Колбасная диета для похудения меню

Содержание

Сырная диета



колбасная диета для похудения меню

“Сырная” диета – вариативная и популярная белковая диета. Общим для всех вариантов диеты на сыре является почти полное отсутствие углеводов в рационе при высоком содержании белка. Этим она напоминает такие известные белковые диеты, как, диета Дюкана, диета Аткинса и Кремлёвскя диета.

Существует три варианта “сырной” диеты для похудения.

“Винно-сырная” диета

На данном варианте “сырной” диеты для похудения в течение дня необходимо потреблять 350 граммов сыра и 250 миллилитров сухого белого вина, разделённые на 5 равных порций. Длительность диеты на вине и сыре должна составлять 3 дня.

Содержание жира в сыре не должно превышать 10-12%. Сахара и соли в рационе нет. Ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров воды. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

За 3 дня “винно-сырной” диеты можно сбросить от 3 до 4 килограммов.

“Сырно-колбасная” диета

Данный вариант “сырной” диеты для похудения предлагает определённое меню, от которого нельзя отклоняться. Длительность диеты на колбасе и сыре должна составлять 10 дней.

Ежедневное меню “сырно-колбасная” диеты.

1-ый приём пищи: одна чашка чёрного кофе.
2-ой приём пищи: одно варёное яйцо.
3-ий приём пищи: 200 граммов нежирной колбасы.
4-ый приём пищи: 100 граммов сыра.
5-ый приём пищи: 250 граммов обезжиренного творога.
6-ый приём пищи: один стакан нежирного кефира.

Содержание жира в сыре не должно превышать 10-12%. Сахара и соли в рационе нет. Ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров воды. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

За 10 дней “сырно-колбасной” диеты можно сбросить до 10 килограмм.

“Огуречно-сырная” диета

Данный вариант “сырной” диеты для похудения предлагает определённое меню, от которого нельзя отклоняться. Длительность диеты на огурцах и сыре должна составлять 5 дней.

Ежедневное меню “огуречно-сырной” диеты.

1-ый приём пищи: чашка чёрного кофе или чая, три варёных яйца.

2-ой приём пищи: 100 граммов сыра, 100 граммов отварного нежирного мяса, 200 граммов огурцов.

3-ий приём пищи: 200 граммов обезжиренного творога, 200 граммов огурцов.

4-ый приём пищи: 150 граммов сыра, одно варёное яйцо, 200 граммов огурцов.

5-ый приём пищи: 50 граммов сыра, один стакан нежирного кефира.

Содержание жира в сыре не должно превышать 10-12%. Сахара и соли в рационе нет. Ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров воды. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

За 5 дней “огуречно-сырной” диеты можно сбросить до 5 килограмм.

Возможно, вас также заинтересуют другие диеты из этой же тематики, такие как, “Винная” диета и Средиземноморская диета.

Внимание!

А если вы хотите составить свою собственную диету, которая бы удовлетворяла всем вашим вкусовым предпочтениям и при этом максимально эффективно сжигала ваш жир, то советую обратить внимание на мой цикл статей “Ваша персональная диета или как похудеть максимально быстро”.

Источник: http://all4fitnes.ru/diety/96-syrnaya-dieta

Колбасная диета

Худеть всегда тяжело. Приходится отказываться от деликатесов и сладостей. Ограничивая себя в чем-то каждый день, сложно удержаться и в один вовсе не прекрасный момент не наесться вдоволь запрещенного продукта. Чтобы избежать такого соблазна, стоит подобрать для себя диету, которая базируется на вашем любимом продукте. В частности, на этом принципе основа удивительная колбасная диета.

Многие скажут, что худеть, поедая палками колбасу, невозможно. Но это не так. Вы легко сбросите лишний вес с любимой колбаской, соблюдая несколько нехитрых правил.

Правила колбасной диеты

Прежде всего, есть нужно часто. Каждые 2-3 часа у вас должен быть полноценный перекус, который даст сил еще на несколько часов. Но есть нужно небольшими порциями, по 200-250 грамм.

Второе правило: есть можно не любую колбасу, а только высококачественный продукт из мяса, который включает минимальное количество примесей и добавок. К тому же жирная колбаса с большим количеством шпика и сала не подойдет. Предпочтение нужно отдавать сырокопченым деликатесам с малым количеством жира.

Есть одну колбасу тоже нельзя. В рацион питания надо включать питательные продукты. Вареные яйца, фрукты, овощи в небольших количествах. Молочные продукты разрешаются в любых дозах, если они низкой жирности. Исключение – сыр, которым можно полакомиться, но только изредка и совсем понемногу.

Важно!

Третье правило – исключить сахар полностью или перейти на сахарозаменитель. Безусловно, сделать это непросто. Поэтому все делаем постепенно, уменьшая дозу каждый день. Из рациона питания придется убрать и соль. Чуть-чуть подсаливать блюда все же можно, но совсем немного. А вот о соленых огурцах, селедке, вяленой рыбе придется позабыть на время.

Следующее обязательное условие – пить много воды. Во время любой диеты организм страдает от нехватки влаги, которую он получал с продуктами питания, поэтому важно выпивать в день не меньше 2 литров воды. Лучше даже взять за правило и каждые 1,5-2 часа выпивать стакан воды.

В качестве дополнения к воде разрешается пить преимущественно зеленый чай, кофе, нежирный кефир. Соки часто содержат сахар, поэтому их пить нельзя.

Ну, и последнее правило – после семи есть запрещено. Поэтому вечером можно сделать себе стакан воды с лимоном или насладиться чашечкой зеленого несладкого чая.

Как работает колбасная диета

Механизм колбасной диеты прост. Большое количество белков постоянно снабжают организм энергией при отсутствии простых углеводов и сахара. По этой причине вы весь день будете активны и бодры. Система пищеварения начинает полностью перестраиваться и как бы запускает программу активизации обмена веществ, поэтому все жиры легче сгорают.

Противопоказания

Однако следует помнить, что у колбасной диеты есть свои противопоказания. Из-за специфического питания соблюдать такую диету больше двух недель нельзя, в противном случае в организме может начать формироваться авитаминоз.

Кроме того, людям, страдающим язвенными, желудочными болезнями, имеющим проблемы с почками такая диета тоже противопоказана.

Любое недомогание в процессе диеты будет достаточным сигналом для прекращения диеты, которая возможно вам просто не подходит.

Важно!

Тем же, кто рискнет худеть с колбасной диетой, она покажется вкусной и интересной. К тому же уже через несколько дней станут заметы первые результаты. Худейте правильно, берегите свое здоровье.

Источник: http://www.best-diet.ru/diet/373-kolbasnaya-dieta

Кому помогла колбасная диета: отзывы пользователей

Колбасная диета построена на дробном питании, то есть принимать пищу можно часто, но маленькими порциями. Поэтому чувство голода ощущается не так остро, как во время некоторых других диет. По отзывам вырисовывается картина эффекта диеты.

