Молокочайная диета на 10 дней

Содержание

Как я похудела на 10 кг — молокочайная диета



молокочайная диета на 10 дней

На молокочае я сидела с помощью разгрузочных дней. Избавилась от 10 кг, и это не предел.

Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла  за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом очень эффективная молокочайная диета.  Её автором является Марина Блиновская, бывшая манекенщица, которая даже в 80 лет сохранила стройность и приятную наружность.

Разгрузочные дни на молокочайной смеси

Именно благодаря её, весьма несложной диете я похудела на 10 кг и обрела лёгкость и отличное самочувствие.

Всем, кто хочет похудеть и поддерживать себя в хорошей форме, Марина Блиновская предлагает периодически соблюдать однодневную молокочайную диету, то есть разгрузочные дни, в которые разрешаются только чай и молоко.

Внимание!

В остальные же дни не следует забывать об умеренности в питании (лучше всего выбрать для себя одну из умеренных диет) и физических нагрузках (выполнять определенные упражнения для похудения)..

Особенно близким для меня оказалось то, что Мария Блиновская, как и я, не любила долгосрочные диеты, а предпочитала им разгрузочные дни, которые устраивала раз в неделю.

Два варианта молокочайной диеты

Итак, что же это за чудо-диета, спросите вы? Вообще, существуют два её варианта. Скажу честно, я пробовала оба, и могу заверить: и тот, и другой – эффективны! Для тех кто считает калории дадим сразу ссылку на калорийность молока.

Диета №1

Итак, следуя первому варианту, я выпивала в течение дня, через каждые два часа, один стакан (200 мл) крепкозаваренного чая с добавлением небольшого количества сахара. За день выходило 7-8 стаканов.

В промежутках же нужно было выпить равными порциями полтора литра молока. Именно соблюдая такие несложные разгрузочные дни, я и похудела на 10кг, причём довольно быстро.

Это было просто чудо: вес снижался неуклонно! Когда у меня не получалось соблюдать график приёма чая, я просто смешивала его с молоком в термосе и пила понемногу в течение дня.

Кстати, молокочайная диета позволяет пить не только чёрный, но и зелёный чай, причём зелёный даже лучше, так как он ускоряет обмен веществ.

Диета №2

Иногда я прибегала ко второму способу: заваривала полторы столовых ложки зелёного чая в 1,5 литрах  кипящего  молока,  жирностью 2,5%. Потом процеживала получившийся чай и пила его в течение дня.

Только нужно не забывать еще  пить свежую минеральную воду без газа, не меньше двух литров за день.

Вот и все – очень просто, не правда ли? А эффективность потрясающая! Только за первый такой разгрузочный день я похудела почти на целый килограмм!

Особенности молокочайной диеты

Правда «разгружаться» на молокочайной диете можно не чаще одного дня в неделю.

Эта диета совершенно безопасна, а соблюдать её очень легко! Благодаря молоку в организм поступают необходимые питательные вещества и витамины, а кофеин, который содержится в чае, активизирует процессы сжигания жира.

Чай  в сочетании с молоком усваивается гораздо лучше и становится ещё более полезным. К тому же, как известно, чай укрепляет иммунитет и является очень сильным антиоксидантом, а, следовательно, уменьшает риск возникновения злокачественных опухолей.

Молоко только с чаем

Следуя замечательной молокочайной диете, я постепенно теряла вес довольно быстрыми темпами, и у меня не было никаких проблем с пищеварением. Молоко гораздо лучше усваивается, если принимать его с чаем. В чае содержится танин, вещество, способное уменьшать проницаемость слизистой желудка, что не даёт развиваться процессам брожения.

Мой результат

Соблюдая молокочайную диету, я меньше, чем за три месяца, похудела на 10 кг и смогла избавиться от многих своих комплексов. Эта диета полезна тем, у кого есть проблемы с сердцем и почками, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом, но приём всех жидкостей нужно заканчивать до 18 часов.

Эта безопасная, не имеющая противопоказаний диета, подходит для людей любого возраста. У меня теперь стабильный вес, но время от времени я прибегаю к этой чудесной диете снова, чтобы не терять форму.

Ольга Пореченкова для сайта minusKG.ru

Источник: https://MinusKg.ru/istorii/kak-ya-poxudela-na-10-kg-molokochajnaya-dieta.html

Диета на молокочае на неделю: отзывы и результаты

Содержание:

В чем заключается диета молокочай? Устали от изнуряющих тренировок в спортзале в борьбе с лишним весом? Боитесь принимать таблетки для похудения? А испробованные диеты не дают ожидаемого эффекта? Попробуйте молокочайную диету, и результаты не заставят себя ждать.

Польза чая с молоком

Если вы мечтаете о стройной фигуре или хотите за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограммов, тогда попробуйте специфическую диету. Диета молокочай заключается в употреблении чая с молоком каждые 2 часа на протяжении целого дня. Этот не только вкусный, но и полезный напиток, который поможет вам привести себя в форму, оказывает колоссальный эффект на организм.

