Диета с имбирем и лимоном

Содержание

Имбирь с лимоном, имбирная диета для похудения



диета с имбирем и лимоном

Имбирь – это универсальное растение, обладающее целым рядом целебных свойств. Он способен оказывать обезболивающее, антибактериальное, заживляющее и противовоспалительное действие. Имбирь часто используется для укрепления иммунитета и борьбы с вирусными инфекциями.

Однако, одним из наиболее популярных свойств имбиря на сегодняшний день является его влияние на вес. При помощи обыкновенного корня имбиря можно с лёгкостью справиться с лишними килограммами, не нанося при этом вред здоровью, как это бывает в случае с диетами.

В чём секрет имбиря?

Многие слышали о том, что имбирь положительно влияет на вес, но мало кто знает, почему именно это происходит. Всё дело в том, что имбирь, попадая в организм, ускоряет секрецию желудка и способствует выделению желудочного сока, запуская и восстанавливая, тем самым, обменные процессы.

Кроме того, корень имбиря помогает выводить из организма накопившиеся в нём токсины, что также положительно отражается на весе.

Ещё одним незаменимым свойством имбиря является его способность улучшать и ускорять кровообращение, обеспечивая, таким образом, своевременную доставку всех необходимых веществ к внутренним органам.

Уникальный состав имбиря

Нельзя не сказать и о составе имбиря. Он содержит в себе массу витаминов и питательных веществ, нормализующих работу организма и необходимых для его нормальной жизнедеятельности. Это, в первую очередь, витамины группы В, витамины С и А, а так же железо, магний, кальций и цинк, эфирные масла и аминокислоты.

Имбирь для похудения

Как уже говорилось ранее, имбирь часто используется как средство для похудения. Его употребляют в свежем виде, добавляют в салаты и другие блюда, применяют имбирное масло, а так же молотый и засушенный имбирь.

Однако, наиболее популярным и эффективным для снижения веса является имбирный чай с лимоном из корня свежего имбиря. Он готовится достаточно просто и незаменим в борьбе с лишними килограммами. Часто в напиток из имбиря добавляют не только лимон, но и мёд, что в несколько раз усиливает его свойства.

Как приготовить чай с имбирём и лимоном

Для приготовления имбирного чая вам понадобится свежий корень имбиря и лимон. Для начала, натрите на мелкой тёрке корень имбиря, чтобы у вас получилось не меньше двух столовых ложек измельчённого продукта.

Затем залейте имбирь одним литром крутого кипятка, добавьте в настой свежевыжатый сок одного лимона, накройте ёмкость с настоем крышкой и оставьте в таком состоянии на один час.

Внимание!

После этого употребляйте имбирный чай с лимоном для похудения три раза в день перед приёмом пищи.

Кроме лимона, в имбирный чай для похудения можно добавлять мёд. Он не только улучшит вкус напитка, но и прибавит ему полезных свойств. Как известно, мёд оказывает целебное воздействие, а также нормализует процесс пищеварения, что очень важно при похудении. Нередко в имбирный чай дополнительно добавляют настои различных трав, таких как мята, мелиса, ромашка и п.т.

Имбирная диета

В отличие от строгих монодиет имбирная диета не обеспечит вам быстрый результат, но зато поможет избавиться от лишних килограммов надолго и сохранить при этом здоровье.

Обязательным условием диеты является регулярное употребление имбирного напитка, рецепт приготовления которого описан выше. Он устранит чувство голода и ускорит обменные процессы. Таким образом, вы съедите меньше, а пища, попавшая в желудок, переварится гораздо быстрее, и не будет застаиваться в нём, превращаясь в жировые отложения.

Кроме имбирного чая, не обойтись без уменьшения порций и отказа от мучного, сладкого и жирного. Также рекомендуется во время диеты выполнять физические нагрузки, способствующие похудению и ускоряющие эффект имбирной диеты.

Источник: http://diets.wild-mistress.ru/diets/4602963_imbir_s_limonom_imbirnaya_dieta_dlya_pohudeniya

Как похудеть на 10 кг: диета имбирь с лимоном

Как похудеть на 10 кг: диета имбирь с лимоном

25 сентября 2016 г.

Не приемлите жестких ограничений в еде? Надоели быстрые диеты, после которых вес возвращается быстрее, чем вы его теряли? Хотите получить стойкий результат, не отказываясь от любимых продуктов питания? Тогда чайная диета имбирь с лимоном именно для вас!

В чем секрет чайной диеты имбиря с лимоном

Наверное, многие слышали о невероятной пользе имбиря для тех, кто стремится избавиться от избыточной массы тела. И это правда. Имбирь – действительно уникальный продукт, имеющий массу преимуществ.

Попадая в организм, он стимулирует секрецию желудка, ускоряет обменные процессы, кровообращение. Благодаря таким действиям килограммы буквально таят.

Практически такое же действие оказывает и лимон, который способствует расщеплению жиров.

Кроме того, употребление чая с имбирем и лимоном существенно улучшает общее состояние организма, отмечаются улучшение памяти, укрепление иммунной системы, нормализация сна, прилив энергии и бодрости, снижение аппетита. Имбирь в составе чая насыщает организм витаминами С, А, В1, В2, В3 и различными микроэлементами.

Выпив чашечку такого напитка, можно заменить полноценный перекус. А благодаря тому, что имбирь положительно влияет на аппетит, чувство голода возникнет нескоро.

Преимущества диеты имбиря с лимоном

В отличие от множества других диет чайная диета имбиря с лимоном не предусматривает ограничений в любимых продуктах и блюдах. Ешьте ту пищу, к которой вы привыкли, и которую вы любите, а процесс похудения обеспечит употребление чая.

Важно!

Воздействие имбиря и лимона на организм более мягкое, чем ограничения в рационе, поэтому весь процесс похудения происходит легко, не вызывая какого-либо дискомфорта. А результаты такой диеты, хоть и не быстрые, закрепляются на длительный срок. За год употребления имбирного чая можно потерять около 10 килограммов лишнего веса, который больше никогда не вернется. И это без дополнительных усилий.

Только представьте, каким может быть результат, если параллельно с употреблением чая скорректировать свое питания в пользу полезных, менее калорийных продуктов.

Как приготовить чай с имбирем и лимоном

Рецептов приготовления имбирного чая с лимоном несколько. Выберите тот, который вам больше всего по душе, и худейте с пользой для здоровья и удовольствием.

Рецепт 1: Возьмите свежий корень имбиря и натрите его на тарелку. Свежий корень очень сочный, поэтому вы получите много сока.

Затем заварите зеленый чай горячей водой (около 80 градусов) и добавьте в заварку одну чайную ложку полученного имбирного сока.

После того, как напиток немного остынет (примерно до 40 градусов), добавьте в чай пару долек лимона или пару чайных ложек свежего лимонного сока. Чтобы подсластить напиток, вместо сахара следует использовать небольшое количество натурального меда.

Рецепт 2: Небольшое количество имбиря (не более 20 граммов) натрите на мелкую терку, добавьте к нему немного мяты и пару половинку лимона, предварительно нарезанного дольками, залейте это все двумя литрами горячей кипяченой воды, дайте напитку настояться. Такой чай можно пить как горячим, так и холодным. Во втором случае он прекрасно освежает и тонизирует, что идеально подходит для теплого времени года. Пейте чай после еды, он помогает ускорить пищеварительный процесс и способствует более быстрому усвоению пищи.