Колбасная диета интересна тем, что колбасу любого сорта, но не очень жирную разрешается есть только один раз в день в количестве двухсот граммов. Интервал между приемами пищи равен двум часам, после шести часов вечера есть запрещено. Поэтому первый завтрак начинается ровно в восемь часов утра и состоит он из чашечки кофе без сахара.

Но разрешается добавить в кофе сухие сливки, заменитель сахара или вместо кофе выпить сок, разведенный водой без газа и с медом. Через два часа съедают одно вареное яйцо и наконец в полдень можно съесть колбасу без хлеба. Хлеб, булочки и даже макароны строго запрещены.

В четырнадцать часов едят сто грамм твердого сыра нежирных сортов, в шестнадцать часов — двести граммов обезжиренного творога и в шесть вечера — стакан обезжиренного кефира. В течение дня выпивают два литра не газированной воды.

Такая диета соблюдается не больше десяти дней, а повторять ее можно не раньше чем через шесть месяцев, иначе можно причинить значительный вред здоровью. Диетологи утверждают, что за десять дней подобной диеты можно сбросить до десяти килограммов.

Это довольно-таки большой вес, но некоторые люди считают, что это слишком мало, значит колбасная диета не для них. Для тех кому надо сбросить всего несколько килограммов, разрешается прекратить диету раньше срока по достижению желаемого результата. После диеты нельзя наедаться всласть, иначе прежний вес вернется.

Важно знать, что каждый организм индивидуален, поэтому приступая к любой диете для похудения, необходимо посоветоваться с лечащим врачом и с диетологом. Для одного человека диета даст великолепный результат, а другому может нанести вред.

Многих людей, желающих похудеть, заинтересовала колбасная диета. Отзывы пользователей довольно-таки интересны и разнообразны. Многие предлагают утренний кофе и вечерний кефир заменить зеленым кофе или чаем с имбирем и медом.

Объясняют это тем, что перекусы колбасной диеты хоть и частые, но не перебивают чувство голода. Особенно тяжело после кефира, выпитого в восемнадцать часов, дотерпеть до утра, а утренняя чашечка кофе, только подзадорит аппетит.

Зеленый кофе и чай с имбирем, погашают ощущение голода на длительное время.

Совет!

Одна из девушек сообщает, что она за четыре дня колбасной диеты сбросила свои лишние два с половиной килограмма, затем перешла на обычный режим питания, включая десерты, но усилила занятия спортом. Прошло восемь месяцев, вес не прибавляется.

Некоторые женщины пишут о том, что они с большим трудом выдержали семь дней диеты, но сбросили только около килограмма. Также можно встретить отзывы девушек, где они пишут, что за декаду колбасной диеты похудели на пять-шесть килограмм.

При этом кефир пили с сухариками, так как уж больно голодно было.

Среди отзывов много и положительных, которые утверждали, что это нормальная диета, если хочется похудеть, то вытерпеть можно! Многие пишут о том, что следует менять сорта колбасы, иначе до конца дней даже нюхать колбаску не захочется. Большинство мнений сводится к тому, что ради потери ненавистных лишних килограммов можно и потерпеть.

Группа туристов провела четыре дня в пещере. Жили в палатках, питались сырокопченой колбасой, из которой варили суп и жарили ее с луком, как гарнир к гречке. Пили кофе с шоколадными батончиками. Все члены группы похудели на три-пять килограмм.

Колбасная диета требует серьезного подхода к ней. Ни в коем случае нельзя приступать к диете, не посоветовавшись с врачом. После диеты, надо соблюдать разумный режим питания, не переедать. Занятия спортом помогут сохранить нормальный вес.

Источник: http://lady.qip.ru/catalog/komu-pomogla-kolbasnaya-dieta-otzyivyi-polzovateley

Колбасная диета

Колбасная диета приобретает все большую популярность, так как суть диеты заключается в употреблении продукта, который любят практически все люди.

В то время как одни пытаются найти способ похудения, другие приобретают различные сосиски и другую колбасную продукцию.

Однако прежде чем начать соблюдать данную диету для похудения, следует узнать, действительно ли можно снизить вес на таком меню диеты и к чему это может привести.

Калорийность колбасы

Люди, которые имеют хоть какое – то представление о правильном питании, относятся с непониманием к самому названию данной диеты для похудения.

Кроме того, калорийность колбасы в среднем составляет около четырехсот пятидесяти – пятисот калорий в ста граммах продуктов.

Это значение составляет примерно половину суточной нормы для любой представительницы прекрасного пола, которая стремится похудеть.

Меню диеты

Различные интернет – ресурсы предлагают разнообразные виды этой диеты для похудения. Однако нет никакой необходимости пробовать их все. Достаточно лишь подробнее узнать наиболее популярную суть диеты.

Одна колбасная диета имеет не слишком разнообразный рацион. Необходимо каждые два с половиной – три часа съедать один бутерброд с любой колбасой. Длительность такого варианта меню диеты  составляет примерно десять – четырнадцать дней.

Кроме нее имеется и более мягкий вариант, состоящий не только из одной колбасы.

— Завтрак – Чашка чая.

— Второй завтрак – одно яйцо отварное.

— Обед – Двести граммов сосисок или колбасы.

— Полдник – Сто граммов сыра.

— Второй полдник – Двести пятьдесят граммов творога с минимальной калорийностью.

— Ужин – Стакан кефира однопроцентной жирности.

Длительность этой диеты для похудения составляет десять дней. Ее рацион более логичен, чем у первого варианта, однако и эта колбасная диета приносит вред организму.

Можно ли колбасу во время диеты

Если колбаса не приготовлена своими руками или не приобретена домашняя разновидность этого продукта, то его можно причислить к разряду небезопасных продуктов.

В составе обычной покупной колбасы помимо мяса присутствует шпик,  стабилизаторы цвета продукта, различные ароматизаторы и усилители ее вкуса, белок растительного происхождения, которым зачастую является ГМО соя, и другие добавки химического происхождения.

По теме:  Диета балерины рацион дня

Страшно представить, что коктейль из опасных компонентов поступает в человеческий организм на протяжении десяти дней подряд.

Внимание!

Колбаса является достаточно жирным продуктом, который не всегда можно назвать абсолютно безопасным, а калорийность колбасы имеет высокие показатели.

Даже на сайтах с такими колбасными диетами указывают, что такое меню диеты может быть опасным для человека, имеющего проблемы с желудочно – кишечным трактом, почек и печени.

Кроме того, такое питание может стать причиной этих проблем, а так же аллергических реакций, и аллергии различного проявления.

Будьте неотразимы!

Источник: http://DeeEta.ru/dieti/kolbasnaya-dieta.html

Колбасная диета

Сейчас набирает популярность колбасная диета, рацион которой базируется на употреблении любимого многими деликатеса. И пока одни хватаются за голову, другие идут в магазин и закупаются сосисками. Какие на самом деле будут последствия и можно ли похудеть на таком рационе – читайте в этой статье.

Калорийность колбасы

Те, кто хоть немного разбирается в правильном питании, приходят в ужас уже от названия диеты. К тому же, в средней колбасе 450-500 калорий на 100 г – а это половина дневной нормы для худеющей девушки.

