Выбираем обувь для бега правильного размера: тонкости качественных кроссовок

Узнай как выбрать размер кроссовок для бега. В одной статье учтены все мелочи при подборе качественной обуви.

Содержание

Как выбрать обувь для бега — удобную и практичную



как выбрать размер кроссовок для бега

Сегодня бег – это вид спорта, который выбирает для себя масса людей. Приверженцы здорового образа жизни бегают в парках, участвуют в, набирающих популярность в нашей стране, массовых марафонах и различных соревнованиях.

Естественно, чтобы занятия бегом приносили пользу и удовольствие, подходящую обувь надо выбирать очень тщательно.

Как выбрать обувь для бега правильно? В этой статье будут рассмотрены основные детали, на которые надо обращать внимание при выборе беговых кроссовок.

Детали, которые надо учитывать при выборе беговых кроссовок

  • Для тренировок выбираются кроссовки или для соревнований?
  • Для каких дисциплин по бегу будет использоваться обувь?
  • По какому покрытию надо будет бегать?
  • Особенности строения стоп спортсмена.
  • Как именно ставится стопа (техника постановки) при беге у спортсмена.
  • В каких климатических условиях будут занятия?
  • Личные пристрастия спортсмена в ощущении особенностей поверхности, выбранной для бега.
  • Подходящий размер кроссовок.
  • Нужный вес беговой обуви.
  • Дизайн кроссовок.

Важнейшие характеристики обуви, которую выбирают для бега

  1. Комфортный размер обуви;
  2. Удовлетворительный вес кроссовок;
  3. Подходящий дроп обуви, которую будут надевать для бега;
  4. Амортизация кроссовок;
  5. Сцепление обуви с поверхностью;
  6. Рисунок протектора кроссовок;
  7. Мягкость при скручивании (торсионная);
  8. Мягкость при сгибании поперек (поперечная);
  9. Правильная фиксация пятки;
  10.  Сцепление обуви с поверхностью;
  11. Удовлетворительная ширина колодки;
  12. Подходящая жёсткость мыска;
  13. Достаточная теплозащита;
  14. Продуманная защита от грязи;
  15. Хорошая вентиляция;
  16. Швы (их присутствие и качество выполнения);
  17. Варианты соединений.

Размер

Для начала надо сказать, что размерная сетка в разных странах и у разных брендов различается. Выбирая себе пару в первый раз, надо запомнить размерный подход, и затем обращаться именно к нему. В самом начале, чтобы подобрать нужный размер беговой обуви, следует прислушаться к советам консультанта.

Есть моменты, при которых надо брать беговые кроссовки больше на размер или полразмера:

  • Для бега на длинные дистанции.
  • Если ноги часто отекают.
  • Если в кроссовки будут добавляться стельки.
  • Если предполагается надевать с обувью шерстяной носок.

Если же нет, перечисленных выше, оснований для выбора пары больше, то кроссовки надо покупать точно по размеру. Только важно оставить между пальцами ног и носком два-три миллиметра.

Вес обуви для бега

Тренировочные кроссовки всегда тяжелее, чем те, что предназначены для соревнований. Если размер обуви средний, то хорошая спортивная обувь для тренировок весит примерно до 350 грамм. Качественные беговые кроссовки для соревнований весят примерно 170-280 грамм. Кроссовки для коротких дистанций весят значительно легче, чем для длинных и сложных гонок.

Дроп (отношение высоты пятки к высоте носка)

Беговые кроссовки выполняются таким образом, чтобы пятка обязательно была выше носка. Этот перепад описывается в перечислении характеристик обуви. Например, «20мм/11мм» (дроп – 9мм). Это означает, что самое высокое место кроссовка – 20 миллиметров, а самое тонкое – 11 миллиметров.

Чем выше дроп, тем легче происходит бег с пятки. И наоборот, чем меньше дроп, тем проще бегать с носка. Специальные спринтерские шипованные кроссовки делаются плоскими.

Амортизация беговой обуви

Амортизация нужна для того, чтобы нивелировать ударную нагрузку на суставы тела.

