Как сделать беговую дорожку

Содержание

Продлеваем жизнь беговой дорожки: ремонт, смазка и натяжение бегового полотна



как сделать беговую дорожку

Беговое полотно — это движущий элемент тренажёра, который напоминает конвейерную ленту из резинотканевого материала. Эта деталь подвержена серьёзной нагрузке, а поэтому изнашивается. О технических характеристиках этого расходного материала, правилах ухода за ним пойдёт речь далее.

Параметры бегового полотна

чем больше слоев у полотна, тем дольше оно прослужит

Выбирая беговую дорожку, обращайте внимание на технические характеристики подвижного элемента, так как от этого зависит комфорт и эффективность тренировки.

Беговые ленты состоят из одного, двух, трёх, четырёх пластов. Чем больше слоёв, тем дольше оно прослужит. А если лента двухсторонняя, то со временем она переворачивается для продолжения занятий.

Существуют тренажёры с ортопедическим полотном, которые смягчают удар, защищают от травмирования. Чтобы усилить ортопедический эффект подберите спортивную обувь, специально для занятий в зале.

А благодаря специальным амортизаторам снимается нагрузка с суставов, так как смягчается удар ноги об дорожку.

Внимание!

Ещё один параметр — это скорость движения беговой ленты. Пожилые, инвалиды, больные в момент реабилитации должны заниматься на минимальной скорости — от 500 до 800 м/час. Максимальная скорость для стандартной модели — 15 км/час, а для профессиональной — 23 км/час.

В момент запуска или остановки подвижный элемент должен двигаться плавно.

Интенсивность нагрузки зависит от скорости, угла наклона беговой ленты, чем он больше, тем больше вариантов тренировки: имитация подъёма в гору, бег или ходьба по пересечённой местности.

В стандартных моделях этот параметр регулируется вручную, а в электрических с помощью специальной кнопки на мониторе мини-компьютера (без перерыва тренировки).

Габариты полотна

параметры для выбора полотна: рост, вес, длина шага

В первую очередь мы обращаем внимание на размер полотна, длинна и ширина его должна соответствовать физиологическим данным человека. Длина полотна беговых дорожек колеблется от 1м 10 см до 1 м 50 см. Что касается ширины, то этот показатель варьируется от 30 до 60 см.

Физические параметры, по которым выбирают беговое полотно: рост, вес, длина шага, скорость бега, спортивная подготовка. Чтобы определиться с выбором испытайте дорожку на себе, причём в разных режимах. Если вы чувствуете себя комфортно, и ничто не мешает — тренажёр подходит.

Правила ухода за беговым полотном

продлите жизнь беговой дорожки

Важно грамотно обслуживать тренажёр, при надобности исправить неполадки.

При частом использовании смазывайте деку беговой ленты каждый месяц, чтобы избежать изнашивания деталей.

Это касается и регулировки положения подвижного элемента на беговой дорожке, ведь оно смещается из-за неправильной транспортировки или неровностей пола в помещении.

Правила ухода:

  • Регулярно очищайте беговую ленту от пыли, пота, сначала влажной, а потом сухой тряпкой.
  • Вытирайте пыль между лентой и декой.
  • Очищайте раму от загрязнений.
  • Не используйте бытовую химию, для очищения дорожки подойдёт только вода.

Отключайте беговую дорожку от сети перед влажной уборкой.

Процесс смазки беговой ленты

если беговая дорожка стала шумной — смажьте её

Смазка полотна — это важная процедура, особенно если тренировки проходят каждый день.

Беговая лента с внутренней стороны покрыта антистатиком, который не позволяет токам скапливаться на раме тренажёра. При работе «всухую» этот слой стирается, и тренажёр бьётся током.

При регулярном смазывании срок эксплуатации подвижного элемента увеличивается, тренажёр меньше шумит, нагрузка на мотор уменьшается, он лучше работает.

Этапы смазывания:

  1. Отключите беговую дорожку от сети.
  2. Поднимите полотно в центре с правой стороны.
  3. Нанесите смазку, особенно уделяя внимание центральной части.
  4. Повторите процедуру с левой стороны.
  5. Включите тренажёр на минимальной скорости и оставьте на 3-5 минут для равномерного распределения смазочного материала.