Диета на колбасе

Разные интернет-сайты предлагают разные виды диет – мы рассмотрим наиболее популярные версии.

Одна из диет предполагает скудный рацион: каждые 2.5–3 часа предполагается съедать бутерброд с колбасой. И так – 10 – 14 дней. Есть несколько вариантов — эта диета на вареной колбасе или на сырокопченой.

Есть также разновидность более мягкая, сырно-колбасная:

  1. Завтрак – чай.
  2. Второй завтрак – яйцо.
  3. Обед – колбаса или сосиски – 200 г.
  4. Полдник – 100 г сыра.
  5. Второй полдник – 250 г обезжиренного творога.
  6. Ужин – стакан 1% кефира.

На этой диете также полагается просидеть 10 дней. Она более логична, чем предыдущая, но для организма не менее вредна.

Можно ли колбасу на диете?

Если только вы не приобрели домашнюю ветчинницу и не готовите колбасу сами, это продукт можно отнести к числу небезопасных.

Почитайте состав: кроме мяса там есть шпик, стабилизаторы окраски, ароматизаторы, усилители вкуса, растительный белок (а это почти всегда соя с ГМО) и много других химических добавок.

А теперь представьте, что этот ядерный коктейль веществ с подозрительными названиями становится вашим основным питанием на треть месяца!

Совет!

Колбаса – продукт очень жирный и не всегда безопасный. Даже те сайты, которые публикуют эти абсурдные колбасные диеты с подписью «потрясающе эффективная!», не забывают указать, что это питание опасно для любого человека с проблемами ЖКТ, печени и почек (и более того, может этим проблемы провоцировать). К тому же, обилие химических добавок может спровоцировать развитие аллергической реакции.

Вывод: колбасная диета опасна для здоровья. К тому же, посидев на таком питании с усилителями вкуса 10 дней, вы испортите свой природный вкус, и обычной отварное или запеченное мясо будет казаться вам невкусным. Такие эксперименты над своим организмом лучше не ставить, тем более что любая краткосрочная диета дает такие же краткосрочные результаты.

Источник: http://WomanAdvice.ru/kolbasnaya-dieta

Колбасная диета

Летом всегда хочется выглядеть подтянутой и стройной. В погоне за похудением, порой приходится отказываться от многих деликатесов, в том числе от колбасы.

Для любителей этого вкусного деликатеса была придумана колбасная диета . Она поможет сбросить лишний вес, получая большое количество белков. Однако держать такую диету можно не больше недели.

Не всякая колбаса подойдет. Важно помнить, что колбаса для такого рациона должна быть самого высшего качества.

В дешевых колбасных изделиях большое количество добавок, жира и прочих объемных наполнителей, которые не добавят вам здоровья.

Важно!

Во время колбасной диеты необходимо пить много воды . Минимум два литра воды в день. Каждый перекус нужно начинать со стакана воды.

А на завтрак можно позволить себе кофе или зеленый чай без сахара . Сладкое придется исключить полностью. Если отказаться от сахара сложно, то попробуйте перейти на сахарозаменитель или фруктозу.

Раз в несколько дней в рацион можно добавить одно вареное яйцо .

Сам рацион диеты однообразен – это колбаса с минимальным содержанием жиров. Стоит выбирать преимущественно сырокопченую колбасу.

Порция должна составлять 150-200 грамм колбасы. Промежутки между приемами пищи нужно делать в 2-3 часа. После шести часов есть уже ничего нельзя.

Кроме того, не забывайте один из приемов пищи заменять стаканом кефира или несладкого йогурта. Важно периодически добавлять в рацион 200 грамм нежирного сыра , который будет основным источником полезных веществ для вашего организма.

Колбасная диета хоть и звучит аппетитно, на самом деле потребует больших усилий. Но результат вы увидите очень быстро. Уже через пару дней вес начнет постепенно уходить.

Колбасная диета за счет получения большого количества жиров способна ускорить и изменить ваш обмен веществ. Результат такой диеты продержится долго.

Однако при любой диете необходимо следить за собственным самочувствием. В связи с несбалансированностью питания, организму будет не доставать многих микроэлементов и витаминов.

При возникновении плохого самочувствия, необходимо прекратить диету. Этот признак будет свидетельствовать, что колбасная диета для вас не подходит.

Совет!

Колбасная диета набирает все большую популярность. Многие любители колбаски готовы отказаться на время от хлеба, злаков и овощей ради стройной фигуры.

Вы тоже можете достигнуть таких результатов, ведь все в ваших руках.

Источник: https://kakvrestorane.ru/kolbasnaya-dieta/

Колбасная диета — вкусно, сытно и можно похудеть!

Ах, колбаса, колбаса…докторская, ливерная, копченая, полукопченая… Как же мы ее любим и едим с превеликим удовольствием, при условии ее отличного качества.

Но вот, к сожалению, заботясь о своей фигуре, мы часто пресекаем в себе любые попытки съесть хотя бы кусочек. Иногда она даже может нам снится во сне! А почему мы ее избегаем? А все из-за того, что боимся от нее поправиться.

Но этого можно не делать, можно наслаждаться каждым кусочком данного продукта. Выход достаточно прост — колбасная диета.

Данная диета довольно вкусная и сытная, правда, она имеет один значительный минус – она значительно изобилует белками.

Сидеть на ней следует не больше 7 дней. Похудеть можно на 6-7 килограмм, иногда даже до 10 (результат зависит от исходных данных).

Колбасная диета. Меню на день.

В течение всего дня надо употреблять, пить воду, только негазированную — где-то 1,5 — 2 литра. Перед кажом приемом пище пить нужно.

В 8 утра следует выпить чашку кофе, но обязательно без сахара. Можно, правда, добавить немного сухих сливок и сахарин.

Затем примерно в 10 утра допускается одно яйцо куриное, сваренное вкрутую.

Внимание!

В полдень уже непосредственно приступаем к употреблению колбасы — примерно 200 грамм.

В 2 часа можно съесть 150 грамм сыра, обязательно нежирного.

В 6 часов пьем кефир обезжиренный.

Все на этом суточная норма для данной диеты заканчивается. Как вы заметили, есть нужно через каждые 2 часа. И после 6 вчера употреблять пищу тоже нельзя. Это может стать проблемой, у вас может не хватить силы воли. Но представьте, какая стройная вы станете после нее или же посмотрите картинки худеньких девушек для стимула — и все у вас получится.

Специалисты-диетологи утверждают, что колбасная диета позволят не только похудеть, но и даже изменить наш обмен веществ. Поэтома и эффект от данной диеты продержится надолго. Правда, следует выбирать по-настоящему качественный сорт колбасы. Непосредственно перед началом употребления данной диеты обязательно проконсультируйтесь с диетологом-специалистом.

Источник: http://belo-chernoe.ru/kolbasnaya-dieta-vkusno-sy-tno-i-mozhno-pohudet/

Эффективные диеты — Кремлевская диета

© Corbis/Fotosa.ru

Кто первый начал? Свод правил, который сегодня принято называть кремлевской диетой, несколько лет назад ввел в обиход журналист Евгений Черных. Благодаря «кремлевке» он сбросил 16 кг за 3,5 месяца.

