Диета на молоке с чаем

Содержание

Диета на чае с молоком, отзывы и результаты



диета на молоке с чаем

Достоинства и недостатки диеты на чае с молоком

По мнению диетологов, диета «чай с молоком» довольно полезна и сытна. В молоке содержится полный набор аминокислот, витамины и минералы.

А содержащиеся в обыкновенном чае антиоксиданты укрепляют кости, снижают риск возникн6овения сердечных заболеваний и опухолей, защищают зубную эмаль и десны, стимулируют обменные процессы, укрепляют иммунную систему и при всем при этом ускоряют процесс похудения.

Отзывы о диете на молоке и чае от людей применявших ее, говорят о возможности потери около одного килограмма лишнего веса за один день. Если же соблюдать такую диету в течение недели, то можно потерять 5-6 лишних килограмм. Возникающее при этом чувство голода можно утолить несладкими фруктами.

Внимание!

Недостатком диеты на чае с молоком является то, что она не рекомендуется людям с заболеваниями печени и почек. Нежелательно употреблять такую диету и при непереносимости молока.

Применять диету на чае и молоке в течение долгого времени не только сложно, но и крайне нежелательно. Лучше всего использовать данный метод для проведения разгрузочных дней.

Чай для похудения: черный или зеленый?

В принципе не столь важно, какой чай используется в молокочайной диете. Несмотря на большую пользу зеленого чая, в сочетании с молоком столь же полезен и черный чай.

Диета на молоке и чае по сути не является самостоятельной диетической системой, это скорее средство для притупления чувства голода. Чай с молоком, или так называемый молокочай, позволяет на протяжении всего дня обходиться без пищи и при этом не страдать от недостатка пищи.

Поэтому выбирая чай с молоком для похудения ориентироваться следует только на личные предпочтения.

Меню диеты на молоке и чае

Как становится понятно из названия диеты, меню диеты на молокочае состоит из чая и молока. При этом чай можно готовить несколькими способами:

Способ № 1

Обезжиренное молоко в количестве 1,5 л подогреть до появления первых пузырьков, но не кипятить, всыпать 2 ст. л. чая и настоять 5-10 минут. Процеженный состав вылить в термос и пить в течение дня.

Способ № 2

Заварить чай обычным способом и после того как он немного настоится добавить аналогичное количество молока. Далее смесь следует процедить и поставит на медленный огонь.

Добавить в чай с молоком один измельченный зубчик чеснока и томить напиток на плите еще 5 минут. Пить такой чай нужно с интервалом в два часа.

Можно использовать такой вариант чая в других диетах, принимая его каждый раз за полчаса до приема пищи.

Способ № 3

В половину стакана горячего молока влить половину стакана чая и чай для похудения готов. Можно применять его для усиления обмена веществ и улучшения работы выделительной системы при соблюдении самых различных диет. Пить напиток следует между основными приемами пищи и каждый раз при возникновении чувства голода.

Способ № 4

2 ч. л. зеленого чая заварить в 0,5 л воды обычным способом и остудить его. Затем в 0,5 л горячего молока добавить 1 ч. л. измельченного имбиря и потомить на медленном огне 5-7 минут. После этого процеженное молоко смешивается с зеленым чаем. Пить такой чай для похудения с молоком нужно не менее пяти раз в день, через каждые 2-3 часа.

Важно! Для достижения максимального эффекта похудения пить чай с молоком следует в теплом виде, а не слишком горячим или остывшим. Кроме того во время разгрузочного дня необходимо кроме чая выпивать не менее 2 л чистой воды.

Видео о похудении на молокочае

Видео с рецептами молокочая

Видео о разгрузочном дне на чае с молоком

Источник: http://EveHealth.ru/dieta-na-chae-s-molokom/

Диета с зеленым чаем и молоком — рецепты

Среди множества способов похудений диета с зеленым чаем и молоком занимает не последнее место. Полезный и вкусный напиток доступен для большинства, так как приобрести ингредиенты для его приготовления не составит особого труда.

Эти два компонента друг друга отлично дополняют и взаимовыгодно усиливают эффект похудения. Однако, бесконтрольно пить чай не стоит. Важно придерживаться рекомендаций по его приему, чтобы был достигнут только положительный результат.

Диета с зеленым чаем и молоком

Особенности диеты с зеленым чаем и молоком

Известная в определенных кругах русская балерина Маргарита Блиновская, обладающая до самых преклонных лет стройной фигурой, разработала простое, но одновременно гениальное средство для поддержания идеальной физической формы – диета на чае с молоком. Ее примеру со временем стали следовать и другие балерины. Так, после испытания этого метода тысячами женщин остались об этой диете преимущественно хвалебные отзывы. По их признанию, это действует – и довольно эффективно.

Неспроста эти два ингредиента совмещаются в одном напитке. Если зеленый чай способствует ускорению протекания метаболических процессов, то молоко позволяет одновременно и усилить этот эффект, и смягчить возможные негативные воздействия. За счет того, что молокочай обладает мочегонным эффектом, выводится из организма избыточная жидкость без потери ценных минералов.

Длительность приема

Диета на чае может длиться столько, сколько это необходимо для достижения результата, но все-таки желательно не придерживаться ее более 2-х недель. Оптимальный срок – неделя.

Затем делается перерыв длительностью 1-2 недели, после чего можно вновь приступить к диете. Естественно, что все это время не забывают и об основном питании.

Употребление исключительно молокочая на протяжении нескольких дней может быть опасным для здоровья.

Те, кому сложно выдержать длительный период диеты или в случае необходимости достижения желаемого результата в более сжатые сроки, могут дополнительно организовывать разгрузочные дни, в которые пьют только зеленый чай с молоком. Как свидетельствуютотзывы, за один такой интенсивный разгрузочный день можно избавиться от 1-1,5 кг. Но слишком часто практиковать их не стоит.

Диета на чае с молоком, длительность приема

Выделим вкратце особенности диеты на зеленом чае с молоком:

  1. Напиток обязательно должен готовиться на основе крупнолистового зеленого чая высших сортов. Тот чай, что продается в пакетиках, не подходит. Допускается использование чая с разными добавками (кусочки фруктов, ягоды, специи), но, опять же, он должен быть крупнолистовым.
  2. Молоко, добавляемое в чай, должно быть с небольшим процентом жирности или вообще обезжирено. Сахар в напиток класть нельзя, но если очень хочется подсластить его, можно добавить несколько ложек натурального меда.
  3. Чтобы добиться более эффективного и устойчивого результата, прием молокочая лучше совмещать с низкокалорийным рационом. Нужно постараться исключить из своего меню сладкое, мучное, фаст-фуд, копченое.
  4. Первую чашку чая нужно выпивать утром (можно вместо завтрака, а можно перед ним). Вторая употребляется за полчаса до обеда. Аналогично дело обстоит и с вечерней порцией напитка – чашку чая выпивают за полчаса до ужина. В общей сложности, за день нужно потреблять три чашки молокочая, что составляет приблизительно 1 литр.
  5. Во время еды чай с молоком пить нельзя.
  6. Практикуя такой вид диеты, необходимо ежедневно выпивать 1,5-2 л жидкости – желательно чистой негазированной воды.
  7. Допускается один разгрузочный день на молокочае в неделю.
  8. Пить зеленый чай с молоком можно как в горячем или теплом виде, так и в холодном.

Если диета на зеленом чае с молоком будет применяться совместно с ограничением потребления сложных углеводов, то за неделю такого режима можно избавиться до 5 кг лишнего веса!

Полезные свойства зеленого чая

Как и любой способ похудения, эта диета обладает как преимуществами, так и недостатками.

Разберемся сперва с преимуществами:

  • Молокочай отлично утоляет голод, помогает испытывать чувство насыщения при получении организмом небольшого количества калорий.
  • За один разгрузочный день можно распрощаться приблизительно с 1 килограммом лишнего веса.
  • Является профилактикой проблем в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Зеленый чай с молоком отлично тонизирует, снимает усталость.
  • Способствует укреплению иммунитета.
  • Мягко очищает органы пищеварения, сосуды, мочеполовую систему.
  • Укрепляет волосы, ногти, придает тонус и здоровый внешний вид коже.
  • Употребление зеленого чая считается профилактикой развития опухолевых заболеваний.

Недостатков у молокочая хоть и немного, но они есть. Так, он нежелателен к применению беременными и кормящими женщинами, противопоказан людям с предрасположенностью к аллергическим реакциям на молочную продукцию или чай. Также те, кто страдает гипотонией (пониженным артериальным давлением) должны очень осторожно употреблять этот напиток.

Еще обязательно учитывают, что молокочай применяется параллельно с достаточным количеством жидкости во избежание развития обезвоживания, так как зеленый чай является природным мочегонным средством. Так напрашивается еще один минус: придется часто посещать туалет, а это не всегда удобно или уместно.

