Диета доктора Cимеонса — отзывы

Содержание

Диета Симеонса с Анат Штерн: главные каноны, меню, отзывы



На сегодняшний день одной из самых эффективных систем питания для быстрого сброса веса является Диета Симеонса с Анат Штерн. Столь оригинальное название она получила благодаря своему первому создателю, а также женщине, которая спустя годы возродила и доработала эту идею.

Доктор Альберт Симеонс проживал в столице Италии, где и работал в популярной частной клинике, контингент которой составляли только обеспеченные люди.

Работа клиники была направлена на то, чтобы дать им возможность сбросить вес в короткие сроки, при этом не нанеся значительного вреда их самочувствию.

Внимание!

В ходе работы со своими пациентами Альберт Симеонс занимался разработкой собственной теории о лишнем весе, а также уникальной диеты для его потери. В результате ему удалось прийти к заключениям, которые перевернули с ног на голову прочие теории об ожирении.

По его словам, процесс набора избыточного веса никаким образом не зависит от самих людей, даже если они предпочитают потреблять больше пищи, чем им требуется.

Источник: http://NoteFood.ru/pitanie/diety-pitanie/dieta-simeonsa-s-anat-shtern.html

Почему никогда не надо пробовать диету Симеонса с Анат Штерн?

Диета Симеонса с Анат Штерн, или похудение с помощью HCG (человеческого хорионического гонадотропина) представляет собой экстремально жесткий диетический план, признанный многими официальными медицинскими организациями, например, Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США (FDA), опасным, нелегальным и даже мошенническим.

Тем не менее, среди людей, далеких от медицины, данный метод снижения веса все еще является достаточно популярным. Хотя они часто и не понимают, в чем заключается его суть.

Так что, давайте разбираться.

Что такое HCG?

Хорионический гонадотропин человека (HCG) – вещество, которое выбрасывается в кровь в большом количестве на ранних сроках беременности. Именно на определении его концентрации и основаны домашние тесты на беременность.

Также хорионический гонадотропин увеличивается при некоторых формах рака, например, опухолях яичников.

Биологическая роль соединения заключается в поддержании в организме забеременевшей женщины высокого уровня эстрогена и прогестерона, которые необходимы для развития плода.

В медицинских целях гормон использую для лечения женского и мужского бесплодия.

Что такое HCG-диета?

В 1954 году доктор Альберт Симеонс анонсировал план похудения, согласно которому резкое снижение количества поступающих калорий в организм с одновременным введением хорионического гонадотропина может привести к быстрому уменьшению массы тела.

Несколько позже диета была популяризирована женщиной по имени Анат Штерн, которая успешно похудела с ее помощью.

Метод снижения веса по доктору Симеонсу состоит из двух частей:

  • потребление в день не более 500 ккал;
  • введение HCG в виде инъекций, таблеток или спреев.

План похудения включает три фазы:

  • загрузочную фазу – нормальное питание с приемом HCG – 2 дня;
  • фазу потери весе – потребление 500 ккал и использование гормона (3 недели для тех, чей вес не очень велик, и 6 недель для страдающих ожирением);
  • поддерживающую фазу – прекращение приема гормона и постепенное возвращение к нормальному уровню потребления калорий с исключением из меню сахаров и крахмальных соединений – 3 недели.

Есть можно только два раза в день – обед и ужин.

Каждый прием пищи должен включать в себя постное мясо, овощи, кусочек хлеба и какой-либо фрукт.

Строго запрещены любые масла, в том числе и растительные, и сахара в любом их виде, кроме фруктов.

Можно пить воду, кофе и чай.

Работает ли метод?

Нет! Так, как он рекламируется – нет.

Предполагается, что гормональная терапия HCG может привести к тому, что организм быстрее начнет сжигать жиры и при этом не будет страдать от голода.

Но это лишь предполагается. Никаких научных доказательств данной теории не существует.

Почему отзывы положительные, если метод не работает?

Потому, что он на самом деле дает возможность похудеть. Но только не за счет некой гормональной терапии, а просто при помощи резкого сокращения количества пищи.

Организм фактически переводится в состояние голода. И худеет. Что и не удивительно. И ни в каких дополнительных доказательствах и отзывах не нуждается. Люди весьма эффективно худеют в осажденных городах. Факт.

Кроме того, план питания разрешает есть лишь два раза в течение суток. То есть он подразумевает применение каскадного голодания, которое необычайно полезно для снижения веса. И это доказано научно.

Как влияет на организм?

Отрицательно.

Поклонники Симеонса утверждают, что введение HCG помогает обеспечивает похудение лишь за счет ухода жира. Но не за счет истончения мышц.

Однако данное утверждение вновь не имеет никаких научных доказательств.

У тех, кто имеет хронические недуги, может наблюдаться усиление симптомов заболеваний.

Есть ли побочные эффекты от гормона?

Теоретически они могли бы быть, если бы гормональная терапия проводилась в полном объеме.

Но производители препаратов для похудения с HCG не так глупы. Активное вещество присутствует в их продукции в крайне низкой концентрации (в гомеопатическом разведении). То есть его там фактически нет. А потому нет и побочных эффектов от гормональной терапии.

Что же касается настоящих медикаментозных средств с гонадотропином человека, то их применяют только для лечения бесплодия и отпускают строго по рецепту врача.

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн – это жёсткий низкокалорийный способ похудение. Снижение веса при использовании данного метода происходит не за счет гормональной терапии хорионическим гонадотропином, а просто за счет уменьшения поступающих с пищей калорий до минимума.

Подобное похудение никогда не бывает устойчивым, а, кроме того, может наносить достаточно сильный вред организму

Методов таких существует несколько.

Например, тут вы можете ознакомиться с примерным меню на каждый день, которое обеспечит вам здоровое длительное снижение веса без побочных эффектов.

Источник: http://natureweight.ru/dieta-simeonsa/

Диета Симеонса с Анат Штерн: главные каноны, примерное меню и отзывы

В 21 веке многие люди столкнулись с такой проблемой, как избыточный вес. До сегодняшнего дня человечество не придумало ничего лучше сбалансированного рациона, подсчета калорий и занятий спортом. Большую популярность среди худеющих приобрела диета Симеонса с Анат Штерн. Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

По следам именитого диетолога

Многим не знакома диета доктора Симеонса с Анат Штерн. Прежде чем обсудить ее основные аспекты и расписать примерный рацион, давайте выясним, кто же такой Симеонс.

Врач Альберт Симеонс жил в прошлом веке и трудился в одной из клиник итальянской столицы. Уже в то время проблема избыточного веса считалась злободневной. Симеонс попробовал разработать свою методику, которая поможет миллионам женщин и мужчин раз и навсегда избавиться от лишних килограммов.

Важно!

После длительных исследований Симеонс выдвинул гипотезу, что количество потребляемой пищи никоим образом не влияет на массу тела. Такое заявление сразу вызвало шквал негативных эмоций у его коллег.

Врач пришел к мнению, что жировые отложения, которые есть в человеческом организме, условно можно разделить на три типа:

  • подушку;
  • источник энергии;
  • запас.

Что же он имел в виду? К первому типу жировых отложений Симеонс относил жир, который образуется между внутренними органами. Название второго типа говорит само за себя. Основной проблемой избыточного веса является именно третий тип жировых отложений.

Симеонс был убежден, что наш организм способен запоминать любые ограничения, связанные с голодовкой, тем самым при поступлении пищи он как можно больше накапливает про запас. Все это проявляется на бедрах, животе и иных проблемных зонах.

