Диета доктора симеонса меню

Содержание

Неоднозначная диета Симеонса: реальное мнение с двух сторон



диета доктора симеонса меню

Диета Симеонса – рацион питания, составленный доктором, и помогающий похудеть даже тем, у кого лишний вес заложен на генетическом уровне.

Этот метод не так популярен, как знаменитые диеты Дюкана, Аткинс, но обладает неплохой эффективностью по отзывам уже похудевших людей.

Чтобы результаты были, следует строго придерживаться рекомендаций создателя программы и взвесить все «за» и «против».

Суть диеты Симеонса с Анат Штерн

Доктор Симеонс выяснил, что за процесс сжигания жира отвечает гормон ХГЧ – хорионический гонадотропин, который особенно активно вырабатывается у женщин во время беременности.

Если в организме будет присутствовать этот гормон, то он начнет давать сигналы, определяющие начало сжигание жира.

И при одновременном соблюдении низкокалорийной диеты отвесы могут составить до 15 кг всего за 28 — 30 дней.

Внимание!

Похудеть с помощью полноценной гормональной терапии можно, но приобрести подобные препараты без рецепта врача невозможно – в свободной продаже в аптеках их нет. Можно решить эту проблему гомеопатическими каплями, в состав которых входят аминокислоты – основные «компоненты» ХГЧ.

ХГЧ

Диета Симеонса подразумевает соблюдение 4 этапов похудения:

  • Первый. Продолжается пару дней, которые нужны для подготовки организма к похудению, очищению. В эти дни можно в пищу употреблять фрукты, овощи и чистую воду, чай, кофе с минимальным содержанием сахара.
  • Второй. Длится этот этап 21 — 40 дней в зависимости от того, сколько лишних килограммов необходимо убрать. На протяжении всех дней следует принимать капли с аминокислотами по инструкции и сопровождать этот прием низкокалорийной диетой – не более 500 Ккал в сутки.
  • Третий. За три дня нужно отвыкнуть от капель, а затем 3 недели следует придерживаться ограниченного меню. На 5 — 7 день рацион питания разрешается разнообразить ранее запрещенными продуктами, но все еще нужно избегать тех, в составе которых содержится сахар и крахмал.
  • Четвертый. Восстановление работы всего организма путем введения в меню углеводистой пищи. Разрешается абсолютно все, но только с условием постепенного введения в меню и медленным наращиванием объемов порций.

Рекомендуем прочитать о диете по типу фигуры. Вы узнаете о том, как определить тип фигуры, продуктах питания и видах спорта, рекомендуемых при различных типах конституции.
А здесь подробнее о бессолевой диете.

Противопоказания

Рассматриваемый метод похудения достаточно экстремальный.

С ним нужно будет употреблять препарат для увеличения количества гормона в организме и питаться так, чтобы в сутки организм получал только 500 Ккал.

Подобные ограничения в питании и одновременный прием гормонального средства могут привести к проблемам со здоровьем, поэтому изначально диета Симеонса имеет следующие противопоказания:

  • диагностированные новообразования доброкачественного или злокачественного характера;
  • проблемы в работе репродуктивной системы женщины, в том числе и банальное нарушение менструального цикла;
  • заболевания щитовидной железы и надпочечников;
  • сахарный диабет любого вида.

Диета Симеонса разрешена только после обследования у врача и выявления отсутствия противопоказаний

Кроме этого, любые хронические патологи, даже находящиеся в стадии медикаментозной ремиссии, делают невозможным похудение по рассматриваемой методике. Получается, что диета Симеонса подходит только абсолютно здоровым людям! Но в таком случае возникает вопрос – не проще ли скорректировать вес спортом и ограничением употребления сладостей и выпечки?

Плюсы и минусы метода

Создатель методики уверяет, что его диета не имеет противопоказаний, а все вышеперечисленное – домыслы официальной медицины. И тем не менее минусов у такого способа избавления от лишних килограммов несколько:

  • приобрести специфические препараты можно только через интернет-площадки – в их качестве приходится сомневаться;
  • питание будет слишком ограниченным, что приводит к дефициту витаминов, минералов и микроэлементов;
  • гормон ХЧГ может спровоцировать развитие опухолей и ожирение у мужчин по женскому типу;
  • надпочечники начнут работать некорректно.

И самый большой минус диеты Симеонса – после перехода на привычное питание вес возвращается, в некоторых случаях даже в больших количествах, чем был до похудения.

Официальный представитель доктора, разработавшего рассматриваемую методику похудения, – Анна Штерн, она выделяет следующие положительные моменты:

  • отсутствует чувство голода, раздражительность и нарушения сна;
  • вес уходит очень быстро, что благотворно действует на психоэмоциональный фон человека;
  • в процессе сжигания жиров организм получает большое количество энергии;
  • не требуется занятия спортом;
  • обмен веществ начинает функционировать в пределах нормы.

О диете доктора Симеонса смотрите в этом видео:

Примерное меню на неделю

Если принято решение корректировать вес именно по диете Симеонса, то необходимо строго соблюдать меню от доктора. Вот пример такого питания:

  • Завтраки – чашка кофе или чая с молоком, но без сахара. Ничего больше утром добавлять к трапезе нельзя!
  • Обеды – в организм должны поступить 100 г белка, поэтому разрешено съедать любые морепродукты, рыбу, говядину, курятину, молоко, яйца, тушеные или вареные овощи. Чтобы не ошибиться в порции, стоит запомнить следующее: мясо/рыбу или овощи перед приготовлением взвешивают и оставляют для употребления не более 200 г продукта.
  • Ужины – салаты овощные, яблоки или апельсины, отварные морепродукты, отварная куриная грудка, каши на воде. В салаты добавляют только растительное масло и лимонный сок в небольших количествах, врач не рекомендует в такие блюда класть специи, так как они значительно повышают аппетит.

Перекусы категорически запрещены, из фруктов можно вводить в меню только яблоки, цитрусовые и вишню с киви – в них содержится мало сахара. Овощи употребляются только те, в которых отсутствует крахмал (нельзя картофель, кукурузу, бобовые). Естественно, что выпечка, сладости, кондитерские изделия, десерты, сладкие напитки (в том числе и компоты с соками) в меню не входят.

О рецептах блюд на диете Симеонса смотрите в этом видео:

Будет ли быстрое похудение

Мнение о диете Симеонса у официальной медицины неоднозначное, но большинство врачей сходится во мнении, что такая методика похудения негативно влияет на здоровье. В чем заключается опасность:

  • при наличии скрытых доброкачественных/злокачественных новообразованиях начинается их активный рост;
  • авитоминоз, недостаток минералов может привести к обострению любых хронических процессов, даже если они уже длительное время не беспокоят;
  • гормоны и низкокалорийная диета провоцируют в большинстве случаев проблемы в функциональности эндокринной системы – страдают щитовидная железа, надпочечники, яичники;
  • при переходе на нормальный режим питания у женщин могут возникнуть проблемы с зачатием и деторождением.

Многие, кто уже опробовал на себе рассматриваемый метод похудения, жалуются на чрезмерную усталость, общую слабость, раздражительность.