Молоко с зеленым чаем в виде коктейля

Способы приготовления и употребления чая

Готовить зеленый чай с молоком как диетический напиток можно несколькими способами. Мы уделим внимание наиболее распространенным из них и несложным в приготовлении.

  1. Чтобы получить 1 литр молокочая, нужно на 0,5 кипятка использовать 4 ч. л. зеленого чая, который должен настояться в течение 10 минут. Только после этого добавляется 0,5 л молока (не холодного).
  1. Литр молока нагревается до 70-85ºС (не больше!), в него добавляется 3-4 ч. л. зеленого чая. Дать настояться напитку минимум минут 10-15.
  1. Вначале необходимо заварить очень крепкий зеленый чай. Для этого в 300 мл кипятка добавляют 5 ч. л. заварки и дают настояться ему под закрытой крышкой около 30 минут. Перед употреблением напитка нагревается кружка, в которую наливают крепкой заварки на 2/3. Оставшуюся одну треть заполняют теплым молоком. Считается, что этот рецепт был придуман англичанами – ценителями чайных традиций.

Итак, если не знаете, с чем пить чай на диете, то попробуйте добавлять в напиток молоко с низким процентом жирности, если нет противопоказаний к его приему. Таким образом, благотворный эффект будет усилен и результат не заставит себя ждать слишком долго.

Источник: https://prochaj.ru/lechebnye-svoystva/dieta-s-zelenym-chaem-i-molokom

Чай с молоком для похудения: рецепт черного и зеленого, польза и вред

Среди многочисленных средств похудения, которые способны обеспечить стойкую потерю килограммов, а также хорошо повлиять на организм, особо следует выделить необычный напиток – молокочай.

Чай с молоком для процесса похудения – отличный помощник. Его компоненты дополняют друг друга. Животная составляющая способствует лучшему усвоению катехинов и витаминов из чая, растительная – полезных элементов из молока.

Разгрузка на молокочае способствует быстрому похудению.

Польза и вред чая с молоком

Женщины, впервые решившиеся использовать диету с молокочаем, уточняют, полезен ли чай с молоком. Специалисты говорят, что такой продукт не только поможет в борьбе с ненавистными килограммами, но в целом оздоровит организм.

Похудение на молокочае наступает, если употреблять его в качестве главного продукта разгрузочного дня. Калорийность напитка – 52 ккал (на 100 грамм). На протяжении всего дня следует выпить 6 чашек такого состава.

При этом острого чувства голода вы не почувствуете. Кроме того чай с молоком:

  • понижает давление, помогает в борьбе со стрессом, успокаивает нервную систему;
  • отличное средство от отеков;
  • не оставляет голодным в разгрузочные дни;
  • стимулирует выделение желчи, тем самым помогая пищеварению;
  • отлично чистит печень и кровь;
  • восстанавливает состояние кожи;
  • улучшает обмен веществ;
  • у кормящих мам повышает лактацию.

Как таковых противопоказаний у чая с молоком нет, хотя не стоит употреблять данный напиток длительное время. В случае чрезмерного применения организм способен пострадать от обезвоживания. Кроме того, из-за большого количества кофеина молокочайная диета противопоказана людям, страдающим от бессонницы и с любыми заболеваниями органов пищеварения.

Чай зеленый с молоком для похудения – хорошее сочетание продуктов. Они уменьшают отрицательные качества друг друга, при этом усиливая позитивные.

Как приготовить молокочай? Неважно, какой из чаев вы возьмете для приготовления чудо-напитка. Традиционно зеленый чай считается полезнее, хотя черный придает больше сил организму. Выбирайте заварку по своему усмотрению.

Можно даже перемешать несколько видов чая. Молоко лучше выбирать обезжиренное.

Чтобы приготовить полезный напиток, необходимо взять 1,5 литра молока. Оно должно быть не жирное. Далее следует поставить на огонь емкость с молоком, довести его до кипения. После того, как средство остынет, в емкость необходимо засыпать 3 ч.л.

зеленого чая без ароматизаторов и добавок. Полученное средство следует заварить примерно 20 минут, дальше его необходимо процедить и можно пить. Зеленый чай с молоком для похудения очистит ваше тело от тяжелых металлов и токсинов.

Он предотвращает появление запоров, устраняет усталость.

Черный чай с молоком

Для молокочая с черной заваркой понадобится 1, 5 литра маложирного молока и 2 ст. л. чая. Необходимо непрерывно помешивая подогреть молоко до образования пузырьков.

Затем в слегка остывшую жидкость добавляем чай и даем полученному напитку настояться 10 минут. Полученное средство процеживаем и переливаем в термос.

Пьем молокочай для похудения в течение всего разгрузочного дня. Для улучшения вкуса можно добавить:

  • мелиссу;
  • мед;
  • мяту;
  • ваниль;
  • корицу.

Диета на молокочае

Огромной популярностью пользуется разгрузка на чае с молоком, рассчитанная на 10 дней. Первые дни осуществляется чистка организма, в это время следует исключить все продукты из рациона. Каждый день следует пить лишь молокочай. В меню последующих дней можно добавить продукты с низкой калорийностью. Эта диета жесткая, ее можно использовать лишь когда у вас все в порядке с желудком.

Результативной и не слишком строгой является молокочайная диета на 3 дня. Вы можете избавиться от лишних кило, улучшить метаболизм. Чай (черный, зеленый) любого сорта помогает активировать процессы, которые по определенным причинам перестали нормально функционировать. Примерное меню на один день молочно-чайной диеты может выглядеть так:

Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин
стакан молокочая овсянка, приготовленная на воде; можно добавить ложку меда стакан молокочая овощной суп, овощи на пару, нежирное мясо отварные или паровые овощи

Видео о молочном чае для похудения

Отзывы похудевших о результатах

Источник: http://sovets.net/5307-chai-s-molokom-dlya-pokhudeniya.html

Диета чай с молоком. Для похудения и разгрузочных дней

Диета чай с молоком подходит не только для похудения, но и отлично себя зарекомендовала для проведения разгрузочных дней. Наверное, каждая девушка хоть раз была недовольна своим внешним видом. Такая уж у нас природа.

С наступлением жарких периодов года самокритика возрастает с угрожающей скоростью, рискуя ввести нас в депрессию. Чтобы такого не вышло следующим летом, предлагаем не расслабляться в осенне-зимний период и поддерживать наши фигуры в идеальном и красивом состоянии.

 За 1 день диеты можно потерять до 1 кг.

Один из способов находиться в прекрасной физической форме, не утомляя себя голодовками – это соблюдать «диета чай с молоком». Изобрела её известная российская манекенщица – Марина Блиновская. Несмотря на возраст (а ей уже около 80 лет), Марина до сих пор обворожительно выглядит.

Меню диеты чай с молоком

  • Выберите для себя один день в неделю, когда вы будете проводить разгрузочный день.
  • Рацион такой диеты прост: с 9 утра до 9 вечера каждые 2 часа нужно выпивать по 1 стакану крепко заваренного чая.
  • Таких приёмов пищи в итоге выходит 7 раз в день.
  • В промежутке между ними нужно выпить 1,5 литра молока.
  • Допускается класть 1 кусочек сахара, но всё же очень нежелательно.
По теме:  Как организм подготовить к диете

Если у вас загруженный рабочий график и времени на такой приём чая и молока нет, можно просто смешать эти два ингредиента в термосе или бутылке и пить при появлении возможности.

Какой чай лучше применять на диете

Чёрный чай уступает зелёному в способности ускорять обмен веществ. Соответственно – для лучших результатов уменьшения веса предпочтительней использовать зелёный или улун.

Диета чай с молоком — вариант 2

Есть ещё один вариант:

  • в 1,5 литрах горячего молока заварить 1–1,5 ст. ложки зелёного чая;
  • процедить;
  • полученный коктейль пить в продолжении дня;
  • помимо этого, обязательно выпивайте около 2 литров воды.

Берите молоко средней жирности, в пределах 1,5–2,5%. Если молоко жирней, чем 2,5 процента, это снижает эффективность всей диеты чай с молоком. А если меньше 1,5%, вы постоянно будете испытывать чувство голода.

Польза молокочайной диеты

Диета чай с молоком своими очистительными свойствами принесёт несомненную пользу организму и также поможет в похудении. Молоко очень полезно, оно включает множество витаминов, минералов, аминокислот. А чай, как известно, содержит в себе много антиоксидантов и способен:

  • укрепляет кости;
  • снижает вероятность сердечных болезней;
  • рака;
  • укрепляет всю иммунную систему;
  • ускоряет обмен веществ в организме.