Минимальное потребление углеводов и неограниченное — белков. Каждому продукту присваиваются баллы в зависимости от содержания углеводов: 1 г углеводов равен 1 баллу. На первом этапе, например, в день позволено набирать не больше 40 баллов.

Как работает диета

За счет резкого ограничения основного источника энергии — углеводов — организм начинает интенсивно расходовать накопившийся избыток жировой ткани.

Как на нее перейти

Кремлевская диета поделена на два этапа. Первый длится две недели. В это время нужно полностью отказаться от мучного, сладкого, ограничить потребление овощей и фруктов.

Яйца, мясо, рыба, молочные продукты, сыры становятся основой рациона. На втором этапе можно добавить чуть больше углеводов (до 60 баллов): фрукты, овощи, немного круп. Этого меню следует придерживаться до достижения желаемого веса.

Затем можно постепенно возвращать в рацион овощи, фрукты, крупы.

От чего лучше отказаться

Торты, печенье, конфеты, шоколад, хлеб, крупы, фастфуд, крахмалистые овощи (морковь, свекла, картофель, тыква), фрукты, соки. Под запретом все продукты, содержащие сахар. Также рекомендуется избегать йогуртов с добавками, сладкой газировки.

На чем сделать упор

Мясо, рыба, яйца, творог, морепродукты. Обязательно ешьте некрахмалистые овощи (зелень, помидоры, огурцы, перец, редис и т. д.), оливковое масло, в умеренных дозах — орехи и семечки. Эти продукты обеспечат организм необходимыми питательными веществами, в первую очередь антиоксидантами и полезными жирными кислотами омега-3 и омега-6.

Сколько раз в день есть

Три основных приема пищи и один-два перекуса между ними. Желательно пить 2–2,5 л воды в день.

Длительность и результат

При отсутствии проблем со здоровьем вес уходит со скоростью 1 кг в неделю. На первом этапе можно сбросить до 3–4 кг. Чтобы поддержать достигнутый эффект, следует придерживаться второго этапа диеты как минимум три месяца.

Примерное меню на неделю

Завтрак
  • Маложирный сыр — 50 г (0,5 балла)
  • Яичница из двух яиц (1 балл)
  • Чай без сахара (0 баллов)
Обед
  • Картофельное пюре — 100 г (15 баллов)
  • Курица-гриль — 150 г (0 баллов)
  • Минеральная вода
Полдник
  • Горсть фундука — 50 г (7 баллов)
Ужин
  • Рыба на пару — 200 г (6 баллов)
  • Листовой салат — 100 г (2 балла)
  • Несладкий йогурт — 100 г (3,5 балла)
Завтрак
  • Нежирный творог — 200 г (4 балла)
  • Помидор — 100 г (6 баллов)
  • Кофе без сахара (0 баллов)
Обед
  • Щи из свежей капусты — 200 г (4 балла)
  • Отварная телятина — 100 г (0 баллов)
  • Минеральная вода — 200 г (0 баллов)
Полдник
  • Апельсин — 100 г (8 баллов)
Ужин
  • Салат из квашеной капусты — 100 г (5 баллов)
  • Мясо с тушеными овощами — 200 г (10 баллов)
  • Чай без сахара (0 баллов)
Завтрак
  • Тушеный шпинат — 200 г (4 балла)
  • Два яйца всмятку — (2 балла)
  • Чай без сахара (0 баллов)
Обед
  • Овощной салат (огурцы, помидоры, зелень) с 1 ст. л. оливкового масла — 200 г (5 баллов)
  • Стейк из семги на пару — 100 г (0 баллов)
  • Морковный сок — 200 г (14 баллов)
Полдник
  • Стакан кефира — 200 г (6 баллов)
Ужин
  • Отварные кальмары — 200 г (7 баллов)
  • Листовой салат — 100 г (2 балла)
Завтрак
  • Нежирный творог — 150 г (3 балла)
  • Фруктовый салат (яблоки, киви, мандарины) — 100 г (10 баллов)
  • Кофе без сахара (0 баллов)
Обед
  • Салат из томатов и оливок с 1 ст. л. оливкового масла — 150 г (6 баллов)
  • Говядина на гриле — 100 г (0 баллов)
  • Минеральная вода — 200 г (0 баллов)
Полдник
  • Маложирный сыр — 100 г (2 балла)
  • Кофе без сахара (0 баллов)
Ужин
  • Помидоры с зеленью и маслом — 150 г (6 баллов)
  •  Тунец — 200 г (0 баллов)
  • Чай без сахара (0 баллов)
Завтрак
  • Вареные яйца, фаршированные грибами, — 2 шт. (1 балл)
  • Салат из морской капусты — 200 г (4 балла)
  • Чай без сахара (0 баллов)
Обед
  • Овощной суп — 250 г (5 баллов)
  •  Бифштекс, поджаренный с яйцом, — 200 г (1 балл)
  • Минеральная вода (0 баллов)
Полдник
  • Грецкие орехи — 30 г (4 балла)
Ужин
  • Отварные креветки — 200 г (0 баллов)
  • Салат из квашеной капусты — 200 г (10 баллов)
  • Несладкий йогурт — 200 г (7 баллов)
Завтрак
  • Омлет из двух яиц с сыром (1,5 балла)
  • Жареные баклажаны — 100 г (5 баллов)
  • Кофе без сахара (0 баллов)
Обед
  • Солянка мясная — 250 г (3,5 балла)
  • Отварная куриная грудка — 150 г (0 баллов)
  • Листовой салат — 100 г (2 балла)
  •  Минеральная вода (0 баллов)
Полдник
Ужин
  • Сухое красное вино — 200 г (2 балла)
  • Шашлык — 200 г (0 баллов)
  • Овощной салат (томаты, чеснок, сладкий перец, зелень) — 100 г (5 баллов)
Завтрак
  • Гречневая каша — 100 г (14 баллов)
  • Маложирный сыр — 100 г (1 балл)
  • Чай без сахара (0 баллов)
Обед
  • Томаты — 150 г (6 баллов)
  • Куриные грудки на гриле — 200 г (0 баллов)
  •  Минеральная вода (0 баллов)
Полдник
  • Стакан ягод: малина, брусника, смородина, клубника, черника (8 баллов)
Ужин
  • Баклажанная икра — 100 г (5 баллов)
  • Тушеная говядина — 200 г (0 баллов)
  • Листовой салат — 100 г (2 балла)
  • Чай без сахара (0 баллов)
  • Назначать себе приемы пищи можно в любое время, когда подсказывает голод, хоть ночью. Мясо, сыры, рыба разрешены в любом виде обработки и в любых количествах. При таком условии психологически диета переносится легче.
  • Нет запрета на жирную еду — неопытные новички начинают налегать на колбасу, сосиски, нарезки, сало, майонез. Возрастает нагрузка на печень, почки и сосуды. Из-за недостаточной сбалансированности рациона быстро портится кожа. Людям с нарушениями работы почек и беременным женщинам диета запрещена.
По теме:  Диета для попы похудения

Источник: https://www.jv.ru/food/diiety/16313-effektivnie-dieti--kremlevskaya-dieta.html

Берлинская диета (яйцо, овсяная каша, сосиски, колбаса)

Смыслом любой диеты является потеря нескольких лишних килограммов. Немецкие диетологи разработали режим питания, при котором организм получает 1600-1700 калорий, что чуть меньше нормы. При этом строгих ограничений нет, непреодолимое чувство голода не терзает человека.

