Диета на молокочае отзывы

Содержание

Молокочай отзывы



24 июля 2010 24 коммент.

Наверное, разгрузочные дни на молокочае, одни из самых любимых среди худеющих. Ведь молокочай хорошо утоляет голод и, к тому же, довольно вкусен. В день при такой диете можно скинуть 1-2 килограмма. Однако, практиковать такие разгрузочные дни рекомендуется не чаще раза в неделю.

Молокочай — отзывы худеющих

Позавчера делала разгрузку с молокочаем. Сказать что просто нельзя, но вполне себе реально. Результатам поверила не сразу -2кг!!!

Отличная разгрузка, продержалась неделю. Результат -7.5кг. Меня даже не узнали, не верили что в такой короткий срок можно ТАК похудеть. Кушать не хочется и приятный вкус. Планирую в ближайшее время повторить.

Чудо расчудесное какое-то просто … За 2 разгрузки -5кг. Правда к нему я не ем после 18 и отказалась от мучного и сладкого.

Внимание!

Все это хорошо, но главное не забывать — молокочай это мочегонное. Чаще чем один раз в неделю так разгружаться нельзя — будет обезвоживание!

В свое время пробовала молокочай. Нравился его вкус, и быстрое насыщение. Похудела на 40кг, но конечно же не на нем одном. Без физических нагрузок хорошего результата не будет.

Моя подруга всегда была довольно полной. Тут я ее увидела, глазам своим не поверила — красавица стройная. Начала расспрашивать, как такое бывает — она рассказала что сидела на молокочае. Упорно, как по инструкции. К этому она не ела после шести, и немного сократила рацион. Похудеть так удалось за год.

Сделала разгрузку на МЧ. Довольно легко пьется, хорошо утоляет голод. В шесть приняла последнюю кружку. К 9ти захотелось есть…До 10 продержалась — потом не выдержала, побоялась проблем с желудком — съела легкий салат. Весов нет, точного результата не скажу, но он есть.

Вместо завтрака пью 250мл. К молокочаю обычно идеи кусочек хлеба с медом. Потом, до обеда стакан зеленого чая. Обеды у меня довольно легкие… Если нет аппетита — ем вместо него фрукты — яблоко или мандарин.

Вместо ужина еще 250мл молокочая и пару печенек. Такой режим могу долго поддерживать. В прошлом году скинул 15кг. Мне 51 год, рост 177, вес 70кг. Диет перепробовал огромное множество, довольно долго бегал…

В разные периоды вес колебался между 65 и 87кг.

Дважды разгружалась с молокочаем. Сытно и очень вкусно. Вот только после, в остальные дни кушать хочется просто неимоверно!!! Но мне все-равно ооочень понравилось. У меня результат виден в объемах.

метки: молокочай, молокочай отзывы, разгрузочные дни

Источник: http://DietList.ru/reviews/molokochaj-otzyvy/

Молокочай для похудения

Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.

Действие молокочая

Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.

Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка — помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.

Рецепты молокочая

Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности — 1.5 — 2.

5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки).

Важно!

Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.

Как вариант, можно использовать английский рецепт молокочая – в подогретую чашку необходимо налить 1/3 молока и добавить к нему 2/3 заварки (на 1 чайную ложку черного чая — 100-150 мл воды). При отсутствии времени можно просто влить в горячую или уже остывшую заварку немного молока.

Для улучшения вкуса напитка допустимо выбирать ароматизированные сорта чая (с кусочками экзотических фруктов, клубникой, бергамотом и т.д.). Также неплохо себя зарекомендовала знакомая всем мелисса (или мята) – это ароматное растение стоит добавить вместе с чаем в горячее молоко и дать настояться.

Как употреблять молокочай?

Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.

Диетологи рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа. Помимо молокочая в день разгрузки стоит выпивать до 2 литров воды без газа. Это необходимо для восполнения потери жидкости.

Результат разгрузочного дня на молокочае

Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.

Помимо основного «блюда» для разгрузочного дня, молокочай может выступать в роли обеда или ужина – эффект от такой замены не заставит себя ждать. Попробуйте такую молокочайную диету и убедитесь сами!

Источник: http://updiet.info/molokochaj-dlya-poxudeniya.html

Молокочай для похудения: рецепты, отзывы

Изнурительные тренировки, разгрузочные дни, антицеллюлитный массаж и диеты с использованием обезжиренных продуктов – ради заветных цифр на весах представительницы прекрасного пола готовы к любым мучениям.

Мы расскажем об одном из самых популярных методов – молокочай для похудения. Отзывы и результаты, рецепты и полезные советы читайте в нашем обзоре.

Балерина, Индия и ток-шоу

Все мы прекрасно знаем о пользе чая и молока, но как работают эти два продукта вместе? Нет, речь идет не о приятном и размеренном чаепитии. Некоторые специалисты по питанию предлагают разгрузочный день и диету, основанные на молокочае.