Почему молоко полезно

Молоко содержит 9 незаменимых питательных веществ, полезных для здоровья:

  • Кальций: строит здоровые кости и зубы, способствует максимальной плотности и прочности костей.
  • Белки: служит источником энергии; повышает/восстанавливает мышечные ткани.
  • Калий: помогает контролировать кровяное давление.
  • Фосфор: укрепляет кости, создаёт дополнительную энергию организму.
  • Витамин D: помогает поддерживать здоровье зубов и костей.
  • Витамин В12: поддерживает кроветворение, нормальную работу нервной системы.
  • Витамин А: подымает иммунную систему, поддерживает нормальное зрение.
  • Рибофлавин (В2): участвует в расщеплении углеводов, белков, жиров, преобразовывая их в энергию.
  • Ниацин: перерабатывает сахар и жирные кислоты.

Другими словами, молоко — ударная сила для здоровья и похудения.

Кроме всех этих здоровых свойств диету чай с молоком хорошо выдерживают даже те люди, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта. Это говорит о том, что:

  1. Чай существенно облегчает процесс усвоения молока.
  2. Танин, содержащийся в чае, помогает слизистой оболочке желудка становиться менее восприимчивой к результатам брожения молока.
  3. Молоко, в свой черёд, смягчает воздействие кофеина, содержащегося в чае.
  4. Молокочайная диета поможет не только в похудении, но и при почечных, сердечных заболеваниях. А также отлично укрепит организм при дистрофиях, истощении ЦНС.

Источник: http://dieta-club.ru/diety-dlya-poxudeniya/dieta-chaj-s-molokom.html

Чай с молоком для похудения

Чай с молоком — на самом деле волшебное сочетание. Молоко содержит более 100 питательных веществ, необходимых человеку. Белки, входящие в его состав, являются строительным материалом человеческого организма, а кальций укрепляет наши кости и зубы.

Но цельное молоко без проблем переваривают далеко не все желудки. Как раз чай нейтрализует воздействие молока на слизистую оболочку, облегчая его усвояемость.

Не остается в долгу и молоко, смягчая своим присутствием в этом коктейле действие кофеина и других алкалоидов.

Важно!

Таким образом, чай с молоком при встрече нейтрализуют негативные свойства друг друга, усиливая при этом позитивные. Ну, разве не волшебство?

Удивительно, но чай с молоком не только вкусен и невероятно полезен, но и отлично помогает в борьбе с лишним весом. Как самостоятельное питание напиток использовать, конечно же, нельзя (потому как чем меньше организм получает калорий, тем меньше он начинает их расходовать). Но в качестве дополнения к диете или проведения разгрузочного дня — просто идеально!

Полезные советы

Пить молокочай можно и холодным, и горячим. Но максимальный эффект напиток оказывает именно в теплом виде.

За день вы должны выпивать не менее 1,5 литра молокочая — в любое удобное для вас время. Однако рекомендовано пить по чашке чая через каждые 2 часа.

Поскольку молокочай обладает выраженным желчегонным и мочегонным эффектом, во избежание обезвоживания организма необходимо выпивать также до 2 литров воды в этот день.

Нельзя заливать чай кипящим молоком или кипятить уже приготовленный напиток — иначе он потеряет свои свойства.

Если вы пьёте зелёный чай с молоком, то он поначалу может понижать давление (если ранее вы не пили такой), но со временем это пройдет.

Нежелательно пить молоко с чаем два дня подряд.

Лучше всего проводить разгрузочный день на молокочае в среду — по астрологическим соображениям. Но это для тех, кто верит в астрологию.

Пользу от чая с молоком трудно переоценить. В том числе и в диетологии. Проведя разгрузочный день на молокочае, вы сможете скинуть от 0,5 до 2 кг — зависимо от первоначального веса. И уже на следующей неделе снова повторить этот опыт. Чаще одного раза в неделю не стоит проводить разгрузку на молокочае.

Рецепты чая с молоком для похудения

На полтора литра маложирного молока берем две столовые ложки сухой заварки чая. Молоко непрерывно помешивая подогреваем до образования пузырьков (важно не доводить молоко до кипения и уж тем более не кипятить его).

Добавляем в молоко чай и даем напитку настояться в течение 5-10 минут. Время настаивания зависит от того, насколько крепким вы хотите получить напиток. Полученный молокочай процеживаем и заливаем в термос. Пьем чай с молоком для похудения в течение всего разгрузочного дня.

На литр холодного молока добавляют один литр уже заваренного чая.

Совет!

Согласно второму рецепту приготовления чая с молоком для похудения, чай заваривается отдельно, водой, а когда он настоится, его надо смешать с молоком (в равных пропорциях). Чай с молоком надо процедить и поставить на медленный огонь, чтобы он потомился в течение 5 минут. Чай с молоком для похудения готов.

Нужно заварить стакан зеленого чая и дождаться, когда он остынет. Затем смешать его со стаканом горячего молока. Когда температура станет комфортной, его можно пить. Кипятить на медленном огне не нужно.

Разгрузочный день на молокочае или молокочайная диета

На сегодняшний день одним из самых популярнейших видов диетического питания являются разгрузочные дни, в том числе и с использованием молочного чая.

— Во-первых, этот метод доступен большинству женщин,

— Во-вторых, его можно смело повторять в течение всего года без каких-либо ограничений,

— В-третьих, он очень хорошо ускоряет обмен веществ.

Также следует отметить, что проводить разгрузочные дни на молокочае можно так часто, насколько позволяет вам состояние собственного тела, но запрещается это делать непрерывными циклами более одного дня подряд.

Если вы, к примеру, желаете просто поддерживать свое тело в текущей форме, тогда вам следует обращаться к разгрузке не чаще, чем один раз в месяц.

Но если вы решили основательно похудеть и сбросить большое количество лишних килограммов, тогда вам необходимо проводить молокочайную диету 5 — 6 раз в течение месяца, но не чаще, дабы не навредить своему здоровью.

Потому как за один разгрузочный день человек может потерять до 2-х килограммов веса.

Суть разгрузки на молокочае в том, что в этот день вам нельзя ничего принимать кроме этого напитка (абсолютно никакой еды). За счет того, что организм не получает каких-либо калорий в течение дня, он начинает брать энергию из своих отложенных жировых запасов, таким образом, начинается процесс похудения.

К тому же, из организма выводится излишняя жидкость, кишечник и желудок очищается от шлаков и токсинов, которые в свою очередь и являются основными виновниками образования дисгармонии в вашем теле.

Внимание!

Методы употребления молокочайной диеты заключаются в следующем — многие диетологи советуют принимать его по 1 чашечке каждые два-три часа в течение одного дня, попеременно чередуя прием с одной чашечкой чистой воды.

Делается это, для того чтобы в организме не создавались предпосылки к обезвоживанию, так как чай с молоком обладает сильным мочегонным действием.

Противопоказания

Противопоказаний, как таковых, у чая с молоком — нет, однако не стоит принимать этот напиток длительное время. Посидели на разгрузочном дне, потеряли 1,5-2 кг, а завтра переходим к сбалансированному питанию. В случае длительного и чрезмерного потребления, организм может пострадать от обезвоживания (мочегонный эффект).

Для людей с пониженным давлением стоит с особой тщательностью подходить к «молокочаю», заваренному на зеленом чае. Ведь можно довести себя до гипотонии.

Кроме того, стоит осознать, что хоть чай с молоком и содержат и питательные вещества, и минералы, и витамины, но их количество отнюдь не достаточно для нормальной жизнедеятельности. Поэтому если вы и являетесь поклонником этого английского напитка, употребляйте его на ужин, или после еды, но не заменяйте им обеденный стол ежедневно.

Молокочай по гороскопу

Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:

Понедельник: раки ♋ водолеи ♒Вторник: овны ♈ скорпионы ♏Четверг: стрельцы ♐ рыбы ♓Воскресенье: львы ♌ девы ♍

Верить или не верить решать вам.

  Поделиться:

Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/preparaty/chai-s-molokom.shtml

Простая Диета на молоке с чаем: тонкости похудения

Молокочай укрепляет иммунитет, стимулирует работу внутренних органов и снижает вредное воздействие алкалоидов и кофеина. Диета на этом продукте полезна для людей, страдающих вегетососудистой дистонией, гипотонией, заболеваниями ЖКТ. Молокочай обладает выраженным мочегонным и желчегонным действием, поэтому отлично помогает избавляться от лишней жидкости и отеков.

Молокочайная диета хорошо себя зарекомендовала как эффективное средство для быстрого снижения веса, без вреда для здоровья. Плюсом по отзывам худеющих девушек такого похудения является длительное чувство сытости и бодрости.

