Диета тощая отзывы и результаты

Тощая диета: — 7 кг за 1 неделю, отзывы и результаты



диета тощая отзывы и результаты

Содержание:

Каждая женщина желает иметь стройную фигуру. Но иногда пристрастия к еде не позволяют терять лишний вес. Для таких людей была создана диета тощая, которую сами же специалисты называют очень строгой. Многие дни данного рациона являются разгрузочными, а другие — отличаются низкой калорийностью. Выдержать такую диету сможет далеко не каждый человек.

Первоначально она была придумана в Европе для тех людей, чей вес перевалил за двухзначное число.

Все же она настолько прижилась, что используют ее даже не очень тучные люди, которым нужно скинуть не более 5 килограмм.

Тощая диета на сегодняшний день является одним из наиболее популярных способов быстрого похудения, соблюдать который не помешает даже девушкам, у которых есть проблемы с лишними отложениями в определенных зонах.

Привлекательность тощей диеты

Как специалисты, так и потребители диеты говорят, что такой вариант — это экстремальный рацион питания. Тощая диета 7 дней предусматривает 3 дня мононагрузок, такое же количество суток отведено под соблюдение низкокалорийного питания, ну и последний день отличается абсолютным голоданием, когда ничего, кроме воды, употреблять нельзя.

Данная диета особенно востребована среди спортсменов, которым перед соревнованиями за очень короткий промежуток времени необходимо скинуть несколько лишних килограммов. Нередко такое же срочное похудение необходимо и простым людям, которые желают выглядеть более подтянуто на пляже.

Многие специалисты утверждают, что впервые диета была разработана в США для тех кругов населения, индекс массы тела которых составлял 35 и выше. Вторая половина диетологов утверждает, что в процессе разработки участвовали преимущественно европейские специалисты.

Внимание!

Какой же является история создания диеты, до сих пор точно не установлено, но это и не имеет особого значения. Первоначально тощая диета соблюдалась под строжайшим наблюдением специалистов.

Спустя определенное время население поняло, что рацион не представляет опасности для жизни и здоровья, и стало использовать ее, не советуясь с медиками.

Для того чтобы добиться желательных итогов, следует выполнять некоторые правила. Прежде всего это употребление только специальных, предусмотренных на тот или иной день продуктов. Суточную норму блюд следует приблизительно и равномерно (за исключением ужина) разделить на 3-4 приема.

Очень важно, по утверждению профессионалов, долго пережевывать пищу. Специалисты убеждены, что мозг в таком случае думает, что трапеза была продолжительной и достаточно сытной. Благодаря таким хитростям у человека получится избавиться от чувства голода, употребляя, например, всего один апельсин или любой другой фрукт.

Для получения максимального эффекта следует пить достаточное количество жидкости на протяжении дня. Суточная норма составляет не менее 2 л чистой негазированной воды. Соблюдать диету диетологи советуют во время отпуска или же выходных. При этом лучше посвятить себя отдыху и не подвергаться чрезмерным физическим и умственным нагрузкам.

По окончании программы существует огромный риск вернуть лишние килограммы, поэтому очень важно правильно выйти с диеты, чтобы в будущем не набрать еще больше ненужной массы.

Главные достоинства и недостатки тощей диеты

Данный рацион питания рассчитан на неделю, на 2 недели или же на 20 дней. Он имеет как преимущества, так и недостатки.

Теряется вес при таком питании за счет низкой калорийности. Именно поэтому использовать диету могут исключительно здоровые люди.

Важно!

Привлекает данный рацион следующими причинами: эффективность, экономия на продуктах, скорость потери веса, а также доступность разрешенной пищи.

Нередко женщинам нравится диета, потому что не нужно выдумывать блюда для завтрака, обеда и ужина, меню полностью прописано специалистами.

Среди достоинств данной диеты можно назвать то, что за неделю удается потерять до 7 кг. В среднем при соблюдении всех правил и норм рациона пропадает 5 кг за 1 неделю. Если же придерживаться такого рациона до 2 недель, можно потерять 12 килограмм или же немного меньше.

Похудение с помощью тощей диеты — это не только отличный способ для потери лишних килограммов. Благодаря полноценному выполнению правил питания можно уменьшить объем своего желудка. В связи с этим даже после соблюдения диеты у человека снижается аппетит и есть он начинает в меньших дозах.

