Диета топ моделей на 3 дня отзывы

Содержание

Модельная диета — отзывы



диета топ моделей на 3 дня отзывы

  • Была я в полугодовом «загуле» после года ПП. И вот нужно было идти к врачу, а я набрала с последнего визита 4 кг (не люблю когда меня отчитывают). Зная, что на ПП я сбрасываю по 100 грам в день на это бы ушло больше месяца, поэтому я решила прийти к помощи диеты (набор 1-2 кг я бы смогла…
  • Доброе время суток, красавицы:) Лето не за горами, поэтому я принялась приводить в порядок свою фигуру, что-то разнесло меня за зиму, раньше никогда не занималась спортом и на диетах не сидела, а была худышкой. Итак мои параметры(в см) 87-78-90. Что я кушала?
  • Наверняка каждая девушка, в поисках идеальной диеты для себя, хоть раз натыкалась в интернете на трехдневную диету моделей. Диета очень строгая. Меню на каждый день одинаковое: ЗАВТРАК : 1 яйцо Через 2,5 часа : 125г творога + зеленый чай  Через 2 часа: 125г творога + зеленый чай  Все.
  • Девочки, всех с началом весны!   Хотя для меня это началось не очень радужно. После каникул, я вышла в университет и, когда надевала пуховик, поняла, что я его могу застегнуть только, если очень глубоко вдохну и втяну свой живот .
  • Привет, мои красавицы! Решила скинуть пару килограмм  после безумной(мак , тортики , конфеты ) недели у подруги. Меню такое: утром одной яйцо, через три часа 120 гр обезжиренного творога, через 3-4 часа ещё раз творог и на этом всё.
  • Привет, девчонки! Сейчас расскажу о хорошем способе сбросить несколько лишних килограммов в максимально короткие сроки. Модельная диета существует в нескольких вариантах: недельная, двух недельная и т.д. Я расскажу о 3х дневной диете.
  • Быстрая и эффективная диета. Эту диету разработали врачи специально для людей страдающих ожирением ,что бы быстро похудеть перед операцией. Сейчас во всем мире модели прибегают к ней, что бы быстренько войти в форму перед показом.
  • Добрый вечер! Хочу рассказать свои впечатления о диете моделей. Когда я о ней читала, диета мне показалась не сложной и результаты, которые описывали были потрясающими: за три дня минус 3 кг это круто! Запаслась яйцами, творогом , терпением и начала. Диета длится всего три дня.
  • Всем привет!Модельная диета мне сразу приглянулась тем, что в ней практически отсутствуют углеводы и есть белок. Рассчитана она на три дня и не вызовет особых неудобств. Творог я не очень люблю, но его есть много не надо, к тому же он сытный, долго не хочется есть.
  • Начитавшись положительных отзывов, особенно минус см в талии, я решилась на эту диету)  Буду вести дневник здесь)  За сентябрь, из за практики, я набрала лишних 3 кг! Ну еще плюс до моего идеала мне нужно сбросить 5 кг, итого 8 кг до мечты!
  • Я большой любитель посидеть на диетах, за это меня мой организм, наверное ненавидит:) Как-то я просто расслабилась и стала есть столько, сколько раньше никогда не ела. Полки холодильника опустошались с удивительной скоростью, в желудок шло всё, что попадалось под руку.
  • Привет дорогие читатели отзыва! Сегодня мы обсудим диету «модельная». Диета очень жесткая! Ее применяют модели, чтобы быстро избавиться от отчености и объемов, оттуда и название!!!  Желудок уменьшается, после нее есь хочется значительно меньше.
  • На Модельную диету я сажусь, когда надо срочно, за три дня, сбросить килограмма три-четыре. Её главные достоинства: во-первых, она очень простая, не надо ничего высчитывать и готовить, а во-вторых, за три дня уходит в основном именно моя «проблемная зона» — живот.
  • Всем привет! Это мой первый отзыв на данном ресурсе (решила начать с диет, на которых когда-либо сидела, а их было ооооочень много). Так что в этом у меня большой опыт (помимо того, что сидела на диетах — ещё перечитала большое количество литературы, занималась различными видами фитнеса и т.д.).
  • Модельная диета состоит всего из трех дней. Согласно диете все три дня необходимо питаться одинаково. На завтрак яйцо всмятку, через три часа 150 грамм творога, еще через три часа опять столько же творога. Все без соли, сахара и хлеба.
  • «Модельная» лучший способ устроить  «разгруз»  после праздников, или убрать пару лишних сантиметров  с талии за короткий промежуток времени. Рассчитана всего на 3 дня, на за это время уходит приблизительно столько же веса, сколько на  7- ми дневной монодиете или не жесткой калорийке.
  • Приветствую Вас, красотули, желающие похудеть) Если Вам нужно экстренно срочно сбросить 3-4 кг, это диета для Вас!! Итак, меню. Каждый день в течении 3-х дней мы едим одно и то же: Завтрак — вареное яйцо Обед — 150 гр творого и чай без сахара Ужин — 150 гр творога и чай без сахара Составитель диеты …
  • Всем доброго времени суток!Хотелось бы поделиться с вами моими впечатлениями о Модельной диете,которая длится 3 дня.Решила опробовать ее,так как слышала много положительных отзывов от своих подруг.Мол,худеешь быстро и без вреда для здоровья.Мне как раз нужно было сбросить килограмма 2-3 к одному…
  • Диету «Модельную» на 3 дня я нашла уже очень давно, но все не решалась на неё сесть. Она казалась мне слишком тяжелой. От части это так. Диета подойдет тем, кто рано ложится спать, потому-что я спасалась от срывов только сном.

Источник: http://irecommend.ru/content/modelnaya-dieta

Диета моделей на 3 дня

Топ-модели давно стали эталоном красоты и стройности для многих девушек.

И хотя сегодня многие упрекают этих прекрасных созданий, ходящих по подиуму, в излишней худобе, тем не менее стремление быть худой и красивой у подавляющего большинства женщин остается по-прежнему сильным.

Какой системы питания придерживаются модели, чтобы экстренно скинуть лишние килограммы к очередному модному показу? Диета моделей может быть рассчитана на три дня и является достаточно жесткой, но эффективной. За столь короткий срок можно сбросить 4 килограмма.

Меню диеты моделей на 3 дня

Завтрак: яйцо всмятку.

Ланч (спустя 2,5 часа): 125 гр обезжиренного творога и несладкий чай.

Обед (спустя 2,5 часа): столько же творога и чая.

После этого есть ничего нельзя, только пить воду.

Этот трехдневный рацион питания поможет быстро сбросить лишние 3–4 килограмма, однако, чтобы добиться более ощутимых результатов, лучше попробовать более долговременную диету, например, японскую. Кроме того, существует эффективный вариант диеты моделей, рассчитанный на 7 дней. В любом случае не забудьте проконсультироваться с врачом.

Источник: https://foodclean.ru/dieta/dieta-modelej-na-3-dnya.html

Кто еще хочет похудеть на модельной диете? — Совет ON

Когда до торжественного или просто важного мероприятия остаются считанные дни, а фигура не в порядке, приходится прибегать к экстренным действенным методам.

В качестве такой «скорой помощи» отлично подойдёт модельная диета, ведь за 7 дней она позволяет сбросить до 9 килограмм лишнего веса!

Давайте разберёмся в принципе действия модельной диеты, её плюсах и минусах, противопоказаниях, ознакомимся с меню и отзывами людей, которые имеют опыт её применения.

Что такое модельная диета?

Диета моделей основывается на употреблении белковых продуктов исключая из своего рациона простые углеводы. Снижение веса происходит за счёт снижения суточной нормы килокалорий. При их дефиците организм начинает генерировать энергию из своих запасов, расщепляя при этом слой подкожной жировой прослойки.

К основным плюсам этой диеты стоит отнести:

  • Эффективность.
  • Разнообразное меню – в отличии от монодиет, которые подразумевают под собой употребление только одного продукта, в меню модельной диеты на 7 дней помимо белковых продуктов входят ещё и овощи.
  • Снижает вес даже в тех случаях, когда другие диеты уже не помогают.
  • За счёт большого содержания белковых продуктов является сытной.