Каждый бренд, который специализируется на производстве кроссовок для бега, применяет свои технологии амортизации. Здесь можно привести некоторые примеры:

  • BoostBoost использует особую пену, которая состоит из множества капсул. Они работают при каждом нажатии. Эту технологию использует для большей части своей обуви, бренд Adidas.
  • Asics Gel – это специальный силикон. Его распределяют в носке и пятке кроссовка. С помощью геля создается хорошая амортизационная система.

Амортизация распределяется в кроссовках по-разному. Она может быть только в пятке, только в носке или по всей подошве. Подбирать вариант амортизации надо индивидуально.

Сцепление

Высота протектора показывает возможности сцепления с поверхностью. Чем выше этот показатель, тем лучше сцепление с трассой. Высота протектора может доходить до 10 миллиметров.

Если высота протектора от четырех до семи миллиметров, то обувь подойдет для бега по твердой поверхности в не дождливую погоду.

Для бега по обледенелым участкам поверхности нужны кроссовки с шипами.

Геометрия протектора тоже имеет значение. Если протектор будет забит грязью, то сцепления не будет.

Торсионная жесткость

Если кроссовок может хорошо скручиваться, то он даст возможность чувствовать рельефные особенности грунта. Если беговые кроссовки скручиваются плохо, то они более безопасны и стабильны.

Поперечная жесткость

Если кроссовки хорошо сгибаются поперек, то они предполагают, что применяется в большей степени усилие голеностопа. Более жесткие подошвы обычно снимают нагрузку, поскольку в них много дополнительных вставок.

Фиксирование пятки

Задник кроссовка должен быть продуманно жесткий. Пятка спортсмена должна хорошо фиксироваться. Ахиллесово сухожилие должно быть в полной безопасности.

Шнуровка

Шнуровка – это самая важная деталь в системе фиксации стопы в кроссовке во время бега. Есть классический вид шнуровки, а можно выбрать быстрый вариант. Какую шнуровку выбрать – дело вкуса.

Ширина колодки

Это важная характеристика, особенно для тех, у кого стопа широкая. Пальцам ног надо пространство внутри обуви, чтобы иметь возможность двигаться.

Жесткость мыска

Оформление этой части кроссовок зависит от того, для каких тренировок они будут использоваться. Например, шоссейные кроссовки не требуют жесткого носа, а для спидкросса надо иметь обувь с твердым мыском.

Защита от холода и грязи

Кроссовки для бега выпускаются с мембраной или без нее. Мембрана поможет спастись от воды или грязи. Она же способствует защите от ветра и холода. Зато обувь без мембраны лучше вентилируется и легко высыхает. Иногда кроссовки для бега делаются с мембраной и гетром. Это сочетание позволяет максимально уберечься от попадания грязи.

Вентиляция

В основном система вентиляции заботится о том, чтобы в обуви не было слишком тепло, а также не образовывалась влага, которая приведет к появлению мозолей. Специальные вставки располагают по бокам кроссовок. Надо помнить, что вентиляция, предусмотренная в обуви, не поможет, если не будет носков для бега.

Швы и типы соединений

От качества швов зависит долговечность кроссовок. Иногда швы могут натирать ноги. На качества, которые требуются для бега, эти характеристики не влияют.

По теме:  Как правильно бегать 10 по 10

Степень пронации

Это индивидуальная особенность, которую важно учитывать при подборе обуви для бега. Но лучше всего заказать индивидуальные стельки, поскольку они помогут наилучшим образом расположить стопу в обуви для бега.

В заключение

Если учесть все перечисленные характеристики обуви для бега, то заниматься можно будет с удовольствием и без опасности получить травму. Желательно, чтобы выбор кроссовок проходил с возможностью консультации у продавца.

Источник: http://promodu.com/obuv/kak-vybrat-obuv-dlya-bega-sovety.html

Покупаем кроссовки правильно

Понятно, что профессиональным бегом нужно заниматься не в старых кедах, которые пылятся дома, а в специальных кроссовках. Но их еще надо уметь подобрать. К сожалению, многие новички, покупая кроссовки, совершают одни и те же ошибки.