Немаловажным преимуществом диеты считается то, что пациенту не нужно высчитывать калории, самостоятельно выдумывать меню на день, определять, из каких блюд оно должно состоять, и самое главное — какое количество нужно съесть за 1 прием пищи.

Все же диета отличается и минусами. Слишком экстремальный способ сбрасывания массы может отрицательно отразиться на здоровье человека с проблемами ЖКТ. Невероятное чувство голода будет сопровождать пациента на продолжении всей последующей диеты.

Ну и на пути к потере лишних килограммов у человека может появляться головокружение, боли в животе.

Нередко результаты являются неутешительными, так как человек начинает терять сознание, у него идет кровь из носа и даже появляется язва желудка.

Именно поэтому если в первой половине соблюдения диеты вы заметили ухудшение своего самочувствия, то лучше обратитесь к специалисту за консультацией или полностью откажитесь от диеты.

Меню тощей диеты на 7 и 14 дней

Особенностью данного рациона является то, что на протяжении 1 дня можно употреблять определенный продукт. Одна неделя рациона отличается результативностью, только если выполнять все правила и соблюдать строжайшее меню.

В первый день можно выпить 1 л воды на протяжении всего дня. Во второй день можно употребить 1 л воды и съесть 200 г обезжиренного творога.

Очень важно, чтобы сок не содержал сахара, иначе результат будет нулевым. На третий день предусмотрена полная голодовка. Можно пить только воду без газа.

Совет!

На протяжении 4 дня можно съесть 4 средних запеченных без жира в духовке картофелины и выпить 500 мл сока без сахара.

На 5 день можно съесть целый килограмм яблок. На следующий день — немного (300 г) бульона из обезжиренной говядины. Ну и последний день должен сопровождаться питьем 1 л кефира. Как видно, тощая диета на неделю очень строгая.

На 14 дней она немного отличается. В первый день можно пить неограниченное количество зеленого чая без сахара. На второй день — такое же количество обезжиренного кефира.

На 3 день можно пить только воду, как и в прошлом варианте. Четвертый день предусматривает употребление нескольких яблок. В пятницу можно пить молоко с минимальной жирностью.

В субботу нужно повторить рацион понедельника и по окончании недели следует снова пить молоко.

В начале следующей недели следует съесть 2 яблока. На второй вторник предполагается употребление 1 л обезжиренного кефира. На следующий день нужно есть свежие огурцы без кожуры, во все остальные дни можно или пить молоко, или есть яблоки. В последний день нужно полностью голодать.

При соблюдении такого рациона похудение не заставит себя ждать. Подобной является и тощая диета на 20 дней. Остальные 6 дней нужно или пить молоко, или же есть яблоки. Ни в коем случае нельзя позволять себе соки с сахаром. Если желаешь приобрести новую фигуру, узнай, что такое диета 14 дней — и ты тощая без физических нагрузок.

Мнения девушек, которые опробовали такой рацион

Отзывы женщин, которые испробовали диету, абсолютно неоднозначные, но тем не менее, на них следует обратить внимание.

Ольга, 29 лет, г. Киров:

Перед пляжным сезоном решила сбросить пару лишних килограммов. При росте 167 см мой вес составлял 58 кг. Все бы ничего, но большая масса сосредоточилась в зоне живота.

Решила действовать кардинально и выбрала для себя тощую диету. Была удивлена, так как думала, что она будет очень сложной.

Внимание!

Естественно, настолько скудный рацион был непривычен, но выдержала это без последствий, если не считать потери почти 5 кг.

Владислава, 26 лет, г. Пермь:

По теме:  Стадия атака диета дюкана

Всю жизнь страдала от лишнего веса, но никогда не решалась что-то предпринять помимо утренних пробежек. И вот, наконец-то, созрела. На протяжении 2 недель соблюдала тощую диету. Это нереальное чувство голода не забуду никогда. Все же самое главное, что не теряла сознания и не испортила работу ЖКТ.

Мария, 19 лет, г. Москва:

Решилась на соблюдение тощей диеты на 2 недели. К сожалению, на это время не хватило силы воли. 3 кг — 1 неделя, это все, что удалось потерять. С радостью бы продолжила, но стала замечать, что темнеет в глазах и буквально теряю жизненные силы. Возможно, делала что-то не так, но решила не рисковать своим здоровьем.

