Как устроена беговая дорожка

Содержание

Конструкция беговой дорожки



как устроена беговая дорожка

Знать, как устроена беговая дорожка, необязательно, но полезно — эта информация может пригодиться при выборе и покупке подходящей модели.

Основными составляющими элементами данного тренажёра являются:

  • мотор;
  • рама;
  • беговое полотно и дека под ним;
  • подвеска для амортизации;
  • стойка;
  • панель управления.

Рассмотрим более подробно каждую часть.

Функции различных деталей беговой дорожки

Основной элемент беговой дорожки — мотор. От его мощности напрямую зависит срок службы механизма.

Мощность такого мотора, как и любого другого, измеряется в лошадиных силах. Она может иметь пиковую и постоянную нагрузки.

Для качественной работы беговой дорожки необходима рабочая (постоянная) мощность не менее 1 л.с. Хороший двигатель, как правило, создаёт минимум шума.

Внимание!

Очень важную роль играет рама. Её функция — поддержка всей конструкции. Обычно рамы изготавливают из высокопрочной стали или алюминия. Сталь дешевле, алюминий, соответственно, дороже (зато он оправдывает свою стоимость тем, что обеспечивает дополнительную амортизацию ударов, имеет небольшой вес и совсем не поддается коррозии).

Элемент, который оказывается непосредственно под ногами у тренирующегося — беговое полотно — может иметь разные габариты.

Выбирая размеры полотна, учитывают цели, для достижения которых покупается тренажер, и вероятную интенсивность его использования.

Какая толщина деки должна быть у беговой дорожки?

Для повседневной спортивной ходьбы её норма — 2 см. А вот для ежедневного бега и периодической спортивной ходьбы лучше купить деку с толщиной не меньше 2,5-3 см. Дополнительно следует принимать во внимание вес и рост пользователя. Хорошие параметры полотна для пользователя высокого роста — 40х120 см.и более.

Все современные тренажеры имеют панель управления. Она нужна для того, чтобы отслеживать скорость ходьбы или бега, количество калорий, потраченных на тренировку, длительность занятия и другие значимые показатели. Если модель беговой дорожки не самая простая, то панель управления позволяет регулировать нагрузки и подбирать специальные готовые программы.

Амортизирующая система делает занятия комфортными — сглаживает ударную нагрузку, которая пришлась бы на позвоночник, ноги и стопы.

Для поддержки панели управления используются вертикальные стойки. Они входят в состав рамы и могут быть оснащены ручками. Часто на стойках размещены всевозможные датчики (в частности, измерители ЧСС). При покупке стоит убедиться, что ручки удобные, не слишком скользкие даже для потных рук.

Краткий обзор закончен. Теперь, придя в магазин, вы знаете, на какие детали беговой дорожки стоит обратить внимание в первую очередь.

Важно!

Ответ на любой дополнительный вопрос вам дадут менеджеры магазина. Не помешает посоветоваться и с опытным фитнес-тренером. Тренер, кстати, может помочь вам правильно составить программу занятий.

Источник: http://beg-dorozhka.ru/vybor/konstrukciya.html

Как сделать беговую дорожку своими руками

Выполненные своими руками домашние тренажеры – это идеальное решение для тех, кто отличается определенной целеустремленностью и может с максимальной эффективностью преодолеть временные финансовые сложности.Самостоятельно можно изготовить практически все виды современных тренажеров.

Самое главное — предварительно сделать грамотный чертеж, подготовить весь требуемый инвентарь, и после внимательного изучения определенного количества инструкций можно приниматься за работы.

Польза занятий на дорожке для бега

Беговая дорожка среди спортсменов и любителей здорового образа жизни считается достаточно популярным тренажером. Это основано на том, что посредством занятий на нем можно достигнуть довольно высокого эффекта.

Ясно, что физические занятия, спорт и фитнес очень полезны, но требуется обратить внимание на некоторые преимущества, которые может гарантировать именно беговая дорожка.