Неправильно подобранная обувь для бега грозит серьезными неприятностями. Натоптыши, мозоли, деформация стопы, вросшие ногти. Этот неприглядный список на самом деле еще самое легкое, что может произойти. А вот среди серьезных повреждений — проблемы с голеностопом и суставами.

Вполне вероятно, потребуется даже вмешательство врачей. А уж о беговых тренировках придется забыть — может на длительный промежуток времени, а может и навсегда.

И все это из-за неправильного выбора кроссовок, которые окажутся неподходящего размера или будут давать излишнюю нагрузку на мышцы.

Неправильный размер

Многие новички сталкиваются с такой ситуацией. Купили в магазине кроссовки, начали усиленно тренироваться, а через несколько месяцев заметили, что испытывают дискомфорт. Если такое случилось с вами, знайте – вы неправильно подобрали размер обуви.

Кто-то может сказать: «Как так? Я точно знаю свой размер обуви!». Вы будете, естественно, правы, но только отчасти.

Дело в том, что тот размер, о котором вы говорите, подходит для повседневной обуви (ботинки, сапоги, шлепанцы и так далее). А вот при покупке спортивных кроссовок нужно руководствоваться другими параметрами.

Внимание!

Они называются «размер ноги». И это не имеет ничего общего к «размеру обуви». Звучит, как парадокс, но так и есть!

Дело в том, что во время занятий бегом (да и вообще спортом), стопа ноги немного «раздувается», то есть становится чуточку больше. И немудрено, что скоро обувь начинает казаться маленькой, натирает ноги и причиняет другие неприятности. Поэтому запомните золотое правило: «При покупке беговых кроссовок, нужно чтобы они были немного просторнее, чем обычная обувь».

Неправильная примерка

Еще одна распространенная ошибка – неправильное определение размера. Если вы не знаете точно, какой у вас размер, или сомневаетесь, то можно измерить стопу.

Только делать нужно обязательно, поставив ногу на пол. А многие делают это на весу. Так, конечно, удобнее, но результат получается неправильный.

Дело в том, что нога, плотно прижатая к полу, немного «расплющивается», а потому такой размер считается наиболее верным.

Как и любую обувь, беговые кроссовки нужно одеть при примерке и походить в них по магазину. Так вы точно поймете, годятся они вам или нет. И главное, запомните, для профессиональных тренировок не подойдет обычная спортивная обувь. Нужна именно для бега!

И старайтесь не скупиться при покупке обуви. Лучше один раз потратить приличную сумму, чем сэкономить, а потом сто раз об этом пожалеть. Сегодня один из лидеров в мировой спортивной индустрии — японские кроссовки для бега asics. Стоят они, конечно не мало. Но вы ни разу не пожалеете о таком приобретении.

И еще одно правило. Всегда меряйте кроссовки на носки. Учитывайте, что вы будете бегать, скорее всего, и в холодное время года, так что носок должен быть плотным. Если все соблюсти правильно, то выбранная вами обувь будет примерно на полразмера больше обычного.

Правила покупки

Итак, давайте подытожим и выработаем правила «правильной покупки» беговых кроссовок:

  • Не будьте уверены, что знаете свой размер обуви. Вы удивитесь, насколько увеличится стопа, спустя уже несколько месяцев интенсивных тренировок. Поэтому нужно брать кроссовки чуть больше;
  • Размер стопы определяется только в стоячем положении. Нога должна плотно прижиматься к полу. Для беговых кроссовок важна не только длина стопы, но и ширина;
  • Не гоняйтесь за каким-то определенным брендом. Примерьте кроссовки разных производителей, и решите, какой вам подходит больше. Но выбирайте при этом только специализированные кроссовки для бега;
  • Лучше всего идти в магазин не с утра, а в конце дня. После того, как вы находитесь в обычной обуви, ваша стопа немного увеличится в размерах. А это именно то, что нужно;
  • Меряйте кроссовки только на носки.