При жизни диета итальянского врача не получила признания. И только после его кончины такую методику опробовала на себе Анат Штерн и ей удалось похудеть. Более того, сброшенный вес больше не возвращался.

Так и получила путевку в жизнь диета Симеонса с Анат Штерн.  Отзывы о ней свидетельствуют, что за время такой диеты можно похудеть на 10-15 кг. Все зависит от первоначальной отметки на весах и физиологических особенностей.

Пройдем четыре ступени

Методика похудения Симеонса и Анат Штерн состоит из четырех стадий или так называемых ступеней. Первая стадия – подготовительная. Врач предлагает провести генеральную уборку в организме, очистив его от накопившегося мусора. Для этого в течение пары дней нужно сделать разгрузку. Основу рациона в это время составляют низкокалорийное питье, овощи, ягоды или фрукты.

Вторая ступень – это уже начало диеты. Обязательным условием считается прием гормона ХГЧ. Кстати, в некоторых источниках в глобальной сети указано, что такое средство можно приобрести на официальном сайте разработчика методики похудения.

Вы удивитесь, однако в последующие после разгрузки два дня нужно не только принимать гормональное вещество, но и наедаться досыта высококалорийными яствами. Последующие три недели продолжается прием гормона, но вот в пищу употребляются только определенные продукты, предложенные Симеонсом.

Теперь пришло время отвыкать от гормонального препарата. Этому уделить нужно не более трех дней, рацион остается прежним.

Вот мы и подобрались к третьей ступени. Ее длительность также составляет 21 день. Этот этап можно назвать выходом из диеты. В рацион постепенно возвращаются привычные продукты, но при этом их суточная пищевая ценность не должна превышать 1800 килокалорий. Для улучшения эффекта желательно заниматься спортом.

И наконец, последняя ступень. В течение первых семи дней в рационе появляется один продукт, содержащий углеводы. Желательно выбрать его из списка крахмалсодержащих яств. Начиная вторую неделю, в меню добавляем два вида углеводных продуктов. Далее движемся в заданном направлении, постепенно добавляя в повседневный рацион еще по одному блюду.

Диета Симеонса с Анат Штерн: меню

Итальянский врач-диетолог и его последовательница разработали примерное меню для всех желающих похудеть. Глядя на него, многие врачи сделали вывод, что описываемая диета имеет и свои недостатки, в частности:

  • организм будет испытывать дефицит витаминов, микро- и макроэлементов;
  • прием гормонального средства может привести к развитию необратимых процессов.

Начнем с первой ступени. В эти дни на вашем столе могут быть такие яства:

  • травяной, черный или зеленый чай либо чашечка кофе, но без сахарного песка или его заменителей;
  • порция мясного, рыбного филе или кисломолочных продуктов весом не более 100 г;
  • овощи и зелень, не содержащие крахмала, весом до 150 г;
  • низкокалорийные фрукты.

Перейдя на вторую и третью ступень, вы можете составлять ежедневный рацион самостоятельно, учитывая следующие аспекты:

  • Завтрака нет. Точнее он состоит из одной чашки кофе или любого чая без добавления подсластителей.
  • Обеденная трапеза обязательно должна быть приготовлена из продуктов, обогащенных белком. Желательно выбирать низкокалорийные сорта мяса или рыбного филе. Дополнением к основному блюду станет овощной гарнир. Обратите внимание, что овощи тоже могут быть калорийными, поэтому выбирайте их из числа некрахмалистых.
  • Основа ужина – это овощи и белки. Готовить их нужно в равных пропорциях.

Именно за счет создания дефицита между потребляемой и расходуемой энергией запустится процесс похудения.

Если вы слишком голодны, то можно сделать перекус. Съешьте грейпфрут или яблоко. Можно выпить чашку чая. Разрешается скушать один тост, но не более. Пустые углеводы вам не нужны. И конечно, не забудьте о соблюдении питьевого режима. Фильтрованная вода постоянно должна быть в вашем рационе, не менее 8 стаканов в сутки.

Источник: http://AboutBody.ru/dieta-simeonsa-s-anat-shtern-glavnyie-kanonyi-primernoe-menyu-i-otzyivyi/

Диета доктора Альберта Симеонса с Анат Штерн

Особая диета, разработанная в 50-х годах ХХ века британским врачом «для богатых» Альбертом Симеонсом, сейчас активно продвигается в сети Интернет.

Анат Штерн, которая на своем опыте убедилась в эффективности идей Симеонса, предлагает всем желающим последовать ее примеру, приобрести необходимый препарат и практическое пошаговое руководство по ликвидации 15 кг лишнего веса за 40 дней.

Рассмотрим подробнее доступную информацию о принципах этой системы и ее эффективности.

Как работает диета

Система похудения по Симеонсу основана на том, что в организме человека есть три вида жира:

  • Легкодоступный жир, который расходуется в самую первую очередь и быстро уходит при любых ограничениях по калорийности рациона. В результате на диетах часто удается похудеть совсем не в тех местах, где хотелось бы.
  • Структурный жир между внутренними органами и некоторыми группами мышц, образующий не слишком толстые прослойки, которые придают телу вполне допустимые, приятно смягченные формы.
  • «Плохой», труднодоступный балластный жир, который организм припасает на самый что ни на есть «черный» день, когда все прочие запасы жировых отложений будут недоступны, а пищи не поступит вовсе. Именно этот «плохой» жир образует так трудно разгоняемые диетами и упражнениями накопления на бедрах и животе.

Чтобы добраться именно до залежей «плохого» жира, система Симеонса использует:

  • Максимально возможное сокращение количества поступающей с пищей энергии. Ежедневный рацион по этой диете содержит всего 500 ккал.
  • Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) – гормон, который вырабатывается при беременности и активно способствует тому, чтобы плод не голодал ни при каких условиях. Для питания плода любой ценой ХГЧ запускает механизмы расщепления «плохого» жира. За счет этого процесса при диете по Симеонсу ежедневно высвобождается от 1500 до 3500ккал, которые, кстати, ликвидируют дефицит энергии, образующийся из-за ограниченной по калориям пищи.
По теме:  Диет клуб продукты без глютена

Сам Альберт Симеонс вводил пациентам небольшие дозы ХГЧ с помощью совсем недешевых инъекций. Сторонники и последователи его системы пользуются каплями, спреями и сладкой крупкой на основе сахарозаменителя, которые содержат синтетические аналоги ХГЧ, либо подвергаются биорезонансной обработке.

Оба ведущих принципа диеты Симеонса сразу же дают основания для ее критики.

Прежде всего, явно недостаточный дневной рацион: всего 500 ккал при минимально допустимом ежедневном потреблении 1200 ккал, рекомендуемом Всемирной организацией здравоохранения. Однако, если процесс расщепления плохого жира действительно идет, нехватка энергии компенсируется с лихвой.

Кроме того, инъекции гормона вмешиваются в тонкие механизмы работы эндокринной системы и, в принципе, могут нежелательно менять гормональный фон у женщин, а у мужчин – приводить к ожирению по женскому типу.

Тем не менее, сторонники системы, с одной стороны, ссылаются на утверждение самого Симеонса о безвредности минимальных доз гормона, а с другой – заверяют, что синтетические аналоги, а тем более, биорезонансные препараты не содержат гормона, как такового.

Совет!

Возникает естественный вопрос, что же, в таком случае, запускает механизмы расщепления «плохого» жира. Поклонники метода, несмотря на это, подтверждают эффективность диеты примером Анат Штерн, которая за 40 дней похудела на 15 кг вместе с мужем, сохранившим все пропорции мужской фигуры.