Регулярные занятия на двигающемся полотне в состоянии обеспечить такие положительные эффекты, как:

  • Полноценная тренировка мышц.
  • Можно серьезно увеличить общую натренированность организма в целом, становятся выше такие важные факторы, как эффективность работы дыхательной, а также сердечно-сосудистой системы.
  • Человеческий организм приспосабливается к дефициту кислорода, таким образом, развивается дыхание. Благодаря этому клетки учатся максимально эффективно использовать кислород.
  • Можно сбросить лишний вес посредством сжигания большого количества ненужных калорий.
  • Это идеальная возможность для полного избавления от накопившегося стресса. Занятия на беговой дорожке – это довольно интенсивные движения человека, которые в состоянии успокоить его. Кроме того, бег по движущемуся полотну представляет собой некоторый элемент соревнования, эффективной борьбы и победы над самим собой. Стресс полностью уничтожается посредством устранения в процессе бега ненужного негатива и агрессии.
  • Дорожка эффективно снимает психологическую и умственную усталость. Длительная нагрузка, как известно, способствует образованию большого количества эндорфинов, то есть гормонов удовольствия.
  • Повышаются общие показатели работоспособности, соответственно гарантируется отличный отдых.

Все перечисленные выше преимущественные эффекты могут быть гарантированными только в том случае, если тщательно соблюдаются все правила занятий бегом. После ознакомления со всеми важными моментами занятий на беговой дорожке и после изучения техники бега, можно приступать к процессу выполнения беговой дорожки своими руками.

Механическая и электрическая дорожки

Как известно, современная спортивная дорожка для бега стоит достаточно больших денег. Именно по этой причине народные умельцы, которые все привыкли делать своими руками, стараются соорудить самостоятельно и этот тренажер.

Необходимо определиться, какой тип тренажера требуется изготовить – механический или электрический.

Некоторые особенности конструкции, а также основные недостатки и преимущества каждого типа определяются на основании личных предпочтений, но есть несколько правил, которые помогут достаточно быстро определиться с тем, какого плана дорожку лучше сделать – механическую или электрическую.

На первом варианте стоит остановиться, если:

  1. Нет проблем с общим здоровьем.
  2. Если нужно сэкономить.
  3. Если нет намерения применять данное устройство в качестве основы, то есть самой главной составляющей тренировочного процесса, но только дополнить и немного их разнообразить.
  4. В случае если важны такие показатели, как компактность тренажера.
  5. Если планируются занятия не только в городе, в личной квартире, но и перевозка приспособления на дачу, где часто отсутствует электричество.
  6. Данная разновидность тренажера является менее травмоопасной.

На электрическом варианте стоит остановить выбор, если нужно и есть желание заниматься по разным тренировочным программам, каждая из которых имеет свою особенность и помогает достигнуть тех или иных целей. Если необходимо снизить вредное воздействие на спину и ноги. При планировании использовать тренажер в качестве учета и эффективного контроля над достижениями.

По теме:  Как часто смазывать беговую дорожку

Как самостоятельно сделать беговую дорожку

Ниже будет рассмотрена сборка двух вариантов беговых дорожек – механической и электрической. Сборка первого варианта отличается относительной простотой, достаточно выполнить такие действия, как:

  • Создается каркас, то есть опора, имеющая вид небольших полозьев или ножек. Ножки изготавливаются из металла и дерева.
  • Выполняется опора для полотна или дека. Она часто изготавливается из дерева.
  • Все соединяется горизонтально расположенными на разных параметрах высоты осями, то есть валами.
  • Уже на них натягивается упругое по своей структуре полотно, примерно как на бульдозерные гусеницы.

После выполнения подобных манипуляций можно судить о том, что спортивный эффективный тренажер готов к совершению на нем физических занятий.

Что касается электрического типа, то от механического он отличается тем, что полотно двигается самостоятельно, как у самой настоящей спортивной беговой дорожки.

Для обеспечения этой цели потребуется просто соединить один из валов, то есть осей с установленным предварительно электродвигателем. Именно он и обеспечит вращение оси.

Важные моменты

В процессе самостоятельного выполнения беговой дорожки необходимо знать об определенных моментах, что могут отнесены быть к сложностям.

Например, довольно сложно найти нужный материал, который будет применим в качестве полотна. Оно обязательно должно быть максимально упругим, а также прочным.

Как правило, очень сложно подобрать адекватную замену современным промышленным решениям.

Обычно самостоятельно собранный тренажер отличается громоздкими размерами, так как сделать его компактным довольно непросто. Кроме того, система, оснащенная электрическим двигателем, будет несколько ненадежной, несмотря на определенную сложность выполнения.