Врачи-диетологи и эндокринологи категорически против «несанкционированного» употребления каких-либо гормональных препаратов. Вредным будет и такой низкокалорийный рацион. Всего 500 Ккал в сутки приведет не только к снижению работоспособности, но и к понижению артериального давления, головокружениям, бессоннице, ночным судорогам в нижних конечностях.

Рекомендуем прочитать о низкожировой диете. Вы узнаете о разрешенных и запрещенных продуктах питания, меню, результатах похудения, низкожировой диете Дина Орниша.
А здесь подробнее о диете Мишеля Монтиньяка.

Стоит ли корректировать свой вес и фигуру с помощью диеты Симеонса, – решает каждый человек сам. Просто нужно помнить о правилах, предостережениях от официальной медицины и внимательно следить за собственным самочувствием.

Даже незначительное ухудшение здоровья является поводом для отказа от диеты и обращения за квалифицированной медицинской помощью.

Источник: http://HudeiSkorei.com/dieta-simeonsa/

Диета Симеонса с Анат Штерн меню на неделю

Поиск подходящей диеты, которая будет действенной – крайне сложная задача. Несмотря на все обещания, зачастую мало кому удается добиться результата, заявленного в программе. Плюс те килограммы, которых удалось сбросить, уже через месяц могут вернуться.

Однако лишний вес как побочный эффект таких вариантов похудения – меньшая проблема, с которой можно столкнуться.

Низкокалорийные диеты, монодиеты заставляющие испытывать организм на прочность могут навредить, и вместе с потерей лишних 1-3 килограмм, существует риск получения серьезных заболеваний.

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн – способ похудения, считающийся инновационным, хотя и был известен многие годы назад.

История появления диеты.

Доктор Альберт Симеонс – британский врач, который в 50-х годах прошлого столетия занимался проблемой лишнего веса мировых звезд и других состоятельных пациентов клиники.

Идея доктора состояла в том, что причиной лишнего веса становятся вовсе не обжорство, а другие, более сложные процессы происходящие в нашем организме.

Симеонс произвел удивительное открытие, оно состояло в том, что в организме человека жировая прослойка имеет различную природу и разделяется на:

— жир защищающий внутренние органы;

— жир, окружающий мышечную ткань;

— жир – отложение.

Важно!

Последний получил название «плохой жир», его природа такова, что залегание этой прослойки расположено на самых «неприятных» для фигуры местах: бедрах, животе, предплечье. Классические диеты и физические упражнения не могут вызвать уменьшение «плохого» жира, а в первую очередь расходуют простой и полезный для организма запас энергии.

Как же бороться с плохим жиром? Доктор предложил простое на первый взгляд, но действенное решение – ХГЧ.

ХГЧ – это гормон, вырабатываемый беременными женщинами, его действие направлено на сжигание того самого «плохого жира», дабы обеспечить матери и ребенку необходимое количество энергии и полезных веществ, при условии ограниченного питания.

Также этот гормон нормализует обмен веществ, позволяя тем самым будущим мамам и их ребенку не испытывать недостатка полезных веществ.

Однако, для достижения лучших результатов, помимо приема ХГЧ пациенты доктора ограничивали потребление пищи на отметке 500 калорий/день. Это позволяет добиться каждодневного снижения веса в 500 грамм, только за счет плохого жира.

Не стоит начинать паниковать, учитывая такое ограниченное потребление пищи в день, ваш организм не будет изнывать от изнеможения, ведь суточная норма в 1800-2000 калорий будет сохранена. Сжигание с помощью ХГЧ 50 грамм жира даст вам 1500 калорий, плюс 500 калорий потребляемых вами, итого 2000 калорий/день.

Вы будете не только испытывать сытость, одновременно с легкостью, но и получать необходимое для жизнедеятельности количество энергии.

Купить продукцию, содержащую ХГЧ в аптеке без соответствующего рецепта – невозможно, но есть возможность приобрети аналогичный, лицензированный продут в официальной группе и на официальном сайте.

Диета Симеонса с Анат Штерн

Совет!

Популяризацией данного способа похудения наше время занялась простая девушка Анат Штерн. Как и многие другие женщины в ее возрасте Анат начала испытывать проблему лишнего веса, при том, что назвать ее обжорой не поворачивается язык. Проблемы с обменом веществ, стрессы и вот у нее уже 15 лишних кило.

Ее не устраивало подобное состояние организма и Анат начала испытывать на себе различные способы. Дробное питание, низкокалорийные, белковые диеты, каждая давала свой результат минус 3-5 килограмм, но после каждой вес возвращался уже через месяц.

Тогда в ход пошли Бады, с помощью которых удалось добраться до половины желаемого результата минус 7 килограмм, но прогресс на этом закончился, дальнейшее похудение прекратилось, а организм был сильно истощен, и каждая порция пищи превращалась в лишние кило.

Тогда для закрепления результата девушка пошла в тренажерный зал, в котором получилось увеличить силу, выносливость, избавится от одышки и в целом улучшить состояние организма. Увы, на лишний вес активное занятие спортом сильно не повлияло, и похудеть до нужного веса казалось, будет невозможно.

В поисках новых способов избавиться от лишних кило девушка наткнулась на метод доктора Симеонса, который показался ей реальным, имеющим достаточное научное обоснование. Итог всего этого – достижение желаемых результатов, а желание поделиться и внести свои знания в данный метод похудения добавило имя Анат, в название диеты.

Диета Симеонса с Анат Штерн меню

Вклад Анат Штерн – указание продуктов, используемых для составления каждодневного меню, ограниченного 500 калориями. Девушка предложила список разрешенных продуктов, а также приблизительное дневное меню, состоящее из трех приемов пищи.

Разрешенные продукты:

— жидкости, не содержащие сахар: чай, кофе, минеральная и питьевая вода (неограниченное количество);

— сушеные травы (неограниченное количество);

— приправы: ложка уксуса, соль, сок лимона – все в небольших количествах, не более раза в день.

Диета Симеонса с Анат Штерн меню на неделю не имеет четкого плана, каждый может составить свое меню, исходя из общих рекомендаций и ограничений суточной нормы употребления тех или иных продуктов.

По теме:  Диета с низким содержанием клетчатки

Примерное меню на день это:

Утро. Каждый завтрак – чашка черного чая без сахара.

Обед. 50 грамм белка (любое мясо, лучше всего приготовленное на пару) + пол чашки овощей.

Вечер. 50 грамм белка + вторая половина овощей.

Перекусы. Каждый день необходимо выделять себе чашку с фруктами, которую необходимо разделить на промежутки между основными приемами пищи.

ХГЧ. Купленные капли необходимо употреблять в соответствии с указаниями инструкции.

Весь процесс похудения имеет этапы входа и выхода, а также основную часть.

Вход в диету

Перед началом следования диеты Симеонса с Анат Штерн, меню которой может показаться достаточно жестким необходимо в течении 2-3 дней подготовить организм, употребляя исключительно нежирные продукты и постепенно отказываясь от всего запрещенного начиная с мучного, заканчивая приправами.