Источник: https://www.professionalsport.ru/blog/2014/12/16/pokupaem-krossovki-pravilno

Как определить правильно размер кроссовок

Многие из тех, кто начинает бегать  отмечают, что уже через пару месяцев им становится неудобно в кроссовках, выбранных строго по размеру. Тому причиной изначально неверный подход к измерению размеров.

«Не думайте о размере обуви. Думайте о размере своей ноги!» — говорит Марк. Необходимо учитывать, что во время бега под влиянием силы тяжести стопа «раздается» в стороны, а потому необходимо, чтобы на примерке кроссовки казались немного просторней, чем требуется.

Почему выбранные кроссовки оказались малы?

Есть несколько причин, по которым купленные кроссовки выбранного размера оказываются малы при беге.

Самая частая ошибка новичков – измерение стопы на весу. При беге стопа неизбежно будет «распластываться» и в длину, и в ширину.

Еще одна причина – несоответствие конструкции ботинка высоте подъема стопы.

И третий важный момент – примерка обуви без носков. В частности, это касается обуви для бега в холодное время года. Ношение кроссовок с плотными носками подразумевает покупку обуви примерно на половину размера больше обычного.

Как подобрать кроссовки правильного размера

Для тех, кто планирует покупку новой пары  кроссовок,  несколько ценных советов о том как определить свой размер и подобрать пару с идеальной посадкой.

  • Не думайте, что вы точно знаете свой размер по предыдущей покупке! Вы удивитесь тому, как сильно может измениться размер буквально за полгода интенсивного бега. Всегда примеряйте новую пару, словно вы впервые определяете свой размер.
  • Чтобы правильно определить размер ноги необходимо обязательно встать на нее, позволив ей распластаться естественным образом по поверхности. И лишь затем измерять длину и ширину стопы.
  • Потратьте время и примерьте несколько моделей разных производителей. Даже если вы приверженец одной марки, очередная новинка может не подойти вам по ряду причин. Выбирайте обувь, а не бренд.
  • Отправляйтесь за покупкой в конце дня, когда ваши ноги немного отекли и увеличились в размерах за день.
  • Пробуйте половинные размеры!
  • Выньте съемную стельку и приложите к стопе. Внимательно посмотрите, достаточно ли свободно нога располагается на стельке? Между кончиками пальцев и краем стельки должно оставаться не меньше полусантиметра.
  • Примеряйте кроссовки с тем типом носков, который планируете надевать на тренировку. Помните – носки не должны быть слишком грубыми и плотными.
  • Посмотрите, не используется ли в кроссовках мягкая стелька. Как правило, она занимает много места и приглушает естественные ощущения от контакта с землей.
  • Надев обувь, прогуляйтесь по твердой поверхности. Ходьба по мягким коврикам здорово искажает ощущения.
  • На примерке не шнуруйте кроссовки слишком туго. Вы всегда сможете сделать это позже.
  • Специально для женщин: если у вас очень широкая стопа, имейте в виду, что вам может быть гораздо комфортнее в мужской модели. Не стесняйтесь, примерьте! Быть может, именно в мужских кроссовках вы почувствуете тот самый долгожданный комфорт и идеальное облегание стопы.
  • Надев кроссовки, приподнимитесь немного на пальцах. Между пяткой и задником обуви должен проходить указательный палец – это гарантия того, что во время бега обувь не покажется слишком маленькой.
  • Обязательно попробуйте пробежаться в обуви. Кроссовки, которые кажутся очень мягкими и комфортными при ходьбе, могут совершенно иначе проявить себя в беге, доставив массу неудобств.
По теме:  Что нужно есть перед соревнованиями по бегу

Источник: https://grossbobs.livejournal.com/225300.html

Как правильно подобрать размер кроссовок

При покупке обуви, особенно это относится к спортивной линейке, важно определиться с размером. Как правильно подобрать размер кроссовок, как измерить стопу и какие бывают единицы измерения?