Если вы обладательница пышных форм и жаждите от них избавиться, обязательно попробуйте соблюдать тощую диету. Возможно, именно она станет выходом из вашей сложной ситуации.

Источник: http://berry-lady.ru/diety/238-toshaya-dieta-otzyvy.html

Тощая диета | Подобрать себе диету

Если вам 20 лет и вы хотите быть тощей как модель – то кто вас за это осудит? Конечно, в любом похудении нужно знать меру, но когда же экспериментировать с диетами, если не сейчас.

Если вы дама постарше, то будьте осторожны. Ваш обмен веществ может сыграть злую шутку в случае таких строгих ограничений.

А тощая диета действительно чрезвычайно ограничена. Продолжается она неделю, из этих семи дней три дня являются моноразгрузками, один день – голодание на воде, три других дня – очень низкокалорийный рацион.

Чем точно хороши подобные диеты – они совсем не требуют никакой готовки. Однако, если у вас семья и тем более дети и вы половину своего дня проводите на кухне, то тощая диета будет казаться вам пыткой. Будьте благоразумны и выберите себе что-нибудь более щадящее.

Если вы все же решились на тощую диету, то соблюдайте все четко. Предложенный набор продуктов разделите на 3-4 приема пищи. Ешьте медленно и сосредоточенно.

Хорошо будет, если на эту неделю вы сможете взять отпуск и побудете наедине с собой. Вам противопоказан стресс в это время.

Есть два варианта не сорваться с диеты. Первый подойдет вам, если вы домоседка. Нужно оставить в холодильнике только разрешенные продукты, посвятить неделю уходу за собой – спа-процедуры, маски, ароматерапия. Читайте книги, листайте глянцевые журналы, найдите единомышленниц в интернете.

Важно!

Если же вы лучше себя чувствуете среди людей, тогда отправляйтесь на прогулку, на выставку. Прихватите с собой плеер и фотоаппарат. Отвлекитесь от мыслей о еде.

Физическая нагрузка в эти дни не рекомендуется. Максимум, что вы можете делать – работа по дому или прогулки в умеренном темпе.

Если у вас есть любые хронические заболевания, эта диета для вас не годится.

Отдельные рекомендации относительно соков, которые включены в тощую диету (2, 4 и 6 день). Лучше всего подойдут фруктовые соки из грейпфрута, апельсина, граната и яблока. Можно использовать и овощные соки, но их питательная ценность ниже, поэтому увеличьте потребляемую порцию в 2 раза.

Так как в покупной сок часто добавляют сахар, лучше использовать свежевыжатый сок. Бюджетный вариант – сок из моркови, а в конце лета – сок из яблок. Также вместо сока можно варить компот из сухофруктов (тоже, разумеется, без сахара).

Выходить из диеты тоже следует осторожно. Ваш желудок уменьшится в объеме, и большое количество еды в первые же дни после диеты вызовет неприятные ощущения. Ешьте маленькими порциями. Старайтесь избегать жирной пищи – от нее может появится тошнота и горечь во рту. Старайтесь ограничить свой рацион в первые дни 3-5 наименованиями продуктов, каждый день добавляя по одному новому продукту.

Результатом этой сложной спартанской диеты будут сброшенные за 7 дней 5-7 килограммов. Больше недели подряд использовать диету нельзя, если хотите повторить, сделайте перерыв в 1-2 недели.

Рацион тощей диеты на неделю

Будьте внимательны – дополнительно к указанным продуктам нельзя добавлять даже чай. Если будет мучить жажда, то можно пить чистую воду, но не более 1 литра в день.

День 1 – 1 литр молока.

День 2 – 200 г творога, 800 мл сока без сахара (кроме виноградно­го и бананового).

День 3 – 1 литр негазированной минеральной воды.

День 4 – 4 картофелины в «мундире», 800 мл сока (кроме виног­радного и бананового).

День 5 – 5 яблок.

День 6 – 200 г отваренного постного мяса, 800 мл сока (кроме ви­ноградного и бананового).

День 7 – 1 литр кефира.

Тест: Подходит ли вам тощая диета?