Но помимо плюсов эта диета имеет и свои минусы. Резкое понижение калорийности рациона и несбалансированное питание может вызвать общее недомогание, головокружения и даже обмороки.

А быстрое похудение при неправильном выходе из диеты может обернуться таким же быстрым набором веса, ещё и с запасом. Для организма экстренное похудение – это стресс, и после такого опыта вполне возможно, что при неправильном питании организм решит запасти побольше на случай повторного внезапного «голода».

Противопоказания диеты топ моделей

Основными противопоказаниями являются болезни почек и желудочно-кишечного тракта. Большое количество белка может усугубить проблемы с почками, а достаточно скудный набор продуктов вместе с нестабильными временными интервалами может усилить гастрит или язвы.

Во время диеты не стоит заниматься спортом, так как от того, что калорийность рациона понижена, у вас может ухудшиться самочувствие.

Диета имеет 2 варианта – более щадящая на 7 дней и 3-х-дневная модельная диета. Но оба варианта достаточно жесткие, поэтому не рекомендуется использовать модельную диету чаще, чем один раз в год.

Так как эта диета не сбалансирована, необходимо во время её использования принимать витамины. Также, для того чтобы предупредить появление проблем со здоровьем на фоне отсутствия жиров в рационе, необходимо принимать по утрам по 1 чайной ложке оливкового масла.

Суть модельной диеты

Перед началом диеты нужно обязательно подготовить свой организм. Для этого за три дня до активного похудения исключите из своего рациона фаст-фуд, газировки, мучное и сладости. Утро начинайте с овсяной каши на воде, в качестве перекусов отличной заменой бутербродам станут фрукты, а ужин можно заменить овощным салатом или порцией белка (отварное нежирное мясо или рыба).

Во время диеты необходимо употреблять более двух литров воды в день.

Как уже упоминалось выше, диета имеет два варианта – более щадящий на 7 дней и более жесткий вариант модельной диеты на 3 дня. Суть второго варианта достаточно проста – необходимо убрать из рациона всё, кроме наиболее белковых продуктов. Запрещено использование соли и сахара.

Меню трёхдневной диеты моделей состоит из:

  • Завтрак – яйцо вкрутую + зелёный чай;
  • Второй завтрак – 150 грамм обезжиренного творога + зелёный чай;
  • Обед – повторить второй завтрак.

При этом обед должен быть не позднее 14.00. Такого меню стоит придерживаться все три дня.
Достаточно скудный режим диеты моделей на 3 дня поможет убрать вам 2-4 кг.

Что касается более щадящей версии диеты моделей, длится она неделю и помогает убрать лишних 5-7 кг. В ту же очередь меню здесь более разнообразное, но употребление соли и сахара для предупреждения застоя воды в организме здесь тоже запрещено:

  • Завтрак – 2 ломтика цельнозернового хлеба, намазанных творожным сыром, 50 грамм отварной или запеченной в рукаве куриной грудки + зелёный чай.
  • Обед – небольшой кусок нежирной рыбы, овощи + зелёный чай.
  • Полдник – яйцо вкрутую + зелёный чай.
  • Ужин – 100 грамм отварной либо запеченной в рукаве куриной грудки + зелёный чай.

Меню диеты достаточно однообразно, продукты из него менять нельзя. В зависимости от схемы, которую вы выбрали, его нужно придерживаться либо 3 дня, либо 7.

Зелёный чай благодаря содержащемуся в нём кофеину и полифенолам ускоряет метаболизм, что помогает в борьбе с лишними килограммами.

Выход из модельной диеты

Так как диета основывается на резком снижении потребления калорий, для того чтобы не вернуть потерянные кило, в кратчайшие сроки захватив с собой парочку сверху, необходимо правильно из неё выйти.

Первым, что необходимо будет добавить в рацион, станут каши. Это сложные углеводы, которые не обладают высокой калорийностью и благодаря тому, что тяжело перевариваются организмом, дают чувство сытости на долго. Каши необходимо варить на воде.

К диете моделей на 3 дня можно постепенно добавлять овощи, а к её 7-дневному варианту стоит добавлять фрукты и молочные продукты. Важно помнить, что выход должен быть максимально мягким, и общая калорийность рациона не должна увеличиваться более, чем на 200 ккал в день.

Модельная диета – отзывы

Есть множество отзывов о диете моделей, мы изучили многие из них на специализированных форумах. Предоставляем несколько для вашего ознакомления:

Несмотря на суперрезультаты модельной диеты, важно всё-таки помнить о её побочных эффектах и противопоказаниях. Не стоит повторять её чаще раза в год, так как этим вы можете серьёзно навредить вашему здоровью.

Обязательно перед началом диеты проконсультируйтесь с лечащим врачом и при появлении недомогания прекращайте диету.

Внимание!

А какие у вас мысли на счёт модельной диеты? Возможно у вас или вашего окружения есть опыт, которым вы можете с нами поделиться? Будем рады прочитать о нём в комментариях.

Источник: https://www.soveton.com/diety/modelnaya.html

Диета моделей | Необычное похудение на 4-Women.ru

Многие девушки и женщины мечтают иметь идеальную фигуру. Зачастую, чтобы похудеть, представительницы женского пола ограничивают дневной рацион питания. К эффективным методам похудения относится и модельная диета.

Она является жесткой мерой избавления от надоевших килограммов, но результаты налицо. Кредо диеты для моделей: ограничение привычного режима питания и переход на продукты с минимальным содержанием калорий.

На сегодняшний день есть несколько основных вариантов диеты для фотомоделей, рассчитанных на разные сроки. Как худеют модели?

Особенности и правила соблюдения диеты

Основные нюансы модельной диеты:

  • Необходимо употреблять большое количество воды, чтобы уменьшить чувство голода, противостоять обезвоживанию организма.
  • Меню модельного питания нужно планировать так, чтобы последние дни диеты выпадали на выходные. В этот период физическая активность человека падает до минимума.
  • На модельной диете разрешается немного расслабиться в плане потребления жидкости. Обычную очищенную воду рекомендуется иногда заменять травяным чаем, минералкой без газа.
  • Экспресс-похудение может угрожать здоровью, поэтому перед сменой режима питания лучше посоветоваться с диетологом.
  • Варианты диеты топ моделей и их меню

    Есть два основных типа модельного диетического рациона. Первый вариант – это очень жесткая экспресс-диета, которая длится на протяжении 3 дней. Посредством этого режима можно сбросить до четырех килограмм.

    Второй вид питания рассчитан на неделю, результат: минус 4-6 кг. Рассмотрим меню каждой диеты для топ-моделей более подробно.

    Если вы почувствуете себя нехорошо на момент диеты, то стоит незамедлительно вернуться к старой схеме употребления пищи.

    На 3 дня

    Попробуем подробно разобраться в том, как похудеть на 3 кг за 3 дня. Экстренный тип приема пищи подходит не всем, не многие женщины могут удержать себя в жестких рамках.

    Если эффективная диета для моделей строго соблюдается, то результатом станет минус три-четыре килограмма. Использовать этот метод похудения разрешается только раз в месяц, иначе серьезных проблем со здоровьем не избежать.

    По теме:  Диета для тех кто не умеет худеть пьер дюкан

    Главное правило экспресс-диеты – прием исключительно диетических продуктов только до 12.00-14.00. Примерное меню выглядит так:

    • утром: яйцо, сваренное всмятку, чашка чая без добавления сахара;
    • через три часа после первого приема пищи: творог с 0% жирности (175 грамм);
    • снова через 3 часа: повторить обед и добавить несладкий зеленый чай.

    Необходимо пить побольше жидкости, часто гулять. Диета суровая, но если на ней продержаться, то вполне реально сбросить 3 кг за 3 дня. Судя по отзывам, трехдневная диета для моделей нередко вызывает сильное чувство голода, небольшую слабость. По окончании диеты нужно плавно, постепенно возвращаться к привычному для конкретного человека рациону питания.