Кроме того, репутация системы поддерживается многочисленными свидетельствами о реальных результатах точного следования диете Симеонса, а именно:

  • снижении аппетита, исчезновении неадекватного чувства голода;
  • ликвидации жира без потерь мышечной массы и обвисания кожи;
  • стабилизации веса на длительный срок.

Если необходимо избавиться еще от одной порции «плохого» жира, диету по Симеонсу повторяют через три месяца.

Противопоказаниями для ее применения являются:

  • любые хронические заболевания;
  • состояния, требующие постоянного медицинского наблюдения;
  • необходимость ежедневного приема каких-либо медикаментов.

Фазы диеты и меню «500 килокалорий»

Точные инструкции по применению системы Симеонса, как и необходимый для нее препарат, распространяются, в основном, через интернет-сообщества на платной основе. Общие положения диеты таковы:

  • Первая, «загрузочная», фаза занимает 2 дня, в течение которых в предписанных дозах принимается препарат ХГЧ (английский вариант – HCG) и употребляется максимальное количество жирной высококалорийной пищи. Таким способом создается запас энергии на первые дни диеты.
  • Вторая фаза – интенсивное сжигание жира – занимает 21 день для похудения на 7 кг, 28 – для сброса 10 кг и 40 дней для того, чтобы избавиться от 15 кг лишнего веса. В эти дни соблюдается диета «500 килокалорий» и принимается HCG.
  • Третья фаза, во время которой происходит выход из диеты и стабилизация достигнутого результата, состоит из трех дней и шести недель. В первые три дня отменяется прием препарата, но калорийность рациона по-прежнему остается минимальной. Затем, в течение трех недель, в меню диеты Симеонса с Анат Штерн постепенно вводятся новые продукты, а в следующие три недели калорийность рациона постепенно доводится до полного соответствия оптимальной норме.

Ежедневный рацион для второй фазы с энергетической ценностью 500 ккал составляют следующие продукты:

  • На завтрак – чай или кофе без сахара, а также вода в любых количествах. Обезжиренное молоко разрешается в количестве одной столовой ложки в день. Рекомендуются травяные чаи, а кофе – молотый, без кофеина.
  • На обед и ужин (общий набор делится пополам) – порция белка, представленная 100 граммами нежирного мяса, куриной грудки, белой рыбы или морепродуктов, взвешенных в сыром виде. Весь видимый жир должен быть удален. Продукт отваривается, запекается или готовится на пару без добавления масла. К нему добавляется полная «овощная» горсть шпината или листового салата, помидоров, огурцов либо стеблей сельдерея, лука, редиса, капусты, спари, листьев свеклы, цикория, фенхеля, мангольда. Выбирается только один вид овощей. Углеводную часть меню представляет сухарик без соли и масла. Фруктовый компонент состоит из апельсина или яблока средних размеров, половинки грейпфрута либо горсти клубники.

Отзывы тех, кто применял диету Симеонса для похудения, неоднозначны. Встречаются как восторженные мнения, созвучные мнению Анат Штерн, так и тревожные высказывания.

Диету по Симеонсу проходила вместе с Анат Штерн, как она и советует. Там сладкие гранулы без гормона. Было вполне комфортно, голода не чувствовала. Ушло 13 кг за 40 дней, причем там, где надо.

Аня

За 21 день ушло 7,5 кг, на стабилизации еще полтора килограмма. Теперь вес держится уже полгода, без ограничений по составу еды. Подруги тоже, вслед за мной, прошли диету с ХГЧ, у кого минус 9, у кого минус 16. Так что советую всем!

Оксана

За два полных цикла по Симеонсу похудела с 88 до 64 кг на каплях и диете 500 ккал. Побочных явлений не заметила никаких!

Таня

У меня вес уменьшился на 12кг и держался прекрасно больше года. А потом за 5 месяцев полностью вернулся.

Юля

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн имеет неоднозначное обоснование. Однако, по отзывам похудевших с ее помощью, эта система имеет долгосрочный результат и оказывается эффективной в тех случаях, когда не помогают другие способы снижения веса.

Каково ваше мнение о диете доктора Симеонса с Анат Штерн? Пользовались ли вы этим способом похудения? С чем, на ваш взгляд, связана популярность такой диеты в интернете – с действительным эффектом или с коммерческими выгодами? Делитесь опытом, личными впечатлениями и наблюдениями с нами в комментариях!

Источник: http://www.davajpohudeem.com/diety/simeonsa-s-anat-shtern.html

Убираем плохие жиры: уникальная диета для похудения Альберта Симеонса и отзывы о ней

Многие диетические программы, разработанные с целью уменьшения массы тела, влияют на каждого человека по-разному. Кому-то удается настроиться на ужесточенный режим питания и получить результат, а кто-то отказывается от «бедного» рациона еще на первых порах, не справившись с приступами голода.

Диета британского доктора Альберта Симеонса является уникальной методикой снижения веса, согласно которой человек, быстро избавляясь от лишних килограммов, остается сытым и здоровым.

А насколько это реально, и что говорят отзывы пациентов и специалистов о диете Симеонса, мы обсудим в нашей сегодняшней теме.

Основы диеты доктора Симеонса

Диета Симеонса приобрела известность в 70-ых годах прошлого столетия и вызывает немалый интерес и сегодня. Она подходит как женщинам, так и мужчинам любого возраста и предполагает в сорокадневный срок избавить человека от 8 до 15 килограмм лишних жировых отложений.

Данная диетическая программа основана на взаимосвязи гормональных процессов, происходящих в человеческом организме, с жировой прослойкой.

Жиры

Как известно, жиры выполняют достаточно важные функции в организме:

  • служат источником энергии, необходимой для расходования в процессе жизнедеятельности;
  • формируют жировые оболочки вокруг органов и защищают их от переохлаждения и травм;
  • являются составляющими человеческого мозга, без достаточного количества которых замедляется рост и деление клеток, что приводит к быстрому старению и снижению умственной активности;
  • без участия жиров не усваиваются такие витамины, как А, D, К и Е, являющиеся жизненно важными для человека.

Но есть в организме и «плохие» жиры, которые локализуются, в основном, в области талии, живота и бедер, как раз они являются основной причиной лишнего веса, с которыми Симеонс и предлагает побороться.

Гормоны

В основе его формулы лежит такое понятие, как хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) – гормон, вырабатываемый в женском организме во время беременности. Под его воздействием «плохой» жир высвобождается приблизительно в количестве 1500 калорий и является пищей для развивающегося плода.

По мнению доктора Симеонса, если организм будет получать заменители с эффектом ХГЧ, наряду с его диетой запустится механизм высвобождения и сжигания жировых запасов, оптимизируются обменные процессы и начнется процесс похудения.

Об этом гормоне и его применении в бодибилдинге можно посмотреть интересное видео:

На чем основывается диета Симеонса и ее примерное меню

При переедании, к которому склонны многие, нарушается обмен веществ, что становится причиной накопления «опасного» жира.

Диета Симеонса является низкокалорийной и базируется на том, какие продукты необходимы организму в течение дня, и какое количество калорий они должны составлять, а это – 500 калорий. Естественно, что вам предстоит привыкнуть к необходимости взвешивания продуктов и вычислению их калорийности, в чем поможет специальная таблица.

И так, что включается в меню на день в процессе диеты:

  • белковая пища: куриная грудка, белая нежирная рыба, обезжиренный творог;
  • фрукты: яблоки и клубника, грейпфрут и апельсин;
  • овощи и зелень: помидоры и огурцы, капуста белокачанная, цветная, кольраби, брокколи, шпинат, сельдерей, спаржа, лук;
  • углеводы: рисовые лепешки, хлебные палочки Гриссини;
  • специи, которые не содержат жира и сахара;
  • несладкие чай, кофе, вода.