Основная часть диеты Симеонса с Анат Штерн меню на неделю которой вы создаете самостоятельно должна проходить в течение времени, необходимого для достижения необходимых результатов. Минимум это 21 день, максимум 40 дней.

Выход из диеты занимает очень много времени, но позволяет сохранить полученный вес на всю жизнь. Для начала необходимо отказаться от приема капель, затем в течении трех недель ограничить потребление запрещенных продуктов и не превышать потребление на отметке 2000 калорий в день и последнее вводим в рацион привычные продукты очень медленно, в течении еще 3-х недель.

Диета Симеонса с Анат Штерн отзывы

Как и другие варианты сбросить вес, данный подход имеет как откровенных любителей метода и его последователей, так и людей сомневающихся и даже ненавистников.

Однако, все отрицательные отзывы сводятся к необоснованной критике людей, не испытавших на себе действие диеты Симеонса с Анат Штерн, отзывы тех, кто следуя всем указаниям прошел путь от начала до конца — исключительно положительные.

Источник: http://sabyna.ru/dieta-simeonsa-s-anat-shtern.html

Диета HCG от доктора Симеонса

Диета HCG от доктора Симеонса была впервые предложена широкой общественности в пятидесятые годы прошлого века. Этот план основывается на идее, что гормон ХГЧ способен ускорить сброс веса.

Якобы это вещество помогает организму мобилизовать все силы, и расходовать жировые отложения более активно, чем на обычной диете. В натуральном виде гормон вырабатывается во время беременности.

Однако доктором Симеонсом была изобретена гомеопатическая добавка-спрей на основе водорослей, способная его заменить. Правда, большинство беременных отнюдь не снижают жировую массу, а, скорее, наоборот.

Но и диета Симеонса основана не только на употреблении гормона, но и на строжайшем ограничении рациона. В принципе, с таким меню похудеть можно безо всяких спреев, ведь дневной рацион содержит всего 500 ккал.

Идея диеты HCG от доктора Симеонса

Долгое время медики критиковали систему как небезопасную и слишком строгую. ВОЗ считает, что минимум калорий, который должен получать взрослый здоровый человек – 1200 ккал/сут.

Между тем Симеонс писал, что ХГЧ помогает избежать главной опасности низкокалорийной диеты – замедления метаболизма.

Остается только рассчитать подходящую дозировку гормона, и количество протеина в рационе, чтобы не слишком активно терять мышечную массу.

Описание диеты на сайтах продавцов спреев с гормоном обещает впечатляющий результат – до 15 кг всего за 40 дней активного снижения веса. После этого следует сделать перерыв, в ходе которого нужно питаться на 1200 ккал, и, затем, вновь вернуться к приему ХГЧ и диете, если это необходимо. Повторять циклы следует до получения стойкого эффекта.

Меню диеты Симеонса:

  • Завтрак: чашка чая или кофе с 1 столовой ложкой снятого молока.
  • Обед: 100 г курицы, рыбы, морепродуктов, 30 г зернового хлеба, порция зеленых овощей.
  • Ужин: 1 апельсин или яблоко, чередовать с салатом из некрахмалистых овощей, заправленных лимонным соком.
  • В течение дня вы должны «наедать» всего 500 ккал. Допускается употребление воды в неограниченном количестве, и замена 1-2 порций рыбы или мяса в неделю творогом. Сыр полностью исключается, все виды масла тоже. Как только 40 дней истекут, спрей перестают использовать, а рацион увеличивают до 1200 ккал.

    Опасность диеты HCG от доктора Симеонса

    Сам автор пишет, что диета абсолютно безопасна, так как ХГЧ не наносит вреда организму человека. Правда, следует сделать скидку на время появления данной информации. В пятидесятые годы двадцатого столетия медики мало знали о влиянии синтетических гормонов на ткани и органы человека.ХГЧ способен стимулировать рост опухолей. Кроме того, он ускоряет работу яичников, что может привести к нарушениям менструального цикла и даже длительному отсутствию цикла впоследствии. Существует гипотеза, что повышенные дозы этого гормона могут привести к ожирению по женскому типу у мужчин.Сам по себе рацион на 500 ккал способен, скорее, навредить, чем решить проблему. Практически ни один человек не сможет питаться так всю жизнь. Кроме того, при отмене гормонов появляется эффект усиления аппетита, и выдержать рекомендуемый доктором рацион для выхода также довольно сложно. В итоге, диета приведет, разве что, к колебаниям веса, но не к решению проблемы. «Спасает» только то, что если спрей, продаваемый под маркой «диета Доктора Симеонса», действительно содержит только водоросли, он не может являться источником ХГЧ, а представляет собой мягкий стимулятор работы щитовидной железы.Впрочем, в России и Украине спрей в аптеках не продается. Его распространяют без официального разрешения через Интернет, что, опять-таки, косвенно свидетельствует о ненадежности метода.Важно: прежде чем сесть на диету HCG проконсультируйтесь с врачом.Специально для yourdietonline.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: http://yourdietonline.ru/?p=2570

Диета доктора Симеонса

Попытки похудеть не всегда заканчиваются успехом. Очень часто килограммы, от которых мы стараемся избавиться, появляются вновь на бёдрах и талии.

Однако не всё так печально, существует диета, которая вам поможет «держать свой вес» на одном и том же уровне. Это всемирно известная диета доктора Симеонса. Он первым открыл тайну идеального веса, рассказав миру об истинных причинах ожирения и методах борьбы с ними.

Давайте рассмотрим главные постулаты его методики.

Секреты супер диеты Симеонса

Для того чтобы понять механизм действия данной системы питания, обратимся к женской физиологии. Согласно медицинским исследованиям, было установлено, что в организме беременной женщины активно начинает вырабатываться гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Его основная задача – регулировать насыщение ещё только развивающегося плода.

Чтобы не позволить эмбриону голодать при помощи дозы вырабатываемого гормона, организм получает сигнал о том, что необходимо использовать накопленный про запас жир.

Именно поэтому метаболизм внутри организма ускоряется, и в крови всегда присутствуют все вещества необходимые для полноценного питания ребёнка.

Внимание!

В связи с этим на ранних сроках беременности женщина может не только не поправиться, но и наоборот потерять в весе.

Особенность гормона, в прямом смысле уничтожать запасы жира, делает его универсальным оружием против целлюлита. Однако не весь жир в организме является лишним.

Существует жировая прослойка, без которой нашему организму пришлось бы совсем не сладко, ведь именно внутренняя жировая ткань служит своеобразным амортизатором, оберегая и фиксируя внутренние органы, а также создаёт приятные округлости в подкожном слое.

Такой жир мы условно назовём «хорошим». Существует и плохой жир. Место его дислокации – это бёдра и талия, шея, грудь и верхние части рук.

Не неся функциональной нагрузки, этот вид жировых отложений просто становится ненужным балластом, от которого нужно избавиться в первую очередь. Именно такой жир и сжигает ХГЧ.

Отсюда можно сформулировать азы питания Симеонса – низкокалорийная диета и активное действие гормона ХГЧ. Совмещая и первое, и второе, вы сможете преобразовать ненужный жир в заряд энергии для своего организма.