Источник: xvatit.com

Источник: http://womenbox.net/health/kak-poxudet-na-10-kg-dieta-imbir-s-limonom/

Диета для похудения с имбирем огурцом и лимоном

Совершенная фигура для молодой и привлекательной девушки занимает, чуть ли не первое место в ее жизни. Они готовы практически на все: морить себя голодом, заниматься несносным и тяжелым спортом, есть продукты по расписанию. Но есть боле приятный вариант, как снизить свою весовую категорию. Необязательно есть, можно и выпить, да еще при этом и неплохо сбросить.

Полезный напиток, приготовленный из имбиря, огурца и лимона не только сможет помочь с килограммами, но и избавить от жажды, обогатить полезными веществами организм.

Для приготовления напитка «Вода Сэсси» потребуется:

  • 2 л ‒ воды;
  • один лимон;
  • один огурец свежий;
  • имбирь.

Все ингредиенты с вечера потребуется перемешать. Лимон и огурец нарежьте кольцами, корень имбиря натрите на терке и положите в отдельную посудину, залейте настоянной водой.

За ночь настойка устоится, по желанию можно добавить несколько лепестков мяты, это лишь усилит приятный аромат чудо-напитка. На следующие сутки обязательно процедите напиток сквозь марлю, чтобы убрать некие волокна с лимона, ибо огурца.

Если не процеживать вкус будет слишком насыщен или приторным. В промежутках приема пищи этот чудо худеющий напиток будет кстати.

Приготовленный фреш рекомендуется выпить в течение дня, пока он свежий.

Основными компонентами являются имбирь и лимон. Чтобы улучшить вкус добавляют какие-нибудь травы либо ягоды.

Совет!

Употребление имбиря отлично влияет на эластичность кожи, разглаживает складки и придает упругость. Лимон, по предсказаниям диетологов, содержит клетчатку, которая улучшает работу пищеварительного тракта; и кальций ‒ отменный жировой обменный элемент.

С этими прекрасными продуктами можно приготовить еще несколько тонизирующих напитков.

Для этого понадобится:

  • имбирь ‒ 100 г;
  • лимон ‒ 1 шт.;
  • мед ‒ 1 ст. л.;
  • 1,5 л воды.

Очистите корень имбиря и натрите на крупной терке, положите в отдельную посудину и залейте водой. Пусть настаивается около 20-25 минут. Выдавите сок лимона и положите ложечку меда. Все хорошенько смешайте и напиток готов.

Не стоит прибегать к очень строгим диетам, устраивая своему организму «армагеддон», воспользуйтесь более щадящими вариантами, например имбирной настойкой. Пить его само удовольствие, не теряйте возможности его попробовать.

Источник: http://o-polze.com/dieta-dlya-pohudeniya-s-imbirem-ogurtsom-i-limonom-dlya-pohudeniya/

Имбирь с лимоном для похудения

Имбирь — уникальное растение. Его родина Южная Африка. Особенно ценен в нем корень. Более сотни лет, люди используют корень имбиря в различных целях. Чаще всего он встречается в косметологической, парфюмерной, медицинской и кулинарной отраслях. Свойства растения стали известны еще за несколько веков до этого. Имбирь имеет сильный аромат эфирных масел и специфичный вкус.

Чем полезен имбирь с лимоном для похудения?

  • Это растение способно улучшить пищеварительный процесс. Такой эффект был выявлен еще в древнем Риме. Тамошние правители нередко устраивали пиры, наедаясь «до отвала». При этом они страдали от несварения. Это продолжалось до тех пор, пока лекари не выяснили что это чудодейственное растение может быстро очистить кишечник и желудок.
  • Все восточные моряки знали имбирь, как средство от морской болезни. Впоследствии его рекомендовали женщинам, страдающим токсикозом при беременности.
  • По мере развития медицины, выяснилось, что имбирь имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства. Его стали широко использовать против таких заболеваний, как воспаление легких, артрит и иных недугах, сопровождающихся воспалением.

Как приготовить имбирь с лимоном для похудения?

Существует много вариантов, как можно использовать имбирь с лимоном для похудения. Рецепт довольно прост. Нам понадобится:

  • 1 корень имбиря
  • 1 средний лимон

Сперва, нужно очистить корень. Это легко делается ножом для овощей. Теперь нужно хорошенько промыть поверхность лимона и обдать ее кипятком. Мы не будем его чистить, поскольку в его цедре содержатся эфирные масла, которые сжигают жир. Далее режем все кусочками и отправляем в блендер.

Наша смесь готова. Как пить имбирь с лимоном для похудения?  Получившийся состав нужно принимать минимум по 1 ст. ложке, трижды в сутки.

Помогает ли имбирь и лимон для похудения? Как и в прочих методах, здесь требуется комплексный подход. Поэтому, следует максимально  исключить мучные и жирные продукты, а также сладости.

Есть и другой вариант. Лимон и корень имбиря для похудения можно приготовить в виде настойки. Для этого нам понадобится:

  • 1 имбирный корень
  • 1 средний лимон
  • 300-400 мл водки или спирта

Сперва нужно очистить корень и нарезать его пластинами, после чего отставить. Лимон чистится и перемалывается на мясорубке. Все перемешивается. Заливаем водкой. Нужно чтобы смесь была закрыта на 7-8 см. Убираем настойку в прохладное место на 7-10 дней.

Когда состав готов его можно начинать принимать. Делать это нужно дважды в день по 1 ст. ложке. Это примерно 40 капель. Если требуется можно запить такое «лекарство» водичкой или чаем.

Настойка отлично годится и для наружного применения. Эфирные масла прекрасно справляются с целлюлитом. Смесь втирается в проблемные зоны. Она прекрасно комбинируется с массажными маслами.

Средство для похудения — имбирь, лимон, мед

Лимон невероятно полезен, но для чего же нужен мед?  Это натуральный «поставщик» энергии для организма. Кроме того, он помогает подсластить смесь, делая ее более приятной и помогая проще перенести отсутствие сладостей в рационе.

По теме:  Диета с отрубями для похудения отзывы

Чем же хороша смесь имбирь, лимон, мед для похудения? Содержащиеся в корне микроэлементы, необходимы для человека. Они ускоряют кровообращение, улучшают пищеварительный процесс, чистят и нейтрализуют яды, накопившиеся в организме. Лимон в этом составе, играет роль источника витамина С.

Он влияет на очищение клеток и улучшает их сопротивляемость вирусам. Мед, являясь топливом для этого состава, усиливает все эффекты и помогает доставить полезные вещества по всему организму.

Кроме того, имея высокую энергетическую ценность он подавляет голод, что позволяет легче перенести диету.

Полезен ли мед имбирь лимон для похудения? Как принимать такой состав? Безусловно, существует большое количество способов употребления имбирного корня, но все же, не стоит забывать, что во всем должна быть мера. Используя конкретный рецепт, нужно строго придерживаться рекомендаций, тогда эффект превзойдет все ожидания.

Рецепт с медом и лимоном

Вот как можно использовать имбирь с лимоном и медом для похудения. Рецепт такого состава достаточно прост. На него уйдет совсем немного времени и результаты будут просто отличными. Итак, нам понадобится:

  • 2 средних лимона (желательно с тонкой кожурой)
  • 1 корень имбиря
  • 250 мл меда

Первым делом, нужно почистить и натереть имбирь на мелкой терке. Затем перемешать его с медом. Даем постоять 20 минут. Теперь принимаемся за лимон. Хорошенько промываем его и обдаем кипятком.

Цедру не счищаем, она полна эфирных масел и полезных веществ. Нарезаем лимон дольками. Теперь нам понадобится сухая банка с крышкой. Заполняем ее по следующей схеме: слой лимона и затем мед с имбирём. Так до самого края.

Последним слоем должен быть мед. Закрываем банку и ставим в прохладное место.