Достоинства и недостатки диеты

Плюсы диеты:

  • дешевизна и доступность продуктов в любое время года,
  • отсутствие чувства голода;
  • помогает избавиться от отеков.

Недостатки:

  • индивидуальная непереносимость молока и лактозы;
  • заболевания желчного пузыря и почек;
  • склонность к низкому артериальному давлению.

Рецепт правильного приготовления напитка

Рецепт приготовления » чудодейственного зелья» простой. Для приготовления молочно-чайного коктейля возьмите зеленый чай и обезжиренное молоко. Если вы располагаете достаточным количеством свободного времени, вы можете приготовить напиток по следующему рецепту:

Поставьте на огонь литр нежирного молока, доведите до кипения, снимите с плиты и слегка остудите. Затем в молоко добавьте 2 – 3 ст. ложки чая, закройте крышкой и дайте постоять 20 минут. После этого можно добавить чайную ложку меда и все — бодрящий и стройнящий напиток готов к употреблению.

Если времени нет, то вот Вам быстрый рецепт приготовления — разбавьте чай теплым молоком. Но такой вариант даст и минимальные результаты.

Молокочайная диета: тонкости похудения

Молоко с чаем поможет избавиться от лишних килограмм, но похудение должно быть разумным и здоровым. Не стоит отказываться от нормального питания и неделями сидеть на чудо-напитке, потому что организм будет лишаться полезных минеральных веществ, что негативно отразится на здоровье.

Оптимальным вариантом является умеренное питание с применением разгрузочных молочно-чайных дней. Отзывы девушек, знающих толк в таком виде похудения, утверждают, что в сутки можно избавиться от 1,8-2 килограмм лишнего веса.

Конкретных рекомендаций по применению молочно-чайного напитка нет, все зависит от индивидуальных потребностей организма. Можно выпивать по чашке при возникновении чувства голода, а можно сделать четкий график приема полезного напитка каждые 2-2,5 часа.

За сутки нужно выпивать примерно полтора литра этой чудо-жидкости. С такой диетой выводиться из организма много воды вместе с минералами. Поэтому не забывайте о простой воде, которую нужно выпивать в объеме 2 — 2,5 литра ежедневно.

Самой эффективной является такая схема употребления напитков при данной диете:

  • 7.00 — стакан молокочая;
  • 8.00 — стакан чистой воды,

Через полтора часа повторяем прием напитков.

Максимальное количество разгрузочных дней подряд — три дня, а лучше всего делать разгрузку организма один раз в неделю. По отзывам худеющих девушек, такая разгрузка сопровождается очень частым посещением туалета. Поэтому наиболее подходящими для такого похудения, являются выходные дни.

Какую бы схему для похудения Вы не выбрали, будь то молокочайная диета или какая-то другая, главное чтобы похудение происходило не в ущерб здоровью вашего организма.

За перепост спасибо и обнимашки при встрече.

Источник: http://mirwoman.com/pitanie/diety/prostaya-dieta-na-moloke-s-chaem.html

Диета зеленый чай с молоком

В борьбе с лишним весом диетологами разрабатывается немало диетических методик, однако наиболее необычным способом похудения можно назвать диету на зеленом чае с молоком.

Этот довольно мягкий и приятный метод похудения позволяет быстро достигать хороших результатов, при этом не ограничивая себя в любимых продуктах.

Если вы еще не слышали о диете зеленый чай с молоком, то обязательно прочтите нашу сегодняшнюю публикацию.

Важно!

Главной особенностью этой диеты является то, что оба продукта — зеленый чай и молоко — прекрасно сочетаются между собой и способствуют взаимному усвоению некоторых полезных компонентов.

Молокочай — так называют напиток из зеленого чая и молока, представляет собой отличное мочегонное, которое позволяет выводить из организма шлаки и токсины. Особенность молокочая заключается и в том, что этот напиток прекрасно утоляет не только жажду, но и голод.

Именно эта «фишка» и позволяет нам продержаться без дополнительной подпитки довольно длительный промежуток времени, тем самым снизив калорийность рациона.

Важно отметить также тот факт, что в молокочае содержится большое количество витаминов и минеральных солей, которые благотворно воздействуют на весь организм. А сам напиток, улучшая обмен веществ, позволяет очистить кишечник и стать намного «легче»!

Суть диеты зеленый чай с молоком заключается в употреблении напитка на протяжении одного дня (каждые два часа), что позволяет снизить вес до двух килограммов всего за один день. При этом если делать такие разгрузочные дни регулярно (1 раз в неделю), то результаты похудения будут значительно большими.

Рецепт приготовления молокочая очень простой: в теплую чашку, на треть наполненную молоком, влейте настой крепкого зеленого чая и пейте с удовольствием.

Можно воспользоваться и другим способом приготовления напитка: насыпьте в чашку чайную ложку зеленого чая, залейте наполовину кипятком, дайте настояться 5 минут, после чего залейте настой 100 граммами молока.

Ну, а для гурманов существует свой метод приготовления молокочая: в чашку горячего молока добавляется 4 ложки зеленого чая, а после того, как напиток настоится (20 минут), его процеживают и пьют, наслаждаясь невероятным вкусом.

Меню диеты зеленый чай с молоком

Как уже упоминалось ранее, употреблять напиток следует каждые два часа в течение одного дня. То есть на протяжении разгрузочного дня вы будете употреблять молокочай 6-7 раз в день, исключив любую другую пищу. Кроме молока с чаем можно пить чистую воду. Также можно попробовать применять напиток не только в разгрузочный, но и в другие дни, заменяя им обед или ужин.

Схема питания диеты зеленый чай с молоком выглядит следующим образом:

  • 7.00, 9.00, 11.00, 13.00, 15.00, 17.00, 19.00 — зеленый чай с молоком;
  • 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00  — стакан чистой воды;

Плюсы и минусы диеты зеленый чай с молоком

Основными достоинствами этой диеты являются ее простота и легкость в применении.

Рацион диеты состоит из двух базовых продуктов, стоимость которых сравнительно низка, а сам напиток очень просто приготовить.

Эффективность молокочая обусловлена его питательными, мочегонными и очищающими свойствами. При этом если устраивать разгрузочные дни с молокочаем систематически, то результативность диеты гораздо возрастает.

Что касается недостатков диеты, то к ним относят следующие:

  • При употреблении молокочая кальций, в больших количествах содержащийся в молоке, полностью не усваивается, а оседает на сосудах, что грозит тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Молокочай противопоказан при пониженном артериальном давлении, а сильный мочегонный эффект напитка может негативно сказаться на работе почек.
  • Беременность, период лактации, а также наличие хронических заболеваний в стадии обострения являются прямыми противопоказаниями к применению диеты.

Источник: http://vsegdazdorov.net/story/dieta-zelenyy-chay-s-molokom

Диета чай с молоком

12.12.2013

Диета чай с молоком 5 4.8

 

В некоторых странах и областях предпочитают пить чай с молоком. Однако оказывается, можно использовать чай с молоком для похудения, так называемую молокочайную диету. Она легче переносится по сравнению со многими диетами и даже приносит пользу.

Интересно, что нет особенной разницы, какой именно брать чай, разве что зеленый по традиции считается полезнее. Но гораздо важнее само сочетание с молоком. Кроме того, черный чай может придать больше сил, а добавление молока – притупляет чувство голода. Диета чай с молоком мало подходит для длительного похудения, лучше всего устраивать один или парочку разгрузочных дней.

Совет!

Выбирая чай, имеет смысл поэкспериментировать – главное, чтобы он был качественным. Можно чередовать зеленый и черный чаи.

Считается, что зеленый чай в сочетании с молоком поможет избавиться от усталости, снимет симптомы простуды, облегчит зубную боль, поможет в выведении тяжелых металлов, например, ртути, кадмия и свинца, улучшит пищеварение, поможет в лечении некоторых глазных болезней, предотвратит воспаления в организме, заживит язвы желудка, облегчит кашель и ускорит метаболизм.

По теме:  Можно ли есть мороженое при диете

Диета чай с молоком – рецепты

Имеется два варианта рецептов чая для молокочайной диеты, оба весьма просты в исполнении.

  1. Полтора литра нежирного молока следует нагревать, пока не появятся первые пузырьки, однако не кипятить. Туда необходимо добавить 2 ст. (3-4 чайн.) ложечки чая (заварки) и заваривать 5-10 минут, в зависимости от желаемой крепости. Потом это всё процеживается. Сливается в термос и устраивается день на молокочае.
  2. Чай заваривается стандартным способом и уже после того, когда он настоялся, следует добавить молока, чтобы соотношение вода – молоко было 1:1. Процедив, смесь нужно поставить на пять минут на медленный огонь. Всё, можно употреблять!