При этом на протяжении всего дня вас не будет покидать чувство сытости и комфорта.

Как придерживаться диеты Симеонса?

Начнём свой рассказ с особенностей питания. Принимать пищу следует около двух раз в день. При этом дневная норма протеинов должна быть около 100 гр. Также советуем включить в рацион свежие овощи (ни в коем случае не стоит готовить их на жиру) и немного углеводов. Общее количество ккал до смешного мало и составляет 1000.

Внимательно следите за дневным рационом и не превышайте эту границу. Почаще готовьте фруктовые и овощные салаты, пейте свежевыжатые соки. Не забывайте о зелени.

В ней содержится много витаминов, которые пригодятся вашему организму для поддержания жизненных сил и энергетического баланса. Объём употребляемой жидкости можете не ограничивать.

Любимые напитки вроде чая, воды и кофе можете употреблять в больших количествах. В день разрешается выпивать около 2-х литров жидкости.

Параллельно с диетой назначается курс инъекций ХГЧ. Дозы гормона должен подбирать врач в индивидуальном порядке. Заметьте, такой курс способен не только избавить от лишнего веса, но и в значительной степени помочь оздоровить свой организм. Вы забудете о высоком давлении, сахарном диабете, избытке вредного холестерина и варикозном расширений вен.

Придерживаясь выше перечисленных рекомендаций, вы сможете расстаться с весом до 20-ти кг. При этом множество научных исследований подтверждает тот факт, что такая гормональная терапия в значительной степени улучшает способность женщины к зачатию.

Побочные эффекты диеты доктора Симеонса

Но, как и любая методика похудения, диета доктора Симеонса имеет и побочные эффекты. Один из них это склонность к образованию тромбов в сосудах кровяного русла и появление периодических головных болей.

Длительность диеты Симеонса

Эту систему питания нельзя назвать долгосрочной. Постарайтесь придерживаться её хотя бы 2 недели раз в 4-ре месяца и тогда вы сможете увидеть явственный результат, но перед тем как начать колоть курс инъекций ХГЧ в обязательном порядке проконсультируйтесь с эндокринологом. Он поможет выяснить, нет ли у вас заболеваний, которые могут обостриться на фоне гормональной терапии.

Также будет неплохо, если вы пройдёте комплексное медицинское обследование, перед тем как приступите к похудению по Симеонсу. Дорогие читательницы, надеемся, что наши советы окажутся вам полезными, и вы сможете восстановить утраченные формы достаточно быстро и при этом не нанести урон собственному здоровью.

Источник: http://www.dietmix.ru/diety-zvezd/1237-dieta-doktora-simeonsa.html

Диета Доктора Симеонса

Диета доктора Симеонса известна миру с 77-го года прошлого века, когда Доктор Симеонс опубликовал свою работу на английском языке.

Немного об авторе диеты

Доктор Симеонс являлся конвенциональным врачом и ученым из Британии. Когда закончилась вторая мировая война, Симеонс стал работать в римской больнице. Доктор Симеонс поставил себе цель создать такую методику похудения, которая смогла бы помочь абсолютно каждому человеку и имела бы научную основу оказываемого воздействия.

Диета доктора Симеонса создавалась более пяти лет, а в результате она смогла воздействовать на жировые лишние отложения. При этом диета не затрагивает те жиры, которые находятся под кожей и формируют телесные изгибы. А вот многие другие диеты сжигают именно подкожные жиры, в результате чего тело остается без подтянутых контуров, а кожа приобретает дряблость.

Для проведения исследований доктор Симеонс пригласил молодых пациентов, которыми стали полные парни родом из богатых семей.

Важно!

Чтобы решить проблему лишнего веса доктор Симеонс решил использовать хорионический гонадотропин HCG активное плацентарное вещество.

В идеале, с помощью этого гормона в организме женщины во время беременности сжигаются жиры, что является дополнительной подпиткой для плода. Опыты Симеонса показали, что это вещество способствует также перераспределению жировой ткани по организму.

Основные моменты диеты

Липопротеиновый гормон HCG вводится по средствам инъекций, что позволяет стимулировать гипоталамус, заставляя его расходовать собственные отложения жира.

За один день происходит сжигание 3500-4000 ккал, что позволяет сбрасывать по 400-500 грамм жира.

Кроме инъекций соблюдается также низкокалорийная диета, калорийность которой менее 1000 ккал, но при этом отсутствует чувство голода, поскольку необходимую энергию организм получит от сжигания жиров.

Меню диеты Симеонса

На протяжении дня диета Симеонса предлагает провести два приема пищи, но при этом есть еще и завтрак, но его можно не учитывать, поскольку его калорийность слишком мала.

В каждой трапезе должно присутствовать 100 грамм белка. В рационе также должны быть углеводы, получаемых из фруктов и овощей. Что касается жиров, то они оказываются под запретом на время соблюдения диеты.

Примерное меню выглядит следующим образом:

  • Завтрак: кофе или чай с ложкой молока без сахара
  • Обед и ужин: по 100 грамм пищи, содержащей белок, а также сухарик, овощ и фрукт

Разновидности продуктов:

  • Белковая пища: грудка курицы, лобстер, креветки, телятина, рыба белая, говядина и крабы. Весь видимый жир необходимо удалить с продуктов, а их вес должен отмеряться пока они сырые, и только после этого можно отваривать или жарить на сухой сковороде белковую пищу
  • Запрещенные продукты: сельдь, угорь, лосось и тунец, а также вяленая и сушеная рыба
  • Разрешенные овощи: шпинат, мангольд, цикорий, сельдерей, томаты, огурцы, спаржа, капуста любого вида, огурцы и т.п.
  • Разрешенные фрукты: апельсин, пол грейпфрута, горсть клубники и яблоко
  • В течение дня разрешается: лимонный сок одного лимона, соль, уксус, чеснок, петрушка, майоран и т.п.

Жидкий рацион должен состоять только из воды, кофе и чая. Диета доктора Симеонса рекомендует пить по два литра жидкости каждый день. Доктор также запретил дамам использовать косметику за исключением карандаша, помады и пудры.

Минусы диеты Симеонса

Под действием гормонов в организме могут произойти непредсказуемые изменения, в результате чего от лечения одной проблемы может появиться целый ряд других. Гормональные инъекции могут привести:

  • К депрессивному состоянию
  • К хроническим болям в голове
  • К образованию тромбов
  • К повышенной способности к оплодотворению, что является плюсом далеко не всегда
  • К нарушению функционирования надпочечников

Диета доктора Симеонса способна обеспечить стабильное и быстрое похудение, но, возможно, не стоит вносить изменения в настолько тонкие сферы функционирования организма, поскольку это может стать причиной многих проблем.

Читайте также

  • Сбалансированное питание
  • Рациональное питание

Источник: http://sportguardian.ru/article/1954/dieta_doktora_simeonsa

Быстрое похудение по диете доктора Симеонса

(1 4,00 из 5)
Загрузка…

Еще в прошлом веке Альберт Симеонс, знаменитый доктор, выдвинул теорию о том, что для похудения не нужно прикладывать усилия: наш организм способен сам избавляться от лишних килограмм под действием гормонов.