Легенд о появлении напитка действительно много. Одни считают, что идея принадлежит Маргарите Блиновской – очаровательной балерине, которая даже в преклонном возрасте не утратила стройности и грациозности. Другие приписывают все заслуги американцам и ток-шоу Опры Уинфри. Сейчас уже сложно разобраться, кто первым предложил молокочай для похудения.

Как действует этот напиток на самом деле, прекрасно знали в древней Индии. Сначала в молоко добавляли различные специи и приправы, а затем и зеленый чай.

Принцип работы

Молокочай для похудения, рецепт приготовления которого не требует особых навыков, эффективен благодаря кофеину. Это вещество в большом количестве содержится в чае и ускоряет потерю лишних килограммов. Молоко, в свою очередь, нейтрализует вред кофеина и избавляет от чувства голода.

Многие девушки и женщины называют молокочай одним из лучших способов похудения. Однако говорить о его волшебных свойствах не приходится.

В первую очередь напиток выводит из организма лишнюю воду, но если проводить разгрузочный день несколько раз в месяц и отказаться от некоторых гастрономических привычек, то вес будет снижаться за счет уменьшения жировых отложений. К сожалению, не всем подходит молокочай для похудения.

Польза и вред

Популярность напитка среди представительниц прекрасного пола обусловлена “эффектом похудения”. Помимо снижения веса, молокочай успокаивает нервы, уменьшает отечность, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, улучшает состояние волос, кожи и ногтей, а также очищает организм от вредных веществ.

Впрочем, столь внушительный список не говорит об абсолютной пользе. Как и любое ограничение питания, молокочай следует употреблять с осторожностью. Противопоказания:

— непереносимость молока или кофеина;

— заболевания почек и желчного пузыря;

— хронические заболевания;

— низкое давление.

Очень важно соблюдать рекомендации специалистов и внимательно следить за состоянием организма. Есть люди, у которых разгрузочные дни сопровождаются ухудшением самочувствия, обмороками, головными болями и резкой сменой настроения. В таком случае стоит выбрать другой способ коррекции фигуры.

Рецепты

Следующая часть нашего обзора посвящена всем, кто решил пить молокочай для похудения.

Рецепт классический предусматривает всего лишь два ингредиента: нежирное молоко (1,5%) и листовой чай (зеленый или черный). Один литр молока необходимо вскипятить в кастрюле, немного остудить и добавить три чайных ложки чая. Кастрюлю накрыть крышкой, настоять в течение 15-20 минут, а затем процедить.

По теме:  Диета как быстро набрать вес

Приготовленную порцию лучше хранить в холодильнике. Допускается употребление молокочая как в горячем, так и в холодном виде.

Вариант по-английски

Нет времени варить молокочай для похудения? Рецепт приготовления “ленивого” напитка предельно прост и заключается в смешивании двух готовых напитков.

Подогреваете молоко, отдельно завариваете чай, а затем соединяете их вместе в пропорции 1:1. Разнообразить вкус молокочая можно с помощью меда, ванили, корицы, мяты и мелисы.

Интересно, что именно сорта зеленого чая советуют всем, кто употребляет молокочай для похудения. Рецепт с черным чаем будет ничуть не хуже. Специалисты по питанию даже предлагают немного поэкспериментировать, выбирая ягодные и фруктовые добавки – тогда напиток надоест не так быстро, а разгрузочный день будет легче переноситься.

Соблюдаем правила

Максимум пользы принесет молокочай для похудения (рецепт классический) в рамках разгрузочного дня, который рекомендуют устраивать не чаще одного или двух раз в неделю.

Основные правила:

  1. Выпивайте одну порцию напитка каждые два часа.
  2. Не забывайте про питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания.
  3. Приготовленный на целый день объем лучше выпить до 20:00. Зеленый чай тонизирует, поэтому не исключена бессонница.
  4. Выбирайте обезжиренное молоко (максимум 1,5%).

Если вы решили делать разгрузочные дни на молокочае, то рацион питания в течение недели также необходимо подкорректировать. Замените быстрые углеводы полезными перекусами, не ешьте на ночь и пейте не менее двух литров воды в день – эти простые правила помогут сохранить результат и ускорят процесс похудения.

Диета

Самые смелые представительницы прекрасного пола не ограничивают свое знакомство с напитком только разгрузочными днями. Первый вариант диеты менее экстремальный. Вы также употребляете молокочай для похудения – рецепт остается прежним.