В некоторых диетах чай с молоком для похудения используется как дополнительное средство, которое усиливает обмен веществ и органов выделения. В таком случае в полстакана чая выливается полстакана горячего молока, после чего напиток готов. Пить его необходимо в перерывах между приемами пищи.

Результаты молокочайной диеты появятся лишь в том случае, если не добавлять в напиток сахар, даже несмотря на некоторую горчинку. Разрешается добавить немножко корицы, вкус становится приятнее. В течение дня может уйти от полкило до двух килограмм излишнего веса. Однако устраивать день на молокочае рекомендуется не чаще раза в неделю.

В разгрузочный день молокочай можно пить в любых количествах, однако оптимально – каждые два часа. Ожидая больший эффект, лучше принимать тёплый чай, однако допускается также горячий либо холодный. Кроме того, в это время происходит чистка печени и крови.

Противопоказания для диеты на чае с молоком

Как и любая диета, эта имеет свои противопоказания, которые нужно изучить прежде, чем садиться на неё.

  • Непереносимость молочного;
  • Заболевания почек, желчного;
  • Низкое давление и обмороки.

В случае любых хронических заболеваний не следует пренебрегать консультацией специалистов.

Другие продукты для диеты молокочай

Прежде всего, следует сказать о воде, простой негазированной минеральной. Ее необходимо выпивать до двух литров за сутки для контроля водного баланса. Использующийся во время диеты молокочай обладает желче- и мочегонным свойствами.

Можно добавлять в рацион цикорий, травяной чай или успокоительное.

Кроме того, можно не сидеть целый день на молокочае, а заменить им один из приемов пищи – например, обед или ужин. Конечно, результаты будут не такими заметными, однако вполне можно снизить количество потребляемых калорий.

Говоря о результатах молокочайной диеты, следует помнить также о том, что разгрузочными днями на молокочае не следует злоупотреблять, поскольку организм привыкает к такому способу похудения, и со временем для похудения придется искать что-нибудь новенькое.

Оставьте свой комментарий:

Источник: http://selderey.net/diety/dieta-chaj-s-molokom.html

Диета на чае с молоком

Чай с молоком рекомендуют пить женщинам в период лактации, ведь такой напиток способствует выработке грудного молока. Но, оказывается, чай с молоком обладает не только этим свойством: он является эффективным средством в борьбе с лишними килограммами и слабым здоровьем.

Молоко-чайная диета помогает очистить кровь, благотворно влияет на обмен веществ в организме и улучшает работу печени. Благодаря этим свойствам организм освобождается от токсинов, шлаков и других вредных веществ, которые накапливаются в организме.

Таким же эффектом обладают яйца, на которых базируется яичная диета.Таким образом, можно избавиться от 1-го до 2-х килограмм.

Но пить чай с молоком рекомендуется всем людям, а не только тем, кто хочет сбросить пару килограммов, потому что молоко и чай хорошо взаимодействуют друг с другом: чай помогает усвоиться молоку, а последнее  нейтрализует кофеин, который находится в чае.

  1. Диета «чай с молоком» рекомендуется к применению не чаще одного раза в семь дней. Оказывается, столь привычный напиток, как чай с молоком, можно готовить несколькими способами:

  2. Нагреть молоко примерно до 70°С и добавить в него листья чая (черного или зеленого). Дать настояться в течение 20-ти минут, процедить и пить;

  3. Отдельно заварить крепкий чай привычным способом. Хорошо нагреть чашку для чая. Сначала налить в нее молоко (1/3 часть), а затем добавить крепкий чай;

  4. В чашке заварить чай и разбавить его молоком (теплым или холодным);

  5. Залить чайную ложку чая 100 мл кипятка. Оставить настаиваться 5 минут, а после этого добавить в чашку около 150-ти грамм молока.

Во время диеты в течение дня необходимо пить по 200 мл чая с молоком каждые два часа. Кроме того, диета на чае с молоком предусматривает употребление воды (не менее 2-х литров в день), потому что такой напиток обладает мочегонным и желчегонным действием.

Специалисты убеждены в том, что чай с молоком насыщает организм и тем самым уменьшает аппетит, так как в нем содержится множество аминокислот, витаминов и микроэлементов.

Внимание!

Кроме того, чай насыщен антиоксидантами, которые укрепляют костную систему, предотвращают развитие онкологических заболеваний, благотворно влияют на сердечнососудистую систему, нормализуют обмен веществ и тем самым ускоряют процесс похудения.

Противопоказанием к диете на чае с молоком является непереносимость последнего. Тем, кто имеет заболевания печени и почек, рекомендуется предварительно узнать мнение врачей о применении данной диеты. 

Источник: http://lady.qip.ru/catalog/dieta-na-chae-s-molokom

Как пить чай с молоком для похудения

Скажите про чай с молоком для похудения любому специалисту родом из США, и он сильно удивится. Диетологи этой страны учились по книгам, в которых целые главы посвящены вреду лактозы.

Действительно, многие люди имеют аллергию на этот молочный белок и не способны усвоить ни чай, ни даже простой латте. Если вы здоровы и не склонны к дискомфорту в ЖКТ после этого продукта, можно попробовать включить его в свой рацион.

При определенных условиях напитки действительно помогают похудеть.

О пользе чая с молоком для похудения

Почему мы набираем вес? Получаем слишком много энергии, лишняя при этом откладывается в виде жира. Как этого избежать? Устранить все факторы, ведущие к перееданию:

  1. Исключить пищу, которая съедается незаметно, как семечки.
  2. Убрать из рациона все, что повышает аппетит, наладить питьевой режим.

Но так уж повелось, не все из нас любят и умеют пить воду. В принципе, чай более привычен как компонент рациона. Чашка горячего напитка, выпитая за полчаса до еды, помогает уменьшить аппетит и способствует соблюдению любой диеты.

Молоко смягчает вкус чая и позволяет получить немного дополнительного белка и молочных жиров. Первое позволяет нам строить крепкие мышцы, сохранять кожу здоровой, молодой и способствует активному долголетию.

Второе помогает поддержать здоровье гормональной системы на должном уровне.

Зеленый чай с молоком для похудения содержит катехины, антиоксиданты, танин и помогает взбодриться, улучшить состояние сосудов и сердца, и отказаться от избыточных доз кофеина и энергетиков.

Это хороший напиток для тех, кто стремится избавиться от отеков и запоров.

Кроме того, зеленый чай, по данным некоторых исследований, может способствовать ускорению метаболизма безо всяких физических упражнений и обладает противовоспалительным эффектом.

Черный чай содержит больше танинов и может считаться натуральным средством против кишечных инфекций и заболеваний, связанных с размножением бактерий. Он умеренно стимулирует нервную систему, ускоряет метаболизм, тонизирует сосуды и помогает бороться с инфекциями в полости рта.

Внимание: чай с молоком не сжигает жир сам по себе. Мы пьем его перед едой для того, чтобы избавиться от чувства голода и повысить комфортность любой диеты. Похудеть с чаем помогут правила здорового питания.

О зеленом чае с молоком: рецепты похудения

Похудение и простота — это реальность. Что же нужно есть? Постройте свой рацион таким образом:

  • перед каждым приемом пищи — чашка натурального горячего напитка с добавлением 100 мл молока. Диета не должна включать в себя только зеленый чай и молоко, нужно есть обычную пищу;
  • на завтрак подойдут сложные углеводы из каши, плюс полезные жиры, молочные продукты с высоким содержанием белка (творог или йогурт), фрукты;
  • на обед — овощи, крупы, рыба или мясо, либо яйца, если их не было на завтрак;
  • на ужин — овощи и любой источник белка, кроме бобовых.

Перекусывать можно фруктами, орехами и различным ягодами.

Вредна ли диета зеленый чай с молоком?

Обычно похудение на молоке с чаем называют полезным способом. Но это может быть совершенно не так, если человек следует народным рецептам. Многие отказываются от еды совсем, в пользу 1,5 л молока с заваренной в нем столовой ложкой зеленого чая.

Этот рецепт носит название «молокочай», и если верить описаниям, сжигает жир. На самом деле, если пить только молоко с чаем в течение одного дня, получишь порядка 450-500 ккал в сутки. Это ничтожно мало, и может расцениваться как голодание.

Такие разгрузочные дни показаны только людям, которые действительно переедают.

Есть лишь одно исключение, когда разгрузочные дни на чае с молоком полезны. Вы можете похудеть на нем, если в течение всей недели придерживаетесь сбалансированного питания без дефицита калорий, а в субботу или в воскресенье, либо в другой день, когда физическая активность сведена к нулю, проводите разгрузку на чае.