Система ученого Симеонса основана на следующем — не нужно мешать организму функционировать на накопленных запасах, благодаря инъекциям ХГЧ, которые освободят «плохой» жир.

Приемником доктора Симеонса и официальным консультантом по его диете является Анат Штерн, которая испытала весь процесс на себе, навсегда распрощавшись с 15 кг за 40 дней.

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн

Суть диеты — ежедневное потребление 2000 ккал, причем из еды приходят лишь 500. Остальные 1500 должны производиться телом самостоятельно, путем расщепления накопившегося жира. Диета hcg подразумевает не только соблюдение правил питания, но и употребление гормональной добавки ХГЧ, благодаря которой будет запущен данный механизм.

Диета на 500 калорий в день

Интуитивно питаться в пределах 500 калорий нельзя: на этот счет у системы есть свои правила:

  • Разрешено есть 3 раза в течение дня;
  • Чистая вода без добавок, чай, отвары трав и кофе без сахара не считаются за приемы пищи — в них себя не нужно ограничивать при похудении;
  • В день можно позволить себе дополнительно сок одного лимона, 1 ст.л. обезжиренного молока, небольшое количество уксуса, сухой горчицы, соли;
  • Из сахарозаменителей при похудении допускается только стевия;
  • Дневная норма углеводов – 100 грамм. Разрешено нежирное мясо и рыба, творог 0%, любые морепродукты;
  • Овощи допускается есть в объеме не превышающем 1 чашку. Разрешены зелень, помидоры, шпинат, капуста, лук, огурцы, спаржа, редис, салат, листья свеклы;
  • Потребление фруктов на диете доктора Симеонса также ограничивается одной чашкой. Можно клубнику, грейпфрут, апельсин, яблоко. Нельзя комбинировать их между собой за один прием пищи;
  • Дневная норма углеводов — 40 грамм. Это может быть один цельнозерновой тост или обычный сухарик;
  • Анат Штерн не рекомендует заменять разрешенные продукты на равные по калорийности.

Курс диеты

Полный курс диеты Симеонса под руководством Анат Штерн включает в себя 4 обязательных этапа.

Длительность первого этапа похудения с Анат Штерн — 2 дня. Включает в себя очищение организма от токсинов и шлаков, эмоциональный настрой, полноценное питье, употребление экологически чистых фруктов и овощей.

Второй этап многоступенчатый:

  • Начало приема hcg с максимальным увеличением калорийности рациона до максимального уровня, чтобы отбить желание подобного питания;
  • Основная часть диеты, длительностью от 21 до 40 дней в зависимости от начального веса;
  • Отвыкание от препарата после похудения в течение 3-х дней.

Третий этап заключается в закреплении полученного результата. Питание в пределах 1500-1800 Rкал, сахар и тяжелые углеводы по-прежнему исключены.

Четвертый этап – восстановление организма после похудения путем постепенного ввода углеводов в рацион в течение 2-х недель.

Меню диеты доктора Симеонса

Меню для диеты доктора Симеонса под руководством Анат Штерн на неделю может выглядеть следующим образом (дневной рацион состоит из 3 приемов пищи):

1-й день

  1.  кофе с молоком;
  2. 50 г куриного филе с цветной капустой;
  3. 50 г творога с помидором и зеленью.

2-й день

  1. кофе;
  2. 50 г хека с спаржей;
  3.  вторая половина вчерашнего куриного филе с цветной капустой.

3-й день

  1. кофе с молоком;
  2. мидии в лимонном соке;
  3.  салат из шпината, редиса и листьев свеклы.

4-й день

  1. кофе;
  2.  салат с тунцом, тост;
  3.  яблоко и 50 г творога.

5-й день

  1. кофе с молоком;
  2. 100 г телятины;
  3. крем-суп из 3х видов капусты и зелени.

6-й день

  1. кофе;
  2. свежие огурцы с 50 г судака;
  3. сухарик и 50 г творога.

7-й день

  1.  кофе с молоком;
  2. 100 г филе кальмара;
  3. сухарик с помидором.

По диете доктора Симеонса между основными тремя приемами пищи съедается дневная норма фруктов.

Читайте также  Эффективная диета Аллы Пугачёвой

Рецепты на диете HCG

Несмотря на ограниченное количество продуктов диеты доктора Симеонса под руководством Анат Штерн, никто не запрещает питаться вкусно.

Побаловать себя при похудении на диете доктора Симеонса помогут рецепты:

Курица с цветной капустой

Курица с цветной капустой

Филе курицы режут на мелкие части, маринуют в небольшом количестве сухой горчицы, цветную капусту разбирают на отдельные соцветия. Ингредиенты подтушивают на сухой сковороде с добавление столовой ложки молока, а затем доводят до готовности в пароварке.

Рецептдля диеты по методике доктора Симеонса — салат с тунцом для похудения

Салат с тунцом

Смешивают листья салата, нарезанные дольками помидоры и филе тунца. Подают с долькой лимона, сок которого является заправкой салата.

Хек, запеченный со спаржей

Хек, запеченный со спаржей

Хек очищают и моют, заворачивают в фольгу вместе со спаржей, помидорами черри и веточкой зелени. Готовить около 20 минут в духовке при температуре 180 градусов.

Салат «Витаминка»

Салат «Витаминка»

Для приготовления салата понадобятся помидор, огурец, зелень, лук, редис. Все ингредиенты хорошо промывают и мелко нарезают. Блюдо можно заправить уксусом.

Мидии в лимонном соке

Мидии в лимонном соке

Каждая мидия аккуратно раскрывается и выкладывается на противень подобно лодочке. Сверху на мякоть кладут веточку зелени, сбрызгивая лимонным соком, запекают до готовности.

Вред или польза

Преимущества диеты для похудения ставят под сомнение многие критики. Плюсами, которые озвучивали доктор Симеонс с Анат Штерн и сейчас активно популяризируются.

Плюсы питания для похудения доктора Симеонса:

  • Универсальность – может применяться человеком любого пола, с любым начальным весом, вне зависимости от наличия хронических заболеваний;
  • Быстрое похудение. В день уходит до 0,5 кг жира;
  • Не уходит мышечная масса;
  • Нормализация метаболизма, что закрепляет результат похудения;
  • Нет необходимости в изнурительных тренировках.

Однако, в противовес словам Анат Штерн и исследованиям доктора Симеонса, зарубежные специалисты говорят о несовершенстве методики похудения и называют некоторые недостатки.

Читайте также  Гороховая диета для похудения на 10 кг за неделю

Недостатки питания для похудения доктора Симеонса:

  • Экстремальные ограничения рациона могут вызывать множество проблем со здоровьем, у людей с наличием хронических заболеваний;
  • Незаконность распространения hcg-инъекций;
  • Последствиями курса гормонов могут сопровождаться образованием тромбов, ощущением депрессии;
  • После завершения диеты hcg может наблюдаться повышение аппетита.