Не без того, что на первых порах будет трудно без еды, к которой вы себя приучили, но уже через неделю меню покажется легким и аппетитным.

Так, на протяжении четырех декад сочетание действия ХГЧ с диетическим меню будет активно сжигать лишние жиры. К тому же, система позволяет чувствовать длительное насыщение, так как организм будет получать 1500 калорий из высвобожденных жиров и 500 калорий с пищей.

Преимущества диеты британского врача Альберта Симеонса

Как доказывают многие исследования, система снижения веса по Симеонсу приводит к безупречному здоровому функционированию всех систем организма человека.

Если придерживаться всех рекомендаций, то в процессе похудения:

  • уходит до 200 грамм веса в день;
  • организм избавляется от «плохих» жиров;
  • диета не вызывает ощущений голода и слабости;
  • мышечная масса остается на прежнем уровне;
  • улучшается пищеварение;
  • стабилизируется обмен веществ;
  • нормализуется сон;
  • не обязательны изнурительные физические занятия.

Дополнительно уменьшается выраженность следующих заболеваний:

  • сахарного диабета;
  • варикозного расширения вен;
  • артрита;
  • высокого кровяного давления.

За счет получения низкокалорийной и легкоперевариваемой пищи улучшается метаболизм, что положительно отражается на общем самочувствии и настроении.

Условия для прохождения процесса диеты

Любая система похудения не может быть одинаково эффективна для всех. Есть некоторые рекомендации, которые необходимо выполнить перед тем, как применять метод Симеонса:

  1. Если имеются любые хронические заболевания, перед диетой следует пройти обследования, так как не всегда определенный рацион может подойти больному человеку, и только после консультации врача можно определиться с методом похудения.
  2. Также необходима консультация медика, если вы находитесь на любой медикаментозной терапии.
  3. И, естественно, комплекс противопоказан при беременности и кормлении.

Чтобы достичь результата, необходимо точно соблюдать разработанную программу. Отклонения от инструкций крайне нежелательны. К примеру, если человек приобретает только ХГЧ и не следует диете, результат будет отрицательным. А одна низкокалорийная диета может привести к истощению организма.

Как заказать методику и сколько она стоит

По поводу приобретения комплекса похудения обращаться необходимо только на официальный сайт. Таким образом, вы будете худеть по диете доктора Симеонса при поддержке главного консультанта Анат Штерн (диета проверена на ее личном опыте), а также получите следующие преимущества:

  • защита от подделок;
  • доступ к форуму худеющих;
  • полное описание и руководство по применению диеты;
  • гарантии качества заменителя ХГЧ;
  • точно составленное меню;
  • своевременные ответы на вопросы.

Обойдется диета Симеонса по Анат Штерн чуть более 80 евро (на момент публикации статьи, март 2016). В эту сумму уже включена стоимость доставки, а также вам дается право выбора способа оплаты.

Отзывы о диете Симеонса

Вопросов вокруг диеты доктора Симеонса не мало. Именно вопросов, так как на официальном сайте продукта и независимых форумах худеющих мы увидели только положительные отзывы. По этой причине у желающих приобрести стройный силуэт, помимо желания довериться уникальному методу, закрадываются опасения относительно негативного влияния на организм самого процесса.

Отзывы врачей, где было бы упомянуто о состоянии здоровья человека, находящегося на диете доктора Симеонса с применением ХГЧ, мы не нашли. Есть некоторые комментарии, в которых специалисты не приветствуют заменители ХГЧ, так как вещество может иметь неприятные последствия для организма, а также сомневаются в полезности стремительного похудения.

Попадая на официальный сайт распространителей диеты, мы получаем информацию о том, что активные заменители ХГЧ совершенно безвредны, а система быстрого похудения по Симеонсу улучшает состояние здоровья и способствует закреплению результата после ее окончания.

Многие похудевшие довольны результатами диеты Симеонса и оставляют только позитивные отзывы, отмечая в них, что ограничительная калорийность не была в тягость и, помимо сброшенных килограммов, у многих улучшилось состояние здоровья.

Внимание!

В любом случае, прежде чем диета доктора Симеонса окажется у вас в руках, стоит убедиться, что данная методика подходит именно вам, а также советуем обратить внимание на то, что отзывы немногочисленные, что говорит о низком спросе на продукт.

Просьба к читателям: если вы опробовали данный метод и можете поделиться своим опытом, напишите об этом в комментариях внизу страницы. Ваш отзыв будет полезен многим, которые решаются или решились на метод похудения по Симеонсу.

Источник: http://www.stroineemvmeste.ru/blog/dieta-simeonsa-otzyvy/6344

Диета Симеонса с Анат Штерн: меню на 40 дней и описание курса доктора

Женщина в любом возрасте хочет выглядеть красивой и привлекательной. Лишние килограммы снижают уверенность в себе и вызывают проблемы со здоровьем. Голодание и изнурительные тренировки становятся пыткой и не дают должных результатов.

После их прекращения сброшенный вес возвращается, прихватив с собой еще пару килограмм. Настроиться на похудение, избавиться от такой проблемы навсегда поможет новейшая диета Симеонса с Анат Штерн.

Как ею воспользоваться? Об этом вы узнаете ниже.

Как придерживаться диеты доктора Симеонса на 40 дней

В середине прошлого столетия доктор Симеонс стал предлагать методику похудения, рассчитанную на 40 дней. Диета доктора Симеонса с Анат Штерн помогает избавляться от 15 кг лишнего веса за это время. В своих трудах он указывал, что в организме человека присутствуют три вида жиров:

  • подушка между органами;
  • депо энергии;
  • запас на «черный день».

Последняя разновидность расположена в районе бедер, живота, рук. Это проблемные места для любой женщины, исправить которые под силу не каждой.

Преемница доктора и соавтор Анат Штерн предлагает соблюдать строгий режим с добавлением гормона ХГЧ, который синтезируется у беременных, активирует процесс использования запасов организма человека.

Консультируя женщин, Анат Штерн обещает быстрый эффект и помощь в получении препарата, уменьшающего вес (эстонский ХГЧ). Этапы методики представлены в таблице.

Этапы Продолжительность Особенности питания
Подготовительный 2-3 дня Обильное питье натуральных соков, употребление фруктов и овощей, способствующих очищению организма.
Второй 2-3 дня Калорийное питание, прием капель ХГЧ для подготовки организма к жесткой диете.
20-40 дней Прием капель ХГЧ, строгий рацион (лишь 500 калорий в день).
3 дня Режим продолжается, прекращается прием капель.
Третий 21 день Закрепление результата путем постепенного выхода из системы такого питания, доведения калорийности до 1500-1800 в день. Сахар, легкие углеводы противопоказаны.
Четвертый 21 день Постепенное введение углеводов. Происходит это следующим образом: на первой неделе разрешено вводить 1 продукт в день, на второй – 2, на третьей – любое количество.
По теме:  Продукты для низкоуглеводной диеты

Рацион для похудения за 40 дней:

  • напитки в любых объемах (кофе, чай вода, травяные настои, сок 1 лимона);
  • 100 г белка (мясо, творог, рыба);
  • тарелка овощей (зелень, томаты, капуста, огурцы, шпинат, лук);
  • тарелка фруктов (клубника, 1 яблоко или апельсин, 0,5 грейпфрута);
  • порция углеводов (40 г).