Диета, получившая название берлинской, подходит для работающих людей, не имеющих возможности скрупулёзно высчитывать граммы и калории и готовить себе блюда по специальным рецептам.

Преимущество берлинской диеты ещё и в том, что возрастные рамки для её использования широки, её могут практиковать люди от 20-ти до 60-ти лет.

Суть берлинской диеты:

Берлинская диета рассчитана на 10 дней, в течение которых потеря веса будет составлять 4-5 килограммов. Во время диеты разрешается употребление коричневого или тростникового сахара, но не более пары кусочков, яйца для завтраков нужно варить всмятку, хлеб употреблять только зерновой или с отрубями, кусок хлеба вполне можно заменить двумя хлебцами.

Количество сливочного масла не должно превышать 10 грамм, сыр употреблять малокалорийный, типа адыгейского, брынзы или феты, порция сыра – 50 грамм. Бокал вина подразумевается 150 грамм для женщин и 200-250 грамм для мужчин.

Пить минеральную воду в течение дня нужно без ограничения. Приём пищи в берлинской диете разделён на три раза, но обед вполне можно ещё раздробить.

Ужин не поздний, примерно в 19 часов, на ночь разрешается съесть яблоко или выпить стакан кефира или фруктового сока.

Важно!

Далее представлены примерные меню для каждого приёма пищи, рацион на каждый день можно составить самостоятельно, главное, не добавлять лишние продукты.

Меню для завтрака на берлинской диете (вариант на выбор):

  • Яйцо, кусок хлеба с маслом, чашка кофе или чая, яблоко;
  • Кусок хлеба с маслом и столовой ложкой джема, чашка чая;
  • Яйцо, кусок хлеба с маслом, сыр, чашка чая или кофе;
  • Горсть хлопьев и 100 грамм молока (сока, натурального йогурта), два киви, чашка чая или кофе;
  • Овсянка с фруктами, чашка чая;
  • Яйцо, кусок хлеба, ветчина, чашка чая или кофе;
  • Кусок хлеба с маслом и столовой ложкой мёда, чашка кофе.

Меню для обеда на берлинской диете:

  • 150 грамм телятины и 200 грамм овощей, приготовленных на пару или на гриле, 2 отварные картофелины, апельсин, стакан молока или кефира;
  • Отбивная, 100 грамм салата оливье, приготовленного без мяса, яблоко, стакан фруктового сока;
  • 200 грамм курицы или телятины, приготовленной на пару, 100 грамм отварного риса, 250 грамм салата из свежих овощей и салатных листьев, заправленных растительным маслом;
  • Банка консервированного тунца или лосося, 200 грамм стручковой фасоли, цветной капусты или брокколи, приготовленной на пару или отварной, помидор, яблоко, стакан сока;
  • Котлета из телятины или индейки, огурец, помидор, 2 картофелины, стакан овощного сока;
  • 200 грамм отварной телятины с чашкой бульона, салат из свежих овощей, бокал вина;
  • 200 грамм рыбы, приготовленной на гриле, 200 грамм отварной стручковой фасоли, апельсин, стакан сока.

Меню для ужина на берлинской диете:

  • 100 грамм буженины, маринованный огурчик, два куска хлеба;
  • 150 грамм творога, 250 грамм овощей (огурец, помидор и болгарский перец), два куска хлеба, банан;
  • 100 грамм варёной колбасы без жира, кусок хлеба, круассан без начинки, чашка чая;
  • Сыр, кусок хлеба, грейпфрут;
  • 2 вареные сосиски, 100 грамм лечо, яблоко;
  • 250 грамм творога с фруктами, чашка кофе;
  • 100 грамм постной буженины, помидор, 150 грамм фруктового пирога, чашка чая.

Отзывы о берлинской диете:

Берлинская диета не совсем обычная, скорее, это стиль жизни и правильный рацион питания. После десяти дней диеты рекомендовано 4-5 дней слегка уменьшать свои обычные порции, тогда результат от диеты будет закреплён. Несмотря на сбалансированность и лёгкость берлинской диеты, перед началом её применения следует получить консультацию терапевта.

Источник: http://www.calorizator.ru/diet/moda/lowcal/berlin

Колбасная диета

Что нас больше всего пугает в предстоящей диете? Не голод – чаще всего, диета позволяет есть много. Нас пугает отсутствие в ежедневном рационе любимых вредных продуктов. Но знаете ли вы, что даже любимая сырокопченая колбаса может стать основой эффективной диеты?

Честное-пречестное слово. В основе такой диеты лежит пресловутое раздельное питание. Уже давно известно, что не обязательно себе в чем-то отказывать, достаточно просто правильно сочетать продукты. Не есть мясо с картошкой, картошку с сыром, сыр с хлебом – и так далее. Ведь наверняка все слышали про шоколадную диету – так почему бы не быть диете колбасной?

Сначала давайте разберемся, с чем нам придется столкнуться. Во-первых, нужно помнить, что сама по себе колбаса вредной для фигуры не является: мясо и мясо. Я не говорю о жрной-прежирной «салями» — тут, конечно, о вреде не поспоришь. Но вареная колбаса, сырокопченая колбаса и ветчина не нанесут урона талии и даже помогут похудеть, если не заедать их неправильными продуктами.

Конечно, одной колбасой сыт не будешь – в смысле, что нужно же ее с чем-то есть.

С чем нельзя:
С картошкой, макаронами, хлебом, майонезом, кукурузой, фасолью, яйцами, помидорами.

С чем можно:
Остаются нам с вами только легкие овощи и фрукты. Например, можно сделать себе легчайший салат из огурчиков и сельдерея, заправленный парой капель оливкового масла, и съесть его вместе с двумя-тремя кусочками ветчины. Или нарезать красивыми кружочками сырокопченую колбаску и отварить к ней в качестве гарнира цветной капусты, или капусты брокколи.

В чем смысл: Вы можете решить, что это обычная салатная диета, просто чуть-чуть разбавленная колбасой. Нет, это не так. Если мы с вами полностью перейдем на салаты, то мы, конечно, похудеем, однако будем чувствовать слабость, все время мерзнуть и грустить от отсутствия приятных вкусовых ощущений.

Добавляя в рацион колбаску, мы, во-первых, обеспечиваем организм дополнительной энергией, а во-вторых компенсируем себе запрет на какие-то ингредиенты. Конечно, такая диета порадует только тех, кто любит колбасу. Но… Разве есть такие, кто не любит?!