Источник: http://dieta-list.ru/toshhaya-dieta/

Тощая диета, отзывы и результат тощей диеты на 14 и 7 дней — Evehealth

Содержание статьи

    • Главные правила тощей диеты
      • Меню тощей диеты
      • Выход из диеты

Чтобы выглядеть идеально и привлекательно, многие женщины готовы голодать неделями, чтобы избавиться от лишнего веса. Их совершенно не интересуют последствия, которые голодовки дают в качестве «бонуса». Главное для них – это достижение поставленных целей и неважно, как они будут достигнуты.

Сегодня среди таких женщин, которым не страшны какие-либо перемены в жизни, стала очень популярной «тощая диета». Длится она всего одну неделю, но даже за такой короткий срок можно сбросить до 5 лишних килограмм.

Стоит отметить, что данная диета является очень жесткой. Во время ее соблюдения могут возникнуть головные боли и головокружения, а также сильные боли внизу живота и вздутия.

Также многие женщины, «сидящие» на тощей диете, отмечали быструю утомляемость, слабость и постоянное ощущение тошноты.

Совет!

Поэтому во время соблюдения диеты, необходимо внимательно прислушиваться к своему организму и при появлении общего недомогания и сильных болей, отказаться от нее.

Перед соблюдением диеты мы вам рекомендуем пройти обследование в медицинском центре и посоветоваться в врачом. Такая диета может стать причиной обострения хронических заболеваний и возникновения новых.

Также вам следует приготовится к тому, что возможно у вас начнут выпадать волосы, а ногти станут ломкими. Как правило, это временное явление, которое постепенно проходит после возврата к привычному рациону. Обуславливается это отсутствием витаминов в меню диеты.

Главные правила тощей диеты

Как и все программы питания, направленные на снижение веса, тощая диета имеет свои правила, не соблюдение которых может стать причиной снижения ее эффективности. К таким правилам относиться:

  • строгое соблюдение меню;
  • соблюдение питьевого режима: в сутки нужно пить большое количество жидкости. Это может быть любая жидкость: обычная питьевая вода, минеральная вода, соки, чаи и травяные настои. Главное, что бы в них не содержалось сахара и газа;
  • есть за 3 часа до сна запрещается, это плохо влияет на организм и замедляет процесс метаболизма.

Если в качестве жидкости вы будете использовать соки, вам необходимо знать, что это должны быть свежее выжатые соки, а не магазинные, так как в них содержаться много вредных веществ, которые добавляются для увеличения срока их хранения, и совершенно отсутствуют витамины и микроэлементы, так как все плоды при изготовлении напитка проходят термическую обработку.

А витамины в данном случае вам просто будут необходимы. Так как тощая диета меню имеет очень жесткое и в нем практически отсутствуют необходимые для нормального функционирования организма вещества.

Банановые соки и соки из винограда следует исключить, они считаются высококалорийными. Также не рекомендуется пить гранатовый сок, так как он негативно влияет на состояние желудка.

Меню тощей диеты

Тощая диета имеет весьма однообразное и скучное меню. Поэтому вам придется психологически настроиться, прежде чем придерживаться данной диеты, так как пресная и однообразное меню может стать причиной вашего возврата к прежнему рациону.

Меню диеты следующее:

День Меню
1 Разрешается только кипяченое молоко. 1 литр молока следует разделить на равные части и употребить в течение всего дня
2 За весь день можно съесть только 250 г обезжиренного творога. Его также нужно разделить на равные части и употребить в течение всего дня
3 В этот день нельзя ничего есть. Разрешается пить только питьевую воду в неограниченных количествах
4 В течение дня нужно съесть 200 г отварного картофеля в мундире, соль при изготовлении и во время приема пищи использовать нельзя
5 В течение всего дня нужно съесть 1 кг яблок, желательно не употреблять яблоки сладкого сорта
6 300 г отварного постного мяса (любого), соль при изготовлении и во время приема пищи использовать нельзя
7 В течение всего дня нужно выпить 1 литр 1%-ого кефира
По теме:  Диета на выходные дни

При соблюдении данной диеты стоит отказаться от физических нагрузок. Однако полное отсутствие активности может привести к ухудшению результатов. Можно прогуливаться по улице или посещать бассейны. Нагрузка не должна быть сильной, так как это может привести к возникновению головокружений и потере сознания.

Более 7 дней по данному меню «сидеть» на диете нельзя. Это негативным образом скажется на состоянии вашего здоровья. Повторять диету можно только раз в два – три месяца.