Отзывы о диете на фруктах

Источник: http://sovets.net/5409-dieta-simeonsa-s-anat-shtern.html

Гормон HCG – секрет диеты доктора Симеонса

Доктор Симеонс – британец, работавший в Риме после Второй мировой войны. Он целенаправленно изучал именно проблемы лишнего веса и пришел к выводу, что в человеческом теле находятся три разных типа жировых отложений.

Первый формирует защитную оболочку внутренних органов и жизненно необходим. Второй – подкожный – также выполняет функцию защиты и обеспечивает терморегуляцию. Этот слой является своеобразным каркасом, который поддерживает кожу.

А третий тип – внутренний жир – как раз и есть тем самым неприкосновенным запасом, на борьбу с которым направлены все усилия.

Умные уколы

Работая с людьми с избыточным весом, доктор Симеонс заметил, что после похудения многие из них начинают выглядеть болезненно, кожа обвисает и сморщивается, под глазами появляются мешки, а на шее – некрасивые складки.

Занявшись исследованием этого явления, он сделал открытие, которое и легло в основу его метода.

Оказывается, при любой диете или голодании в первую очередь организм начинает расщеплять именно подкожный жир, что сразу же отражается на внешности.

Он нашел способ непосредственно воздействовать на третий тип жировых отложений – жировые запасы организма – так, чтобы минимально затрагивались первые два.

Это стало возможным при помощи инъекций особого гормона, который присутствует в организме беременных женщин и может быть получен из плаценты.

Гормон HCG дает организму сигнал о нехватке энергии и провоцирует интенсивное сжигание жиров даже без физических нагрузок.

При помощи введения гормональных инъекций удается добиться ежедневного сжигания 400-500 граммов ненужного жира. Для усиления эффекта применяется низкокалорийный рацион. Суточная норма потребления калорий – не более 1000. Однако при этом нет постоянно мучающего чувства голода, поскольку за счет расходования внутренних жировых запасов энергия организма восполняется.

Две стороны одного похудения

Своей основной цели при помощи этой методики для похудения доктор Симеонс достиг – она приводит к быстрому снижению веса, при этом сохраняя подкожный жировой слой. Кроме того, она позволяет:

  • не испытывать постоянного голода при низкокалорийном рационе;
  • сохранить упругость и эластичность кожи;
  • значительно уменьшить объемы фигуры;
  • получить быстрый видимый результат.

Но есть и подводные камни такого способа похудения. Гормональные инъекции показаны далеко не всем. Но этой еще полбеды. Даже если нет прямых противопоказаний, дополнительное введение гормонов способно разбалансировать работу эндокринной системы, последствиями чего могут стать:

  • головные боли;
  • расстройства сна;
  • перепады настроения;
  • нарушения менструального цикла;
  • тромбообразование;
  • депрессии.

Скудный рацион

Диета доктора Симеонса не только ограничивает калорийность дневного рациона, она еще и исключает из него настолько много продуктов питания, что проще перечислить те, которые дозволяется оставить на столе:

  1. Животные белки: нежирное мясо и рыба, птица без кожи, морепродукты.
  2. Овощи: можно практически все кроме картофеля, свеклы, кукурузы, бобовых.
  3. Фрукты: яблоко, апельсин, 100 грамм клубники или половинка грейпфрута в день.

Зелень и пряности допускаются, можно выпить стакан свежевыжатого лимонного сока. Чай и кофе приветствуются. Суточное потребление жидкости – 1,5-2 литра чистой воды.

Система предусматривает двухразовое питание: обед и ужин. На завтрак можно только чашку чая или кофе без сахара с минимальным количеством молока.

Ежедневное меню выглядит так:

  • Обед: 100 грамм белковой пищи; овощ или фрукт на выбор.
  • Ужин: овощной салат, заправленный лимонным соком; яблоко или апельсин.

Быстрый результат

Отзывы и результаты опробовавших методику неоднозначны. В Интернете можно встретить описание самых впечатляющих результатов – у некоторых за две недели вес снижался на 15 кг без всяких усилий и чувства голода. Но при этом практически все жаловались на общее ухудшение состояния, сонливость, головные боли.

По большому счету на предлагаемом доктором рационе похудеть можно и без гормональных уколов, но, скорее всего, в этом случае произойдет снижение веса за счет мышечной массы, а кожа обвиснет.

О том, возвращаются ли сброшенные килограммы, доподлинно неизвестно.

Но существует большая вероятность того, что, спустя некоторое время после уколов, организм восстановит собственный гормональный баланс и начнет восполнять потери.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/diety/ot-dietologov/doktora-simeonsa.html

Диета Доктора Симеонса от Анат Штерн — меню, результаты

Доктор Альберт Симеонс когда-то разработал собственную уникальную диету для похудения. В ее основе лежит разделение жиров и их переработка при помощи ХГЧ. Как работает курс диеты Симеонса и как сбросить больше лишних килограммов, разберемся далее.

Анат Штерн, являющаяся автором книги про данную диету, имеет глубокие познания в области правильного образа жизни и здорового питания.

Важно!

Она испробовала многие системы похудения и подробно разобрала диету доктора Симеонса на каждый день, сбросив с ее помощью много лишнего веса.

Написанная живым, доступным языком, книга Анат Штерн о похудении по диете доктора Симеонса по праву пополнила ряды лучших книг о диетах.

Главные принципы диеты доктора Симеонса

Доктор Симеонс разделил все жиры на полезные и проблемные. Первые содержатся в человеческом теле и обеспечивают защиту мускулатуры, костей и определенных органов, а вторые откладываются под кожными слоями в виде «апельсиновой корки» и непривлекательных складок.

При использовании большинства диет и физических тренировок из тела выходят полезные жиры, поэтому процесс похудения недостаточно эффективен и не всегда дает желаемые результаты.

Во избежание этого нужно активизировать сжигание проблемного жира за счет гормона ХГЧ. Он заставляет организм воспринимать жир в качестве пищи, стимулируя его переработку.

Потребность в еде уменьшается, так как человек ощущает сытость, а организм берет калории из расщепляемых проблемных жиров.

Стадии диеты

Диета доктора Симеонса делится на несколько этапов:

  1. Длится 1-2 дня, в течение которых организм привыкает к обновленному и урезанному рациону (максимум 1200 ккал).
  2. С 3 по 23 день. Ежедневное меню ограничивается 500 ккал, а тело активно сжигает проблемные жиры за счет работы гормона ХГЧ.
  3. Продолжается с 24 по 26 день. Организм начинает освобождаться от действия гормона, но вы продолжаете потреблять максимум 500 ккал.
  4. Длится три недели для стабилизации достигнутых результатов. Организм будет привыкать к новой массе тела. Вы можете кушать все, кроме жирных, сладких и крахмалсодержащих продуктов.

Меню диеты Симеонса

Диета Симеонса с меню на неделю считается низкокалорийной. Она определяет, какая пища требуется человеку для нормальной работы всех систем в течение дня и сколько калорий нужно употреблять (всего 500 ккал). Вы должны начать взвешивать продукты и рассчитывать их калорийность по специальным таблицам.

Для диеты доктора Симеонса описание сделала Анат Штерн, определив наиболее подходящие продукты для питания:

  • белки (рыба, творог, грудка курицы);
  • углеводы (ржаной хлеб, рис);
  • овощи (томаты, огурцы, все виды капусты, спаржа, шпинат);
  • фрукты (зеленые яблоки, цитрусовые, клубника);
  • питье (вода, чай и кофе);
  • специи без сахара и жиров.

Завтракать вы должны всегда чашкой несладкого кофе с небольшим количеством молока. Обедайте белковыми продуктами и овощами (половина рассчитанной дневной нормы). Использовать можно любой метод термической обработки, но главное не использовать масло. Можете чередовать различные продукты из вышеупомянутого списка.