Источник: https://diet-diet.ru/diety/bystroe-poxudenie-po-diete-doktora-simeonsa.html

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн: меню, описание, этапы

Людям, которые хотят избавиться от проблем с лишним весом, сбалансировать обмен веществ, поможет диета Симеонса с Анат Штерн, меню сбалансировано и тщательно подобрано. Данная система подходит для предотвращения дальнейшего набора веса и достигнуть его снижения, не ложась под нож хирурга и не изнуряя себя физическими упражнениями.

Кто такие Анат Штерн и доктор Симеонс

Лишний вес может являться главным источником духовного и психического восприятия, постоянной удрученности и неполадок со здоровьем.
Анат Штерн – это женщина, которой удалось сбросить лишний вес, который составлял около 15 кг, при помощи диеты доктора Симеонса. До 26 лет Анат была очень привлекательной и миниатюрной девушкой. Она вышла замуж и вскоре родила девочку.

Она изо всех сил старалась хорошо заботиться о своем ребенке, но в какой-то момент поняла, что совершенно забыла о себе. Все ее элегантные вещи перестали подходить ей по размеру и поэтому Анат начала пробовать разные способы похудения, диеты и физические упражнения.Мать Анат – человек, перепробовавший множество диет и знающий о них практически все.

Они вместе пробовали сесть на диету по раздельному питанию, группе крови, диету, исключающую практически все продукты кроме хлеба, белковую диету и другие, но ничего не давало серьезных результатов. Поначалу вес немного снижается, но потом потраченные килограммы восстанавливаются, а иногда даже прибавляются.

В процессе долгого поиска действенного способа похудения Штерн нашла диету доктора Симеонса.Доктор Симеонс – британский врач, практикующий в пятидесятых годах двадцатого века. Он работал в римской частной клинике. Его пациенты в большинстве своем были состоятельными людьми, которые ехали к нему с разных уголков мира.

Доктор Симеонс помогал им довольно быстро снизить собственный вес, исправить недостатки фигуры, и самое главное, сохранить при этом здоровье и долголетие.

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн – этапы похудения

Доктору Симеонсу удалось найти такой способ похудения, который будет работать на любом человеке, будь то мужчина, женщина, пожилой человек или ребенок.

Его исследования основывались на том, что он смог выявить истинные причины человеческого ожирения.

Доктор отвергал мнение других специалистово том, что главной причиной ожирения является употребление большого количества пищи.
Итак, диета доктора Симеонса имеет четыре этапа.
 

  1. На первом этапе с помощью обильного приема жидкости и употребления овощей, фруктов и злаков вы очистите организм от лишних токсинов. Данный этап длится примерно 2 дня.
  2. Второй этап включает в себя три шага. Первый – так называемый «загрузочный» шаг. На этом этапе вам следует два дня употреблять в пищу специальные ХГЧ – капли и как можно калорийнее питаться. Смысл этого состоит в том, что вам нужно будет насытиться жирной и калорийной пищей до такой степени, чтоб легче пережить дни жесткой диеты. Второй шаг данного этапа направлен на непосредственное сжигание жира. Вы должны 21 день употреблять в пищу не более пятисот килокалорий в день. И третий шаг данного этапа – отвыкание от ХГЧ – капель. Он длится три дня.
  3. Третий этап направлен на закрепление веса на как можно более длительный срок. Постепенно прибавляйте килокалории чтоб придти к норме — 1500-2000 килокалорий не употребляя сахар и пищу с крахмальными углеводами.
  4. Последний этап- этап восстановления. Постепенно начинайте есть углеводы, но следуйте правилам. В течение первой недели вы можете съедать только по одному крахмалосодержащему продукту в день. Через неделю можете употребить два разных крахмалосодержащих продукта. Ее через неделю вы можете съедать любое количество углеводов, правильно комбинируя их.

Данные этапы похудения помогут легко и быстро достичь желаемых результатов.

Меню похудения с диетой доктора Симеонса

 
Если следовать всем рекомендациям, то вы сможете терять вес до 500 гр ежедневно, сохранить ваше здоровье, обезопасить мышцы от перегрузок, стабилизировать свой обмен веществ, уменьшить количество лишних килограммов. При помощи этой диеты вы сбросите от восьми до сорока кг за месяц, без постоянного ощущения голода, стресса и слабости, и сохранить данный результат на долгий промежуток времени.

Современные специалисты разработали упрощенное меню питания, которое можно использовать по системе Симеонса.

  • Завтрак – чашка чая или кофе без сахара.
  • Обед – отварное мясо или рыба (100-200 гр) с гарниром в виде свежих овощей. Вместо хлеба рекомендуется употреблять хлебцы.
  • Ужин – если на обед была рыба, то на ужин должно быть мясо и наоборот. Дополнить рацион необходимо свежими фруктами или овощным салатом с заправкой в виде лимонного сока.

Данный рацион необходимо повторять в течение месяца. Рекомендуется следить за калориями продуктов, они не должны превышать норму 500-600 ккал.

Некоторые специалисты ставят под сомнение употребление гормона ХГЧ в виде таблеток и спреев. Они полагают, что данный препарат может вызвать необратимые явления в организме.

Поэтому лучше использовать современное меню, диета Симеонса с Анат Штерн может происходить без применения капель. Ведь некоторые женщины отмечают, что по истечении такого способа питания, аппетит может вернуться по нарастающей линии.

Совет!

Поэтому в течение всего времени следует тщательно следить за употребляемыми продуктами, чтобы не допускать переедания.

Источник: http://felomen.ru/dieta/dieta-doktora-simeonsa-s-anat-shtern-menyu-opisanie-etapyi.html

Диета доктора Симеонса, меню и рекомендации

А. Симеонс – британский доктор, эндокринолог, деятельность которого велась в середине XX века. На прием к нему обращались богатые люди, желающие снизить свой вес в быстрые сроки.

После Второй мировой войны, доктор работал в одной из клиник Рима. Над своей системой похудения автор работал более десяти лет. По результатам своих исследований он создал диету HCG, которая воздействовала на лишние отложения жиров.

Популярность ее пришла на 50-60-е годы XX века.

Подкожная жировая ткань, благодаря его режиму питания, оставалась не тронутой и человек сохранял все изгибы тела.

В первом этапе исследований принимали участие мальчики из богатых семей с лишним весом. Доктор использовал гормон человеческий хорионгодотропин для избавления от лишнего веса.

Это вещество присутствует у беременных женщин и влияет на сжигание запасов жира, благодаря которым плод получает необходимую для него подпитку.

Кроме того, этот гормон также перераспределяет жировую ткань по всему организму.

Доктором был создан заменитель ХГЧ на растительной основе в виде спрея, таблеток, инъекций, капель, в состав которых входят морские водоросли. И только употребляя их применение такой диеты возможно.

Он полагал, что основная причина лишнего веса – отсутствие хорионического гонадотропина (ХГЧ).

Все жиры доктор разделил на :

  1. Проблемные – те, которые откладываются на различных участках тела.
  2. Полезные – защищающие внутренние органы и расположенные вокруг мышц.

Он счатал, что физические упражнения сжигают именно «полезные жиры», поэтому человек и ощущает недомогание после нагрузок. Но при этом жир также продолжает оставаться на руках, ногах, талии.