    На 7 дней

    Семидневный рацион питания для представительниц модельного бизнеса подразумевает более разнообразное меню. Количество калорий в сутки должно составлять не больше 1000. Приблизительное меню, которое позволяет сбросить 4-6 кг лишнего веса, выглядит так:

  • Понедельник:
    • завтрак: перловка с добавлением сливочного масла (5-10 г) и сырой тертой морковки, половинка куска черного хлеба;
    • обед: овощное рагу или капустный салат с луком;
    • ужин: гречка с тертой капустой или морковкой.
  • Вторник:
    • перловая каша и овощной салат (морковь + капуста);
    • овсянка, сваренная на воде или разбавленном молоке;
    • свекольный салат, пшеничная каша.
  • Среда:
    • салат из моркови, сдобренный оливковым маслом, перловая каша;
    • легкий овощной суп на воде или овощи в запеченном виде;
    • вареная картошка, капустный салатик.
  • Четверг:
    • один стакан нежирного йогурта, кефира;
    • небольшой кусок отварного куриного мяса, салат из овощей;
    • цветная капуста (тушеная, приготовленная на пару) с сыром и томатами, запеченное яблоко.
  • Пятница:
    • овощной салат, гречка;
    • рассольник без мяса (250 г), салат (помидоры + огурцы);
    • отварной рис, винегрет.
  • Суббота:
    • немного квашеной капусты, перловка;
    • тушеная капуста, овощной суп без зажарки;
    • овощной салат.
  • Воскресенье:
    • овсянка;
    • суп овощной с добавлением гренок;
    • одно вареное яйцо, салат овощной.

    Этот тип диетического модельного питания оказывает и отрицательное влияние на здоровье, потому что в рационе практически нет животных белков.

    По этой причине диетологи настоятельно советуют добавлять в ежедневное меню небольшое количество рыбы или мяса (готовить на пару или варить). Можно несколько раз в неделю побаловать себя хлебом, но только черным.

    Во время 7-ми дневной диеты для моделей нужно обязательно выпивать несколько литров жидкости в день.

    Рацион питания при выходе из диеты

    Диетический режим для моделей относится к очень жестким вариантам питания, поэтому возвращаться к стандартному потреблению пищи надо постепенно. По окончанию диеты в ежедневном рационе должно быть много растительных продуктов.

    Можно есть пищу в тушеном, отварном, «парном» и сыром виде. После завершения диеты для топ-моделей разрешается употреблять постное мясо и рыбу, кисломолочные продукты.

    С жирами, сахаром придется немного подождать, их лучше ввести через пару месяцев в небольшом количестве.

    Видео: как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня

    Если вы хотите похудеть, привести тело в порядок, то вам поможет диетическое питание. Красота требует жертв, поэтому для получения эффекта придется запастись силой воли. Благодаря видеоролику можно узнать о нескольких видах строгих экспресс-диет, которые помогут «растопить» 4-5 килограмм за три дня. Если четко следовать советам из видео, то результаты превзойдут все ожидания.

    Отзывы о результатах похудения

    Источник: http://4-women.ru/diety-i-pravila-pitaniya/neobychnye-metodiki-poxudeniya/dieta-modelei.html

    Диета моделей на 3 дня отзывы

    Завтра дом 2 посмотри
    там как раз её диету раскрывать будут

    Диета моделей отзывы. Светлана Вот и прошли эти три дня! Отмучилась, наконец!Лариса Решила вс -таки попробовать на себе тр хдневную диету. Вот такие чувства были каждый день.

    Жри поменьше вот те и диета или в армию сходи тоже верняк я там за год 35 кг потерял

    Ходить по 20 километров в день.
    Через месяц Вы будете примерно в 600-х километрах от дома. И вряд ли у Вас останутся деньги на жратву.

    Бонский суп попробуй

    После 18:00 ничего не есть, исключить из питания хлеб, макаронные изделия и картошку. И побольше двигаться .

    ДИЕТА ИЛИ КАК Я УШЛА ОТ «ГЛАВНОГО МУЖЧИНЫ МОЕЙ ЖИЗНИ» — ХОЛОДИЛЬНИКА. Друзья мои, я всерьез села на диету. Наконец – то собралась с силами и стала изменять «главному мужчине моей жизни» – холодильнику. Точнее, я от него ушла. … И результат не заставил себя ждать. За первые десять дней я скинула 4 килограмма, а за месяц — 12.

    Поделюсь рецептом: Теперь каждое утро на завтрак я ем овсянку, сваренную на воде без сахара, соли и масла. С кашей можно есть фрукты (яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, исключите бананы и виноград, так как в них слишком много углеводов) . Поддерживающие приемы пищи – это овощи, рыба, мясо (говядина, телятина, куриное филе) , морепродукты, но все это должно быть вареным.

    Ничего сладкого, жареного, соленого. Вместо белого хлеба – черный. После шести вечера не ем совсем. Ночью можно только грейпфруты, так как они способствуют сжиганию жиров. В последнее время я пристрастилась к грейпфрутовым фрешам. Для сжигания жиров полезны также и ананасы, но их лучше есть днем, потому что в них содержится немало сахара.

    Важно!

    Кстати, за месяц на этой диете я потеряла 8 килограммов. Я уже привыкла к такому распорядку дня, а правильное питание стало моим образом жизни. Я отказалась от алкоголя, жареной картошки, чипсов, бутербродов и стала чувствовать себя намного лучше. А когда на тебе начинают висеть твои любимые брюки, бросать диету не хочется. Однако худеть только на диете – не так эффективно.

    Обязательно нужны силовые нагрузки. На Поляне с этим делом намного проще – больше раздолья, да и спортзал имеется.

    К лету планирую поменять весь гардероб, и чтоб все вещи в нем были не 50-52 размера, а 46-48. Так и будет!

    Диета моделей на 3 дня. Данный феномен называется еще диета советской манекенщицы . Рацион 6 чашек зеленого чая, 1 яйцо на завтрак, и по 150 г творога на обед и ужин.

    Очень эффективная диета- гречневая, три дня а можно и дольше есть только гречневую кашу, притом ее не варить, а просто заливать кипятком без соли и других приправ. Эти и питаться. Выдержать тяжело но результат того стоит. В день скидываешь 700-900гр.

    Еще более облегченная диета — кремлевская. Заключается в том что бы не есть более 40 условных единиц. ВООбщем это углеводная диета, резко сокращая количество углеводов в организме, сокращается вес. В этой диете нельзя употреблять сахар мучное. Можно сколько угодно есть мясо, рыбу, сыр.

    На ней сидят 8 дней и скидывают 5 кг. Удачи!

    Инна Воловичева худела самым тривиальным способом путем ЛИПОСАКЦИИ, оплаченой каналом ТНТ. Вы же видите она с кухни не ухожит, жрет как слониха разве этот человек на диете — бред поный.

    Липосатики где то полгода еду абильную выдерживают, потом все с новой силой и такими объемами прибавится, что уже не скинуть. Прямое подтверждение Лолита Милявская….

    Так что вот вам диета от Воловичевой берите деньги у мамы и вперед к хирургам.

    Совет!

    Мой совет раздельное питание и спорт.

    Сегодня будут ее разоблачение показывать)) )
    а жрет она действительно очень много

    Диета моделей! Отзывы! Кто сидел и какие результаты?-)

    Вода. Вот тебе вся и диета. )

    Диета Модельная 7-ми дневная Для всех. Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 6 до 10 кг.3 день завтрак чай несладкий обед 150г творога ужин салат.

    После 18:00 закрывать холодильник и всё)) 2-3раза в день питаться нормальной едой (каша, суп, гречка, сосискиИИИИИ) 😀 -200гр. — 700гр. за день -200гр. — это если не двигаться вовсе

    -500-700гр. — если активно ходить, бегать и т. д. мб и больше можно скинуть смотря если инной индивит

    Диета моделей !

    Как вам такая диета?Что думаете?Отзывы самые прелестные..

    А ноги потом не протянешь?

    Для того чтобы узнать Какая самая лучшая диета? создан рейтинг Как худеют?ру. Оставляйте свои отзывы только вместе мы сможем найти самуюКороче говоря, всякая диета, которую можно назвать диета на 3 дня , может именоваться диета для нетерпеливых.

    Очень неуравновешана по пит. веществам более трех дней вредно… а так помоему это не жиры за 4 дня уйдут, а просто очищение огранизма будет, вот животик и впадет.