С распространением социальных сетей, сайтов интернет-магазинов и возможности оплачивать практически все через интернет, за обувью, как и за другими предметами одежды, стали реже ходить по магазинам. Все чаще появляется желание купить через интернет, но обувь не так просто подобрать без примерки, как, например, футболку или аксессуары.

Тут нужно учитывать многие факторы, одним из немаловажных является размерная сетка каждого бренда. У всех производителей размеры могут указываться по-разному, даже внутри одной компании линейки кроссовок будут различаться по показателям. Мы поможем разобраться в особенностях размерных сеток и расскажем, как лучше всего выбирать кроссовки.

Как подобрать размер кроссовок для бега

Ключевой особенностью спортивных кроссовок является их форма, модификации и дополнительные технологии для комфортного бега, прыжков или других занятий. Именно поэтому спортивная обувь имеет свою отдельную размерную сетку практически у всех брендов.

Например, у Asics кроссовки для бега стоит подбирать в сантиметрах, так как это единственно верное обозначение, которое точно будет соответствовать размеру вашей ноги. Учтите, что замер стопы следует проводить после нагрузки на ноги, так как длина и ширина окажутся чуть больше.

Важно!

Благодаря этому небольшому пункту кроссовки не будут натирать или жать во время непосредственной эксплуатации. Помимо самого размера стоит учесть, что отличия также есть в женских, мужских и детских линейках. Даже если девушка увидела привлекательные мужские кроссовки небольшого размера, покупать их не стоит.

Ширина стопы, строение подъема и изменение в форме под индивидуальные особенности мужской ноги доставят дискомфорт, и человек уже не сможет полноценно отдаться спорту, чувствуя неудобство.

Покупая кроссовки для бега, до сих пор рекомендуется прийти в магазин и на себе почувствовать все детали строения обуви. К тому же, важно понять, насколько Вам подходит амортизация, строение носка и пятки.

Если Вы решились сделать покупку через интернет, советуем не торопиться, внимательно измерить ногу, встав на листок бумаги и обведя стопу карандашом.

Приложите линейку от самой дальней точки большого пальца на рисунке к самой дальней точке пятки, округлите до ровного значения, например, если размер 25,7 см, округлите его до 26 см. В любом случае рекомендуется к Вашему размеру всегда прибавлять около 5 мм.

При выборе спортивной обуви обязательно учитывайте не только прилив крови к ноге, но и толщину носка, это может привести к тому, что обувь необходимо будет брать на 1, а то и на 1,5 см больше изначального результата. Сравнивайте сантиметры, указанные на коробке, с вашими измерениями, не стоит ориентироваться на европейскую систему, и мы вам расскажем почему.

Подобрать размер кроссовок по стельке

Чаще всего именно так подбирается обувь, но есть некая особенность, которую нужно учитывать. Производители оставляют за собой право менять размерную сетку в зависимости от модели обуви. Так, например, один и тот же размер спортивных и повседневных кроссовок может отличаться. Часто европейские размеры (EUR) не совпадают с реальными.

Это происходит потому, что единица длины европейской меры исчисляется так называемым штихом, который должен равняться 6.7 мм.

Это очень давняя традиция, которую в настоящем соблюдают далеко не все компании, поэтому можно встретить кроссовки, имеющие одинаковый размер в системе EUR, но отличающийся в британской, американской и японской системе.

Совет!

Очень удобно то, что японская мера измерения обуви (JP) указывается в сантиметрах, благодаря подобному знанию можно сравнивать длину ноги с указанием этого параметра. Ведь бывают случаи, когда на сайтах магазинов нет адаптированных таблиц. Поэтому для российских покупателей единственно верным и понятным остается замер в сантиметрах.

Помните, что при выборе обязательно нужно ориентироваться на таблицы именно той серии кроссовок и именно того производителя, что вы выбрали. Ни в коем случае не берите размер своих кроссовок для бега от Nike для покупки повседневной обуви от New Balance. Размеры однозначно не будут совпадать.

Как узнать размер кроссовок

Самый простой и точный метод мы уже вкратце описали выше Если вы уже давно знаете свой размер в американской или британской системе измерения, поиск обуви станет для вас более простым занятием, но лучше всего знать размер в сантиметрах, чтобы при любой возможности проверить его в таблице определенной модели.

