме шлаков, отрицательно сказывается на состоянии внутренних органов и кожи. Прекрасным способом улучшить самочувствие и оздоровиться станет специальный режим питания.

Что такое бесшлаковая диета? Рацион, который способствует выведению всех накопленных в организме вредных веществ и позволяет быстро сбросить вес.

Как придерживаться бесшлаковой диеты

Очищение бесшлаковой диетой происходит в очень короткий срок – всего 1 неделю. А если она назначена перед УЗИ органов брюшной полости или ректороманоскопией, то времени понадобится еще меньше. Важно в этот период избегать активной физической и умственной деятельности. При такой диете разрешаются только низкокалорийные продукты, поэтому могут наблюдаться:

  • головокружения;
  • слабость;
  • тошнота.

Питаться в период диеты нужно 4-5 раз в день небольшими порциями. В один прием пищи не стоит смешивать разные по типу продукты, к примеру, фрукты и кефир. Эффективное очищение кишечника происходит при моносыроедении, когда за раз съедается только сырой продукт одного вида. Небольшая термическая обработка в виде варки или приготовления на пару все же допускается. Другие правила:

  1. Пить нужно много обычной не газированной воды, травяных настоев, чаев, а также разрешенных свежевыжатых соков.
  2. При диете должны применяться полезные, натуральные продукты, выращенные собственноручно, для полной уверенности в их безвредности. Но жителям города сделать это непросто, поэтому можно обойтись покупными овощами и фруктами.
  3. На время диеты не разрешены продукты: жирные, жареные, соленые, копченые.
  4. Кофе, сигареты, алкоголь, газированные напитки тоже запрещаются.

Название подразумевает собой применение в пищу только продуктов, которые отлично выводят токсины и шлаки из организма. Овощи для диеты следует брать с низким содержанием клетчатки.

Молочные продукты разрешаются с маленьким процентом жирности, а белковые – должны употребляться в небольшом количестве, желательно, с зеленью и овощами.

Можно включить в рацион печеный картофель без масла, макароны из муки грубого помола.

Список продуктов для чистки диетой:

Овощи Фрукты Крупы Мясо Молочные продукты
огурцы яблоки гречка телятина кефир
кабачки груши рис нешлифованный Рыба нежирная творог
капуста бананы пшено курица сыры
морковь персики чечевица индейка
свекла киви овсянка ?
репа апельсин
дайкон грейпфрут
редис
кукуруза

Меню диеты перед колоноскопией кишечника и УЗИ брюшной полости

Питание перед колоноскопией и подобными процедурами исключает любой вид мяса и свежие фрукты с овощами. В день следует выпивать воды без газа около 2 л, а ужинать не позже 7 часов вечера. При подготовке к колоноскопии такой программы следует придерживаться 3-4 дня. Перед УЗИ брюшной полости нужны будут только сутки.

Чем очистить кишечник перед колоноскопией – подробное меню:

День 1 Завтрак: овсяная каша, 1 чашка чая каркаде.Обед: овощной суп на мясном бульоне, 1 стакан воды.Ужин: нежирный творог, 1 стакан воды.
День 2 Завтрак: отварной рис, 1 стакан компота из сухофруктов.Обед: тушеные овощи, 1 стакан воды.Ужин: 2 кусочка нежирного сыра, 1 стакан зеленого чая.
День 3 Завтрак: гречневая каша, 1 чашка зеленого чая.Обед: мясной бульон, 1 стакан компота из сухофруктов.Ужин: 1 стакан кефира, 1 стакан воды.

Очищение кишечника – процедура непростая, требующая много сил и терпения. Очень важно, чтобы меню во время диеты было не только полезным, а еще сытными и разнообразным. От этого настроение всегда будет приподнятым, а самочувствие – великолепным. Как очистить кишечник с помощью простого, но невероятно вкусного напитка, подробно рассказывается в следующем видео.

Источник: http://sovets.net/4895-besshlakovaya-dieta.html

Бесшлаковая диета — эффективно очищаем кишечник

Казалось бы – вот оно, изобилие продуктов: полки и витрины супермаркетов буквально забиты овощами и экзотическими фруктами, замороженным мясом и рыбой, полуфабрикатами, соусами, кондитерскими изделиями. Яркие упаковки, привлекающие взгляд покупателя оригинальные формы подачи продуктов, реклама по ТВ, настойчиво предлагающая попробовать какой-либо деликатес – проблема голода, как кажется, решена навсегда.

Но вот беда: в большинстве своем все эти продукты относятся к вредным для организма человека, ведь в них содержатся разнообразные добавки, химические компоненты, нитраты. Добавим сюда стрессы и напряжение большого города, плохую экологию, бешеный ритм жизни – и мы получим довольно безрадостную картину. Но выход есть, и это – бесшлаковая диета.

Применение ее позволит организму «освободиться» от шлаков и токсинов, поправить здоровье, приобрести отличное бодрое самочувствие, и конечно, похудеть.

Такой режим питания идеален для тех периодов, когда вы хотите сбавить вес, войти в форму после затяжных праздничных застолий, улучшить работу внутренних органов (сердца, кишечника, печени).

Неделя бесшлаковой диеты – это возможность привести свой организм в порядок, «почистить» его, провести своеобразную генеральную уборку, ведь в такого рода процедурах нуждаются не только наши дома, автомобили, мебель или бытовые приборы. Забота о себе, любимом или любимой должна стать первоочередной вашей задачей.

Рекомендуемый рацион

Итак, бесшлаковая диета как и все диеты подразумевает, что в вашем меню будут применяться только определенные продукты. Конечно, как советовали гуру такого вида питания – американские врачи Г. Шелтон и П.

Брегг, в идеале это должна быть еда, выращенная своими руками, ведь только так можно гарантировать ее безвредный состав.

Но для городского жителя сделать это довольно сложно, поэтому мы предложим немного другой вариант.

Внимание!

Дело в том, что существует определенный перечень продуктов, которые желательно чаще употреблять в пищу и которые способствуют выведению из нашего организма шлаков. Кстати, эффект похудения в данном случае тоже будет виден обязательно, ведь на практике – именно те продукты, которые «засоряют» организм, являются еще и очень калорийными.