    А потом эти 4 кг очень быстро вернутся обратно, если не больше! ! не советую! ! худеть надо очень медленно, тогда сброшенные килограммы точно не вернутся!!

    Давление упадёт.

    Жестко.. . но эффективно

    Мне кажется диета совсем не нужна…. Главное быть здоровым….

    Диета моделей на 3 дня.Как свидетельствуют отзывы, диета моделей в данной вариации переносится достаточно легко, не провоцирует ни плохого самочувствия, ни психического дискомфорта.

    Больше одного дня всё равно не выдержу.. . Еда — это прекрасно =)) Живём всё равно один раз. И надо получить свою долю удовольствия в качестве еды в том числе =) А чтоб не толстеть, нужно просто иметь много дел (чтоб много бегать) и придерживаться принципа Майи Плисецкой, если я не ошибаюсь: «НЕ ЖРАТЬ! «

    Я не очень верю в такие диеты. Лучше употреблять больше овощей и фруктов, а меньше жирного и сладкого

    Ой я ее пробовала, выдержала видимо очень хотела похудеть, вес был небольшой похудела на 2 кг, и то я творог не люблю, пила один зеленый чай и яйцо…, сложная диета, надо иметь большое желание и силу воли, сейчас я на нее уже точно не сяду!

    Внимание!

    Я сидела на ней, уже в первый день творог не лезет ни в какую. Не потеряла на такой диете ни грамма.

    Жесть! лучше фитнесом заниматься

    Не за горами долгожданное лето. А лето это сезон отпусков, пляж на берегу теплого моря. А пляж это повод продемонстрировать свой новый шикарный купальник. Если только за зиму он по необъяснимым причинам не уменьшился в размере.

    Эффект будет, это точно! но потом сброшенный вес быстро вернется, так как от такой диеты сходит вода, а не жир.

    Девочка 14 лет, я снимала её в студии два раза. На словах — и ей и её маме понравилось всё. Но, в социальных сетях

    Думаю из депрессии прежде всего нужно выбраться девочке, а не грустить по этому поводу Вам

    Три дня диеты и достаточно. На первый взгляд диета моделей выглядит почти идеально. Фрукты полны витаминов, что на самом деле хорошо для организма.

    Музыка, последнее время довольно часто это советую. Вы как художник молодец. если она не разместила это не значит что ваша работа не понравилась. Может просто человек замкнут в себе??

    Ну может потом выложит. Да и не все торопятся сразу все свои фотографии выкладывать.

    Думаю, что не стоит переживать) Все мы, люди немного чувствительные …) Сами отснимали, результатом довольны? Если да, то комплексы других людей увы невозможно просто так удалить …)

    У меня только коты получаются хорошо на мою мыльницу любимую :)))

    Конечно ты, а кто еще ? Выбраться из депресии тебе помогут …но только 17 марта .

    Бери пример с нашего Витька, никогда неунывал .

    Творожная диета моделей отзывы , которые это подтверждают, позволяет похудеть на три пять килограммов за быстро пролетающие три дня. Предупреждение обязательно пейте поливитамины.

    А может она просто не хочет размещать эти фото? ! И откуда у тебя такая информация что она не разместила эти фотки? ! Машуня не расстраивайся

    и гони от себя депрессию проч!

    Важно!

    Это только на пост советском пространстве такое творится . У людей в голове всяких комплексов до хре… а, а если нет, то тогда добрые люди помогут их заиметь . Она может быть худой и весить 40 кг, и взяться у нее не за что будет или все с точностью до наоборот нет никакой разницы. На каждый товар есть свой покупатель .

    Они там «кислоту» размещают… чтобы быть «.как все»..
    профессиональная работа -«не в формате» :-))

    Источник: http://prajvliga.ru/articles/dieta_modelejj_na_3_dnja_otzyvy.php

    Диета Модельная от crazy_cherry

    Девчонки, всем привет! Очень рада, что можно вот так вот собраться и поделиться тем, что может помочь нам в нашем общем худеющем деле)))) Я пришла со своим багажом знаний. Немного скудным, в запасе всего одна диета, но, зато КАКАЯ!!! Не буду темнить, диета называется модельная.

    Да, вы правильно поняли, для моделей)) Я еще год назад была моделью, но, пришлось уйти. Но не из-за конкуренток даже, и не из-за возраста, а потому что много времени проводила на показах, вдали от любимого моего человечка, пару месяцев назад ставшего моим мужем)) Поздравления принимаются))) Я отошла немного от курса.

    Эту диету мне рассказала девочка, тоже модель, на показе. Нам делали макияж, и визажист сказала, что у нее слишком сильно впали щеки, и сложно будет придать ей цветущий вид. Лицо у нее действительно было исхудавшее.

    Показ был от *****, он всегда отличается стилем в макияже а-ля барышня-крестьянка: здоровый цвет лица, румянец, короче, вид, будто всю жизнь на свежем горном воздухе жила. Девчонка эта сказала, что сидела перед показом на диете, потому что хотела пройти какой-то кастинг.

    Тут я и напряглась, модели скинуть лишний вес почти невозможно, потому что лишнего у нас ничерта нет. Я сама голодаю по несколько дней, перед кастингом. И даже вода не уходит, разницы нет практически никакой, что было до, остается и после. А когда приходишь туда, то видишь девочек в полтора раза тебя худее.

    Спрашивается, КАК они это сделали? Вобщем, спрашиваю у девочки этой, что за диета такая. Она давай что-то там бормотать нечленораздельно, типа, ерунда это все, нет никакой диеты. Вот так, никто никогда не протянет руку помощи, только и думают, как бы нож в спину, не говоря уже о том, чтобы какой-то диетой поделиться. Не буду вам рассказывать, сколько раз находила стекловату в туфлях…

    После показа, на вечеринке (их после показов обычно устраивают), девочка эта высушила пару бокалов и стала поразговорчивее. Слово за слово, все модели стервы, а вот она не такая. Ну, говорю, конечно, ты хорошая, порядочная, я это сразу поняла.

    Совет!

    Я завела разговор, что вот, мол, прошлый кастинг я профукала, потому что взяли самую худую… А она сказала, что за последние 5 дней сбросила 4 килограмма. Вы можете себе представить, что значит сбросить при 180 см и весе 55 кг эти 4 килограмма! Это полный анриал! Я, срываясь на хрипотцу, спрашиваю «КАК?». Она давай рыться в сумке, и протягивает мне бумажку.

    Я беру дрожащими руками эту бумажку, блин, как теперь смешно об этом писать)))))) Там начеркан рецепт. Я переписала, естественно, клятвенно пообещав, что никому и ничего))))

    Села на нее со следующего дня. Через 6 дней ушло 5 кило. На кастинге теперь я была самой худой, но все-равно не взяли, типаж не тот))) Вот так всегда, когда ты уверена, что выберут именно тебя, возьмут какую-то, как ты думала, дурнушку. А когда не ждёшь, то всегда выберут тебя)

    Диета и правда очень интересная, она подходит тем, у кого медленно вес уходит. Модельной я ее сама назвала, никакого названия у неё не было. А может и было, но девочка эта не упомянула. Мы с ней еще несколько раз встречались, переглядывались))

    Как я поняла, диета работает за счёт продуктов, ускорителей обмена веществ. Имбирь, зеленый чай, кофе, перец красный, киви, апельсины, лимон, капуста морская, капуста кольраби, креветки, шпинат и так далее. Еще используются те, которые подавляют аппетит: корица, ваниль, отруби и т.д.

    По теме:  Анатолий волков диетолог как питаться

    Положу конец модельным дрязгам, тайна под семи печатями раскрыта. Да и я уже не модель, все-равно по кастингам ходить не собираюсь))))))) Кстати, диета без ужина, но тут удивляться нечему, у моделей вообще ужинать не принято. Это правило хорошего тона)

    Понедельник

    • На завтрак: 1 черный кофе со щепоткой красного перца. 80 гр. креветок.
    • На обед: 1 чашка зеленого чая со щепоткой имбиря. 100 гр. капусты кольраби, вареной с йодированной солью.

    Вторник

    • На завтрак: 1 чашка кипяченой воды с ложкой мёда, щепоткой имбиря и двумя щепотками корицы. 2 пшеничных сухаря.
    • На обед: 100 граммов морской капусты. 250 мл. минеральной воды.