Выполнение беговой дорожки – за и против

Многих мастеров данные моменты останавливают, потому они принимают решение приобрести уже готовый тредмил. Достаточно простой вариант беговой дорожки стоит примерно 4-6 тысяч рублей.

Приобретение его обеспечит такие показатели, как максимальная безопасность и комфорт в эксплуатации.

Даже такие относительно недорогие модели оснащаются несложными компьютерными системами и кардиодатчиками.

Совет!

Если выбрать по цене более дорогой вариант, вполне можно рассчитывать на то, что будут представлены эффективные программы беговых тренировок. Отсюда можно сделать вывод, что за относительно небольшие деньги можно приобрести вполне приемлемую модель беговой дорожки. Это намного более выгодно и удобно, чем проводить время за работой над созданием самоделки.

Некоторые тренажеры можно вполне выполнить и своими руками быстро и просто, некоторые сделать довольно проблематично. По большей части сложность заключается не столько в определенных технологиях изготовления, но в том, что потребуется приобрести необходимые материалы, профессиональные инструменты, также необходимы некоторые навыки.

Прежде чем приступить к самостоятельному изготовлению беговой дорожки, требуется очень тщательно каждый момент продумать, изучить и взвесить все преимущественные и отрицательные стороны.

Важно помнить, что определенное количество материальных средств все же придется потратить, а также не обойтись без траты личного времени и терпения.

Если подобные сложности не смущают, можно смело приступать к делу.

Источник: http://beginogi.ru/kak-sdelat-begovuyu-dorozhku-svoimi-rukami/

Инструкция по сборке беговой дорожки

Беговая дорожка поставляется в минимально разобранном состоянии. Собрать тренажер самостоятельно не составляет особого труда.

Упакованная модель связывается страховочными ремнями блокировки механизма раскладывания, которые не допускают раскрытия беговой дорожки в процессе транспортировки и распаковки.

Для перемещения по квартире тренажер оснащается четырьмя колесиками, которые позволяют перемещать дорожку в сложенном состоянии.

Что понадобится для сборки беговой дорожки?

Как правило, все тренажеры комплектуются русскоязычной инструкцией по эксплуатации и набором необходимых ключей для сборки. Для сборки тренажера понадобятся:

  • шестигранные ключи;
  • крестовая отвертка;
  • смазка на силиконовой основе.

Самые бюджетные модели имеют слабые по прочности шестигранные ключи и отвертки. Такие одноразовые ключи имеют мягкий металл. Чтобы крепко затянуть все соединения, рекомендуется использовать личный набор инструментов.

Инструкция по сборке тренажера

  1. Освободив части от пенопласта и полиэтиленовой упаковки, необходимо осторожно разрезать страховочные ремни, которые применяются для блокировки механизма раскладывания.
  2. Сборка механических частей включает в себя установку вертикальных стоек и начальной неполной затяжке их болтами, что позволит в дальнейшем беспроблемно установить консоль.Вертикальные стойки фиксируются в раме тренажера, внутри стоек протягивается сигнальный кабель для работы консоли.
  3. Сборка электрической части включает в себя подключение сигнального и питающего кабеля в разъемы консоли, а также подключения проводных датчиков контроля сердечных сокращений.
  4. Осторожно закрепите консоль к вертикальным стойкам, не повредите при сборке провода.
  5. Завершающим этапом является установка пластиковых частей и заглушек при помощи металлических винтов.
  6. Произведите смазку и регулировку бегового полотна.
  7. Подключите сетевой кабель (при наличии кнопки переведите её в положение ВКЛ) и ознакомьтесь с консолью управления беговой дорожки, алгоритм работы расписан в инструкции по эксплуатации.

Техника безопасности при тренировке на беговой дорожке

Эксплуатировать на открытом воздухе электрические беговые дорожки ЗАПРЕЩЕНО!