Чтобы проверить уровень влажности деки поднимите край ленты и проведите пальцем, если поверхность сухая — смажьте.

Видео: как смазать беговую дорожку.

Центровка беговой ленты

Если вы заметили, что беговая лента сместилась в сторону — отрегулируйте её положение. Это происходит из-за того, что вы одной ногой отталкиваетесь сильнее чем другой. Подобное отклонение называют расцентровкой беговой ленты.

Инструкция по центрованию:

  1. Включите пустой тренажёр на скорости 5-6 км/час.
  2. Наблюдайте в какую сторону сместилась лента: в правую или в левую.
  3. Остановите дорожку.
  4. При смещении в левый бок с помощью шестигранного ключа поверните левый винт регулировки на 360°, потом ещё на 90° за часовой стрелкой, а правый также, но против часовой стрелки.
  5. При смещении в правый бок шестигранным ключом поверните правый винт регулировки на 360° и ещё на 90° за часовой стрелкой, а левый также, но против движения часовой стрелки.
  6. Проверьте результат, включив тренажёр на скорость 15 км/час, если подвижный элемент располагается правильно и бежит мягко, значит, всё получилось, в противном случае нужно повторить процедуру.

Не тренируйтесь на расцентрованой беговой ленте, она может повредиться.

Видео: Как правильно настроить беговое полотно.

Замена полотна

о потребности замены беговой ленты свидетельствуют чрезмерный шум и самостоятельное изменения скорости бегового полотна

Беговая лента — это расходный материал, она подвергается сильной нагрузке, особенно в условиях неправильной эксплуатации или нерегулярного ухода. Замените полотно, если вы заметили следующие признаки:

  • скольжение или торможение;
  • дорожка начала греться;
  • появляется характерный запах;
  • лента деформируется, появляются пузыри;
  • разорвалась резина;
  • лента стёрлась с внутренней стороны;
  • полотно приобретает белый оттенок.

Натяжение полотна

если при движении ощущается проскальзывание полотна, необходимо его натянуть

Если после смазки и центровки полотно под вами проскальзывает или тормозит — натяните его.

Поэтапность действий:

  1. С помощью ключа на 6 мм поверните шестигранный болт заднего ролика с левой стороны на 360°, а потом ещё на 90° за часовой стрелкой.
  2. То же самое проделайте с правым болтом, следите, чтобы ролик был перпендикулярен раме.
  3. Включите тренажёр, и проверьте результат.
  4. Повторяйте первые два этапа, пока проскальзывание не исчезнет.

Слишком сильное натягивание грозит повреждением роликов и выходом из строя беговой ленты.

Запчасти

Как и любая другая техника, беговая дорожка время от времени требует ремонта, так как некоторые детали ломаются, или изнашиваются.

Популярные расходные материалы — это смазка на силиконовой основе, силиконовый спрей, беговое полотно и дека.Расходники можно купить практически в любом спортивном магазине или сделать заказ через Интернет.

Смазочные материалы

Смазка бывает густой безводной на силиконовой основе в бутылке или в аэрозоле

Для обслуживания тренажёров любого типа применяется густая безводная смазка на силиконовой основе в пластиковых бутылках объёмом 250, 450 мл и 1 л. Она не содержит токсических веществ и не пахнет. С её помощью лента скользит, дека защищена от повреждения, а тренажёр меньше шумит. Объём смазки в виде аэрозоля — 350 гр.

По теме:  Что полезнее быстрая ходьба или бег

Другие запчасти

Беговая лента — это расходный материал тренажёра, который продаётся в магазине спорттоваров или интернете. Стоимость зависит от габаритов, модели, марки.

Дека — это основание под беговую ленту, состоит из крепкой ламинированной древесины. Виды деки — односторонняя и двухсторонняя, толщина колеблется от 15 до 30 см. Цена зависит от габаритов тренажёра.

Приводной ремень снижает уровень шума, позволяет тренажёру работать на высокой скорости, противостоит скольжению.

Лента для беговой дорожки — это движущий элемент тренажёра, который требует регулярного ухода и бережного отношения. Если полотно вышло из строя отремонтируйте его самостоятельно или обратитесь в мастерскую, где специалисты сделают всё за вас.

Источник: http://1trenirovka.com/trenazheri/begovaya-dorozhka/pravila-uhoda-za-begovym-polotnom.html

Полезные рекомендации того, как выбрать беговые дорожки для дома

Менеджеры спортивных магазинов и интернет-ресурсов по продаже тренажеров в последнее время заметили возрастающий спрос на спортивное оборудование для бега. Это указывает на то, что в обществе прогрессирует тенденция к оздоровлению, спортивному образу жизни и к снижению массы тела.

Бег считается полезным занятием, которое задействует в работе разные группы мышц. Пробежки на свежем воздухе в экологически чистых районах считаются полезнее, чем занятия дома. Но такие привилегии доступны редким людям, а заниматься бегом желают многие.

Вот и покупают многие наши граждане тренажеры, чтобы бегать в любое свободное время.

Выбор беговых дорожек для дома

Перед членами общества, которые имеют возможность приобрести кардиотренажер для тренировок, возникает масса вопросов по выбору механической или электрической модели беговой дорожки лучшего производителя с набором необходимых опций.

Ведь современное производство предлагает массу тренажеров различных производителей с функциями, которые вам крайне необходимы или не нужны совсем.

Эта статья предназначена для тех граждан, которые не знают, как выбрать беговые дорожки для дома, а желают приобрести тот вариант, который им подходит больше всего для похудения, соревнований, лучшей работы сердечной системы.

механическая беговая дорожкаэллиптический тренажер

Виды

Следует отметить, что беговая дорожка состоит из вращающейся ленты, поручней и панели управления. В зависимости от типа работы, спортивное оборудование для бега подразделяется на механическое и электрическое.

Без объяснений становится понятным, что механическое оборудование дешевле в цене электрического. Но оно имеет и другие положительные свойства, с которыми следует ознакомиться.

В свою очередь, электрические тренажеры – это что-то более совершенное и качественное, которое может предложить массу уникальных предложений. Очень скоро вы сможете определиться с тем, какая конструкция вам необходима.

Механический тренажер

Принцип работы механической беговой дорожки основан на вращении полотна путем личных усилий. При беге полотно вращается, а если человек прекращает работу – лента тормозит. По полотну бегут с любой скоростью, как на улице. Можно бежать медленно, ходить, ускоряться. Преимущества механического бегового оборудования:

  • небольшой вес;
  • невысокая цена;
  • отсутствие затрат на электроэнергию;
  • наличие некоторых полезных функций (показателей пульса, количества затраченных калорий, скорости при беге, времени тренировки, расстояния преодолеваемой дистанции).

складная беговая дорожкаэлектрическая беговая дорожка

Особенности механического оборудования

Продолжая тему: «Как выбрать беговые дорожки для дома?», стоит остановиться на недостатках механических тренажеров. Хотя при некоторых случаях недостатки превращаются в достоинства.

Главной особенностью механического тренажера для бега является то, что вращение полотна происходит путем личных усилий с двойной нагрузкой для ног (можете считать это минусом или плюсом). Такой режим не всегда подходит для людей, страдающих некоторыми заболеваниями ног или спины.

Еще одним недостатком, но не всегда, считается отсутствие специальных программ. Хотя некоторым людям будет достаточно того, что они знают километраж, который прошли или пробежали за день и время пробежки. А такими функциями наделены все механические полотна.

Если потребителя не устраивает нагрузочный режим обычной беговой дорожки, при котором испытываются рывки при беге, то следует выбрать магнитные полотна. Им свойственен плавный ход. Механические беговые дорожки обычно выбирают здоровые люди, которым нет большой разницы, как бегать.

Для них важным условием является лишь невысокая стоимость. На таких беговых конструкциях останавливают свой выбор спортсмены-бегуны, велосипедисты, которые осознанно выбирают повышенные нагрузки для ног. К ним обращаются многие девушки и мужчины, желающие похудеть.

ЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ:

Создаем тренажеры для дома своими руками по несложным чертежам.

Электрический тренажер для бега

Практичным современным видом тренажеров при выборе беговой дорожки для дома считается электрическая конструкция, которая не требует собственных усилий для движения бегового полотна. С таким действием справляется электрический мотор разной мощности, что позволяет задавать любую скорость движения.

От мощностных показателей мотора зависит возможность работать на тренажере людям с разным весом. Если спортивное оборудование будут эксплуатировать потребители, вес которых не превышает 80-ти кг, то хватит мощности электромотора 1,5 лошадиных сил. Но ваш аппарат может приглянуться гостю, соседу, другу с весом под 100 кг.

Они захотят испробовать действие дорожки для бега, а вы не сможете им отказать. Чтобы избежать перегрузки двигателя, лучше взять тренажер с высшей мощностью (2-3 л.с.).

беговые дорожки для домапанель управления беговой дорожки

Беговое полотно

Полотно для бега — вращающаяся кольцевая лента, имеющая два вала. Ширина бегового полотна колеблется в диапазоне 35-73 см, а длина — 110-200 см. Покупатели выбирают вариант по своим габаритам.

Полотно не должно быть узким, считается, что самым практичным будет полотно с шириной от 40 до 50 см и длиной от 120 до 130 см с двух или трехслойным полотном с толстой, или двусторонней декой, промазанной воском или другой смазкой.

Дельный совет:

Не поленитесь сходить в фитнес-центр для того, чтобы попробовать имеющиеся там варианты тренажеров и определить, какую выбрать беговую дорожку для дома. Если покупку будете проводить в доступном магазине, то попробуйте действие тренажера на месте с различной скоростью при разных углах наклона.

Функции

Панель управления наделена разными показателями и программами, в зависимости от модели и производителя беговой дорожки. Современные тренажеры электрического типа программируют время тренировок с разной интенсивностью, наклоном и скоростью бегового полотна. Благодаря специальным интерактивным программам, учитывающим вес и возраст, регулируется уровень нагрузки.

Степень нагрузки зависит от показателей частоты пульса, конкретных целей тренировки. Многие современные дорогие модели оснащены ЖК-экраном, способным транслировать видеофильмы, спортивные передачи, концерты, юмор прямо во время тренировки. Имеется также выход в интернет и другие развлекательные занятия, вибромассажер.

На таких конструкциях обязательно предусмотрено наличие ключа безопасности.

По теме:  Рейтинг кроссовок для бега по пересеченной местности

Недостатки

Изучая виды беговых дорожек для дома и как выбрать самый лучший вариант, следует упомянуть о недостатках электрических тренажеров. Их совсем немного, и они — не очень существенные. Это:

  • наличие в месте установки спортивного инструмента розетки;
  • высокая цена;
  • дополнительные затраты на электроэнергию.

Вывод

Не обязательно покупать дорогую беговую дорожку. Важнее: не забывать на ней заниматься. Но, если позволяют средства, то лучше купить «крутой тренажер» итальянской или американской компании с различными функциями и красивым дизайном. Если у вас ограниченные размеры квартиры, то можно приобрести складной вариант. Такую конструкцию можно спрятать где-то в углу или под кроватью.

Источник: https://papamaster.su/kak-vybrat-begovye-dorozhki-dlya-doma/

Как самому сделать беговую дорожку?

Для того, чтобы вы могли себе хотя бы представить, каким образом можно самому сделать беговую дорожку, предлагаю вашему вниманию одну видеопрезентацию по теме.
А вообще-то, беговые дорожки можно делать различными способами.

Но если честно, то делать беговую дорожку самостоятельно, это весьма долго.

Прежде, чем делать беговую дорожку, я бы порекомендовал взять калькулятор, и посчитать, во сколько может обойтись поделка самостоятельная, и простая покупка дорожки.

Дело в том, что здесь нужны металлические трубы, чтобы был каркас и ещё пластмасс надо приобрести, чтобы из него сделать ролики, которые будут служить вам для бега.

Вот посчитайте, во сколько всё это может обойтись, и решите что проще.

Важно!

Возможно, что вам проще будет сделать. Но весь вопрос в том, что здесь нужно иметь навыки в сварочном деле, если вы умеете варить металл, то в этом случае вам будет нетрудно сварить.

Если ищете трубы для каркаса, то в этом случае можно остановиться на нержавеющей стали. Но во сколько такая труба может обойтись, всё зависит от метража.

А идея такова, что вам нужно трубы порезать на отрезки определённого размера, одни отрезки будут в виде каркаса, другие для перекладин, на которые нужно надеть ролики из пластика.

После того, как отмерили и порезали, можно будет на перекладины одеть пластмассовые ролики. Ролики тоже нужно будет порезать из пластмасса. А далее сваривается каркас, и внутри этого каркаса привариваются перекладины с роликами.

Ещё вам нужно отмерить трубу точно, чтобы была ручка. Но здесь проще, ибо можно согнуть, и потом эту ручку прикрутить, как сустав, чтобы её можно было опускать и поднимать до нужного уровня.

но это простая беговая дорожка, которые ранее были в спортивных залах. Сейчас этих дорожек весьма большое количество, и все они разной конструкции.

Источник: http://qalib.ru/a/kak-samomu-sdelat-begovuyu-dorozhku

Как правильно использовать беговую дорожку

Да, мы отлично знаем: после регулярных тренировок на свежем воздухе, соревнований в парках и пробежек по набережным перемещаться в закрытое пространство многие бегуны считают ниже своего достоинства. Особо упорные принципиально не посещают даже манежи, однако если выбор стоит между сильным морозом, мягким диваном и беговой дорожкой — лично мы выберем последнее.

Беговые дорожки есть в любом тренажёрном зале каждого фитнес-центра, они относительно безопасны (нет риска поскользнуться на льду; не придётся опасаться бегать после наступления темноты), вы легко контролируете заданный темп, время и пульс, а после тренировки можно будет немедленно принять душ и переодеться без риска простудиться.

Как видите, у беговой дорожки масса плюсов!

Тем, кто впервые встаёт на тренажер, кажется, что бежать на нём существенно проще, чем на улице.

Совет!

Это действительно так: на беговой дорожке нашему телу не приходится преодолевать сопротивление воздуха и делать усилия, чтобы двигать тело вперёд (движение бегового полотна делает это за нас).

Чтобы сделать бег на тренажёре максимально похожим на бег на улице, нужно увеличить наклон бегового полотна на 1% — по мнению учёных, этого достаточно, чтобы получить достаточное сопротивление и сымитировать уличный бег.

Многие считают, что тренировка на беговой дорожке — это вообще иной способ бега, чем бег на улице. Другие говорят, что это и не бег совсем. Этот миф в своей книге «Анатомия для бегунов» развенчивает физиотерапевт Джей Дичерри: по его словам, различается только поверхность, с которой соприкасаются ваши ноги, а вовсе не процесс.

При этом Дичерри утверждает, что не нужно придавать разнице в поверхностях такое большое значение: когда мы тренируемся на улице, мы обычно не бежим только по грунту, по асфальту или по траве — обычно покрытия чередуются. Различия между бегом по всем этим поверхностям существуют, но они не настолько велики, чтобы быть статистически значимыми.

Тело полностью адаптируется к бегу на тренажёре уже за пару занятий.

Ещё один неоспоримый плюс современных тренажёров: на хорошей беговой дорожке можно запрограммировать изменение наклона бегового полотна, то есть сымитировать наклон дистанции, к которой вы готовитесь.

Практически все серьёзные марафоны выкладывают план дистанции «в разрезе», на котором хорошо видно, когда участники бегут под гору, а когда придётся потрудиться, взбираясь на мост или на холмы (например, вот официальная карта Лондонского марафона, а вот неофициальный «разрез» Бостонского).

Просто внесите данные об изменении наклона перед тренировкой, либо регулируйте его вручную, сверяясь с картой (вот и дополнительное развлечение).

Кроме этого, многие зарубежные бегуны рекомендуют использовать беговую дорожку, чтобы научиться есть и пить во время бега. Да, этому тоже приходится учиться, если вы хотите уметь жевать батончики и пить изотоники, не сходя с дистанции и минимально сбавляя темп — тренажёр просто не позволит вам это сделать.

