Хлопья фитнес отзывы диетологов

Содержание

Хлопья «Фитнес»



хлопья фитнес отзывы диетологов

Хорошая фигура есть залог успеха. Именно так считают почти все женщины и львиная доля мужчин. Подтянутый, красивый человек успешен в карьере и личной жизни. Он мобилен и лёгок на подъём.

Но держать себя в форме – не такое простое занятие, а уж если приходится значительно сбрасывать вес, то труда предстоит ещё больше. Ведь нужно ограничивать себя в еде, нагружать спортом и при этом соблюдать во всём меру.

Многие девушки начинают употреблять хлопья «Фитнес», отзывы о которых внушают оптимизм.

Успех торговой марки

Надо сказать, что производитель – компания «Нестле» — имеет хорошую репутацию за счёт обилия товаров для детей и взрослых. Специалисты компании поставили целью предложить тем, кто поддерживает форму, вкусный и полезный завтрак. Люди разных возрастов любят начинать день с тарелки хлопьев. Их можно залить молоком, кефиром или йогуртом.

Такое блюдо насытит вас до самого обеда. Если включить его в свой ежедневный рацион, то можно с успехом чередовать мюсли, хлопья и сухие завтраки. Согласитесь, процесс похудения будет более приятным, если позволять себе каждый день немножко сладостей.

Но не стоит целиком и полностью уповать на чудодейственность продукта и заменять им все приёмы пищи.

Для красивой фигуры

Возможно, в целях рекламы появилась диета на хлопьях «Фитнес». Отзывы она получает полярно противоположные, но один момент оспорить нельзя – чёткое следование меню диеты позволяет избавиться от трёх килограммов за две недели. С большого веса можно потерять и 5 кг, а так как хорошо уходит вода, то в результате уйдёт несколько сантиметров с талии и бёдер.

Эта диета не является жёсткой, что, безусловно, привлекает сторонниц стройной фигуры. Но надо отметить, что производители продукта предлагают свою диету людям без серьёзных проблем с весом, так как за рекомендуемый временной промежуток значительный вес сбросить нельзя.

Но можно приобрести за это время полезную привычку – кушать на завтрак хлопья «Фитнес» для похудения.

Отзывы аудитории

В основном проблемой похудения озабочены представительницы прекрасного пола. Поэтому ориентация на девушек у компании правильная. В пачке есть ароматические добавки, то есть вы не будете кушать пустые хлопья, а можете побаловать себя вкусом шоколада или клубники.

Гипотетически пачка рассчитана на 2 недели, с условием, что вы будете следовать диете и позволять себе порцию хлопьев утром и вместо одного основного приёма пищи. Но часто недовольный ропот вызывают у потребителей хлопья Нестле «Фитнес».

Внимание!

Отзывы такого характера обусловлены сравнительно высокой ценой. Даже по меркам стран Запада цена в 150-200 рублей кажется несуразной.

На соседних полках можно найти всевозможные кукурузные и цельнозерновые хлопья в менее привлекательных упаковках, но по более привлекательным ценам. Стоит ли платить больше?

Преимущества продукта

Если в магазине перед стендом с сухими завтраками мы колеблемся, не зная, что выбрать: обычную овсянку или хлопья «Фитнес», отзывы близких будут дельной помощью. Попробуем собрать картинку воедино.

Итак, классическая овсянка уже стала стереотипом, и даже дети, которые её ни разу не пробовали, заранее ее не любят. Смущает неаппетитный вид овсянки, её практически отсутствующий запах, сероватый цвет.

Да, мы все знаем, что это очень полезная и сытная каша, которая согреет, запустит работу организма и предотвратит появление чувства голода до самого обеда, но как есть её с удовольствием? Хотите завтракать не только полезно, но и вкусно? Выбирайте хлопья «Нестле. Фитнес»! Отзывы детей в первую очередь касаются яркой позитивной упаковки.

Девушки отмечают нежный вкус и быстроту приготовления. В современном ритме жизни на еду остаётся всё меньше времени, что приводит к быстрым перекусам, популяризации гамбургеров, которые заглушают голод на час, но при этом провоцируют ожирение и закупорку сосудов. Куда проще и приятнее на работе залить хлопья молоком и получить полноценный обед.

По времени вы затратите несколько секунд, в то время как классическую овсяную кашу придётся варить минут 20, сдабривая маслом и сахаром, чтобы получить приятный вкус.

Что насчёт пользы?

Если вы рассматриваете идею включить в свой рацион хлопья «Фитнес», отзывы, калорийность и противопоказания к применению будут интересовать вас в первую очередь.

Нам всем известно, что продукты быстрого приготовления, по сути своей, являются полуфабрикатами, что подразумевает высокий гликемический индекс и слабое насыщение.

Важно!

Так, может, мы сделаем ошибку, надеясь похудеть при помощи такого продукта? Ну, для преданных адептов правильного питания явно не подходят хлопья «Фитнес». Отзывы диетологов подтверждают, что здесь присутствует сахар, придающий завтраку приятный вкус.

Правда, справедливости ради отметим, что сахара здесь меньше, нежели в привычных хлопьях и звёздочках, так любимых детьми. Так что в таком продукте меньше риска болезней зубов, что должно порадовать как взрослых, так и детей. Далее скажем, что гликемический индекс хлопьев находится в районе 70, что выше, чем у простых круп.

Из чего делают хлопья «Фитнес»?

Отзывы диетологов, этих беспристрастных людей, которые лучше нас понимают, как следует питаться, остаются позитивными. Ведь основа продукта – пшеница. В составе нет кукурузы и кукурузного сиропа, что позволяет усваиваться медленнее классических завтраков.

То есть вы не почувствуете урчание в желудке через час после завтрака, а к обеду не превратитесь в голодного монстра, набрасывающегося на еду.

Не рекомендуется кушать хлопья всухую, так как в таком случае чувство насыщения приходит с запозданием, и вы успеете превысить свою норму и свести на нет результаты диеты.

Пробуем продукт в действии

В принципе, диету с хлопьями можно попробовать даже в качестве эксперимента. Вреда она не нанесёт, зато поможет почистить организм, благодаря наличию клетчатки. При этом вам не придётся испытывать жёстких ограничений в питании, достаточно кушать хлопья «Фитнес» 14 дней.