    Среда

    • На завтрак: мелко нарезать и смешать половину авокадо с 1 яблоком. Добавить 1 чайную ложку лимонного сока.
    • На обед: 6 листьев шпината, 1 свежий огурец.

    Четверг

    • На завтрак: 1 черный кофе со щепоткой красного перца. 2 куска ржаного хлеба.
    • На обед: 300 мл. куриного бульона с солью. Покрошить в него 1 пучок петрушки.

    Пятница

    • На завтрак: 1 чашка зеленого чая со щепоткой ванили. 1 киви.
    • На обед: 1 чашка зеленого чая с ложкой мёда, щепоткой имбиря и двумя щепотками корицы. Чашка отрубей. Чашку использовать ту, из который пили зеленый чай. Или одинаковую по размеру.

    Суббота

    • На завтрак: 1 чашка кипяченой воды с ложкой лимонного сока. 1 апельсин.
    • На обед: 1 чашка зеленого чая, заваренного с 1 ложкой мяты. 1 гранат.

    Все доступно, все можно купить. Авокадо я иногда, по настроению, заменяю на ананас. Они постоянно у меня есть в холодильнике. Режу небольшой кусочек и смешиваю с яблоком. Результат тот же.

    Буду помогать, если у вас какие вопросы возникнут. Поддержу атмосферу всеобщей взаимопомощи)))))) Сама на нее сажусь раз в две недели. Не хочу терять форму, даже если и ушла из профессии. Так что, может, и вместе посидим))

    Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

    Источник: http://superpohudenie.com/dieta-modelnaya

    Модельная диета

    Прекрасные девушки, которые так эффектно ходят по подиуму, всю жизнь следят за своей фигурой. Учитывая тот факт, что модельный бизнес постоянно пополняется новыми «кадрами», знаменитым манекенщицам приходится постоянно быть на высоте. Для этого у дев модельного бизнеса есть парочка секретов, которые помогают им оставаться на плаву.

    Суть диеты моделей для похудения

    Вполне естественно, что девушки с такой фигурой тщательно следят за тем, что они едят. И не для кого ни секрет, что модели часто сидят на диете топ моделей, придерживаясь, определенных правил питания.

    Используя некоторые варианты модельной диеты можно в короткие сроки привести себя в норму. Сбросить вес перед модным показом, грандиозной фотосессией для журнала или просто немного похудеть ради выхода в свет поможет диета модели для похудения, которая длится всего три дня.

    Суть модельной диеты — быстро похудеть за короткий промежуток времени.

    Плюсы диеты моделей

    Если говорить о плюсах, то он один и достаточно весомый — избавиться от лишних килограммов как можно скорее! Действительно, соблюдая все правила можно сбросить вес и почувствовать себя героиней глянцевого журнала. Помимо этого, легко очистить организм, если правильно следовать всем предписаниям. Расставшись с лишними килограммами, вы наверняка почувствуете невероятную легкость.

    Противопоказания

    Противопоказанием, как правило, считают нарушения работы желудка и кишечника, то есть соблюдать модельную диету нельзя девушкам, которые страдают от:

    • Гастрита или язвы желудка
    • От нарушений обмена веществ
    • Беременным и кормящим женщинам
    • Девочкам подросткового возраста

    Вполне естественно, что соблюдая  модельную диету, вы не сбросите 20 или более лишних килограмм, избавится от такого «багажа» за три дня не получится. Но вот скинуть 3–4 килограмма вполне реально.

    Модельная диета на 3 дня

    Сразу стоит отметить, что соблюдать диету моделей долго нельзя, можно спровоцировать нарушение обмена веществ в организме. Максимум три дня, это правило применимо ко всем строгим диетам.

    Первый день:

    • Начнем с завтрака: в первый день на завтрак можно съесть одно сваренное вкрутую яйцо, и два кусочка отрубного хлеба. Черный кофе заменить, на зеленый чай без сахара. Поскольку кофе замедляет обмен веществ, а именно зеленый чай ускоряет его. Значит и процесс похудения будет идти быстрее.
    • На обед: 50 Гр. филе рыбы или курицы, приготовленной на пару. Салат из овощей с постным маслом или луковый суп и выпить стакан любого кисломолочного продукта.
    • На ужин: модельная диета на 3 дня строгая, поэтому ужин придется отменить.

    Второй день:

    • На завтрак: одно сваренное вкрутую яйцо, чашка несладкого чая и грейпфрут. Цитрусовые хорошо стимулируют пищеварение. За счет большого количества витамина С.
    • На обед: 150 грамм творога с низкой степенью жирности, салат «морской»—50 грамм (листья салата и креветки). Чашечка зеленого, не сладкого чая.

    Третий и последний день диеты:

    • На завтрак: салат из сырых овощей и два ломтика хлеба.
    • На обед: 150 грамм творога с низкой жирностью и 50 грамм вареного красного мяса. Чашка несладкого, зеленого чая.

    Итак, следующая диета топ моделей будет не такая жесткая, но соблюдать ее придется немного дольше, а именно 7 дней. За эту неделю вы не только похудеете, но и очиститься от шлаков и токсинов.

    Меню модельной диеты на неделю:

    Стоит отметить, что соблюдая такую модельную диету можно похудеть не больше чем на 3 кг. Она идет из расчета на 1 тыс. калорий в день. Помимо этого, можно и нужно пить большое количество горячей воды, около 2–2,5 литров воды. Чтобы запустить процесс очищения.

    Первый день:

    • Завтрак: Сваренное вкрутую куриное яйцо, немного вареного мяса и ломтик ржаного хлеба.
    • Обед: Суп из овощей, приготовленная на пару рыба, два ломтика хлеба, стакан кефира.
    • Ужин: Стакан кефира, 100 Гр вареного мяса, 50 Гр, сыра с низким процентом жирности.

    Не забывайте, после каждого приема пищи и в перерывах пить горячую воду.

    Вторник:

    • На завтрак можно съесть 50 Гр сыра с низким процентом жирности, апельсин или яблоко и два ломтика ржаного хлеба.
    • Обед: Стакан обезжиренного, натурального йогурта, 100 Гр отварного белого мяса или рыбы, салат из овощей.
    • На ужин можно съесть вареные брокколи, два хлебца с отрубями, стакан кефира и одну вареную картошку.

    Среда:

    • Завтрак: 50 грамм вареного красного мяса и 100 Гр творога с низкой жирностью.
    • Обед: Салат из овощей с маслом оливы и тушеные брокколи с грибами (в составе шампиньоны). Киви -2 штуки.
    • Ужин: Стакан кефира или йогурта и 100 Гр вареной рыбы.

    Четверг:

    • На завтрак: мюсли и стакан кефира или йогурта. Один банан или два яблока.
    • Обед:100 Гр белой тушеной рыбы с луком, сваренное вкрутую куриное яйцо.
    • На ужин: один хлебец с отрубями, один одна вареная картошка, любой салат из овощей, можно заменить салатом из морской капусты, 100 Гр отваренного куриного филе.

    Пятница:

    • На завтрак: чашка горячего чая без сахара, верное яйцо, 15о Гр обезжиренного творога.
    • Обед: стакан томатного сока, вареная свекла с маслом оливы 100 Гр и 100 грамм отварного, белого риса с соусом кари.
    • На ужин:2 стакана обезжиренного йогурта или молока. 150 Гр творога и 50 Гр сыра с низким содержанием жира.

    Суббота:

    • На завтрак: стакан йогурта с низким содержанием жира и мюсли с молоком.
    • Обед: Один стакан кефира с низкой жирностью, 100 Гр тушеной печени с луком, сваренное вкрутую куриное яйцо.
    • Ужин: салат из капусты и тертой, невареной свеклы с маслом оливы, два ломтика отрубного хлеба.

    Воскресенье:

    • На завтрак: сваренное вкрутую куриное яйцо, стакан маложирного йогурта или кефира и еще 50 Гр сыра.
    • На обед: стакан апельсинового сока, 100 грамм отваренного филе курицы и 100 грамм отварного белого риса.
    • Ужин: Стакан яблочного сока, 100 грамм тушеной печенки с луком,150 грамм рыбы приготовленной на пару.