Кому нужно воздержаться

Лучше не пытаться тем:

  • у кого есть аллергическая реакция на лактозу. В принципе, можно заменить коровье молоко миндальным, соевым либо рисовым. Но тогда стоит приготовиться к весьма специфическому вкусу чая. Можно пить обычный чай или даже воду. Простой напиток также наполнит желудок и притупит чувство голода;
  • кому запрещены мочегонные напитки из-за проблем с почками;
  • у кого бессонница и повышенная нервная возбудимость;
  • у кого обострение заболеваний ЖКТ, почек и печени;
  • кто борется с расстройствами пищевого поведения, анорексией или булимией. Строгие ограничения могут вызвать обострение заболеваний и привести к серьезным последствиям.

Всем остальным стоит помнить, что нельзя удовлетворять всю потребность в жидкости при помощи чая с молоком. Вода — необходимый компонент здорового рациона. Лучше, если вы будете пить именно ее, когда почувствуете жажду между приемами пищи.

Диета зеленый чай и молоко может помочь в процессе снижения веса, но это не панацея. Если по какой-то причине напиток не нравится или плохо переносится, можно пить обычную воду или другие напитки без сахара и подсластителей. Самым важным в процессе похудения является уменьшение «прихода» калорий и повышение их «расхода».

Источник: http://dieti100.ru/kak-pit-chaj-s-molokom-dlya-poxudeniya/

Как похудеть с помощью чая с молоком: долго, но просто, или быстро и эффективно

Молоко — достаточно жирный продукт, особенно если говорить о молоке натуральном, «цельном». Его признавали полезным, однако далеко не диетическим продуктом питания.

Не так давно в ходе эксперимента, при котором испытуемые регулярно употребляли некоторое количество молока, ученые обнаружили закономерность.

Молоко не только способствовало увеличению количества кальция в организме — участницы эксперимента с лишним весом сбросили избыточные килограммы.

Так исследователи пришли к выводу о существовании взаимосвязи между недостатком кальция и нарушениями обменных процессов в теле человека.

Как работает диета

Употребление молока в разумных количествах, но регулярно, способствует восстановлению запасов кальция и нормализации обмена веществ. Для усиления эффекта, общего оздоровления и снижения калорийности напитка молоко пьют не в чистом виде, а добавляют в чай.

Зеленый чай — известное средство в восточной медицине. Его полезные качества признаны и медициной традиционной. Горячий чай с молоком — классический напиток в Тибете и других азиатских странах. Он не только помогает бороться с жарой, отлично утоляя жажду. Зеленый чай регулирует давление и обмен веществ, оздоравливает сердечно-сосудистую систему.

Как похудеть с помощью чая с молоком?

Можно выбрать более эффективную или более «щадящую» диету на молочном чае. Чтобы сбросить килограммы максимально быстро, придется неделю «сидеть» только на чае — других продуктов и жидкостей употреблять нельзя. В сутки позволяется выпить до 6 чашек зеленого чая с добавлением молока. В качестве сладкой добавки позволяется немного меда, от сахара нужно отказаться.

Если такой режим кажется слишком суровым — можно «схитрить» и съесть 1-2 фрукта. В качестве перекуса подойдет небольшой банан или зеленое яблоко.

Более простая схема похудения — разгрузочные дни на молочном чае. Устраивать их нужно раз в 2 недели. Когда ощущается голод, следует выпить чашечку чая. В остальное время разрешено пить только воду. При этом за сутки нельзя выпивать более 1,5 л жидкости, считая и воду, и чай.

Как приготовить

Чай может быть холодным или горячим, температура никак не сказывается на эффективности напитка. Позволяется заваривать чай сразу на молоке или добавлять молоко в напиток по вкусу. Для заваривания чая на молоке на 3 столовые ложки травы берут 1,5 л жидкости (горячей). Настаивать смесь следует до получаса.

Противопоказания

При болезнях ЖКТ такая диета противопоказана. С осторожностью к ней следует отнестись кормящим женщинам и беременным. Лучше не экспериментировать с молочным чаем людям с заболеваниями сердца и проблемами с нервной системой.

Повторять курс диеты следует не чаще раза в полугодие.

Источник: http://o-polze.com/kak-pohudet-s-pomoshhyu-chaya-s-molokom-legkaya-dieta-na-vkusnom-napitke/

Диета молокочай: как правильно пить чай, рецепт

В самых разных странах любителей древнейшего вкусного напитка – чая с молоком, существует великое множество. Традиционные рецепты его приготовления очень сильно отличаются друг от друга.

Где-то наливали чай в молоко, в других местах наоборот, считали, что «белым добром» — молоком, нужно разбавлять темный чай.

Англичане наливали в фарфоровые чашки сначала молоко, чтобы под воздействием кипятка эти дорогие хрупкие изделия не трескались.

Диета молокочай

Важно!

В Калмыкии, например, кроме молока, в чай кладут гвоздику, мускатный орех, соль, лавровый лист и немного сливочного масла. Пьют его с пшеничными сухарями из жирного масляного теста.

На Тибете, в Индии, Шри-Ланке лакомятся массала-чаем, приготовленным из черного байхового чая с молоком, сахаром и ароматными пряностями – имбирем, корицей или кардамоном.

У многих народов молокочай был превращен из благородного напитка в полноценную еду!

Чай значительно облегчает процесс усвоения молока, его компоненты – танины делают невосприимчивой слизистую оболочку ЖКТ к негативным последствиям брожения молока. А оно в свою очередь нейтрализует вредное воздействие кофеина и некоторых алкалоидов из чая.

Однако представительницы прекрасного пола заметили, что если заваривать зеленый листовой чай из Китая с добавлением молока, то он обладает прекрасным желчегонным и мочегонным действием, укрепляет центральную нервную систему, позволяет похудеть от 200 грамм до 2 килограммов в сутки! Диетологи рекомендуют не злоупотреблять мощным воздействием этого напитка и проводить разгрузочные дни на нем не чаще одного раза в неделю.

Диета молокочай, проведенная в один день, за счет потери организмом жидкости и активного очищения кишечника дает такие поразительные результаты! Но увлекаться ею не стоит, так как при длительном употреблении танин препятствует усвоению кальция, который усиливает риск развития мочекаменной болезни и повышения хрупкости сосудов. Обмен веществ при этом замедляется и появляются частые головные боли, слабость.

Однодневная диета. Молокочай можно заварить двумя способами:

Диета молокочай рецепт

  1. Приготовим любимый рецепт зеленого или черного чая (2 г или 1 ч.л. продукта на 100 мл кипятка) и соединим его пополам с нежирным (от 0 до 1,5 или 2,5%) подогретым молоком.Совет от знатоков: Если вам необходимо сбросить всего несколько килограммов, то возьмите «нулевое» или 1,5%-ное молоко, потому что от 2,5%-ного может вес не снизиться вовсе. А если ваши формы требуют значительной корректировки, то можно воспользоваться и 2,5%-ным продуктом.
  2. Нагреем нежирное молоко градусов до 70-ти, заварим в нем зеленый листовой чай (5-10 гр или 2-3 ст.л. продукта на литр-полтора молока). Можно взять такое же количество черного байхового чая, но с зеленым собратом удается похудеть эффективнее. Через полчаса, когда молокочай настоится, его нужно процедить.Рекомендации от диетологов: Хранить этот целебный напиток необходимо в холодильнике. В термосе или в посуде с плотно закрытой крышкой он быстро теряет свои свойства и портится. Лучшим вариантом, усиливающим его действие, специалисты считают добавление в молокочай небольшого количества меда (не более одной или двух чайных ложек на литр-полтора напитка).

Как правильно принимать этот чудо-напиток?

Как пить чай, чтобы похудеть

В этот разгрузочный день диета молокочай предлагает полностью воздержаться от приема любой пищи.

Стоит ограничиться лишь основным питьем – молокочаем и большим объемом (2,5 или 3 л) минеральной или обычной воды без газа.

Соблюдение этого условия поможет вашему организму эффективно вывести излишки жидкости, токсины и шлаки, а минимум калорийности позволит избавиться от лишних 1-2 килограммов.

Совет!

Молокочай можно употреблять как в теплом, так и в холодном виде, выдерживая двухчасовой интервал. Перед приемом молокочая разбавляем его пополам с кипятком.

По теме:  Побочные эффекты диеты дюкана

Не стоит следовать советам увеличения длительности диеты до трех дней, так как самый большой отвес вы получите только в первый день. Лучше провести серию дней разгрузки (один раз в неделю) до желаемого результата или использовать молокочай вместо ужина ежедневно.

Таким образом вы сможете потерять пару лишних килограммов в течение недели в обоих случаях. Совмещать их нельзя, так как вместе с весом вы рискуете потерять и здоровье, а организм привыкнет к такому образу питания и перестанет реагировать на молокочай как на разгрузку.