Полезных продуктов – множество, поэтому составить с ними разнообразное меню на неделю не является большим трудом. В перечень попали: репа, дайкон, огурцы, кабачки, свекла, морковь, укроп, лук, редиска, зеленый салат, капуста, яблоки, груши, ананасы, пшено, чечевица, рис (неочищенный), гречка, чай: зеленый, каркаде, ромашковый, кисломолочные продукты с низким содержанием жиров.

Желательно не допускать за один прием пищи смешения различных продуктов (например, кефира и фруктов). Многие специалисты считают, что самым эффективными считается моносыроедение (то есть только один продукт за прием в сыром виде), но это как уж получится у вас.

Перечисленные продукты способствуют выведению всех вредных веществ из организма, правда, термообработка их должна быть минимальной. Допускается также включение в меню нежирного мяса птицы, телятины, можно употреблять кукурузу, овсянку, мед. Эти продукты хоть и не являются активными «очистителями», скорее они нейтральные, но особого вреда не приносят, и бесшлаковая диета их разрешает.

На каких продуктах нужно «поставить крест»

В бесшлаковой диете не допускается использовать в пищу: жирное мясо, супы, приготовленные на мясном бульоне (борщи, щи), маринованные, соленые и копченые продукты, консервы, грибы, все виды колбас, разнообразные приправы, шоколад, кофе, газированные напитки.

Нужно «забыть» про сухарики, чипсы, снэки, фаст-фуд и алкоголь. В принципе, это именно те продукты, в составах которых содержится множество вредных компонентов, которые только ослабляют организм человека, зашлаковывают его, «добавляют» лишние килограммы.

«Минусы» бесшлаковой диеты

Жесткий режим питания, употребление в пищу только полезных продуктов (хотя бы в течение недели) дает хороший эффект. А вот существуют ли какие-то противопоказания?

Следует знать, что лучше запланировать проведение такой диеты на тот период, когда ваша физическая и умственная активность будет минимальной. То есть если у вас в ближайших планах стоит экзаменационная сессия или подготовка к важным соревнованиям, то применять такую диету нельзя.

Длительность ее должна быть не более недели, при этом важно контролировать свое самочувствие. Вполне возможно появление небольших побочных эффектов: легкое недомогание, головная боль, но пугаться этого не стоит: именно так реагирует организм человека на «вывод» шлаков. А вы думаете, так легко проводить «уборку», особенно, если столько времени вы этим не занимались?

И обязательно проконсультируйтесь с врачом, который даст квалифицированные рекомендации по поводу применения бесшлаковой диеты именно в вашем случае.

Меню бесшлаковой диеты на 7 дней

Меню бесшлаковой диеты на семь дней отличается разнообразием. Кроме того, в отличие от трехдневного варианта, когда предписывается очень жесткие рамки рациона, в этом случае блюда получаются вкусными, полезными и не «вредными».

День первый

Завтрак: 100-200 г свежей белокочанной капусты, 1 стакан минеральной воды без газа.

Обед: овощной суп, порция вареного риса, компот из сухофруктов.

Ужин: 150 г постной отварной рыбы, листья зеленого салата.

День второй

Завтрак: зеленое яблоко, 1 стакан апельсинового сока.

Обед: 200 г отварной телятины, салат из свежих овощей, 1 стакан фруктового сока.

Ужин: 150 граммов нежирного творога, стакан минеральной воды.

День третий

Завтрак: 200 г салата из свежих яблок, груш, апельсинов. 1 стакан апельсинового сока.

Обед: 250 г вареной чечевицы, 150 г салата из капусты, ломтик хлеба с отрубями, 1 стакан минеральной воды.

Ужин: овощной салат, 1 стакан зеленого чая.

День четвертый

Завтрак: 1 стакан зеленого чая, 1 яблоко, 1 апельсин.

Обед: 150 г отварной цветной капусты с рисом, ломтик хлеба, яблоко, 1 стакан минеральной воды.

Ужин: 200 г отварной рыбы, ломтик хлеба, 1 стакан минеральной воды

День пятый

Завтрак: 150 г натертой свежей моркови, заправленной растительным маслом, 1 ломтик хлеба, 1 стакан минеральной воды.

Обед: овощной суп, ломтик хлеба, 200 граммов постной телятины, 1 стакан сока.

Ужин: 200 г салата из свежей капусты, моркови, зеленого салата, 1 стакан минеральной воды.

День шестой

Завтрак: овсяная каша, груша, 1 стакан минеральной воды.

Обед: 200 г салата из свежих овощей (капуста, морковь, листья салата, сельдерей), ломтик хлеба, 1 стакан яблочного сока.

Ужин: 100 г вареного риса, листья зеленого салата, грейпфрут

День седьмой

Завтрак: 250 г фруктового салата, 1 стакан минеральной воды.

Обед: 1овощной суп, 150 г отварной рыбы, 1 стакан зеленого чая.

Ужин:, 200 г овощного салата, 1 стакан кефира с низкой жирностью.

Не забывайте, что это примерное меню, и вы всегда можете составить свой собственный рацион, руководствуясь вышеприведенными правилами.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией

В медицине бесшлаковая диета применяется при проведении процедуры колоноскопии – оптического осмотра толстой кишки при помощи колоноскопа.

Правда, в этом случае, меню такой диеты отличается от приведенного выше, так как в данной ситуации ставится задача подготовки кишечника к исследованию.

Важно!

Примерно за 3-4 дня до проведения колоноскопии пациент должен исключить из рациона свежие овощи и фрукты, все виды отварного мяса. В пищу можно употреблять бульоны, минеральную воду, зеленый чай, каши, а вот накануне вечером вообще отказаться от еды.

Такое вынужденное голодание позволяет улучшить результаты диагностики, дать более реальную картину исследования.

Результаты

Больше всего людей, которые выбирают для себя бесшлаковую диету, интересует вопрос: а будут ли результаты?

Спешим обрадовать: эффект обязательно будет. Как показывает практика, употребление в пищу «правильных» продуктов не только позволяет снизить вес, но и великолепно «чистит» организм, способствует появлению легкости и бодрости. Человек словно «парит», ведь начинает более качественно работать кишечник, пропадают депрессии, и появляется осознание чувства собственной красоты и здоровья.