Поужинать необходимо второй половиной белковой пищи и овощей. Любые углеводы и фрукты рекомендуется потреблять в сыром виде между главными приемами пищи в качестве перекусов. Например, второй завтрак можно устроить с зеленым яблоком, а в полдник съесть сухарик с зеленым чаем.

Результаты диеты Симеонса

Результаты диеты Симеонса впечатляют – за 26 дней диету некоторым удается сбросить до 10-12 килограммов, но в этом нет ничего удивительного, если учесть минимальную калорийность рациона. Большинство современных диетологов негативно относятся к данной системе похудения, считая ее опасной для здоровья, поэтому худеть по этой схеме нужно, тщательно прислушиваясь к своему организму.

Источник: http://www.sportobzor.ru/avtorskie-diety/dieta-doktora-simeonsa.html

Диета доктора Симеонса: основы и этапы методики похудения с ХГЧ, отзывы о результатах

Диета доктора Симеонса с успехом практиковалась еще в 50-х гг. прошлого века автором методики.

Британский эндокринолог помогал состоятельным пациентам частной клиники, в которой работал, стать стройными, красивыми и здоровыми.

Доктор Альберт разработал универсальную формулу снижения веса, которая с одинаковым успехом могла быть применена мужчинами и женщинами, молодыми и пожилыми людьми.

Теоретические основы методики

Существование трех видов жира. Во-первых, существует структурный жир – необходимая прослойка, которая располагается между органами, защищая их от повреждений, как «подушка». Во-вторых, в организме присутствует необходимый энергетический запас.

Это те жиры, которые активно расходуются в процессе жизнедеятельности, служа источником энергии. В-третьих, есть «плохой» жир – отложения (на животе, бедрах, области талии и пр.), которые остаются практически недоступными для сжигания посредством диет и физических упражнений.

Это «мертвый груз», неприкосновенный запас на «черный день», расстаться с которым организм не желает.

Истинная причина полноты. Банальное обжорство, по мнению Симеонса – это не корень проблемы. Мы фактически потребляем намного больше пищи, которая нужна организму, что вызвано исторически сложившимся неправильным отношением к питанию.

Наши далекие предки были вынуждены питаться умеренно, но в цивилизованном мире недостатка продовольствия не наблюдается, и мы начинаем использовать еду не для удовлетворения физиологической потребности, а как совершенно ненужное нам удовольствие.

И в какой-то момент это излишество приводит к сбою – обмен веществ нарушается, организм начинает активно накапливать «плохой» жир.

Роль ХГЧ в похудении. По мнению эндокринолога, вещество, содержащееся в женской плаценте в период беременности (Хорионический Гонадотропин Человека), способно высвобождать «плохой» жир путем воздействия на гипоталамус, в ведении которого находится функционирование гормональной системы.

А если сочетать действие ХГЧ (или его подходящего заменителя) со специальной низкокалорийной диетой (500 ккал в сутки), то отложения будут активно сжигаться, и вы сможете потерять от 8 до 15 кг всего за 40 дней похудения.

При этом обмен веществ полностью нормализуется, что достигнутый результат будет закреплен надолго.

Как выглядит диета доктора Симеонса?

Структура вещества, которое вырабатывается плацентой, уже давно исследована. Это дало врачам возможность разработать ряд более доступных по цене заменителей с эффектом ХГЧ, но не имеющих самого гормона в своем составе. Одной из прогрессивных инновационных разработок в данной области является активная добавка «Биолит».

Крупинки, созданные на основе натурального сахарозаменителя ксилитола, действуют аналогично Хорионическому Гонадотропину Человека, запуская механизмы высвобождения и последующего при диете сжигания жировых отложений.

  • Этап 1. Длительность 1-2 дня. В течение этого времени человек «откармливается», чтобы создать оптимальную жировую прослойку для начала похудения, и получает гормон.
  • Этап 2. Длительность с 3 по 23 (40) день. Снижение рациона до 500 ккал в сутки. Тело начинает активно сжигать «плохие» жиры, поскольку в организме работает Хорионический Гонадотропин Человека.
  • Этап 3. Длительность 24, 25, 26 (41, 42, 43) дни. Организм освобождается от действия ХГЧ. Продолжается взятый курс на употребление не более 500 ккал в день.
  • Этап 4. Длительность 3 недели. Стабилизация достигнутого результата, чтобы организм «привык» к своему новому весу. Разрешается есть все, кроме сахаро- и крахмалосодержащих продуктов. Нельзя продолжать использовать диету доктора Симеонса и набирать вес более чем на 1 кг.

Важно! Перед тем, как начинать использовать методику обязательно свяжитесь с консультантом системы похудения Анат Штерн, если у вас имеются хронические заболевания и вы вынуждены постоянно принимать какие-либо медикаменты и находиться под постоянным наблюдением врачей.

Отзывы

Инга, 33 года. Сначала думала, что 500 калорий в день и никаких ХГЧ не надо – и так отлично сброшу вес. Однако жестоко ошибалась. Придерживаться такого рациона могут, видимо, только роботы.

Нервы, агрессия, головокружения, постоянные проблемы со стулом (то он есть, но «никакой», то его нет несколько дней). Немного восстановилась и решила действовать «по науке».

С «Биолитом» все встало на свои места – ощущения прекрасные, голод не мучил (разве что первые несколько дней, потому что я не уделила должного внимания первому этапу диеты доктора Симеонса). Мой личный результат за 40 дней – минус 9,7 кг.

Алена, 29 лет. Не рекомендую бояться слова «гормоны». В конце концов, многие из них активно способствуют похудению. И вообще в данном случае речь идет не о гормональном препарате, а о его заменителе, который не имеет практически никаких противопоказаний.

Ксения, 30 лет. Помню, помню, как во время беременности ощущался нереальный эмоциональный и физический подъем. Так что, думаю, зерно истины в исследованиях этого доктора есть.

Кстати, поузнавала по своим каналам, уколы натуральным гормоном в клиниках делают, но это просто запредельные суммы. Так что решила купить пакет-диету со сладкими гранулами.

Совет!

В комплект за вполне умеренную цену (до 90 евро даже не доходит) полное руководство к оригинальной диете Симеонса и возможность вести собственный интерактивный дневник похудения.

Источник: https://slimsecret.ru/dieta-doktora-simeonsa.html

Диета Доктора Симеонса

Несмотря на огромное количество широко известных и распространённых диет, к сожалению, самая популярная не всегда самая лучшая. Многие по собственному опыту знают, что похудеть на диете это лишь полдела, ведь самое сложное – это не набрать вес обратно, когда выходишь из диеты и начинаешь снова нормально питаться.

Самое интересное, что от многих диет вес возвращается, даже если после диеты человек придерживается принципов правильного питания. Хотя, казалось бы, с чего бы это ему возвращаться, ведь в организм поступают только полезные продукты в пределах дневной нормы.

Большой плюс диеты доктора Симеонса в том, что она помогает закрепить вес после избавления от лишних килограммов. Поэтому, если впоследствии мы будем питаться только здоровой и полезной едой, а также выполнять минимальные физические упражнения (или просто вести более-менее активный образ жизни), то почти наверняка можем не бояться возвращения лишнего веса.

Зачастую, также со многими диетами связана еще одна проблема – мы вроде бы скидываем вес, но при этом он исчезает отовсюду, откуда можно, но только не с проблемных мест. В чем же заключается главная причина такого явления? — Доктор Симеонс нашел ответ на этот вопрос и решение этой проблемы, а также проблемы лишнего веса.

В чем же преимущества диеты Доктора Симеонса?