Кроме того, диетологи предупреждают, что диета молокочай противопоказана людям с:

  • Непереносимостью лактозы;
  • Аллергией на молочный белок;
  • Обострениями хронических заболеваний ЖКТ: желчного пузыря, поджелудочной железы, а также почек;
  • Нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы: высоком или низком давлении, склонности к обморочным состояниям.

Диета молокочай не избавляет вас от лишнего жира, а всего лишь выводит воду и очищает кишечник. Только сбалансированное низкокалорийное питание и физические нагрузки могут дать вам то, чего вы страстно желаете – идеальную фигурку!

Источник: http://stacys.ru/dieta-molokochaj-kak-pravilno-pit-chaj-recept/

Диета на молокочае — польза или вред?

Среди списка популярных диет на сегодняшний день не последнее место занимает диета молокочай.

Скорее диету молокочай нужно рассматривать не как диету, а как вариант разгрузочного дня, потому что при всей невероятной полезности молокочая, о которой так много говорят, молокочай имеет ряд побочных эффектов и даже вредностей, что вселяет некоторые сомнения в нужности применения этого средства. Но давайте по-порядку.

Молокочай – это напиток, который готовится легко. Есть четыре варианта приготовления молокочая:

Первый вариант: закипятите два литра молока, остудите до 70 градусов и добавьте туда 5 чайных ложек чая, накройте тканью и настаивайте минут 25-30, после этого процедите.

Второй вариант: в стакане заварите крепкий чай, вылейте его в молоко (теплое или холодное — не имеет значения) и употребляйте.

Третий вариант: залить 100 граммами кипятка 1ч. ложку чая, затем минут через 5 долить 100-150 граммов молока.

Четвертый вариант: приготовить чай с молоком, как в лучших домах Лондона. Чашки нужно хорошенько прогреть, на треть влить в них молоко и сверху долить крепкий чайный настой.

Внимание!

Для приготовления молокочая нужно использовать нежирное коровье молоко и любой чай (черный, белый, зеленый). Лучше всего использовать именно зеленый чай. Если вам не привычно употреблять зеленый чай, первое время можно делать смесь из зеленого чая и черного. Некоторые в напиток добавляют пару ложек меда, можно также молокочай один к одному разбавить кипяченой водой.

Если времени на приготовление напитка нет совсем, можно сделать так: заварить зеленый крепкий чай и на каждые 50 граммов заварки добавить полстакана молока и 1ч. ложку меда.

Молоко кипятить не стоит, иначе напиток утратит всю свою пользу.

Молокочай можно употреблять любой температуры, как вам больше нравится. Устраивая себе разгрузочный день на этом напитке, его нужно выпивать минимум 1,5 литра. Каждые два часа принимать по 200 граммов. Такой разгрузочный день можно организовывать один раз в семь дней, не чаще.

Польза диеты молокочай

Чай, приготовленный с молоком – это прекрасное средство при бессоннице, успокаивает при стрессах, очищает организм от шлаков, снижает жар при простудных заболеваниях. При похудении помогает притуплять чувство голода, уменьшает аппетит. Многие используют его в качестве перекусов, замены обеда или ужина. Молокочай обладает желчегонным, слабительным и мочегонным действием.

Зеленый чай обладает тонизирующим действием, способствует укреплению костей, суставов за счет содержания фтора, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Взаимодействие молока и чая еще проявляется в следующем: молоко, медленно усваиваясь, способно вызывать брожение в кишечнике, танин, который находится в чае, нейстрализует брожение. Чай негативно действует на слизистую желудка, молоко смягчает это воздействие.

Разгрузочный день на молокочае способствует потере до полутора килограммов, все в зависимости от того, в каком количестве избыток веса.

Однако при всем этом, человек, который употребляет молокочай, теряет много жидкости, потому так важно на диете малокочая увеличивать количество выпитой простой жидкости.

Вред диеты молокочай

Помимо того, что молокочай выводит воду из клеток, вещества, которые находятся в обоих компонентах, способны нейтрализовывать друг друга.

В молоке содержится кальций, а в чае содержится вещество, которое препятствует усвоению этого кальция.

Частое употребление молокочая может привести к тому, что кальций будет оседать на стенках сосудов и к потере их эластичности. В почках могут образовываться камни, работа ЖКТ нарушается.

Важно!

Молокочай способен снижать давление, потому тем, у кого пониженное давление, этот напиток употреблять не рекомендуется. А значит, чаще, чем один раз в неделю устраивать себе диету на молокочае нельзя. Кроме того, есть мнение, что молокочай способен вызывать развитие опухолей.

Учитывая то, что килограммы уходят за счет воды, а не за счет жировых запасов, необходимо пить много жидкости, как простой воды, так и различные травяные чаи. Если не контролировать то, что вы кушаете в остальные дни, то потерянный вес вернется обратно.

Поэтому, прежде чем вы примете решение использовать диету молокочай, взвесьте все «за» и «против». Как только у вас появятся головокружение, головная боль и другие проблемы со здоровьем, вам стоит отказаться от разгрузочных дней на молокочае, даже если вы их будете делать раз в неделю.

Источник: http://fitdeal.ru/vse-o-vese/xudeem-vmeste/dieta-na-molokochae-polza-ili-vred.html

Молоко с чаем для похудения: сбросить лишние килограммы за 1 день

07 июня 2017

Молокочай для похудения очень распространен среди худеющих. Его популярность объясняется доступностью продуктов, легкостью приготовления и высокой эффективностью. В зеленом и черном чаях присутствуют полезные вещества.

Витамин Р обеспечивает проницаемость кровеносных сосудов, их нормальный тонус, оказывает противоаллергическое действие. Чай богат витаминами С, В1, В2, К, РР и пантотеновой кислотой.

Полифенолы – природные антиоксиданты, которые защищают клетки от негативного влияния свободных радикалов, предотвращая развитие рака и проблемы с работой сердца.

Молоко – ценный источник кальция, за 95% его усваивание отвечает лактоза. Она богата витаминами А, В1, В2 и др. Рибофлавин ответственен за энергетический обмен в организме, трансформируя в энергию жиры и углеводы. Диетологи советуют включать молоко в состав диет. Аминокислоты, фенилаланин и триптофан действуют успокаивающе.

Употребление напитка помогает организму усваивать жиры, попадающие вместе с молоком. Танин защищает слизистую желудка, поэтому сидеть на молокочайной диете можно с заболеваниями ЖКТ. Напиток выводит из организма излишки жидкости, оказывая желчегонное и мочегонное действие. Многие женщины отмечают ускорение процесса похудения без дискомфорта или неприятных ощущений.

Разгружаясь на молокочайной диете, вы не ощутите голода. Достоинство молокочая – длительное снижение аппетита. За день вы потеряете до 3 кг, в зависимости от массы тела и количества лишней жидкости в организме. У склонных к отекам результат похудения превзойдет ожидания. Но снижение массы тела происходит за счет потери жидкости, а не жира, к процессу следует подключить тренировки.

Нельзя часто употреблять молокочай для похудения и сидеть на диете целую неделю. Здоровье может пошатнуться. Разгружайте организм 1 раз в неделю.

Рецепты приготовления напитка

Существуют рецепты приготовления с использованием 1 сорта чая (черного или зеленого) и их сочетанием.

Оба сорта собирают с одного куста, за счет различной обработки меняются полезные качества и вкусовые свойства.

Зеленый чай меньше подвергается ферментации, в нем содержится больше антиоксидантов, полифенолов, витаминов. Но специфический цвет и вкус такого напитка нравится не всем. Рецепты:

  1. Поставить молоко на плиту, довести до кипения. Остудив, добавить в него 2 ст. л. чая. Зеленый сорт принесет больше пользы. Закрыть посуду крышкой и настоять 15 минут. Затем напиток процедить и добавить по вкусу мед.
  2. Английский рецепт: чашку обдать кипятком и налить в нее молока на 1/3. Оставшийся объем заполните чаем. Рекомендуется 1 ч. л. листьев залить 150 мл кипятка.
  3. Не выбрав один из предыдущих рецептов, придумайте свой.

Зеленый чай действует вечером возбуждающе, поэтому заварите молокочай на травах или цикорий.

Важно о диете

Молокочайная диета длится 1-2 дня. Пейте чай с молоком и воду не менее 2 л в сутки. Организм, испытывая недостаток в питательных веществах, начинает черпать энергию из жировых запасов, активизируя процесс похудения. Спадают отеки, организм очищается от шлаков и токсинов, которые зачастую и вызывают дисгармонию в теле.

Строгих правил относительно способов приема напитка нет. Диетологи советуют пить по 1 чашке каждые 2-3 часа, перемежая прием с 1 стаканом воды. Делайте это при приступах голода, употребляя напиток в теплом и холодном виде.Чистая вода необходима для предотвращения обезвоживания. Сбросить 5-8 кг за месяц с помощью молокочайной диеты на 7 дней.