Вы хотите добиться таких результатов? Тогда вперед, и у вас все получится!

Источник: http://novyediety.ru/lechebnye-diety/besshlakovaya-dieta-effektivno-ochishhaem-kishechnik/

Бесшлаковая диета перед колоноскопией: что можно есть? :

Особое диагностическое исследование, вызывающее необходимость выбора такой подготовительной меры, как бесшлаковая диета, – колоноскопия. Меню составляется из продуктов, которые хорошо перевариваются организмом, не провоцируют запоров, поносов, не оказывают негативного влияния на пищеварительную систему и организм в целом.

По теме:  Диетический хлеб как испечь

Немного о колоноскопии

Заболевания толстой кишки являются довольно распространенными. У людей возникают доброкачественные и злокачественные образования, неспецифический язвенный колит, болезнь Крона и другие недуги.

Для их диагностики применяется колоноскопия.

Это важное эндоскопическое исследование кишечника, информативный метод, который примерно в 80-90 % случаев позволяет осмотреть слизистую оболочку толстой кишки у человека.

Диагностическая процедура проводится с помощью эндоскопа. Это тонкая гибкая светопроводящая трубка. Она вставляется специалистом в анальное отверстие обследуемого человека и медленно продвигается вперед. В ходе осмотра диагностируются различные патологии:

  • полипы, представляющие собой небольшие наросты;
  • дивертикулы, которые представляют собой небольшие образования;
  • онкологические заболевания;
  • инфекции;
  • геморроидальные узлы (крупные вены, вызывающие боль при увеличении и опухании).

Колоноскопия выявляет различные заболевания, позволяет врачам ставить верные диагнозы. Однако это нелегкая процедура. Ее результат зависит как от врача, так и от обследуемого пациента. Во-первых, специалист должен иметь определенный опыт в проведении таких диагностических исследований. Во-вторых, пациенту следует уделить внимание подготовке к колоноскопии.

Подготовка к диагностике

Пациент, которому назначается колоноскопия, получает от врача, как правило, всю необходимую информацию:

  • об исследовании;
  • подготовке;
  • приеме специальных лекарственных средств;
  • употреблении еды и жидкости.

Самая важная информация касается подготовки к колоноскопии. Ее суть заключается в правильном очищении кишечника – должна соблюдаться бесшлаковая диета. Эта подготовительная мера является необходимой. Постановка верного диагноза возможна только при очищенном кишечнике.

Если же пациент не проводит необходимую процедуру, тогда специалист во время исследования сталкивается с определенными трудностями. Во-первых, при наличии каловых масс продвигать эндоскоп до конца толстой кишки сложно. Во-вторых, в том кишечнике, который не был очищен, невозможно хорошо разглядеть слизистую оболочку.

Частицы переваренной пищи заслоняют обзор.

За 5 дней до обследования

Подготовкой к назначенной колоноскопии начинают заниматься за 5 дней до исследования. На первом этапе пациенты консультируются со своими врачами по поводу приема лекарственных средств. Дело в том, что некоторые препараты затрудняют обзор кишечника. Может потребоваться их отмена на период подготовки к диагностике. Это решение принимает только врач.

Второй этап – бесшлаковая диета. Колоноскопия является процедурой, требующей особого питания перед ее проведением. За неделю до исследования можно питаться так же, как и обычно. Потребуется лишь исключение из своего рациона продуктов с небольшими зернами:

За 3 дня до обследования: дальнейшее соблюдение бесшлаковой диеты перед колоноскопией

Когда до колоноскопии остается всего 3 дня, на свое питание следует обратить особое внимание.

В этот период запрещается употреблять те продукты питания, которые могут отрицательно повлиять на осмотр толстой кишки во время проведения диагностического исследования. К такой пище относят листовой салат, грибы, лук, паприку и шпинат.

Пациенту показана только легкоусвояемая еда – макаронные изделия, картошка, рисовая или овсяная каша, белый хлеб. Все это должна включать бесшлаковая диета перед колоноскопией.

Что можно есть – это не единственный вопрос, над которым следует задуматься. Важны еще напитки. Обязательно обильное питье. Без нормального количества жидкости невозможно качественно очистить свой кишечник и подготовить его к колоноскопии.

Разрешены только такие напитки, для которых характерна прозрачность. Это вода, яблочный сок, разбавленный минеральной водой. Темные напитки, включающие в себя черный чай, кофе, красные соки с мякотью фруктов, специалисты советуют ограничивать.

Они затрудняют осмотр слизистой оболочки, выстилающей кишечник.

За 1 день обследования

День до проведения обследования является самым важным в подготовке. Составляется особенное меню. Разрешены продукты, указанные ниже, в таблице.

Бесшлаковая диета за 1 день до колоноскопии: рекомендуемое питание

Супы Прозрачный бульон, отвар, консоме
Напитки Прозрачные жидкости: яблочный сок, белый виноградный сок без мякоти, процеженный лимонад из лайма, апельсина, лимона
Десерт Мороженое на водной основе без красителей, итальянский лед

Супы и десерты можно поесть на завтрак и обед. От ужина перед колоноскопией отказываются. Требуется лишь пить много жидкости.

Для полного очищения кишечника принимается слабительное лекарственное средство, назначенное врачом. После приема препарата начинается понос с многократными водянистыми испражнениями.

Пациенты чувствуют вздутие живота, но оно быстро проходит после опорожнения кишечника.

В день проведения колоноскопии

В тот день, на который назначено выполнение диагностического исследования, оценивают то, насколько хорошо было осуществлено очищение кишечника. Для этого смотрят на стул. Если он является желтым и прозрачным, то это значит, что подготовка была проведена успешно.

Светло-оранжевый и почти прозрачный цвет свидетельствует о том, что проведенные мероприятия являются недостаточными. Необходимо продолжить подготовку. Слишком мутный и темный стул указывает на неправильно проведенную подготовку. При желтом и прозрачном стуле подготовку прекращают и отправляются на проведение колоноскопии.

Жидкость перестают пить за несколько часов до исследования.

В день проведения колоноскопии, как правило, не завтракают, не принимают никаких лекарственных средств. Их прием переносят на то время, когда диагностическая процедура уже позади.

Совет!