  • Вы теряете почти 500 грамм ежедневно без вреда здоровью
  • Жир сжигается в первую очередь из проблемных мест
  • Мышечная масса не страдает
  • Диету несложно выдержать – отсутствует чувство голода
  • Можно заниматься спортом во время диеты, но это не обязательно
По теме:  Энерджи диет протеин для женщин

Основы диеты доктора Симеонса

Согласно исследованию доктора Симеонса, тело человека имеет три разных вида жира. Как ни странно, один из видов является «плохим» жиром – теми самыми лишними граммами (и килограммами), которые откладываются у нас в области живота, ног и бедер. Кроме того, есть также и «хороший» жир – жир, который поддерживает, а также помогает коже и скелету хорошо выглядеть.

И именно это открытие помогло доктору обнаружить, что, когда мы сидим на обычных диетах, тело не отдает «плохой» жир, так как держит его в качестве резерва. Тем не менее, это не мешает нашему телу сжигать «хороший» жир, поэтому то вес и уходит отовсюду, только не оттуда, откуда нужно. В конце концов, это приводит к тому, что человек выглядит слабым и болезненным, не потеряв объёмов.

Еще одно наблюдение доктора заключалось в том, что, чтобы заставить организм начать перерабатывать резервные запасы жира, следует дать ему специфичный сигнал.

Только в том случае, организм начнет сжигать вместо нужного жира, те самые, лишние килограммы на нашем теле. Этого эффекта можно добиться, если в тело поступит гормон ХГЧ.

Важно!

Обычно, он образуется в организме беременной женщины в очень больших количествах, но для цели похудения, достаточно совсем небольшого количества.

Еще не так давно, для похудения с помощью диеты Симеонса использовали уколы с гомоном под круглосуточным наблюдением, тогда как теперь придумали способы замены гормона аналогичными веществами.

Это делалось с целью дать знать организму, что пора расщеплять тот самый «плохой» жир, а значит, человек худел не просто так, а именно из тех мест, в которых нужно похудеть.

Конечно, принимать гормон нужно с очень большой осторожностью и под наблюдением, поэтому теперь существуют альтернативные способы, которые помогают достичь того же эффекта.

Кроме всего вышеупомянутого, для того, чтобы похудеть, надо совмещать полученный организмом сигнал с очень строгой диетой.

Тем не менее, несмотря на строгость диеты, выдержать ее не сложно, прежде всего, потому, что организм, перерабатывая собственные жиры, итак получает калории, поэтому чувства голода вы испытывать не будете (разве что, захочется скушать что-то сладкое или вредное, но это, само собой, скорее моральное испытание, нежели физическое).

В завершение всего, метод доктора включает в себя процесс сохранения веса на новом уровне, для чего придется еще 3 недели внимательно следить за своим весом и питанием. Тем не менее, этот этап помогает научиться правильно питаться и следить за своим весом не только после диеты, но и вообще на протяжении всей жизни, что даст возможность всегда оставаться стройной и здоровой.

Если вас заинтересовала вышеупомянутая диета, вам следует получить больше информации на сайте диеты доктора Симеонса и задать любые вопросы главному консультанту по диете Анат Штерн, которая не только сама успешно прошла диету, но также уже помогла многим людям в разных странах избавиться от лишнего веса.

Результаты до и после диеты, которые можно также посмотреть на сайте:

Источник: http://www.vamdieta.ru/dieta-simeonsa/

Как правильно использовать диеты доктора Симеонса?

Известно, что небольшое количество диет приводит к желаемым результатам. Во многих случаях попытки похудеть заканчиваются набором даже большего количества килограммов, которые сразу же откладываются на бедрах и талии.

Однако мало кому известно про одну очень результативную диету, которая помогает не только контролировать свой вес, но и восстановить здоровье. Доказано, что, если использовать грамотное употребление, диета Симеонса может помочь избавиться от лишнего веса даже людям, склонность к ожирению у которых заложена на генетическом уровне.

Известно, что доктор Симеонс жил в Британии и работал в частной больнице, где принимал только состоятельных пациентов. Он поставил цель создать методику похудения, которая помогала бы всем без исключения избавиться от лишнего веса, при этом имела бы научную основу.

Совет!

На создание диеты Симеонса было потрачено 5 лет, однако, в итоге желаемый результат был достигнут. Его первыми испытуемыми были толстые парни, которым было введено плацентарное вещество HCG, вырабатывающееся в теле каждой женщины во время беременности.

Как уверяют исследователи, именно этот гормон сжигает жиры и является подпиткой для ребенка в утробе. В результате опытов было установлено, что с помощью плацентарного вещества можно проводить перераспределение жировой ткани по организму. Рекомендации относительно правильности применения будут описаны ниже, как и возможные результаты.

По мнению доктора в теле присутствуют 3 вида жира, плохим является только один, именно он откладывается на теле, однако, от него невозможно избавиться с помощью обычных диет или спорта.

Физические нагрузки первым делом сжигают жир между внутренними органами, вокруг мышц и скелета.

При наличии в организме вещества ХГЧ, тело начинает избавляться от плохого жира, превращая его в дополнительную энергию.

Описание диеты известного доктора Симеонса заключается в употреблении минимального количества калорий и введении гормона.

HCG вводится с помощью инъекций, это дает возможность стимулировать гипоталамус, возобновляя природное расщепление отложений жира. В среднем за сутки может сжечься до 4000 ккал, это помогает избавиться от 500 г жира.

При этом, не смотря на минимальное количество потребленных калорий, чувство голода отсутствует за счет сжигания собственного жира.

Эту систему нельзя назвать долгосрочной, придерживаться ее рекомендуется не больше 40 дней каждые 4 месяца. Важно перед началом курса инъекций ХГЧ проконсультироваться с эндокринологом, а также пройти полное медицинское исследование.

Внимание!

На время диеты дневная норма белка должна составлять 200 г. Углеводы разрешено брать из овощей и некоторых фруктов, а от жиров нужно полностью отказаться.

Примерное меню должно выглядит следующим образом:

  • завтрак: теплый чай или кофе без сахара;
  • обед – 100 г белковой пищи, гренка, овощ и фрукт;
  • ужин – как и обед.

Разновидность разрешенных продуктов:

  • белковая пища: мясо птицы, морепродукты, телятина и говядина, нежирная белая рыба. Весь жир удаляется, порция отмеряется только в сыром виде, при этом готовить нужно на сухой сковородке либо варить в воде без соли;
  • овощи: травы, сельдерей, помидоры и огурцы, вся капуста, чеснок и спаржа;
  • фрукты: грейпфрут, апельсин, яблоко или клубника;
  • питье: вода, чай или кофе.

При составлении меню диеты Симеонса на одну неделю важным является соблюдение количества употребляемой пищи. Рекомендуется больше готовить фруктовые и овощные салаты, а также пить свежевыжатые соки. Также нужно увеличить в рационе количество разнообразной зелени, благодаря большому содержанию в ней витаминов, организм будет обеспечен жизненными силами и энергией.

Объем выпитой жидкости можно не контролировать, главное, чтобы ее количество было не менее 2 л. За счет употребления исключительно легко усваиваемых продуктов нормализуется обмен веществ и работа кишечника, а все тело чувствует легкость.

Как показывают результаты, точное соблюдение инструкций диеты доктора Симеонса способствует:

  • уменьшению аппетита и чувства голода всего за неделю;
  • хорошему сжиганию жира, в среднем 500 г в сутки, при этом даже без малейших потерь мышечной массы;
  • предотвращению рыхлости кожи и созданию красивого контура фигуры;
  • получению стабильного результата без минимальных физических нагрузок;
  • благодаря такому питанию можно забыть о высоком давлении, сахарном диабете и варикозном расширении вен.