Как правильно бежать на беговой дорожке?

1) Самое главное — если вы хотите сбросить темп, уменьшайте скорость движения бегового полотна, а не собственную скорость. Если вы замедлите только собственный бег, скорость движения полотна не уменьшится, а вы рискуете споткнуться и упасть.

2) Перед тем, как перейти к бегу, разогрейтесь. Для этого достаточно пять минут энергично шагать на беговой дорожке.

3) Увеличивайте наклон полотна постепенно. Перевести его на 1–2% лучше с самой первой тренировки. Больший угол наклона требует подготовки.

Внимание!

4) Придерживайтесь своего реального темпа, не стремитесь установить личный рекорд и не бегите всю тренировку на пороговом темпе.

Специалисты рекомендуют выстраивать своё занятие так: первые пять минут — разогрев, интенсивная ходьба; после этого три четверти тренировки в комфортном темпе бега; последняя четверть — максимальная нагрузка.

По теме:  Может ли бег на месте заменить обычный бег

После этого не стоит резко жать кнопку «Стоп» и спрыгивать с тренажёра, лучше ещё минут пять пройтись в спокойном темпе, чтобы восстановить дыхание и сердцебиение.

Как развлечь себя на беговой дорожке?

Это, пожалуй, одна из главных проблем. На телеэкранах показывают в лучшем случае Fashion TV, смотреть по сторонам надоедает минуты через три, в зеркале тоже ничего нового не показывают. В результате мы начинаем сверяться с часами каждые 30 секунд, а потом злиться, что прошло всего 30 секунд. Чем ещё можно заняться на тренажёре?

1) На беговой дорожке вам не нужно думать, куда повернуть и как не сбиться с выбранного темпа — голова свободна для восприятия. Самое время слушать музыку,подкасты или аудиокниги.

2) Айпад в сочетании с приборной панелью тренажёра — это, пожалуй, единственный способ одновременно бежать, смотреть новости и не рисковать при этом (разумеется, если вы бежите в спокойном темпе).

3) Все это делают, но никто не признаётся: самое интересное в спортзале — подсматривать за окружающими. Можно придумывать соседям прозвища и мысленно ставить оценки за выполнение жима штанги или скручивания, главное не делать это вслух. На войне все средства хороши, и даже если только этот способ поможет добежать запланированные километры — тренировка удалась!

Источник: http://lifeuse.ru/how-use-treadmill/

Беговая дорожка: как выбрать

Беговая дорожка относится к ряду кардиотренажеров. Благодаря этому устройству человек может получить массу пользы для своего здоровья и красоты, потому что преимущества бега неоспоримы.

Если принято решение о покупке такого тренажера следует знать,как выбрать беговую дорожку чтобы остаться довольным и не потерять желания заниматься.

Дорожка стоит немалых денег и должна отменно справляться со своей функцией, поэтому подход к ее выбору должен быть основательным.

Виды беговых дорожек

Существует две основные классификации беговых дорожек:

  • электрические;
  • механические.

Существенное их отличие в способе работы – электрические запускаются от сети, а механические начинают работать благодаря усилиям бегуна, который собственными силами запускает вращение полотна.

Другим отличием является панель управления, с помощью которой можно отслеживать основные моменты во время бега и запустить массу различных программ недоступных на механическом устройстве.

Разумеется, что показатели пульса, пройденной дистанции, потраченных калорий и скорость движения обязательно должны быть на всех видах и моделях дорожек.

Важно!

Под программами подразумевается то, что занимающийся человек может выбрать параметры бега, с помощь которого он сможет похудеть, повысить свою выносливость, восстановить и прочее. Таким образом, тренажер сам задает темп.

При выборе оборудования особое внимание обратите на следующие параметры:

  1. Беговое полотно. Размер: длина – не менее 1,5 метра, потому что во время бега человек делает метровый шаг, а ширина – от 0,5 метра. Слои – два, потому что однослойная лента при постоянном использовании прослужит недолго и имеет сомнительное качество.
  2. Дека (опорная доска). От толщины этой доски зависит прочность и амортизация дорожки. Дополнительная ее пропитка специальным смазочным материалом продлит срок службы.
  3. Максимально допустимый вес бегуна.
  4. Наличие минимальных обязательных датчиков, отслеживающих темп занятия и состояние спортсмена.
  5. Система безопасности. Каждая электрическая дорожка должна иметь ключ мгновенной остановки, который позволит быстро остановить устройство в случае падения или другой экстренной ситуации.

Еще существует такой параметр, как степень амортизации. Это дополнительное удобство не дает сильной нагрузки на мышцы и суставы ног, что необходимо тем людям, которые покупают оборудование для восстановления ног после травм. Для здоровых спортсменов высокая амортизация наоборот не нужна, так как не позволит им получить максимальную нагрузку.

Осталось выяснить, как выбрать беговую дорожку отталкиваясь от фирм производителей. Среди популярных марок, имеющих хорошее имя и массу положительных отзывов можно выделить следующие:

  • Torneo;
  • House Fit;
  • EnergyFIT;
  • Hiton Run;
  • Matrix;
  • Horizon Fitness;

Эти бренды отличаются отменным качеством и долгим сроком службы. А вот определиться с моделью придется в индивидуальном порядке, отталкиваясь от собственных целей и финансовых возможностей, потому что цены варьируются от 5 до 100 тысяч рублей и выше.

Электрическая беговая дорожка

Заинтересовавшись электрическим вариантом тренажера нужно знать, как выбрать беговую дорожку, взвешивая все за и против.

Обязательно следует обращать внимание на возможности мотора, ведь его мощность влияет на общую функциональность устройства. Он задает требования к максимально допустимому весу человека, дает возможность определить максимальную скорость.

Есть один секрет о моторе, которым умело пользуются продавцы – пиковая и постоянная мощность. Обычно называют пиковые возможности, но покупателя должна интересовать постоянная мощность, потому что именно ее он будет использовать во время регулярных пробежек.

Чем выше мощность – тем лучше и надежней устройство.

Преимущества электрических моделей:

  1. Наличие дополнительных функций и программ, которыми легко управлять через бортовой компьютер.
  2. Нет необходимости тратить силы на запуск полотна.
  3. Возможность самостоятельно выставить скорость бега.
  4. Равномерная скорость движения полотна, благодаря которой не нарушается заданный темп тренировки.

Недостатки:

  1. Высокая стоимость.
  2. Дополнительные расходы на электричество.
  3. Большие габариты.

Механическая беговая дорожка

О том, как выбратьмеханическую модель с учетом всех ее достоинств и недостатков мы расскажем ниже.

Преимущества механических моделей:

  1. Приемлемая цена.
  2. Возможность сложить тренажер, что очень важно для малогабаритных помещений.
  3. Вращение ленты собственными усилиями, что делает бег естественным и не обязывает поддерживать один темп. Это важно для некоторых категорий людей, например, для пенсионеров или тех, кто физически из-за состояния здоровья не может удерживать одну скорость.
  4. Отсутствие расхода электроэнергии.
  5. Меньший вес устройство, потому что в нем отсутствует мотор.

Недостатки:

  1. Вращения полотна исключительно личными силами, что дает лишнюю нагрузку на ноги. Некоторым это совершенно не нравится или может стать противопоказанием. Механические тренажеры не подходят людям, страдающим от варикоза, заболеваний коленных суставов и прочих возможных проблем с ногами.
  2. Отсутствие дополнительных спортивных программ и функций.

Еще один важный нюанс, влияющих на работу механических дорожек –этосистема нагрузки и торможения. Их существует 2 вида:

При магнитном механизме лента работает мягко, а при обычной системе во время торможения могут чувствоваться рывки в работе полотна.

Беговая дорожка: отзывы

Если беговые дорожки предназначены для дома, то, как выбрать, чтобы не прогадать, в этом вам помогут отзывы тех, кто уже стал обладателем такого тренажера.

Источник: http://VesDoloi.ru/begovaya-dorozhka-kak-vybrat





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.