Исключениями являются такие случаи, при которых врач рекомендует поступить иначе. Например, при болезнях сердца, высоком артериальном давлении специалисты не советуют отказываться от лекарств.

Их разрешают пить перед колоноскопией.

Подробнее о разрешенной пище

Вышеперечисленные блюда и продукты – пример правильного питания перед колоноскопией. Однако не только их содержит бесшлаковая диета. Что можно есть? Ответом на этот вопрос является нижеприведенный список. В диету включают разнообразные продукты:

  • мучные изделия из очищенной муки без добавок (бисквит, бублики, крекеры);
  • супы на нежирном мясном бульоне без добавления овощей;
  • мясо курицы в отварном виде и в виде фрикаделек, котлет;
  • яйца;
  • нежирные сорта рыбы (треска, судак, окунь, щука);
  • нежирный творог, натуральный йогурт, не содержащий добавок, нежирный кефир, обезжиренное молоко (не более 2 стаканов);
  • овощные отвары.

Подробнее о запрещенных продуктах

Из меню бесшлаковой диеты исключаются бобовые, чечевица, горох. Эти продукты провоцируют метеоризм. Повышенное газообразование препятствует проведению колоноскопии. Список запрещенных продуктов также включает в себя:

  • продукты с содержанием измельченных орешков, маковых зерен, стружки кокоса;
  • свежие и высушенные овощи и фрукты, ягоды, имеющие мелкие косточки;
  • капусту, щи и борщи, приготовленные с ней;
  • жирные сорта мяса;
  • соленья, копчености, консервы;
  • молочные продукты и мороженое, содержащие различные добавки, наполнители;
  • острые приправы и соусы.

Чтобы бесшлаковая диета перед процедурой была результативной, обязательно нужно исключить из своего меню квас, газированную воду, алкоголь. Эти напитки раздражают желудочно-кишечный тракт.

Особые указания тем людям, которым назначена колоноскопия

Перед проведением эндоскопического исследования врач вводит пациенту седативное средство. Благодаря лекарству человек во время колоноскопии не чувствует неприятных ощущений, боли.

Из-за того что процедура проводится под действием седативного препарата, на обследование лучше приходить с каким-нибудь близким человеком – родственником, другом, подругой.

Сопровождающий проводит домой после окончания процедуры. Самостоятельно ехать небезопасно.

Есть и пить после проведения колоноскопии разрешается сразу же. Для восстановления микрофлоры потребуется кушать больше фруктов и овощей. Также очень полезны каши. Их рекомендуют есть на завтрак. Из напитков полезен компот, приготовленный из чернослива и других сушеных фруктов.

В заключение стоит отметить, что колоноскопия – необходимая процедура при наличии показаний. Не стоит бояться ее. Если была соблюдена бесшлаковая диета, то колоноскопия пройдет результативно.

Во время процедуры, которая проводится безболезненно для пациента, врач осмотрит эндоскопом слизистую оболочку толстой кишки, выполнит при необходимости лечебные манипуляции (осуществит биопсию, удалит доброкачественные опухоли, извлечет инородные тела при их наличии и т. д.).

Источник: https://www.syl.ru/article/311256/besshlakovaya-dieta-pered-kolonoskopiey-chto-mojno-est

Бесшлаковая диета перед колоноскопией

Колоноскопия относится к инструментальным методам исследования.

Как и большинство других инструментальных методов исследования (например, рентгенологические, эндоскопические и другие) толстого кишечника, может быть максимально эффективным в том случае, если была сделана правильная специальная подготовка к самой процедуре. Зачастую данная подготовка подразумевает соблюдение строгой бесшлаковой диеты и очистку нижних отделов толстого кишечника за счет очистительных клизм.

Особенности меню бесшлаковой диеты

Бесшлаковая диета перед колоноскопией необходима для того, чтобы максимально подготовить кишечник к данной процедуре за счет выведения шлаков, накопленных организмом за длительный период времени. Бесшлаковую диету стоит начинать за 48 часов до проведения исследования, но в идеале стоит придерживаться бесшлакового режима питания около 7 дней.

Особенностью бесшлаковой диеты является ее низкокалорийность, а также исключение из пищевого рациона таких продуктов, как вареное мясо, свежие фрукты и овощи за несколько дней до исследования. Данные продукты вызывают вздутие и обильный стул. При соблюдении обычной бесшлаковой диеты такие продукты употреблять можно.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией кишечника включает в себя полный отказ от приема пищи в вечерние часы. Разрешается только питье или продукты кисломолочного брожения. Последний прием пищи разрешен за 12 часов до исследования, разрешается пить только воду.

За счет диеты улучшаются результаты диагностики, что позволяет увидеть истинную картину исследования.

Выходить из диеты необходимо также постепенно, с осторожностью. Тяжелые продукты и порции увеличивают тоже постепенно. Большинство людей отмечает легкую, незначительную тошноту и головную боль, которые проявляются на второй-третий день диеты. Это вполне нормальное явление, носящее временный характер, которое говорит о запущенном процессе очистки организма.

Запрещенные продукты

Бесшлаковая диета перед колоноскопией полностью исключает те продукты, которые способствуют таким процессам как газообразование, появление обильного стула, запоров,и других процессов, приводящим к различным трудностям пищеварения. В список продуктов, которые категорически запрещены входят:

  • Жирная, жареная и острая пища в любом виде;
  • Жирный кефир;
  • Каши, приготовленные на молоке (манная), а также различные каши с молоком и/или сахаром (гречневая, рисовая);
  • Картофельное пюре, особенно с добавлением молока или масла;
  • Фаст-фуд в любом виде, консервация (включая домашнюю), полуфабрикаты;
  • Шоколад, молочный шоколад, печенье с шоколадом какао и другие сладости, сдобные изделия, свежий хлеб, сахар;
  • Бобовые;
  • Орехи;
  • Свежий хлеб, в том числе черный;
  • Газированная вода и напитки, кофе, крепкий черный чай, квас;
  • Гусь, утка, баранина и другие сорта жирного мяса, в идеале только «белое» мясо;
  • Окрошка, борщ;
  • Копчености;
  • Маринованные грибы;
  • Острые приправы, пряности;
  • Алкоголь.

Разрешенные продукты

Продукты, которые разрешены перед проведением исследования, в отличие от запрещенных, не способствуют появлению различных процессов, которые приводят к трудностям пищеварения.

