Диета онлайн для похудения онлайн

Бесплатный диетолог — консультации онлайн и персональные диеты для похудения



диета онлайн для похудения онлайн

Наше время – время массовой борьбы с лишним весом. Плохая экология, ненатуральные продукты, малоподвижный способ жизни – причины стремительного возрастания числа людей, вес которых значительно превышает норму. Не всем по карману консультация врача-диетолога, однако его может заменить виртуальный бесплатный диетолог.

Как получить консультацию онлайн-диетолога бесплатно

Если срочно надо худеть, но возможности записаться к хорошему врачу в известном диетологическом или хотя бы спортивном центре нет, единственно правильным выходом станут рекомендации диетологов для похудения в сети.

Существует множество сайтов, где конфиденциально, без регистрации можно регулярно получать профессиональные советы опытного диетолога.

Здесь можно задавать вопросы специалистам в области диетологии, касающиеся ваших проблем с весом, каждый раз на определенный вопрос диетологу получая исчерпывающий грамотный ответ.

Внимание!

Составить диету онлайн поможет бесплатный диетолог на специальном ресурсе. Доктор заочно постарается изучить особенности вашего организма и посоветует, как правильно питаться, чтобы сбросить вес.

В отдельных случаях по показаниям здоровья может потребоваться консультация узкопрофильного специалиста – эндокринолога, гастроэнтеролога, психолога, чтобы подобрать самую приемлемую для вас методику снижения веса.

В онлайн-режиме с целью похудения или коррекции фигуры реально также определить подходящую диету в каждом индивидуальном случае без помощи доктора. Для этого существуют специальные виртуальные программы, на которых роботы по вашим личным параметрам, медицинским показаниям и гастрономическим предпочтениям помогут подобрать оптимальный вариант системы питания.

Тест на похудение бесплатно

Чтобы персональная диета бесплатно была результативной, она подбирается роботом, исходя из расчетов на основе ваших личных данных. Сначала требуется пройти специальный тест для похудения.

Это не более десяти вопросов о вашем весе, росте, группе крови, физической активности, предпочтениях в еде.

Только после получения всех ответов теста система определит самый подходящий вам лично вид диеты и сможет рассчитать рацион в зависимости от рекомендуемой продолжительности ограничений в питании.

Составление рациона питания онлайн

С целью качественного похудения можно воспользоваться специальными пищевыми конструкторами, чтобы составить для себя меню на каждый день.

Составление рациона питания онлайн проводится на основе расчетов энергетической ценности каждого продукта в вашем меню с учетом соотношения белков, жиров и углеводов. Конструктор покажет, сколько всего калорий вам можно употреблять в день, чтобы худеть.

Главный плюс таких программ – возможность самостоятельно и бесплатно шаг за шагом строить систему своего похудения.

Услуги диетолога

Начинать худеть лучше после получения персональных рекомендаций опытного специалиста. Можно обратиться в один из диетологических центров или институт эстетической медицины, занимающийся не только вопросами диетологии, но и косметологии.

Если лишний вес у ребенка – стоит найти клиники, специализирующиеся на лечении детского ожирения.

Такие центры, как правило, имеют официальные сайты, где можно узнать о врачах, работающих здесь, почитать отзывы, посмотреть рейтинг того или другого специалиста.

Опытный диетолог составит индивидуальную программу диетического питания, детально изучив проблемы организма, которые привели к набору лишнего веса, разработает меню, способствующее эффективному похудению, поможет подобрать комплекс физических упражнений, действенный для вашего организма, раскроет секрет, как похудеть быстро и эффективно. Услуги диетолога в клиниках не дешевые – цена записи на прием колеблется от 1200 до 4000 рублей в зависимости от клиники и квалификации врача.

Некоторые клиники часто предоставляют возможность пройти бесплатную консультацию диетолога. Такие консультации предлагает, например, Центр Семейной Диетологии в Москве. Длительность консультации – 30 минут.

За это время врач сможет задать вам основные вопросы, по ним – оценить состояние вашего здоровья, привычного рациона и образа жизни, даст некоторые рекомендации для успешного похудения, спрогнозирует продолжительность лечения от ожирения, расскажет про систему снижения веса, по которой работает данная клиника.