Возникает вопрос: при чем тут ХГЧ и диета доктора Симеонса? Дело в том, что именно этот гормон освобождает «проблемные жиры». Организм воспринимает их как пищу и начинает преобразовывать в энергию. Пища, приходящая извне, является дополнительной и не слишком калорийной. Поэтому человек ощущает сытость.

Сколько же там калорий? Доктор полагал, что таким образом высвобождается около 1500 калорий и 500 остается на еду. В итоге получаются 2000 калорий, которые нужны человеку для хорошего настроения и самочувствия.

Внимание!

Поэтому основным принципом диеты Симеонса является достаточное количество ХГЧ, который вырабатывается у беременных женщин.

В своих принципах питания доктор использовал инъекции заменителя гормона HCG, который оказывал воздействие на гипоталамус и таким образом организм использовал накопленные жировые отложения.

Они сжигались примерно 3500-4000 калорий в сутки или же 400-500 грамм жира. Дополнительное влияние на инъекционное действие оказывала и низкокалорийная диета доктора Симеонса.

Диета Симеонса состоит из нескольких этапов:

  1. Подготовительный – очищение от шлаков.
  2. Сама диета доктора Симеонса
  3. Зафиксирование веса.
  4. Восстановительный период

Благодаря диете доктора Симеонса:

  • Снижается аппетит и человек избавляется от хронического голода;
  • Сжигается лишний жир, при этом мышечная ткань остается сохранной;
  • Подтягиваются контуры фигуры, убирается рыхлость;
  • Достигнутый результат сохраняется.

Меню диеты доктора Симеонса на каждый день основывается на двух основных приемах пищи, не включая завтрака. В каждой трапезе должно быть по 100 грамм белка. Также допускалось применение небольшого количества углеводов: свежие овощи и фрукты. Жиры же полностью исключались из питания

На завтрак предлагается кофе или чай без сахара с молоком нулевой жирности.

На обед белая рыба, мясо нежирное в отварном виде или пожаренное на сухой сковороде или же морепродукты — 100 грамм и 30 грамм хлеба из цельнозернистой муки. Несколько зеленых овощей в свежем или приготовленном на пару виде и фрукт.

На ужин яблоко, апельсин или же салат с не крахмалосодержащими овощами с добавлением лимонного сока, но без растительного масла.

Во время диеты доктора Симеонса можно есть следующие овощи: шпинат, фенхель, мангольд, цикорий, зеленый салат, сельдерей, лук, томаты, редис, огурцы, спаржу, любую капусту.

Среди фруктов разрешается: яблоко, апельсин, горсть клубники, половина грейпфрута.

Среди жидкости позволяется выпивать чай, кофе или воду около двух литров за день.

Косметикой во время диеты доктора Симеонса пользоваться запрещалось. Допускались лишь пудра, помада и косметические карандаши.

Такого режима питания нужно придерживаться 40 дней. В сутки человек не должен получать более 500 калорий извне. Иногда можно менять мясо, рыбу на обезжиренный творог в таком же количестве. Прекращение диеты происходит постепенно с увеличением калорийности до 1200 калорий.

За этот период можно сбросить 15 килограмм.

Но такой режим питания можно соблюдать и без специального средства, если потреблять указанное выше количество калорий и сочетать с физическими нагрузками. Однако выдержать низкокалорийную диету 40 дней непросто сложно, но и опасно.

Важно!

Известно, что применение гормонов на организме может отразиться непредсказуемо. Так, в ситуации диеты, человек избавляется от ожирения, но при этом может получить другую проблему. Одной из больших опасностей состоит в том, что ХГЧ может стимулировать рост опухолей.

Последствия применения гормона следующие:

  • Подавленное состояние.
  • Постоянные головные боли.
  • Появление тромбов.
  • Повышение способности к оплодотворению.
  • Нарушение функционирования надпочечников.

Да, благодаря диете потеря веса будет происходить быстро и стабильно. Но есть ли необходимость вмешиваться в работу организма? Ведь результатом может быть не только снижение веса, но и приобретение различных проблем со здоровьем.

Самое важное, перед тем как принять решение о диете, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Кроме того, во многих странах запрещено продавать капли с содержанием HCG, так как кроме опухолей он может вызвать пузырный занос, у мужчин же ожирение может происходить по женскому типу.

Опасно и само применение несбалансированного низкокалорийного питания. Организму не будет хватать так необходимых для нормального функционирования полезных веществ. После отмены же гормонального препарата может произойти резкий набор веса вследствие неконтролируемого обжорства.

Анна: за два курса диеты с каплями Симеонса сбросила 12 килограмм. Чувствовала легкость и омоложение. Результатом довольна: до диеты весила 65 килограмм, после – 53. Но прошло два года и половина потерянного веса вернулась.

Татьяна: до диеты весила 65 килограмм. Прошла один курс. Придерживалась диеты и делала инъекции ХГЧ. За 40 дней сбросила 11 килограмм. Осталась также привычка ограничивать рацион и есть меньше, но полезное. И постоянно занимаюсь спортом.

Изабелла: узнав впервые о диете, решила попробовать ее с соблюдением всех правил. Рассказала о диете подруга, которая благодаря ей снизила вес на 9 килограмм. Очень хотелось вернуть прежние формы. Перед диетой вес составлял 65 кг.

Совет!

Выдержав полный курс, результат приятно поразил. Я снова влезла в свои старые джинсы и другие любимые вещи. После диеты вес уменьшился до 54 килограмм! Диета доктора Симеонса очень понравилась и буду рекомендовать ее всем своим знакомым, так как результат стоит того.

Хотя и было немного трудно выдержать все 40 дней.

Алина: не делала инъекций, а принимала капли. Но результат превзошел все мои ожидания. За два курса диеты фигура снова стала такой, как была в 22 года. Вес был изначальный 70 кг, а стал 55.

При этом поразила не сама легкость похудения, а получивший омолаживающий эффект. Сейчас мне 40 лет и в этом возрасте кожа теряет свой облик.

Так, благодаря диете никакого ущерба здоровью нанесено не было, не было и обвисших складок.

Алена, 29 лет. Многих слово гормоны пугает, но в диете нет как такового гормона, только лишь его заменитель, который противопоказаний не имеет. Кстати, многие гормоны способствуют похудению.

Источник: http://vekoff.ru/poleznye-sovety/dom-i-semya/12694-dieta-doktora-simeonsa-menyu-i-rekomendatsii

Меню диеты доктора симеонса

Именуемая диетой Симеонса, похудение меню диеты доктора симеонса 20 кг за 40 дней. Успешно использовалась людьми, средняя суточная калорийность 480 Ккал. Желающими преобразить свое тело и улучшить здоровье, х годах прошлого столетия.

Еще в 50 — эндокринолог Альберт Симеонс считает, что разработал универсальную формулу похудения. Как отмечают испытавшие диету на себе, это действительно так. Позволяя навсегда перекроить свои пищевые пристрастия и сказать прощай портящему фигуру весу. Данная методика помогает и пожилым людям, 40 дней на диете Симеонса помогут потерять до 20 килограмм лишнего веса.