К продуктам, которые рекомендуется употреблять перед исследованием, относятся:

  • Всевозможные каши, например гречневая, чечевичная, пшеничная, рисовая (из неочищенного риса);
  • Кисломолочные продукты, максимально обезжиренные (кефир, йогурт);
  • Овощи: свекла (стимулирует работу кишечника), репа, листья салата, редис, огурцы, морковь, кабачки;
  • Фрукты – груши, яблоки, ананасы и бананы;
  • Мясо нежирных сортов птицы в отваренном виде;
  • Рыба – нежирная морская, речная;
  • Говядина, телятина (нежирные);
  • Нежирный творог и нежирные сорта сыра;
  • Компоты без сахара;
  • Овощные супы не на мясном бульоне;
  • Зеленый чай, каркаде;

Примерное меню диеты на 3 дня

Для строгой бесшлаковой диеты рекомендовано выбрать из двух предложенных вариантов, а также строго ему следовать.

Вариант №1

В первый день необходимо отварить 500г капусты белокачанной в воде (2 литра). Затем капусту шинкуют и смешивают с обычной зеленью (укроп, петрушка, кинза), затем заправляют свежевыжатый лимонный сок и оливковое масло. Получившийся салат поделите на пять приемов пищи. Днем разрешено пить капустный отвар, негазированную и несоленую минеральную воду.

На второй день нам понадобится 1000г лука порея, который необходимо порезать порционно и сварить в двух литрах воды. Затем наши действия такие же, как и с капустой: смешиваем с зеленью и делим на пять приемов пищи, а получившийся отвар выпиваем за день вместе с водой.

Третий день состоит из стеблей сельдерея (около 1 килограмма), которые стоит смешать со свежими огурцами и обчной зеленью. Из названных составляющих сделайте салат, и как в первый день, заправьте свежевыжатым лимонным соком и оливкововым маслом. Также необходимо поделить на 5 приемов пищи, запить водой, луковым отваром.

Вариант №2

В первый день за завтраком употребляем теплую воду, комнатной температуры, примерно через 30 минут съедаем яблоко. В обед кушаете два спелых банана и запиваете еду минеральной водой. На ужин, за неимением особого разнообразия фруктов, можно снова съесть яблоко и банан. Если вы можете позволить себе малину, лесные ягоды, ужин можно заменить 200 граммами малины или лесных ягод.

На второй день завтрак включает в себя один банан и минеральную воду. Обед должен состоять из яблока и порции ягод (малина, лесные ягоды). На ужин разрешено съесть парочку груш.

Внимание!

На третий день завтрак идентичный первому – яблоко и минеральная вода. Обед включает в себя две груши. А на ужин можно скушать 2 апельсина или 2 грейпфрута.

Какой вариант бесшлаковой диеты (фруктовый или овощной) вы бы не выбрали, в результате вы получите ускорение метаболизма, качественное пищеварение, а также готовность к диагностическим мероприятиям или оперативным вмешательствам. Также вы сможете сбросить около трех килограмм лишнего веса.

Выход из бесшлаковой диеты

По окончании сроков бесшлаковой диеты, рекомендовано из нее выйти, иначе вы причините огромный вред вашему здоровью. Выходить рекомендовано с осторожностью, постепенно вводя в свой рацион один-два запрещенных продукта, примерно один-два раза в неделю.

Крайне важно продолжить частое и дробное питание, через 20-30 минут запивать еду водой, а также пить 2 и более литров воды в сутки. Необходимо стараться во время одного приема пищи не употреблять разноименные продукты, белковые продукты употреблять отдельно от углеводных, а также стараться избегать различных пищевых добавок, соли и сахара.

По большому счету, бесшлаковой диеты можно придерживаться намного дольше. Для этого необходимо употреблять здоровые продукты в увеличенных количествах.

Рекомендовано отнестись к обработке продуктов, предпочесть вареные продукты жареным, готовить на пару, исключить тушение продуктов, гриль, использовать натуральные специи, травы.

Рекомендовано исключить соль, сахар, а также соусы, майонез и заправки.

Советы и рекомендации

Любая диета может принести человеку неудобства. Особенно это касается жестких, ограничительных диет. У людей обостряется чувство голода, ощущается тошнота, слабость, помутнение в глазах, головные боли и упадок сил. Этому всему есть объяснение – эти симптомы свидетельствуют о запуске очистки организма и являются вполне нормальными для данной диеты.

Важным моментом является низкая калорийность диеты, что отображается на жизни человека. Рекомендовано не проводить силовые тренировки и не участвовать в соревнованиях во время данной диеты. Достаточно заниматься пешими прогулками, плаванием или утренней зарядкой.

Противопоказанием для данной диеты является индивидуальная непереносимость каких-либо продуктов, используемых для нее. Рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом перед началом диеты, чтобы он подобрал наиболее удачный рацион конкретно для вас. Соблюдайте минимальную физическую активность, избегайте стрессов и умственных нагрузок.

Соблюдая диету, можно быстро очистить свой организм от токсинов и шлаков. Уйдет и лишний вес. Бесшлаковая диета перед колоноскопией кишечника практически не имеет противопоказаний, ее необходимо придерживаться непродолжительный период времени.

Важно!

Отмечается высокая эффективность данной диеты как метода подготовки к инструментальным исследованиям. Однако отмечаются жалобы на головные боли и слабость, которые появляются уже на второй день, которые свидетельствуют о начале запуска очищения организма. Нельзя не отметить низкую калорийность, что проявляется постоянным чувством голода.

Результат не заставляет себя ждать, как показывает практика. Кроме того, что бесшлаковая диета поможет подготовиться к колоноскопии, очистить организм от шлаков и токсинов, она подарит прилив сил и энергии.

Источник: http://FitaLife.ru/diety/lechebnye/besshlakovaya-dieta.html

Бесшлаковая диета перед колоноскопией, меню на 7 дней

Бесшлаковая диета — одна из немногих систем питания, разработанная не для похудения, а для восстановления здоровья. Она создана для очищения организма от шлаков, токсинов. Однако, если ваша цель похудеть, то и здесь бесшлаковая диета окажется эффективной. Она может применяться при:

  • болезнях пищеварительной системы;
  • частых вздутиях;
  • запорах;
  • плохой экологии;
  • употреблении большого количества лекарств;
  • неправильном питании;
  • переедании;
  • постоянном употреблении жирных и сладких продуктов.