Принимать такой состав можно дважды в день по 1 ч. ложке. Он прекрасно укрепит клетки, повысит настроение и насытить организм витаминами.

Внимание!

Принимая подобный состав важно подобрать подходящие пропорции. Имбирь, мед, лимон для похудения ,будут эффективно работать вместе, только при правильном подходе.

Советы при использовании

Корень этого растения очень полезен. Однако есть секреты, которые не все знают. Их можно использовать чтобы раскрыть все его свойства. Вот некоторые из них:

  • Маринованные или сушеные корни сильно теряют свою пользу. Лучше всего использовать свежий имбирь.
  • Его следует внимательно выбирать в магазинах или на рынке. Если на нем потемнения и бугры, значит он уже старый. Такое растение не обладает необходимым эффектом. Свежий имбирь имеет золотистую поверхность. На нем не должно быть глазков и темных пятен.
  • Важно помнить о том, что свежий корень хранится в холодильнике максимум 7 дней. Поэтому его необходимо использовать как можно быстрей. Подсушив, его можно сохранить до полугода. Маринованный корень годится только как приправа к блюдам, он не обладает полезными свойствами.

Имеющиеся противопоказания

Как и у любого лекарственного вещества, у имбирного корня есть противопоказания. К нему следует относиться осторожно и пользоваться с умом. Во многих случаях, перед его применением лучше посоветоваться с лечащим врачом.

  • Он разжижает кровь. Не следует использовать его с препаратами, имеющими схожий эффект, а также при плохой свертываемости крови.
  • Запрещается принимать имбирь во второй половине беременности.
  • Ни в коем случае нельзя принимать имбирный корень при заболеваниях желудка, кишечника, печени или желчного пузыря, а также при болезнях сердца.
  • При температуре тела выше 38°, применение корня строго запрещено.
  • Повышенное артериальное давление, также является причиной отказа от употребления любых составов, содержащих имбирь.

Корень этого растения используется в медицине и не только. Сложно переоценить то, как хорош имбирь с лимоном для похудения. Отзывы о таких рецептах носят исключительно положительный характер. Он обладает отличными свойствами.

Не даром его полезность известна еще с древних времен. В индии он до сих пор считается продуктом стихии огня. Ведь он «разгоняет» организм, давая ему возможность очиститься от пагубных веществ, возвращая ему молодость и свежесть.

Источник: http://healfoods.ru/diety/imbir-s-limonom-dlya-poxudeniya.html

Худеем правильно: имбирь с лимоном для похудения

Имбирь, иначе – «рогатый корень», часто используют в качестве средства, позволяющего избавиться от простудных заболеваний. Не так давно стало известно, что восточная пряность помогает и в снижении веса. Чтобы убедиться в полезных качествах корня, необходимо ознакомиться с его свойствами, способами употребления и противопоказаниями к применению.

Содержание:

О пользе цитрусовых для снижения веса говорится уже давно. Например, лимон содержит огромное количество органических кислот, способных расщеплять отложения жира и снижать аппетит. Особенно ярко проявляются данные качества плода в присутствии имбирного корня. 

До сих пор официальная наука не предприняла никаких серьезных шагов для изучения влияния корня на человека. Поэтому в большинстве случаев люди применяют имбирь, основываясь на практическом опыте прошедших поколений. Использование имбиря, меда и лимона для похудения позволяет не только добиться положительного результата, но и укрепить организм, повысив его иммунную защиту. 

Установлено, что данное растение обладает большим количеством минералов и витаминов. В частности, в нем содержатся аскорбиновая кислота, фосфор, кальций и магний – вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. 

Однако наиболее полезным считается присутствие гингерола. Именно этот ингредиент влияет на обменные процессы, значительно ускоряя метаболизм и помогая выведению шлаков. Кроме того, регулярное использование корня препятствует накоплению холестерина и образованию тромбов, оказывает легкое слабительное действие, ускоряет заживление ран. 

Следует учитывать, что чудо-растение не является панацеей. Конечно, за счет слабительного эффекта можно потерять пару килограмм, даже лежа на диване. Однако они быстро вернутся назад, если не ограничивать прием продуктов с повышенным содержанием жира и не вести активную жизнь. 

Важно!

В народной медицине существует множество вариантов приготовления полезных настоев, в состав которых обязательно вводят невероятно ценное растение. Их качества основаны на способности корня усиливать целительные свойства прочих ингредиентов, входящих в состав чаев. Например, широко применяют имбирь с лимоном для похудения, готовя несложный, но весьма эффективный напиток. 

Противопоказано использовать популярную пряность при наличии язвенной болезни, колитов, хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Не стоит увлекаться восточной приправой женщинам, находящимся в «интересном положении» или вскармливающим ребенка грудью.

Даже у вполне здорового человека чрезмерное употребление корня способно вызвать приступ тошноты, изжогу и спровоцировать аллергическую реакцию. 

Для приготовления настоев рекомендуется брать свежий корень, который обладает достаточно нежной структурой и окрашен на изломе в белый цвет. Хранить его следует в холодильнике не дольше недели.

Если ингредиент предназначен для продолжительного использования, следует плотно обернуть его полиэтиленовой пленкой и поместить в морозильную камеру.

Замороженный имбирь сохраняет ценные качества на протяжении 3 месяцев. 

Приготовленный из растения напиток можно употреблять вместо привычных чая и кофе. Заваривая имбирь, лимон и мяту для похудения и выпивая настой, человек одновременно укрепляет нервную систему. Если регулярно применять имбирные чаи, можно существенно притупить чувство голода и снизить стремление перекусить в полдник кусочком торта. 

Рекомендуется готовить свежий настой для каждого приема. Лучше всего пить имбирный чай за 30 минут до еды. В этом случае ускорится процесс пищеварения, что помешает выработке и отложению подкожного жира. Можно использовать корень для приготовления салатов, сочетая с такими компонентами, как огурец, свежая зелень и овощи. 

Не стоит пить настои в вечерние часы, так как имбирь оказывает сильное бодрящее действие и способен нарушить сон. Для снижения веса необходимо в течение дня трижды употреблять напиток, объем которого может достигать 2 литров. 

Совет!

Для приготовления стакана напитка достаточно заварить чайную ложку измельченного корня.

Здесь представлено несколько рецептов, которые помогут сделать процесс снижения веса намного эффективнее: 

  • Средство, приготовленное с использованием воды, лимона, имбиря, для похудения считается незаменимым. Достаточно заварить крутым кипятком молодой корень, нарезанный тонкими пластинками, и настаивать чай в течение получаса. Готовый напиток процеживают и добавляют в него лимон или несколько капель свежеотжатого лимонного сока; 
  • Отличным дополнением к напитку станет натуральный мед. Его кладут в теплый настой. Не следует разводить мед в горячем имбирном чае, так как полезный компонент теряет большинство ценных качеств при термической обработке; 
  • 1/2  чайной ложки имбирного корня смешивают со столовой ложкой листового зеленого чая и заваривают кипящей водой всего 5 минут. Готовый напиток процеживают и добавляют в него такие ингредиенты, как корица или кардамон в объеме одной щепотки, а также тонкий ломтик лимона. Чай, приготовленный с добавлением имбиря, корицы, лимона для похудения, можно пить продолжительное время или небольшими курсами; 
  • Можно приготовить более сложный напиток с использованием данных компонентов. В этом случае заваривают стаканом кипятка столовую ложку зеленого крупнолистового чая. Приготовленный напиток переливают в небольшую кастрюлю, добавляют стакан воды и ставят емкость на сильный огонь. Как только чай закипит, в напиток кладут чайную ложку измельченного имбиря, щепотку корицы, пару гвоздик и 2 стручка кардамона; 
  • Напиток продолжают нагревать на слабом огне примерно 15-20 минут. В готовый имбирный чай добавляют 3 чайные ложки натурального меда и сок, выжатый из половинки лимона. Спустя 5 минут кастрюлю снимают с плиты и настаивают чай под закрытой крышкой в течение четверти часа. Употреблять напиток можно горячим либо охлажденным; 
  • Не менее полезен чай, в состав которого входит мята. Для его приготовления понадобится холодная очищенная вода, измельченный корень имбиря и несколько листочков мяты перечной. Воду нагревают до кипения и заваривают ею ингредиенты. Затем напиток настаивают на слабом огне 20 минут. 