Выход из диеты

Выход из диеты должен быть постепенным. Не стоит сразу же налегать на жирную и высококалорийную пищу, так как это может привести к быстрому возврату утерянных килограммов.

Калорийность рациона следует увеличивать постепенно. При этом вам на протяжении двух – трех недель нужно будет употреблять продукты без соли. Она задерживает жидкость в организме, что может привести к быстрому набору 2 – 3 кг.

Каждый день рекомендуется пить кефир. Лучше всего, если этот напиток заменит вам ужин на протяжении нескольких недель. Уж если вы смогли выдержать данную диету, то отказаться от ужина для вас не составит труда.

Также рекомендуется увеличить физические нагрузки. Они позволят вам подтянуть тело, ведь быстрое снижение веса влечет за собой обвисание кожи. Поэтому если вы хотите выглядеть привлекательно и сексуально, подтянуть свое тело вам все же придется.

Кроме этого, вам нужно будет после окончания диеты принимать витаминные комплексы для восполнения витаминов в организме. Старайтесь побольше употреблять свежих фруктов и овощей, в них содержится огромное количество полезных микро и макроэлементов.

Не забывайте и о соблюдении питьевого режима. Это предотвратит замедление метаболизма, результатом чего будет являться постепенное снижение веса и после окончания диеты.

Источник: http://EveHealth.ru/toshhaya-dieta-sekrety-bystrogo-snizheniya-vesa/

Диета Тощая. Отзывы и результаты не радуют

В погоне за привлекательными формами женщины то и дело испытывают на себе самые изощрённые способы снижения веса.

Заголовки типа «20 кг за 20 дней», «Как похудела Полина Гагарина?» манят недовольных внешностью барышень, словно красные шапки. А лозунг «2 недели — и ты тощая!» буквально притягивает как магнит.

Интересно, что представляет собой диета Тощая. Отзывы и результаты требуют незамедлительного рассмотрения.

Внимание!

Экстремальная истощающая методика питания была разработана европейцами в помощь людям со слишком большой массой тела, но со временем её стали использовать женщины, которым всего на всего нужно подкорректировать фигуру.

↑ нажмите Суть метода похудения заключается в активном употреблении жидкости, максимальном уменьшении порций и резком ограничении калорийности кушаний. Чаще всего худеют подобным образом в течение недели, однако некоторые экспериментаторы продлевают адскую голодовку почти на 20 дней.

Каким бы не был эффект от истощающего приёма пищи, быть может, не стоит насиловать себя, пытаясь максимально быстро избавиться от лишних килограммов?

Чем питаются «толстые пленницы»?

Наверное, меню пленников в концентрационных лагерях было более разнообразным, чем перечень блюд, который предполагает диета Тощая.

Отзывы и результаты наглядно демонстрируют то, что испытывают «толстые пленницы своего тела».

Не обязательно рассматривать двухнедельные и месячные вариации меню, для того, чтобы понять, насколько скуден и однообразен рацион, достаточно ознакомиться с тем, что рекомендуется употреблять на протяжении семи дней.

1. Борьба за красивую фигуру начинается с литра молока и двухсот миллилитров йогурта. 2. На следующий день придётся кушать нежирный творог(200г) и пить сок(1л). 3. Далее нужно употреблять отварной картофель и воду. Странное сочетание, не правда ли? 4.

Рекомендуется кушать запеченную рыбу и снова пить какой-нибудь нектар. 5. Пятый день предусматривает употребление яблок и воды. 6. На шестые сутки предстоит употреблять отварное мясо без соли и несладкий напиток. 7.

Завершается диетическая неделя творогом и кефиром.

За весь диетический период организм отвыкает от привычного приёма пищи, а это значит, что его заново нужно приучать к нормальной еде. Для начала придётся кушать типичную больничную еду, состоящую из каш и постных бульонов, и только спустя некоторое время появится возможность досыта наесться чем-нибудь повкуснее.

О привлекательности экстремального питания

Чем привлекает диета Тощая? Отзывы и результаты говорят о некоторых сомнительных достоинствах данного метода снижения веса. Худеющие особы любят его за простоту и доступность, приготовление блюд не требует временных и финансовых затрат, необходимые продукты продаются в каждом магазине, а килограммы теряются достаточно быстро.

Важно отметить также, что при всём однообразии яств, разрешаются разные виды напитков, кроме алкоголя и лимонадов, разумеется. Можно пить чистую воду, чай и кофе без сахара, не запрещаются фруктовые и овощные соки, нежирный йогурт и молоко также могут присутствовать в диетическом меню.

Однако минусов у истощающего способа снижения массы тела явно больше.

Плюс один в пользу отрицательных качеств

Далеко не всем нравится диета Тощая. Отзывы и результаты говорят о том, что вес действительно теряется даже при отсутствии физической активности.

Это утверждение не лишено логики, ведь энергетическая ценность продуктов настолько низкая, что у организма нет сил на двигательную активность.

Ещё похудение происходит за счёт резкой потери жидкости, стоит барышне вернуться к привычному образу жизни, как килограммы вернутся и приведут друзей.

Важно!

Важно заметить, что такой рацион почти не снабжает внутреннюю среду питательными веществами, вследствие чего начинается выпадение волос, портится кожа, ногти становятся ломкими, а хронические заболевания атакуют женщину с удвоенной силой. И всё это, естественно, отражается на женской психике.

Проявляются такие неприятные состояния, как сонливость, раздражительность и апатия. После прочтения перечисленных недостатков следует задуматься, оправдано ли такое голодное существование.

Занятия спортом и сбалансированная еда принесут гораздо больше пользы для фигуры и здоровья, чем голодные методики питания.

Источник: http://www.divo-shop.info/1364-ira

Тощая диета для идеальной фигуры

Итак, сегодня стоит только открыть страницу любого поисковика и ввести одно простое слово» — «диеты». И «Яндекс» или «Гугл» предложат тысячи разных вариантов с разными меню, сроками и рационами питания.

Но, пожалуй, из всей этой массы диет можно выделить тощую» диету. В первую очередь этой диетой пользуются многие голливудские звёзды и модели.

  Во-вторых, эта диета позволяет быстро и эффективно сбросить лишние килограммы.

Но заранее, с нашей стороны, нам следует вас предупредить о том, что такой тип диеты можно применять, если вам уже исполнилось хотя бы 20 лет, но одновременно нет 30 лет. И, в любом случае, перед началом курса диеты вам нужно проконсультироваться с лечащим врачом.  Ведь никто не хочет, чтобы во время диеты случались непредвиденные ситуации. Типа стрессов, сильной тошноты и головной боли.

Тощую» диету по срокам делят на однонедельную и двадцати недельную диету. Однонедельной диетой пользуются в том случае, если ваш лишний вес достигает менее 10 килограмм, а диетой со сроком в двадцать недель пользуются, если ваш лишний вес зашкаливает за 15 килограмм.

Дни диеты распределены так:<\p>

  • Три дня диеты с большой пищевой нагрузкой;
  • Один день с голодовкой на воде (диета на воде);
  • А в остальные дни употребляются только низкокалорийные продукты.

Именно эта диета отличается тем, что вам не нужно ничего готовить.

Но, если вы очень много времени уделяете кухне, то эта диета не для вас. Слишком это большой соблазн.  Для этой диеты выбираю щадящие продукты.

Но если вы решаетесь на эту диету, то, в таком случае, вам предстоит жёстко следовать рациону питания, который будет предложен вам.  Вы должны будете разделить весь рацион питания на 3 или 4 приёма пищи в сутки. Питаться вы должны очень сосредоточенно и не спеша.

Если у вас имеются хронические заболевания, то вам лучше всего будет оставить эту диету. Из всех нагрузок разрешены только домашняя работа и уличные  прогулки.

Совет!

Если вы являетесь ярым любителем сока, то вам лучше всего не покупать в магазине, а делать лично. Летом хорошо подходит сок из яблок, а в остальное время – из моркови.

Выход из диеты должен быть максимально осторожным. Ведь в случае неудачи вы рискуете потерять ваш результат, набранный за всю диету.

Подумайте логически, если на протяжении всей диеты стараетесь свести потребление пищи к минимуму и уменьшаете желудок, а потом начинаете, есть много пищи и желудок увеличивается, и, соответственно, килограммы могут вернуться.

Поэтому, после окончания «тощей» диеты старайтесь есть минимальное количество пищи и избегать употребления в пищу жирных и мясных продуктов.

По теме:  Что нельзя есть при безуглеводной диете

Удивителен сам результат «тощей» диеты за одну неделю – минус 7 килограмм.

Меню диеты

Меню «тощей» диеты сроком в одну неделю:

1 день – молоко (1 литр); 2 день – творог массой 200 грамм и 800 миллилитров сока.  Противопоказан банановый и виноградный сок; 3 день – 1 литр минеральной воды без газа; 4 день – 800 миллилитров сока и 4 картофелины, которые нужно отваривать в мундире; 5 день – яблоки, около 5 штук; 6 день – 200 граммов отварного масла (постного) и 800 миллилитров сока;

7 день – кефир (около 1 литра);

Если лишние килограммы переходят за отметку 15, то вам нужна 20 дневная тощая диета. Рацион питания во время диеты на первых семь дней такой же, как и рацион в списке, указанном выше.

Далее:

8 день – нежирное мясо, нежирные молочные продукты и тушёные овощи, только всё употреблять в умеренном количестве; 9 день – творог обезжиренный (200 грамм) и свежевыжатый сок; 10 день – сок, 200 грамм нежирной рыбы, креветки; 11 день – несладкий сок и четыре картофелины; 12 день – около пяти зелёных яблок; 13 день —  сок  (800 миллилитров) и мясо (200 грамм); 14 день – 1 литр кефира; 15 день – небольшой отдых от диеты, только не перестарайтесь; 16 день – яблоки (5 штук); 17 день —  молоко (800 миллилитров) и 200 грамм мяса; 18 день – 1 литр кефира; 19 день – 200 граммов творога и обычная вода;

20 день – кефир и яблоко.

Отзывы о тощей диете

«Тощая» диета – одна из самых эффективных и быстрых диет. Давайте посмотрим, так ли это, по отзывам тех девушек и парней, которые опробовали эту дите на себе, об этой диете:

«Сидела на этой диете целиком и полностью. Потеряла 6,5 килограмм» «Диета по-настоящему действенная. Сидела на ней несколько раз, уже не припомню сколько. Но теряла при этом от 5 до 7 килограмм. В этот раз минус 4 килограмма» «Решила сесть на эту диету. И вот результат! Была 58 килограмм, а стала 54 килограмма.

Надеюсь ещё, хотя бы килограмма 2 сбросить» «Сначала думал, что ничего не получится. Первый день кружилась голова, тошнило. На второй легче стало. На третий ещё лучше. Объёмы уходили невероятно быстро. В общем, всё получится» «Эффект у диеты отличный. Я за месяц скинула 20 килограмм, но потом получилось так, что я забеременела и всё обратно вернулось.

Но я наверстаю упущенное»

«Диета действительно эффективна, но без силы воли долго не протянешь. А так минус 4 килограмма»

Как вы уже могли убедиться, что «тощая» диета – это реальный шанс обрести стройную фигуру за очень короткие сроки и без подвоха. Только нужно иметь чуточку терпения и всё у вас получится.

Не бойтесь пробовать, в любом случае вы потеряете, хоть немного, но несколько килограмм от вашего лишнего веса. Это вам покажется довольно простым и незаметным. После этой диеты вы можете сказать, что будто родились заново.

Только помните, что не стоит изводить себя диетой и выход из неё должен быть аккуратным. Удачи!

Источник: http://net-kalorijnosti.ru/toshhaya-dieta-dlya-idealnoj-figury.html

Тощая диета — отзывы

  • Всем привет! Сегодня я расскажу вам ещё об одном опыте в моей истории борьбы с лишним весом. В 2011 году решила я похудеть, как никак — событие важное, скоро выпускной. Решила не церемониться, времени мало — поэтому выбрала самую жёсткую диету. Итак, как похудеть за неделю?   ДИЕТА ТОЩАЯ.

  • Здравствуйте, красавицы. Итак, недавно я отсидела Тощую и готова с вами поделиться. Рацион на 7 дней : День 1 . 1 литр молока. Переносится очень легко. Молоко — это вкусно. День 2 . 200 грамм творога. Я брала зерненый 4 и 800 мл. сока без сахара. День тоже весьма простой.

  • Начало диеты: вес 84 кг (предыдущие два кг ушли на диете Магии, еще один после сам — не зря говорят, что она нормализует обмен веществ), бедра 117 — в объемах буду ориентироваться по ним. Не знала, есть ли ограничения по жидкости, инфу не искала (а вдруг есть? как я тогда жить буду?

  • Сидела на этой диетке летом, её суть:Меню на неделю. Понедельник. Литр молока, 200 грамм йогурта.Вторник. 200 грамм обезжиренного творога, литр сока без сахара.Среда. Литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля.Четверг. 200 грамм рыбы, литр сока без сахара.Пятница.

  • После беременности и кормления грудью у меня осталось 12 кг лишнего веса, 2 кг я убрала задев недели просто убрала все жареное и сладкое, булочки с хлебом тоже убрала:-) И так я стала 70 кг, решила сесть на какую-нибудь жесткую, но эффективную диету и остановилась на Тощей.

  •  Всем доброго время суток !  Хочу поделиться своей радостью и помочь всем девушкам мечтающим сбросить десяток кг и держать свой вес в норме.    Маленькая предыстория : с детства я была пухляшкой, при росте 160 см я весела 54 кг, что для девочки 12 лет было достаточно много, и конечно же я очень…

  • Я никогда не была худышкой. При росте 179 мой обычный вес 76кг. А после недавнего дня рождения посмотрела на себя в зеркало и поняла — надо худеть. После долгого чтения отзывов на разных сайтах решила попробовать «Тощую диету».

  • Эта диета одна из моих любимых. Высидеть ее на самом деле довольно тяжело, лучше это делать во время отпуска или каникул. Помню, третий голодный день я просто провалялась с грустным, старадальческим видом на диване и ничего не могла делать.

  • Всем привет. Сколько себя помню, я борюсь с лишним весом. В 2011 году, когда мне стукнуло 18 лет, я решила срочно худеть. Что бы прям жирной никогда не было, но лишних кг достаточно много, а с моей ленью ещё и полное отсутствие мышечной массы.

  • Всего за 7 дней — 6 кг! Сразу хочу сказать, что эта диета не из простых.  Длительность «Тощей» — 7 дней. День 1 — 1 литр молока на весь день (переносится легко, так как первый день, и организм еще «очищается») День 2 — 200 гр. творог + 800 мл. сока. ( у меня была 250 гр.

  • Я никогда не была худой.Уже в 11 классе я весила 58-60 килограмм при росте 168 сантиметров.Я понимала,что присутствует лишний вес,но никогда не пыталась похудеть,мне и так было нормально.

  • Когда отец первый раз увидел эту диету он спросил «Это меню на день?» , увы это было на неделю. Я выдержала ее всю с первого раза. Поскольку я весила аж 68 кг я похудела до 64, на этом я не остановилась, я снова сидела на этой диете, но уже всю выдержать не могла.

  • Эта диета одна из моих любимых,но не потому что она мне идеально подходит,а потому что она очень эффективна,особенно для ног. Да,диета очень голодная,помню,что на 5 день я лежала без сил,думая только о еде,но (лично для меня)результат того стоил: по окончанию 7 дня с меня сваливались джинсы,кажется …

  • Здравствуйте, вот недавно сидела на этой диете. Сразу скажу, что свой изначальный вес не знала, поэтому не знаю, сколько скинула. Меню диеты я взяла с телефона, есть приложение про все диеты. Но там меню на 5 дней, не на неделю: 1 день- 1,5 литра кефира.

  • Тощая диета- одна из лучших диет, которые я когда-либо пробовала. На ней мне удалось скинуть за неделю 5 кг, с кг до 45 при росте 176, но, конечно, диета сложновата и надо подключить всю свою силу воли. Я на ней продержалась всю неделю лишь на 5 раз, а так все время срывалась на 3-4 дне.

  • Диета эта мне не понравилась, хотя сидела и на более жестких по калорийности, но от этой меня еще так никогда не ломало. Скорее из за сока и неразумного рациона. Именно на ней хочется сорваться на нормальные продукты. Желудок болит, от постоянно кислоты в нем.

  • Всем приветик) после родов я набрала много лишнего и вот решила с этим бороться))) мой рост 167 вес 79,8 кг я пробовала начинать с пп, вес был 80,9 ,да оно эффективно но худеть на пп с таким количеством лишнего веса можно долго и нудно , я выдержала месяц .

Источник: http://irecommend.ru/content/toshchaya-dieta





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.