Так что же это за система питания? Бесшлаковая диета относится к группе низкокалорийных, продолжительностью от трёх до семи дней. За это время ваш организм сумеет полностью очиститься без вреда для здоровья.

Часто бесшлаковую диету назначают перед колоноскопией или ирригоскопией. Такие диеты более строгие, так как перед обследованиями (а возможно и операциями) нужно исключить даже мясо. Но если вы просто хотите похудеть и похорошеть, то список продуктов весьма широк.

Как понять: есть ли проблемы

Понять зашлакован ли организм и насколько, достаточно просто. Следует лишь внимательно рассмотреть себя в зеркало.

Если у вас:

  • есть болезни нервной системы;
  • часто бывает аллергия;
  • проблемы с кожей;
  • есть камни в почках;
  • ожирение;
  • быстрая утомляемость.

Будьте уверены: вам необходима бесшлаковая диета.

Разрешённые и запрещённые продукты

Бесшлаковая диета перед колоноскопией имеет разрешённые и запрещённые продукты.

Нельзя:

  • каши на молоке;
  • супы;
  • грибы;
  • жирное мясо;
  • мучные изделия;
  • жирная рыба;
  • копчёности;
  • пряности;
  • сладости;
  • алкоголь;
  • молоко;
  • квас;
  • кофе.

В целом, такой список запрещённых продуктов можно увидеть в меню любой диеты.

Можно:

  • овощи;
  • кисломолочные продукты;
  • мясо на пару;
  • хлеб;
  • каши на воде;
  • ягоды;
  • фрукты;
  • зелёный чай.

Также есть продукты, которые ни в коем случае нельзя добавлять в своё меню, ведь после их употребления сделать колоноскопию не получиться. Это:

  • горох;
  • чечевица;
  • бобы;
  • кунжут;
  • семечки;
  • орехи.

Нельзя сказать, что питание очень разнообразное, но всё-таки и из этих продуктов вполне можно приготовить вкусные и полезные блюда, составить интересное меню.

Меню на 7 дней

Завтрак:

  • овсяная каша на воде;
  • салат из моркови и свеклы;
  • чай и два сухих крекера;
  • рис на воде, апельсин;
  • фруктовый салат;
  • творожная запеканка;
  • смузи из овощей.

Обед:

  • куриный бульон;
  • рагу из овощей;
  • тушёная рыба с луком;
  • запечённый в мундире картофель;
  • овощной суп;
  • куриные грудки;
  • овощной салат.

Полдник:

  • стакан кефира;
  • яблоко;
  • салат из капусты;
  • ягоды;
  • стакан чая;
  • хлеб с отрубями;
  • постная говядина.

Ужин:

  • вареники;
  • рисовая запеканка;
  • омлет из кабачков;
  • фруктовый салат;
  • запечённая курица;
  • 2 варёных яйца;
  • салат из морепродуктов.

Как видите, меню на неделю не такое уж страшное и строгое. Главное, уметь правильно сочетать продукты.

ВАЖНО! За 20 часов до начала колоноскопии меню будет следующим: куриный бульон и вода, твёрдая пища запрещена.

Особенности диеты перед колоноскопией

Если вы интересуетесь именно этой диетой, то наверняка скоро вас ожидает не очень приятное медицинское обследование. И для того чтобы результаты были правильными, безусловно следует подготовиться.

Формально диету следует начинать за три дня до проведения процедуры, но гораздо эффективнее начать менять своё меню за 5-7 дней до операции.

За это время кишечник лучше подготовится к стрессу и процедура пройдёт менее болезненно.

Также важно понимать, что во время обследования может потребоваться хирургическое вмешательство, а для этого стенки кишечника должны быть в идеальном состоянии. Эту задачу под силу решить лишь бесшлаковой диете.

Восстановление после операции

Так как колоноскопия не самая приятная и безопасная процедура, после её проведения придёться выполнять следующие правила:

  • запрещены физические нагрузки, спорт;
  • не следует в течение недели есть хлебобулочные изделия;
  • для успешного восстановления следует соблюдать ту же диету, что и до процедуры, в течении 2-3 месяцев.

В первый день после операции следует пообедать рыбой с овощами, а на ужин съесть рис с яйцом. Через несколько дней можно начинать вводить в рацион молочные продукты.

А вот недиетические (сладкие, жирные, копчёные, солёные) продукты можно вводить в своё меню лишь по одному в неделю. Также запрещено переедание.

Пусть вас не пугают эти строгие правила, ведь вы сможете не только правильно установить диагноз, но и привести своё тело в форму, избавиться от проблем с кожей, плохого самочувствия. Можно сказать, вы начнёте новую жизнь!

Если вы не собираетесь делать колоноскопию, а хотите просто похудеть, то вас можно поздравить. За неделю на данной диете можно скинуть от 5 до 10кг. Кроме того, улучшится внешний вид и общее самочувствие.

Спорт и диета

Бесшлаковая диета — не лучшее время для занятий кардио тренировками или табатой, так как это низкокалорийная система питания, и серьёзные физические нагрузки могут только навредить. Любителям спорта следует отдать предпочтение пилатесу, аэробике, бегу, велоспорту. Можно позаниматься йогой или дыхательной гимнастикой.

Надеюсь, данная статья вдохновила вас, и вы начнёте добавлять в меню полезные продукты, а значит, худеть. Если же вы вынуждены придерживаться бесшлаковой диеты из-за проблем со здоровьем, то всё равно не расстраивайтесь, ведь здоровье — наше главное богатство, и о нём нужно заботиться.

Источник: http://hudom.ru/diety-pri-zabolevaniyakh/besshlakovaya-dieta.html

Бесшлаковая диета: меню, польза и недостатки

Вам нужно пройти колоноскопию и вы хотите, чтобы исследования показали максимально точный результат? Бесшлаковая диета поможет вам избавиться от накопленных токсинов и правильно подготовиться к процедуре.

Похудение или очищение?