Осторожно: Помните, что если есть только колбасу, не добавляя в рацион овощи и фрукты в сыром и вареном виде, вы рискуете заработать себе гастрит. На перекусах никто особенно не худеет, так что питаться надо полноценно. Кроме того, не стоит жарить колбасу на растительном масле или увлекаться сосисками – вот от этого можно действительно сильно поправиться.

Колонку колбасных фактов ведет Мария Львовская

Напоминаем, что наше мнение может не совпадать с мнением автора колонки.

Если Вы обнаружили в тексте неточность или ошибку, пожалуйста, сообщите нам письмом на kolbasaclub@marttrading.ru. На этот адрес Вы также можете направлять Ваши предложения и пожелания.

Источник: http://www.kolbasaclub.ru/page/465

Высокобелковая диета для похудения

При диете сокращают принятие продуктов с углеводами в пользу белковой пищи. Придерживаясь меню, можно достичь потрясающих результатов, нарастить мышечную массу и сбросить вес. 

Принцип действия диеты

Ограничение принятия углеводистых продуктов и одновременно увеличение количества белковой пищи приводит к определенной перестройке организма.

Лишенный оперативной подпитки, он вынужден тратить жирные кислоты, которые накопил ранее.

С другой стороны, недостаток углеводов выступает причиной замедления процесса выработки инсулина, вследствие чего жировые запасы в организме значительно сокращаются.

По этой причине высокобелковая диета рекомендована при ожирении и сахарном диабете (2-го типа). В процессе усвоения продуктов с протеинами организм расходует энергию, ничего не откладывая.

Основные правила диеты

Каждый раз нужно кушать продукты с белками. Садиться за стол нужно довольно часто, не реже пяти раз в день, но употреблять скромные порции. Необходимо заканчивать трапезу, будучи немного голодным.

Запрещенные продукты

Стараемся забыть о таких продуктах:

  • булочки;
  • торты;
  • варенье;
  • напитки с сахаром;
  • фрукты;
  • мед;
  • сахар;
  • шоколад.

Спиртные напитки полностью запрещены, как и продукты с повышенным содержанием жиров. Вместе с тем полностью отказываться от жирной пищи не следует. Допускается употребление растительных масел и жирных сортов рыбы.

Однако нужно помнить о том, что диета эффективна именно за счет белковой пищи.

Употреблять соль нужно очень умеренно, острые приправы из рациона убрать. Их можно заменить лимоном или чесноком, травами. Необходимо пить жидкость (чистую воду, негазированную) в количестве приблизительно 2,5 литра в сутки. Основной объем пищи следует потреблять до наступления вечера. Диета не должна длиться более двух недель.

Примерное меню на неделю

1-й день

  • Завтрак: кофе с тремя хлебцами.
  • Ланч: белок, полученный от одного сваренного яйца.
  • Обед: салат (базилик, помидоры, огурцы).
  • Ужин: запеченная в духовке рыба плюс ряженка.

2-й день

  • Завтрак: кусочек творога (постного), простокваша.
  • Ланч: нарезанные огурцы, политые маслом подсолнечника.
  • Обед: куриный бульон, отварной кусок курицы без кожицы (110 г), молоко.
  • Ужин: говяжий вареный кусок (140 г), сок из грейпфрута.

3-й день

  • Завтрак: нежирный творог (180 г), кусочек цельнозернового хлеба, черный чай с молоком.
  • Ланч: белок из двух яиц, стакан сока из ананаса.
  • Обед: рыба под лимонным соком (запеченное или отваренное филе), салат из капусты.
  • Ужин: сваренный кусок курицы (140 г), кефир или ряженка.

4-й день

  • Завтрак: кофе (без ничего), маленький кусочек сыра.
  • Ланч: морковный салат (с соком лимона).
  • Обед: отварная рыба (230 г), зелень, томаты.
  • Ужин: только фрукты (исключительно кисло-сладкие) и чай.

5-й день

  • Завтрак: салат (морковь, капуста, зелень), политый растительным маслом.
  • Ланч: сваренные яйца (2 шт).
  • Обед: сок из томатов, немного сваренного филе курицы (без кожи).
  • Ужин: рагу из овощей, яичный белок, простокваша.

6-й день

  • Завтрак: 2 отварных яйца, кусочек сыра, стакан какао с молоком.
  • Ланч: сок из апельсинов (полстакана сока и полстакана воды).
  • Обед: кабачок (тушеный), салат из капусты со свежим йогуртом.
  • Ужин: говядина отварная (130 г), огурец, томатный сок.

7-й день

  • Завтрак: чай с двумя диетическими хлебцами.
  • Ланч: грейпфрут.
  • Обед: сваренное мясо индейки (180 г), авокадо (1 шт), стакан кефира.
  • Ужин: отварная рыба (240 г), стакан нежирного кефира.

Рацион следующей недели аналогичный предыдущему, только дни должны отсчитываться обратно.

13     0

Источник: https://fastdieta.ru/vyisokobelkovaya-dieta-dlya-poxudeniya

В чем эффективность колбасной диеты?

В статье рассказано о том, что являет собой колбасная диета, отзывы которой во многом положительные. Описано, какой категории людей лучше прибегать к колбасной диете для того, чтобы оставаться в прекрасной форме.

В последнее время многие страдают от лишнего веса, появлению которого способствует множество факторов. Поэтому для похудения прибегают к диетам. Но перед тем как садиться на нее, многих пугает отказ от любимых продуктов.

Колбасная диета – отличный вариант для тех, кто хочет потреблять любимые продукты и при этом чувствовать себя в хорошей форме. Основу такой диеты составляет раздельное питание, в котором нужно грамотно сочетать продукты. Это означает то, что нельзя кушать картошку с мясом, сыр с хлебом и так далее.

Колбасная диета, отзывы о которой чаще всего положительные, нужно выбирать тем людям, которые не имеют проблем со здоровьем.

Совет!

В первую очередь нужно помнить, что при такой диете нельзя покупать жирный вариант колбасы типа «салями». Подойдет вареная колбаса, сырокопченая или ветчина.

Эти виды никаким образом не навредят фигуре, наоборот, будут способствовать похудению, если сочетать их с правильными продуктами.

Нужно помнить, что колбасу запрещено сочетать с хлебом, яйцами, майонезом, картошкой и макаронами. Нужно употреблять ее с легкими овощами и фруктами. К примеру, на завтрак можно сделать себе легкий салат из огурцов и сельдерея, заправить его несколькими каплями оливкового масла и скушать с несколькими кусочками колбасы.

Также как вариант можно красиво нарезать сырокопченую колбаску и отварить к ней небольшое количество цветной капусты или капусты брокколи.

Не стоит думать, что это обыкновенная салатная диета, так как если бы она была такой, человек бы чувствовал слабость и постоянную усталость. Колбаса в рационе будет добавлять необходимой для организма энергии, а также будет компенсировать собой съедание запрещенных продуктов.

Во время такой диеты нужно помнить также о том, что ни в коем случае нельзя есть только одну колбасу. В таком случае можно получить гастрит. Кроме того, не стоит прибегать к ней во время перекусов, еще ни один человек не похудел таким образом. Также нельзя обжаривать ее на растительном масле или покупать сосиски – в этом случае можно набрать значительное количество лишних килограммов.

По теме:  Раздельная диета для похудения

Колбасная диета должна длиться не более 10 дней, так как во время нее нужно полностью отказаться от продуктов, содержащих в себе углеводы – хлеб, макароны, а они очень важны для организма. За этот промежуток времени нужно пить как можно больше жидкости, нею должна быть только чистая вода, в количестве двух литров в сутки.

Прием пищи должен каждый день быть в одно и то же четкое время и в определенном количестве. Только так можно похудеть за короткий промежуток времени. Кушать нужно через два часа. К примеру, утром нужно выпить чашечку чая без сахара или кофе.

Внимание!

Через два часа нужно подкрепиться одним куриным яйцом, сваренным вкрутую. На обед съесть около 200 грамм не слишком жирной колбасы, а на полдник – около 250 г творога. Вечером нужно выпить стакан диетического кефира.

Если позже захочется кушать, допустимо попить воды или скушать кусочек колбаски или ветчины.

Этого рациона нужно придерживаться на протяжении всего периода диеты, тогда результат будет заметен уже через три дня, что будет главным стимулом для похудения.

После того как диета прекратиться, новые продукты нужно будет вводить постепенно, потому что организм за это время отвыкнет от углеводов и ему будет тяжело их усвоить.

Главное – не накушаться сразу, чтобы не нанести вред организму, заработав себе тошноту или ужасную тяжесть в желудке.

К такой диете можно вернуться спустя несколько месяцев, а после нее нужно питаться правильно, тренироваться и больше отдыхать на свежем воздухе, особенно полезными являются прогулки перед сном.

Как видно, колбасная диета, по сравнению с другими видами диет, является не слишком строгой, при помощи нее можно добиться значительных результатов. Главное – дополнять диету физическими тренировками и полноценным отдыхом.

Источник: http://www.kak-poxudet.ru/diety-dlya-poxudeniya/v-chem-effektivnost-kolbasnoj-diety.html

Диета «любимая» — отзыв

  1. Привет девочки! хочу поделиться своим опытом похудения на любимой диете. 3 месяца назад начитавшийся кучу классных отзывов о прекрасных результатов, решила ! сажусь на любимую. 7 дней диеты пролетели незаметно и не сложно для меня, результатом я осталась очень довольна -4.5 кг. при первом заходе мой вес составлял 68 кг. и рост 167 см. после диеты мой вес составил 63.5 кг.

    после окончания диеты 1.5 кг вернулись. но это абсолютно моя вина так как я жуткая сладкоежка, без шоколада не могу прожить и дня.

    Решила я вновь вернуться к любимой диете спустя 3 месяца (раньше не рекомендуется ее повторять)Так вот о самой диете: 1 день- питьевой ( вода, бульоны, йогурты, кефир, овощные соки не соленые) 2 день-овощной ( любые овощи в том числе и капуста- жиросжигатель) 3 день- питьевой ( вода, бульоны, йогурты, кефир, овощные соки не соленые) 4 день- фруктовый( любые фрукты в том числе грейпфрут-жиросжигатель, банан не рекомендуется, очень калорийный, но если хочется то 1 думаю можно утром) 5 день-белковый( курица, яйца,фасоль или горох отварные)6 день- питьевой ( вода, бульоны, йогурты, кефир, овощные соки не соленые) 7 день-выход из диеты( можно все по чуть чуть и с добавлением масла и соли) Во время диеты желательно отказаться от кофе, молока, соли, сахара. на протяжении всей диеты я пила кальций и железо, но лучше пить комплекс витаминов. Итак вернемся ко 2 заходу на Любимую. и да на момент диеты мой вес составлял 64.9 кг 1 день питьевой.(у меня был такой)

    в течении дня я выпила 2 чашки кофе с молоком без сахара

    кофе без сахара 2 чашки в день.

-1400 кг

овощной день

завтрак. кофе без сахара

салат заправила каплей масла.

заправила соком лимона. обед

заправила лимоном. обед.

ужин. заправила уксусом и капелькой масла

ужин. итогопитьевой день

кофе без сахара 2 чашки в день

2 чашки кофе в течении дня без сахара с молоком итогфруктовый день

в течении всего дня

в течении всего дня ела эти фрукты

завтрак

итогбелковый день

завтрак

обедкур. филе обжаренное на сухой сковороде с перцем и гороховое пюре

ужин

итогопитьевой деньитоговыход из диеты не делала .

до

после

до

после

надеюсь мой отзыв вам будет полезен. через 3 месяца опять на льбимую, цель 55 кг, а пока буду на пп.

Источник: http://irecommend.ru/content/klassnaya-dieta-7kg-za-2-zakhoda-obsolyutno-legko

Зеленая колбаса для похудения

Худеть всегда тяжело. Приходится отказываться от деликатесов и сладостей. Ограничивая себя в чем-то каждый день, сложно удержаться и в один вовсе не прекрасный момент не наесться вдоволь запрещенного продукта.

Оглавление:

Чтобы избежать такого соблазна, стоит подобрать для себя диету, которая базируется на вашем любимом продукте. В частности, на этом принципе основа удивительная колбасная диета.

Многие скажут, что худеть, поедая палками колбасу, невозможно. Но это не так. Вы легко сбросите лишний вес с любимой колбаской, соблюдая несколько нехитрых правил.

Правила колбасной диеты

Прежде всего, есть нужно часто. Каждые 2-3 часа у вас должен быть полноценный перекус, который даст сил еще на несколько часов. Но есть нужно небольшими порциями, пограмм.

Второе правило: есть можно не любую колбасу, а только высококачественный продукт из мяса, который включает минимальное количество примесей и добавок. К тому же жирная колбаса с большим количеством шпика и сала не подойдет. Предпочтение нужно отдавать сырокопченым деликатесам с малым количеством жира.

Есть одну колбасу тоже нельзя. В рацион питания надо включать питательные продукты. Вареные яйца, фрукты, овощи в небольших количествах. Молочные продукты разрешаются в любых дозах, если они низкой жирности. Исключение – сыр, которым можно полакомиться, но только изредка и совсем понемногу.

Важно!

Третье правило – исключить сахар полностью или перейти на сахарозаменитель. Безусловно, сделать это непросто. Поэтому все делаем постепенно, уменьшая дозу каждый день. Из рациона питания придется убрать и соль. Чуть-чуть подсаливать блюда все же можно, но совсем немного. А вот о соленых огурцах, селедке, вяленой рыбе придется позабыть на время.

Следующее обязательное условие – пить много воды. Во время любой диеты организм страдает от нехватки влаги, которую он получал с продуктами питания, поэтому важно выпивать в день не меньше 2 литров воды. Лучше даже взять за правило и каждые 1,5-2 часа выпивать стакан воды.

В качестве дополнения к воде разрешается пить преимущественно зеленый чай, кофе, нежирный кефир. Соки часто содержат сахар, поэтому их пить нельзя.

Ну, и последнее правило – после семи есть запрещено. Поэтому вечером можно сделать себе стакан воды с лимоном или насладиться чашечкой зеленого несладкого чая.