При этом всегда обращайте внимание на такие детали, как указание мужской, женской, детской линейки. Также бывают линейки Унисекс, в них ширина стопы имеет меньшее значение, поэтому можно найти кроссовки для обоих полов.

Выбирая спортивную обувь, стоит быть более придирчивым ко всем параметрам, в основном обувь для бега в категории Унисекс не встретить.

Измерив ногу на листе и сравнив с таблицей понравившейся линейки, можно легко купить обувь, не примеряя ее в магазине. Но наш совет — старайтесь все же это делать, ведь не настало еще то время, когда можно виртуально примерить обувь и тут же отказаться от ее доставки, если размер не подходит.

До тех пор пока это невозможно, не ленитесь тратить время на замеры, сравнения и чтение характеристик при покупке кроссовок без примерки. Именно благодаря внимательности можно всегда иметь дома одну или несколько идеально сидящих кроссовок, для приобретения которых вам не пришлось сделать и шага.

Источник: https://brandshop-ru.livejournal.com/23582.html

Как правильно выбрать кроссовки для бега

Правильный бег очень полезен для здоровья. Однако, бывает, что после ряда тренировок он может оказывать на организм и отрицательный эффект.

Это возможно тогда, когда практикуется неправильная техника бега, слишком большие и резкие нагрузки. Одна из распространенных причин – неправильно подобранные кроссовки.

Как их выбрать, чтобы занятия доставляли не только удовольствие, но и приносили пользу для организма?

Важно правильно подобрать кроссовки для бега

Амортизация кроссовок для бега

!!!Важно!!!

Такой эффект достигается за счет воздушной подушки (пространство подошвы, заполненное особым газом) или специальной пружины. Находятся амортизаторы, как правило, в районе пятки и носка.

Находятся амортизаторы, как правило, в районе пятки и носка

Фиксация кроссовок для бега на ноге

Совет

Они не должны быть тяжелыми, но хорошая фиксация обязательна. Достичь ее возможно только при помощи шнуровки, поэтому от липучек и прочих способов крепления лучше отказаться.

Лучше всего, когда кроссовки фиксируются с помощью шнуровки

Как правильно выбрать размер кроссовок для бега

Кроссовки должны быть удобными и хорошо зафиксированными на ноге. Интересно, что футболисты носят обувь на размер меньше своего. Таким образом увеличивается плотность ноги, что повышает силу и точность удара.

Если цель бега – поддержание здоровья и тонуса организма, то рекомендуется выбирать обувь на один размер меньше. Это позволит улучшить циркуляцию воздуха.

!!!Важно!!!Кроссовки для бега следует выбирать немного большего размера

Тип кроссовок в зависимости от местности для бега

Если бег будет проходить по асфальту, то предпочтение лучше отдать кроссовкам, которые имеют рифленую поверхность. Она позволяет увеличивать сцепление обуви с асфальтом. Если занятия будут проходить на природе, то свой выбор нужно останавливать на поверхности с зазубринами, они позволят чувствовать себя более устойчиво на мягкой поверхности.

По теме:  Пульс после бега норма

Если бег будет проходить по асфальту, то предпочтение лучше отдать кроссовкам, которые имеют рифленую поверхность

Из какого материала выбирать кроссовки для бега

Верхняя часть кроссовок должна быть мягкой и давать возможность «дышать». Оптимально выбирать обувь из натуральных тканей, например, кожи или хлопка. Это позволит ногам не потеть.

СоветЛучше всего, когда верх кроссовок состоит из кожаных вставок и плотной сеточки

Как ухаживать за кроссовками

  • После тренировки необходимо просушивать кроссовки при комнатной температуре.
  • Следите за чистотой обуви.
  • Кроссовки можно стирать как в стиральной машине, так и вручную.
  • Сушить обувь правильно при комнатной температуре, набив газетами.

После каждой тренировки кроссовки нужно проветривать

При выборе важно обращать внимание на материал, амортизацию, возможность фиксации кроссовок на ноге. Правильно подобранные кроссовки прослужат очень долго.

Источник: http://www.xn----7sbbi4ahbmskfm4n.xn--p1ai/kak-pravilno-vyibrat-krossovki-dlya-bega

Выбираем кроссовки правильно

Широчайший ассортимент спортивной обуви от всевозможных производителей зачастую вызывает растерянность у покупателей.

Как выбрать кроссовки, чтобы затем не разочароваться в покупке, не жалеть о выброшенных «на ветер» деньгах? Эта обувь очень специфическая, поэтому не стоит зацикливаться лишь на внешнем виде.

Существует масса других немаловажных критериев, учитывать которые необходимо во время покупки подходящей экипировки.

Основные различия моделей для мужчин и женщин

Женские и мужские кроссовки, как и вся остальная одежда, отличаются между собой. Исключение – модели унисекс, разработанные для ежедневного пользования. Несмотря на то, что в этих кроссовках можно совершать даже длительные прогулки, для занятий спортом они не предназначены.

Особенности моделей для женщин:

  • яркое цветовое решение (мужские кроссовки реже украшены красочными узорами);
  • из-за особенностей строения стопы, во избежание вывихов и натирания, женские колодки значительно уже;
  • дополнительная высота пятки позволяет избежать повреждения ахилловых сухожилий;
  • использование более эластичного материала;
  • женщины обычно весят меньше, поэтому амортизация обуви должна быть мягче;
  • стельки, шнурки – прочные, но менее массивные;
  • пометка в виде буквы W точно не позволит ошибиться в выборе обуви.

Цель покупки

Выбрать кроссовки – дело непростое: обувь для бега не подойдет для игры в баскетбол, обувь для фитнесса — не лучший вариант для обычных прогулок.

Обувь для повседневной носки должна быть легкой, высотой до щиколотки, иметь приподнятую пятку, достаточно жесткую рельефную подошву, сетчатый дышащий верх. Немаловажный момент, который стоит учитывать — модные тенденции.

Внимание!

Кроссовки для длительных прогулок должны хорошо амортизировать, прочно фиксировать голеностопный сустав, защищать носки и пятки от ударов. Верх этой обуви лучше выбирать непромокаемый.

Бег предъявляет обуви свои требования: невысокая плотная подошва, ровные точные швы, отсутствие лишних декоративных элементов. Обувь должна быть нетяжелой, но и не слишком облегченной.

Силовые тренировки требуют наличия жесткой подошвы, плотного надежного задника. Кожаные кроссовки хорошо облегают ноги, помогают сохранять равновесие, что немаловажно для таких занятий.

Изогнутый задник, отличная амортизация, нескользкая жесткая подошва-елочка, поролоновые вставки вокруг щиколотки, кожаный или сетчатый верх – критерии выбора спортивной обуви для игры в волейбол.

Для занятий теннисом лучше выбирать кроссовки высотой до щиколотки, с необычным рисунком на подошве (зигзаги или штрихи), предотвращающим скольжение, носками с прорезиненными вставками, защищающими пальцы ног от ударов, легким кожаным верхом и мягкими поролоновыми вставками.

Фитнесс поможет снять напряжение, расслабить мышцы, почувствовать себя здоровым и энергичным. Соответственно, правильно подобранная обувь должна в этом помочь. Идеальный вариант – кожаные с сетчатыми вставками, высокой или средней высоты модели, прочно фиксирующие голеностопный сустав, гибкая тонкая подошва, узкая задняя часть, широкие носки.

Хорошие баскетбольные кроссовки должны быть устойчивыми, иметь жесткую и сравнительно толстую подошву, обеспечивающую хорошее сцепление с покрытием, обладать отличной амортизацией, прочно фиксировать ногу. Какие кроссовки выбрать — высокие, низкие или средние — зависит от исполняемых игроком функций.

О чем поведает визуальный осмотр

Выбор кроссовок в специализированных бутиках – правильное решение, так как помимо профессиональных советов продавцов-консультантов, есть гарантия приобрести качественную надежную обувь, а не дешевую подделку, изготовленную кустарным способом.