Использование имбиря, огурца, лимона для похудения, а также прочих ингредиентов позволит убрать несколько лишних килограмм.

Однако при большом избыточном весе рекомендуется добавлять в напитки чеснок, который в сочетании с удивительным корнем ускоряет процесс расщепления подкожного жира. От употребления чеснока стоит воздержаться людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Как видим, похудеть при помощи «рогатого корня» довольно просто, а если вместе с употреблением чудо-напитков вы ещё будете заниматься спортом – тонкая талия и стройные ножки вам обеспечены! Будьте здоровы и красивы!

Источник: http://mjusli.ru/sport_i_zdorove/diety/xudeem-pravilno-imbir-s-limonom-dlya-poxudeniya

Рецепты имбирь с лимоном для похудения: 5 способов сжечь жир напитками

Стакан теплой воды с лимоном помогает запустить процесс термогенеза, благодаря которому наше тело начинает сжигать жир. Корень имбиря с лимоном – это отличные жиросжигатели, особенно в области живота.

Если вы хотите похудеть, прежде всего, вам понадобится изменить свои ежедневные привычки: начать правильно питаться, больше двигаться, добавить в рацион такие источники питательных веществ, как чаи, жиросжигающие фруктовые коктейли и лекарственные травы. Мы расскажем как приготовить имбирь с лимоном для похудения, рецепт очень прост, точнее пять рецептов жиросжигающих напитков на основе этих продуктов.

Похудеть при помощи имбиря и лимона реально

Наверное, вы не раз слышали о том, что лимон и имбирь – вместе и по отдельности – лучшее средство для сохранения фигуры. Правда ли это или очередной миф? Конечно, как вам известно, чудо-диет не существует. Любая диета требует определенных усилий с вашей стороны.

Это значит, что если неделями соблюдать лимонно-имбирную диету, но при этом продолжать употреблять много жирного, сладкого и фастфуда, то результата не будет. Необходимо найти идеальный баланс этих двух продуктов, чтобы получить желаемый эффект без вреда для здоровья.

Похудение с помощью лимона

  • Лимоны не только способствуют похудению, но и хороши для здоровья в целом. Они богаты витамином C и антиоксидантами, их кислотность способствует хорошему пищеварению и защищает печень от вредных воздействий. Но это еще не все: лимоны также обладают мочегонным эффектом, что способствует детоксикации организма и, следовательно, похудению. Некоторые люди в течение пяти дней придерживаются довольно строгой диеты, во время которой употребляют только фрукты, овощи и лимонный сок. Но для достижения целей не обязательно так строго себя ограничивать. Употребление лимона в разном виде в сочетании со сбалансированным рационом позволит достичь заданной цели.

Похудение при помощи корня имбиря

  • Корень имбиря – лекарственное растение, используемое в медицине на протяжении многих веков. Он отлично подходит для борьбы с воспалением, улучшения пищеварения, снижения уровня холестерина, общего расслабления и, конечно же, для сжигания жира. Имбирь отличное средство для тех, кто стремится к плоскому животу. Сегодня, имбирь легко найти в магазинах и существует множество способов его использования. Далее мы приведем лишь некоторые из них.

5 рецептов жиросжигающих напитков на основе имбиря и лимона

Теперь мы расскажем как приготовить напиток для похудения с имбирем и лимоном. Для некоторых рецептов понадобятся дополнительные ингредиенты.

1. Теплая вода с лимоном для похудения

Стакан теплой воды с лимоном каждое утро в значительной мере влияет на состояние здоровья.

Этот простой и быстрый в приготовлении напиток выводит шлаки из организма, сжигает жиры и насыщает организм витамином С и антиоксидантами.

Теплая вода с лимоном незначительно повышает температуру тела, запускает процесс термогенезиса, способствующий сжиганию жира. Используйте имбирь, лимон, мед, рецепт для похудения из этих продуктов очень прост и эффективен.

Этот напиток также снижает воспаление, боли в желудке и обладает легким слабительным эффектом.

2. Лимонный сок, кайенский перец и кленовый сироп

Вы когда-нибудь слышали об этом простом и эффективном коктейле? Этот немного пряный напиток ускоряет обмен веществ и сжигает жир. Для достижения лучшего результата советуем пить данный напиток в течение десяти дней. Выпивайте по чашке три раза в день: на завтрак, обед и ужин.

Приготовление не займет у вас много времени: доведите до кипения сок одного лимона. Добавьте щепотку кайенского перца и столовую ложку кленового сиропа. Затем влейте в полученную смесь три стакана воды и помешивайте до получения однородной массы.

Регулярное употребление данного напитка улучшит ваше самочувствие и поможет в борьбе с лишним жиром.

3. Чай с лимоном, мятой и грейпфрутом

Этот чай прост в приготовлении и крайне эффективен. Необходимо выпивать по стакану два раза в день. Вам лишь нужен сок половины лимона и целого грейпфрута. Смешайте их вместе со стаканом воды. Добавьте две веточки мяты и немного лимонной цедры. Доведите смесь до кипения, затем дайте чаю остыть. Добавьте столовую ложку меда, если вам больше по вкусу сладкий чай.

4. Имбирный лимонад

Этот напиток можно смело назвать классикой. Он способствует сжиганию жира, улучшает пищеварение и предотвращает задержку жидкости в организме.

По теме:  Диета на овсяных отрубях

Сок двух лимонов с добавлением нескольких долек корня имбиря довести до кипения. Затем убавить огонь, добавить литр воды и цедру одного лимона. Пейте данный лимонад в течение дня перед едой.

Но помните, если вы не придерживаетесь здорового рациона, данный лимонад вряд ли вам поможет в нужной степени.

5. Зеленый чай с имбирем

Данный чай богат антиоксидантами и отлично подходит к употреблению во второй половине дня. Должно быть, вам уже известно, что качественный зеленый чай также способствует похудению.

Этот чай называют «чай 1000 и 1 преимущества». Он сжигает жир, препятствует его излишнему накоплению, снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение.

В сочетании с корнем имбиря, данный напиток крайне полезен для здоровья и похудения. Наслаждайтесь!

Источник: http://zazozh.com/pitanie/imbir-i-limon-dlya-pohudeniya.html

Вода с имбирем и лимоном — мощный жиросжигатель. Имбирный чай, рецепт

Часто в поисках чудодейственных средств для похудения дамы слепо следуют модным тенденциям, не вникая в истоки, а ведь любые средства, даже самые природные и натуральные могут иметь свои противопоказания.

Наше же мнение, что прежде чем начать использование любых средств или продуктов, стоит разобраться в природе их воздействия на организм человека – это принесет понимание и осознанность в ваши действия.

Сравнительно недавно широкое распространение получил имбирный чай или вода с имбирем и лимоном, как средство, используемое для похудения. Именно об этой специи мы и хотим поговорить сегодня.

Имбирь пришел к нам с Востока и известен на протяжении многих веков, особую популярность он имеет в Индии, где используется в приготовлении пищи, горячих и холодных напитков. Он заслужил славу «горячей» специи, так как улучшает кровообращение, тонизирует и бодрит.