Бесшлаковая диета перед колоноскопией предназначена не для похудения, а для подготовки к медицинским исследованиям, ее цель – очистить кишечник от каловых масс. Благодаря этой диете вы сможете правильно подготовиться к процедуре. Длительность такой диеты составляет всего 2-3 дня, этого срока вполне достаточно для подготовки.

Бесшлаковая диета: меню

Вам нужно отказаться от употребления продуктов с клетчаткой, к ним относятся все овощи, а также фрукты и ягоды. Также забудьте на пару дней о зелени, бобовых и грибах. Кроме этого, исключить придется хлебобулочные изделия, шоколад и сладости.

Какие продукты можно употреблять? К ним относятся бульоны, яйца и нежирное мясо, а также рыба. Также включите в рацион сыр  и молочные продукты. Увы, но творог на бесшлаковой диете употреблять нельзя. Как видите, в рационе в основном присутствуют белковые продукты, они не вызывают брожение.

А как на счет напитков? Рекомендуем пить только чаи, иногда – кефир, но не слишком часто, так как он также вызывает вздутие.

Примерное меню бесшлаковой диеты на 2 дня

Первый день

Завтрак: 3 отваренных яйца и кусочек твердого сыра

Обед: 200-300 грамм нежирной рыбы, приготовленной на пару

Ужин – бульон мясной, 150 грамм нежирного мяса

В качестве перекуса – кусочек сыра или стакан кефира

Второй день

Завтрак

Завтрак – стакан киселя с небольшим количеством сахара, 200 грамм нежирной рыбы

Обед – запеченное или отваренное постное мясо 200-300 грамм

Ужин – суп без овощей, с рыбой и небольшим количеством гречки или риса.

Варианты перекусов такие же.

Преимущества бесшлаковой диеты

Одно из главных преимуществ – это очищение кишечника от токсинов, которые там накопились. Благодаря ей вы избавитесь от вздутия живота и коликов.

Также диета снимает отеки и выведет из вашего организма лишнюю жидкость, это позволит вам сбросить 1-3 кг за 2-4 дня.

Юесшлаковая диета не имеет каких-либо противопоказани          й, поэтому использовать ее могут все, но не превышайте указанные сроки.

Недостатки бесшлаковой диеты

Совет!

Есть у этого плана питания и недостатки. Многие чувствуют усталость и головные боли, так как в рационе практически нет клетчатки и углеводов, которые дают энергию.

Не нужно паниковать, уже через пару дней вы окончите диету и все симптомы сразу же пройдут. После завершения диеты не нужно накидываться на еду и объедаться, у вас могут возникнуть боли в желудке.

Советуем проводить бесшлаковую диету в выходные дни, потому что на работе будет очень сложно сконцентрироваться на чем-либо.

Рекомендации

Не стоит использовать бесшлаковую диету для похудения, так как она выполняет другую функцию. Многие игнорируют правила и продолжают сидеть на диете гораздо дольше, что приводит к обморокам и осложнениям с почками. 

Источник: http://delafe.ru/page/besshlakovaya-dieta-menyu-polza-i-nedostatki

Беcшлаковая диета: принципы, варианты меню очищающей диеты

Бесшлаковая диета – это одна из целебных диет, рассчитанных на оздоровление организма. Она помогает восстановить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, очистить организм от шлаков и токсинов. Обычно на ней сидят после праздничных торжеств.

В условиях современной экологии любой организм нуждается в периодической очистке от шлаков и вредных веществ, которые попадают в него из загрязненной атмосферы. Токсины попадают в тело человека из разных источников: воздуха, воды, продуктов.

Даже фрукты и овощи, которые употребляются в пищу, зачастую обрызганы пестицидами, что тоже способствует заражению организма. Потому так важно иногда проводить глобальную чистку организма. Это можно сделать и с помощью бесшлаковой диеты.

Как и у всех методов очистки и похудения эта диета имеет плюсы и минусы.

Положительные ее стороны состоят в том, что она не только избавляет от вредных веществ и шлаков, но и помогает избавиться от целлюлита (причина его появления и есть накопление токсинов) .

При бесшлаковой диете хорошо очищаются внутренние органы человека. Негативные аспекты этого метода в том, что при нем нельзя вести активный образ жизни. Человеку элементарно будет не хватать энергетического потенциала для этого.

Также зачастую во время бесшлаковой диеты наблюдаются мигрени.

В целом существует два варианта бесшлаковой диеты. При первом основная ориентация идет на очистку организма, а не борьбу с лишним весом. При этой диете можно использовать в пищу фрукты, ягоды, минеральную воду. Остальное должно быть исключено из суточного рациона. Потому на ней и нельзя сидеть в течение продолжительного времени, максимум – три дня.

При втором варианте можно есть нежирные супы, отварное мясо, рыбные и творожные блюда. Из рациона исключаются молочные и жирные продукты, копчености, соленья, маринады, разнообразные приправы и специи. Категорически запрещается алкоголь, кофеин и газировка.

Внимание!

Иногда бесшлаковую диету предписывают при колоноскопии. В этом случае она гораздо жестче, чем обычная. Из рациона питания исключается отварное мясо, овощи и фрукты. А также нельзя ничего употреблять в пищу вечером, ограничиваясь питьем или кисломолочными продуктами.

Бесшлаковая диета на 3 дня – более радикальный вид этой диеты. В принципе, можно сначала использовать ее, а затем второй вариант, но тогда могут быть проблемы с обменом веществ в дальнейшем. Или велика вероятность срыва из-за низкокалорийности этого метода. Также в период этой диеты нельзя активно заниматься спортом. Можно подобрать различные меню, которые подойдут для этой диеты.

Особенности первого подбора пищи заключаются в следующем. В меню первого дня входит отваренная белокачанная капуста с оливковым маслом и зеленью, которой нужно питаться на протяжении дня. Можно также пить отвар из нее и воду, в том числе и минеральную.

На второй день точно таким же образом поступить с луком-пореем, добавлять в него то же самое. Жидкость потреблять в любом количестве. На третий день в пищу пойдет сельдерей, огурцы и зелень, из которых нужно будет сделать салат.

Его тоже разделить на пять одинаковых порций.

Второе меню трехдневной диеты состоит из фруктов. В первый день в пищу идут негазированная подогретая минеральная вода, яблоко, бананы, любые ягоды и фрукты. На второй день нужно есть бананы, ягоды, яблоко и груши.