    Выход из модельной диеты

    Есть одно простое правило, нельзя резко выходить из диеты моделей, так можно набрать еще больший вес.

    Организм, привыкший за неделю к ограничениям, начнет накапливать жиры, поскольку, любая модельная, и не только, диета — это стресс. Поэтому прибавлять количество пищи, которую вы съедаете за день, нужно постепенно.

    Лучше питаться, дробно принимая пищу небольшими порциями 4-5 раз в день, как это делает Наталья Водянова.

    Отзывы и результаты

    Мария: Диета топ моделей достаточно жесткая, даже три дня на ней сидеть было сложно. Особенно подкосило отсутствие ужина, все время думала о еде и долго не могла заснуть. Очень трудно было! Зато результат был хороший, за три дня удалось похудеть на 3 кг. Так, что рекомендую.

    Ольга: Мой брат страдал от лишнего веса довольно долго. Сначала сидел на модельной диете три дня, потом полностью отказался от ужина и за месяц похудел на 7 кг. Просто, к вечеру обмен веществ замедляется, к сожалению. Сама я не пробовала, но брату помогло!

    Внимание!

    Елена: Для меня модельная диета на три дня оказалась сложной, поэтому решила попробовать ту, которая на 7 дней. Там ужин есть, было полегче, и результат меня порадовал, удалось похудеть на 5 кг, очень рада!

    Таша: Модельная диета на неделю — самая крутая. Можно кушать творог, рыбу, мясо и печень. Очень понравилась, вообще, не чувствовала никаких ограничений, ну только от сладкого отказалась и все!

    • Мочегонные таблетки Фуросемид для похудения
    • Кефирно яблочная диета

    Источник: http://FitaLife.ru/diety/bystrye/modelnaya-dieta.html

    Модельная диета

    Каждая молодая девушка и даже женщина «в самом соку» мечтает о модельной внешности и даже к этому стремится, изнуряя себя многочисленными строгими диетами и физическими нагрузками. К слову, знаменитые модели тоже любят полакомиться сладостями и фаст-фудом.

    Их точеная фигура нередко слегка округляется, правда, малейшие изменения на весах тут же уничтожается специальной модельной диетой.

    Понятие модельная пришло, конечно же, не из модельной индустрии – такое название диета получила благодаря отсутствию в рационе даже минимального набора продуктов.

    Известная модельная диета на 3 дня позволяет сбросить целых 5 кг лишнего веса – модели за этот же срок тоже могут похудеть аж на 3 кг, а это при их изначальных формах весьма весомо и заметно.

    В чем же заключается принцип питания модели? Рассматриваемое далее питание отлично подходит в качестве подготовки к какому-либо значимому событию. Имеется 2 варианта модельного питания – трехдневная диета и недельная.

    Выдержать их под силу далеко не каждому, но результаты приводят в восторг даже тех, кто считает себя эталоном красоты. Питаться в течение недели тоже придется строго, соблюдая довольно скудное меню для ежедневного рациона.

    Принципы питания

    Сколько бы вы не решились соблюдать модельную диету – 3 дня или неделю – вам следует изучить принципы представленного питания.

    Здесь выделяют следующие правила:

    • суточная норма продуктов для диеты составляет не более 1000 ккал – это спровоцирует постоянное чувство голода, если похудения человек потреблял более 2500 ккал;
    • питание обязательно дробное, 5-ти разовое, с одинаковыми порциями, не превышающими 150-200 г;
    • питание требует соблюдение правила о последнем приеме пищи за день – не позднее 15-00;
    • за сутки важно выпивать не менее 2 литров чистой воды;
    • придерживаться приведенного далее рациона рекомендуется лишь на 3 дня, но при условии соблюдения менее строгого варианта разрешается худеть в течение недели или двух.

    В силу продолжительного отсутствия приема пищи на модельной диете перед ее соблюдением необходимо посоветоваться с врачом. Также важно пройти обследование, поскольку подобное питание имеет большое количество противопоказаний.

    Диета на 3 дня

    3-х дневная модельная диета позволяет потерять до 5 кг лишнего веса, но только с добросовестным соблюдением всех принципов и меню. Меню скудное, поэтому диета строгая и выдерживается только людьми с сильной силой волей и желанием скинуть вес.

    Видео

    Меню для точного соблюдения представляется следующим образом:

    • в 7 утра начинается день с завтрака в виде одного отварного вкрутую яйца (съеденного без соли и каких-либо приправ), разрешается выпить чашку кофе без сахара и молока;
    • далее в 9 утра не более 125 г обезжиренного творога и чашка зеленого чая;
    • в 11-00 – порция в 200 г овощного салата (огурец и литься салата), приправленного лимонным соком или соком лайма;
    • в 13-00 – зеленое яблоко (его можно запечь без добавок) и стакан обезжиренного кефира;
    • в 15-00 – кусочек отварной куриной грудки (не более 200 г) и огурец без соли и специй.

    Диета на 7 дней

    Если есть необходимость похудеть на большее количество лишних килограмм, рекомендуется воспользоваться диетой, рассчитанной на неделю. За это время некоторые девушки теряют около 7-8 кг, модели же могут сбросить до 5 кг лишнего веса.

    Модельная диета, рассчитанная на 7 дней, менее строгая и представляется в следующем виде:

    • в 7 утра – 2 отварных вкрутую яйца, 60 г отварной куриной грудки, кусочек (не более 30 г) цельнозернового хлеба (его можно немного смазать сливочным маслом), чашка зеленого чая;
    • в 9-30 – зеленое яблоко (его можно запечь) и чашка зеленого чая;
    • в 12-00 – кусок (150 г) нежирного мяса или рыбы, приготовленного на пару, немного салата с бобами и зеленью, зеленое яблоко и чашка травяного настоя;
    • в 14-30 – стакан теплой воды с добавлением лимона и мяты;
    • в 17-00 – порция в 300-400 г свежих зеленых овощей и стакан обезжиренного кефира.

    Представленное меню также имеет продолжительный перерыв без приема пищи, поэтому сидеть на ней разрешается только людям с отсутствием противопоказаний.

    Если вечером тяжело выдержать голод, разрешается выпить стакан обезжиренного кефира или же съесть одно зеленое яблоко. Рецепт запеченного яблока прост – чистый фрукт поставить в микроволновую печь на 1-2 минуты, время зависит от мощности техники.

    Добавлять пряности или подсластители запрещается. представленное меню диеты разрешается соблюдать в течение максимальных 2 недель.

    Модельная диета пользуется популярностью, о чем говорят отзывы и результаты похудевших женщин, включая самих моделей. Похудение начинается уже с первого дня диеты – зачастую утром можно наблюдать отвесы в 1,5 кг. Этот факт еще больше стимулирует на похудение.

    Но важно не только знать принципы диеты, но и как выйти из нее, не вернув сброшенные килограммы. Здесь придерживаются правила рациона с суточной нормой калорийности в 1000 ккал – разрешено употреблять овощи, фрукты, нежирное мясо или рыбу, обезжиренную молочную продукцию. Важное условие – это не менее 7 приемов пищи.

    Правильный выход из модельной диеты позволяет похудеть еще на 3-4 кг за 3 недели. Постепенно суточную калорийность увеличивают.

    Отзывы

    Евгения Кириченко, 22 года: Диета, конечно, замечательная. Мне она понравилась и подошла по всем параметрам. Сначала я хотела придерживаться ее три дня, но не есть после трех часов дня оказалось слишком тяжело, чувство голода и слабость постоянно меня сопровождали.

    По этой причине продлила диетический режим до недели, при этом последний прием пищи назначила на 18 часов. Так, стала чувствовать себя лучше, а по прошествии недели поняла, что и еще одну с удовольствием так продержусь. По итогу я сбросила около 7 кг, самочувствие стало лучше, желудок стал работать просто отлично.

    Теперь планирую раз в месяц сидеть на таком питании ради улучшения работы кишечника.

    Валентина, 39 лет: Решила сесть на диету, но три дня мне показалось очень мало, так как лишнего веса у меня больше 10 кг. Первое время старалась не есть после 15 часов, но мне кажется, что это невозможно. Только два дня смогла, а дальше ела до 18 часов.