Отзывы, конечно, будут вариативными, так как существуют люди с правильным подходом к еде или склонностью к перееданию. Но данный продукт имеет маркировку «одобрено РАМН», означающую, что предписываемый режим питания рекомендован людям с реально лишним весом, у которых ИМТ больше 30.

То есть значительных результатов при нормальном весе у вас не будет.

Меню самой щадящей диеты

Хотите кушать вкусно и сытно? Добро пожаловать на диету, основанную на хлопьях!

  • На завтрак отложите себе 8-9 столовых ложек хлопьев и залейте их молоком. Чем меньше жирность молока, тем лучше. А в качестве изюминки позвольте себе пару фруктов. Разрешается вдоволь пить чай и кофе.
  • А через часик можно устроить второй завтрак, во время которого съесть несколько фруктов и молочный продукт низкой жирности.
  • Обед, как полагается, должен быть внушительным, поэтому разрешается порция мяса или рыбы, суп либо бульон. Лучше всего воздержаться от хлебобулочных изделий и макарон.
  • Теперь самое время полдничать – не изменяйте правильному питанию и перекусите молочным продуктом с фруктами.
  • А вот на ужин от фруктов надо отказаться, так как в них много сахара. Лучше выпить стакан кефира.

Что о меню говорят врачи?

На первый взгляд кажется, что диета голодная, ведь в течение дня разрешается употреблять ограниченные порции мяса, хлеба и овощей. Кроме того, полностью исключаются кондитерские изделия, что, безусловно, хорошо для здоровья, но некомфортно для отъявленных сладкоежек. Про хлопья «Фитнес» отзывы диетологов весьма сдержанные.

Но стоит отметить, что они рекомендуют поменять местами ужин и обед, что целесообразно с точки зрения гормонального баланса. Научно доказано, что потребление углеводов на ужин препятствует выработке гормонов роста и замедляет процесс похудения. Под вопросом остаётся чрезмерное потребление фруктов: всё-таки очень сладкими являются сами хлопья «Фитнес».

Отзывы «бывалых» диетчиц пестрят печальными фактами о том, что избыток глюкозы в организме отдаляет желаемый результат. По словам врачей, лучше фрукты из полдника заменить овощным салатом с добавлением капельки масла. Кстати, без должного количества жиров невозможно долго придерживаться этой диеты.

Поэтому следует заправлять салаты маслом, иногда позволять себе красную рыбу и жирное молоко по утрам.

Идеальная аудитория диеты

В основном на многочисленных форумах про хлопья «Фитнес» отзывы оставляют девушки молодые и активные. Авторы диеты это учли и позаботились о том, чтобы вы не переедали жиров.

А кроме того, сидя на этой диете, не нужно перетруждать себя готовкой, а что может быть лучше для работающей жительницы мегаполиса?! Ведь приготовить хлопья гораздо быстрее, нежели сварить самую простую гречневую кашу. Так что диета с хлопьями подойдёт и молодым мамам, которые просто не могут выделить время на себя.

Таким образом, марка «Нестле» решает основную проблему всех диет и позволяет не готовить для себя отдельно. Не удивляйтесь, если ваши домашние заинтересуются вашим меню и захотят составить вам компанию в поедании аппетитных хлопьев. На форумах с темой про хлопья «Фитнес» отзывы часто затрагивают тему калорийности.

Совет!

Так вот каждые 100 грамм продукта можно приравнять к 384 потреблённым калориям. Но учитывайте, что хлопья очень лёгкие и на 100 грамм их получится много. И, кстати говоря, норма здорового взрослого человека составляет 2500 калорий в сутки.

Именно столько нам требуется, чтобы поддерживать свои силы, вести здоровый образ жизни с нерегулярными спортивными нагрузками. Так что на завтрак вы вполне можете позволить себе большую порцию сладких и лёгких хлопьев.

Источник: https://www.syl.ru/article/156061/new_hlopya-fitnes-sostav-kaloriynost-hlopya-fitnes-otzyivyi-dietologov

Хлопья фитнес для похудения

Хлопья на завтрак являются прекрасной едой с утра. Они надолго обеспечивают ощущение сытости, очень полезны, медленно усваиваются организмом и при этом быстро насыщают.

Для худеющего человека очень важным является низкая калорийность данного продукта, которая колеблется в пределах от 150 до 200 ккал.

Но для тех, кто стремится поскорее похудеть, немаловажным является и уверенность в сроке, за который можно достичь положительных изменений. Компания «Нестле» разработала замечательный продукт, который можно включать в программу фитнес на 14 дней.

За этот период Вы сможете уменьшить Ваши объёмы на 2,5 см и избавиться в среднем от трёх килограмм лишнего веса. Учитывая то, что от покупателей можно услышать об этом продукте неоднозначные отзывы, хлопья фитнес требуют довольно подробного обзора.

По теме:  Диета с правильным питанием

Состав и калорийность хлопьев фитнес

Прежде всего, что, по сути, речь идет о самых обыкновенных хлопьях, которые состоят из привычных компонентов:

  • рисовая крупа,
  • пшеница,
  • патока,
  • сахар,
  • ячменно-солодовый экстракт,
  • эмульгаторы,
  • регуляторы кислотности,
  • соль,
  • антиокислитель,
  • краситель.

На 100 г веса фитнес хлопья Нестле обеспечивают 350 ккал. Одна порция состоит из тридцати грамм. В таком случае калорийность Вашего завтрака, в зависимости от того, с чем их употребляете, будет составлять 100 – 150 ккал. Заливать продукт можно:

  • кефиром,
  • молоком,
  • йогуртом,
  • водой.

В состав Нестле хлопья входят следующие полезные вещества:

  • витамины;
  • минералы;
  • клетчатка;
  • белки;
  • жиры в небольшом количестве.

Естественно, как любые продукты растительного происхождения, хлопья состоят из углеводов, но они также нужны организму. С чувством голода поможет справиться клетчатка, которая не содержит энергетической ценности и заполняет желудок.

Помогают ли похудеть фитнес хлопья

То есть если включить хлопья в состав диетического меню, то с их помощью похудеть вполне реально. Что говорят отзывы о хлопьях фитнес? 14 дней употребления дают ощутимый итог, и данный продукт хорошо вписывается в общую программу по снижению веса. В любом случае, Вам придётся соблюдать основные принципы питания:

  • строгое ограничение жиров;
  • исключение сладкого;
  • отсутствие углеводов на ужин;
  • исключение перекусов.

Преимущества употребления фитнес хлопьев

  1. Пониженное содержание сахара.
  2. Отсутствие кукурузного сиропа, ускоряющего усвоение пищи.
  3. Формирование привычки соблюдения умеренности в питании.
  4. Отсуствие противопоказаний.

  5. Хороший вкус и быстрое приготовление, экономящее ваше время.

Приветствуют употребление хлопьев Fitness и диетологи, ведь данная программа не предлагает однообразное питание, строгие ограничения или приём опасных добавок.

Как похудеть с помощью фитнес хлопьев

Компания Нестле рекомендует добавлять хлопья в трапезу хотя бы раз в день. Вы можете воспользоваться меню, которое предложено на упаковке. Завтрак должен состоять из 8-9 столовых ложек хлопьев, залитых обезжиренным молоком, одного или двух любых фруктов, чашки чая.

Если будете испытывать чувство голода в промежутке между завтраком и обедом, можно заглушить его нежирным йогуртом или яблоком. В обеденное время рекомендуется суп или бульон, овощной салат, мясное или рыбное блюдо. В полдник можно включить на выбор: нежирный творог, кефир, чай с кусочком хлеба, йогурт с 1-2 фруктами.

Ужин аналогично подбираете на свой вкус из: овощей с бульоном, йогурта, кефира, порции хлопьев с нежирным молоком. Во время диеты можно заниматься умеренной физической активностью.

Источник: http://www.AzbukaDiet.ru/2014/11/06/xlopya-fitnes-dlya-poxudeniya.html

Хлопья Фитнес 14 дней: отзывы и правильная диета на хлопьях

Хлопья предназначены и для желающих похудеть. Компания Нестле разработала специальную диету, рассчитанную на 14 дней. Тем, кто будет тщательно соблюдать эту диету, обещано снижение веса на 5 кг, уменьшение талии и бедер составит 2,5 см.

Действие диеты можно усилить, если в течение всего периода диеты заниматься спортом или активным отдыхом. Отзывы о хлопьях фитнес 14 дней от покупателей разнообразны, кто-то хвалит продукт, кто-то ругает.

Попытаемся сегодня разобраться, стоит ли их покупать и кушать, чтобы по-настоящему похудеть.

Заявленный состав хлопьев Фитнес 14 дней

В состав хлопьев входит пшеница и сахар, содержащие в большом количестве углеводы. Усвоение пищи протекает гораздо медленнее, чем у традиционных завтраков, поэтому после употребления хлопьев дольше не хочется есть. Жиры, белки и углеводы представлены в сухом завтраке Фитнес 14 дней в сбалансированном виде, калорийность 100 гр хлопьев составляет примерно 367 ккал.

Приобрести хлопья можно практически в любом крупном магазине, цена одной пачки сухого завтрака (при весе в 230 гр) составляет 135 -150 рублей.

Диета компании Нестле с использованием хлопьев Фитнес 14 дней

Кроме хлопьев в состав диеты для похудения входят различные составляющие, позволяющие улучшить вкус хлопьев и разнообразить рацион.

Завтрак — 6 ст. ложек хлопьев размягчить стаканом обезжиренного молока, прибавить несколько долек свежих фруктов, запить несладким чаем;
Дополнительный завтрак — стакан обезжиренного 1 % кефира, обезжиренный йогурт или нежирный творог, 2 фрукта, запить несладким чаем;

Обед — кусок постного мяса или рыбы (100 гр), овощной салат, запить несладким зеленым чаем. Дополнительно можно съесть порцию супа или бульона, исключая макаронные изделия;

Полдник – нежирный творог, зерновой хлеб, 1-2 фрукта, запить зеленым чаем;

Ужин — то же, что и на завтрак, за исключением фруктов;

На ночь — стакан 1 % кефира;

Внимание!

Диета хороша для всех желающих сохранить свою фигуру в норме, но по-настоящему похудеть смогут лишь девушки с большим лишним весом. Это подтверждает и маркировка на пачке «одобрено РАМН». В остальных случаях диета или совсем не подействует, или подействует минимально. Распределение по времени и набор продуктов вызывают сомнение в эффективности методики.

Чтобы сохранить гормональный баланс организма и чтобы диета заработала, необходимо откорректировать порядок приема хлопьев – доказано, что углеводы значительно замедляют процесс похудения. Кроме того, обилие фруктов добавляет калории в не совсем малокалорийную диету.

Если заменить фрукты, например, в полднике, на овощной салат с каплей оливкового масла, процесс похудения будет эффективнее.

Диета с сухим завтраком Фитнес 14 дней — простая и легкая в приготовлении методика, поэтому она идеально подходит для деловой женщины. Диета действительно дает ожидаемый результат, хотя и не очень значительный.

В наше время выбор продуктов очень большой, поэтому трудно заставить себя питаться хлопьями полмесяца.. Хлопья вкусные и питательные, они вызывают определенное привыкание, что сильно бьет по желудку и по кошельку.

Хлопья фитнес 14 дней: отзывы тех, кто похудел, и тех, кто остался «при своих»

Несмотря на явную пользу, хлопья Фитнес 14 дней вызывают самые противоречивые отзывы: Даша, 23 года — Перепробовала завтраки со всеми вкусами, благо нашла полный ассортимент в Ошане. Цены на сухие завтраки в 2 раза ниже, чем в других магазинах.

Тема похудения для меня очень актуальна, поэтому сухой завтрак Фитнес 14 дней просто находка. Утром, когда тороплюсь на работу, быстренько заливаю хлопья молочком комнатной температуры.

Получается быстро и вкусно, и есть не хочется до обеда! Я так и худею, пью много воды, на ужин – салат.

Важно!

За неделю без мучений от голода худею на 3- 4 кг; Раиса Игоревна — Я наивно поверила, что смогу стать такой, как на картинке на пачке хлопьев! Не тут-то было! Ем их, как чипсы, с утра до вечера – никакого эффекта похудения пока не видать, только пуговица на джинсах перестала застегиваться. Интересно, почему?

Инна, 41 год — Дочке моей 14 лет, и недавно она заявила мне, что слишком толстая и поэтому садится на жесткую диету. Слава богу, на форуме девочки подсказали выход. Как-бы невзначай подсунула ей хлопья Фитнес 14 дней. Вопрос о диете отпал сам собой. Спасибо форуму и Нестле!

Источник: http://postroineem.ru/pravil-noe-pitanie/xlopya-fitnes-14-dnej-otzyvy-i-pravilnaya-dieta-na-xlopyax.html

Похудение на хлопьях «Фитнес» – верить ли обещаниям рекламы?

Компания Nestle знаменита во всем мире изготовлением сладостей и вкусностей, перед которыми не могут устоять и дети, и взрослые. Однако если от шоколада наши объемы только растут, то от хлопьев «Фитнес», предложенных компанией, они должны уменьшаться.

Эти хлопья представляют собой готовые завтраки, которые помогают похудеть на 2-3 кг всего за 2 недели, по крайней мере, так гласит реклама продукта.

Однако стоит ли верить обещаниям маркетологов и все ли так просто, как написано на упаковке? Попробуем разобраться во всех этих нюансах, о которых нам не расскажут по телевизору.

Заглянем вовнутрь

«Фитнес» – хлопья для похудения, ценность которых кроется в их невысокой калорийности (357 ккал на 100 г) и минимальном содержании жиров (2,1 г на 100 г). Производители заявляют, что если заливать такой завтрак обезжиренным молоком, то эффект похудения не заставит себя долго ждать.

Для того чтобы готовое блюдо было приятным на вкус, в него добавляют патоку и сахар. Да, вам не показалось, самый обычный сахар – 17 г на 100 г хлопьев. Правда, часто этот компонент вносят в общую графу «углеводы».

Производители не трудятся расписать отдельно легкоусвояемые углеводы, которые откладываются в жир на боках и в других проблемных местах, и медленноусвояемые, насыщающие организм энергией. Кроме этого «коварного» компонента в хлопьях содержатся:

  • витамины группы В, в том числе и витамин В9, который еще называют фолиевой кислотой;
  • пантотеновая кислота;
  • витамин С;
  • железо;
  • кальций.

Диетические завтраки не изобилуют полезными веществами, но это нормально, если учитывать, что в дневном меню будут не только хлопья. В 100 г продукта содержится 75,7 г углеводов.

Но не очень понятно, сколько из них полезных, которые дают энергию, а сколько вредных, добавляющих лишние килограммы.

Наличие клетчатки в составе навевает мысль о деликатном очищении кишечника, но этого компонента в 100 г «Фитнеса» всего 7 г, потому его польза для организма будет едва ощутима.

Похудение – рекламный трюк или реальность?

Хлопья «Фитнес» для похудения – это интересный с точки зрения маркетинга продукт, который позиционируют, как диетический. Рекламисты обещают гарантированную потерю в весе и объеме, но при этом пишут на упаковке «Занимайтесь спортом!».

Этот призыв может с одной стороны показаться простым дополнением ко всей информации. На деле же, компания Nestle вам настоятельно рекомендует идти в спортзал для достижения эффекта, а если вы обратитесь к ней с претензиями и заявите, что не смогли снизить вес при помощи готовых завтраков, вам укажут на эту фразу.

Таким способом производитель защищает себя от нелестных отзывов и даже судебных исков.

Если посмотреть на состав хлопьев, то можно сказать, что они имеют только отдаленное отношение к снижению веса. Вам удастся потерять несколько килограммов, но только в том случае, если вы будете соблюдать специальную диету.

Методы употребления

Посмотрев рекламу про чудесные результаты, которых можно достичь при употреблении хлопьев «Фитнес», потребители в большинстве своем бегут в магазин и с удовольствием их приобретают.

Однако для того, чтобы снизить вес, недостаточно знать, что нужно есть, надо еще поинтересоваться, что есть нельзя.

Эту информацию производители подробно расписали на упаковке, вы найдете меню диеты с готовыми завтраками.

Дневное меню диеты:

  1. Завтракаем хлопьями. Нужно взять 8 ложек и смешать с нежирным молоком, также можно съесть какой-то фрукт на выбор и выпить чашку чая.
  2. Второй завтрак состоит из стакана обезжиренного йогурта или одного зеленого яблока.
  3. Обедаем полноценно, выбираем для себя суп или бульон, салат, мясо или рыбу.
  4. Полдник может состоять из фруктового салата (1-2 фрукта) с йогуртом, нежирного творога, чая с кусочком подсушенного хлеба, обезжиренного творога или кефира.
  5. Ужин выбираем на свое усмотрение, это может быть овощной бульон, обезжиренный творог или кефир, а лучше всего съесть тарелку хлопьев «Фитнес».

Кроме предложенной производителями диеты, любители снижения веса утверждают, что можно есть и другие продукты, но главное – 2 приема пищи заменить готовыми завтраками. Размешивать хлопья можно нежирным молоком, йогуртом, водой и соком.

Достоинства и недостатки системы похудения

Отзывы худеющих по поводу хлопьев неоднозначные, и это неудивительно. Если просто включить «Фитнес» в свой рацион, а привычные блюда и порции не менять, то стрелка весов будет ползти только вперед, так как в продукте содержится много сахара. Если же придерживаться сбалансированного диетического питания, то можно достичь определенных успехов.

Только стоит учитывать, что на упаковке содержится не полная информация по меню. Там не уточняется, что в чай не стоит класть сахар, что мясо и рыба должны быть отварными или приготовленными на пару, без изобилия соли. Также производители рекомендуют есть много фруктов, в которых содержится глюкоза, а это может быть чревато лишними жировыми отложениями.

По теме:  Диета при приеме метформина для похудения

Преимущества продукта:

  • быстрое время приготовления;
  • приятный вкус;
  • простота применения;
  • возможность менять наполнители.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • отсутствие эффекта в снижении веса без соблюдения дополнительных правил;
  • высокое содержание сахара;
  • наличие химических элементов в составе (эмульгаторы, красители).

А чем заменить?

После рассмотрения всех обязательных для выполнения дополнительных правил, которые производитель указывает на упаковке хлопьев «Фитнес», невольно напрашивается вопрос о том, для чего они тогда вообще нужны? Действительно, заменить этот дорогой и, по сути, совершенно бесполезный продукт можно натуральными и полезными аналогами. Есть другие виды хлопьев, которые зарекомендовали себя как эффективные средства для борьбы с лишними килограммами.

Производят эти продукты из цельных зерен, очищенных от оболочки. Злаки варят и пропаривают, чтобы они потеряли все лишние калории, а после этого их спрессовывают. В готовом к употреблению продукте содержится весь набор полезных веществ, они налаживают работу ЖКТ, улучшают обменные процессы, понижают уровень холестерина, нормализуют гормональный фон и выводят из организма вредные вещества.

Вы можете выбрать для себя такие популярные для похудения хлопья:

  • гречневые;
  • пшеничные;
  • овсяные.

Важно знать, что кукурузные хлопья, которые чаще всего входят в состав детских завтраков, категорически не подходят для похудения. Они способствуют быстрому перевариванию пищи, и уже спустя непродолжительное время вы будете снова ощущать голод. Также остерегайтесь наличия в составе кукурузного масла, оно оказывает такое же воздействие на организм.

Сложность выбора

Сказать однозначно, какие хлопья лучше подходят для похудения, нельзя. Для молодых активных горожанок «Фитнес» станет наиболее удобным вариантом, так как не нужно тратить время на их приготовление.

Однако результат будет только в том случае, если сочетать их со сбалансированной диетой и регулярными занятиями спортом. Корректируйте вес грамотно и всегда будьте в форме!

Источник: https://abgym.ru/pitanie/raznoe/hlopya-fitnes.html

Хлопья фитнес 14 дней отзывы и результаты похудения

Хлопья фитнес 14 дней представляют собой сухие завтраки для тех, кто желает поддерживать свою фигуру в хорошей форме. Эти хлопья выпускает известная компания «Нестле».

Всего лишь несколько лет назад, для более эффективного продвижения такого продукта, «Нестле» огласило двухнедельную диету, в основе которой лежат хлопья фитнес 14 дней.

В течение двух недель ожидаемый результат таков, что вы можете сбросить 2,5 см в талии и похудеете на 5 кг.

Хлопья назначаются тем, у кого нет особых проблем с фигурой, а есть лишь немного лишнего веса. Много веса за такой небольшой промежуток времени сбросить практически нереально, а вот приобрести привычку поглощать хлопья на завтрак вы можете. По отзывам в интернете , довольно неплохие результаты они дают для похудения , если вы пробовали  их в качестве замены ужина , оставте свой отзыв .

Цена и состав хлопьев фитнес 14 дней

В отношении хлопьев фитнес 14 дней есть один небольшой камень преткновения. По составу они устраивают многих, а вот цене далеко не каждого. Одна пачка таких хлопьев стоит примерно 3,2 доллара, а весит она 230 г.

Это достаточно высокая цена даже для западных стран, что уж тут говорить и о российском покупателе. Цельнозерновые хлопья для завтрака или хлопья из кукурузы стоят намного дешевле. А классические овсяные хлопья стоят совсем недорого, около 1 доллара за 2 кг.

В чем заключается преимущество хлопьев фитнес на 14 дней?

Главное их преимущество перед овсянкой, привычной нами с детства – это приятный вкус и быстрое приготовление. На то, чтобы залить молоком одну порцию хлопьев у вас уйдут считанные секунды.

Совет!

А чтобы сварить правильную овсянку вам понадобиться минут 15-20. но здесь вы можете возразить, что продукты быстрого приготовления являются по своей сути полуфабрикатами и слабо насыщают организм.

Как в этом случае действуют хлопья?

Если вы придерживаетесь строгих правил правильного питания и не позволяете себе есть продукты с содержанием сахара, то эти хлопья отнюдь не для вас. Именно сахар в составе хлопьев «Нестле» придает им приятный вкус.

С другой стороны, в хлопьях намного меньше содержание сахара, чем в звездочках или классических хлопьях, которые реклама предлагает нам на завтрак. Насыщение такими хлопьями составляет 70%, что значительно выше, чем в других крупах. Главный злак в составе хлопьев – это пшеница.

Большой плюс в них  в том, что они не содержат кукурузного сиропа и кукурузы. Усваются они гораздо быстрее, чем классические завтраки.

Хлопья фитнес 14 дней и диета на хлопьях

Существует специальная диета на хлопьях фитнес на 14 дней. Они являются настоящей мечтой тех девушек, которые не любят готовить дома, а похудеть хотят быстро. Маркировка, что хлопья одобрены РАМН и громкие результаты означают то, что сидеть на диете и похудеть вместе с хлопьями могут те, чей индекс тела не больше 30 и кого есть существенный лишний вес.

Двухнедельная диета с хлопьями

На завтрак: всего лишь 9 ст.л. хлопьев, пару фруктов, обезжиренное молоко. Запивать можно чаем или кофе.

Второй завтрак: йогурт или обезжиренный кефир, пару фруктов, сыр домашнего качества, чай или кофе.

На обед: салат из овощей, порция рыбы или мяса, суп без добавления макарон, овощной бульон, кофе или чай.

На полдник: творог, йогурт, 2 фрукта, кефир жирности 2,5%, кусочек хлеба из зерен, кофе или чай.

На ужин: тоже, что и на завтрак, но фрукты употреблять нельзя. Непосредственно перед сном можно выпивать стакан кефира.

Что такого особенного в этой диете на хлопьяз 14 денй ? Конечно, с точки зрения гормонального равновесия можно бы было менять местами обед и ужин.

Доказано, что с помощью углеводов можно блокировать выработку гормонов, влияющих на рост человека, что значительно отражается на процессе похудения.

Немного странным признается то обилие фруктов, которое нужно съедать в период этой диеты, тем более, что такие хлопья содержат сахар.

Чтобы попробовать похудеть намного быстрее, попробуйте заменить фрукты, которые предназначаются для полдника на салат из свежих овощей с небольшим количеством оливкового масла.

Те, кто разрабатывал диету с хлопьями заранее позаботились о том, чтобы женщина не ела слишком много жиров и не переутомляла свое тело разной готовкой. Поэтому такая диета прекрасно подходит и деловым женщинам и занятым горожанкам, и молодым мамам.

Вы сможете действительно похудеть с хлопьями фитнес 14 дней, но другой вопрос встает о том, нужно ли вам питаться сухими завтраками по два раза за сутки, ведь гораздо проще сварить себе кашу из гречки, например.

Сухие завтраки хлопья фитнес 14 дней созданы для тех, кто хочет соблюдать диетический режим питания. Если взять гликемический индекс, то он будет составлять около 384 калорий на каждые 100 г продукта. В течение всего периода диеты можно пить в неограниченном количестве несладкий чай.

Внимание!

Но не так просто съедать хлопья фитнес 14 дней или заменять ими только один прием пищи, так как этого будет очень мало для похудения. Поэтому стоит выдержать все 14 дней диеты.

Когда будете наводить хлопья на завтрак или обед, заливайте их подогретым молоком и ждите, пока они немного полежат и растворяться. Если вам тяжело так питаться в течение дня, то включайте в рацион обезжиренный кефир после каждого приема пищи.

Преимущества хлопьев Фитнес

Хлопья фитнес легко готовить – достаточно будет просто залить их молоком. Это особенно важно в утренние часы, когда совсем нет времени или вам лень готовить питательный и полноценный завтрак.

А ведь только завтрак должен быть полноценным для организма. Если вы пойдете на работу на голодный желудок, то скорее всего вы там перекусите чем-нибудь вредным.

Кроме того, сладость хлопьев сделает диету значительно приятнее, чем если бы потребляли безвкусную пищу, которая включена сегодня во многие диеты.

Недостатки

Самым большим недостатком является высокая цена хлопьев.

Вызывают ли такие хлопья доверие покупателей? Ведь обычно мы с недоверием смотрим на тех, кто ест неблагополучные полуфабрикаты, но вот когда речь заходит о том, что можно похудеть с помощью таких способов, мы забываем буквально обо всем.

Можно не сомневаться в том, что для здоровья эти хлопья будут полезны. Еще больший результат хлопья дадут вам тогда, когда вы будете совмещать их прием с занятиями спортом.

Напишите свои отзывы о хлопьях Фитнес 14 дней , для многиз это будет полезно

Источник: http://sabyna.ru/xlopya-fitnes-14-dnej-otzyvy.html

Хлопья для похудения «Фитнес Нестле»: состав и калорийность, плюсы и минусы, принцип действия и отзывы

Практически каждый видел рекламу хлопьев «Нестле», которая обещает всего за две недели привести организм в форму. Как обещают производители, при соблюдении специальной диеты с хлопьями, объемы талии и ягодиц могут уменьшиться до 2,5 см, а вес снизится на 3 кг всего за 14 дней. О составе хлопьев «Нестле» и различные отзывы о них вы сможете прочитать в нашей статье.

Завтрак от «Нестле» состоит из знакомых всем компонентов:

  • пшеницы;
  • рисовой крупы;
  • ячменно-солодового экстракта;
  • сахара;
  • патоки;
  • красителей;
  • антиокислителей;
  • соли;
  • регуляторов кислотности;
  • эмульгаторов.

Такой состав содержит много полезных веществ:

  • клетчатку;
  • минералы;
  • витамины;
  • немного жиров;
  • белки.

В одну порцию фитнес завтрака входит 30 грамм, которые обеспечивают организм примерно 120 ккал. Готовится он из хлопьев, которые заливаются водой, йогуртом, молоком или кефиром.

Действие хлопьев «Фитнес»

Поскольку в состав завтрака для похудения входит пшеница, он усваивается медленно. За счет этого не появится урчание в желудке уже через час, и чувство голода придет не раньше обеда.

Благодаря наличию клетчатки хорошо чистит организм. Но нельзя употреблять хлопья сухими. В этом случае насыщение приходит позже, и одной порции может просто не хватить, что приведет к перееданию, и диета не даст результатов.

Завтрак «Фитнес» одобрен РАМН. Это означает, что продукт рекомендован людям, у которых реально лишний вес. При нормальной массе тела результатов от диеты для похудения с завтраком «Нестле» скорее всего не будет.

Достоинства и недостатки хлопьев «Фитнес»

К плюсам таких завтраков для похудения можно отнести:

  1. Процесс похудения станет вкусным, поскольку в состав хлопьев входит сахар. Но его процент очень мал, поэтому о калорийности завтрака можно не беспокоиться.
  2. Чтобы приготовить хлопья, их достаточно просто залить кефиром или молоком, что сделать очень просто. В результате получится быстро приготовленный питательный и полезный завтрак. Что намного лучше различных бутербродов и перекусов на скорую руку.
  3. За 14 дней, которые отводятся для похудения, завтрак из полезной каши войдет в привычку.
  4. Пшеница, входящая в состав завтраков, усваивается медленнее, чем другие злаки.

К минусам Nestle Fitness относится только цена. 230 г продукта стоят более 150 рублей, что примерно в два раза больше других хлопьев для завтрака.

Как похудеть с хлопьями «Фитнес»?

Для достижения результата компания производитель рекомендует употреблять 8-9 столовых ложек хлопьев на завтрак, заливая их обезжиренным молоком. К ним можно добавить чашку чая и любой фрукт.

Чтобы добиться лучшего эффекта в течение дня рекомендуется правильно питаться:

  1. На обед можно кушать бульон или суп, рыбу или мясо в качестве второго блюда плюс овощной салат.
  2. Полдник должен быть легким. Он может состоять из йогурта и какого-нибудь фрукта, чая с кусочком хлеба, кефира или нежирного творога.
  3. Не очень питательным должен быть и ужин. В меню может входить порция хлопьев с обезжиренным молоком, кефир, йогурт, овощи с бульоном.

Кроме правильного питания, для того чтобы похудеть, необходимо увеличить физические нагрузки и заниматься спортом.

Хлопья «Фитнес»: отзывы

Про хлопья рекламу я видела давно. Но тут разговорилась с подругой и узнала, что она ест такие завтраки с удовольствием уже длительное время. Решила попробовать и я, но только без различных добавок в виде шоколадных шариков и фруктов. Заливала хлопья молоком и ела их утром и вечером.

По теме:  Сколько можно сидеть на гречневой диете без вреда здоровью

Действительно не только вкусно, но и полезно. Самое главное, с ними действительно худеешь. Связано это, скорее всего, с тем, что они уберегают от голода до самого обеда, и значит, не нужны никакие перекусы, которые являются врагом стройности.

В общем, Nestle Fitness я хочу порекомендовать всем, тем более они продаются практически в каждом супермаркете.

Мария, Россия

Как и любая девушка, я хочу всегда выглядеть хорошо, поэтому тщательно слежу за своей внешностью. Однако быстрые перекусы этому не способствуют. Решила попробовать на завтрак хлопья «Фитнес», и осталась ими очень довольна. Стало хорошо работать пищеварение, улучшилось настроение.

Поскольку в состав хлопьев входит пшеница, их употребление ни капельки не влияет на вес. Кроме этого, они мне очень нравятся на вкус. Если в рацион еще включать овощи и фрукты, то за счет большого количества витаминов и минералов заряд энергией просто обеспечен.

Поэтому в своем отзыве хочу посоветовать всем употреблять на завтрак Nestle Fitness.

Катерина, Самара

После родов нужно было подтянуть живот, тем более впереди лето. Пыталась качать пресс, но с детьми так уставала, что никакие физические нагрузки делать просто не хотелось.

Важно!

Да и на завтрак всегда не знала, чтобы такого вкусненького съесть. Почитала отзывы о хлопьях «Фитнес» и решила попробовать их. В первый раз купила из цельной пшеницы, да так на них и остановилась.

С разными добавками не покупаю.

Такой завтрак подойдет для тех, кто любит молоко. Я 30 г хлопьев заливаю 100 г разогретого молока и с удовольствием ем. Получается небольшая порция, которой вполне наедаешься.

Упражнения стараюсь делать, но не всегда получается. А Nestle Fitness свое дело делает. Живот стал подтягиваться. Да и дети между едой моими хлопушками устраивают себе перекусы.

Мне они очень нравятся – вкусно, быстро, полезно.

Марина, Москва

Хлопья от компании «Нестле» являются моими любимыми среди всего разнообразия хлопьев, которые можно употреблять с молоком. Они очень вкусные и в их состав входят злаки, которые насыщают организм на длительное время. Конечно, они содержат и добавки, но их количество незначительно.

Чтобы точно похудеть, в рацион необходимо ввести Nestle Fitness, а общий объем пищи сократить. Не рекомендуется также употреблять жирные и сильно калорийные продукты. Заливать лучше нежирным молоком, тогда эффект похудения будет лучше.

Мне эти хлопья напоминают вкус вафельного стаканчика из пломбира, которые я ела в детстве. Если нужно немного подсластить, то я добавляю ложечку изюма. Результат такого завтрака меня радует.

После него чувство голода не наступает длительное время, что стабилизирует вес и способствует похудению.

Вероника, Россия

Девушки! Неужели вы правда верите, что Nestle Fitness полезны и помогают похудеть? Это же смешно! Не буду спорить, они на самом деле вкусные и приготовить их можно очень даже быстро. Но привести с их помощью организм в хорошую форму нельзя точно.

Совет!

Похудеть и хорошо выглядеть можно, только соблюдая рациональную диету, занимаясь спортом и ведя здоровый образ жизни. Вот это помогает на самом деле. И никакие хлопья не могут содержать в себе нужные вашему организму натуральные компоненты и витамины. Вкусно и полезно есть на завтрак каши, злаки, фрукты и овощи. Будьте красивы и здоровы!

Юлия, Россия

Употреблять хлопья «Фитнес» в качестве быстрого завтрака можно, но надеяться на то, что они помогут похудеть, не стоит. Указанная на пачке программа похудения является всего лишь сбалансированной программой питания. С ее помощью можно похудеть на любых хлопьях и вообще без них.

Тем более там еще советуют сочетать употребление продукта с физическими нагрузками. Единственный плюс Nestle Fitness – это вкус. Мне хлопья нравятся с топленым молоком. Что они остались хрустящими и не раскисли, кушать следует сразу же после заливки.

Получается, что с помощью хлопьев можно получить быстрый и вкусный, но дороговатый завтрак.

Софья, Украина

Источник: http://dietolog.guru/produkty-i-pohudenie/dieticheskie-blyuda/kashi-i-krupy/hlopya-dlya-pohudeniya-fitnes-sostav-i-kaloriynost-otzyvy-hudeyuschih.html

Хлопья фитнес 14 дней

На самом деле, хлопья фитнес 14 дней – это торговая марка сухого завтрака для тех, кто хочет поддерживать фигуру в форме. Эти хлопья производит компания «Нестле».

Ну а несколько лет назад, видимо, в целях более эффективного продвижения собственного продукта, «Нестле» обнародовала двухнедельную диету, в основе которой лежат одноименные хлопья. За две недели ожидается, что вы снизите вес примерно на 5 кг и потеряете по 2,5 см в талии и бедрах.

Продукт предназначен для тех, у кого нет особых проблем с фигурой. Значительный лишний вес за такой короткий промежуток времени не сбросить, но вот приобрести здоровую привычку завтракать с этими хлопьями вы вполне сможете.

Состав и цена хлопьев фитнес 14 дней

Пожалуй, самым большим камнем преткновения в отношении этих хлопьев будет не их состав, а довольно высокая цена. Платить за 230 г зерновых хлопьев примерно 3, 2 у.е.

дороговато даже по меркам западных стран, что и говорить о нас. Обычные кукурузные или даже цельнозерновые хлопья для завтрака стоят не в пример дешевле. А классическая овсянка обойдется в 1 у.е. за 2 килограмма.

В чем же преимущества хлопьев «Фитнес»?

Единственное существенное преимущество перед овсянкой, к которой мы привыкли с детства – быстрое приготовление и приятный вкус. Чтобы залить молоком порцию хлопьев, потребуются считанные секунды.

А «правильную» кашу придется варить как минимум 20 минут. Ведь известно, что продукты быстрого приготовления по своей сути являются полуфабрикатами и имеют довольно высокий ГИ, то есть слабо насыщают.

А как насчет хлопьев?

Если вы – «ортодокс» здорового питания, и в принципе не едите продукты с добавлением сахара –хлопья «Нестле Фитнес» не для вас. Ведь в их составе есть самый обычный сахар, именно он и придает завтраку приятный вкус.

Другое дело, сахара в «Фитнесе» меньше, чем в классических хлопьях и звездочках, которые предлагают на завтрак детям. ГИ продукта – около 70, что выше, чем у простых круп. Основной злак в составе хлопьев – пшеница.

Плюс в том, что этот продукт не содержит кукурузы и кукурузного сиропа, а значит, усваивается медленнее, чем классические завтраки.

Хлопья фитнес 14 дней и диета с ними

Существует специальная диета с хлопьями. Она представляет собой мечту девушки, которая дома не ест и не готовит, и в этом смысле может быть полезна для снижения веса. Громкие результаты в потере веса и маркировка «одобрено РАМН» означают лишь то, что диета с хлопьями поможет похудеть только тем, у кого есть настоящий лишний вес, чей ИМТ больше 30.

Двухнедельная диета с хлопьями

Завтрак: 8-9 ст. л. хлопьев, залить обезжиренным молоком, добавить 1-2 фрукта. Можно выпить чай или кофе.

Второй завтрак: 2 фрукта, кефир, йогурт или нежирный домашний сыр, кофе или чай.

Обед: овощной салат, порция мяса или рыбы, можно суп без макарон или бульон, чай или кофе.

Полдник: 1-2 фрукта, йогурт, творог или кефир до 2.5% жирности, ломтик зернового хлеба, чай или кофе.

Ужин: как завтрак, только не ешьте фрукты, а перед сном можете выпить стакан кефира.

Внимание!

Есть ли в этой диете что-то особенное? Пожалуй, с точки зрения гормонального баланса, целесообразно было бы поменять ужин и обед местами. Доказано, что углеводы на ужин блокируют выработку гормона роста человека, и замедляют процесс похудения.

Странновато выглядит и обилие фруктов, на фоне того, что хлопья сами по себе содержат сахар. Чтобы худеть быстрее, фрукты из полдника стоит заменить на овощной салат из свежих овощей с капелькой оливкового масла.

Авторы диеты с хлопьями, однако, позаботились о том, чтобы вы не переедали жиров и не переутомляли себя готовкой, поэтому план подходит для молодой работающей горожанки.

Похудеть с хлопьями «Фитнес» вы действительно сможете, другой вопрос, стоит ли питаться сухими завтраками 2 раза в сутки, и не проще ли сварить себе, например, гречневую кашу на завтрак.

Специально для yourdietonline.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: http://yourdietonline.ru/?p=860

Фитнес-хлопья на завтрак — это супер полезно, здорово и вообще стройнит?

Продолжаем нашу рубрику «Мифы о ПП»И следующий миф, который следует опровергнуть:

Давайте разбираться!

На полках в магазинах представлено множество «пп-завтраков» в красивых упаковках, на которых изображены стройные улыбающиеся девушки с суперфигурами. На каждой такой упаковке обязательно отмечено словами «фитнес», «эко», «диетический», что они явно полезные, здоровые и принесут нам максимум пользы, красоты и самое важное для 99% людей — красивую фигуру.

Что-то они вам конечно «принесут», но явно не пользу. Все эти продукты обязательно с какими-то добавленными «полезняшками»: витаминами, медом, орехами, семечками. В общем все для нас и нашего подсознания.

И знаете, что? Это работает! Один из самых часто задаваемых вопросов на нашей программе «Но там же написано «фитнес», почему этим нельзя завтракать?!»

Так вот почему:
Рассмотрим на примере самые типичные хлопья для завтрака естественно с кричащим словом «Фитнес» на упаковке. Эти хлопья обещают за две недели стройную фигуру и плоский живот. Самое интересное в данном «диетическом» продукте – даже не количество (а оно внушительное – 380 ккал на 100 гр), а качество потребляемых калорий.

В 100 гр. содержится:

  • Углеводов от 75 до 77 гр., из которых на долю сахара выпадает 17-19 гр.
  • Белков 8-9 гр.
  • Жиров 1-2 гр.
  • Клетчатки 7 гр.

Вот и первый факт — в составе продукта содержатся добавленные простые сахара, а значит эти хлопья НИКАК не могут быть диетическими. Так что этот продукт – просто десерт!!!, который не только не способствует похудению, а наоборот наградит вас лишними килограммами.

Таким сладким высокоуглеводным продуктом можно завтракать только людям тяжелого физического труда. А если образ жизни в основном сидячий, то все избыточные углеводы неизбежно перейдут в жир.

И конечно же от такого завтрака насыщения долгого не будет, буквально через час-полтора вам захочется какой-нибудь «вкусняшки» .

Далее, содержание клетчатки в этом продукте — ее там откровенно мало. С утра необходимо потреблять от 5 до 10 граммов клетчатки. А съев внушительную порцию высокоуглеводного завтрака в виде 50 гр фитнес-хлопьев, вы получите всего 3 гр клетчатки.

А сколько раз в составе упоминается слово «глютен»- это уж точно не говорит о правильном питании и здоровье.

Вот и получается, что заменив обычную овсянку на хлопья быстрого приготовления, вы получаете вместо полезного насыщающего завтрака из сложных углеводов десерт из простых углеводов, после которого вам захочется поесть уже через час-полтора!

И вот еще интересный факт — по рекомендациям на упаковке употреблять нужно хлопья два раза в день: утром за завтраком и вечером в качестве ужина. А как может худеть человек, который будет поглощать столько быстрых углеводов вечером? Это уж совсем прописные истины, казалось бы! Тратить их вечером некуда, а значит все пойдет в жир.

Вместо хлопьев выбирайте цельно зерновые необработанные крупы, время приготовления которых составляет от 15 до 25 мин. Именно такие каши насытят надолго, обеспечат энергией на весь день и не повысят сахар выше нормы.

Важно!

Поэтому внимательно изучайте составы продуктов! Маркетологи конечно молодцы и умны, но вы должны быть бдительнее, ведь на кону здоровье, красота, молодость и стройность. Есть ради чего перевернуть упаковку и прочитать состав.

Результаты похудения

Источник: http://malina-fitness.by/fitnes-hlop-ya-na-zavtrak-e-to-super-polezno-zdorovo-i-voobshhe-strojnit/





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *