Какая беговая дорожка лучше для дома механическая или электрическая отзывы

Содержание

Беговая дорожка: механическая или электрическая? Что лучше?



какая беговая дорожка лучше для дома механическая или электрическая отзывы

Один из важнейших аспектов выбора беговой дорожки — поиск наиболее подходящего вам вида тренажера. Как известно, беговые дорожки бываютмеханическими и электрическими.

Конструкционные особенности моделей обоих типов были рассмотрены ранее (см. статьи по ссылкам выше). В этой же статье мы поговорим о плюсах и минусах каждого из двух вариантов.

Какую беговую дорожку купить — механическую или электрическую

Механическую дорожку стоит приобрести, если:

  1. У вас нет и намека на такие проблемы со здоровьем, при которых тренировки на дорожке противопоказаны.
  2. Вам необходимо сэкономить.
  3. Вы не намерены использовать этот кардиотренажер для основных регулярных тренировок, а хотите только разнообразить и дополнить свою фитнес-программу.
  4. Для вас важна компактность и небольшие размеры дорожки.
  5. Вы планируете заниматься не только дома, но и, например, на даче, где нет возможности подключить тренажер к электросети.
  6. Ваша семья не боится шума (справедливости ради заметим, что громко работают далеко не все механические модели дорожек).
  7. К устройству будут иметь доступ дети (потенциально механический тренажер менее травмоопасен, хотя не все так однозначно).

Остановить выбор на электрическом варианте следует тем, кто:

  1. Нуждается в разнообразных программах тренировок, потому что хочет упражняться с определенной целью (например, для укрепления мышц или профилактики инфаркта), а не просто для поддержания себя в форме.
  2. Стремится уменьшить возможное вредное воздействие чрезмерных нагрузок на ноги и спину.
  3. Планирует использовать дорожку как основной тренажер.
  4. Имеет достаточно свободного места в квартире.
  5. Нуждается в учете и контроле достижений, ведении журнала тренировок и так далее.
  6. Не боится повышенного расхода электроэнергии.
  7. Готов заплатить относительно большую сумму при покупке (электронная беговая дорожка обычно стоит несколько десятков тысяч рублей) и — если что — потратиться на дорогостоящий ремонт мотора.

И — самое главное. Сказать, что одна дорожка определённо эффективнее другой, нельзя. Разница между моделями проявляется в конкретных характеристиках — в размере, в уровне шума, в степени безопасности и т.п.

Результат же занятий зависит не столько технических особенностей тренажёра, сколько от силы воли его пользователя.

Удачного выбора!

Рекомендуюем перед любыми тренировками консультироваться с врачом и квалифицированным тренером! Помните: лучших результатов и отсутствия вреда для здоровья можно добиться только благодаря индивидуальному подбору нагрузок!

© 2013 Все права защищены.

Источник: http://beg-dorozhka.ru/vybor/mehanicheskaya-ili-elektricheskaya.html

Какая беговая дорожка лучше: механическая или электрическая

Что бы понять какая беговая дорожка лучше: механическая или электрическая, рассмотрим достоинства и недостатки обоих тренажеров, а на основе этой информации уже и решим, какой из них и для кого окажется лучше.

Что такое механическая и электрическая дорожка и чем они отличаются?

  • Механическая беговая дорожка – это простая конструкция, у которой нет специального мотора – движение ленты (она имитирует бег) создается самим бегущим, за счет отталкивания полотна ногами.
  • Электрическая беговая дорожка – в таком тренажере полотно начинает двигаться благодаря специальному электромотору. Спортсмену не нужно прикладывать усилия для того, чтобы лента создавала иллюзию бега, мотор приведет все в действие самостоятельно.

Посмотрим, что «умеет» каждая модель и чем она может быть полезна.

ПараметрыЭлектрическаяМеханическая
Счетчик расстояния есть есть
Счетчик скорости есть есть
Датчик измерения пульса есть есть
Счетчик сожжения калорий есть есть
Регулировка угла наклона есть (до 22 градусов) есть (не во всех моделях)
Наличие специальных тренировочных программ есть нет

Как видим, электрическая дорожка сможет задать такой параметр, как «бег на холмистой местности» и прочие тренировочные программы. Механическая модель такой функцией не оснащена – интенсивность бега нужно будет задавать самостоятельно.

Также некоторые модели механических дорожек могут быть оснащены регулировкой угла наклона – как правило, это один-два варианта, в то время, как электрический тренажер может иметь более пяти вариантов.

Достоинства и недостатки механической дорожки

Главное достоинство механики – это простота, которая означает следующее:

  • Такая модель имеет доступную цену
  • Размеры дорожки позволят «втиснуть» ее даже в маленькую комнату
  • Тренажер не потребляет электроэнергии
  • Тренировка будет более естественной за счет того, что интенсивность бега задается самим спортсменом

Есть у данного вида тренажера и свои недостатки:

  • Нужно прикладывать больше усилий для бега
  • За счет самостоятельного движения дорожки, увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы
  • Интенсивность тренировок будет зависеть только от самого спортсмена – задать специальную программу или уровень нагрузки не получится

Важно помнить, что механические модели лучше всего использовать тем, у кого не наблюдается проблем с позвоночником, суставами и опорно-двигательным аппаратом.

Достоинства и недостатки электрических дорожек

По сравнению с механическими, такие тренажеры имеют несколько преимуществ:

  • За счет того, что лента двигается благодаря мотору, создается «плавность» хода
  • Нет дополнительной нагрузки на позвоночник и суставы ног
  • Специальные программы позволят быстрее и эффективнее добиться поставленной цели

Недостатки моделей связаны непосредственно с плюсами тренажера:

  • Цена данного агрегата доступна не каждому
  • Если дорожка оснащена современными датчиками и устройствами, нужно быть готовым к их выходу из строя или поломке и, как следствие – дорогому ремонту
  • Электрическая модель занимает много места

Также стоит помнить о том, что данные тренажеры имеют «самодвижущиеся» части и детей к такой дорожке подпускать не стоит.

Если вы хотите просто поддерживать себя в форме и не тратится на «супер» модель со всякими программами и датчиками – выбирайте механический тренажер. Если же вы преследуете сложную, конкретную цель и хотите достичь ее быстро и максимально эффективно – вам нужен электрический тренажер. С ним вы сможете похудеть благодаря специальной встроенной программе или повысить выносливость.

Источник: http://VyboroVed.ru/sport/299-kakaya-begovaya-dorozhka-luchshe-mekhanicheskaya-ili-elektricheskaya.html

Какая беговая дорожка лучше: механическая или магнитная

Беговые дорожки относятся к кардиотренажерам. При правильных и регулярных занятиях они…

Беговые дорожки относятся к кардиотренажерам. При правильных и регулярных занятиях они помогают сбросить лишний вес, укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить общую выносливость организма. Кроме того, тренировки на беговой дорожке – отличный способ снять эмоциональное и психологическое напряжение.

Польза бега хорошо всем знакома. В первую очередь нагрузка идет на мышцы ног, но во время бега и ходьбы задействуется все тело. Несмотря на то, что тренажер способствует похудению и улучшению здоровья, многие забрасывают свои занятия и дорожка остается пылиться в комнате.

Внимание!

Почему же так происходит? Основная причина – слабая мотивация. Если спустя месяц занятий человек не видит результаты, то он просто бросает начатые тренировки. Мало кто задумывается, что нулевой эффект напрямую связан с неправильным выбором тренажера.

И от того, насколько качественное и удобное вы выберете оборудование, будет зависеть успешность ваших занятий.

Какая беговая дорожка лучше: механическая или магнитная?

Беговые дорожки делятся на 2 основных вида и подвид. Сегодня в продаже имеются механические дорожки, магнитные (подвид механических тренажеров), и электрические.

Как определиться: электрическая, механическая или магнитная беговая дорожка лучше? Это самый актуальный вопрос для начинающих спортсменов.

Чтобы сделать выбор, необходимо знать, чем отличается магнитная беговая дорожка от механической или электрической и насколько существенны эти отличия.

Фактически беговая дорожка представляет собой тренажер, который состоит из поручней и вращающегося бегового полотна.

Механическая беговая дорожка

В механической беговой дорожке полотно двигается за счет собственных усилий, то есть во время бега полотно начинает вращаться, а во время остановки лента прекращает движение. Такая конструкция позволяет бегать или идти с удобной скоростью, периодически замедляясь или ускоряясь.

На механической беговой дорожке нет надобности двигаться с постоянно заданной скоростью. Данный вид тренажеров обладает своими преимуществами и недостатками.

Плюсы механической беговой дорожки:

  • Экономия электроэнергии за счет отсутствия электромотора;
  • Невысокая цена;
  • Небольшой вес;
  • Компактные размеры.

Недостатки:

  • Полотно вращается только за счет собственных усилий;
  • Создается повышенная нагрузка на ноги;
  • Ограниченное количество датчиков;
  • Нет плавности движения.

По сути, механическая беговая дорожка – самый примитивный и простой вариант. Тренировки на механической беговой дорожке противопоказаны людям с варикозным расширением вен, заболеваниями коленных суставов и позвоночника. Это связано с чрезмерной нагрузкой.

Еще один существенный недостаток механических беговых дорожек – небольшое количество датчиков. Максимум, что вы можете увидеть – показатель скорости, пульса, времени, дистанции и количество потраченных калорий. Кому-то хватает и этих функций, а кому-то хочется большего. Так, например, тренироваться по заданной программе не получится, так как механический тренажер для этого не пригоден.

Механические дорожки отличаются по системе торможения и нагрузки. Механические беговые дорожки с магнитным механизмом (или просто магнитные), обладают более плавным ходом бегового полотна. Во время бега на стандартной беговой дорожке ощущаются рывки, которые нужны для движения полотна.

По теме:  Беговая дорожка ходьба в гору

Беговые дорожки магнитные механические

Магнитная беговая дорожка – более усовершенствованный подвид механического тренажера. Магнитная дорожка также на требует подключения к источнику питания, так что вы можете заниматься даже при выключенном свете.

Чем отличается магнитная от механической беговой дорожки? Во-первых, более плавным ходом, во-вторых, способностью плавно тормозить и повышать нагрузку, в-третьих, возможностью следить за количеством потраченных калорий, пройденной дистанцией и частотой пульса.

Какой тренажер лучше: беговая дорожка магнитная или механическая — отзывы показывают, что магнитные тренажеры удобнее в использовании.

Электрические беговые дорожки

Ключевое отличие электрических беговых дорожек – наличие электромотора. Это значит, что тренажер работает от сети, и чтобы привести его в движение не нужно прикладывать никаких усилий.

При этом есть возможность выставлять любую скорость, от минимальной (для ходьбы) до максимальной (для спринтерского бега). Панель управления на таких моделях включает помимо основных показателей, встроенные программы, по которым можно заниматься.

Достаточно ввести свой возраст, вес, и программа сама составит оптимальную схему занятий. Естественно, что от количества и сложности опций будет зависеть и цена тренажера.

К недостаткам электрических беговых дорожек можно отнести следующее:

  • Высокая цена (самые дорогие из всех видов);
  • Повышаются расходы на электроэнергию;
  • Зависимость от источника электроэнергии;
  • Большие габариты и вес;
  • Усложненное устройство;
  • Более дорогой ремонт;
  • Повышенная вероятность травматизма.

Несмотря на все недостатки, мы видим, что в большинстве тренажерных залов используются именно электрические беговые дорожки. На них удобнее и проще заниматься. На втором месте по удобству стоят магнитные дорожки, и на третьем – механические.

Панели управления

Панель управления с базовым набором параметров присутствует в любой беговой дорожке. Обычно в панель управления входит: датчик пульса, расстояния, счетчик калорий, скорость.

Датчики пульса обычно располагаются на поручнях. Также датчик может прикрепляться за мочку уха или же он выглядит как точка на панели управления, на которую нужно надавить пальцем.

Выбирайте то, что удобно лично вам.

Важно! Не стоит все время держаться за поручни. В этом случае сильно снижается эффективность тренировки. Рукоятки предназначены для редкой поддержки и для людей, которые не могут полноценно бегать или ходить.

На некоторых электрических беговых дорожках имеется ключ безопасности. Он находится на шнурке, один край которого цепляется к поясу. Если занимающийся внезапно упадет или оступится, то ключ выдернется и тренажер самостоятельно остановится.

Кроме того, у беговой дорожки могут быть другие дополнительные опции, например, встроенная программа тренировок.

Данные программы направлены на достижение конкретных целей (повышение выносливости, снижение веса и т.п.). Программы составляются на основе личных данных. Таким образом, чтобы достичь желаемых результатов, используя только подходящую программу тренировок, необходимо ввести личные параметры: возраст и вес.

Важно!

Далее программа автоматически подберет оптимальную нагрузку. Полезной считается программа, которая в течение всей тренировки поддерживает в определенных пределах пульс. Нормальный пульс во время бега составляет 220 ударов в минуту минус возраст.

Пульс можно измерять и самостоятельно, но с помощью датчиков можно увидеть более реальные и точные цифры.

На более дорогих моделях есть встроенный дисплей с возможностью подключения DVD-плеера. Это помогает разнообразить тренировки и сделать их более интересными.

Важно! Управление беговой дорожкой должно быть в первую очередь понятным, а не многофункциональным. Пользователь должен интуитивно догадываться для чего нужна та или иная кнопка и что показывают датчики.

Как правильно выбрать беговую дорожку?

Если вы хотите получать удовольствие от тренировок и каждую неделю видеть результаты, то лучше выбирать электрическую беговую дорожку.

В магазинах представлен огромный ассортимент и выбрать подходящую модель очень сложно.

Чтобы не потеряться во всем этом многообразии и приобрести по-настоящему качественный тренажер, необходимо знать несколько основных правил. Воспользуйтесь ими перед тем, как приобрести беговую дорожку.

  • Чем шире беговое полотно, тем удобнее бегать и тем меньше рисков получить травму. Минимальная ширина – 40 см. Длина дорожки должна составлять не меньше 120 см. Чем дальше находится бортик, тем ниже риск того, что ноги заступят за него.
  • Мощность двигателя для электрической беговой дорожке должна составлять не меньше 2 л.с. Это оптимальный вариант для человека весом более 80 кг.
  • Если вы хотите приобрести профессиональную беговую дорожку, то выбирайте продукцию надежных и проверенных производителей. Так вы будете уверены, что ваша покупка прослужит долгие годы.
  • Непременно поинтересуйтесь сроком гарантии, которая выдается на тренажер. Гарантия на двигатель должна составлять не менее 5 лет, гарантия на рамку – не меньше 30 лет. Минимальный гарантийный срок обслуживания – 1 год.
  • Оцените качество системы амортизации. Это особенно важно для людей с заболеваниями позвоночника, суставов, спины, а также для лиц с ожирением. В данном случае лучший вариант – электрическая беговая дорожка. Магнитная уступает по плавности электрическому тренажеру.

Механическую и магнитную беговую дорожку стоит выбирать, если:

  • Вы хотите сэкономить;
  • У вас мало места в квартире;
  • Вы хотите использовать тренажер в месте, где нет постоянного доступа к электричеству (дача, гараж);
  • Вы не будете использовать беговую дорожку как основу для своих тренировок.

Выбирайте электрическую беговую дорожку если:

  • Вам нужна конкретная программа тренировок;
  • У вас есть проблемы с суставами и позвоночником;
  • Вам важно следить за пульсом, количеством сжигаемых калорий и прочими параметрами;
  • Ваши тренировки основываются именно на беге и ходьбе;
  • Площадь помещения позволяет поставить крупногабаритный тренажер.

Источник: http://gyms.ru/theory/kakaja-begovaja-dorozhka-luchshe-mehanicheskaja-ili-magnitnaja

Механическая беговая дорожка: отзывы, обзор, принцип работы, инструкция :

Бег на сегодняшний день является доступной и полезной для здоровья нагрузкой. При этом не обязательно это делать на улице. Можно приобрести механическую беговую дорожку, отзывы о которой подтверждают получение прекрасных результатов. О механизме работы конструкции рассказано далее.

Принципы работы

Как работает механическая беговая дорожка? Принцип устройства связан с вращением между 2 валами закольцованной резиновой ленты под ногами человека. Механизм подобен функционированию транспортерной ленты.

Благодаря устойчивой платформе и поручням приспособление безопасное. При этом у занимающегося будет правильное положение тела при разных скоростях.

По отзывам, механическая беговая дорожка считается самой простой и дешевой по сравнению с магнитной или электрической. Она идеальна для начинающих спортсменов.

Если интересует, как работает механическая беговая дорожка, то необходимо ознакомиться со следующими особенностями:

  1. Беговое полотно вращается из-за движений ног человека, поэтому оно может ускоряться и замедляться. Этот механизм является удобным.
  2. Регуляцию усиления нагрузки в механических дорожках выполняет угол наклона ленты или тормозной вал. В первой ситуации бег будет тем сложнее, чем выше угол. Во втором случае тормозным валом сдерживается скольжение полотна.
  3. Приспособления автономные, поэтому работают даже без электричества.
  4. Из-за небольших размеров, малого веса, доступной стоимости дорожки будут отличным приобретением для любителей спорта.

Как свидетельствуют отзывы, устройства являются популярными у людей разных возрастов. С такими тренажерами можно регулярно проводить занятия, что очень полезно для здоровья. А поможет выбрать подходящее устройство обзор механических беговых дорожек.

Недостатки

По отзывам, механическая беговая дорожка имеет и минусы:

  1. Минимум функций или их отсутствие.
  2. Нагрузка регулируется приблизительно.
  3. Полотно двигается рывками.
  4. Нет амортизации из-за тесного контакта между ногами и лентой, что нагружает суставы, поэтому приспособления не подходят для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Отличие от магнитного тренажера

Недостатком механических тренажеров считаются рывки во время движения полотна, которые можно устранить, если использовать вместо регулятора магнит. Что это означает? В стандартной механической схеме движение ленты, когда человек толкает ее ногами и смещает назад, приостанавливает сила трения.

В магнитном тренажере движение ленты не сбивается из-за тормоза, с помощью притяжения магнита к себе происходит его замедление. Поэтому устройство имеет плавный и тихий ход, и в результате бег будет более комфортный. К тому же не будет механического износа тормоза и полотна. Как видно из отзывов, приспособления следует использовать только тогда, когда понятен принцип их работы.

Разница с электрическим тренажером

Есть несколько отличий:

  1. Присутствие электромотора. Действия на тренажере «завязаны» на его мощности, а не на силе бегуна, как в механике. Им задаются такие параметры, как усилие во время нагрузки, скорость, угол наклона.
  2. Наличие микрокомпьютера. С ним задаются условия бега, а датчики контролируют состояние организма.

Поэтому электрические тренажеры обладают следующими качествами:

  1. Имеют плавный ход, равномерную нагрузку.
  2. Легкость и точность регулировки параметров и возможность контроля за здоровьем.
  3. Наличие программ.
  4. Присутствие полотна с высокими параметрами амортизации.

Электрические тренажеры надежны и удобны в использовании. Но у них есть и недостатки – большой вес, параметры, энергопотребление и высокая цена. По отзывам видно, что многие предпочитают выбирать для дома беговые дорожки механического типа.

Выбор механической дорожки

По отзывам, механическая беговая дорожка – замечательный выбор людей, которые не желают достигать спортивных высот, а просто хотят, чтобы их мышцы были в тонусе.

Занятия с таким тренажером поддерживают работу сердца, позволяют отдохнуть от сидячей работы и устранить гиподинамию. Для таких пользователей подойдет простой и доступный по стоимости вариант.

Дорогой аппарат могут приобрести и те, кто не решил, что купить – велотренажер или дорожку.

Но чтобы определить, какой вариант оптимален именно для вас, при выборе необходимо обратить внимание на некоторые параметры:

  1. Складные механические беговые дорожки экономят место и легко перевозятся.
  2. Ширина устройства должна быть не менее 43 см, чтобы обеспечить комфорт во время занятий. Для детей и не полных дам подойдет вариант 37 см и меньше.
  3. Важно, чтобы высота и ширина поручней была удобной.
  4. Вес человека не должен быть выше обозначенного в характеристиках к тренажеру. А желательно, чтобы он был на 10-15 кг ниже данного показателя.

В спортивных магазинах представлен большой ассортимент тренажеров. О лучших механических беговых дорожках рассказано ниже.

Torneo Sprint T-110

Это товар компании Torneo – крупного производителя в Италии. Особенности и преимущества устройства следующие:

  1. Наличие магнитной системы нагружения.
  2. Складной механизм.
  3. Из функций выделяют ручную регулировку угла наклона, программу фитнес-оценки, определитель пульса.
  4. Полотно имеет параметры 33х113 см с амортизацией.
  5. Максимальный вес человека – 100 кг.
По теме:  С жиром тяжело бегать

Из недостатков выделяют маленький размер датчика пульса и громкий топот во время бега. Стоимость составляет от 5 тыс. рублей. По отзывам, такой тренажер идеален для регулярных тренировок дома. Он простой и удобный в управлении.

Torneo Cross T-107

Другой тренажер от компании Torneo. К его особенностям относят:

  1. Оригинальный дизайн.
  2. Магнитный вид нагружения.
  3. Складной механизм.
  4. Функции: ручная установка угла наклона, наличие программы фитнес-оценки, кардиодатчик.
  5. Полотно имеет параметры 34х114 см с функцией амортизации.
  6. Вес человека не должен превышать 100 кг.

К недостаткам относят съезжание полотна влево или вправо. Стоимость составляет от 11 тыс. рублей. Но, как отмечают пользователи, оборудование подходит для домашнего пользования из-за своего удобства.

Atemi AT 605

Устройство выпущено маркой Atemi. К особенностям относят:

  1. Вид нагружения – магнитный.
  2. Складной механизм, присутствие роликов.
  3. ЖК-дисплей, датчик пульса.
  4. Механическая установка угла наклона, функция фитнес-оценки.
  5. Размер полотна 33х117 см.
  6. Выдержка веса человека до 100 кг.

Из недостатков можно выделить отсутствие функции амортизации. Стоимость приспособления — от 10 тыс. рублей. Как видно из отзывов, эта механическая беговая дорожка для дома подходит для самостоятельных занятий спортом. Ее лучше всего приобретать новичкам в этом деле.

HouseFit HT-9110HP

Тренажер американской фирмы является востребованным для домашнего использования. Из особенностей выделяют:

  1. Складной механизм.
  2. Наличие роликов и компенсаторов неровностей пола.
  3. Консоль с ЖК-дисплеем, с которой можно устанавливать скорость, дистанцию.
  4. Угол регулировки наклона — ручной.
  5. Полотно размером 33х99 см.
  6. Максимальный вес составляет 100 кг.

В устройстве нет функции амортизации. Цена начинается от 12 тыс. рублей. О тренажере тоже есть положительные отзывы. Пользователи выбирают его для регулярных тренировок в домашних условиях.

Brumer TF801

Устройство выпущено немецкой компанией Brumer в Китае. Беговая дорожка имеет складной механизм. У нее есть ролики, ЖК-дисплей, с которым можно устанавливать разные параметры. Полотно равно 35х103 см. А вес спортсмена должен быть до 100 кг. Но в тренажере нет датчика пульса и установки угла наклона. Стоимость составляет от 9500 рублей.

Обслуживание

Чтобы механизм работал долго, за ним требуется уход. Это касается и механической беговой дорожки. Инструкция по обслуживанию позволит ознакомиться с необходимыми процедурами. Нужна еженедельная уборка с использованием пылесоса и влажных салфеток. Регулярно тренажер надо осматривать, устранять недостатки и выполнять обслуживание.

Обычно требуется:

  1. Центровка (при съезжании полотна в сторону). У ленты не должно быть контакта с неподвижными частями механизма, это может привести к быстрому износу деталей.
  2. Замена элементов (осуществляется при необходимости).
  3. Смазка ленты. Процедура увеличивает срок ее работы, снижает шум.

Что использовать в качестве смазки, производитель указывает в инструкции. Если таких сведений нет, то следует выбрать специальную силиконовую смазку, желательно в баллончике.

Итак, механическая беговая дорожка будет прекрасным выбором для начинающих спортсменов. С таким устройством спортом можно заниматься в домашних условиях.

Источник: https://www.syl.ru/article/363997/mehanicheskaya-begovaya-dorojka-otzyivyi-obzor-printsip-rabotyi-instruktsiya

Что лучше — беговая дорожка механическая или электрическая?

Первые беговые дорожки появились в конце 19 века и применялись исключительно в медицинских целях в специализированных реабилитационных учреждениях. Такие модели имели простую конструкцию: длинные поручни, металлическая неподвижная станина, два подвижных вала, между которыми было натянуто полотно.

Спустя столетие прототипы механических беговых дорожек стали доступны каждому человеку. Они серьезно не подверглись изменениям: большинство моделей получили примитивные консоли с контроллером и дисплеем, а также проводными датчиками пульса. Пользователь получил возможность контролировать частоту сердечных сокращений, количество сжигаемых калорий, пройденную дистанцию.

Механическая беговая дорожка — достоинства и недостатки

Занятия на тренажере. Движение бегового полотна приводится мускульной силой, что само по себе является весьма энергоёмкой процедурой.

Неподготовленному человеку очень сложно держать приличный ритм в течение нескольких минут, поэтому говорить об аэробной нагрузке в полном смысле понятия не приходится. Резкий расход гликогена, выделение молочной кислоты (побочный продукт распада глюкозы) приводит к быстрой утомляемости мышц.

С одной стороны в процессе задействованы практически все группы мышц тела, с другой стороны — резкий подъем частоты сердечных сокращений и низкая эффективность кардиотренировки.

Особенности конструкции. В сравнении с электрическими моделями, механическая беговая дорожка не имеет главного узла — двигателя.

Как правило, торможение бегового полотна осуществляется магнитной системой путем приближения или отдаления группы магнитов от металлического барабана.

Совет!

Моделей с ленточной или колодочной системой торможения на рынке уже вряд ли встретишь, да и магнитные давно исчерпали свой потенциал и постепенно уходят в историю. Некоторые модели имеют механическую трехпозиционную регулировку наклона полотна, но функциональности в итоге это не добавляет.

Механические дорожки не имеют системы амортизации, ударная нагрузка на суставы максимальная. Габариты таких дорожек скромнее полноценных электрических моделей.

Механические модели более компактны, но этот факт напрямую влияет на комфорт тренировки: заниматься на полотне 100х30 см очень неудобно даже пользователю со средними параметрами.

Преимущества механической беговой дорожки

  • Низкая цена;
  • Простая конструкция. Ремонтопригодность;
  • Большое количество нагружаемых групп мышц (см. «Какие мышцы работают на беговой дорожке»);
  • Автономность работы. Не требует подключения к сети, для работы консоли применяются обычные батарейки;
  • Компактность. Небольшие габариты и вес.

Недостатки механической беговой дорожки

  • Низкая эффективность кардиотренировки. Усилие, приложенное для движения бегового полотна, приводит к быстрому утомлению и полной остановки тренировки;
  • Повышенная нагрузка на суставы, отсутствие какой-либо системы амортизации;
  • Низкий комфорт тренировки. Двигаться, держась за поручни, толкая ногами полотно — изматывающая процедура, к тому же весьма неудобная, учитывая компактные размеры полотна;
  • Низкая функциональность, отсутствие программ тренировки.

Смотрите видео о занятии на механической беговой дорожке

Электрическая беговая дорожка — достоинства и недостатки

Двигатель. Электрическая беговая дорожка оснащается двигателем переменного или постоянного тока. Как правило, более дорогие модели имеют мощный двигатель переменного тока. Такой двигатель более надежный и легче выдерживает пиковые значения тока.

Основной функционал. Многие модели беговых дорожек имеют электронную регулировку наклона полотна, проводные и беспроводные датчики контроля частоты сердечных сокращений, набор разнообразных программ с возможность самостоятельно составить индивидуальную программу. Хорошая беговая дорожка имеет мощную конструкцию и внушительные габариты.

Дополнительные параметры. К дополнительным параметрам можно отнести: наличие динамиков (как правило, низкого качества), линейного входа, совместимость с другими устройствами (компьютеры, планшеты). Некоторые модели оснащаются системой регулировки наклона полотна, позволяя получить отрицательный угол для проработки других групп мышц.

Преимущества электрической беговой дорожки

  • Высокая функциональность, возможность использования программ тренировки;
  • Меньшая нагрузка на суставы в сравнении с механическими моделями. Большинство моделей оснащены эластомерной системой гашения нагрузки;
  • Комфорт длительных тренировок, высокая эффективность аэробной нагрузки. Тренировка максимально приближена к естественному бегу;
  • Большое количество нагружаемых групп мышц (квадрицепсы, икроножные, бицепсы бедер, ягодичные мышцы, мышцы плечевого пояса, спины, брюшные мышцы).

Недостатки электрической беговой дорожки

  • Высокая цена;
  • Большие габариты и вес. Большинство моделей домашнего сегмента имеют простую складываемую систему, что позволяет значительно экономить место;
  • Необходимость подключения к сети 220 В. Производители требуют использовать стабилизаторы напряжения, розетки с дополнительной землей, иначе случай поломки может стать не гарантийным;
  • Обязательный уход: чистка, смазка бегового полотна, регулировка бегового полотна;
  • Высокий уровень шума.

Смотрите видео о занятиях на электрической беговой дорожке

Таблица 1 — Сравнительная характеристика механических и электрических беговых дорожек.

Параметры беговой дорожкиМеханическаяЭлектрическая
Цена 8 4
Эффективность тренировки, скорость сжигания калорий 3 8
Функциональность 2 8
Задействованные группы мышц 8 7
Удобство использования 1 9
Компактность 6 4
Защита суставов от нагрузки 1 4
Итого 29 44

Выводы

Механическая беговая дорожка в последнее время становится всё менее актуальным вариантом. Единственный плюс такого тренажера — это низкая цена, автономность работы и простота конструкции. Что касается эффективности тренировки, то она сильно уступает любой электрической модели.

  •  Загрузка …
  • Источник: http://dorozhka-club.ru/vybor/kakaya-begovaya-dorozhka-luchshe-mehanicheskaya-ili-elektricheskaya.html

    Какая беговая дорожка лучше

    Если вы решили купить беговую дорожку, но не знаете на чем конкретно остановиться, ведь у дорожек есть разная модификация, то надо разобраться в этом вопросе основательно.

    Для получения ответа, на часто задаваемый вопрос, какая беговая дорожка лучше: механическая, электрическая или магнитная необходимо прочитать статью и сделать правильный выбор.

    Покупка ведь делается один раз на долгое время.

    Бег — отличный способ сохранить здоровье организма

    Отличным способом поддерживать свой организм в тонусе является бег. Лучше, заниматься ним на природе. Бег в парке или по лесу еще и поднимут ваше настроение. Но, бывают ситуации, когда бег на природе невозможен. В такие моменты на выручку приходят беговые дорожки, которые отлично для занятий в тренажерном зале или для дома.

    Беговая дорожка это еще один тренажер, который создан для аэробных упражнений. Отлично подойдет как для бега, так и быстрой ходьбы.

    Польза от бега и тренажера

    Польза от беговой дорожки огромная, даже если учитывать сколько стоит беговая дорожка. В случае, когда количество потребляемой пищи преувеличивает разрешенные границы, а активность организма мала, происходит процесс откладывания избыточных веществ. Отсюда и возникает лишний вес, целлюлит.

    С помощью бега или быстрой ходьбы происходит ускорение обмена веществ, а организму становится легче производить энергию. В результате лишние калории сжигаются, а кровь человека насыщается кислородом. Все это приводит к улучшению самочувствия.

    Процесс бега подразумевает под собой перемещение костей, то есть бег служит для улучшения состояния костей и профилактики возникновения остеопороза. Беговая дорожка — кардиотренажер, который служит для похудения и улучшения состояния здоровья.

    Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая?

    ! Очень часто в тренажерных залах встречаются ситуации, когда после нескольких месяцев занятий, спортсмен бросает свою затею. Это может произойти по причине недостаточной мотивации, но скорее всего причиной служит неправильно подобранная дорожка.

    Ведь только прилив сил и энергии может стать мотивацией продолжить тренировку.

    Существует несколько видов беговых дорожек. Это может быть как механическая, так и электрическая дорожка. По своей конструкции все беговые дорожки состоят из поручней и самой ленты, которая постоянно вращается.

    По теме:  От чего зависит скорость бега

    Но у каждой дорожки наблюдаются как минусы, так и плюсы в использовании.

    Первый минус, найденный в механической дорожке, это то, что вращать ленту необходимо с помощью собственных ног. А это, в свою очередь создает дополнительную нагрузку на стопы и увеличивает энергетические затраты. Для людей, страдающих заболеваниями ног, использовать механическую дорожку нельзя.

    Механическая дорожка может указать минимум информации о состоянии вашего тела. Это будет пульс, скорость, расстояние, потраченное время и количество сожженных калорий. О дополнительных программах, на механических тренажерах и говорить не стоит.

    При беге на механической дорожке, может возникать дискомфорт, будет ощущение рывков полотна.

    Электрические дорожки отличаются только скоростью движения, которую можно регулировать самостоятельно. Она может быть как минимальная, обычный шаг, так и максимальная. Специальных усилий, для движения полотна прилагать не стоит. А на панели дорожки, можно увидеть специальную программу тренировок. Но это будет зависеть от производителя дорожки и ее ценовой категории.

    В комплект электрических дорожек кроме полотна и поручней, еще входит и мотор. От его мощности и будет зависеть максимальная скорость дорожки и максимальный вес человека, который будет заниматься.

    Какая беговая дорожка лучше магнитная или электрическая?

    ! Кроме выше упомянутых дорожек, выпущенных на рынок, еще существует и магнитная беговая дорожка. На рынке они занимают промежуточное положение, между механическими и электронными дорожками. Но если покопаться в их функциональном назначении, то ближе всего, они к механическим дорожкам.

    Единственное, чем магнитные дорожки могут похвастаться, это плавным ходом. А происходит это из-за наличия магнитного маховика внутри конструкции.

    Плюсы магнитной дорожки это: компактность, низкая стоимость, малый затрат электроэнергии, плавность бега и контроль скорости бега, на сколько хватает сил, так и крутится лента.

    Недостатки у магнитной дорожки так же есть:

    • для увеличения скорости бега, необходимо затратить больше энергии,
    • магнитная дорожка не имеет дополнительных функций,
    • легко и быстро бежать, без препятствий, сможет человек с хорошими мышцами ног. Если человек новичок в беге, тогда ему придется долго ходить, пока он не подкачает мышцы и сможет разгонять ленту.

    Электронные беговые дорожки, благодаря наличию магнитной ленты, имеют больше преимуществ, над магнитными дорожками.

    К преимуществам электронных дорожек можно отнести:

    • нет, дополнительной нагрузки на ноги,
    • ход движения ленты, более плавный,
    • можно отслеживать пульс, расстояние, потраченные калории,
    • с помощью специальных программ, каждый может выбрать для себя программу для похудения, для поддержания организма в тонусе, для увеличения выносливости организма.

    Недостатки электронных дорожек в том, что они:

    • более дорогостоящие,
    • на их ремонт уходит больше времени и денежных затрат,
    • они массивные, что не позволит установить ее в маленьком помещении,
    • тратится большое количество электроэнергии.

    Какая беговая дорожка лучше механическая или магнитная?

    По своим функциональным назначениям механическая дорожка является аналогом магнитной.
    Разница в том, что у магнитной дорожки движение плавное, за счет наличия магнита, и она производит меньше шума, если увеличить нагрузку. Недостатки магнитной беговой дорожки в том, что она более дорогая и в ее основу лежит сложное устройство.

    Лучшие фирмы беговых дорожек

    1 Одной из лучших фирм, выпускающая механические дорожки является Torneo Cross. Максимальный вес человека, может достигать ста килограмм, конструкция компактная и легко складывается.

    2 Беговая дорожка фирмы HouseFit HT-9129, предназначена для людей с меньшим весом, не больше девяноста килограмм. 3 В случае приобретения магнитной беговой дорожки, большим ассортиментом могут порадовать фирмы Body Sculpture или KETTLER MARATHON.

    В магазинах этих фирм, можно встретить не только большой ассортимент, но и разную ценовую политику. 4 Одними из лидеров среди магнитных беговых дорожек являются дорожки марок KETTLER MARATHON TX5 — 7886-000 и Body Sculpture BT-6200.

    5 Самая компактная и эффективная в своем использовании среди электрических беговых дорожек, стала дорожка фирмы Jada Fitness JS-203251.

    Лучшей беговой дорожкой стала

    Внимание!

    Теперь, прочитав данную статью, вы знаете какая беговая дорожка лучше именно для вас. При выборе дорожки необходимо делать упор на состояние вашего здоровья, места в квартире и количества денег, которое может быть затрачено.

    Электрическая дорожка, современная, удобная и функциональная, но дорогостоящая и требует внимания к себе. Механическая дорожка, дешевая и простая в использовании. Никаких дополнительных функции и трудностей в использовании. И как под-вид механической дорожки, магнитная дорожка – более комфортная и удобная для использования. Но потребует больше денежных вложений.

    Источник: http://sportcompleks.com/kakaya-begovaya-dorozhka-luchshe.html

    Какую беговую дорожку выбрать: механическую или электрическую?

    Здравствуйте, дорогие читатели, сегодняшняя тема статьи будет очень полезной и интересной, для тех, кто выбирает себе тренажер для домашнего использования, а именно беговую дорожку.

    Многие женщины, хотя и стремятся сбросить лишний вес, не решаются пойти в тренажерный зал или заняться любым другим видом спорта.

    Возможно, в силу того, что стесняются или у них не хватает времени на фитнес-клубы.

    В этом случае, если позволяют возможности, можно приобрести тренажер и заниматься дома. При ее выборе, всегда встает вопрос: какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая? В этой статье мы попытаемся это выяснить.

    Полезность тренажера

    Такой вид тренажера полезен для людей, которые хотят сбросить лишние килограммы, натренировать свою сердечную систему, и привести организм в тонус. Она позволяет не только бегать, но и заниматься спортивной ходьбой. Это достаточно большой плюс, ведь у многих людей с лишним весом имеются проблемы с суставами и коленями, и быстро бегать им категорически запрещено.

    Плюсы занятий:

    • нормализация давления;
    • сбрасываются лишние килограммы;
    • улучшается здоровье и самочувствие;
    • тренируется сердечная система;
    • повышается иммунитет и выносливость;
    • исчезает целлюлит, разглаживается кожа;
    • выводится холестерин из организма.

    Плюсы занятий на ней очевидны, регулярные тренировки, соблюдение правил правильного питания и режима сна, сохранят ваше здоровье и отличную фигуру.

    Механическая

    Она, даже судя по ее названию, не предусматривает наличие электрического мотора, а значит полотно, самостоятельно не двигается, его придется двигать собственными усилиями. Какую скорость наберете вы, так и будет двигаться полотно.

    Если вы отдадите свое предпочтение механической дорожке, то сразу нужно учитывать, чтобы заниматься на ней нужно будет придать немало усилий. Нагрузка на ноги будет большая, потому что именно вы будете управлять скоростью движения полотна, и задавать общий ход и интенсивность.

    Программа тренировок на этом тренажере отсутствует. То есть, она не будет иметь такого богатого функционала, который имеется у электрической дорожки. Имитации подъема в гору, автоматических переключателей скоростей на определенных программах, на нем естественно не будет.

    Важно!

    Их стоимость значительно меньше, но, если выбирать из ряда механических, то лучше брать ту, которая имеет магнитное торможение, она будет тормозить гораздо мягче, что поможет вам избежать травм или любых других повреждений.

    По своему весу, механическая дорожка будет намного легче, так как она не включает в себя встроенный электромотор. Но по сути, это не имеет никакого значения, ведь обычно купив тренажер, семья выбирает для него конкретное место в своем доме, и редко передвигает.

    Электрическая

    Движение ее полотна будет иметь ту скорость, которую вы выберете в программе, заложенной в ней. Ваша задача будет, только успевать за ее движением и скоростью. Режим скорости можно выбирать самостоятельно, просто нажав кнопку на дисплее или панели.

    Электрическая беговая дорожка оснащена довольно большим количеством программ и различных функций. В зависимости от того, какую программу выберете, полотно будет двигаться, то, увеличивая скорость, то, снижая ее. Также, очень частой функцией, которой они обладают, является подъем в гору. Полотно дорожки просто приподнимается, угол наклона также можно регулировать самостоятельно.

    Их цена будет варьироваться в зависимости от богатства выбора программ, заложенных в ней, но в любом случае она выйдет намного дороже, чем механическая дорожка. Ее вес, как и стоимость, будет также больше.

    Я перечислил самые основные различия между двумя видами беговых дорожек. Если у вас имеются какие-либо проблемы с ногами, то стоит отдать свое предпочтение электрической дорожке. Если же, в приоритете для вас стоит стоимость, то лучше приобрести механическую, но с полотном, которое имеет магнитное торможение.

    Также почитайте мою предыдущую статью, что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер?

    Очень важные критерии при выборе любого вида беговой дорожки

    Немаловажным моментом будет являться размер бегового полотна. Для людей, у которых рост превышает 175 сантиметров, его размер должен быть от 130 см, а ширина стандартной. Для тех, чей рост ниже 175 см, полотно должно иметь размер 40 на 120.

    Вес человека также будет играть большую роль, некоторые их виды просто не рассчитаны на людей, чей вес превышает 100 кг. На это очень важно обратить внимание при выборе дорожки, иначе она не сможет прослужить вам долгое время, а возможно сломается уже через неделю. Для тех, у кого вес превышает 100 кг есть дорожки, предусматривающие максимальный вес в 130 кг.

    Противопоказания для занятий

    Если, вы всерьез решили заняться бегом, то стоит знать, какие он имеет противопоказания, чтобы не нанести вред своему здоровью. Среди них:

    • варикоз;
    • гипертония;
    • проблемы с сердцем (порок сердца и другие);
    • беременность;
    • проблемы с коленными суставами или другие заболевания ног;
    • сильная степень ожирения.

    Но, не стоит отчаиваться при всех этих сложностях, можно проконсультироваться у врача. Он может позволить умеренную ходьбу, которая способна принести организму не меньшую пользу, чем бег.
    Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая, именно для вас, решать только вам. Зная плюсы и минусы каждой из них, вы без труда сможете сделать свой выбор.

    До свиданья дорогие мои читатели, надеюсь, статья будет вам полезна при выборе тренажера. Не забывайте делиться ею со своими друзьями в социальных сетях. А также оставляйте свои комментарии. Пока!

    Источник: https://ProTvoySport.ru/kakaya-begovaya-dorozhka-luchshe-mehanicheskaya-ili-elektricheskaya/





    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.