Внимание!

Издавна имбирь считался целебным и использовался в народной медицине для лечения самых различных заболеваний – от простудных до болезней пищеварительного тракта. Но что же делает его таким полезным и какое отношение он имеет к похудению?

Помимо насыщенности корня имбиря аминокислотами, витаминами А и Е, в нем содержится цингиберен – вещество, которое по сути является эфирным маслом. Именно цингиберен способствует ускорению метаболизма в организме и сжиганию жиров.

Употребление имбирного чая рекомендуется начинать с 1-2 стаканов в день и постепенно можно довести до 2 литров. Но не следует забывать, что он обладает уникальными тонизирующими свойствами, ведь недаром имбирь считается «горячей» специей. Именно поэтому не следует злоупотреблять этим напитком на ночь – спокойный сон организму необходим, даже худеющему.

Для приготовления имбирного чая может быть использован как сухой, так и свежий корень.

Но при использовании сухого корня имбиря следует немного снизить его дозу, так как он отличается большой остротой и более насыщенным вкусом. Кроме того, обязательно следует процеживать напиток перед употреблением.

Резать корень имбиря следует тонкими пластинками или по возможности тереть на терку, не забыв предварительно очистить его от кожуры.

Существует множество рецептов приготовления имбирного чая для похудения, так что вы имеете возможность экспериментировать со вкусом, используя мёд, лимон, мяту или даже дольку апельсина.

Классический рецепт заваривания этого чая предусматривает варение корня – именно при варке усиливаются его целебные свойства. Для этого потребуется кусочек имбиря размером около 4-5 см на один литр воды.

Важно!

Воду необходимо довести до кипения и положить туда нарезанный (натертый) имбирь и варить около 10 минут. После этого чай процеживается и для улучшения вкуса добавляется чайная ложка меда и сок или долька лимона.

Пить чай можно как горячим, так и в охлажденном состоянии.

Но для похудения можно использовать и более простые рецепты заварки имбирного чая. Один из наиболее простых и распространённых способов выглядит так: в термос помещается одна чайная ложка тертого имбиря и заливается кипятком в объёме 1,5 – 2 литра, настаивать следует не менее получаса, после чего употреблять готовый чай за полчаса до еды.

Для любителей мяты, подойдет следующий рецепт: половинку чайной ложки тертого имбирного корня, дольку лимона и 2-3 листика свежей мяты залить кипятком в объёме 300 мл, накрыть крышкой и оставить настаиваться не менее десяти минут. Пить данный чай также рекомендуется за полчаса до приема пищи.

Самым же действенным и эффективным средством для похудения считается имбирный чай, заваренный с использованием чеснока. Для этого нарезается один зубчик чеснока и берется чайная ложечка мелко натертого имбирного корня.

Чеснок требуется мелко порезать, залить всё одним стаканом кипятка и настаивать не менее 20 минут, после чего процедить и пить перед едой за 20-30 минут.

Особенностью является то, что выпивать такого напитка в день следует не менее 8 стаканов.

Однако, дорогие дамы, хотим вам напомнить, что употребление имбирного чая с тортиками и плюшками вряд ли принесет вам желаемый результат. Имбирный чай станет вспомогательным кирпичиком в общем комплексе мероприятий, которые помогут достичь вам совершенства.

Немалую роль в процессе похудения играет правильное и сбалансированное питание, а так же отказ или умеренное потребление мучного, острой и соленной, копченной пищи.

Да и без физических нагрузок вам не обойтись, так что абонемент в спортзал ни в коем случае не помешает.

А имбирный чай поможет поддержать ваш организм в тонусе, добавит бодрости и окажет активное влияние на ускорение процесс метаболизма в организме.

Источник: http://www.dietmix.ru/diety-krasoty/759-voda-s-limonom-i-imbirem-dlya-pokhudeniya.html

Рецепты с имбирем и лимоном для похудения

Многие желающие сбросить лишний вес всегда находятся в поисках эффективного, а самое главное, быстро действенного способа борьбы с данной проблемой.

Изнуряющие диеты и физические нагрузки не всегда могут порадовать хорошими результатами.

Да и к тому же, многие диетические системы питания дают лишь временный эффект и вредят здоровью, поскольку одним из их принципов является отказ от большинства продуктов питания, в которых содержаться жизненно важные полезные вещества.

Совет!

Вы по-прежнему не можете подобрать действенный метод похудения? Тогда избавиться от лишних и надоедливых килограммов вам точно поможет чудодейственный напиток на основе имбиря.

Имбирь с лимоном для похудения – это панацея для людей, страдающих избыточной массой тела.

А секрет этого напитка заключается в том, что в состав данных продуктов входит невероятно огромное количество витаминов и прочих веществ, которые способствуют ускорению процесса расщепления жировых отложения.

Имбирь и лимон для похудения – это двойной удар по жировым клеткам, благодаря которым можно за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограммов, очистить организм от вредных накоплений, а также нормализовать обменные процессы в организме.

Имбирь и лимон: чем они полезны для нашего организма?

Корень имбиря знаком нам в качестве восточной пряности, который еще называют корнем долголетия. А ведь это неспроста. В древние времена благодаря этому растению люди продлевали свою жизнь, очищая организм и укрепляя его одновременно.

Данный продукт отлично утоляет чувство голода и снижает аппетит.

Имбирный чай или напиток способствует:

  • нормализации артериального давления;
  • снижению уровня «плохого» холестерина в крови;
  • укреплению иммунной системы;
  • улучшению работы органов и систем пищеварительного тракта;
  • ускорению метаболизма и обменных процессов;
  • активизированию кровообращения.

Безусловно, что каждый из нас знает о полезных свойствах лимона. Он отлично укрепляет иммунную систему. Но как он помогает в процессе похудения, знают далеко не все. Давайте же вместе с вами это и обсудим.

Лимон, который зачастую становится «спутником» имбиря, только повышает его эффективность, благотворно воздействуя на организм:

  • нормализует и ускоряет обменные процессы;
  • способствует очищению организма от вредных накоплений;
  • восполняет запасы витаминов в организме.

Несколько важных советов

Хотелось отметить, что напиток, приготовленный из этих ингредиентов, имеет специфический привкус. Поэтому для тех людей, которые раньше не употребляли его, следует начинать с небольших объемов, как концентрации входящих ингредиентов, так и количества употребляемой жидкости.

По мнению многих квалифицированных специалистов, имбирно-лимонный напиток способен сохранять свои свойства на протяжении длительного времени, это свидетельствует о том, что нет надобности заваривать его перед каждым приемом. Можно приготовить имбирный чай из расчета на один день, процедить его, остудить и отправить в холодильник.

Так же важно помнить, что имбирь и лимон, как и впрочем, любые другие растительные продукты, способны вызывать аллергические реакции. А при заболеваниях ЖКТ их лучше вообще не употреблять.

Наиболее популярные имбирно-лимонные напитки

Имбирь и лимон для похудения входят не в один рецепт приготовления жиросжигающих средств.

Мы же предлагаем к вашему вниманию несколько наиболее распространенных и эффективных имбирно-лимонных напитков.

Классический имбирно-лимонный напиток

Этот рецепт очень прост, и в то же время, чрезвычайно эффективен.

Для приготовления нам понадобится:

  • небольшой корень имбиря;
  • средний лимончик.

Способ приготовления: очищаем корень имбиря и натираем его на мелкой терке. Кладем одну столовую ложку готовой имбирной кашицы в термос и туда же добавляем нарезанный кольцами лимон (вместе с кожицей). Запариваем все это крутым кипятком и даем настояться на протяжении всей ночи. Утром процеживаем имбирной-лимонный чай и принимаем его по 200 мл за час до основного приема пищи.