Примерное меню:

  1. Утро начинается с молокочая. На завтрак выпиваем только стакан теплого напитка.
  2. Через несколько часов можно перекусить овсянкой на воде с добавлением меда, омлетом или тостом с сыром.
  3. За полчаса до обеда не забываем про стакан молокочая.
  4. Обед: отварное мясо, рыба, немного овощного супа или салат из свежих овощей.
  5. На полдник снова готовим молокочай.
  6. Ужин: овощи на пару.

После окончания диеты не стоит резко возвращаться к прежнему рациону. Сократите количество мучного, жирного и сладкого – тогда потерянные килограммы даже не подумают возвращаться. Такая диета может стать вашим образом жизни, ведь вы просто совмещаете молокочай и правильное питание.

Экстренная помощь

Трехдневную диету с молокочаем выдержит далеко не каждая девушка. Суть заключается только в употреблении напитка, и никаких приемов пищи больше не предусмотрено. В исключительных случаях допускаются перекусы в виде яблока или огурца.

Обычно перед свадьбой, днем рождения или новогодним корпоративом представительницы прекрасного пола хотят выглядеть идеально – по мнению диетологов, только в этих случаях трехдневная диета может быть оправдана.

После того, как вы увидите желаемый результат в зеркале и на весах, необходимо направить усилия на его поддержание. Совет: проводите один раз в неделю разгрузку на молокочае и периодически заменяйте ужин этим “волшебным” напитком.

Поговорим о результатах

Очевидным плюсом молокочая является минимальное количество ингредиентов и их доступность. Именно поэтому напиток привлекает девушек и женщин, мечтающих сбросить вес.

Восторженные отзывы обещают потерю до двух килограмм за один разгрузочный день, а на трехдневной диете вы попрощаетесь с четырьмя килограммами. Конечно, эти цифры вам никто не гарантирует. Когда речь заходит об индивидуальных особенностях, сразу появляются отрицательные отзывы.

Например, некоторые девушки целый день мучаются, а на утро видят “отвес” – 500 грамм. Иногда избавиться от 1,5 килограмм удается только ценой собственного здоровья – из-за чая резко снижается давление, появляются головные боли и усталость.

У небольшого процента представительниц прекрасного пола возникает “зверский” аппетит – противоположную реакцию вызывает именно молокочай для похудения. Рецепт отзывы менять не советуют, просто организм не воспринимает такой способ борьбы с лишними килограммами.

Несмотря на вышеперечисленные случаи, по мнению большинства девушек и женщин, разгрузочный день на молокочае стоит всех перенесенных мучений.

Мнение диетолога

С меньшим энтузиазмом воспринимают чайно-молочный напиток многие диетологи. В первую очередь это связано с потерей воды, а не жира. В течение нескольких дней организм снова может восстановить объем.

Злоупотреблять молокочаем также не стоит – это грозит замедлением обмена веществ, слабостью и головными болями. Отсутствие углеводов и мочегонный эффект – основные причины плохой переносимости разгрузочных дней на чайно-молочном напитке.

Кроме того, некоторые независимые исследования считают, что при добавлении молока чай теряет часть антиоксидантов и перестает положительно влиять на сердечно-сосудистую систему.

Источник: http://fb.ru/article/230998/molokochay-dlya-pohudeniya-retseptyi-otzyivyi

Молокочай для похудения — рецепты

Существует эффективный вариант разгрузки – молокочай для похудения. Рецепт чая, мощно снижающего вес, абсолютно несложен, но отзывы о нем хорошие и результаты дает иногда просто потрясающие.

Современные диетологи и те, кто постоянно следит за весом, сходятся во мнении, что важной частью процесса являются разгрузочные дни.

Разновидностей предлагается множество: кефирный, фруктовый, белковый, чай с молоком — прекрасная альтернатива привычным.

Итак, что это такое – молокочай? Отвечаю: напиток на основе чая и молока. Чай берется чаще всего зеленый. Но и с черным чаем эффект не меньше. Готовится напиток из коровьего молока, иногда с добавлением меда.

Особенностью напитка стало то, что чай добавляется именно в молоко, а не воду. Впрочем, открытие не новое, подобным образом в Индии чай заваривают уже несколько веков.

Правда, во время трапезы, для пищевого удовольствия.

Худеть на чае с добавлением молока первыми догадались американцы. Именно они оценили очищающие и снижающие вес свойства чая, заваренного молоком. Настоящей диетой молокочай не является, это разгрузка на день, максимум два, но результаты получаются весьма неплохие, что подтверждают многочисленные отзывы моих подруг с одного диетического сайта.

Достоинства волшебного напитка:

  • Сочетание молочного продукта и чая удачно дополняют друг друга. Молоко способствует мягкому воздействию на организм алкалоидов, содержащихся в чае. Чай же, помогает хорошо усваиваться молоку и снижает брожение, возникающее при его приеме.
  • Важный плюс молокочая: употреблять можно в неограниченном количестве, поскольку он довольно сытный, а калорий — минимум.
  • Молочный напиток, оказывается, полезен не только для похудения. Он хороший помощник при сердечно-сосудистых заболеваний, успокаивает нервы, регулирует отток желчи, помогает почкам, избавляет от отеков и шлаков.
  • Кожа лица, волосы и ногти отблагодарят за полезный чаек – состояние их значительно улучшится.
  • Достоинством напитка стало и то, что он поможет снизить жар при простуде.