    Две недели такой диеты принесли свои результаты — я сбросила 9 кг. Планирую пару недель сделать перерыв, потом снова на модельную сесть. Такое питание мне помогло не только похудеть, но и нормализовать работу ЖКТ.

    Так что можете смело пользоваться, особенно если легко сможете отказаться от еды после 15 часов.

    Наталья, 20 лет: Модельная диета привлекла меня своим названием, подумала, что после нее-то уж точно приобрету желаемые формы. Принципы питания мне приглянулись, и три дня диеты пролетели незаметно.

    По теме:  Палео диета отзывы и результаты

    За эти три дня результат лично для меня просто поразительный — минус 3 кг! Через неделю повторила, сбросила еще 2 кг. Чувствую себя замечательно, выглядеть стала лучше. Конечно, тем, кто привык поздно вечером объедаться, будет очень сложно, поэтому подумайте хорошо.

    А мне вот подошла отлично, позже буду еще пользоваться диетой!

    Также читайте статьи по теме:

    (22 голоса, в среднем: 5 из 5)

    Источник: https://pohudet.org/diety/modelnaya-dieta/

    Модельная диета

    Ни для кого не секрет, что модельный бизнес является достаточно суровым. И для того чтобы похудеть порой приходится идти на крайние меры. К ним относится и соблюдение жестких диет. Ведь модель должна всегда поддерживать свою форму, и иметь красивую фигуру.

    Почему представительниц данной профессии ставят в такие жесткие рамки? Все очень просто. На смену уже устоявшимся моделям приходят более молодые и амбициозные девушки, которые легко смогут устранить свою соперницу на любом кастинге.

    И если вдруг вы набрали лишний вес, и вам срочно нужно от него избавиться, вам поможет модельная диета на 3 дня.

    Важно!

    Модельная диета является достаточно строгой, но при этом у вас будет возможность максимально быстро избавиться от лишних кг. А для тех, кому очень сложно придерживаться такого способа похудения на 3 дня, есть другой выход.

    Они могут продлить диету до семи дней, и при этом разрешается есть те продукты, которые запрещены при трехдневном виде. Также стоит отметить, что данная методика имеет несколько вариантов.

    И каждая модель или просто обычная представительница слабого пола, желающая быстро похудеть, сможет выбрать для себя наиболее подходящий способ скинуть вес быстро и эффективно.

    Основные правила модельной диеты для похудения

    Как вы уже поняли, 3-х дневная модельная диета помогает избавиться от лишнего веса не только моделям, но и самым обыкновенным женщинам, которые просто желают быстро и качественно похудеть.

    Почему же она является настолько популярной? Все очень просто.

    Данный способ устранения лишнего веса пользуется таким высоким спросом, поскольку он помогает быстро устранить лишние сантиметры в области живота.

    Весь секрет заключается в череде разгрузочных дней, а рацион питания в этот период строго лимитирован. Рассмотрим два основных варианта этой диеты. Первый представляет собой экспресс-диету. Ее длительность составляет только три, а худеющему необходимо строго ограничить себя в приеме пищи. Зато вы сможете за этот период потерять 3-5 килограммов.

    Второй же вариант подразумевает под собой ограничение в питании в течение недели, после чего ваш организм должен привыкнуть к такому образу жизни, и вы будете все время питаться подобным образом. В данном случае модели только завтракают. На завтрак они принимают хлебобулочное изделие из муки жесткого помола и выпивают стакан обезжиренного йогурта.

    Основные правила данного способа похудения:

    • За сутки вам необходимо обязательно выпивать около двух литров воды;
    • В целом количество килокалорий, которое вы употребите за 1 день, не должно превышать 1000;
    • Последний прием пищи допускается не позднее, чем в три часа дня;
    • Хотя модельная диета по правилам должны длиться 3 или 7 дней, допускается ее продление до двух недель;
    • Порции должны составлять примерно 150-200 грамм;
    • Питание должно быть дробным, необходимо кушать 5-6 раз в день.

    В период соблюдения модельной диеты не следует забывать и о своем здоровье. Некоторым людям противопоказан такой способ похудения. Если вы не желаете в результате оказаться в больнице, предварительно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

    Он вам назначит сдать определенные анализы, осмотрит вас, ознакомиться с историей болезни, а также выяснит, нет ли у вас определенных противопоказаний к соблюдению каких-либо диет.

    И только тогда он вам сообщит можно ли вам ограничивать себя в питании.

    Сидеть на этой диете не сложно. Но при этом не рекомендуется заниматься спортом, поскольку во время диеты вы потеряете большое количество энергии, а физические нагрузки также способствуют потере энергии. Следовательно, для вас спорт будет под запретом. В виде исключения допускается короткая десятиминутная зарядка по утрам или вечерняя пробежка, но не более того.

    Видео

    Выход из модельной диеты

    Отзывы и результаты о модельной диете свидетельствуют о ее высокой эффективности. Такой способ похудения спас многих моделей и представительниц других профессий от лишних килограммов. Он обязательно поможет и вам. Этот способ основан на дробном питании.

    Вам необходимо принимать маленькими порциями низкокалорийные продукты. Существует большое количество разнообразных рецептов, которые подразумевают под собой продукты, содержащие маленькое количество калорий.

    Но не стоит забывать о важном условии – пейте как можно больше воды в этот период.

    Многих интересует, как выйти из модельной диеты. Все очень просто. Существует несколько правил выхода:

    • Выходить необходимо медленно и постепенно;
    • После 3 или 7 дней диеты каждый день вводите по одному ранее запрещенному продукту, но не забывайте о том, что продукты все равно должны содержать небольшое количество калорий;
    • Вы можете кушать сладости, но не чаще 2 раз в неделю.

    Соблюдение модельной диеты строго запрещено беременным женщинам и кормящим мамам. Также такой способ похудения не подходит для людей, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистыми, хроническими болезнями и так далее.

    Таким образом, модельная диета подходит не только моделям, но и обычным девушкам. Она позволяет сбросить лишний вес за три дня. Но существует и ряд противопоказаний, по которым данный способ устранения лишних килограммов строго запрещен. Прежде, чем приступить к такой диете, рекомендуется посетить врача.

    Отзывы

    Катя, 25 лет: Привет, милые дамы. Очень хочется поделиться впечатлениями о трехдневной модельной диете. Я использовала именно этот вариант. Для тех, кто хочет более щадящий способ, есть рацион, рассчитанный на неделю. Теперь о том, как проходило похудение.

    После 3 часов дня и вообще не ела. Питание было дробным по 5 – 6 раз в день. Спорт был исключен, по крайне мере так порекомендовал мне лечащий врач. Кушать, конечно, хочется, но скинуть лишние килограммы еще больше. Мне удалось, за что огромное спасибо этому методу и моему трудолюбию.

    Марина, 47 лет: Наверно, не стоило в моем возрасте прибегать к столь радикальному способу похудеть. Я говорю о модельной диете. Но по-другому поступить было нельзя, так как встречалась с одноклассниками, а выглядеть, как толстушка не очень хотелось.

    Модельная диета мне помогла сбросить вес. Конечно, я не стала покупать одежд размера, но и 48 не носила лет так 15 уже.

    Главное правило для тех, кто, как и я рискнет и в течение недели заставит себя питаться по модельной диете, заключается в строгом соблюдении правил и использовании только тех продуктов, которые разрешены.

    Ксения, 19 лет: Рекомендую модельную диету только тем, у кого со здоровьем все в порядке. Я не на что не жалуюсь, поэтому решила, что она мне поможет чуть-чуть похудеть. Способ основан на дробном питании.

    Еще одно правило – медленный и постепенный выход из диеты. После завершения следует кушать продукты, которые содержат небольшое количество калорий. Я действовала очень аккуратно и ограничивала себя во всем. Результат – минус 8 кг. в течение месяца.

    Теперь выгляжу как с обложки журнала! Всем удачи! Все обязательно получиться!

    Источник: https://diets.guru/pohudenie/modelnaya-dieta/

    Диета моделей

    Не секрет, что больше всего за фигурой приходится следить моделям и спортсменкам.