Видео: советы диетолога

Источник: http://sovets.net/10363-besplatnyj-dietolog.html

Тесты для похудения. Онлайн тесты на похудение | 100 Диет

Пройти тесты для похудения – самый простой и быстрый способ найти ответ на многие важные вопросы! Например, вы можете узнать свой тип полноты, подобрать для себя оптимальную диету, а также выяснить, есть ли ошибки в вашем рационе питания.

Для того, чтобы пройти тесты для худеющих, вам не понадобится много времени и усилий: все вопросы сформулированы предельно ясно и вы сможете легко ответить на них. Зато результаты этих тестов позволят вам определить путь, по которому вам нужно двигаться к стройности.

По большому счету, данный раздел должен открывать наш сайт: многим будет полезно сначала пройти бесплатные тесты для похудения, а затем следовать в другие разделы за полезной информацией.

Важно!

Но мы решили предоставить вам выбор последовательности действий. В любом случае, пренебрегать этими тестами не стоит: любой диетолог, прежде чем разрабатывать программу снижения веса, сначала засыплет своего пациента вопросами.

Постарайтесь отвечать максимально честно и следуйте указанным рекомендациям!

Узнайте какой из 3 типов питания подходит вам
Пройдите бесплатный тест, чтобы узнать, нормально ли ваше питание или что-то нужно изменить в питании и образе жизни
Спорт или диета ? Что выбрать в борьбе за стройную фигуру ? Пройдите тест и узнайте, что подойдет именно вам
Узнайте, насколько режим дня влияет на Ваш вес, насколько он провоцирует появление лишних килограммов.
Образ жизни, заключающийся в правильном питании и умеренных физических нагрузках – в этом и есть культура питания. Пройдите тест…
Предлагаем пройти следующий тест и определить, насколько полезным является ваш ежедневный набор продуктов и насколько правильной ваша система питания..
Некоторые девушки мечтают похудеть, сидят на всевозможных диетах, а результата нет. Почему так происходит? Все банально и просто: диета выбрана неправильно. Пройдите наш тест и определите, как диета для вас лучше подходит…
Как же определить свой «тип полноты» и отыскать истинную причину избыточных килограмм, а соответственно и способ с ними бороться?
Удастся ли вам сохранить вес, к которому так тяжело было прийти, можно узнать с помощью данного теста.
Вы регулярно сидите на диете, но не видите результатов ? Пройдите наш тест и узнайте, почему ваша диета вам не помогает ?
По теме:  Какой рис диетический малокалорийный

Источник: http://100dieta.ru/testy-dlya-poxudeniya

Бесплатные диеты

Очень часто перед людьми, страдающими избыточным весом, встает вопрос: как похудеть? Ведь ожирение это сплошные осложнения, самыми опасными среди которых это диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тогда первым (и в общем-то верным) решением проблемы является соблюдение диеты.

Но прежде чем начать придерживаться любой диеты, попробуйте избавиться от лишних килограммов более легкими способами. Например, перед приемом пищи выпивайте стакан воды. Вода немного собьет аппетит и поможет Вам проконтролировать, что Вы будете есть и в каких количествах. Многие врачи-диетологи сходятся во мнении, что вода – это отличное средство для снижения веса.

Вовсе не обязательно Вам нужны бесплатные диеты для похудения. Сбросить вес можно, просто немного ограничив себя в еде. Ешьте больше клетчатки – она низкокалорийная, обеспечивает чувство сытости и способствует снижению уровня холестерина.

Ешьте суп. По результатам одного из исследований, съедая на обед тарелку супа, за оставшуюся часть дня Вы употребите меньше калорий. В нежирном супе мало калорий, поэтому он, как и вода, способен обеспечить чувство сытости.

Постарайтесь есть из маленьких тарелок. Проверено, что человек может наесться меньшей порцией, если ее подали на маленькой тарелке. Если Вы очень любите сладкое, удовлетворяйте свой аппетит сладкими овощами и фруктами.

Как известно, в нашей стране многие люди не располагают большими суммами денег. Поэтому диета должна быть экономной, т.е. бесплатной. И если суть диеты и продукты, входящие в меню изменить не удастся (всегда желательно точное соблюдение диеты), то вот сам режим и описание должны быть бесплатными.