Освежающая и тонизирующая вода Сасси для похудения

Невероятно полезная вода Сасси улучшит пищеварение, ускорит метаболизм и укрепить иммунную систему.

Для приготовления нам понадобится:

  • один средний огурец;
  • один лимончик;
  • небольшой корень имбиря;
  • пара листиков свежей мяты;
  • 2 литра фильтрованной воды.

Рецепт приготовления выглядит следующим образом: тщательно промываем огурец, корень имбиря и лимон. Огурец очищаем от кожицы и нарезаем тонкими кольцами. Так же нарезаем и лимон, не очищая его от шкурки. Имбирь очищаем и натираем на мелкой терке, нам понадобится всего одна чайная ложечка перетертой имбирной кашицы.

Берем стеклянную емкость, выливаем в нее воду и добавляем туда имбирную кашицу, огурец, лимон и мяту. Тщательно перемешиваем все компоненты и помещаем емкость в холодильник как минимум на 12 часов. На протяжении всего дня необходимо выпить этот напиток (только на протяжении всего дня, а не одним махом все!), а вечером приготовить новую порцию на последующий день.

Имбирно-лимонный чай с добавлением меда

Полезный и вкусный чай поможет избавиться от лишнего веса, а мед укрепит здоровье.

Нам понадобится:

  • мед – ½ часть чайной ложки;
  • натертый свежий имбирь — 1 чайная ложка;
  • лимон – 1 колечко.

Рецепт приготовления: заливаем имбирь водой (0.5 л) и кипятим на протяжении четверти часа. Процеживаем и добавляем мед и лимон. Употреблять такой чай можно на протяжении всего дня.

Имбирно-перцовый напиток с добавлением мяты и меда

Рецепт этого пикантного коктейля весьма прост.

Для приготовления нам понадобится:

  • имбирь – один большой корень;
  • один лимон;
  • перец молотый – красный или черный по вкусу;
  • мед – по вкусу;
  • небольшая веточка мяты.

Рецепт приготовления: берем глубокую кастрюльку, кладем в нее измельченный корень имбиря в количестве восьми столовых ложек, выдавливаем сверху сок одного лимона и заливаем все это полутора литрами крутого кипятка. Теперь добавляем молотый перец и мяту. Даем настояться на протяжении шести часов и процеживаем. Перед подачей добавляем мед. Употреблять такой настой необходимо три раза в день по 100 мл перед приемом пищи.

Искренне желаем вам красивых форм и крепкого здоровья!

Источник: http://SilaDiet.ru/pohudenie/recepty/s-imbirem-i-limonom.html

Имбирь и лимон для похудения

Не все чаи для похудения одинаково бесполезны. То, с чем никогда не справятся БАД, а именно с лишним жиром, легко преодолеет чай с лимоном и имбирём. Уже за 12 месяцев вы потеряете 10 кг. Причём без вреда для здоровья.

И они к вам больше не вернутся, как обычно это бывает после быстрых диет. Это плавный, но верный результат, которого многие не могут добиться годами.

А чашка имбирного чая приносит пользы гораздо больше, чем новые джинсы на 2 размера меньше.

Что вас ждёт?

  • Чистая и здоровая кожа;
  • умеренный аппетит;
  • прилив сил и энергии;
  • ощущение лёгкости каждый день;
  • здоровый сон;
  • приподнятое настроение;
  • никаких проблем с желудком и пищеварением;
  • улучшение памяти и внимания;
  • укреплённый иммунитет;
  • лёгкое и приятное похудение.

И всё это благодаря бесценным свойствам «рогатого корня». А их у имбиря немало:

  • он ускоряет обмен веществ;
  • выводит токсины, шлаки и холестерин;
  • активизирует кровообращение;
  • нормализует пищеварение;
  • снижает симптомы токсикоза, устраняет тошноту;
  • успокаивает нервную систему;
  • обладает болеутоляющими свойствами;
  • это профилактика образования злокачественных опухолей.

Заметьте, что только первые 4 свойства обеспечивают сжигание жира. И этот эффект усиливается за счёт дополнительных компонентов, например, лимона, зелёного чая, мёда, корицы и т.д., в зависимости от рецепта.

Как? Когда? И сколько пить чай с имбирем и лимоном?

Эффективнее использовать свежий корень имбиря. Натуральные компоненты действуют более активно. Но если под рукой такового нет, возьмите замороженный, сухой или молотый. При этом молотый имбирь более концентрированный, чем свежий.

Он богат витаминами С, А, В1, В2, В3, магнием, фосфором, натрием, железом, цинком, калием. Сжигание жиров происходит за счёт двух компонентов эфирного масла имбиря – гингерола и шонгаола. Именно они усиливают метаболизм в организме.

А витамин С действует как антиоксидант, он же укрепляет иммунитет.

Если до этого дня вы не увлекались острыми специями и пряностями, начинайте с малого, с небольших доз. Почувствуйте лёгкое (и приятное!) жжение, а не пожар в желудке и горле. Постепенно можно увеличивать дозу.

Имбирь сохраняет полезные свойства долгое время. Поэтому не обязательно каждый раз заваривать свежий чай. Его также можно пить и холодным.

Когда пить чай: до или после еды? Если вы чувствуете лёгкий голод, имбирный чат может его усилить, разбудив аппетит. Чашка чая после еды помогает наиболее быстрому усвоению пищи.

Сколько пить? Минимум по 1 чашке в день, но без фанатизма.

5 убойных рецептов для похудения с имбирем и лимоном

  1. На мелкой тёрке натрите свежий корень имбиря. Он достаточно сочный, поэтому вместо волокон вы можете получить просто сок. На 1 чашку достаточно 0,5-1 чайной ложки. Чёрный листовой или зелёный чай залейте горячей водой (до 80 градусов) вместе с имбирём. И оставьте под крышкой на 20 минут. Когда чай остынет (до 40 градусов), добавьте ложку мёда и лимонные дольки.

    Сюда же можно добавить шиповник и гвоздику.

  2. Вскипятите 2 литра воды. Когда она слегка остынет, добавьте 3 столовых ложки натёртого корня имбиря, 5 ложек мёда. Когда чай настоится, его нужно процедить и добавить щепотку чёрного (или красного, но тогда меньше) перца, а также 4 ложки сока лимона. Чай нужно выпить, пока не остыл. В этом рецепте мёд можно заменить сахаром.

    В этом случае вы измените вкус, но также значительно уменьшится польза чая.

  3. 15-20 г корня имбиря натрите на мелкой тёрке. Добавьте чабрец, мяту и несколько долек лимона. Залить всё кипятком и оставить на 10 минут. Такой напиток не только снижает вес, но и отлично тонизирует.
  4. Экзотический, но очень эффективный рецепт – чай с имбирём и чесноком.

    Измельчите зубок чеснока, 15-20 г имбиря, и залейте 200-250 мл горячей воды. Оставьте на чай на 15 минут. А лимоном можно закусить.

  5. Вам понадобится 60 г мяты, 20 г тёртого имбиря. Залейте всё кипятком и оставьте на полчаса. Затем процедите и дайте напитку остыть. Осталось добавить сюда треть стакана сока лимона и четверть стакана апельсинового сока.

Осталось совсем чуть-чуть до фигуры вашей мечты

И эти самые «чуть-чуть» уже зависят только от вас, а не от чая с имбирём и лимоном. Чтобы этот способ действительно заработал, запомните 1 правило – не вдаваться в крайности. А именно:

  • не заедать имбирный чай тортами и кексами;
  • полноценно питаться (а не гонять имбирные чаи весь день).