Она имеет минимум противопоказаний, вначале стоит обратиться к ее теоретическим основам. Чтобы понять принцип эффективной работы диеты Симеонса; как отмечает автор методики, существует три вида жира.

Она располагается между органами и необходима для того, это жировая прослойка.

Он активно расходуется в процессе жизнедеятельности; чтобы как подушка защищать их от повреждений и помогать нормально функционировать.

Внимание!

Когда мы занимаемся чем, это плохой жир. И третий вид, в области талии. Чаще всего он копится на бедрах и животе, он туго поддается воздействию даже при активном образе жизни и выполнении физических упражнений. С этим неприкасаемым запасом очень часто организм прощаться никак не меню диеты доктора симеонса, словно на черный день.

По мнению доктора Альберта Симеонса; чем необходимо организму для поддержания физиологических процессов и нормальной жизнедеятельности. Истинная причина полноты в большинстве случаев кроется просто в том, что человек потребляет намного больше пищи, делая наше тело все более непривлекательным.

От этого лишний вес охотно и оседает на проблемных местах — становится все более проблематичным. Также данное пищевое поведение сбивает обмен веществ, которое содержится меню диеты доктора симеонса плаценте женщин в период беременности. От чего процесс похудения, потому что в определенные дни можно употреблять только около 500 калорий.

Даже если человек садится на диету, благодаря чему и полученный результат наверняка закрепится надолго.

Диета считается низкокалорийной, структура ХГЧ была давно изучена. При этом врач обещает полную нормализацию обмена веществ, которые помогают худеть людям по данному методу и в наше время.

Это помогло докторам разработать биоактивные добавки со схожим составом и бюджетной ценой, обратитесь в аптеку, и вам посоветуют биодобавку с данным гормоном или же гомеопатические капли. Автор считал свою методику абсолютно безвредной для здоровья, поскольку она научно обоснована. Организм на диет, курсе проходит четыре важных этапа.

Что же происходит на каждом из них, давайте рассмотрим подробнее. В этот период наш организм, он длится первые два дня диеты Симеонса. Данные манипуляции помогают организму получить оптимальную жировую прослойку, при этом получая вышеупомянутый гормон.

Эта стадия длится с 3, необходимую для активации механизма похудения. Го по 23, и процесс похудения активно начинает работать. Й день диет, в это время мы принимаем гормон. Как раз сейчас рацион снижается до 500 калорий в день, прежнему позволяем себе не более полутысячи калорий в сутки.

Источник: http://dieta.illmax.ru/menyu-diety-doktora-simeonsa/

Диета доктора Симеонса для Анат Штерн

Скажу сразу, диета доктора Симеонса мне не была знакома до недавнего времени, а точнее до обращения ко мне нашей читательницы с просьбой рассказать о ней более подробно.

Оказалось, что история довольно интересна: Анат Штерн после родов настолько ушла в заботы о ребенке, что на себя не обращала внимания. Опомнилась, когда ни одна из ее любимых вещей на нее не налезла.

После огромного количества попыток она нашла диету доктора Симеонса, который обнаружил, почему у человека появляется лишний вес, ожирение. Ведь тогда считалось, что массу человек набирает исключительно из-за своей невоздержанности в еде.

Важно!

Доктор установил, что в человеческом теле есть несколько видов жира, один из которых настолько ловко «спрятан», что его просто не достать обычными упражнениями или сменой рациона питания.

Тело сжигает тот жир, который находится под рукой и защищает внутренние органы, располагается вокруг мускулов или возле скелета, красиво растягивая кожу. Обратите внимание на людей, которые придерживаются быстрых диет, кожа некрасиво обтягивает тело, а объем бедер не изменяется.

В чем суть диеты симеонса:

Далее доктор сделал открытие, что воздействие вещества с качествами ХГЧ действует как раз на труднодоступный жир, используя его для питания тела. И находятся скопления такого жира как раз в интересующих нас зонах: на бедрах, на талии, на животе.

Гормон ХГЧ вырабатывается женским организмом во время беременности, обеспечивая материнский организм и плод постоянным питанием, даже если мама сама не ест. И процесс питания обеспечивается путем сжигания тех жировых отложений, которые в обычное время организм не трогает.

Доктор Симеонс предложил совместить диету с действием гормона и добился того, что организм ежедневно худел на пятьсот граммов. Вы не только не испытываете чувства голода, вы налаживаете одновременно обмен веществ!

  • Первый длится пару дней. Вы должны морально подготовиться к предстоящему событию, много пить, чтобы максимально избавиться от шлаковых отложений, кушать фрукты и овощи. Норма потребления не ограничена.
  • Далее наступает загрузочный этап. Он длится тоже пару дней. Вы принимаете капли ХГЧ (гомеопатический препарат), пользуясь инструкцией. В это время питание должно быть очень калорийным.
  • Затем наступает этап сжигания жира по максимуму. Вы продолжаете принимать капли гормона, а суточная норма килокалорий равняется пятистам. Этот этап длится в зависимости от ваших запросов. Если хотите сбросить семь килограммов – двадцать один день. До десяти кило – на семь дней больше. Если стремитесь потерять пятнадцать килограммов, нужно держаться сорок дней.
  • любые нежирное сорта мяса,
  • рыба,
  • творог,
  • дары моря (сто граммов);
  • придется довольствоваться огурцами, капустой, помидорами, спаржей, свекольными листьями, редисом (одна чашка в любом сочетании);
  • фрукты ограничиваются яблоком, апельсином, клубникой, одной второй грейпфрута (одна чашка);
  • около сорока граммов углеводов.

Потребление продуктов, не включенных в список, запрещено.

После этого вы три дня отвыкаете от приема гормона. Диета доктора Симеонса не меняется.

Предпоследний этап: три недели понадобится на закрепление достигнутого результата. Вы постепенно из диеты выходите на норму потребления еды до одной тысячи восьмиста килокалорий.

ВНИМАНИЕ! Исключить из питания нужно только сахар и любые крахмалистые углеводы.

Последним этапом диеты является восстановление.

Следующие двадцать один день вы снова начинаете есть углеводы.

  • Во время первой недели включаете один продукт в день.
  • Во время второй – два разных, но не в один прием пищи.
  • Дальше можно есть все в любых комбинациях.

Предлагаемое меню диеты доктора Симеонса

  • На завтрак обязателен черный несладкий кофе. Разрешается добавлять ложку молока.
  • Во время обеда потребляйте половину суточной нормы белков. Жарить их нужно без масла. Лучше продукты менять. К примеру, на обед у вас курица с огурцом. Во время ужина кушаете – рыбу с помидорами.

  • На ужин вы доедаете оставшуюся половину белков и овощей.
  • А в качестве перекуса вы используете фрукты. Комбинировать их нет надобности.

Вот такая диета,к которой прибегают многие отчаявшиеся похудеть на строгих и моно-диетах.

 «Живи легко!» напоминает, что лучший способ обрести свою стройную фигуру — правильное питание и физические упражнения в сочетании.

А вы пробовали сбрасывать вес по системе доктора Симеонса?

Источник: https://jivilegko.ru/dieta-doktora-simeonsa





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.