Как работает колбасная диета

Механизм колбасной диеты прост. Большое количество белков постоянно снабжают организм энергией при отсутствии простых углеводов и сахара. По этой причине вы весь день будете активны и бодры. Система пищеварения начинает полностью перестраиваться и как бы запускает программу активизации обмена веществ, поэтому все жиры легче сгорают.

Противопоказания

Однако следует помнить, что у колбасной диеты есть свои противопоказания. Из-за специфического питания соблюдать такую диету больше двух недель нельзя, в противном случае в организме может начать формироваться авитаминоз.

Кроме того, людям, страдающим язвенными, желудочными болезнями, имеющим проблемы с почками такая диета тоже противопоказана.

Любое недомогание в процессе диеты будет достаточным сигналом для прекращения диеты, которая возможно вам просто не подходит.

Важно!

Тем же, кто рискнет худеть с колбасной диетой, она покажется вкусной и интересной. К тому же уже через несколько дней станут заметы первые результаты. Худейте правильно, берегите свое здоровье.

Источник: http://www.best-diet.ru/diet/373-kolbasnaya-dieta

Колбасная диета

Сейчас набирает популярность колбасная диета, рацион которой базируется на употреблении любимого многими деликатеса. И пока одни хватаются за голову, другие идут в магазин и закупаются сосисками. Какие на самом деле будут последствия и можно ли похудеть на таком рационе – читайте в этой статье.

Калорийность колбасы

Те, кто хоть немного разбирается в правильном питании. приходят в ужас уже от названия диеты. К тому же, в средней колбасекалорий на 100 г – а это половина дневной нормы для худеющей девушки.

Диета на колбасе

Разные интернет-сайты предлагают разные виды диет – мы рассмотрим наиболее популярные версии.

Одна из диет предполагает скудный рацион: каждые 2.5–3 часа предполагается съедать бутерброд с колбасой. И так – 10 – 14 дней. Есть несколько вариантов — эта диета на вареной колбасе или на сырокопченой.

Есть также разновидность более мягкая, сырно-колбасная:

  1. Завтрак – чай.
  2. Второй завтрак – яйцо.
  3. Обед – колбаса или сосиски – 200 г.
  4. Полдник – 100 г сыра.
  5. Второй полдник – 250 г обезжиренного творога.
  6. Ужин – стакан 1% кефира.

На этой диете также полагается просидеть 10 дней. Она более логична, чем предыдущая, но для организма не менее вредна.

Можно ли колбасу на диете?

Если только вы не приобрели домашнюю ветчинницу и не готовите колбасу сами, это продукт можно отнести к числу небезопасных.

Почитайте состав: кроме мяса там есть шпик, стабилизаторы окраски, ароматизаторы, усилители вкуса, растительный белок (а это почти всегда соя с ГМО ) и много других химических добавок.

А теперь представьте, что этот ядерный коктейль веществ с подозрительными названиями становится вашим основным питанием на треть месяца!

Совет!

Колбаса – продукт очень жирный и не всегда безопасный. Даже те сайты, которые публикуют эти абсурдные колбасные диеты с подписью «потрясающе эффективная!», не забывают указать, что это питание опасно для любого человека с проблемами ЖКТ, печени и почек (и более того, может этим проблемы провоцировать). К тому же, обилие химических добавок может спровоцировать развитие аллергической реакции.

Вывод. колбасная диета опасна для здоровья. К тому же, посидев на таком питании с усилителями вкуса 10 дней, вы испортите свой природный вкус, и обычной отварное или запеченное мясо будет казаться вам невкусным. Такие эксперименты над своим организмом лучше не ставить, тем более что любая краткосрочная диета дает такие же краткосрочные результаты.

Источник: http://womanadvice.ru/kolbasnaya-dieta

Диета на колбасе

Купить ветчинницу 1,5 кг Купить нитритную соль для колбасы Купить натуральные оболочки для колбасы Купить насадку для колбасы Купить набор насадок для колбасы Купить Кристаллют для колбас и ветчин Купить формовочную сетку 100 мм Пакеты для засолки мяса 30х40 см Термометр для духовки Шпагат для вязки колбасы Термометр для мяса со щупом Щепа ольховая для копчения отборная Купить свиные черева 32/34 мм Купить белковую оболочку для колбасы 45 мм Насадка на мясорубку с посадочным кольцом 5,8 см Купить бараньи черева 20/22 мм для колбасок

Да-да, не удивляйтесь, это именно колбасная диета.

Практически все мы, женщины и не только, любим колбасу, однако стараемся не есть ее помногу, так как боимся поправиться.

А теперь представьте себе, что появилась диета, при которой вы сможете кушать свою любимую колбаску, худея при этом – что может быть лучше?!

Эта колбасная диета отзывы имеет самые восторженные: поскольку она весьма сытная и вкусная, потому вы не будете просыпаться по ночам от голода, как это порой бывает с другими диетами.

Правда, у нее имеется один маленький недостаток — соблюдать её можно не больше 10-ти дней подряд.

Дело в том, что колбаса принадлежит к категории белковой пищи и потому перенасыщение ими организму ни к чему.

Кстати, эта диета не подходит кормящим матерям и, конечно же, беременным женщинам.

Как только начинается диета на колбасе, организм довольно быстро начинает расставаться со своими лишними килограммами.

Внимание!

Всего лишь за 10 дней вы можете сбросить 10 лишних килограмм, однако конечный результат, разумеется, зависит от исходных данных.

Можно ли сосиски при диете? Да, ими вполне можно заменить колбасу.

Такая диета на сосисках, либо колбасе подразумевает прием пищи каждые пару часов, поэтому проголодаться вы не успеете.

Правда вечером вам придется отказаться от привычного ужина, что для некоторых может оказаться тяжелым испытанием.

Колбасно-сырная диета: дневное меню

  • 8.00 Выпиваете кофе, либо чай (без сахара, можно с сахарозаменителем)
  • 10.00 Съедаете отварное яйцо
  • 12.00 200г нежирной колбасы, либо сосисок, если вы хотите, чтобы это была именно сосисочная диета
  • 14.00 100гр. сыра (нежирного)
  • 16.00 250г обезжиренного творога.
  • 18.00 Стаканчик кефира 1%-ой жирности

Естественно, сыр, творог и кефир при соблюдении колбасно-сырной диеты должны быть с минимумом содержания жиров.

Например, сыр следует подбирать не более чем 12-типроцентной жирности.

Однако самым главным правилом этой диеты является употребление на протяжении всего дня большого количества жидкости.

В данном случае самой полезной будет очищенная не газированная вода. В день вы должны употреблять ее не менее 2-х литров.

По прошествии всего нескольких дней вы сможете похвастаться своей новой красивой фигурой и в ответ на вопрос: «Как ты похудела?», небрежно бросить: «Похудела на колбасе». Вряд ли кто вам поверит.

Источник: http://kolbasadoma.ru/dieta-na-kolbase.html

Колбасная диета для похудения меню

Источник: http://via33.ru/fitnes/zelenaja-kolbasa-dlja-pohudenija.html





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.