В этом случае вам придётся ждать гораздо меньше, чем 12 месяцев.

И ещё 2 хорошие новости!

  1. Имбирь низкокалорийный. 100 г содержат всего 80 ккал. А если учесть, что для чая вам нужно не более 20-30 г, то это значение доходит до 24 ккал.
  2. Имбирь – это натуральный афродизиак. Пригласите на чашечку имбирного чая любимого мужчину, и худейте с двойным удовольствием и эффективностью!

Источник: http://pohydej-ka.ru/imbir-i-limon-dlya-pohudeniya

Имбирь с медом и лимоном для похудения: отзывы, рецепты

Имбирь с медом и лимоном для похудения — давно зарекомендовавшее себя средство, особенно уместное в холодное время года. Оно подойдет для тех, кто не желает отказываться от основного рациона, строго ограничивать питание или сидеть на монодиетах.

Разумеется, имбирный чай — не панацея от лишних килограммов, но он значительно ускоряет процесс похудения и несомненно полезен для здоровья.

Совмещать его нужно с классическими требованиям к питанию:  отказом от вредной пищи, высококалорийных продуктов и алкогольных напитков.

Имбирь с медом и лимоном для похудения

Польза и противопоказания

Напиток из имбиря с добавлением меда и лимона обладает приятным вкусом и может с успехом заменить каждодневный чай, не накладывая особых ограничений.

Уже тот факт, что мы отказываемся от сахара в пользу меда, благоприятно отражается на фигуре, но помимо этого мед заряжает нас энергией (что очень важно для диеты), способствует нормальному пищеварению и является природным антиоксидантом. Лимон помогает организму расщеплять жиры и насыщает его витаминами, в особенности витамином С.

Оба продукта способны подавлять аппетит и позволяют дольше чувствовать сытость. Имбирный корень улучшает пищеварение и обмен веществ, ускоряет кровообращение, выводит токсины и укрепляет иммунитет.

Противопоказания

Несмотря на многочисленные достоинства, рецепт для похудения с помощью меда, имбиря и лимона имеет и противопоказания. К данному средству нельзя прибегать при сахарном диабете и аллергических реакциях, при беременности и в период кормления.

К противопоказаниям также относятся желудочные и сердечные болезни, гипертония, камни, заболевания печени. Но даже при отсутствии данных болезней не стоит лениться консультироваться с врачом, прежде чем приступить к регулярному потреблению напитка из имбиря, лимона и меда.

Рекомендации к употреблению

Для эффективного похудения и укрепления здоровья лучше использовать свежеприготовленный напиток, но если существует необходимость заготовить его впрок, можно воспользоваться специальными рецептами для средств более длительного хранения.

Чай из продуктов уменьшает аппетит

Классический имбирный чай с добавлением лимона и мёда пьют три раза в день по стакану за раз. Выпивая его перед едой, можно уменьшить аппетит, после еды — улучшить пищеварение, а в промежутках между приемами пищи чай сгодится в качестве перекуса. В любом случае, в день не стоит выпивать больше 2-х л имбирного напитка.

В умеренных количествах напиток можно принимать ежедневно (в зимнее время он станет отличной мерой профилактики простудных заболеваний), а если возникнет необходимость разнообразить вкус, можно включить в состав чая другие жиросжигающие специи или приготовить его в виде коктейля на основе кефира. В летнее время охлажденный напиток можно пить в виде имбирного лимонада.

Приготовление чая

Классический напиток с имбирём, медом и лимоном достаточно прост в приготовлении.

Время приготовления: 45 мин.Ингредиенты

  1. 1. Имбирный корень
  2. 2. Лимон
  3. 3. Вода
  4. 4. Мёд
  1. 1.Берем ингредиентыКорень моем под теплой водой, очищаем и натираем на крупной терке. Лимон мелко нарезаем (можно воспользоваться блендером или мясорубкой).

    Соединяем оба продукта и заливаем горячей водой (90°С). Перед тем как добавить мед, следует дождаться остывания чая (10-15 минут). Кроме того, напиток можно процедить, он станет вкуснее и красивее. Теперь добавляем мед — и можно пить.

    По отзывам, сам процесс приготовления чая занимает не более 7-и минут (плюс время настаивания).

Приготовление смеси

Рецепт имбирной смеси позволит приготовить продукт, который можно хранить в холодильнике достаточно долго: несколько недель.

Время приготовления: 45 мин.Ингредиенты

  1. 1. Имбирный корень
  2. 2. Лимон
  3. 3. Мёд
  1. 1.Взять ингредиентыКорень нужно помыть, почистить, измельчить в блендере или через мясорубку. Помытый лимон измельчить вместе с кожурой.

    Смешать оба ингредиента, добавить мед (и корицу), а затем поместить в холодильник. По сложности рецепт данной смеси — на двоечку, по времени приготовления занимает 5-7 минут. Принимать средство нужно по 1 ч. л. в день, вприкуску к зеленому чаю.

    Однако следует быть осторожными: по отзывам, имбирная смесь получается достаточно «жгучей», что противопоказано людям с проблемами желудка.

Чем дополнить вкус имбирного чая

  1. Можно разнообразить диету, приготовив имбирный напиток на основе мятного чая. Для этого заливают чашкой кипятка 1 ч. л. мяты и дают немного остыть, а затем добавляют 1 ч. л. тертого имбиря и кусочек лимона. Настаивают еще 10 минут и добавляют 1 ч. л.

     меда — мятная настойка готова к употреблению. По пятибалльной шкале сложности данный рецепт — на единицу, по времени приготовления — 5-6 минут (плюс время настаивания).

  2. Таким же образом можно готовить напиток на основе зеленого чая (вместо мяты заварить зелёный чай).

  3. Классический чай с имбирем, лимоном и медом можно дополнить натуральным соком: апельсиновым или грейпфрутовым (в пропорции 1:4).
  4. Заваривать имбирный чай можно вместе с корицей (0,5 ч. л. коричного порошка на чашку чая).

++Если колени не разгибаются утром — http://45arbuzov.ru/y2jg Луч�

Напиток из имбиря и лимона — отличный напиток для пох�

Жиросжигающий напиток из имбиря можно пить как горяч

Имбирный напиток с яблоками

Отличным средством, помогающим похудеть, станет напиток из имбиря, меда, лимона, яблок и корицы.

Время приготовления: 10 мин.Ингредиенты

  1. 1. Имбирный корень
  2. 2. Яблоки
  3. 3. Лимон
  4. 4. Корица
  5. 5. Мёд
  6. 6. Вода
  7. 7. 4 л
  1. 1.Берем ингредиентыВ кастрюлю кладем почищенный и нарезанный имбирь, яблоки с надрезанной кожурой и корицу.

    Из лимона выжимаем сок и оставляем, а цедру кладем в кастрюлю. Полученную смесь заливаем водой, даем закипеть и варим еще 3 минуты. Даем напитку остыть и процеживаем через сито. Теперь он должен настояться, а через 15-20 минут в него можно добавить мед и лимонный сок.

    Принимать напиток следует по стакану 3 раза в день, теплым или холодным.

Имбирно-кефирный коктейль

С помощью имбиря можно сделать не только чай или лимонад, но также коктейль на основе кефира.

Время приготовления: 10 мин.Ингредиенты

  1. 1. Молотый имбирный корень
  2. 2. Мёд
  3. 3. Кефир
  4. 4. чашка
  1. 1.Берем ингредиентыВам понадобится порошок молотого имбиря (чайная ложка) и столько же меда. При желании к ним можно добавить чайную ложку порошка корицы.