Меню диеты на 7 дней:

  • с 1 по 3 день молокочайной диеты пить напиток в количестве 1,5 л;
  • с 4 по 7 дни расширить рацион.

Примерное меню состоит из:

  • 250 мл молокочая за завтраком;
  • овсянка и стакан молока с чаем за 2-ым завтраком;
  • овощной суп (без картофеля) на обед. Сварить или запечь в духовке кусочек мяса, рыбы или птицы;
  • молокочай на полдник;
  • порция овощей на ужин.

Выходить из 7-дневной диеты надо постепенно. Неправильно подобранная диета скажется неблагоприятно на результате и процессе похудения.

Окончив диету, питайтесь правильно, употребляя полезные продукты: овощи и фрукты, кисломолочку, постные сорта мяса, птицы и рыбы. Это предотвратит возврат потерянных килограммов. Молокочайная диета помогает запустить процесс похудения.

Все 7 дней такого питания выдержать тяжело, остановитесь на ее щадящем варианте, употребляя напиток на ужин.

Недостатки: молокочайная диета противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью молочной продукции. Нельзя использовать ее беременным и кормящим женщинам. Лицам, имеющим проблемы с почками и страдающим от пониженного артериального давления, врачи дают такие же рекомендации.

Отзывы о диете

Отзывы о молокочайной диете на 7 дней оставляет разные:

  • Света, 28 лет:На 7-дневной диете я сидеть не пробовала, отзывы о ней в интернете отрицательные, но разгрузочные дни устраиваю регулярно и результатом довольна. Уходит лишняя жидкость и есть не хочется.
  • Геля, 24 года:7-дневная диета – это ужас! Не верьте положительным отзывам в интернете. Это голодовка! А она чревата проблемами со здоровьем! Помните об этом.
  • Марьяна, 33 года:Я как специалист вам говорю, нельзя так издеваться над собой и морить себя голодом. Начитавшись отзывов в интернете, попадете к нам больницу…
  • Маша, 25 лет:Выдержать их реально, я похудела на 2 кг.
  • Галя, 22 года:Мне в этой диете нравится простота: заварила чайку, принесла его на работу и попиваешь целый день, есть особо некогда. Снизить вероятность тошноты и газообразования помогает нежирное молоко – не более 2,5%. После работы спешу на йогу, а домой придешь, и ничего не хочется, только спать. Теряю стабильно 1 кг в неделю.

Источник: http://KakSbrositVes.ru/diety/moloko-s-chaem-dlya-poxudeniya.html

Диета на молоке с чаем | Диеты, похудение полезные советы

Автором  молокочайной диеты является восьмидесятилетняя Марина Блиновская, бывшая манекенщица, которой удалось сохранить свежесть и прелесть до столь преклонного возраста.

Всем, кто стремиться к прекрасной фигуре, она рассказывает свой рецепт диеты – молоко с зеленым чаем. Конечно же, результат не будет максимально хорошим без регулярных физических упражнений.

Марина Блиновская считает, что она склонна к полноте, но при этом не признает длительных диет, отдавая предпочтение разгрузочным дня.

Совет!

Итак, диета на молоке с чаем. Есть два варианта молокочайной диеты.

Первый вариант. На протяжении разгрузочного дня нужно каждые два часа выпивать по стакану крепкого чая с одним кусочком сахара (за день всего получается 7-8 стаканов), между приемами чая можно пить молоко, всего до полутора литров в день.

Если принимать чай строго по графику возможности нет, то можно просто смешать его с молоком в термосе или бутылки и пить в течение всего дня. Для диеты подходит молоко с черным чаем, но лучше использовать для диеты молоко с зеленым чаем.

Зеленый чай характеризуется более мягким влиянием на организм, он ускоряет обменные процессы, а также способствует нормализации веса.

Второй вариант. Зеленый чай (полторы столовые ложки) заварить в полутора литрах кипящего молока (жирностью 2,5%) и процедить. Получившийся чай необходимо выпить в течение дня, кроме этого употребив два литра свежей минеральной негазированной воды.

Диета на молоке и чае легка и эффективна. За один разгрузочный день на молокочае можно потерять до одного килограмма, все зависит от особенностей организма, а также физической активности.

Позволять себе молокочайную диету можно не чаще раза в неделю. Подобная диета относительно безопасна и легка. Молоко наполняет организм витаминами и питательными веществами, а кофеин, который содержится в чае, активизирует процессы сжигания жиров в организе.

Чай, благодаря усиленному усвоению в сочетании с молоком, становится особо полезным. Это мощнейший антиоксидант, который снижает вероятность развития злокачественных новообразований. Чай благотворно влияет на иммунитет,  а также ускоряет обменные процессы в организе.

Молокочайная диета прекрасно переносится людьми, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, потому как молоко в сочетании с чаем лучше усваивается. Кроме этого, молоко понижает негативное воздействие чайных алкалоидов и кофеина. Танин, который содержится в чае, уменьшает проницаемость слизистой оболочки желудка, а это блокирует процессы брожения молока.

Полезна молокочайная диета при заболеваниях почек, сердца и нервной системы. Смесь цельного молока и чая обладает также мочегонным и желчегонным эффектом. Когда соблюдаете молокочайную диету все жидкости нужно выпить до 18 часов. Показан достаточный сон и активный отдых. У молокочайной диеты нет противопоказаний, поэтому она уместна в любом возрасте.

Ваш отзыв

Источник: http://diety-free.ru/low-calorie/dieta-na-moloke-s-chaem.htm

Помощь в похудении: молокочайная диета

Многие молодые девушки и дамы постарше, склонные к полноте, постоянно ищут способы выглядеть стройнее, выбирая разные варианты: низкокалорийные диеты, занятия спортом, подсчёт калорий и многое другое. Мы расскажем вам о молокочайном разгрузочном дне.

Молокочайная диета — лёгкая и безопасная — была разработана моделью Мариной Блиновской, которая в свои восемьдесят лет смогла сохранить красоту и молодость.

Устраивая разгрузочные дни на молокочае, можно насытить организм полезными веществами, которые содержатся в молоке, и похудеть благодаря наличию в напитке кофеина.

Внимание!

Молокочайная диета прекрасно подойдет людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, т.к. молоко, которое употребляется вместе с чаем, усваивается организмом намного лучше благодаря танину – веществу, входящему в состав чая и блокирующему процесс брожения в желудке молока. Помимо этого, содержащиеся в чае вещества способствуют улучшению обмена веществ и иммунитета.

Существует очень много вариантов правильного приготовления молокочая. Например, англичане добавляют чай в молоко, чтобы сохранить вкус и приятный аромат, а в Бурятии — наоборот. На сегодняшний день принято выделять два вида такой диеты.

Первая молокочайная диета, отзывы о которой встречаются реже, основана на разделении напитков: молока и чая. В течение одного разгрузочного дня нужно выпивать по одной кружке крепкого чая с небольшим количеством сахара.

А уже в промежутках между чайными паузами выпивать молоко. Распределите весь объём чая и молока так, чтобы за день вы выпили не больше 8 кружек чая и полутора литров молока. Под кружкой чая понимается ёмкость в 200 мл.

Предпочтение отдавайте зеленому чаю, потому что он наиболее полезен для организма.

Вторая молокачайная диета основана на смешивании молока и чая, когда делается напиток по следующему рецепту: следует взять полторы столовые ложки крепкого зеленого чая и залить его полутора литрами молока с 2,5 % жирностью.

Затем необходимо, чтобы напиток настоялся в течение трети часа, после чего он готов к употреблению. Данную смесь нужно выпить на протяжении всего разгрузочного дня с двумя литрами минеральной воды, не смешивая напиток с водой.

Молокочайная диета подойдёт больше всего для разгрузочного дня, который необходимо проводить не более одного раза в неделю. Итогом является потеря веса до 2 кг за неделю.

Также диета может быть совмещена с любой другой.

Важно!

Однако не стоит забывать, что не все люди одинаково усваивают молочные продукты, поэтому при дискомфорте во время молокочайных дней нужно остановиться и проконсультироваться с врачом.

Улучшить фигуру, иммунитет и общее состояние организма можно достаточно просто — всего раз в неделю употребляя молокочай.

Отзывы об этой диете самые разнообразные: некоторые люди начали терять лишние килограммы сразу, а некоторые — спустя месяц, при этом не слишком ограничивая себя в еде.

Так или иначе, молокочайная диета является полезной и эффективной в качестве разгрузочного дня для людей, желающих подкорректировать свои формы.

Источник: http://fb.ru/article/78146/pomosch-v-pohudenii-molokochaynaya-dieta





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.