Диета бесплатно и без смс

Все диеты для похудения на нашем сайте вы можете изучить совершенно бесплатно и без смс. Вообще, запомните, что за sms вам, скорее всего, ничего хорошего не предложат, а только общеизвестные сомнительные советы по питанию.

Популярными бесплатными диетами завален весь Интернет и нет смысла что-то за них платить!

О большинстве наиболее популярных диет вы можете прочитать и при необходимости скачать их на нашем сайте. Кроме того на нашем сайте расположено много статей, содержащий информацию и советы для желающих правильно похудеть.

Вот ссылки на самые популярные бесплатные диеты:

Кремлевская диетаОсновы диеты – отказ от углеводов, составление меню из мясных продуктов. Гречневая диетаОграничение калорийности, отказ от соли и сладкого, для любителей гречневой каши. Диета доктора Пьера ДюканаДиета основана на употреблении продуктов, имеющих в своем составе высокое содержание белка.
Белковая диетаПредназначена для быстрого снижения веса. Основана на преимущественном употреблении белковой пищи. Кефирная диетаЦелебные свойства кефира поражают. Предлагаем Вам на выбор кефирную диету в зависимости от времени года, ваших целей и предпочтений. Рисовая диетаЕсли вам нужно не только сбросить килограммы, но и провести очистку организма, то для вас подойдет рисовая диета.

За какие диеты стоит платить деньги?

Уже много лет ученые всего мира работают над созданием различного рода диет. На данный момент выведено и представлено на суд людской по меньшей мере около 20-ти различных диетических программ.

Тем ни менее это не выход. Каждый человек индивидуален, соответственно и программа диет должна подбираться индивидуально.

Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/besplatnye-diety.shtml

Похудейка

Онлайн калькуляторы для похудения;

Специальный онлайн калькулятор позволяет рассчитать количество затраченных калорий на определенный вид деятельности. Сразу нужно отметить, что данные будут примерными, так как расчет происходит по показателям веса, роста и вида деятельности. Чтобы получить более точные данные необходимо учитывать большое количество факторов (далее…)

При помощи онлайн калькулятора, который работает по принципу формулы Маккаллума, можно узнать оптимальную пропорциональность фигуры. Все подсчеты основываются на обхвате запястья. Этой формулой часто пользуются спортсмены, чтобы определить пропорциональность и красоту своего тела. Также и простые люди (далее…)

Около 50% женщин и 1/3 мужчин российского населения страдают от избыточного веса. Чтобы это проверить можно, воспользоваться специальным калькулятором ниже, который позволяет рассчитать индекс массы тела онлайн. Этот показатель люди используют уже много лет, в течение этого времени, формула расчета несколько раз изменялась (далее…)

Формула Маффина-Джеора позволяет сделать расчет базального метаболизма. Нужно понимать, что основной обмен представляет собой необходимую потребность организма в энергии, необходимой для поддержания функций жизнедеятельности. Расчет уровня метаболизма позволит узнать, сколько нужно минимум получать калорий (далее…)

Онлайн калькулятор работает на основе формулы Поттона. Для подсчета необходимо заполнить поля калькулятора. Необходимо ввести свой рост и пол, так как для мужчин и женщин результат должен быть отличным. Нужно понимать, что итог является примерным, но позволяет понять, есть ли избыток веса или напротив его дефицит. (далее…)

Рассчитать свой оптимальный вес поможет формула Креффа, по которой работает онлайн калькулятор. Здесь учитывается возраст, телосложение и рост. В зависимости от вида телосложения применяется определенный коэффициент, который позволяет получить более точные результаты, но в любом случае, итог является приблизительным. Рассчитать (далее…)

Для подсчета веса есть формула Купера. Онлайн калькулятор использует именно эту формулу для расчета идеального веса человека, в зависимости от его роста и пола. Следует понимать, что итог получается примерным, однако позволяет иметь представления, в какую сторону нужно двигаться, чтобы иметь красивую и стройную фигуру. Чтобы получить (далее…)

Совет!

На сегодняшний день существует множество способов подсчитать свой идеальный вес. Но все они дают только приблизительный результат. Еще одна формула оптимального веса названа в честь Моннерота-Думайна. Для подсчета необходимо ввести в форму онлайн калькулятора свой вес в сантиметрах и объем запястья. В итоге можно определить, нет ли лишних килограммов. (далее…)

По теме:  Японская диета замена продуктов

Этот онлайн калькулятор предназначен для совершеннолетних людей. Формула Лоренца позволяет сделать примерные подсчеты, по результатам которых, можно определить оптимальный вес. Важно отметить, что итог является примерным, так как все зависит от человека. Но по этой цифре можно ориентироваться и понять, сколько нужно прибавить (далее…)

В сети Интернет можно найти множество вариантов расчета идеального веса. Одним из способов является применение формулы Брунхарда. В поля калькулятора необходимо ввести данные и получить примерный результат. Более точные параметры может рассчитать только специалист, который учитывает индивидуальные особенности человека. (далее…)

Источник: https://poxudeyka.ru/category/onlayn-kalkulyatoryi-dlya-pohudeniya/

Диеты

Несомненно, если выбирать между диетой и увеличением физической активности, мы, как администрация сайта, всегда посоветуем последнее. Но если вы твердо решили сесть на диету, это ваше право. Не забывайте, что данный раздел исключительно информационный. Здесь собраны диеты разных авторов и степеней эффективности.

Все они выполняют свою функцию — снижение веса, но далеко не все соответствуют физиологии человека и нормам правильного питания. Администрация не несет ответственности за последствия их применения. По возможности, не садитесь на диету, просто исключите из рациона фастфуд и джанк-фуд, а также займитесь физкультурой.

В любом случае, перед применением диет обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Мы постарались собрать для вас максимально полный список диет со всего мира. Здесь есть быстрые, а есть более щадящие, рассчитанные на длительный срок с постепенным эффектом.

(Важно!) Еще раз напоминаем, что перед использованием любой из диет посоветуйтесь с врачом.

Каталог диет:

А:   Абрикосовая диета    Актерская диета    Ангельская диета    Арбузная диета    Диета Ангела    Американская диета    Ананасовая диета    Английская диета    Апельсиновая диета    Апельсиново-белковая диета    Артистическая диета    Диета Аткинса    Диета Агапкина    Диета Кристины Агилеры

Б:   Болгарская диета    Белково-фруктовая диета    Диета балерин    Диета «Боннский суп»    Бабушкина диета    Банановая диета    Баррандовская диета    Белковая диета    Бразильская диета    Диета на брынзе    Бессолевая диета    Борщевая диета    Диета Брауна    Диета Кристиана Бейла    Диета Ксении Бородиной    Диета Ольги Бузовой    Диета Николая Баскова    Диета Борменталя    Диета Доктора Бантинга    Диета Бантинга 2    Диета Виктории Бекхэм    Диета Виктории Бони    Диета на бананах и молоке    Диета Веры Брежневой    Диета Даны Борисовой    Диета Дрю Бэрримор    Диета Джастина Бибера    Быстрая диета    БУЧ диета

В:   Винегретная диета    Вкусная диета    Воздушная диета    Веганская диета    Вегетарианская диета    Винная диета    Виноградная диета    Вишневая диета    Водная диета    Восточная диета    Диета Волкова    Диета на вареных яйцах    Диета на выходные    Диета Валерии    Диета Инны Воловичевой    Диета Лаймы Вайкуле    Диета Натальи Варлей    Диета Елены Ваенги    Диета при вздутии живота

Г:   Геркулесовая диета    Ягоды годжи для похудения    Голодная диета    Горчичная диета    Гороховая диета    Грибная диета    Грейзинг диета    Грейпфрутовая диета    Гречневая диета    Гречневая диета 2    Грушевая диета    Гранатовая диета    Диета Евы Грин    Диета Ларисы Гузеевой    Голливудская диета    Диета Дины Гариповой    Диета на говядине    Гиполипидемическая диета    Годжи-диета

Д:   Диета Дюкана    Диета Дольче    Динамическая диета    Дынная диета    Доисторическая диета    Диета Вина Дизеля    Диета Долиной    Диета Анджелины Джоли

Е:   Еврейская диета    Европейская диета

Ж:  Желейная диета    Жокейская диета

З:   Зефирная диета    Злаковая диета    Злаковая монодиета    Диета на зеленом кофе    Диета на зеленом кофе с имбирем    Зимняя диета    Зеленая диета    Зигзаг-диета

И:   Инжирная диета    Итальянская диета    Диета на индюшатине    Индийская диета    Диета Инны Михайловой    Имбирная диета    Диета Габриэлы Ислер

Й:   Йогуртовая диета

Внимание!