Однако несмотря на все положительные моменты, введение лишних гормонов в организм может привести к самым непредсказуемым результатам, это может стать причиной депрессии, хронических болей в голове, образования тромбов, нарушения функционирования надпочечников и даже повышенной способностью к оплодотворению.

Если раньше, чтобы похудеть, приходилось делать дорогостоящие инъекции только под наблюдением врачей, то сегодня были разработаны совершенно новые способы замещения этого гормона на вещества с похожим действием, которые к тому же безопаснее для самостоятельного использования.

Совершается это с помощью, так называемого биорезонансного метода, при котором сигнал ХГЧ переносят на гранулу сахарозаменителя, именно он после попадания в организм дает сигнал мозгу начинать сжигать «плохие» жиры.

Сегодня главными консультантами по диете Симеонса являются Анат и Александр Штерн, именно они помогают всем желающим в Европе и России избавиться от лишнего веса.

Известно также, что они написали книгу с подробным описанием всех особенностей и рекомендаций относительно этого метода похудения. Сделать это Анат смогла, основываясь на своем собственном опыте, так как именно благодаря этой диете избавилась от 40 кг за достаточно непродолжительный период времени.

Соблюдая все это, вы сможете быстро прийти в красивую форму, при этом, не нанеся своему организму никакого урона. Попробуйте и уже через сравнительно небольшой промежуток времени диета доктора Симеонса с Анат Штерн приведет к таким результатам, о которых нельзя и мечтать.

Источник: https://PohudeemSami.ru/diety/metodika/diety-doktora-simeonsa

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн: меню и отзывы. Женский интернет-журнал Delafe.ru

Создатель этого плана питания утверждает, что похудеть теперь сможет каждый, так как диета имеет минимум противопоказаний и она воздействует на организм очень мягко. Якобы она борется с несколькими видами жира, которые присутствуют у каждого человека в большем или меньшем количестве. В чем заключается методика и так ли она эффективна, вы сможете узнать уже сейчас.

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн: преимущества, меню

Этот план питания известен на весь мир благодаря эффективности и простоте. И теперь для того чтобы похудеть, вам не придется тратить финансы на услуги диетологов, просто воспользуйтесь представленным ниже меню.

Придумал диету доктор Симеонс, произошло это еще в 1970 году. Но в то время она не стала популярной и через несколько десятков лет воплотить мечты доктора в жизнь решила Анат Штерн.

На сегодняшний день о пользе и вреде данной диеты ведутся споры. Большинство врачей утверждают, что она негативно влияет на все системы организма, в том числе и на гормональную. Несмотря на то, что официальных исследований, которые могли бы подтвердить вред такого питания, не существует, диетологи всего мира советуют отказаться от таких экспериментов над собой.

Важно!

В соответствии с рекомендациями доктора, худеющим нужно обязательно принимать гомеопатические капли, приготовленные по его рецептуре для максимального эффекта. На самом деле делать это не обязательно, с таким рационом вы будете неплохо худеть и без капель. Если указанной ниже информации вам мало, вы можете приобрести книгу доктора, она есть в интернете и книжных магазинах.

На чем основана методика? Доктор Симеонс выделяет следующие виды жира:

  • «Плохой» — он концентрируется в самых проблемных зонах и есть практически у каждого человека. Расположен такой жирок на вашей талии, в области бедер.
  • «Хороший» — без него наше тело не сможет даже двигаться, так как он поддерживает баланс мышц и тканей. Он расположен не только на мышцах, но и на органах.

Хороший жир нам жизненно необходим, а вот что касается плохого, от него нужно избавляться как можно быстрее, так как из-за него повышается уровень сахара и холестерина в крови, увеличивается общая масса тела.

Чтобы сжечь плохие жиры, нужно включить в рацион определенные продукты. За процесс сжигания жировых клеток отвечает гормон под названием ХГЧ. Но для его выработки вам придется сократить калорийность рациона в несколько раз, а именно – до 500 калорий в сутки. А оставшиеся 1000 калорий организм будет брать из плохого жира.

Какого результата ждать? Конечно же, реакция каждого организма будет индивидуальной. Если верить обещаниям доктора, за сутки будет уходить 400-500 грамм веса.

Длительность диеты Симеонса: минимальный срок составляет 21 день, максимальный – 40 дней. Если вам нужно сбросить больше веса, выберите 40 дней. Использовать диету можно не чаще чем 1 раз в полгода.

Преимущества диеты Симеонса:

  • Мягко воздействует на организм
  • Отсутствует чувство голода
  • Уходит только вредный жир
  • Стабилизируется уровень холестерина и сахара
  • Нормализация обменных процессов
  • Профилактика болезней

Преимуществ не так уж и мало, именно поэтому многие худеющие остановили выбор именно на этой диете.

Диета Симеонса: противопоказания

И все же некоторым категориям людей нужно избегать такого плана питания – беременным, кормящим, при обострении каких-либо хронических болезней, при приеме медикаментов.

Диета Симеонса: меню

Вы можете корректировать представленный ниже рацион, главное – соблюдать рекомендации врача. На чем базируется диета:

  • Суточная норма белковой пищи – от 100 до 200 грамм
  • Клетчатка в виде овощей и фруктов в небольшом количестве, достаточно 2-3 плода в день
  • Хлеб или хлебцы (из цельных зерен) – до 40 грамм в сутки
  • Напитки – разрешены любые, в них не должно быть сахара или меда
  • Нужно обязательно употреблять капли на основе трав, которые стимулируют выработку гормона. Приобрести их можно на нескольких сайтах.
  • Первые 2 дня диеты – правильное питание, до 1200 калорий
  • Следующие дни – используйте представленное ниже меню
  • В сутки можно потреблять не более 500 калорий
  • Длительность диеты – от 21 до 40 дней
  • После завершения продолжайте питаться по той же схеме и уже не пейте капли.
  • Результат диеты будет радовать вас лишь в случае, если по ее завершению вы будете правильно питаться и вести активный образ жизни. На таком рационе можно похудеть от 7 до 15 кг.
  • После завершения на протяжении 7 дней вам нужно употреблять по 1 картофелю или свекле ежедневно. По истечению 7-ми дней увеличьте это количество до двух картофелин. Через 7 дней переходите на обычный режим (правильное питание).

Как мы уже сказали, меню вы можете просчитывать сами, главное – чтобы все продукты были полезными, в рационе присутствовало 100-200 грамм белка и суточная калорийность не превышала 500 калорий.

Ниже вы найдете меню на неделю, которым сможете руководствоваться при составлении плана питания для себя:

На завтрак – кофе или чай без сахара с цельнозерновым тостом или хлебцем

На обед – 100 грамм белкового продукта (нежирная рыба или птица, говядина, творог, яйца). Сочетайте белковую пищу с клетчаткой, она есть в овощах и фруктах. Порция овощного салата – не более 100 грамм.

Ужин – оставшиеся 100 грамм белковой пищи, а также порцию овощей или овощного салата.

Перекусы – 1 фрукт или кусочек цельнозернового хлеба

Диета Симеонса с Анат Штерн: отзывы

Многие худеющие успели испробовать эту диету и даже купили книгу доктора, в которой есть более точная информация. План питания действительно работает и килограммы уходят так, как это было обещано. К тому же многим нравится то, что рацион можно регулировать самостоятельно.

Женский интернет-журнал Delafe.ru 

Источник: http://delafe.ru/page/dieta-simeonsa-s-anat-shtern-menyu-rezultaty





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.