  1. Не рекомендуется устанавливать беговую дорожку на ковер, либо другое мягкое покрытие. Лучше для этого использовать специальный коврик под беговую дорожку.
  2. Пространство сзади беговой дорожки должно составлять не менее 40-50 см до ближайшего препятствия.
  3. Беговая дорожка — это не игрушка для детей. Важно не допускать несанкционированный запуск тренажера.
  4. Все механизмы должны быть закрыты защитными кожухами и крышками. Прикасаться руками к движущимся частям категорически запрещается.
  5. Запрещается эксплуатировать дорожку при нарушении изоляции сетевого провода, вилки. Применение удлинителей и тройников не желательно из-за высоких значений пускового тока.
  6. Домашние беговые дорожки рассчитаны для эксплуатации в домашних условиях, использовать тренажер на улице запрещено.
  7. После тренировки перед выключением необходимо перевести все функции в выключенное или нулевое положение, а затем выключить из сети.
  8. Датчики измерения сердечных сокращений, расположенные на рукоятках тренажера, не являются медицинскими приборами. Их показания имеют значительную погрешность измерений.
  9. Для уменьшения ударной нагрузки на суставы рекомендуется применять специальную обувь для бега.

Электробезопасность и заземление

Устройство защитного отключения могут отключать сеть из-за высоких значений пускового тока беговой дорожки

  1. Нельзя использовать беговую дорожку в сети с устройством защитного отключения (УЗО), так как высокие значения пускового тока могут привести к частым отключениям тренажера.
  2. Не рекомендуется включать тренажер при изменении напряжения в сети более чем на 10%. Для обеспечения долговечной и безотказной работы тренажера применяются стабилизаторы напряжения, которые необходимы для защиты электрической части тренажера от резких перепадов напряжения, а также высоковольтных скачков и высокочастотных помех.
  3. Для защиты от поражения электрическим током тренажер должен быть заземлен. Используйте розетку с дополнительным проводом земли.
  4. Нельзя эксплуатировать беговую дорожку при грозе.

Источник: http://dorozhka-club.ru/ekspluatatsiya/kak-sobrat-begovuyu-dorozhku.html

Как устроена беговая дорожка?

Конечно, самостоятельно ремонтировать беговую дорожку без консультации и помощи специалиста не рекомендуется. Сразу же после поломки следует обратиться за помощью в тот магазин, где был приобретен сломавшийся тренажер.

Но для начала можно самому разобраться, в чем причина того, что устройство перестало работать. Это поможет быстрее и качественнее отремонтировать кардиотренажер. Если сломалась беговая дорожка, устройство ее полностью знать не обязательно.

По теме:  Стайерский бег что такое

Главное, запомнить несколько основных правил.

Редко в ремонте нуждается все устройство полностью, как правило, ломается лишь один или несколько отдельных компонентов. Предположим проблемы с каркасом, например треснула труба, значит понадобится профильная труба цена которой зависит от поломки беговой дорожки. Но несмотря на цену деталей, все можно починить.

Чтобы уточнить, как правильно заменить испортившуюся деталь, понадобится выяснить серийный номер тренажера, а также номер модели. Сделать это можно, обратившись за помощью к документам, которые идут в комплекте с товаром. А также необходимо узнать номер ошибки. По этому номеру мастера и определяют в чем неисправность тренажера.

В большинстве моделей беговых дорожек номер ошибки появляется на дисплее.

  • ошибка Е1 свидетельствует о том, что дефект появился в датчике скорости.

В целом можно самостоятельно попробовать исправить все дефекты, чтобы снова заработала беговая дорожка, устройство ее не такое уж сложное.

При ошибке Е1можно попробовать исправить ее самостоятельно. Достаточно лишь отключить тренажер от питания, подождать пару минут и снова включить его в розетку. Если эти действия не помогли устранить неисправность, то потребуется обратиться за помощью в сервисный центр.

Если же на экране высвечивается уведомление об ошибке Е6 или Е7, то это свидетельствует о том, что неполадки возникли в поднимающем моторе. Для начала стоит также попробовать отключить беговую дорожку от питания и немного подождать. В случае повторной неудачи, рекомендуется обратиться за консультацией к специалистам.

Кстати, помощь профессиональный мастер сервисного центра может оказать клиенту и по телефону. Для этого достаточно позвонить ему и описать проблему.

По принципу работы очень простое беговая дорожка устройство. Поэтому, если тренажер перестал работать, прежде чем обращаться в магазин или сервисный центр следует еще раз проверить, не стал ли причиной этого сам пользователь.