На третий день яблоко, груши, ягоды или цитрусовые. Подобная диета очень проста в своей основе и значительно улучшает процесс пищеварения благодаря богатым клетчаткой продуктам.

Но долгое время на этом трехдневной бесшлаковой диете сидеть нельзя, поскольку она не учитывает необходимость потребления белка.

Если необходимо помимо очищения еще и похудеть с помощью бесшлаковой диеты, то лучше сначала ее использовать, чтобы подготовить организм к правильному питанию, очистить его. Только потом, недели через две, подобрать себе методику, которая поможет сбросить лишний вес.

Бесшлаковая диета с белковыми продуктами основана на принципах раздельного питания, которое, как известно, является основой здорового образа жизни. Она отлично очищает организм и избавляет его от шлаков. К тому же на такой диете можно сидеть достаточно длительное время, по крайней мере, около трех недель.

Важно!

При этом виде бесшлаковой диеты необходимо убрать из рациона питания солености, маринованные продукты, корейскую и японскую еду, все жирное мясо и птицу, молоко и его производные, алкоголь, колбасные и сырные изделия, селедку, воздерживаться от курения и всего остального, что повышает аппетит.

Из напитков следует исключить кофе и черный чай, лучше всего пить травяные отвары.

При этой диете упор делается на фрукты и овощи, которые употребляются в сыром и тушеном виде. Главное, помнить о том, что их нужно есть отдельно друг от друга. Что касается мяса или рыбы, то их в принципе можно употреблять, но небольшими порциями и не больше двух раз в неделю.

Основное, о чем следует помнить – нельзя смешивать мясо или рыбу с крупами, картофелем. Овощи – идеальный вариант, если нужно разнообразить их вкус. За один прием пищи при этой диете необходимо усваивать не больше четырехсот граммов. Сам рацион делится на четыре – пять раз в сутки.

Известно, что такой рацион питания популярен у топ-моделей, они используют в пищу примерно то же самое: белок и овощи. Гораздо легче выдержать такую диету тем, кто поддерживает принципы вегетарианства. Для них большое потребление овощей и фруктов и ограничение себя в мясе в порядке вещей.

Мясоедам же, которые ставят себе цель не похудеть, а просто провести чистку организма, разрешается каждый день все-таки съедать по небольшому кусочку мяса или рыбы. Только следует выбирать те, которые являются менее жирными. Также диетологи советуют подбирать в рацион питания продукты, к которым организм более привычен, и которые произрастают в той стране, где живет человек.

И выбирать те, которые меньше могли подвергаться обработке пестицидами и другими веществами.

Бесшлаковая диета очень эффективна и оказывает благоприятный эффект на состояние организма. Она очищает организм от шлаков, улучшает стул, способствует уменьшению отечности, оказывает благотворный эффект на кишечник и желудок.

Совет!

В качестве дополнительного эффекта помогает снижению аппетита и решению проблем с лишним весом.

Однако подходит она не всем и перед тем, как использовать ее, следует пройти консультацию у врача, чтобы убедиться, что нет никаких противопоказаний.

Источник: http://www.nanodieta.ru/trenirovki/becshlakovaya-dieta-printsipyi-variantyi-menyu-ochischayuschey-.htm

Разрешенные продукты при бесшлаковой диете

Бесшлаковая диета – это настоящее спасение для организма после застолий и постоянных перееданий. Благодаря этой диете можно избавиться от накопившихся шлаков и токсинов, поправить здоровье, скинуть лишний вес и приобрести хорошее настроение.

Бесшлаковая диета

Shutterstock

Продукты для бесшлаковой диеты нужно подбирать максимально полезные, натуральные, без содержания вкусовых и ароматических добавок. Обязательно включите в рацион продукты, богатые клетчаткой, так как она выводит из организма токсины и шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Большое количество клетчатки содержится в следующих продуктах:

  • крупах
  • овощах
  • фруктах
  • зелени

Овощи и фрукты при соблюдении бесшлаковой диеты нужно подвергать минимальной термической обработке, чтобы сохранить больше полезных веществ и витаминов.

Придерживаться бесшлаковой диеты можно 1–2 недели

Из круп на время диеты следует отказаться от манной и всех видов бобовых. Хорошо насыщают и очищают организм неочищенный рис, гречка, овсянка. Перед готовкой крупу следует промыть, залить кипятком и оставить на несколько часов.

Затем довести набухшую крупу до готовности на огне в течение 5–7 минут. Укутать кастрюлю с кашей полотенцем и оставить на 15 минут. В каше, приготовленной таким способом, сохраняется максимальное количество питательных веществ.

Чтобы обеспечить организм белками, включите в меню:

  • постное мясо
  • нежирную рыбу
  • яичные белки
  • нежирные сыры
  • нежирный творог
  • кефир

Мясо и рыбу разрешается готовить только на пару или отварить. Нельзя сочетать рыбные и мясные блюда с кашами. Чтобы принести организму максимальную пользу, их нужно есть вместе с овощными салатами и большим количеством зелени.

Питаться во время диеты нужно 4–5 раз в день, но маленькими порциями. При этом каши и фрукты желательно есть на завтрак, мясные и рыбные блюда – днем, а на полдник и ужин стоит предпочесть кисломолочные продукты и овощи.

Молочные продукты во время диеты нужно есть отдельно, не смешивая их с фруктами и ягодами

Во время бесшлаковой диеты нужно пить много минеральной воды без газа, а также травяных настоев, зеленого чая, каркаде. Разрешено употребление свежевыжатых овощных и фруктовых соков без добавок.

Соблюдая диету, из рациона нужно удалить все виды консервов, грибы, жирное мясо, шоколад, кофе, газированные напитки, черный чай, острые соусы и приправы.

Особенно сильно загрязняют организм разнообразные снэки, фастфуд, алкоголь. Поэтому имеет смысл отказаться от них не только на время диеты, но и при обычном питании.

Про варианты картофельной диеты, вы прочтете в следующей статье.

Как похудеть быстро и эффективно: топ-10 экспресс-диет

Источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/razreshennyie-produktyi-pri-bezshlakovoy-diete/





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *