Измеритель пульса для бега

Содержание

Как выбрать пульсометр и зачем он нужен. Ищем лучший спортивный пульсометр или кардио монитор для тренировок!



измеритель пульса для бега

Сегодня мы приглашаем вас посмотреть на лучшие в своем роде пульсометры для спорта и фитнеса от нагрудных ремней до наушников, а также выбрать для себя наиболее удачную модель для тренировок.

Зачем нужен пульсометр

Мониторы сердечного ритма необходимы всем, кто хоть сколько-то уделяет время физическим нагрузкам и спорту в любых его проявлениях: от прогулки на велосипеде до интенсивных занятий в зале и т. п.

Используются они для контроля за работой сердца, определения допустимых нагрузок, зон пульса и выхода за рамки этих зон.

Традиционно различают такие зоны:

Терапевтическая зона с частотой 60 — 70% от Максимальной Частоты Сердечных Сокращений (МЧСС). Самая безопасная зона для малоподготовленных спортсменов. Такой пульс характерен для утренней разминки или интенсивной прогулки в быстром темпе.

Зона «Фитнес» с частотой 70 — 80% от МЧСС. Такой пульс появляется во время пробежки трусцой или подъема-спуска по ступеням, и именно нагрузки, характерные для этой зоны, активно способствуют сжиганию жиров и похуданию.

Аэробная зона — 80 — 90% от МЧСС. Еще более интенсивная нагрузка, во время которой сжигаются не только жиры, но и углеводы. Такой пульс может возникнуть, например, во время занятий спортивными танцами.

Анаэробная зона — 90 — 95% от МЧСС. В расход идут углеводы. Такой пульс «тренирует» выносливость, а возникает во время серьезных занятий: велосипед, бег на лыжах, коньках и другие активные виды спорта.

Зона максимальной нагрузки — свыше 95% от МЧСС. В этой зоне работают профессионалы, и обычным людям подвергать себя такой нагрузке может быть небезопасно.

Что такое МЧСС

Ваш максимально допустимый пульс во время занятий спортом и целевые зоны рассчитываются по методу финского медика Мартти Карвонена. Для этого необходимо знать свою Максимальную частоту сердечных сокращений, или МЧСС.

Формула для определения максимального пульса: «220 — ваш возраст». Определение верхних и нижних границ также производится по формулам.

Как выбрать пульсометр

Сегодня на рынке с избытком предложений по разному типу гаджетов, и это не удивительно, ведь с момента появления первого «бытового» пульсометра прошло почти сорок лет.

Самыми распространенными считаются такие виды спортивных пульсометров:

Нагрудные ремни с датчиками

Внимание!

Классический образ спортивного датчика, состоящий из одной или двух частей (ремешка и отдельно кардио монитора). Такие пульсометры синхронизируются со специальными приложениями в смартфоне, где сохраняются данные о ваших тренировках и ЧСС в автоматическом режиме.

Плюсы:

Высокая точность

История измерения

Минусы:

Необходимость иметь при себе телефон*

Лидеры:

Наиболее известными и уважаемыми на этом рынке являются спортивные пульсометры:

Это девайсы с историей и собственной, практически совершенной, системой приложений, где вы следите за трендами и динамикой достигаемых показателей от тренировки к тренировке.

Аналоги подешевле:

  • Nexx — синхронизируется с большинством известных приложений, в том числе Runtastic, Endomondo, чем и удобен
  • YouWell — простой, практичный, со своим приложением

* Проблему с ношением телефона во время тренировок можно успешно решить за счет чехла на плечо. Рассмотрите практичные, вечные, вместительные и очень удобные варианты Armpocket.

Нагрудные ремни с часами

Класс спортивных устройств, в комплект которого входят часы и спортивный нагрудный ремень, которые связаны между собой. Информация о работе сердца отправляется на запястье в режиме реального времени.

Плюс:

Удобно, всегда под рукой (на руке)

Большинство моделей такого типа обладают колоссальной автономией, так как и часы, и нагрудные ремни работают от батареек, чаще это CR-ки

Минус:

Не сохраняется динамика за долгий срок, так как в большинстве случаев такие модели не обладают собственным приложением.

В этой нише устройств также следует отметить GPS-часы с нагрудным ремнем — Runtastic.

Из недорогих интересных аналогов — бренд Sigma.

Стоит обратить внимание и на бренд ISport. В линейке товаров есть как отдельные нагрудные варианты, которые можно подключить к любым часам, так и «тандем». Модель W117 неплохая и, самое главное, недорогая альтернатива даже той же Sigma, которая казалась неколебимой в нише «дешевых и точных».

Этот пульсометр ISport различает кардио-зоны, контролирует пульс во время тренировки, а в обычной жизни может выступать как часы. Хотя его дизайн явно спортивный, его можно носить и вне спортивных мероприятий.

Часы-пульсометры

Наиболее дорогие варианты — оптические пульсометры, которые просвечивают кровь, и на основании полученных данных вычисляют пульс в режиме реального времени. В настоящее время оптические пульсометры интегрированы и в смарт-часы, однако этот класс девайсов мало пригоден для спорта.

Плюс:

Никакой зависимости от ремешка и других аксессуаров.

Минус:

При избыточной потливости может «потеряться» пульс!

Лучшими пульсометрами являются модели бренда Mio:

  • Mio Alpha
  • Mio Fuse
  • Mio Velo
  • Mio Link

Своя модель оптического пульсометра есть и у Microsoft, к премиальным оптическим пульсометрам следует отнести Wellograph.

Также представляем вам смарт-часы Basis Peak с широкими возможностями для спортсменов. Оптические датчики анализируют пульс, температуру кожи и уровень потоотделения. С недавних пор устройство может работать в экосистеме Runtastic!

  • Читайте обзор возможностей Basis Peak!

Часы для эпизодического измерения пульса

Такие модели замеряют пульс «по требованию» и не показывают его постоянно. Это скорее «бытовые» модели, однако их можно использовать при слабых нагрузках и во время тренировок.

Плюс:

Удобно и практично, чаще всего такие модели обладают дополнительными функциями: шагомер,
счетчик калорий, умный будильник и т. п.

Минус:

Нет постоянного мониторинга пульса в режиме реального времени

  • Самыми точными девайсами на этом рынке являются модели Lifetrak.

Bonus!

Обратите внимание на пульсометр-наушники для тренировок Jabra. Данные «забираются» из уха и отправляются в приложение. К тому же вы можете слушать любимые треки!

Источник: http://medgadgets.ru/fitness/kak-vybrat-pulsometr.html

Пульсометр на руку (запястный): особенности и популярные модели

Запястные пульсометры на первый взгляд многим кажутся оптимальным вариантом портативного монитора частоты сердечных сокращений — они компактны и просты в использовании.

При этом такой прибор, как обещают производители, позволит точно измерять пульс. А это, в свою очередь, поможет контролировать работу сердца, сохранить и укрепить его здоровье.

Рассмотрим устройство этого типа монитора ЧСС, его преимущества и недостатки и основные правила выбора.

Кому и для чего нужен

Пульсометр позволяет следить за частотой сердечных сокращений. Это нужно для того, чтобы удерживать пульс в определенном коридоре значений — к примеру, от 130 до 160 ударов в минуту. Также эти устройства можно использовать и в чисто диагностических целях — в том случае, если нужно следить за сердечным ритмом в течение дня.

Пульсометры используют:

  • спортсмены;
  • люди, которые желают похудеть;
  • люди с заболеваниями сердца.

Спортсмены держат пульс в определенном коридоре значений, чтобы заниматься максимально эффективно: если он ниже определенного минимума, это значит, что нагрузка недостаточно велика, и ее нужно увеличить, чтобы организм получил хорошую тренировку. Если частота сокращений сердца перевалила за максимум — спортсмен работает слишком интенсивно.

Все, кто занимается тем или иным видом спорта, чтобы сбросить лишние килограммы, во время занятий также должны придерживаться определенных значений пульса (коридор значений для каждого занимающегося рассчитывается индивидуально по специальной формуле, при этом во внимание принимаются возраст и вес).

Если частота сокращений сердца слишком низкая, организм не получает достаточной нагрузки, чтобы сжечь значительное количество жира, если же она поднимается слишком высоко, организм переходит с жира на другие источники энергии.

Также медицинский пульсометр на запястье — необходимая вещь для людей с болезнями сердца, которые по рекомендации врача занимаются легкими тренировками, той или иной физической активностью.

Если при этом контролировать ЧСС, не позволяя ей превышать определенную границу, нагрузки принесут только пользу для здоровья, позволят приостановить прогрессирование заболевания или даже улучшить состояние сердечной мышцы.

Конструкция

Любой монитор частоты сердечных сокращений состоит из датчика, определяющего пульс, и приемника, на экране которого выводится результат измерений.

У стандартного нагрудного пульсометра датчик крепится на груди на мягкой эластичной ленте, а приемник в виде часов располагается на руке. У пульсометра на руку датчик и приемник совмещены в одном корпусе в виде часов, расположенном на запястье, без нагрудного ремня и датчика намного удобнее заниматься.

Есть два основных типа запястных пульсометров:

  • классические: для того, чтобы измерить пульс, нужно коснуться электродов прибора, закрепленного на руке, другой рукой;
  • пульсометры с электронно-оптическим сенсором: после того, как прибор надет на руку, он считывает пульс постоянно, касаться его второй рукой не нужно.

Пульсометры первого типа уже устарели и практически не используются. На сегодняшний день большое распространение получили так называемые фитнес-браслеты, или спортивные браслеты.

Такое устройство, снабженное электронно-оптическим сенсором, не только определяет частоту сердечных сокращений — оно также отслеживает состояние своего владельца в течение всего дня, определяя общий уровень его активности, количество пройденных шагов и потраченных калорий и многое другое.

Достоинства и недостатки

Основные преимущества фитнес-браслетов — их компактность и удобство в носке. Маленький и легкий прибор почти не ощущается на руке, нет стесняющего движения нагрудного датчика, который нужно надевать, смачивая его контакты водой или смазывая гелем. Нет и датчиков на палец или на мочку уха, которые обязательны для приборов, определяющих ЧСС по пульсации крови.

Но есть у таких браслетов и серьезные недостатки:

  • Их функциональность ниже, чем у классических моделей с нагрудным датчиком.
  • Они определяют частоту сердечных сокращений неточно — даже самым современным моделям далеко до пульсометров с нагрудными датчиками.
  • Кроме того, ассортимент спортивных браслетов пока невелик — хотя будущее, скорее всего, за ними, на сегодняшний день в силу указанных выше недостатков такие мониторы ЧСС не слишком распространены.

Как выбрать устройство для себя

Чтобы не ошибиться с покупкой, при выборе обратите внимание на три основных момента:

  • функциональность: современные приборы могут не только считывать пульс, они обладают и множеством дополнительных функций (подробнее о них — в следующем разделе);
  • Возможность синхронизации с внешними устройствами: синхронизация, к примеру, со смартфоном значительно расширит ваши возможности;
  • Водонепроницаемость: существуют пульсометры на руку, которые можно использовать для плавания, так как они защищены от воды, а также исключительно «сухопутные» — с ними плавать нельзя, они дешевле и больше подходят для бега;

Также при покупке стоит уточнить, идут ли в комплекте элементы питания, если нет — сразу их приобрести.

Ну и, конечно, для того чтобы сделать правильный выбор, можно обратиться к обзорам устройств и советам экспертов, а также отзывам спортсменов и других покупателей, уже успевших оценить те или иные модели в действии.

Дополнительные функции

Все современные пульсометры имеют множество дополнительных функций помимо измерения частоты сердечных сокращений и отображения этой информации на экране. Важнейшая из них — возможность вручную установить нужный пульсовой коридор. В случае выхода из него устройство будет оповещать вас звуковым сигналом.

Кроме того, к стандартным дополнительным функциям относятся:

  • часы;
  • секундомер и таймер;
  • шагомер, определение скорости бега, подсчет количества кругов и пройденного расстояния
  • калькулятор индекса массы тела, расхода калорий и сожженного жира;
  • определение среднего пульса во время тренировки и максимального пульса;
  • ведение статистики, сохранение в памяти данных о тренировках, чтобы в будущем можно было провести их анализ.

Узнайте о том, какое устройство больше всего подходит для бега, из видео:

Популярные запястные модели

Mio Alpha 2

Вторая версия спортивного браслета Alpha сохранила возможности, которые были в первой модели, и приобрела дополнительные функции.

Это устройство непрерывно отслеживает сердечный ритм, подает звуковой сигнал при выходе за пределы установленного пульсового коридора и синхронизируется со смартфоном.

Стоит отметить, что из-за широко силиконового браслета устройство выглядит довольно громоздким, это особенно заметно на женской руке.

Fitbit Charge HR

Этот спортивный браслет проводит круглосуточный мониторинг состояния своего владельца.

Помимо функции пульсометра здесь есть шагомер, оценка пройденного расстояния, определение уровня активности в течение дня, подсчет калорий, «тихий» будильник (Charge HR будит владельца при помощи звонка) и многое другое.

Mio Fuse

Согласно заявлению производителя, этот спортивный браслет определяет частоту сердечных сокращений с особенно высокой точностью благодаря оптическому сенсору и упрощенному алгоритму мониторинга сердечного ритма.

Обладает полным функционалом современных пульсометров на руку — шагомер, подсчет сожженных калорий, синхронизация со смартфоном и так далее. Есть два режима работы — повседневный и тренировочный.

Как пользоваться монитором ЧСС

Рассмотрим использование фитнес-браслета на примере Mio Alpha 2:

  • на смартфон с ОС Android или iOS нужно поставить специальное приложение Mio Go и синхронизировать телефон с браслетом;
  • затем необходимо произвести настройку девайса, выставить пульсовые зоны, дату и время, ввести свои данные (рост, вес и так далее);
  • пульсометр запускается длинным нажатием на кнопку справа;
  • при выходе за границу установленного пульсового коридора прибор издает звуковой сигнал.

Часто задаваемые вопросы о спортивных браслетах

  • Столько стоит пульсометр на руку?В среднем хороший фитнес-браслет стоит от 8 до 15 тыс. рублей. Таким образом, эти устройства в целом значительно дороже мониторов частоты сердечных сокращений с нагрудным датчиком, который стоят от 3 тыс. рублей.
  • Чем дешевое устройство отличается от дорогого и как понять, что лучше выбрать?Пожалуй, самое важное отличие более дорогих моделей — это точность измерений ЧСС. Если вы хотите, чтобы она была на высоком уровне, не покупайте дешевые наручные пульсометры. Цена также определяется уровнем аппаратной «начинки» прибора и его функциональностью.Кроме того, хорошие качественные модели имеют ряд неочевидных преимуществ: к примеру, информацию с экрана такого устройства можно легко прочесть даже при ярком солнечном свете, чего нельзя сказать о многих их бюджетных аналогах. Чрезмерно экономить на покупке не стоит.
  • Может ли пульсометр нанести вред организму? Какие меры предосторожности следует соблюдать?Все качественные спортивные браслеты, приобретенные у надежных продавцов, абсолютно безопасны для здоровья. Для того, чтобы прибор не нанес вам никакого вреда, достаточно лишь ознакомиться с инструкцией перед началом использования и четко следовать указанным в ней рекомендациям — к примеру, спортивный браслет, не защищенный от воды, нельзя использовать для плавания.

Современный запястный пульсометр — это многофункциональное устройство, которое может оказаться очень полезным.

Его главным недостатком, пожалуй, является низкая по сравнению с нагрудными пульсометрами точность измерений, однако она выше, чем у пульсометров на палец. Однако фитнес-браслеты хорошо подойдут для любительских занятий спортом, а также для того, чтобы отслеживать сердечный ритм и общий уровень активности в течение дня.

Источник: http://oserdce.com/diagnostika/puls/pribor-na-ruku.html

Пульсометр на руку, как выбрать, обзор лучших

Что могут мужчины все

Блог современного мужчины

здоровье, спорт, авто, мода

Пульсометр на руку является медицинским прибором, предназначенным для мониторинга сердечной деятельности во время занятия спортом или другими физическими нагрузками. Также его используют те люди, которые в силу нарушений деятельности сердца вынуждены постоянно следить за его состоянием.

Что такое пульсометр и для чего он нужен?

Существует два вида пульсометров на руку: без нагрудного ремня, которые считывают пульс с пальца и с нагрудным ремнем, в котором расположен датчик. Первый вид пульсометров отличается большой функциональностью, поэтому следует внимательно изучить все доступные функции и выбрать прибор исключительно с теми из них, которые будут использоваться.

Категории пульсометров.

В зависимости от количества функций различают три категории пульсометров:

  • Самые простые модели включают в себе четыре функции: часы, будильник, таймер и сам контроль деятельности сердца.
  • Усовершенствованные модели обладают еще и фиксатором расхода энергии и счетчиком сжигаемого количества жира.
  • Самые дорогие пульсометры могут быть подключены к ПК, обладают функцией детального анализа состояния организма. На основе этих данных впоследствии пульсометр создает индивидуальную тренировочную программу.

Как правило, медицинские пульсометры на руку относятся к первой категории.

Шагомер – для чего нужен?

Шагомер, как и пульсометр на руку, используют люди, занимающиеся спортом. Этот прибор станет отличным дополнением к пульсометру и поможет более детально разметить тренировки. Шагомер измеряет количество пройденных шагов.

Также он может переводить шаги в километры и вычислять, сколько килокалорий было потрачено. Специалисты утверждают, что рекомендуемое количество в день составляет 10 000 шагов. При этом среднестатистический человек теряет около 400 килокаллорий.

Для удобства спортсменов, шагомеры и пульсометры снабжены самыми различными дополнительными функциями, такими как:

  • Радио;
  • Плеер;
  • GPS;
  • Часы, секундомер и таймер;
  • Расчет шагов в зависимости от вида ходьбы и бега.;
  • Расчет количества преодоленных метров в бассейне;
  • Расчет частоты вращения педалей;
  • Встроенная память.

Как выбрать пульсометр на руку?

Прежде всего, необходимо обратить внимание на расположение датчика, так как оно напрямую влияет на точность его измерений.

Ниже приведены несколько способов расположения датчика:

  • Датчик, встроенный в наручный пульсометр. Такое расположение хоть и самое удобное, но приносит плохой результат. Данные, полученные в результате измерений такого датчика, крайне неточны.
  • Датчик, который крепится на палец или мочку уха. В результате также получается крайне неточная информация, к тому же датчик во время тренировки мешает и может легко потеряться.
  • Беспроводной датчик, который крепится ремнем на груди. Такой прибор будет выдавать самые точные данные.

При выборе пульсометра на руку как для бега, так и для других занятий спортом следует обращать внимание не на цену, а на производителя. Существуют фирмы, которые уже довольно давно изготавливают эти приборы и могут позволить себе за небольшую цену предложить действительно качественный экземпляр.

Следует обратить внимание и на тип пульсометра. Различают модели для бега, для велоезды, а также пульсометры на руку для лыжников. Комплектация же у всех пульсометров одинакова: браслет и датчик.

Также выбирая пульсометр важно учесть следующие его особенности:

Если модель не наворочена и относится к первой/второй категории, то она будет потреблять от батарейки примерно столько же энергии, как и наручные часы. В противном случае (если есть в наличии GPS и другие подобные функции ) заряда будет хватать на 20 часов максимум.

  • Кодировка сигнала датчика.

Незакодированный сигнал передается с помехами, кодированный – без. В зависимости от установленного того или иного датчика будет колебаться и цена пульсометра.

В зависимости от функциональности, надежности и точности измерения, а также от того, сколько стоит пульсометр на руку, ниже составлен рейтинг пульсометров на руку.

Пятерка лучших

Страна изготовитель – Германия. Эта модель представитель бюджетного класса. В нее встроен датчик, который измеряет пульс через палец, приложенный к дисплею. Этот экземпляр – два в одном. Он не только измеряет пульс, но и считает шаги, измеряет скорость движения. Также оснащен секундомером, будильником и таймером. Стоимость: около 100 долларов.

  1. Garmin Forerunner 610 HRM.

Страна изготовитель – Тайвань. Этот экземпляр относится к пульсометрам для бега. Гаджет водонепроницаемый. Датчик располагается на груди, прикрепленный ремнем.  Стоимость: около 300 долларов.

Страна изготовитель – Финляндия. В этой модели нет ничего лишнего: измеритель пульса, сжигаемых калорий, а также часы и календарь. Изменения состояния организма отображаются на дисплее в графическом виде. Водонепроницаемый, есть подсветка экрана и динамик. Стоимость: около 100 долларов.

Важно!

Функции: светодиодный экран, индикатор емкости батареи, Bluetooth 4.0, акселерометр, измеритель сжигаемых калорий. Влагостойкий, противоударный. Стоимость: около 130 долларов.

Страна изготовитель – Китай. Датчик у этого пульсометра располагается на груди, прикрепленный ремнем. Есть подсветка экрана, динамик, встроенная память. Обладает функцией подсчета времени тренировки и затраченных килокалорий. Встроены часы, будильник и секундомер. Стоимость: около 125 долларов.

По теме:  Польза бега и ходьбы

Пульс отображает частоту сердечных сокращений и, в зависимости от физического и эмоционального состояния организма, отражает уровень физической подготовки. Интересен факт о том, что по пульсу можно определить, в какой момент сна человеку снится сон. При этом частота пульса покажет – снится человеку что-то спокойное, радостное или ужасающее.

Разумеется, пульсометр можно сделать своими руками – собрать железо и запрограммировать его, к тому же интернет полон уже готовыми схемами для изготовления пульсометра своими руками. Но это займет достаточно много времени.

Ибо проверенные пульсометры могут прослужить 3-5 лет, а продукция неизвестного производителя выйдет из строя уже через год.

Кардиотренировки от А до Я, видео

А такие гаджеты как пульсометр либо шагомер лишь помогают достичь лучшего результата за меньший период времени. Поэтому чем точнее будет прибор, тем больших результатов можно добиться, и если уж решили купить пульсометр – следует отнестись к покупке со всей серьезностью и выбрать действительно достойную модель.

В противном случае прибор будет вредить, а не помогать, отображая данные, которые не соответствуют реальности.

Этот блог читают настоящие мужики
Читай и ты!

Источник: http://male-site.ru/sport/pulsometr-na-ruku-kak-vybrat.html

лучших нагрудных пульсометров

Если вы хотите лучше следить за своей общей физиологической способностью, необходимо внимательно отслеживать частоту сердечных сокращений. Как показала практика, наилучшим образом это можно сделать с помощью нагрудного монитора сердечного ритма. В нашем обзоре мы поможем вам выбрать лучший нагрудный пульсометр.

Пульсометр нагрудный и в спортивных часах/фитнес-браслете: в чем разница?

Трекеры для измерения пульса в нагрудных ремнях обеспечивают наиболее последовательное и точное считывание сердечных ударов, нежели спортивные часы на руке. Это благодаря более высокой частоте считывания и меньшему их колебанию на теле.

 Тем не менее, не все спортсмены считают ремень удобным, уж тем более, если пользователь не умеет правильно носить нагрудный датчик пульса. Больше всего он подойдет бегунам или велосипедистам, но не для фитнес залов.

Некоторые пловцы используют нагрудный пульсометр, хотя есть замечания, что он сдавливает грудную клетку и приносит дискомфорт.

В настоящее время многие фитнес-браслеты и умные часы включают оптический датчик сердечного ритма. Вместо измерения электрических импульсов, как в случае с ремнем, он использует свет для чтения пульса кровотока через кожу.

 В то время как эти гаджеты более удобны, оптические сенсоры не так точны и не всегда являются лучшим выбором.

Они не станут хорошим компаньоном для людей, которые участвуют в высокоинтенсивном интервальном тренинге и других тренировках, во время которых случаются резкие изменения в частоте сердечных сокращений.

Как работают нагрудные пульсометры?

Есть три группы ремней с пульсометрами: одна по беспроводной сети подключается к смартфону или ПК, а другая использует сочетание двух датчиков, которые общаются друг с другом.

В данном случае, используется устройство на запястье – будь то спортивные часы или фитнес-браслет, – которое обеспечивает беспроводное соединение с нагрудным ремнем. Третья группа способна подключаться как к смартфонам и ПК, так и фитнес-браслетам и часам.

Связь с периферийными устройствами осуществляется с помощью канала Bluetooth или ANT+.

Совет!

Используя ремень первой группы, у спортсмена не будет немедленной обратной связи при работе с нагрудным пульсометром, поскольку он не имеет дисплея. Все данные из его памяти будут переданы на смартфон или ПК после тренировки. В противном случае, телефон придется брать с собой на пробежку.

Тренируясь с ремнем второй группы, есть возможность наблюдать сердечный ритм и другие данные прямо на экране часов во время занятий.

В любом случае, решать именно вам, какой вид предпочтительнее.

Топ 5 нагрудных пульсометров

Сегодня на рынке существует множество моделей ремней для точного отслеживания сердечного ритма. Мы предлагаем обзор нагрудных пульсометров, которые предоставляют самые точные данные ЧСС, по сравнению с фитнес-браслетами и спортивными умными часами.

Wahoo Fitness Tickr X

Ремень Tickr X включает в себя датчик, который подсчитывает повторения во время силовой тренировки и записывает расширенные показатели упражнений, такие как вертикальные колебания тела и время контакта с землей во время бега, а также фиксирует скорость и расстояние. Любители велосипедов смогут оценить каденс при использовании приложения Wahoo Fitness.

Этот нагрудный ремень с пульсометром надежно отслеживает сердечный ритм во время тренировок и отправляет данные через ANT + и Bluetooth на любое устройство, которое у вас есть под рукой, будь то телефон на Android/iOS или какой-нибудь фитнес-трекер. Tickr X имеет встроенную память до 16 часов информации, которую вы можете просмотреть в приложении позже.

Устройство предоставляет обратную связь с пользователем с помощью двух небольших мигающих светодиодов, один из которых – красный – указывает на то, что ЧСС обнаружена, а другой – синий – оповещает о том, что Tickr X подключен к другому устройству.

Другим типом обратной связи является вибрация во время определенных действий пользователя. Например, когда трекер запрограммирован на запуск или остановку музыкального трека при касании к нему.

Fitness Tickr X не только позиционирует себя как пульсометр для бега с нагрудным датчиком, но и вполне подходит для любителей фитнеса. Он предлагает больше, чем любой другой нагрудный пульсометр из нашего списка, поэтому мы присвоили ему первое место в этом рейтинге.

Водостойкость IPX7
Батарея стандартная сменная CR 2032 (полгода)
Цена $49,99

Плюсы:

  • Работа с большим количеством приложений
  • Водонепроницаемость
  • Обратная связь с пользователем
  • Есть Bluetooth и ANT+

Минусы:

  • На подключенном устройстве (спортивных часах или фитнес-браслете) можно просмотреть только данные ЧСС – другие показатели просматриваются лишь с помощью приложений
  • Непригоден для плавания

Разработанный специально для триатлетов, нагрудный пульсометр Garmin с маленьким и легким трекером регулируется для удобства как в воде, так и на суше.

Этот ремень можно использовать не только пловцам, но и спортсменам в тренажерном зале в качестве традиционного монитора сердечного пульса.

Трекер отправляет данные сердцебиения в реальном времени на сопряженные часы с помощью технологии беспроводной передачи ANT+ (вместо Bluetooth LE).

Когда вы плаваете, датчик сердечного ритма хранит до 20 ч информации о ЧСС, а затем, когда вы выходите из бассейна, он передает ее на подключенные часы Garmin. Это связано с тем, что сигналы ANT+ не могут проходить сквозь воду.

Нагрудный пульсометр HRM Tri совместим с такими моделями часов Garmin:

Источник: https://iSmartWatch.ru/7099-rejting-luchshix-nagrudnyx-pulsometrov

Как выбрать пульсометр наручный: виды, отзывы и цены

Решив заняться спортом, многие новички, особенно те, кто жаждет избавиться от избыточного веса, изучают рекомендации бывалых спортсменов в средствах массовой информации. Помимо удобной одежды для бега и кроссовок с амортизирующей подошвой, многие советуют приобрести пульсометр.

Наручный прибор сможет не только демонстрировать сердечные ритмы, но и контролировать постоянную нагрузку, выдавая владельцу информацию по израсходованным калориям.

В данной статье читатель получит много информации по пульсометрам, узнает, какие они бывают, ознакомится с отзывами владельцев и актуальными ценами на устройства.

«Огласите, пожалуйста, весь список!»

Принцип действия пульсометра вряд ли кого-то интересует, а вот его функционал будет очень полезен будущему владельцу. Ведь помимо базовой функции считывания частоты сердцебиений есть много полезностей, которые может выполнить пульсометр. Наручный прибор в зависимости от производителя и модификации умеет:

  1. При задании порогов нижнего и верхнего значения частоты пульса предупреждать владельца о выходе за установленные границы звуковым сигналом. Очень удобно при похудении, ведь тренировка должна проводиться с установленной интенсивностью сердечных ритмов.
  2. Встроенный шагомер позволяет рассчитывать расстояние во время пробежки по пересечённой местности.
  3. Счётчик калорий ведёт статистику по расходу энергии во время тренировки.
  4. GPS-трекер позволяет прокладывать новые маршруты или следовать по установленному раннее.
  5. Синхронизация с другими устройствами даёт возможность обмена информацией. Данные для тщательного изучения можно сохранить на компьютер или получить информацию с другого устройства для собственной обработки, например, с велокомпьютера.

Главное – угодить покупателю!

Не только функционал устройства оказывает влияние на цену. Многое зависит от установленного датчика, который считывает информацию о сердцебиении и передаёт её на базовое устройство.

Поэтому в фокусе ещё один параметр, которому необходимо уделить внимание, изучая пульсометры, – виды.

Плюсы и минусы установленных датчиков оцениваются с учетом удобства гаджетов, так как их функционал полностью идентичен: считывать данные и передавать их на пульсометр.

  1. Встроенный в браслет датчик считается самым удобным. Одел часы на руку — и наслаждайся тренировками. Однако из-за неплотности прилегания браслета к запястью точность измерений будет очень низкой.
  2. Нагрудный датчик, который одевается на грудную клетку в виде нейлонового обруча, создаёт некий дискомфорт на начальных этапах тренировки. Однако точность таких измерений является очень высокой.
  3. Датчик на мочке уха или на пальце точным назвать нельзя, но бывают тренировки, когда возможен только такой замер.

Помимо этого, датчики бывают проводными и беспроводными, а также способны передавать информацию в цифровом или аналоговом виде.

Самый дешёвый сегмент

Китайские устройства на отечественном рынке всегда считались самыми доступными по цене для российских граждан. Причём наличие сертификата качества у продавца наглядно доказывает всем покупателям, что с качеством не должно возникнуть никаких проблем. Примером служит пульсометр наручный «Спортмастер», который имеет отличный функционал, доступный лишь в дорогих устройствах:

  • шагомер,
  • счётчик калорий,
  • GPS-трекер,
  • подсветка дисплея,
  • звуковая индикация.

Судя по многочисленным отзывам владельцев, самым большим недостатком китайского устройства является точность измерения сердечных импульсов, ведь информация снимается с запястья. Решить проблему можно сильным затягиванием ремешка, только это может привести к онемению запястья.

Пульсометры широкого потребления

Для большинства новичков в приоритете будет цена пульсометра. Ведь нет смысла переплачивать за функционал, который будет невостребованным.

Поэтому на рынке есть специальная ценовая ниша для покупателей, которым необходимо самое простое и доступное по цене устройство (до 3000 рублей). И если читатель думает, что этот прибор будет низкого качества, то он сильно заблуждается.

Ведь пульсометры относятся к медицинским измерительным приборам, которые проходят жёсткую проверку и имеют международный сертификат качества.

Вариантов в этой нише немного, но ассортимента достаточно, чтобы сделать правильный выбор. Не нужно ожидать, что пульсометр наручный будет иметь достойный функционал. Ценовая категория предполагает обычный замер, на который и должен рассчитывать покупатель в первую очередь.

Рекомендации профессионалов в недорогом сегменте

Самое простое устройство должно уметь считывать частоту сердцебиений и предоставлять полученную информацию владельцу. Все остальные функции, которыми обладает пульсометр, можно расценивать как приятный подарок от производителя.

  1. Про наручные часы с пульсометром от Тайваньского производителя Sigma PC 3.11 знает любой новичок. Модель во всевозможных цветовых раскрасках корпуса доступна в любом спортивном магазине. Замер пульса, часы, секундомер и возможность погружения на 30 метров – весь необходимый функционал для новичка.
  2. Немцы всегда отличались своей скрупулёзностью в производстве измерительных приборов, поэтому пульсометр Beurer PM15 не стал исключением. Замер пульса, часы и водонепроницаемость считаются базовыми характеристиками. А вот приятным бонусом является задание верхнего и нижнего значений частоты пульса со звуковой сигнализацией при выходе из «зоны тренировки».
  3. Немецкий пульсометр наручный Sanitas SPM10, в отличие от конкурентов, считывает данные от прикосновения пальцем к сенсору. Понятно, что с точностью данных могут быть проблемы, однако отсутствие нагрудного пояса добавляет устройству комфортабельности.

Потребительский класс

В категорию пульсометров от 3000 до 6000 рублей входят устройства, которые призваны привлечь покупателя своим внешним видом. По сути, это ниша красивых измерителей пульса с простым функционалом. Хотя потенциальный покупатель может встретить и наручные часы с шагомером и пульсометром в этой категории.

  1. Легендарный пульсометр Sigma PC 22.13 не имеет никакого дополнительного функционала в отличие от младшей модели, но выглядит значительно привлекательнее.
  2. Немецкие устройства Beurer (PM18, PM25 и PM26) стали более привлекательно выглядеть, а функционал их был пополнен счётчиком калорий и календарём тренировок.
  3. В данную категорию попал и легендарный финский бренд Polar, который представлен моделями FT1-FT4 и их всевозможными модификациями. Пульсометр выглядит очень стильно, но вот функционал имеет обычный: замер пульса, счётчик калорий и часы с секундомером.
  4. Устройство LifeTrak C300 имеет встроенный шагомер помимо обычных функций замера пульса. Пульсометр умеет синхронизироваться и передавать информацию на устройства Apple.

Бизнес-класс для настоящих спортивных гуру

Все устройства свыше 6000 рублей принято считать мультифункциональными приборами, и их цена уже напрямую зависит не от предоставляемой информации, а от бренда, материала изготовления и внешнего вида. Покупатель сам решает, что ему выбрать: наручный пульсометр без нагрудного датчика в титановом корпусе или систему навигации в одном устройстве со встроенным термометром и барометром.

Три серьёзных игрока в этом сегменте делят этот рынок: Polar, Garmin и Mio Alpha. Причём первый бренд ориентирован на деловой стиль владельца, а второй игрок позиционируется как устройство для спорта и активного отдыха.

Внимание!

Mio Alpha имеет молодёжный стиль, и устройства этого производителя больше популярны среди творческих личностей. Совсем недавно рынок бизнес-устройств пополнился часами Apple Watch, которые умеют измерять частоту сердцебиений и передавать её на устройства iOS.

Судя по отзывам владельцев, это обычный датчик, но вот как далеко производитель зайдёт с использованием его возможностей, пока неизвестно.

В заключение

На самом деле выбрать пульсометр не так уж и сложно. Главное — перед покупкой определиться с его предназначением. Выяснив, какой функционал будет востребован, и подсчитав финансы, можно смело идти в магазин за покупкой.

Большинству спортсменов достаточно видеть пульс. Тяжелоатлетам не помешает установка порогов частоты пульса со звуковым оповещением.

А вот бегунам по пересечённой местности, вдали от города, очень пригодится шагомер наручный с пульсометром.

Источник: http://fb.ru/article/208339/kak-vyibrat-pulsometr-naruchnyiy-vidyi-otzyivyi-i-tsenyi

Как выбрать пульсометр для бега

Практически каждый человек когда-либо в своей жизни пытался заняться бегом: кто-то с целью сбросить лишний вес, кто-то хотел разнообразить свою жизнь, кто-то, преследуя спортивные цели.

Если у вас это желание не пройдет через 1-2 недели, то, скорее всего, вас затянет, и уже бегать вы будете более-менее постоянно.

Правда, чтобы с самого начала вашей беговой карьеры не возникли проблемы, которые могут испортить все впечатление от бега, нужно выполнять элементарные правила, подтверждающие свою эффективность уже не первое десятилетие!

  1. Соблюдайте технику бега, с которой можно ознакомиться либо посредством интернета, где можно найти огромное количество материалов, объясняющих, как нужно бегать и на что обращаться внимание, либо посещением как групповых, так и индивидуальных занятий с тренером, который сможет вам поставить правильную технику. Бегать на авось очень опасно! Микротравмы могут накапливаться, до поры до времени, не давая о себе знать!

  2. Правильная обувь для бега! Здесь вам в помощь тренеры и специализированные магазины, где смогут правильно подобрать обувь именно для вас.

  3. Пульсометры, они же кардиомониторы. Именно эти устройства помогут вам лучше себя понять и сберечь, не перенапрячься и сохранить свою сердечную мышцу и сделать ее только сильнее и выносливее.

    Важность пульсометра сложно переоценить: именно он дает нам информацию о том, как себя чувствует наш организм в данный момент времени и способен ли он на продолжение физической активности.

    Если выбирать между самыми важными спортивными аксессуарами, то на первом месте идут кроссовки, а на втором именно пульсометр! В наши дни среди всего многообразия спортивной экипировки очень сложно выбрать что-то, подходящее именно нам, поэтому в данной статье я хочу разобраться во всем многообразии бюджетных пульсометров и помочь вам определиться со своим выбором.

Для начала я предлагаю разделить все пульсометры на 2 большие группы:

  1. Пульсометры с нагрудным кардиодатчиком

  2. Пульсометры без нагрудного кардиодатчика.

Исторически все пульсометры выпускаются в форм-факторе часов со специальным датчиком, который крепится на груди эластичным ремнем. Это датчик считывает ваш пульс и передает показания на часы.

Этот способ самый точный, но имеет свой недостаток в том, что первое время надо привыкать к нагрудному ремню, но через пару дней к нему привыкаешь и перестаешь замечать. В последние годы был создан и опробован новый способ чтения пульса, с помощью датчика, встроенного в часы, т.е.

вы одеваете на руку спортивные часы со встроенным датчиком и всё! Пульс измеряется! В виду своей новизны цена таких пульсометров выше, чем у классических. Для начала давайте разберем классические пульсометры с датчиком.

1. Самый бюджетный вариант можно приобрести в магазинах Декатлон, называется он ONRHYTHM GEONAUTE.

Их выпускается несколько разновидностей (модели 50, 110, 310), основная разница у них в цене, хотя они и дешевы, но покупать я бы их не советовал, очень часто ломаются, и что самое неприятное, судя по отзывам, часто завирают свои показания, т.е.

вы бегаете, допустим, с пульсом 140, а на часах видите 130. Если же еще не уверены, что бег вас увлечет надолго и не хотите тратить больше, то попробуйте эти модели, но обязательно сохраняйте чек и коробку в течение всего гарантийного срока!

Плюсы: цена

Минусы: может сломаться, бывают случаи некорректного считывания пульса

Цена: от 1299 руб до 2999 руб в зависимости от модели

2. Кардиодатчик Polar Н7 и аналогичный пояс Wahoo Tickr. Это пояса без часов, которые всю информацию передают сразу на ваш смартфон. Удобны в тех случаях, если вы любите бегать с телефоном.

Их минусом является отсутствия наручных часов, на которые выводится информация, т.е. в режиме реального времени вы сможете увидеть свои данные только на экране телефона, что не очень удобно во время бега.

Плюсы: возможность использовать с телефоном, точность измерений

Минусы: неудобно по экрану телефона контролировать свой пульс

Цена: около 4000 руб в зависимости от магазина

3. Теперь перейдем к большому семейству спортивных пульсометров от Polar, одному из лидеров современного рынка спортивных устройств. А выбрать есть из чего!

Из бюджетных моделей на выбор представлены 1, 2, 4, 60, 7. Все они похожи между собой, различия только в дизайне, дополнительных функциях, таких как высчитывание правильного пульса с учетом вашего возраста, советы по тренировкам и т.д.

В реальной жизни большинство этих функций не нужно и можно ими пренебречь, чтобы не переплачивать за них.

Важно!

К модели 60 можно докупить датчик и тогда вы сможете измерять вашу беговую скорость, правда, этот датчик стоит настолько не гуманно, что лучше сразу приобрести более дорогую и функциональную модель.

Плюсы: удобство использования, дополнительные функции

Минусы: минусов как таковых в этих моделях нет, пульс меряют точно

Цена: Polar FT1 – около 4000 руб, Polar FT2 – около 5500 руб, Polar FT4 – около 6500 руб, Polar FT60 – около 9000 руб, Polar FT7 – около 8000 руб

4. Из семейства Garmin можно выделить только относительно бюджетную модель Forerunner 10, хотя ее бюджетность очень относительна

Плюсы: точность измерений

Минусы: цена

Цена: можно найти в районе 7000 руб

5. Из менее известных, но не менее хороших фирм надо выделить Sigma, которая выпускает недорогие и качественные пульсометры. Выбор достаточно велик, а цены ниже, чем у более именитых конкурентов. По совокупности цены и характеристик, пожалуй, самое выгодное приобретение.

Из моделей стоит обратить внимание на PC 3.11, PC 10.11, PC 22.13, PC 26.14, RC 1209, RC 15.11. Вот только стоит им переработать названия своих моделей J.

Фаворитом является модель RC 1209, которая помимо пульса умеет измерять и вашу скорость с дистанцией! У всех похожих аналогов цена выше раза в два!

Плюсы: цена

Минусы: не обнаружены

Цена: PC 3.11 – около 2500 руб, PC 10.11 – около 3000 руб, PC 22.13 – около 3500 рублей, RC 15.11 – около 3500 рублей, PC 26.14 – около 5000 рублей, RC 1209 – около 6500 рублей!!!

6. Из семейства Suunto можно рассмотреть модель M2.

Плюсы: точность измерений

Минусы: не обнаружено

Цена: около 6000 руб

Если же говорить о пульсометрах без кардиодатчиков, то тут царствует компания, которая их придумала, запатентовала и запустила в производство, Mio. В настоящий момент на рынке доступно 3 варианты часов от этой фирмы.

7. Mio Link, который представляет из себя браслет, считывающий показания пульса с запястья и передающий их на ваш смартфон. В чем похож на датчик от Polar и Wahoo, разница в мониторе пульса. Без привязки к телефону на пробежке от него пользы не много.

Плюсы: новинка, одевается на руку без грудного датчика

Минусы: без телефона бесполезен

Цена: около 6000 руб

8. Mio Alpha и обновленная модель Mio Alpha 2, которые отличается немного внешне и небольшим набором дополнительных функций.

В данных часах был впервые реализован принцип чтения пульса без нагрудного датчика. Точность сопоставима с пульсометрами с нагрудным монитором.

Данная модель удобна в использовании, ведь всегда проще использовать одно устройство, чем два: часы плюс нагрудный датчик.

Плюсы: отсутствие нагрудного датчика

Минусы: цена, отсутствие за эти деньги возможности измерения скорости и дистанции

Цена: – около 8000 руб, 2 – около 12000 руб

Выводы: в качестве подведения итогов хочу порекомендовать присмотреться к пульсометрам от , марка менее раскрученная, чем аналоги, но качество исполнения ничуть не хуже, а цена может только радовать. Хорошей пробежки!

Источник: http://letsrun.ru/news/19

Выбираем пульсометр

» Выбор » Гаджеты

Пульсометр – пример фитнес-гаджета, который люди покупают не ради удобства или поддаваясь модным тенденциям, а для пользы. С помощью такого устройства для тренировок значительно повышается их эффективность. Именно поэтому выбор хорошего гаджета – важное и ответственное дело.

 Пульсометр – это устройство, которое позволяет оперативно отслеживать пульс спортсмена во время его тренировок, значительно повышает их эффективность. Поэтому, к выбору такого устройства следует подойти со всей серьезностью и ответственностью.

По теме:  Пульс 180 при беге

Перед тем, как выбрать себе пульсометр, нелишним будет посетить какой-либо тематический форум, просмотреть отзывы владельцев гаджета подобного назначения.

Совет!

 Но при этом в первую очередь следует помнить, что устройство выбирается для себя, поэтому должно соответствовать запросам будущего владельца, и это – самый важный совет по выбору надежного аппарата.

Знание собственного пульса дает возможность подбирать оптимальный для себя режим тренировок и кардио-нагрузок. Каждый человек имеет индивидуальный пульс – число сердечных сокращений.

Для определения нормального показателя таких сокращений, измерять их нужно в состоянии полного покоя, чаще всего это значение равно около 70 ударов за 1 минуту. При повышенных нагрузках, которые характерны для бега и прочих разновидностей спорта, показатель сокращений сердца может достигать больше 200 ударов.

Занятия спортом при этом сказывает негативное влияние на сердце, могут привести к перегрузке, что обернется стрессом для организма. Если же частота сокращений в процессе проведения тренировки не достигает 100 ударов – такие занятия будут характеризоваться невысокой эффективностью.

 Чтобы по максимуму получать пользу от каждого проведенного занятия тем или иным видом спорта, важно правильно дозировать нагрузку в зависимости от пульса. Поможет в этом небольшой прибор, который цепляется на руку спортсмена – пульсометр.

Расчет показателей пульса

Перед тем, как выбрать пульсометр и начать его использовать, необходимо узнать максимальную для себя величину сердечных сокращений, так как именно в зависимости от этого показателя рассчитываются все необходимые данные для плавания, для велосипеда и любых других типов тренировок.

Часто для этого используется формула Карванена: из числа 220 вычитается возраст спортсмена. Конечно, расчет показателя таким способом дает очень приблизительный результат, так как при этом не учитывается пол человека, его физическая подготовка, особенности организма и другие важные показатели.

Но, несмотря на это, способ все же прижился и используется достаточно часто.

Кардио-тесты

Более точно этот показатель можно выяснить при помощи кардио-тестов. Лучше всего проводить несколько таких тестов, которые отличаются упражнениями, которые при этом выполняются. По результатам кардио-теста выбирается самый высокий показатель пульса.

Зоны тренировок

Существуют следующие зоны тренировок:

  • Зона низкого уровня нагрузки, когда показатель пульса равен не более 60% от самого высокого уровня. Подобная зона рекомендуется для новичков и для «сердечников»;
  • Зона умеренного уровня нагрузки, когда пульс достигает до 70%. Это – самое подходящее значение с целью сжигания жира и калорий, а также для кардио-тренировок;
  • Аэробная зона высокой нагрузки, показатель сокращений сердца равен 80%. Зона рекомендована для людей, занимающихся спортом на профессиональном уровне;
  • Анаэробная зона, когда пульс равен 90% от максимально возможного показателя. Используется только прекрасно подготовленными спортсменами.

Чтобы достичь высоких результатов при занятии спортом, необходимо знать собственный пульс, тренируясь в оптимальной для себя зоне. Благодаря этому можно будет избежать и перегрузок, и тренировок низкой эффективности. Поможет в этом выбор хорошего пульсометра.

Польза от пульсометра

Большое количество кардио-тренажеров в фитнес-залах оснащены функцией измерения частоты сокращений сердца: взявшись за ручки, можно будет узнать собственный пульс.

 Понятно, что это не поможет любителям бега или прочих активных разновидностей спорта. Именно для таких случаев и предназначены спортивные пульсометры.

 Подобное устройство принесет немало пользы и любителям, и начинающим спортсмена, и даже людям, испытывающим проблемы с сердцем. Прибор помогает:

  • Знать реакцию организма на те или иные нагрузки путем отслеживания частоты сокращений сердца;
  • Избежать нагрузки в результате слишком интенсивных тренировок;
  • Отслеживать результативность занятий, постоянно следя за прогрессом;
  • Осуществлять контроль интенсивности тренировок;
  • Разработать оптимальную для себя программу занятий спортом.

Для удобства такие аксессуары оснащаются дополнительными особенностями: шагомером, будильником и прочими особенностями, делающими использование прибора еще более удобным.

Разновидности пульсометров

В зависимости от вида спорта, которым занимается человек, существует несколько разновидностей пульсометров: для мульти-спорта, для фитнеса и для велосипеда.

Это очень важно учитывать перед тем, как выбрать устройство.

Независимо от разновидности прибора, все они показывают пульс в процессе тренировки, время, на протяжении которого продолжается занятие, текущее время и некоторые другие параметры.

Модели для велосипедов

Модели для велосипедов представляют собой миникомпьютер, прикрепляемый к рулю. При этом на дисплей будет выводиться не только информация о состоянии организма спортсмена, но также и атмосферное давление, температура воздуха, частота вращения велосипедных педалей и тому подобное.

Модели для бега

Пульсометры для бега сохраняют время, на протяжении которого продолжается тренировка, пройденные круги, самостоятельно вычисляют лучший и средний результат, помогают человеку добиться оптимального сочетания отдыха и нагрузки. Нередко в устройстве также есть встроенный GPS-датчик.

Модели для фитнеса

Наиболее многофункциональными являются модели для фитнеса. Они демонстрируют своему владельцу общее количество сожжённых калорий, демонстрируют индивидуальный уровень нагрузки. Кроме того, такие приборы могут запоминать результативность последних тренировок, что помогает следить за уровнем эффективности занятий.

Самыми удобными в использовании являются наручные устройства, которые имеют вид обычных часов с датчиком на пальце мочке уха или груди. Важный совет по выбору надежного пульсометра для тех, кому мешает наличие такого датчика: в наше время на рынке можно найти и модели без датчиков с встроенным сенсором в часах.

Нагрудные модели

Существующие модели бывают беспроводными или проводными, с передачей информации аналоговом или цифровым способом. Самыми точными являются нагрудные модели, которые имеют цифровую передачу данных.

Сколько стоит пульсометр

Стоимость такого современного аксессуара для спортсменов и обычных любителей занятий спортом колеблется в прямой зависимости от количества встроенных функций и производителя. Приобрести любую модель такого гаджета можно практически в каждом серьезном спортивном магазине.

 Чтобы сделать выбор хорошего пульсометра, сразу же необходимо определиться, какие основные функции должны в нем присутствовать в первую очередь – это поможет избежать переплаты за неиспользуемый функционал.

В комплекте поставки обязательно должна присутствовать подробная инструкция по эксплуатации прибора.

ID-501-FC

Самые простые модели, в которых присутствует ограниченный набор только самых важных функций можно в наши дни приобрести за каких-то 600 рублей. Примером такого устройства является модель для пальца — ID-501-FC от тайваньского производителя, в которой есть только показатель пульса.

Sigma Sport PC 3.11

Устройством с немного большим функционалом является популярная модель — Sigma Sport PC 3.11, в которой также есть секундомер и часы. Стоит примерно 1,5 тысячи рублей.

Beurer PM 18

Модель — Beurer PM 18 для серьезных спортсменов дает возможность осуществлять настройку зон тренировок, подсчитывает сожженные калории и жир, количество пройденных шагов, скорость ходьбы и некоторые другие параметры.

Polar FT80 BLK

Модель премиум-класса — Polar FT80 BLK можно купить примерно за 20 тысяч рублей. Благодаря кодированной передаче данных к пульсометру от его передатчика полностью исключена вероятность возникновения помех. Есть возможность установки одного из подходящих языков.

Устройство дает возможность своему владельцу разрабатывать личный план оптимальных тренировок, вести собственный дневник на сайте разработчика прямо с пульсометра и многое другое.

 Понятно, что такой широкий функционал нужен далеко не каждому потребителю, поэтому перед тем, как выбрать пульсометр, следует учитывать важный совет по выбору надежного пульсометра: в нем должны присутствовать только самые важные функции, которые будут использоваться потребителем.

Рекомендуем просмотреть интересное видео:

Заключение

Внимание!

Пульсометры необходимы для занятий спортом и фитнесом, а также людям с проблемами в сердце. С помощью этих небольших приборов удобно контролировать частоту сердечных сокращений. а вместе стем должным образом регулировать степень нагрузки на организм.

Уверены, что эта статья о том, как выбрать себе пульсометр для расчёта оптимального пульса будет вам полезна. Берегите здоровье, занимайтесь фитнесом и спортом, бегом и ездой на велосипеде.

И обязательно контролируйте самочувствие всеми доступными современными средствами.

Всего доброго, и до новых встреч.

VN:F [1.9.22_1171]

Источник: https://hi-tech-pro.ru/vibor/gadzhety/vybiraem-pulsometr.html

6 лучших пульсометров для бега

Во время тренировок важно знать показатели сердечного ритма.

Без разницы, чего вы хотите добиться — сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую систему или накачать мышцы, — знание пульса помогает значительно повысить эффективность занятий и быстрее добиться результатов.

Для этого и нужны спортивные часы с пульсометром — технологичные помощники, которые подскажут, с какой скоростью бежать, сколько отдыхать и как сжечь больше жира. Мы отобрали 6 лучших устройств, зарекомендовавших себя среди профессионалов и любителей. 

Mio Alpha 2

Дизайн: Mio Alpha 2 — сугубо спортивные часы с утилитарным дизайном. Гаджет представляет из себя широкий силиконовый браслет, в центральной части которого черно-белый дисплей с подсветкой. С обратной стороны находится оптический пульсометр. Три кнопки предназначены для просмотра информации и запуска режима тренировки.

Возможности: Главное преимущество Mio Alpha 2 — высокая точность измерения пульса без нагрудного датчика. Настройка от 1 до 5 кардиозон и звуковое оповещение при переходе из одной в другую.

Синхронизация со всеми популярными приложениями, например, Runkeeper, Strava, Runtastic или MapMyRide. Mio Alpha 2 предназначен для отслеживания ежедневной физической активности, и особенно пригодится во время интенсивных тренировок.

Зато аккумулятора хватит на 3 месяца, если заниматься по 3 часа в неделю.

Цена: 10191 руб. в магазине Madrobots.ru

Mio Fuse

Дизайн: Внешний вид похож на Mio Alpha 2: силиконовый ремешок с вентиляционными отверстиями, три кнопки, оптический пульсометр. Но вместо дисплея — LED-индикаторы, которые отлично видно на солнце.

Возможности: Настройка 3 либо 5 кардиозон. При тренировке в нужной зоне горит зеленый индикатор, при выходе за границы зоны загорается красный и одновременно браслет вибрирует. Удобно, не нужно постоянно смотреть на часы.

Вдобавок Mio Fuse умеет работать в режиме постоянного измерения активности, отслеживает качество сна по пульсу и сихронизирует все данные со смартфоном и другими спортивными гаджетами через Bluetooth и ANT+.

Аккумулятора хватит на неделю при ежедневных тренировках.

Цена: 8491 руб. в магазине Madrobots.ru

Garmin Forerunner 235

Дизайн: Спортивные часы в классическом дизайне. В отличие от браслетов Mio, подойдут не только к шортам и футболке, но и к пиджаку. На цветном 1.23″ дисплее с разрешением 215×180 пикселей отображается информация о тренировках, история активности, графики и другие данные. Есть встроенный GPS-модуль. Заряда хватает на 9 дней. 

Возможности: Пульсометр Elevate работает в режиме постоянного считывания. Есть веб-версия Garmin Connect для просмотра статистики с компьютера. Подробная информация о каждой тренировке с отслеживанием перемещения на карте.

Огромный набор возможностей часов включает мониторг сна, вычисление VO2, рекомендации по восстановлению и многое другое.

Вдобавок Forerunner умеют то же, что и умные часы: принимать уведомления со смартфона, управлять музыкой и автоматически постить достижения в соцсети.

Цена: 38784 руб. в Madrobots.ru

Garmin Fenix 3

Дизайн: Спортивные часы премиум-класса. Корпус и ремешок сделаны из нержавеющей стали, а цветной дисплей покрыт сапфировым стеклом, устойчивым к ударам и царапинам.

Стандартная версия Fenix 3 с силиконовым ремешком и обычным стеклом в два раза легче (85 граммов против 175). Fenix 3 Performer и Perfomer Sapprhire поставляются с нагрудным датчиком ЧСС.

В остальным все четыре версии одинаковые.

Возможности: Отслеживание геопозиции с помощью GPS, ГЛОНАСС, компаса, альтиметра и акселерометра. Отправка данных в Garmin Connect напрямую через Wi-Fi, минуя смартфон.

Полный фарш спортивных функций: автоматическое распознавание активности, измерение каденса, вертикальных колебаний, времени контакта с землей, времени восстановления, VO2. Синхронизация уведомлений со смартфона.

Аккумулятора хватит на 6 недель в экономном режиме или 20 часов при всех включенных датчиках.

Цена: от 29710 руб. в Madrobots.ru

Polar M400

Дизайн: За небольшим пластиковым корпусом, силиконовым ремешком и доступной ценой скрываются полноценные умные часы с GPS и альтиметром. Весят всего 55 граммов. Для подключения к компьютеру не нужны специальные устройства: есть разъем MicroUSB. Дисплей монохромный, с подсветкой, разрешение — 128×128 пикселей.

Возможности: Измерение дневной активности и состояния сна в режиме 24/7.

Синхронизация с сервисом Polar Flow на компьютере, смартфоне и отображение подробной статистики с советами по улучшению физической формы. Настройка целей и достижений.

Звуковые оповещения при переходе из разных кардиозон. Без подзарядки Polar M400 проживут 8 часов в активном режиме и несколько недель — в экономичном.

Цена: 14080 руб. в Madrobots.ru

Polar A360

Дизайн: Фитнес-браслет в возможностями умных часов. Компактный и легкий, он отлично подойдет для измерения ежедневной активности. Силиконовые ремешки сменные. Браслет плавно переходит в пластиковый корпус с ярким ЖК-дисплеем. Пульсометр — собственная разработка Polar — отличается высокой точностью. Возможно погружение в воду на глубину до 30 метров.

Возможности:

Источник: http://Madrobots.ru/blog/post/run-forrest-run/

Пульсометры

Самоконтроль с пульсометром Вeurer

Как выбрать правильный темп занятий? Как определить оптимальные нагрузки на организм, чтобы ваша тренировка принесла вам только пользу? Для этого вам нужно контролировать частоту сердечных сокращений непосредственно во время тренировки.

Пульсометр Вeurer подскажет вам, когда нужно будет перейти на более медленный темп тренировки или вообще прекратить занятие.

Этот умный прибор поможет вам избежать тахикардии, гипертонического криза и многих других нарушений работы сердечнососудистой системы.

Широкий функционал современного устройства

Пульсометры – это удобные портативные устройства. Если вы занимаетесь бегом, велоспортом, плаванием или другими кардиоактивными видами спорта, пульсометр Вeurer – лучший выбор.

Прикрепите этот изящный прибор на запястье, и вы легко рассчитаете время тренировки и оптимально необходимую нагрузку. Для индивидуальной настройки программы тренировки нужно ввести такие данные: вес, рост, возраст и пол.

В функционал пульсометра может входить:

  • частота дыхания
  • звуковое оповещение о выходе из зоны тренировки
  • будильник
  • статистика тренировки

Сориентироваться на местности, определить пройденное расстояние, темп и скорость помогут GPS-датчики. Устройства с данной функцией подойдут людям, которые любят заниматься за пределами фитнесс залов.

Если же ваш любимый вид спорта плавание – вам подойдут водонепроницаемые пульсометры Вeurer.

Пульсометр Вeurer – электронное вдохновение

Каждый пользователь выбирает прибор в соответствии с личными требованиями. Одни отдают предпочтение простоте эксплуатации, другие – ориентируются на широкий функционал. Но известно, что купить качественную вещь дешево – невозможно.

Немецкий производитель Вeurer уже более 90 лет успешно работает на рынке товаров для красоты и здоровья. Он зарекомендовал себя как надежный поставщик качественной продукции.

Пульсометрами Вeurer пользуются как профессиональные спортсмены, так и обычные люди, ведущие здоровый образ жизни.

Все они понимают, что дешевые устройства для измерения пульса могут искажать результаты измерений и отрицательно сказаться на состоянии их здоровья.

Beurer — добро пожаловать в мир здоровья, красоты и комфорта!

Источник: http://beurer.tv/cat/pulsometry.html

Пульсометр и другие гаджеты для бега

Занятие бегом – отличный способ поддерживать себя в форме, привести мышцы в тонус, укрепить здоровье и улучшить иммунитет. Такой вид спорта подходит практически всем людям, независимо от пола или возраста. Важно и то, что для занятий бегом не нужна дорогостоящая экипировка, а заниматься им можно независимо от того, какая пора года на дворе.

Перед переходом к активным тренировкам, необходимо выполнить несколько простых, но важных условий. Во-первых, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, физические нагрузки противопоказаны вашему организму. Во-вторых, нужно подготовиться: выбрать маршрут, приобрести одежду, обувь и сопутствующие аксессуары.

Техника бега для новичков

Многие люди, которые желают заниматься этим видом тренировки, задумываются над тем, как правильно научиться бегать. Если вы не занимались этим видом спорта ранее, желательно выполнить комплекс несложных упражнений, чтобы разогреть и подготовить мышцы. Для тренировки икр и стоп подходят занятия на беговой дорожке, прыжки, подъем на полупальцы («носочки»), перекаты с носка на пятку.

Лучше всего бегать утром или вечером. Заранее тщательно продумайте маршрут и расстояние. Не перегружайте организм, увеличивайте нагрузки постепенно.

В плохую погоду желательно не проводить тренировки: есть вероятность простудиться и заболеть.

Для пробежек необходимо приобрести соответствующую экипировку, чтобы заниматься было легко и удобно. Одежда и обувь не должна стеснять движений и приносить дискомфорт.

Пульсометр для бега

Бесспорный факт, что бег полезен для организма. Однако не стоит забывать, что можно получить травмы связок или перегрузить сердце. Поэтому необходимо держать занятия таким видом спорта под контролем.

Отличным помощником в этом вопросе станет пульсометр. Это компактное устройство, которое позволяет контролировать частоту сердцебиения. Важно, чтобы при беге пульс был стабильным и равномерным.

При покупке этого устройства нужно обратить внимание на специализацию устройства. Данные гаджеты бывают для плавания, фитнеса или велогонок, а также многофункциональные. Пульсометр для бега уведомляет легкоатлета звуковым или визуальным сообщением, если частота сердцебиения нарушается.

Важно!

Следует помнить, что некоторые подобные гаджеты перекрывают сигналы от других приборов, и это может создать неудобства для спортсмена.

Купить пульсометр для бега можно в спортивных магазинах.

Существуют как бюджетные варианты, так и дорогостоящие. Различаются они и по характеру аккумуляторов. В некоторых пульсометрах не предусмотрена замена батареи.

Они прослужат легкоатлету около трех лет.

Становая тяга — это базовое упражнение для любого бодибилдера. Важно для избегания травм знать технику становой тяги.

Фронтальные приседания это приседания со штангой на груди. Подробнее о фронтальных приседаниях со штангой узнайте тут.

Источник: http://MonsterBody.net/bodybuilding/kardio/pulsometr-i-drugie-gadzhety-dlya-bega.html

Пульсометры и GPS

Следить за частотой сердечных сокращений и темпом движения, ориентируясь исключительно на стрелки часов, трудно. Спортивные часы, пульсометр для бега и другие гаджеты упрощают задачу. Некоторые устройства записывают данные, что позволяет человеку контролировать тренировочный процесс.

Пульсометр для бега – первое, что необходимо приобрести. Интенсивность тренировки очень важна: частота сердечных сокращений не должна превышать максимальную (МЧП). Чтобы ее определить, из 220 вычитают возраст человека. Так, для 35-летнего бегуна она составляет 185 ударов в минуту.

Для разных тренировок рекомендуется разная частота сердечных сокращений:

  • 50-60% от МЧП – для разминки;
  • 60-70% – для обычных кардиотренировок;
  • 70-80% – для занятий, развивающих выносливость и силу сердечной мышцы;
  • 80-90%– для тренировок, направленных на развитие дыхательной системы.

Приборы марки Polar и других определяют предельный пульс и предупреждают человека звуковым или визуальным сигналом, если он работает в слишком интенсивном режиме.

Самые надежные пульсометры для бега закрепляются при помощи эластичного ремешка на грудной клетке. Устройства, снимающие показания с запястья, менее точны, но погрешность настолько незначительна, что большинству спортсменов они подойдут идеально.

Спортивные часы – полезное и многофункциональное устройство. Их используют не только бегуны, но и велосипедисты, триатлонисты. Существуют водонепроницаемые приборы, подходящие для пловцов.

Отдельные модели объединяют в себе GPS-навигатор, секундомер, пульсометр, дневник тренировок, автоматически определяют, сколько калорий сожжено.

Это надежный советник спортсмена, помогающий скорректировать режим питания, график и интенсивность тренировок.

Источник: https://tri-sport.ru/beg/pulsometry-i-gps/

Пульсометры для бега

  • Бесплатная доставка по Москве от 2500 руб.
  • Обмен и возврат в течении 14 дней
  • Официальные сертификаты на товары
  • Удобные способы оплаты: Visa, Mastercard

Пульсометры для бега помогают повысить эффективность занятий и выбрать правильный ритм передвижения. Устройство рассчитывает средний и максимально допустимый пульс, превышение которого может привести к перегрузкам.

Модели

Пульсометры Beurer выпускаются в двух разновидностях:

  • устройство, включающее нагрудный эластичный ремень с датчиком;
  • модель со встроенным в корпус сенсором для снятия показаний.

Гибкий ремень с датчиком надевается на грудь и фиксирует данные с точностью аппарата ЭКГ. Информация об измеренном пульсе передается на экран пульсометра.

Такая модель считается наиболее удачной для профессиональных спортсменов, поскольку позволяет контролировать сердечный ритм на протяжении всего занятия, не прерывая бег.  

Пульсометр с датчиком пальца подойдет тем, кто не занимается активными упражнениями и хотел бы периодически узнавать свой пульс после легкой пробежки.

Дополнительные  возможности

Пульсометры для бега могут иметь встроенный шагомер и другие функции, к которым относятся:

  • подсветка экрана;
  • таймер, секундомер, календарь и будильник;
  • память;
  • возможность создавать индивидуальные тренировочные зоны;
  • синхронизация с ПК;
  • совместимость с беговыми и велосипедными датчиками.

Источник: http://www.beurer-lux.ru/tags/pulsometry-dlya-bega

Какой пульсометр выбрать для бега

Доступность бега предопределила его популярность среди всех групп и возрастов населения. Он относится к наименее травмоопасным видам спорта. При этом не стоит забывать про грамотное дозирование нагрузки.

Одним из способов определения дозировки является поддержание в определенном диапазоне пульсовое значение. Но как максимально точно определить пульс за минуту? Пытаться нащупать во время бега занятие бесполезное, а погрешность огромная. Поэтому специально для получения точных показателей интенсивности работы сердца были изобретены пульсометры для бега и иных циклических видов спорта.

Ключевые параметры пульсометров

Частоту сердечных сокращений измеряют для обеспечения безопасности организма во время тренировки. Сегодня производители спортивной одежды и аксессуаров предлагают множество моделей пульсометров, призванных сделать тренировку комфортнее и безопаснее.

Основные особенности, характерные именно для беговых версий:

  • Легкость. Не секрет, что любой лишний грамм на спортсмене влияет на его скорость, поэтому чтобы получить объективные данные тренировки вся экипировка должна иметь минимальный вес. Год от года производители борются с лишними граммами.
  • Надежность и точность. Такие устройства не должны ломаться даже в случае механического воздействия и не терять своего класса точности. Это особенно важно при работе на пиковой нагрузке, когда большая погрешность может привести к негативным последствиям, которые отразятся на эффективности теста.
  • Автономная работа и высокая емкость аккумулятора. Бич всех современных мобильных устройств! Время работы без подзарядки для измерителей пульса не совмещенных еще с какими-либо приборами достаточно велико. Часть моделей используют батарейку, которую время от времени необходимо менять.
  • Функциональность. Практически все крупные производители стараются объединить как можно больше функций в одном устройстве, чтобы не было необходимости приобретать несколько различных гаджетов. Комплекс включающий пульсометр все больше приближается по функциональности к «умным часам». В свою очередь такие часы учатся отслеживать активность человека все более качественно.

Разновидности измерителей пульса

Датчик пульсометра может крепиться не только непосредственно на груди, но и на руке или мочке уха. Для контактных видов измерителей пульса важно эргономичность крепления, которое не должно создавать неудобств и излишнего давления.

Однозначно следует исключить защелки и пряжки. Возможна аналоговая и цифровая передача сигнала. При первом способе датчик пульсометра может подключаться напрямую к тренажерам, обладающим такой функцией. Цифровой сигнал же более точен при передаче непосредственно на часы или смартфон.

По теме:  Когда начинать бегать после зимы

При беспроводной передаче данных от датчика к самому прибору происходят искажения, но проводная передача фактически устарела. Наиболее точными измерениями оказывается расположение датчика на груди, и все профессиональные измерители пульса используют именно такие датчики.

Бюджетные пульсометры для бега

Самыми популярными моделями недорогой серии измерителей сердечного ритма являются браслеты от Xiaomi, среди которых наибольший успех снискали Mi Band 1S Pulse и Mi Band 2.

Первая модель Mi Band имеет 2 серии выпуска – Mi Band 1S и Mi Band 1S Pulse. Разница между ними заключается в наличии у второго пульсометра. Поэтому, если для Вас важно, чтобы гаджет фиксировал изменения пульса, то выбирайте именно второй вариант, в первом такая функция не предусмотрена. Стоимость от 800 до 1500 рублей.

Вторая модель Mi Band 2 обзавелась небольшим экраном, который показывает время, а во время пробежки измеряет продолжительность тренировки. Эта модель имеет встроенный пульсометр, но не позволяет фиксировать изменения сердечного ритма во время тренировки. Определить частоту ударов при помощи Mi Band 2 можно только в состоянии покоя. Стоимость от 1490 до 2500 рублей.

Совет!

Минусом обеих моделей является неточность измерений в отношении количества ударов. Как показывает практика, браслеты могут показывать значительные скачки пульса при относительно невысоком темпе. В некоторых случаях во время разминки гаджет может показывать ритм в 200 ударов в минуту, что является показателем предельной нагрузки.

Возможно, что данная погрешность возникает вследствие неправильного расположения гаджета на руке или при недостаточно плотном прижатии. Поэтому для максимальной правдоподобности показаний рекомендуется закрепить ремешок максимально плотно к руке.

При существующих изъянах измерителей сердечного ритма во время тренировки в данных моделях, нельзя сказать, что они априори некачественные, поскольку в состоянии покоя браслет показывает пульс, который соответствует нормальному показателю для конкретного человека.

Часы GPS с пульсометром

Производители спортивных часов в данный момент используют оптические пульсометры, которые не прилегают к телу, но имеют небольшую погрешность.

Этот недостаток нивелируется большим функционалом таких устройств: измерение местоположения, пройденного расстояния, сожженных калорий и фиксация всех этих параметров позволяет получать всю необходимую информацию.

В таком случае не стоит покупать отдельный более точный пульсометр.

Реклама на футболку

Конечно же это относится к любительскому и полупрофессиональному уровню. Для профессиональных спортсменов важна точность измерения крайне важна, поэтому приходится рассматривать только модели с отдельным датчиком. Они также обладают более совершенным программным обеспечением, которое позволяет выстроить план тренировки.

Профессиональные пульсометры

Ниже будут представлены профессиональные и полупрофессиональные модели измерителей пульса, стоимость которых начинается от 9990 рублей.

Polar RCX5 SD Run

Polar одна из самых известных фирм производительниц устройств для профессиональных спортсменов не могла обойти стороной нишу пульсометров для бега. Профессиональная модель RCX5 оснащена не только нагрудным сенсором, но и датчиком движения, который крепится на ноге для наиболее точного отслеживания расстояния и скорости.

Тренировочный компьютер в виде часов передает информацию на ПК в реальном времени для построения графика тренировки и последующего анализа. Этот гаджет можно увидеть на многих спортсменах по всему миру. Его можно использовать не только для бега, но и для велосипедного спорта, триатлона и других.

Polar V800

Профессиональные GPS-часы с пульсометром. Позволяют контролировать процесс тренировки, подключаться к смартфону, вести наблюдение за прогрессом. Их преимущество в универсальности, поэтому нет нужды иметь отдельный пульсометр и «умные» часы. Одно устройство на запястье выполняет обе этих функции.

Suunto Quest GPS Pack

Датчик может крепиться как на грудь, так и на руку. GPS позволяет отслеживать дополнительные параметры тренировки. Все элементы данного набора являются совместимыми и заменяемыми. Благодаря аналоговому сигналу, датчик может также быть подключен к кардиотренажеру для отображения пульса на них. GPS трекер является отдельным модулем, который связывается с часами и передает данные им.

Suunto M5

Простая комплектация предыдущей модели. Здесь в наличии только датчик сердцебиений и спортивные часы. Когда пульс превышает установленное значение компьютер предупреждает бегуна, требуя снизить темп и интенсивность тренировки.

Cielo WT010

Начальная модель для отслеживания частоты сердечных сокращений. Состоит из часов и нагрудного датчика с ремнем. Предоставляет базовый набор функций, который пригодится легкоатлетам-любителям.

Советы по приобретению

На первое время лучше обойтись не очень дорогой моделью, которая помогает просто не перегружать организм. С ростом спортивной формы понадобится более функциональная модель, которая позволит устанавливать тренировочные зоны, руководить разминкой и станет практически личным тренером.

Дополнительные датчики физической активности позволяют связать пульс с движениями атлета, что даст наиболее полную картину происходящего на тренировке. Часто модели разных ценовых сегментов отличаются наличием или отсутствием таких датчиков. Достаточно приобрести дополнительный датчик, чтобы устройство расширило свою функциональность.

В заключение хочется пожелать удачи в выборе. Сильные нагрузки на организм в состоянии привести к противоположному эффекту и вместо оздоровления можно получить противоположный эффект. По этой причине при комплектовании экипировки не стоит пренебрегать полезными девайсами.

Источник: https://beguza.ru/pulsometry-dlya-bega/

Пульсометры для бега

На данный момент множество людей поняли важность поддержания хорошего здоровья обязательными занятиями физкультурой, а конкретнее бегом. Он стал одним из самых демократичных спортивных занятий. 

Главное, что вам потребуется для ваших занятий – это особенное снаряжение. Одним из видов снаряжений, который вы можете использовать, является пульсометр для бега. Этот аксессуар довольно старое изобретение. Данным прибором пользуются давно и успешно спортсмены.

Количество видов таких аксессуаров на текущий момент очень велико. Не сложно выбрать прибор, который будет измерять вам показатели биения сердца, пульса. Для большого числа видов спорта существуют специальные пульсометры и для нескольких видов мультиспортивные.

Разумеется, применение этого аксессуара требуется для установления необходимого ритма физической нагрузки при тренировках конкретного человека, и что немаловажно с различной физической подготовкой.

Существует функция у современных разработок этих аксессуаров под названием «персональный фитнес-тренер». За счет этой функции происходит планирование физических нагрузок.

Данные современные пульсометры предназначенные для бега предотвращают возможность преувеличения нагрузки на сердечную мышцу выше нормы, они нацелены на рост эффективности занятий и хороший тонус организма.

Почти все продающиеся пульсометры имеют много важных функций, который позволяют держать под систематическим контролем моторику сердечного ритма, показатели пульса, и сердцебиение.

Довольно существенны эти показатели при анализе тренировочного процесса с целью получения стабильного прогресса от занятий бегом.

Пульсометры для любителей бега на текущий момент мало чем отличаются от профессиональных.

Внимание!

Современные данные аксессуары получили популярность из-за точности тех данных, которые они получают. Легкости в использовании и простоте. Они имеют следующий принцип работы.

Специальный датчик, способный крепиться или на мочку уха, или на палец, или на груди, выявляет толчки крови в сосудах. Потом данные оцифровываются и осуществляется их дальнейшая обработка.

Значения выводятся на монитор прибора.

Само собой, важную роль играет вид сигнала:

Достаточно популярна сейчас модель пульсометра содержащая в себе часы. Она имеет функционал обычных часов и пульсометра. В этих видах моделей есть еще счетчик калорий, будильник и календарь. Демонстрация данных производится посредством дисплея.

Существует также, используемый для бега, так называемый, мини-пульсометр. Этот прибор необходимо надевать на палец при проведении беговых тренировок. Данный прибор для своих малых габаритов имеет сравнительно большой функционал.

Когда вы серьёзно нацелены на покупку данного аксессуара для бега, важно учитывать его специализацию. Он предназначен должен быть именно для бега.

Важно учитывать устройство передатчика сердечных сокращений. Во многих случаях этот передатчик крепится на грудную клетку гибким мягким ремнем. Нежелательные элементы крепления — это различного рода пряжки и защелки. Положительным фактором при выборе данного прибора станет если он будет с такой конструкция крепления, когда передатчик одевается через голову.

Еще внимательно требуется отнестись к характеру замены элементов питания. Самой перспективной в этом отношении станет модель, в которой эти элементы находятся непосредственно в самом приборе и их вы можете заменить самостоятельно. Срок работы элементов питания для некоторых моделей достигает 4 лет.

При выборе пульсометра для бега важно учитывать на сколько удобна навигация по меню.

Важно!

Для тех кто только начинает бегать важна простота и точность прибора. Для тех кто прибегает к интенсивным тренировкам требуется иметь функцию предотвращения перетренированности.

Дополнительные функции пульсометров для бега:

  • GPSДанный навигатор необходим для определения скорости бега и расстояния. В последующем данные накладываются на карту с той целью, чтобы проанализировать тренировку. Данная функция, ведь она существенно увеличивает стоимость прибора. Также она не лишена погрешностей.
  • Шагомер Основное преимущество перед GPS — это то, что данная функция позволяет измерять расстояние в крытых помещениях. Чтобы получать с помощью шагомера точную информацию важно применять пульсометр в местах, которые имеют ровную поверхность.

Первостепенным акцентом, когда выбираете пульсометр для бега, должна стать точность измерения частоты сердечных сокращений. Без данного приоритетного показателя остальные функции бессмысленны.

Когда вы покупаете пульсометр, нужно посмотреть есть ли у него гарантийный талон и какой у прибора срок гарантии. Также требуется обратить внимание на целостность упаковки пульсометра.

Спортивные часы с пульсометром

Обычные часы на руку и часы с пульсометром отличаются друг о друга. Часы с пульсометром для бега имеют более широкий функционал по сравнению с обычными.

Данный аксессуар — это пульсометр, шагомер и тонометр (предназначен для определения уровня артериального давления) в одном приборе.

В качестве достоинств этого устройства важно выделить такие свойства как противоударный корпус, высокая точность, удобство и легкость.

Существует много моделей, которые оборудованы таймером, секундомером, фонариком и счетчиком. Модели, имеющие более высокую цену, имеют больше возможностей и у них есть дополнительные функции помимо перечисленных: GPS-навигатор, мониторинг сердечного ритма, счетчик сожженных калорий.

Часы на руку для бега с секундомером дают возможность фиксации промежуточных результатов тренировки. Таймер осуществляет отсчет заданных промежутков, когда вы выполняете упражнения или задания. Помимо этого, спортивные часы для бега способны функционировать как будильник, на их экране можно увидеть текущее сегодняшний день недели и текущее время.

Как выбрать нужные часы с пульсометром?

Почти все спортивные часы с пульсометром представлены на российском рынке. В магазинах спортивных товаров продается данный аксессуар. Также эти часы вы можете выбрать для покупки и в интернет-магазинах.

Множество фирм, специализирующихся на производстве часов, вместе с тем производят и спортивные модели. Модель этих часов можно выбрать как для мужчин, так и для женщин.

Стоимость спортивных часов с данным аксессуаром складывается из известности производителя и функций устройства.

Источник: http://RunnerClub.ru/sportswear/pulsometryi-dlya-bega.html

Для чего нужен пульсометр для бега на руку?

Какую роль играет во время пробежки пульсометр, и какой гаджет лучше выбрать?

Известно, что самой главной мышцей в человеческом организме является сердце. Каждые сутки, без перерывов «на обед» оно трудится и перекачивает кровь в количестве 7000 литров.

Для того, чтобы прожить долго, в здравии, и не вызвать сердечных болезней, нужно внимательно и с уважением относится к главному мотору организма. Если вы даёте сразу сильные нагрузки спонтанно и резко, возрастает нагрузка на сердце и без тренировки, оно может дать сбой.

Именно для постепенной и планомерной закалки главной мышцы, а также для отслеживания её работы, и созданы в помощь спортсменам полезные гаджеты в виде пульсометров.

Необходимо знать:

  • Что пульс, это важнейший показатель организма на тренировке.
  • Следует понимать влияние ЧСС на эффективность занятий спортом.
  • Для чего важно измерение пульса в реальном времени.
  • Как измерить пульс при помощи пульсометра правильно.

Вот пример, просто доказывающий неправильность действий.

Вы купили себе тренажёр, не важно какой именно, или решили заняться бегом с завтрашнего дня, до этого благополучно пролёживая диван. С утра, надев кроссовки, вы подошли к велотренажёру или вышли на набережную для пробежки. И, определив себе расстояние или время, приступили к занятиям.

Через пятнадцать минут, началось усиленное потоотделение, сердце начало буквально выскакивать из груди, но тренировку вы не бросаете, вам нужно выполнить поставленную норму, ведь у вас впереди благородная цель- стать стройной и худой! Так вот, при таком отношении к организму, вы можете легко заработать заболевания сердца.

При таких интенсивных потовых занятиях, вы не сжигаете жир, а используете энергию из источников быстрого сжигания, гликогена и глюкозы, находящаяся в кровяном составе печени.

Это они включаются в данные моменты, когда пульс идёт на зашкаливание, свыше 150 ударов за минуту. А жир, как был, так и остаётся в нетронутом состоянии. Его пора сжигания приходит только при пульсе 110- 130 у/мин.

, так как он медленный источник энергии.

Совет!

Это не жалость к себе любимому, а осознанные уменьшения нагрузки, нужно чувствовать стабильность и одновременно эффективность от спорта. Вот для такой цели и существует пульсометр, чётко следящий за работой главной мышцы, не позволяющий и предупреждающий о рамках, в которых требуется тренироваться.

Очень важно знать свою максимальную ЧСС, частоту сердечных сокращений, ведь у всех людей она может варьироваться в определённых пределах. Здесь играет роль и возраст, и степень натренированности. Это основной показатель, от которого строится дальнейшая схема.

Формула вычисления личного максимума (МЧСС)

  • Мужчины: 220 – количество ваших лет = максимум ЧСС.
  • Женщины: 220 – ваши года – 6 = максимально допустимое количество сокращений.

Очень лёгкое вычисление, и довольно точное. Вот и получается, для эффекта, жиросжигание, вовсе не обязательно выматывать себя и доводить до обморока. Это лёгкий бег трусцой или не слишком быстрое вращение педалей на велотренажёре.

Пульсометр для бега или тренировки важен ещё и тем, что он выдаёт результат сразу, в реальном времени, и вы, не прибегая к прикладыванию пальца к пульсу, можете скоординировать нагрузку. К тому же механический способ не точный, пока вы ищите на руке пульс, он снизится. Очень удобны часы для бега с пульсометром на руку.

Выбор данных гаджетов довольно велик, и по своей конструкции, они имеют группы:

  • Пульсометр оптического вида, с использованием яркого светодиода, который просвечивает кожные покровы и фотоэлемент, который фиксирует кровяной венозный поток.
  • Пульсометр с ремнём на мышцах грудной клетки. Электрод, считывает с сердца удары и передаёт информацию в часовой механизм или на смартфон.
  • Контактный вид пульсометра. Для которых достаточно прикладывания пальцев к металлическим принимающим устройствам.

Самыми точными считаются нагрудные пульсометры, но не всех устраивает ношение их в виде ремня, перепоясывающего грудь. Среди этих представителей есть много китайских, а также фирменных гаджетов, таких как: Polar, Garmin, Beurer, Suunto, Sigma.

После них, по точности идут оптические. Здесь ветераном является компания Mio. Огромное количество моделей, и соответствующих цен.

Советы и рекомендации

Пульсометр способен отследить и проконтролировать нагрузки, зоны и выходы из рамок пульсирующих зон.

Как правило, определяются следующие зоны пульса:

  • Зона терапевтического действия. Здесь частота ЧСС должна составлять не более 70 % от вашей максимальной характеристики. Для такого пульса характерны такие виды, как быстрая прогулка или утренняя гимнастика.
  • Фитнес – частота, примерно 75 % от самой высокой. Он проявляется при пробежке в не быстром темпе, или при поднятии в горку или по ступенькам. Он оптимален для жиросжигания и похудения.
  • Аэробная нагрузка, не более 90% от МЧСС. При ней идёт активное сожжение не только жира, но и углеводов. Это может быть занятие спортивными танцами или довольно быстрый бег по пересечённой местности.
  • Зона анаэробного свойства, более 90% от максимальной ЧСС. Сжигается с интенсивностью углеводный запас, а также тренируется выносливость. К этому типы относятся серьёзные занятия велосипедом, лыжами, коньками, плаваньем и другие разновидности активного спорта.
  • Зона с максимумом нагрузки, она подразумевает частоту пульса свыше 95%. Это профессиональные нагрузки, небезопасные для обывателя.

Видео. Плюсы и минусы использования пульсометра в беге

Пульсометр для бега: как выбрать, какой купить? + Послесловие по экипировке для бега

Нужен ли этот гаджет для тренировок, и так ли он необходим для любителей, как об этом говорят многие тренеры и производители.

Обзор пульсометров Polar M400, Suunto Ambit3 run, Garmin fenix 3

В этом видео я рассказал концепцию современных пульсометров для спорта с описанием личного опыта за 5 лет. Видео цельное, а не по частям, по сколько все разделы и модели связаны по тексту, поэтому желательно смотреть все целиком и за раз

Про пульс и пульсометр во время бега

1)Как определить пульс и подсчитать частоту сердечных сокращений ? ( считаем колл.удар. за 10сек х 6 или 6сек х 10 это будет количество ударов сердца за минуту ! 2) Как измерить пульс 3) Про зоны интенсивности 4) Зачем нужен пульсометр 5) Что такое пульсометр 6) Как выбрать пульсометр и многое другое

Добрякова Светлана [kirpanova]

Источник: http://beginogi.ru/dlya-chego-nuzhen-pulsometr-na-ruku-dlya-bega/

Пульсометры – купите то же самое, но дешевле!

Характеристики

  • Пол: Женский, Мужской, Унисекс
  • Цвет: Черный

Описание

Отображает показания сердечного ритма на большом и удобочитаемом дисплееПомогает улучшить физическую форму путем ручного установления целевой тренировочной зоныС Polar FT 1 обзор вашей последней тренировки станет доступным не только Вам, но и Вашим друзьямОснащен одной функционирующей кнопкой и кодированной передачей показателей сердечного ритма во избежание перекрестных помехУ нас имеются на Polar FT 1 отзывы, с которыми можно не только ознакомиться, но и добавить оставить свои впечатленияПульсо…

  • Оплата: Наличные/Карта/Qiwi/PayPal/Сбербанк онлайн

Описание

Точный и надежный пульсотахометр-пульсометр с часами, водонепроницаемый, без внешних датчиков. Измеряет пульс, скорость, пройденное расстояние, расход энергии и массу «сжигаемого» жира, предупреждает о возможном переутомлении. Характеристики: Память 30 мин. тренировок.

Автоопределение верхней и нижней границы частоты пульса. Возможность задания индивидуальной «зоны тренировки». Встроенные функции — часы, секундомер, таймер, будильник, календарь. Выдерживает погружение в воду на 50 м.

Питание нару…

  • Доставка из другого города

Описание

Точный и надежный пульсометр для бега без внешних датчиков. Измеряет пульс, отображая его в графическом виде, и предупреждает о возможном переутомлении.

Характеристики: Автоопределение верхней и нижней границы частоты пульса. Встроенные функции — часы, секундомер, таймер, будильник, календарь. Выдерживает погружение в воду на 50 м.

Питание наручного модуля — батарея типа CR2032.

  • Доставка из другого города

Описание

Пульсотахограф с беспроводным нагрудным датчиком. Измеряет пульс, расход энергии и массу «сжигаемого» жира, предупреждает о возможном переутомлении. Характеристики: Память на 100 ч тренировок. Автоопределение верхней и нижней границы частоты пульса.

Возможность задания индивидуальной «зоны тренировки». Встроенные функции — часы, секундомер, таймер, будильник, календарь. Выдерживает погружение в воду на 30 м. Питание наручного модуля и нагрудного датчика — батареи типа CR2032.

  • Доставка из другого города

Описание

Приемник и нагрудный ремень обеспечат передачу данных о частоте сердечных сокращений приложению Runtastic Бонусный набор содержит держатель на руку Передача аналогового сигнала Измерение частоты сердечных сокращений с точностью ЭКГ Индивидуальная тренировочная зона и сигнализация Средняя и максимальная частота пульса Расход энергии в ккал GPS-навигация, данные о скорости движения и пройденном пути на вашем смартфоне 5 — вариантов зон тренировок Речевой вывод на немецком, английском, французском, …

  • Доставка из другого города

Описание

Пульсотахограф с беспроводным нагрудным датчиком. Измеряет пульс, расход энергии и массу «сжигаемого» жира, предупреждает о возможном переутомлении. Характеристики: Память на 25 этапов тренировки. Автоопределение верхней и нижней границы частоты пульса.

Возможность задания индивидуальной «зоны тренировки». Встроенные функции — часы, секундомер, таймер, будильник, календарь. Выдерживает погружение в воду на 50 м.

Питание наручного модуля и нагрудного датчика — батареи типа CR2032.

  • Доставка из другого города

Описание

Пульсотахограф с беспроводным нагрудным датчиком. Измеряет пульс, расход энергии и массу «сжигаемого» жира, предупреждает о возможном переутомлении, имеет интерфейс для выгрузки на ПК собранной информации. Характеристики: Память на 24 ч тренировок.

Автоопределение верхней и нижней границы частоты пульса. Возможность задания индивидуальной «зоны тренировки». Оценивает физическое состояние по итогам забега на 1 милю. Встроенные функции — часы, секундомер, таймер, будильник, календарь.

Выдерживает п…

  • Доставка из другого города

Описание

Шагомер работает в сочетании с пульсометрами Beurer PM70, PM80, PM90 Цифровая передача данных Простое и удобное крепление за шнурки Передача данных Фактическая скорость Расчет средней скорости Калибруемый на индивидуальный стиль бега Расчет пройденной дистанции в км Колличество шагов Ресурс батареи 200 часов Водонепроницаемый 30м Гарантия 1 год Производство Германия

  • Доставка из другого города

Описание

1. Аналоговый передатчик (5.3K).2. 3 зоны частоты пульса.3. Мониторинг ЧСС: Верхняя + Нижняя зоны частоты сердечных сокращений, Уведомление при выходе из заданной зоны, Средняя и максимальная частота сердечных сокращений,% от макс. частоты сердцебиения.4. Настраиваемые данные (возраст / пол / вес / зона пульса, текущей уровень / верхний и нижний предел, уведомление при выходе из заданной зоны) .5. Данные тренировки.6. 1/100 Второй хронограф.7. Водостойкой + Подсветка (3 сек.).8. Нагрудный пояс-пе…

  • Оплата: Наличные/Карта/Qiwi/PayPal/Сбербанк онлайн

Описание

1. Аналоговый передатчик (5.3K).2. 3 зоны частоты пульса.3. Мониторинг ЧСС: Верхняя + Нижняя зоны частоты сердечных сокращений, Уведомление при выходе из заданной зоны, Средняя и максимальная частота сердечных сокращений,% от макс. частоты сердцебиения.4. Настраиваемые данные (возраст / пол / вес / зона пульса, текущей уровень / верхний и нижний предел, уведомление при выходе из заданной зоны) .5. Данные тренировки.6. 1/100 Второй хронограф.7. Водостойкой + Подсветка (3 сек.).8. Нагрудный пояс-пе…

  • Оплата: Наличные/Карта/Qiwi/Сбербанк онлайн

Описание

1. Аналоговый передатчик (5.3K).2. 3 зоны частоты пульса.3. Мониторинг ЧСС: Верхняя + Нижняя зоны частоты сердечных сокращений, Уведомление при выходе из заданной зоны, Средняя и максимальная частота сердечных сокращений,% от макс. частоты сердцебиения.4. Настраиваемые данные (возраст / пол / вес / зона пульса, текущей уровень / верхний и нижний предел, уведомление при выходе из заданной зоны) .5. Данные тренировки.6. 1/100 Второй хронограф.7. Водостойкой + Подсветка (3 сек.).8. Нагрудный пояс-пе…

  • Оплата: Наличные/Карта/Qiwi/Сбербанк онлайн

1 2 3 4

Вы можете подобрать Пульсометры из множества предложений интернет-магазинов в Москве, ориентируясь на цену, технические характеристики, отзывы, обзоры и стоимость доставки.

Price.ru поможет вам сделать правильный выбор!

Источник: https://Price.ru/shagomery-pulsomery/pulsometer/





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.