Например, устройство может прекратить функционировать по причине того, что вес спортсмена просто превышает допустимую норму. А также способно автоматически прекращать работу, если подключено к сети дольше допустимого по инструкции времени.

Источник: http://sportcompleks.com/kak-ustroena-begovaya-dorozhka.html

Полезные рекомендации того, как выбрать беговые дорожки для дома

Менеджеры спортивных магазинов и интернет-ресурсов по продаже тренажеров в последнее время заметили возрастающий спрос на спортивное оборудование для бега. Это указывает на то, что в обществе прогрессирует тенденция к оздоровлению, спортивному образу жизни и к снижению массы тела.

Бег считается полезным занятием, которое задействует в работе разные группы мышц. Пробежки на свежем воздухе в экологически чистых районах считаются полезнее, чем занятия дома. Но такие привилегии доступны редким людям, а заниматься бегом желают многие.

Вот и покупают многие наши граждане тренажеры, чтобы бегать в любое свободное время.

Выбор беговых дорожек для дома

Перед членами общества, которые имеют возможность приобрести кардиотренажер для тренировок, возникает масса вопросов по выбору механической или электрической модели беговой дорожки лучшего производителя с набором необходимых опций.

Ведь современное производство предлагает массу тренажеров различных производителей с функциями, которые вам крайне необходимы или не нужны совсем.

Эта статья предназначена для тех граждан, которые не знают, как выбрать беговые дорожки для дома, а желают приобрести тот вариант, который им подходит больше всего для похудения, соревнований, лучшей работы сердечной системы.

механическая беговая дорожкаэллиптический тренажер

Виды

Следует отметить, что беговая дорожка состоит из вращающейся ленты, поручней и панели управления. В зависимости от типа работы, спортивное оборудование для бега подразделяется на механическое и электрическое.

Без объяснений становится понятным, что механическое оборудование дешевле в цене электрического. Но оно имеет и другие положительные свойства, с которыми следует ознакомиться.

В свою очередь, электрические тренажеры – это что-то более совершенное и качественное, которое может предложить массу уникальных предложений. Очень скоро вы сможете определиться с тем, какая конструкция вам необходима.

Механический тренажер

Принцип работы механической беговой дорожки основан на вращении полотна путем личных усилий. При беге полотно вращается, а если человек прекращает работу – лента тормозит. По полотну бегут с любой скоростью, как на улице. Можно бежать медленно, ходить, ускоряться. Преимущества механического бегового оборудования:

  • небольшой вес;
  • невысокая цена;
  • отсутствие затрат на электроэнергию;
  • наличие некоторых полезных функций (показателей пульса, количества затраченных калорий, скорости при беге, времени тренировки, расстояния преодолеваемой дистанции).

складная беговая дорожкаэлектрическая беговая дорожка

Особенности механического оборудования

Продолжая тему: «Как выбрать беговые дорожки для дома?», стоит остановиться на недостатках механических тренажеров. Хотя при некоторых случаях недостатки превращаются в достоинства.

Главной особенностью механического тренажера для бега является то, что вращение полотна происходит путем личных усилий с двойной нагрузкой для ног (можете считать это минусом или плюсом). Такой режим не всегда подходит для людей, страдающих некоторыми заболеваниями ног или спины.

Еще одним недостатком, но не всегда, считается отсутствие специальных программ. Хотя некоторым людям будет достаточно того, что они знают километраж, который прошли или пробежали за день и время пробежки. А такими функциями наделены все механические полотна.

Внимание!

Если потребителя не устраивает нагрузочный режим обычной беговой дорожки, при котором испытываются рывки при беге, то следует выбрать магнитные полотна. Им свойственен плавный ход. Механические беговые дорожки обычно выбирают здоровые люди, которым нет большой разницы, как бегать.

Для них важным условием является лишь невысокая стоимость. На таких беговых конструкциях останавливают свой выбор спортсмены-бегуны, велосипедисты, которые осознанно выбирают повышенные нагрузки для ног. К ним обращаются многие девушки и мужчины, желающие похудеть.

 

Электрический тренажер для бега

Практичным современным видом тренажеров при выборе беговой дорожки для дома считается электрическая конструкция, которая не требует собственных усилий для движения бегового полотна. С таким действием справляется электрический мотор разной мощности, что позволяет задавать любую скорость движения.

От мощностных показателей мотора зависит возможность работать на тренажере людям с разным весом. Если спортивное оборудование будут эксплуатировать потребители, вес которых не превышает 80-ти кг, то хватит мощности электромотора 1,5 лошадиных сил. Но ваш аппарат может приглянуться гостю, соседу, другу с весом под 100 кг.

Они захотят испробовать действие дорожки для бега, а вы не сможете им отказать. Чтобы избежать перегрузки двигателя, лучше взять тренажер с высшей мощностью (2-3 л.с.).

Беговое полотно

Полотно для бега — вращающаяся кольцевая лента, имеющая два вала. Ширина бегового полотна колеблется в диапазоне 35-73 см, а длина — 110-200 см. Покупатели выбирают вариант по своим габаритам.

Полотно не должно быть узким, считается, что самым практичным будет полотно с шириной от 40 до 50 см и длиной от 120 до 130 см с двух или трехслойным полотном с толстой, или двусторонней декой, промазанной воском или другой смазкой.

По теме:  Можно ли бегать при простуде без температуры

Дельный совет:

Не поленитесь сходить в фитнес-центр для того, чтобы попробовать имеющиеся там варианты тренажеров и определить, какую выбрать беговую дорожку для дома. Если покупку будете проводить в доступном магазине, то попробуйте действие тренажера на месте с различной скоростью при разных углах наклона.

Функции

Панель управления наделена разными показателями и программами, в зависимости от модели и производителя беговой дорожки. Современные тренажеры электрического типа программируют время тренировок с разной интенсивностью, наклоном и скоростью бегового полотна. Благодаря специальным интерактивным программам, учитывающим вес и возраст, регулируется уровень нагрузки.

Степень нагрузки зависит от показателей частоты пульса, конкретных целей тренировки. Многие современные дорогие модели оснащены ЖК-экраном, способным транслировать видеофильмы, спортивные передачи, концерты, юмор прямо во время тренировки. Имеется также выход в интернет и другие развлекательные занятия, вибромассажер.

На таких конструкциях обязательно предусмотрено наличие ключа безопасности.

Недостатки

Изучая виды беговых дорожек для дома и как выбрать самый лучший вариант, следует упомянуть о недостатках электрических тренажеров. Их совсем немного, и они — не очень существенные. Это:

  • наличие в месте установки спортивного инструмента розетки;
  • высокая цена;
  • дополнительные затраты на электроэнергию.

Вывод

Не обязательно покупать дорогую беговую дорожку. Важнее: не забывать на ней заниматься. Но, если позволяют средства, то лучше купить «крутой тренажер» итальянской или американской компании с различными функциями и красивым дизайном. Если у вас ограниченные размеры квартиры, то можно приобрести складной вариант. Такую конструкцию можно спрятать где-то в углу или под кроватью.

Источник: https://papamaster.su/kak-vybrat-begovye-dorozhki-dlya-doma/

Как выбрать беговую дорожку

Очень хорошо, что в наши дни кто-то стремится вести здоровый образ жизни, обращает внимание на питание, на фигуру и на способы которые способствуют этим процессам. Один из помощников вести активную жизненную деятельность это – беговая дорожка. Какая беговая дорожка лучше окажется для Вас, необходимо выяснить именно Вам и понять насколько будет полезно это приобретение.

Положительные и отрицательные качества беговой дорожки

Стоит затронуть эту тему, так как не всем людям можно бегать целыми днями на дорожке. Есть и такие группы лиц кому это противопоказано, обратите на это внимание.

Плюсы беговой дорожки

  1.  этот спортивный агрегат необходим для кардио нагрузок, соответственно укрепляет сосудистую систему (в наше время это нужно многим), такой же эффект как на велотренажере.
  2. спортивные занятия помогают построить более выносливый организм, чем выносливей организм, тем выносливей характер – «правда жизни»
  3. помогают избавиться от лишнего веса (самый качественный эффект по сбросу веса – это занятия на беговой дорожке с утра, натощак около 30 минут)
  4. повышение тонуса всего тела, всех мышц, так как при беге работает большинство мышц

Минусы беговой дорожки

Минусы есть только для людей которые страдают болезнями связанными с сердечной недостаточностью, с суставами (для таких людей необходим индивидуальный подход врача)

Если не страдаете такими недугами – МИНУСОВ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ НЕТ.