    В ингредиенты добавляем две столовые ложки прохладной кипяченой воды и перемешиваем. Полученную смесь заливаем чашкой нежирного кефира.

Коктейль можно перемешать вручную или взбить с помощью блендера. Принимать его следует сразу после приготовления.

По сложности приготовления ему можно присвоить «двоечку», а по времени данный процесс займет не дольше 5-и минут. Кефирный коктейль с имбирем не только способствует пищеварению, но и обладает успокаивающим действием.

Такой напиток можно дополнить и другими полезными составляющими: отрубями, куркумой, черным перцем (в умеренном количестве), курагой, черносливом.

Оценили 4 раз(а)

Источник: http://DietaMigom.ru/pohudenie/produkty/imbir-s-medom-i-limonom.html

Напиток из имбиря и лимона для похудения и иммунитета. Имбирь с лимоном — рецепты напитка | Необычное похудение на 4-Women.ru

Корень имбиря является самой полезной специей, используемой человеком. С помощью «волшебного» растения, растущего на территории Северной Индии, возможно повысить иммунитет, быстро согреться или вылечить начавшуюся простуду.

Напиток из имбиря и лимона может быть использован, чтобы согреться, или как прохладительное питье, в зависимости от времени года. Сочетания разных ингредиентов дают необычный вкус и полезный результат.

Хотите защитить свое здоровье или сбросить лишний вес? Научитесь готовить целебный напиток!

Польза напитка

О том, что имбирный напиток с лимоном очень полезен, наслышаны многие. На протяжении многих десятилетий люди лечили «заморским» корнем простудные заболевания, кашель.

Острый чай, заваренный с имбирем, куда для увеличения эффекта добавляют ломтик лимона или веточку мяты, ускоряет обменные процессы организма, улучшает пищеварение, активизирует кровообращение, оказывает нормализующее действие для артериального давления.

Осторожно использовать имбирный напиток следует беременным, кормящим женщинам, страдающим аллергией, склонным к кровотечениям.

При ускорении процессов, организм сам избавляется от излишков жировых отложений. При разумном использовании имбиря, через небольшой промежуток времени будут заметны первые результаты похудения.

Не зря большое количество диет имеет в своем рационе напиток, настоянный на имбире.

Полезный чай используют не только как заживляющее, желчегонное, спазмолитическое средство, но и как профилактическое, для повышения иммунитета, а так же как отдельное блюдо.

Как правильно готовить напиток из имбиря и мяты

Существует два направления использования имбирного напитка с мятой:

  • Для согревающего, успокаивающего эффекта нарезанный кружками корень имбиря заваривают кипятком, настаивают в течение 5 мин. Добавляют веточку свежей мяты, дают настояться еще несколько минут. По желанию в напиток кладут дольку лимона. Любители меда могут добавить чайную ложечку сладкого нектара, когда температура ароматного напитка будет не выше +50 С, чтобы не потерять лечебные свойства продукта пчеловодства.
  • В жаркую погоду для получения тонизирующего действия разотрите два больших пучка листьев мяты до образования яркого аромата, добавьте сок двух лимонов и мелко натертый корень имбиря 10-15 грамм. Залейте 2 л холодной очищенной или кипяченой воды. Настояться смесь должна не менее 3 часов. Отжав содержимое и процедив напиток, по желанию добавляют сахар, мед и лимон. Охлажденный имбирно-мятный напиток прекрасно утоляет жажду.

Рецепты имбирного напитка с лимоном для похудения и иммунитета

Напиток, приготовленный из имбиря и лимона, обладает очень острым вкусом. Начинающим любителям имбирного чая лучше использовать небольшие порции и концентрации. Сохраняя свои свойства в течение суток, имбирный напиток не требует отдельного заваривания каждой порции. Для приготовления подойдет как свежий корень имбиря, так и сушеный, которого нужно брать вдвое меньше нормы.

С медом

Если о целебных свойствах имбирного корня знания пришли с Востока, то о пользе меда наши предки знали еще несколько веков назад.

Соединив два мощных противовоспалительных средства, правильно распределив пропорции и температурный режим заваривания, вы получите уникальный по составу напиток.

Имбирь, сжигая излишки жировых отложений в организме, выводит продукты распада. Мед помогает поддержать иммунную систему, оказывает смягчающее воздействие на организм.

Ингредиенты:

  • Корень имбиря свежий 10-15 г или сушеный 5-8 г.
  • Мед натуральный липовый или майский.

Как приготовить чай:

  • Самый простой способ заваривания чая с имбирем – когда мелкую стружку корня помещают в термос и заливают кипятком.
  • Настаивать нужно в течение 5-10 минут.
  • Горячий чай из термоса перелейте в заварной чайничек, принимайте несколько раз в день, добавляя мед, лимон по вкусу, наслаждаясь вкусовыми ощущениями.
  • С огурцом

    Знаменитое название «вода Сасси» имбирный напиток получил благодаря Сантии Сасс, которая изобрела этот простой в приготовлении витаминный коктейль.

    Обогащенная полезными веществами вода помогает поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Особенно приятно употреблять его в охлажденном состоянии, когда на улице жара.

    Чай помогает избавиться от отеков, ускоряет расщепление жиров, нормализует пищеварительный процесс.

    Ингредиенты:

    • Имбирь молотый или мелко нарезанный – 1 чайная ложка.
    • Лимон среднего размера – 1 штука.
    • Огурец свежий – 1 штука средней величины.
    • Мята свежая – 10 листов.
    • Вода очищенная – 2 литра.

    Как приготовить:

  • Огурец очищают от кожуры, чтобы избежать горечи, затем нарезают кружочками.
  • Корень имбиря натереть на терке.
  • Листья мяты помять руками, измельчить.
  • Лимон нарезать небольшими дольками вместе с кожурой (так полезнее) или выдавить сок.
  • Сложить подготовленные ингредиенты в большую стеклянную емкость, залить холодной водой. 
  • Коктейль для похудения настаивать не менее 10 часов.
  • Хранить в холодильнике. Употребить в течение суток равными порциями.
  • С корицей

    Медики давно доказали, что корица имеет не только приятный специфический вкус, но еще улучшает метаболизм организма в 20 раз. Четверть чайной ложки молотой корицы способна снизить уровень сахара в крови и притупить чувство голода.

    В тандеме с корнем имбиря, корица удваивает свои свойства, похудение происходит быстрее и легче, уходят отеки, а иммунитет получает поддержку. Попробуйте сделать 2 рецепта чая с имбирем и корицей, при желании можете добавить кардамон.

    Ингредиенты:

    • Корень имбиря 10-15 г.
    • Корица молотая 1 чайная ложка.
    • Лимон, мед натуральный по вкусу.

    Рецепт №1

  • Имбирь нарезать тонкими пластинами, положить в жаростойкую емкость.
  • Залить холодной водой, на маленьком огне довести до кипения.
  • Добавить половину чайной ложки молотой корицы.
  • Продолжать кипятить 15 минут.
  • Остудить до 35-38 С, добавить дольку лимона, мед по вкусу.
  • Рецепт №2

  • Чайную ложку корицы и ¼ часть чайной ложки тертого имбиря поместить в емкость, залить 0,5 литра кипятка.
  • Сверху укрыть полотенцем на 30 минут.
  • Процедить.
  • Для стабилизации веса пить в охлажденном виде 2 раза в день – натощак утром и перед сном.
  • Источник: http://4-women.ru/diety-i-pravila-pitaniya/neobychnye-metodiki-poxudeniya/napitok-iz-imbiria-i-limona-dlia-pohydeniia-i-immyniteta-imbir-s-limonom-recepty-napitka.html





    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.