К:   Диета Маргариты Королевой    Калиевая диета    Картофельная диета    Креветочная диета    Какао-диета    Кальмаровая диета    Канадская диета    Капустная диета    Каштановая диета    Киви диета    Кинодиета    Кефирная диета    Кето-диета    Колоритная диета    Кофейная диета    Классическая диета    Красная диета    Критская диета    Крыжовниковая диета    Диета Кортни Кокс    Диета Николь Кидман    Диета Насти Каменских    Диета Тины Канделаки    Диета Тины Кароль    Диета Хайди Клум    Диета Измаила Китнера    Диета Квасневского    Диета Кима Протасова    Кремлевская диета    Куриная монодиета    Клубничная диета

Л:   Диета на луковом супе    Лимонная диета    Летняя диета    Лососевая диета    Луковая диета    Любимая диета    Диета Адрианы Лимы    Диета Виктории Лопыревой    Диета Кати Лель    Диета Ким Кардашян    Диета с корицей    Диета космонавтов    Диета на кабачковой икре    Диета на куриных грудках    Диета на конине    Диета Куварзиной    Диета Брюса Ли    
Диета Дженнифер Лопес    Диета Лолиты    Диета Ани Лорак

М:   Малиновая диета    Диета магги    Диета на морепродуктах    Макдональдс диета    Мандариновая диета    Манговая диета    Макробиотическая диета    Массонаборная диета    Мексиканская диета    Мультифруктовая диета    Мясная диета для женщин    Мясная диета для мужчин    Диета Алиссы Милано    Диета Деми Мур    Диета Кейт Миддлтон    Диета МакSим    Диета Маргерит Моро    Диета Майи Плисецкой    Диета Милы Йовович    Диета Морено    Диета Майо    Диета Миримановой    Диета Монтиньяка    Молочная диета    Морковная диета    Диета медиков    Диета моделей    Диета для меня    Диета без мяса    Московская диета    Медово-яичная диета    Диета Елены Малышевой    Диета Кейт Мосс    Диета Виктора Медведчука

Н:   Немецкая диета    Нью-йоркская диета    Набор веса для девушек    Новогодняя диета    Новогодняя диета 2    Низовая диета    Диета ниндзя    Низкоуглеводная диета

О:   Овощная монодиета    Огуречная диета    Огуречная диета 2    Окрошечная диета    Осенняя диета    Оранжевая диета    Ореховая диета    Диета на отрубях    Офигенная диета    Овсяная диета    Диета Келли Осборн    Диета Дина Орниша    Очковая диета

П:   Питьевая диета    Помидорная диета    Диета на помело    Диета на пуэре    Диета Пугачевой    Диета Брэда Питта    Пектиновая диета    
Персиковая диета    Диета Светланы Пермяковой    Диета Пинк    Диета Полины Гагариной    Диета Полины Максимовой    Диета Полины Гренц    Диета Сары Джессики Паркер    Диета Саши Пивоваровой    Диета на печеных яблоках    Диета на пшеничной каше    Президентская диета    Простая диета    Пюре-диета    Диета Натали Портман    Диета на перловке    Польская диета    Диета перед свадьбой    Диета от прыщей    Диета для подростков    Диета в пост    Диета «пушинка»

Р:   Райская диета    Диета на рельеф    Разгрузочный день на огурцах    Диета на рисе    Диета на диком рисе    Рисовая диета    Рисовая диета 2    Радикальная диета    Диета Рыбаковой    Растительная диета    Рыбная диета    Диета Николь Ричи    Диета Оксаны Ряска    Диета Софии Ротару    Диета Яны Рудковской    Русская диета    Рыбная монодиета    Диета Айшварии Рай    Диета института питания России