Первый взгляд на пару кроссовок расскажет о многом. Например, отсутствие шнурков, разорванные или неровные строчки, брызги клея по всему товару, едкий неприятный синтетический запах, отсутствие наклейки с данными о материале (подошвы, верха и внутренней части), отсутствие размера, страны-производителя должны вызвать у покупателя нотки сомнения.

Осмотр отдельных деталей

Каждый кроссовок состоит из верхней части с язычком и шнурками, стельки, супинатора, межподошвы, подошвы и протектора.

Верх бывает разным: кожаным, тканевым, выполненным путем комбинирования искусственной кожи с синтетическими материалами. Если кроссовки покупаются для повседневной носки, стоит помнить, что даже самые качественные модели из первоклассной воздухопроницаемой сетки выглядят нелепо в холодное время года. Помимо того, человеку в такой обуви будет холодно и некомфортно.

Красиво смотрится обувь, в которой сочетаются сразу несколько материалов: например, элементы из натуральной кожи с синтетической сеткой. Поролоновые вставки добавят обуви комфортности и мягкости, светоотражающие полоски, расположенные по бокам, обезопасят владельца во время прогулок в темное время суток. Жесткие элементы на верхней части допускаются лишь в области пятки.

Важно!

Шнурки бывают разными: эластичными проще закрепить обувь на ноге, круглые развязать легче, чем плоские. Стельки фирменных кроссовок (съемные и несъемные) должны обеспечить надежную фиксацию ступни, не допустить скольжения, обладать хорошей вентилируемостью и впитываемостью. Наличие мягкого супинатора предупредит плоскостопие и усталость ног.

Межподошва при высоких нагрузках предотвращает деформацию основной подошвы, а наличие баллончиков, наполненных сжатым воздухом, значительно повышает упругость.

Протектор служит для сцепления с покрытием: резиновая пористая подошва со всевозможными углублениями подойдет для неровной поверхности, более ровная ребристая – для гладкой и мокрой.

Резиновые накладки, прикрепленные в пяточной области, значительно продлят устойчивость к истиранию.

Общие советы, руководствуясь которыми можно правильно выбрать кроссовки

  • активные движения требуют большей амортизации;
  • чем рельефней поверхность, тем выше протектор;
  • чем больше движений, тем жестче подошва;
  • дышащий верх обеспечит хороший воздухообмен, модели со специальной мембраной – совместят «дыхание» с отличной водонепроницаемостью.

Последний штрих – примерка

От того, какие кроссовки вы выберете, зависит комфортность и безопасность передвижения. Правильно подобранный размер обуви – это отсутствие мозолей, натоптышей, шишек, выпирающих косточек и деформация стоп.

Несколько правил, которые помогут правильно подобрать кроссовки:

  • размер – это длина стопы в расслабленном естественном состоянии;
  • каждую новую пару своего размера примерять как в первый раз;
  • не жалейте времени – примеряйте несколько пар, в том числе, половинные размеры;
  • обязательно обуваем оба кроссовка;
  • примерку лучше проводить с теми носками, которые предполагается носить;
  • носки не должны быть слишком толстыми;
  • к концу дня ноги отекают, поэтому примерку лучше проводить в это время;
  • стелька в области пальцев должна быть больше ступни на 5-7 мм;
  • учитывайте то, что тренировочная обувь должна быть на несколько миллиметров больше обычной;
  • важно пройтись по твердой поверхности, так как мягкая искажает ощущение;
  • приподнявшись на пальцы, измерьте расстояние между задником и пяткой, указательный палец должен войти свободно;
  • пробежка позволит почувствовать, ваша ли это обувь.

Выбранная по размеру, удобно сидящая на ноге обувь, выполненная  из высококачественных материалов с соблюдением всех существующих норм – стопроцентное ощущение комфорта и уверенности, половина пути к достижению высоких результатов в спорте.

Источник: http://HitKross.ru/sovety/krossovki-kak-vybrat.html





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.