Классификация по типу работы:  механическая и электрическая

Для того чтобы понять какая беговая дорожка лучше необходимо разобрать стандартную классификацию таких  кардиотренажеров.

Механическая- из названия следует понимать, что в  движение такая дорожка приводится собственным усилием ног. Лента на тренажере передвигается с достаточно мощным усилием и использование такой дорожки больше подходит тем, кто желает подкачать ножные мышцы.

Плюсы

  • не требует подключения к сети (соответственно экономите электроэнергию), соответственно можете таскать тренажер куда захотите он все равно не зависит от электричества.
  • силу вращения ленты и скорость  регулируете только Вы и можете в любую секунду поменять темп.
  • вес механической беговой дорожки гораздо легче, чем у электрической.
  • цена ниже, что тоже немаловажный фактор.

Минусы

  • очень много усилий приходится совершать ногами – такой способ не подойдет многим представительницам женского пола, не подойдет очень слабовольным людям
  • нельзя использовать людям у которые имеют проблемы с сердечно — сосудистой системой, с суставами, варикозом (так как нельзя выполнять усиленные физические нагрузки)
  • не имеет суперсовременных датчиков и других наворотов, для тестирования и контроля работы бега, есть только на панели приборов: скорость , пройденное расстояние, количество «сгоревших» калорий.

Так же в дорожках такого типа есть своя классификация. Они разделяются на простые, где торможение осуществляется только физикой человека и магнитные, которые делают ход и торможение плавными.

Если Вам подходят такие качества спортивного инвентаря, то не задумывайтесь, выбирайте механическую, главное чтобы она для Вас выполнила свою миссию и не ставьте ее в далекий угол. Если сомневаетесь что механическая самая лучшая дорожка, давайте рассмотрим электрическую беговую дорожку.

Электрическаяиз названия следует, что в действие приводится с помощью электроэнергии, а именно электромотором.

Такой режим работы, когда лента вращается электромотором, наиболее подходит для комфортного занятия спортом.

Могут использовать практически все желающие , но люди с группой риска по здоровью все равно должны проконсультироваться со своим врачом, не рискуйте здоровьем, лучше берегите его.

Из каких частей состоит электрическая беговая дорожка

  1. Электромотор — этот незамысловатый «прибор» приводит в движение беговую ленту, при выборе тренажера  следует обратить внимание на рабочую мощность  электромотора, соответственно чем больше вес человека тем мощнее должен быть электродвигатель. До 90 кг подходит рабочая мощность 1.5 л.с., свыше 90 кг  соответственно мощность должна быть больше.Лучше всегда брать с запасом, так как при постоянных нагрузках на максимальной мощности, электромотор быстрее выйдет из строя.
  2. Беговая лента  — требования к беговой ленте выставляете Вы сами , согласно физическим свойствам. Длина и ширина ленты должны позволять Вам свободно проводить тренировку и выступать за пределы ленты.Ленты различают по толщине: тонкие – простые, толстые – более удобные.
  3. Панель «приборов»всевозможные показания отражаются на дисплее, так же отображаются определенные программы которые уже устанавливает завод изготовитель, чем выше цена тем больше «наворотов» в панели:  музыка , фильмы все что захотите за Ваши деньги.

Плюсы электрической беговой дорожки

  • не надо совершать усиленные нагрузки для вращения ленты, движение ленты осуществляет электромотор
  • можно заниматься людям с кардио болезнями, суставами ( но только с разрешения лечащего врача)
  • очень большое количество показателей на дисплее (можно всегда тестировать свои физические данные)
  • если приобретете очень дорогой тренажер, то еще и фильмы посмотрите во время занятия спортом.

Минусы электрической  беговой дорожки

  • требует подключения к сети (всегда нужна электроэнергия)
  • высокая цена

Если Вам понравились положительные качества электрической беговой дорожки , не стоит раздумывать какая беговая дорожка лучше?  – берите электрическую.

Надеюсь, что Вам поможет информация о том, какая беговая дорожка лучше, выбор за Вами! Главное здоровье берегите!

 

Источник: http://samlu.ru/sport/kak-vybrat-begovuyu-dorozhku/





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.