С:   Диета Майли Сайрус    Свекольная диета    Смешанная диета    Диета на сельдерее    Диета на супах    Диета на сухофруктах    Диета на томатном соке    Семечковая диета    Сливовая диета    Суповая диета    Сухая диета    Содовая диета    Салатная диета    Святая диета    Соевая диета    Сексуальная диета    Сырная диета    Славянская диета    Смородиновая диета    Средиземноморская диета    Студенческая диета    Диета Алисии Сильверстоун    Скарсдейлская диета    Диета доктора Симеонса    Диета Розы Сябитовой    Диета Сильвестра Сталлоне    Диета Кристен Стюарт    Диета Владимира Соловьева    Диета для сердца    Диета сменной калорийности    Сладкая диета

Важно!

Т:   Диета трех продуктов    Творожная диета    Тыквенная диета    Тофу диета    Тайская диета    Тибетская диета    Тощая диета    Традиционная диета    Травяная диета    Диета Шарлиз Терон    Творожная монодиета    Диета для талии

У:   Диета от французского университета косметики    Диета углеводного чередования    Универсальная диета    Углеводная диета    Угольная диета    Умеренная диета    Диета Усама Хамдий

Ф:   Фруктовая монодиета    Диета на финиках    Диета Оксаны Федоровой    Диета Феофилактовой    Диета от Светланы Фус    Диета Меган Фокс    Фасолевая диета    Финская диета    Французская диета    Фруктовая диета    Диета фэн-шуй

Х:   Диета на хурме    Диета на холодном чае    Хлебная диета    Диета Анны Хилькевич    Холодная диета

Ц:   Диета Цезаря    Цитрусовая диета

Ч:   Диета на черном хлебе    Диета на черносливе    Чайная диета    Черешневая диета    Чешская диета    Черничная диета    Чесночная диета

Ш:   Диета Шакиры    Шведская диета    Швейцарская диета    Шиповниковая диета    Шоколадная диета    План питания по Шелтону и Бреггу    Диета Клаудии Шиффер

Щ:   Диета на щах    Щадящая диета

Э:   Экстренная диета    Эстонская диета    Диета эскимосов    Экономная диета

Ю:   Диета Южного Пляжа

Я:   Яичная диета    Яблочная диета    Японская диета    Ячневая диета    Диета для ягодиц    Диета на ягодах

1..10:   90-дневная диета    Диета на 5 дней    Диета 2013    Диета №1    Диета №1а    Диета №1б    Диета №2    Диета №3    Диета №4    Диета №4а    Диета №4б    Диета №5    Диета для 1 группы крови    Диета для 2 группы крови    Диета для 3 группы крови    Диета для 4 группы крови    Диета 6 лепестков

По теме:  Диета при разрыве связок коленного сустава

(*):   Диета be perfect    Диета DASH

Новые диеты

Скачать диеты

Оригинальные диеты

Источник: http://jhealth.ru/diets/

Тест для похудения. Онлайн тест на похудение от Веры Кобченко

Политика конфиденциальности

Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет.

Личная информация Членов, собранная при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в «Согласии с рассылкой»

Какие данные собираются на сайте

При добровольной регистрации на получение рассылки «Онлайн Тренировки в Домашних Условиях» вы отправляете свое Имя, E-mail и телефон через форму регистрации.

С какой целью собираются эти данные

Совет!

Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений.

Ваши имя, e-mail и телефон не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства. Ваше имя, e-mail и телефон на защищенных серверах сервиса getresponse.com и используются в соответствии с его политикой конфиденциальности.

Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

Как эти данные используются

Источник: https://www.verakobchenko.com/test-na-dietu-dlya-poxudeniya/

Домашняя диета — программа простой и бесплатной диеты для каждого

Эта диета представляет собой программу сбалансированного питания продолжительностью в 6 недель, то есть 42 дня и предполагает постепенное похудение в пределах 4 — 8 килограммов, в течении всего курса диеты. В отличии от «быстрых» диет, домашняя диета помогает не только сбросить вес, а и закрепить его на продолжительный период времени, даже при полном отказе от рациона диеты, после её завершения.

Домашняя диета базируется на простых «домашних» блюдах, доступных продуктах и легких рецептах. Предлагает вам замечательную возможность похудения в домашних условиях без особых усилий и финансовых затрат, в общем все то, что и должна давать настоящая домашняя диета.

Собственно сама диета основана на миксе различных известных диет. В ней присутствуют элементы монодиет и диет основанных на калорийности продуктов. В нее включен достаточно широкий, но все же ограниченный ассортимент «разрешенных» продуктов.

Прежде чем использовать бесплатную программу домашней диеты и информацию опубликованную на страницах этого сайта, пожалуйста прочтите эту важную информацию!

Что такое программа «Домашняя диета»?

Программа представляет собой обычную электронную таблицу (книгу), которая открывается с помощью небезызвестной MS Excel, а второй вариант оптимизирован для работы в OO Calc.

Эта бесплатная программа предоставляет Вам следующие возможности:

Не нужно голодать — практически всегда вы будете сыты. Количество продуктов в ежедневном меню не позволит вам голодать, а в некоторые дни еды будет казаться слишком много!

Можно подбирать рацион — программа дает возможность заменить продукты которые вам не по вкусу или их нет в данный момент, на другие в соответствующем колличестве.

Еды как раз для Вас! — программа корректирует количество продуктов в зависимости от вашего пола, возраста и роста. Так же можно выбрать интенсивность диеты. Это именно тот случай когда вы получаете сугубо индивидуальную диету и совершенно бесплатно.

Питаемся полноценно — разнообразие «разрешенных» продуктов в диете предполагает абсолютно полноценное питание для вашего организма.

Следим за калориями — электронная таблица рассчитывает сколько калорий вы получите в течении дня. Расчет приблизительный, но достаточно точный для личной статистической информации.

Без пилюль — диета не предусматривает использование медикаментозных и других препаратов с целью снижения веса.

Внимание!

Покупки без проблем — программа рассчитывает сколько продуктов вам понадобится на семь дней диеты. Тем самым значительно упрощает планирование ваших покупок и бюджета на всю неделю.

Скачайте и пользуйтесь — все что вам нужно для пользования оффлайн диеты — Excel или Calc. Никаких установок и регистраций, ведь это обычная электронная таблица.

Готовьте с нами — если затрудняетесь в выборе того что приготовить, то вы всегда можете присмотреть подходящий рецепт на нашем сайте. Если же вы сами приготовили что-то новенькое — поделитесь рецептом. Этим вы поможете разнообразить наше меню.

Проста в использовании — на сайте есть подробная инструкция о том как пользоваться оффлайн диетой.

Абсолютно даром! — программа «Домашняя диета» — совершенно бесплатная!

Если по каким либо причинам вы не можете или не хотите использовать электронную таблицу, то у вас есть возможность смотреть диету прямо здесь на сайте.

В навигационном меню сайта есть ссылки на недели диеты с описанием каждой недели и рассчитанным количеством продуктов, а так же ссылки на диету каждого дня.

Данные указаные в онлайн диете — усредненные, поэтому корректировку в соответствии с вашими нуждами придется делать самостоятельно. Поэтому оффлайн диета конечно предпочтительней.

Хотите придерживаться «Домашней диеты»?

Первое что вам понадобиться сделать, это конечно-же скачать диету. Если вы решили пользоваться онлайн версией, то ничего естественно скачивать не нужно.

Далее вам надо прочитать рекомендации — на этой страничке описаны основные инструкции касающиеся этой диеты, подсказки по режиму питания и тому подобное.

По-надобности посмотрите инструкцию к электронной таблице — в инструкции есть подробное описание функций нашей оффлайн-диеты.

Вкратце — всё. И всё получится… здесь нет ничего сложного. 🙂

Рецепты для диеты:

Куриное филе с помидорами в сковороде

Куриная грудка приготовленная в микроволновке

Куриные тефтели с рисом на пару

Хек приготовленный в пароварке

Хек тушеный в томатном соке

Полезно прочесть:

Интересные рубрики:

Источник: http://dieta-doma.com/





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.