Молокочай для похудения – рецепты

Рецепт № 1.
Вскипятите литр молока невысокой жирности (не более 1,5%), остудите до 70–80 градусов. Добавьте 3 чайные ложки листового чая – зеленого, черного.

Дайте настоятся с полчаса и процедите. Обращаю ваше внимание, что в некоторых источниках советуют не остужать кипяченое молоко, а просто подогреть до 80 градусов, поскольку при кипячении пропадают полезные свойства.

Решайте сами, но я кипячу.

Рецепт №2.
Заварите крупнолистовой зеленый чай и смешайте в равных количествах с подогретым кипяченым молоком.

Рецепт № 3.
Подогрейте литр молока, положите 3 чайные ложки чая и немного корицы (корица ускоряет обмен веществ). Дайте настоятся минут 20 и разбавьте горячей водой. Воды возьмите по желанию, но не более половины от объема молокочая.

Рецепт № 4. Для ленивых.
Заварите обычный чай и долейте молоко. Результат получится не особенно мощным, но очищающим, если вы станете пить чай в течение дня.

Как принимать молокочай 

  1. В зависимости от. Обычно напиток для похудения пьют один день, дольше диетологи не советуют.
  2. В течение дня необходимо выпивать стакан каждые два часа. Последний прием не позже 20.00, поскольку чай является сильным тонизирующим средством и вы не сможете уснуть.
  3. Общее количество выпитого за день – 1.5–2 литра.

  4. Чтобы не получилось обезвоживание организма, обязательно пейте много воды, простой, минеральной. Не можете осилить сразу полный стакан молочного чая, разделите на несколько приемов, главное — отсутствие дискомфорта.
  5. После разгрузочного дня на молокочае не набрасывайтесь снова на еду, соблюдайте умеренность, иначе вес вернется вновь.

  6. Не решаетесь провести полный день? Замените напитоком ужин или обед.
  7. Если зеленый чай действует слишком возбуждающе, и после приема появляется бессонница, замените чай на любой травяной отвар.
  8. Для удобства готовьте сразу всю порцию чая на день, остаток храните в холодном месте.
  9. Пить молочный напиток можно по желанию горячим и холодным.

  10. Для приготовления пакетированный чай не годится, заваривайте крупнолистовой рассыпной чай.

Отзывы и результаты похудения

Результаты иногда потрясают воображение. Обычно за разгрузочный день свободно уходит 1 килограмм лишнего веса. Но на диетическом сайте, о котором я писала выше, нередки и более крупные «достижения». Может уйти до 5 кг. живого веса.

Часть, конечно, потом возвращается, поскольку уходит не жир, а лишняя жидкость. Начнете правильно питаться после разгрузки, то вернется лишь часть килограммов.
Регулярное правильное проведение разгрузочного дня, позволит похудеть, пусть и не настолько быстро, как мечтали, но гарантированно.

Противопоказания к применению молочного чая

Несмотря на отличные качества молокочая для снижения веса, имеются противопоказания к применению:

  • Индивидуальная непереносимость молока.
  • Заболевания почек.
  • Не рекомендуется употреблять часто и бесконтрольно: возможно образование камней в почках, нарушение работы кишечника.
  • Гипотония. При длительном употреблении чая с молоком может упасть давление, что грозит потерей сознания.
По теме:  Диета воина отзывы и результаты похудевших

Надеюсь, я убедила, друзья, что на молокочай, как на вариант разгрузочного дня для похудения, нужно обратить серьезное внимание. От всего сердца желаю, чтобы результаты проведенного дня вас потрясли, и отзывы были самые восторженные!

Это также очень интересно

Источник: http://galinanekrasova.ru/molokochaj-dlya-pohudeniya

Рецепты приготовления молокочая для похудения: отзывы и результаты, диета и разгрузочный день

Молокочай — напиток (классическая его форма подразумевает заваренный на молоке зеленый чай), который появился в далекой Индии еще в древние времена. Индусы всегда любили молоко, у них даже корова считается священным животным.

Молоко они часто пьют горячим, добавляя туда индийские приправы и специи. Но после того, как кто-то попробовал добавить туда зеленый чай, большинство людей в стране стало его пить именно в таком виде.

Так и появился вкусный и ароматный напиток молокочай для похудения.

У молокочая много различных полезных для организма свойств, он тонизирует, содержит витамины, легкоусвояемый организмом молочный белок и комплекс антиоксидантов, но применять его от лишнего веса стали сравнительно недавно.

В целях снижения веса его начали использовать американцы.

Один путешественник обнаружил, что большинство индийских водителей-дальнобойщиков не имеют ни капли лишнего жира, несмотря на то, что большую часть времени проводят неподвижно за рулем.

Совет!

Дело в том, что они в пути останавливаются чуть ли не каждый час и выпивают в придорожных полуразвалившихся лавочках по полстаканчика крепко заваренного молокочая.

Мировую славу такая диета получила после того, как о ней в своем ток-шоу заявила на весь мир американская телеведущая Опра Уинфри. Она рассказала, что похудеть ей удалось благодаря этому напитку.

Чем полезен молокочай для похудения? Диета

Диета для молокочая основана на принципах «разгрузочных дней». Благодаря этому соблюдать ее легко, даже не напрягаясь, что и обуславливает ее популярность среди женщин. За один такой день потеря веса достигает 2,5-3 килограмм, чем больше у вас излишек веса, тем больше вы и потеряете.

Также эффект зависит от количества жидкости, скопившейся в вашем организме. Если у вас частенько бывает отечный вид, то вы можете не только «сбросить» приличный вес, но и избавиться от отеков.

Происходит это из-за того, что молокочай оказывает на организм мочегонный эффект. Благодаря такому воздействию лишняя вода покидает организм. А так как пищу вы в этот день не принимаете, то ваше тело расщепляет запасенные жиры, остатки процессов распада также уносятся выводимой из организма водой.

Вот такое двойное действие оказывает молокочай для похудения: кроме снижения веса происходит еще и детоксикация, очищение организма. Но часто пить его не рекомендуется, такой день стоит устраивать раз в неделю или реже.

Рецепты приготовления молокочая

Для того, чтобы приготовить молокочай, сначала надо выбрать какой чай вы будете использовать. Можно использовать и различные чаи с добавками: ягоды, фрукты, специи, можно и классический черный чай.

Но идеальным вариантом будет все же применение зеленого чая — из всех вариантов он самый насыщенный полезными веществами. Но если вы до этого не увлекались зеленым чаем, предпочитая ему черный, то лучше в ваш первый разгрузочный день их чередовать. Можно приготовить даже смесь зеленого и черного чая.

Вот вам четыре рецепта на выбор как приготовить молокочай:

  • Классический рецепт. Вам потребуется половина литра молока и три-четыре чайных ложки чая. Молоко необходимо подогреть, оптимальной считается температура в 70 градусов. Чай кладется в емкость с горячим молоком, закрывается крышкой и заваривается в течение 15-20 минут. После процеживания можно пить. Если вы будете использовать горячий чай, молоко надо будет нагреть до 90 градусов.
  • Можно заварить крепкий чай в отдельной чашке и потом влить его в подготовленное заранее молоко (можно использовать как подогретое, так и холодное).
  • Способ для ленивцев. Необходимо чайную ложку заварки залить 100 граммами кипятка, подождать четыре-пять минут и долить 100-150 грамм молока.
  • Этот способ применяют англичане — признанные любители этого напитка. Необходимо хорошенько прогреть чашки, залить в них 1/3 молока и тут же добавить 2/3 чая.

Видео

Видео-рецепт приготовления молокочая:

Разгрузочный день на молокочае

Проводится такая диета в форме разгрузочных дней. Это очень удобно и просто в выполнении, так как не требует особенной силы воли и выполнения каких-то искусственных ограничений.

Такие ограничения у многих диет сложно не то что выполнить, но даже запомнить. Необходимо один день в неделю отказаться от пищи и весь этот день пить молокочай через каждые два часа.

За разгрузочный день организм избавится от токсинов, у вас уйдут отеки и улучшится цвет лица.

Вот несколько простых условий успешной диеты, о которых стоит помнить:

  • Не забывайте в этот день выпивать до двух литров воды. Можно использовать негазированную «минералку». Молокочай оказывает мочегонное и очищающее действие, поэтому вода восполнит ушедшую жидкость и поможет в очищении от токсинов.
  • Молоко рекомендуется использовать обезжиренное, в крайнем случае до 1,5%. Все-таки это разгрузочный день, жиры нам тут не к чему.
  • Если главная задача для вас сводится к похудению, то все равно не стоит устраивать дни на молокочае чаще раза в неделю. Вместо этого рекомендуем вам подключить к разгрузочным дням физические упражнения и ограничить рацион 1300-1400 калориями в другие дни.

Молокочай для похудения: отзывы и результаты

Источник: http://dietomarket.ru/sredstva/molokochaj-dlya-poxudeniya-recepty-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html

Молокочайная диета

Молокочайной диетой рекомендует пользоваться московская манекенщица Марина Блиновская. Не смотря на свои 80 лет она остается в прекрасной форме. Марина рассказывает, что всегда имела склонность к полноте. Однако старалась есть небольшими порциями один – два раза в день.

И обязательно раз в неделю устраивала разгрузочный день с использованием молока, кефира и чая с молоком. Блиновская уверяет, что кроме молокочайных разгрузочных дней никакими методиками снижения веса больше не пользовалась. Так как все эти продукты – отличные мочегонные средства, следовательно, польза от такого способа похудения двойная: разгрузка и вывод из организма шлаков.

Кроме того Марина ежедневно рекомендует больше двигаться и заниматься физическими упражнениями.

Молокочайная диета — рецепт приготовления

Молокочайная диета начинается с создания волшебного напитка. Существует два рецепта молокачая:

  • Рецепт первый: разогреваете один литр молока примерно до 70°С и засыпаете в него зеленый чай (две – три чайных ложки).
  • Рецепт второй: в чайнике завариваете чай обычным способом, а именно на 100 мл кипятка – одна чайная ложка чая. Через пять минут смешиваете молоко и чай в одинаковых пропорциях. (100 мл чая – 100 мл молока).

Рекомендуемый дневной рацион молокочайной диеты

Выпиваете 200 мл крепкого чая с кусочком сахара через каждые два часа, начиная с 9:00 и заканчивая в 21:00. В промежутках между употреблением чая необходимо выпить полтора литра молока.

Если у Вас недостаточно времени, разрешается смешивать молоко с чаем и полученный напиток пить в течение всего дня. Чай разрешается использовать как черный, так и зеленый.

Хотя лучше отдавать предпочтение зеленому, ведь именно он усиливает обменные процессы в организме. А это и позволяет весу активно снижаться.

Внимание!

Допускается использование и другого варианта диеты. Для этого зеленый чай (полторы – две столовых ложки) заварите в полтора литрах молока (жирность 1,5 – 2,5 %). Полученную смесь процедите. На протяжении всего дня до 18:00 выпиваете этот напиток + два литра воды.

Используя молокочайную диету можно похудеть за один день до 1 кг. Все зависит от индивидуальных возможностей Вашего организма. Пользоваться диетой более одного раза в неделю не рекомендуется.

Такие разгрузочные дни являются сытными и полезными. В состав молока входит много микроэлементов, витаминов и аминокислот. Как и молоко, обыкновенный чай тоже богат полезными веществами, укрепляющими иммунную систему и кости, защищающими зубы, снижающими риск возникновения онкологических и сердечных заболеваний, ускоряющими обменные процессы в организме.

24.04.2011

sss

Источник: http://mirime.ru/diets/molokochajnaya-dieta.html

Молокочай для похудения: полезно, вкусно, эффективно

Вполне возможно, что при слове «диета» вас слегка бросает в дрожь, начинает неприятно «бурлить» в желудке, а хорошее настроение начинает куда-то улетучиваться. Что поделать, не все люди отличаются строгостью и терпением, не все могут выдерживать предписания диетологов, а ведь похудеть так хочется…

Отчаиваться не стоит, ведь мы предлагаем вам попробовать разгрузочные дни на молокочае. Настоящей диетой такой прием продуктов не назовешь (так что позитив уже останется при вас), длительность – всего лишь 1-2 дня (что тоже несомненный «плюс»), а результаты при этом получаются очень неплохие.

Молокочай для похудения сегодня популярен не только среди женского населения, но и у мужчин, ведь с его помощью можно не только избавиться от лишнего веса, но и подкорректировать фигуру, вывести шлаки из организма, да и почувствовать себя моложе на несколько лет. Заинтересовались? Тогда начнем…

Ищем «плюсы»

Как нетрудно догадаться из названия, классический молокочай – это напиток, в котором соединили молоко и зеленый чай (есть варианты и с традиционным черным чаем). Чем он хорош?

Два этих полезных продукта не просто соединяются, они очень удачно дополняют друг друга. Как известно, в любом чае присутствуют особые вещества – алкалоиды, которые могут оказывать раздражающее действие на организм.

Молоко же способствует более мягкому воздействию чайного напитка.

По теме:  Диета с высоким содержанием жиров

Чай, в свою очередь, помогает нашему организму лучше усваивать молоко, и практически сводит на нет брожение, которое может возникать при приеме молочных продуктов.

При приеме этого удивительного напитка не возникает чувство голода, его можно пить (если организм не «протестует») в неограниченных количествах, ведь молокочай для похудения содержит минимум калорий.

Он отлично помогает при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, болезнях почек, успокаивает расшалившиеся нервишки, регулирует отток лишней желчи из организма. Выше уже упоминалось про вывод шлаков при приеме молокочая, и это подтверждают многие отзывы.

Кроме того, отмечается, что при регулярном соблюдении разгрузочных дней можно «сбросить» от 500 граммов до 2 кг за сутки, вес при этом не «возвращается», в идеальное состояние приходят кожа, ногти и волосы.

Так что, как видим, достоинств у этого напитка – много!

Диета на молокочае: составляем расписание и меню

Обычно разгрузка на молокочае проходит 1-2 дня, и здесь все зависит от вашего самочувствия. Кто-то составляет себе определенные графики, например, раз в неделю или раз в две недели в определенный день – только молокочай, кто-то спонтанно решает провести разгрузочные дни, другие делают это перед праздниками – вариантов много.

Суть заключается в следующем – в день необходимо пить приготовленный напиток через каждые два часа, начиная с утра и примерно до 18.00-20.00 вечера. На каждый прием – 1 стакан напитка.

В перерывах обязательно нужно пить воду (простую или минеральную), чтобы не получилось обезвоживания организма.

Важно!

Общее количество молокочая для похудения на день – примерно 1,5-2 литра, но это очень индивидуально. Специалисты советуют: если вы не можете осилить сразу стакан, то выпейте столько, сколько сможете.

Главное – чтобы не было неприятия напитка, серьезного дискомфорта, а небольшие трудности можно и потерпеть.

Не забывайте, что чай тонизирует, поэтому рекомендуется не употреблять напиток после 20 часов, иначе может появиться бессонница. Но опять же, это все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

После проведения разгрузочного дня не стоит «набрасываться» вновь на любимые кушанья, будьте умеренны в еде и тогда результаты непременно придут.

Всем ли полезен чай с молоком?

Конечно, и этот чудодейственный напиток имеет определенные противопоказания. Так, не рекомендуется проводить разгрузочные дни тем людям, которые страдают непереносимостью молочных продуктов, чей организм не любит кофеин (а в зеленом чае его достаточно). Не стоит проводить эксперименты и тем, кто испытывает трудности с выводом жидкости из организма, иначе могут появиться проблемы.

Вот, пожалуй, и все противопоказания диеты на молокочае. Их совсем немного, и именно поэтому разгрузочные дни с этим напитком так популярны.

Рецепты приготовления молокочая для похудения

Теперь перейдем к самому главному, к «святая святых» – приготовлению чудодейственного напитка. Рецептов существует множество, и мы приведем здесь самые распространенные

Рецепт первый

Молоко (1 литр) жирностью 1,5%, нагреваем до температуры примерно 70-80 градусов. Затем нужно добавить в молоко 3 ложки зеленого листового чая, настоять все это около получаса и процедить. Напиток готов.

Рецепт второй

Немного подогреть кружку с молоком, отдельно заварить крупнолистовой зеленый чай, затем напитки смешать в пропорции 1:1.

Рецепт третий

В подогретое молоко (1 литр) добавить три чайных ложки зеленого чая, 2 чайных ложки корицы, дать настояться минут двадцать, затем разбавить горячей водой в количестве 1:1. Наш напиток готов к употреблению.

Если вы не любите зеленый чай, то можно заменить его обычным черным. Для тех, на кого зеленый чай действует возбуждающе, и вы не можете заснуть (даже если принимали напиток не перед самым сном), советуем заменить чай цикорием или любым травяным чаем.

Для приема на весь день лучше приготовить всю порцию напитка и хранить ее в холодильнике. Кстати, пить молокочай вы можете и теплым, и холодным – это уж как кому нравится.

Для молокочая нужно брать только рассыпной крупнолистовой чай и не рекомендуется использовать чайные пакетики.

Подведем итоги

Итак, что дает в результате такой разгрузочный день? Результаты довольно эффектны, ведь уже в первый день ваш вес может снизиться до 1 кг.

Регулярное применение такой диеты позволяет пусть не совсем быстро, но верно «скинуть» ненавистные лишние кило, привести свой организм в тонус.

Отмечается улучшение состояния кожных покровов, волосы становятся блестящими, густыми и шелковистыми, лучше растут.

Совет!

И самое главное – нет чувства голода, нет тяжести и дискомфорта, ощущается легкость, а чувство победы над собственными слабостями просто окрыляет!

Источник: http://novyediety.ru/racion-xudeyushhix/molokochaj-dlya-poxudeniya-polezno-vkusno-effektivno/

Молокочай для похудения – отзывы, результаты и рецепты

Традиционный английский напиток (родиной которого, кстати, считается Туркмения) не сразу у нас прижился: такое сочетание казалось странным и непривычным.

Но вскоре чай с молоком, который позже начали называть молокочаем, полюбили почти все. Сегодня ему приписывают чуть ли не волшебные свойства.

Врачи говорят, что молокочай полезен при заболеваниях почек, сердца, при нервных расстройствах и часто рекомендуют его даже в профилактических целях. Однако предостерегают: в больших количествах чай с молоком может приводить к образованию камней в почках.

Как бы там ни было, но в качестве разгрузочного дня для похудения молокочай стал культовым напитком. И то, что подобное сочетание двух абсолютно разных напитков оказалось чуть ли не идеальным, говорится при любом удобном случае: чай способствует лучшему усвоению молока, а молоко нейтрализует кофеин и прочие алкалоиды.

Одним словом, эти два напитка взаимно нейтрализуют вредные свойства друг друга, усиливая полезные. Помимо всего прочего, молокочай притупляет чувство голода и помогает организму избавиться от лишней жидкости, желчи и шлаков. Так что жир согнать таким способом вы не сможете, зато в качестве разгрузки чай с молоком – самое оно, считают многие дамы.

Выбираем чай для приготовления молокочая

Для приготовления молокочая рекомендуется использовать зеленый крупнолистовой чай. Но в тоже время не запрещается использовать и черный листовой чай, смесь черного и зеленого в равных пропорциях, чайные миксы с ягодными  фруктовыми добавками. Но все же при выборе чая следует помнить о том, что наиболее полезными свойствами обладает все же зеленый чай.

В ассортименте магазинов можно встретить большое разнообразие сортов чая. Можно выбрать свой любимый, если же такого нет, то для начала можно приобрести, к примеру, пользующийся популярность оолонг, который обладает приятным вкусом и придется по душе даже начинающему любителю зеленого чая.

При желании можно обратить внимание на чаи с дополнительными эффектами. К примеру, пуэр, способствующий снижению уровня холестерина в организм. Зеленый чай богат ценнейшими органическими соединениями и микроэлементами, которые оказывают благотворное воздействие на организм, способствуя его укреплению и оздоровлению.

Выбираем молоко для чая

Выбирая молоко для приготовления молокочая лучше отдать предпочтение тому, которое имеет жирность 1,5-2,5% либо обезжиренное. Так как день на молокочае служит для очищения и похудения, а лишние жиры нам не нужны.

Рецепты приготовления чая с молоком:

  • Вскипятите 1-1,5 л молока и киньте в него 3 столовые ложки чайной заварки. Дайте настояться в течение 20 минут. После остывания храните напиток в холодильнике, плотно не закрывая. Перед употреблением его следует наполовину или больше разводить кипятком.

     

  • Вскипятите 1 л молока и залейте им 2 чайные ложки зеленого листового чая. Дайте настояться в течение 20 минут и, процедив, перелейте в термос.
  • Вскипятите 1 л молока и дайте остыть до 70 градусов. Затем залейте им 1-1,5 столовые ложки чая и после того, как настоится, процедите.

  • Полтора литра молока нагрейте до 70-80 градусов и заварите им 3-4 чайные ложки зеленого чая. Дайте настояться в течение 15 минут и процедите.
  • В подогретую чашку налейте сначала молоко, а затем уже заваренную чайную заварку (на 150 мл воды 1 чайную ложку чая) в пропорции 1:2.

    Этот рецепт традиционно используют в Великобритании.

Рекомендации для похудения на молокочае

Молокочай можно пить как в холодном, так и в горячем виде. Рекомендуется в течение дня выпить 1,5 литра приготовленного напитка. Рекомендуется пить по стакану молокочая с интервалом в пару часов, но если захотите выпить в любое другое время – это не возбраняется.

Также в разгрузочный день на молокочае кроме приготовленного напитка необходимо выпить до 2 литров другой жидкости (минеральную негазированную либо простую воду). Дополнительная жидкость нужна по той причине, что напиток обладает желчегонным и мочегонным эффектом.

Отзывы: Молокочай для похудения

[info_box]

Лана: Питалась один раз только молокочаем. Посмотрела отзывы в интернете о молокочае и решила попробовать. Удалось сбросить 800 г всего лишь за день строгой диеты.[/info_box] [download_box]

Юлия: Готовлю молокочай только из крепкозаваренно го черного чая, мои подруги оставляли о нем отзывы, что только крепкий чай способен сделать женщину худой. Я заваривала по три чайные ложки на полтора стакана, похудела на 2 кг за неделю.[/download_box] [error_box]

Арина: А я и не знала, что чай с молоком, помогает сбросить лишние жиры. Слышала лишь отзывы, что во время кормления грудью молокочай – это помощник для образования большего количества грудного молока. Обязательно попробую.[/error_box]

Проведя несколько разгрузочных дней с потреблением молокочая, вы очистите кровь и печень, улучшите процесс обмена веществ. В результате вы не только теряете лишние килограммы, но и увидите, как преображается ваша кожа. Вопросы?

Источник: http://zdoroveenet.ru/molokochaj-dlya-poxudeniya-otzyvy.html





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.