    Но если спортсменки могут позволить себе небольшие поблажки в еде, то моделям приходится постоянно ограничивать свой рацион. Ведь их могут вызвать на съемку в любой день недели и даже в праздники.

    Поэтому как раз для подобных случаев была разработана диета моделей, позволяющая сбросить до 4 кг за несколько дней.

    Содержание статьи:

    Принципы диеты моделей

    Хотите иметь красивое тело, на котором отсутствуют жировые складки, а кожа упругая и нежная на ощупь? Сделать это довольно просто, но вот постоянно поддерживать такую фигуру — крайне сложно. Особенно когда вокруг много соблазнов в виде сладостей и жирных продуктов.

    Что уж тут говорить о времени после новогодних и иных праздников, когда девушки боятся взглянуть на свое отражение в зеркале из-за набранных лишних килограммов.

    Паниковать в данной ситуации не стоит, ведь соблюдение диет и занятия спортом устранят все недостатки фигуры.

    В данном случае эффективно следовать диете для моделей, которая все же не является сбалансированной из-за разрешенного малого количества белка в ней.

    Рекомендации

    Избавиться от небольшого количества лишнего веса вы можете за считанные дни, если будете придерживаться определенных правил:

    1. Исключите из рациона любую сладкую и мучную продукцию, забудьте о картошке-фри, копченостях, маринадах и соленьях.
    2. Газированные напитки — ваши враги, их следует полностью убрать из рациона.
    3. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна, если меню не предполагает другую вариацию приема продуктов.
    4. Занимайтесь спортом, так как при похудении кожа теряет эластичность. И только спорт поможет ее вернуть.
    5. Следуйте принципам правильного питания. Это позволит не набирать лишние килограммы и держать свой вес под контролем.
    6. Отводите сну и отдыху достаточное количество времени, так как при усталости и недосыпе организму приходится брать энергию из продуктов питания.

    Просто следуйте этим простым правилам и через некоторое время вы заметите, как лишний вес начинает постепенно исчезать.

    Диета для моделей на 3 дня

    При соблюдении трехдневной диеты вам удастся похудеть на 4 кг. Ничего сложного в ней нет, ее основным принципом является употребление диетических продуктов и блюд. При этом есть разрешено только в первой половине дня.

    Меню на 3 дня:

    • завтра — кружка несладкого чая, вареное яйцо;
    • обед — 125 г свежего творога;
    • ланч (через 3 часа после обеда) — меню завтрака и обеда.

    На этом употребление пищи заканчивается, то есть, после 3 часов дня нельзя ничего есть. Из-за этого и происходит такая заметная потеря веса за 3 дня. Если при соблюдении данной диеты вы чувствуете себя бодро, то можете дополнительно заниматься физическими упражнениями.

    Диета для моделей на 7 дней

    Воспользуйтесь семидневным способом похудения, чтобы избавиться от лишнего веса. Эта диета для моделей не является жесткой, ее меню довольно разнообразно, и положительный результат после ее соблюдения не заставит долго ждать.

    Меню диеты включает следующий рацион:

    1. Завтрак — перловка со сливочным маслом и тертой сырой морковью, ломтик черного хлеба. На обед приготовьте овощное рагу, по желанию его можно заменить на салат из белокочанной капусты в сочетании с репчатым луком. Разрешается сверху полить салат небольшим количеством оливкового масла. На ужин сварите кашу из гречки, приготовьте тертую морковку с капустой.
    2. Завтрак — перловая каша, салат из моркови и капусты. На обед сварите кашу из овсянки на воде. Также можете сварить кашу, разбавив молоко водой в равном соотношении. На ужин приготовьте кашу из пшенки, свекольный салат.
    3. Завтрак — перловая каша, морковный салат, заправленный 10 мл масла из оливок. На обед сварите суп из овощей без зажарки. Если нет желания есть суп, запеките в духовке овощи. На ужин отварите молодой картофель, приготовьте салат из капусты.
    4. Завтрак — 250 мл обезжиренного кефира. На обед приготовьте салат из овощей, куриный окорок без кожи. На ужин потушите цветную капусту с помидорами и тертым сыром, съешьте запеченное яблоко.
    5. Завтрак — каша из гречки и салат из овощей. На обед приготовьте 250 граммов рассольника без мяса, съешьте помидоры и огурцы. Ужин — каша из риса, винегрет.
    6. Завтрак — каша из перловки, капуста квашеная. На обед сварите овощной суп на воде, съешьте тушеную капусту. На ужин разрешено съесть салат из овощей.
    7. Завтрак последнего дня диеты состоит из каши из овсянки. На обед можно съесть суп из овощей и гренки. Ужин — овощной салат, вареное яйцо.

    Из-за малого количества белка в меню вы можете в небольшом количестве есть отварное нежирное мясо, рыбу, яйца. Лишь в этом случае вы можете придерживаться данной методики похудения дольше недели.

    Если вы не можете обойтись без хлеба, то ешьте только черный хлеб, так как он менее калорийный, чем белый. Разрешено пить обычную воду, чай, кофе, а вот от газированных напитков следует отказаться.

    Выход из модельной диеты

    Так как диета для моделей является строгой, выход из нее должен происходить постепенно.

    После того, как вы закончите трехдневную или семидневную диету, введите в рацион большое количество растительных продуктов. Ешьте их в тушеном, вареном, сыром виде или готовьте в пароварке.

    Пейте кисломолочные напитки, при этом употребление жиров и сахарного песка возможно только через несколько месяцев после завершения диеты.

    Отзывы

    Анна, 23 года

    Я постоянно худею, пытаюсь добиться тонкой талии и стройной фигуры. Недавно сидела на актерской диете, после нее решила попробовать модельную. Скажу честно, эти диеты чем-то похожи.

    Они обе эффективны, не долгосрочны и во время них всегда хочется кушать. Хотя я свой голод переборола и похудела на 5 кг.

    Кстати, эта диета обошлась без последствий, проблем со здоровьем после ее соблюдения у меня не было.

    Анжелика, 36 лет

    Совет!

    После любых праздников сразу же сажусь на диету моделей. Благодаря этой методике питания, я худею до 4 кг за 3 дня. Самочувствие при этом не ухудшается, наоборот, я чувствую легкость во всем теле.

    Екатерина, 45 лет

    Ищите быстрый способ похудения? Это диета для моделей. Обычно сижу на ней неделю, что позволяет мне сбросить до 8 кг. Конечно, эта методика похудения не является простой, голод всегда присутствует во время нее. Но я больше смотрю на результат, и он есть.

    Диета моделей — строгая и эффективная методика похудения. Ее соблюдать можно только в том случае, если вам нужно быстро похудеть. Во всех остальных случаях лучше выбрать другие диеты, например, похудение на детском питании или придерживаться основ правильного питания для похудения.

    Источник: https://o-tele.ru/dieta-modelej/

    Модельная диета на 3 дня: отзывы

    Модельный бизнес довольно жесткий, ведь на смену уже состоявшимся моделям приходят молодые, но амбициозные девушки. С возрастом все сложнее поддерживать тело в форме, но такие известные женщины, как Виктория Бекхэм и Синди Кроуфорд справляются с этой задачей. Им помогает модельная диета.

    Модельная диета дает хороший и быстрый результат

    Но существуют и диеты, рассчитанные на 2-3 недели. Классический режим питания для экстренного похудения рассчитан всего на 3 дня. Отзывы свидетельствуют, что с его помощью можно сбросить 2-4 кг.

    Рассчет калорийности продуктов

    Модельная диета на 3 дня

    На завтрак можно съесть яйцо

    Она представлена двумя вариантами. Первый направлен на сохранение мышечной массы, поэтому такой режим питания состоит из белков. Ориентировочное дневное меню:

    • завтрак: 1 яйцо;
    • полдник: 150 г творога (низкой жирности);
    • обед: 200 г творога и чай;
    • ужин: нет.

    Ужинать все три дня на модельной диете вы не будете. Поэтому вам остается лишь запастись терпением. Старайтесь на диете сроком три дня меньше двигаться. Лучше всего, если сбрасывать лишние килограммы вы будете в отпуске.

    СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM

    Спасибо за просмотр

    Источник: http://aranetta.ru/diets/modelnaya.html





    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.