Ученые провели достаточное количество исследований и пришли к выводу, что сочетание зеленого чая и молока оказывает благоприятное воздействие на организм, что способствует его очищению.

 Кроме того, напиток помогает укрепить и стимулировать важные функции организма.

А молоко, входящее в состав этого вкусного коктейля, приводит к снижению действия кофеина — достаточно вредного вещества, которое содержится в любом чае.

Хватит голодать недели напролет! Молокочайная диета — несложный и эффективный режим, который поможет стать обладательницей красивой и стройной фигуры. Придерживаться диеты стоит не чаще одного раза в 7 дней. Отзывы девушек, придерживающихся режима, говорят, что за один день можно сбросить от 500 г до 2 кг.

Важно!

В чем заключается действие этого «волшебного» напитка? Углеводы, входящие в состав молока, усваиваются достаточно долго. Поэтому употребление молока позволяет надолго утолить чувство голода, уменьшая при этом уровень сахара в крови.

Кальций способствует ускорению процесса сжигания жира в клетках, что ведет к уменьшению веса.

А зеленый чай, из которого готовится коктейль, сам по себе является тонизирующим и диетическим напитком, оказывающим положительное действие на весь организм в целом.

А теперь вообразите, какой эффект на организм окажут эти чудо-жидкости, если их смешать. Свойства напитков не исчезнут, а, наоборот, еще больше усилятся, способствуя улучшению обмена веществ, очистке печени и крови, оздоравливая весь организм.

Зеленый чай помогает молоку быстрее усвоиться, а молоко, в свою очередь, нейтрализует кофеин и алкалоиды, входящие в состав чая. Кроме того, вместе эти продукты очищают организм от лишней жидкости и накопившихся шлаков, которые и являются причиной лишнего веса.

Поскольку напиток оказывает мочегонное и желчегонное действие, то молокочайная диета способствует тому, что организм теряет жидкость. Поэтому, чтобы контролировать водный баланс организма, помимо чая с молоком, рекомендуется выпивать 2 л простой минеральной воды без газа, что поможет избежать обезвоживания.

Примерное меню в разгрузочный день: каждые 2 часа необходимо употреблять по одной кружке молокочая. При этом попутно следует выпить 2 л обычной негазированной воды. Начинайте пить напиток с самого утра до 18.00-20.00.

Запомните, что если вы стремитесь поддерживать себя в форме после избавления от лишнего веса, то разгрузочный день стоит устраивать раз в 2-4 недели. Но если вы мечтаете сбросить 15 кг, то придерживаться диеты необходимо каждую неделю или 10 дней.

Рецепты напитков

Любая женщина может без труда приготовить этот напиток. Для достижения лучшего эффекта следует использовать зеленый чай. Также допустимо смешивание зеленого чая с черным или употребление травяного, фруктового или ягодного чая. Выберите рецепт, который вам больше всего придется по нраву, и наслаждайтесь одновременно вкусом молокочая и своими стройными формами.

Рецепт 1. «Классический чай для похудения»

Именно этот рецепт имеет положительные отзывы. Вскипятите 500 мл воды и залейте ею 3 ст. л. заварки зеленого чая. Дайте настояться 15 минут. Затем добавьте 500 мл молока.

Рецепт 2. «Чай с имбирем»

Чай с молоком с добавлением имбиря способствует ускорению обмена веществ и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Для приготовления напитка необходимо такое же количество заварки, воды и молока, как и в предыдущем рецепте. Натрите корень имбиря на терке, добавьте в чай. Подождите 15 минут, а затем смешайте с молоком.

Рецепт 3. «Чай с чесноком»

Для приготовления этого чудодейственного напитка следует измельчить 3 зубчика чеснока, залить их 1,5 л молока и поставить томиться на медленный огонь. Через 20 минут необходимо выключить огонь и добавить в молоко 3 ч. л. заварки. Поставить на плиту на 15 минут и накрыть крышкой. После приготовления процедить и пить в течение дня по стакану.

Рецепт 4. «Чай с красным перцем»

Совет!

Приготовьте чай с молоком, используя 3 ст. л. чая и по 500 мл воды и молока. Залейте заварку кипятком, а когда чай настоится, добавьте молоко. Перед каждым употреблением молокочая добавляйте в кружку немного красного перца на кончике ножа. Важно: перец следует класть именно перед употреблением в кружку, а не в емкость, где хранится напиток.

Рецепт 5. «Чай по-английски»

Перед приготовлением напитка разогрейте кружку на пару и налейте в нее 1/3 молока. В другой кружке приготовьте чай: залейте 1 ч. л. заварки 150 мл кипятка. В чашку с молоком добавьте чай.

Рецепт 6. «Чай с медом»

Вскипятите 1 л молока и немного остудите. Насыпьте в него 2 ст. л. чая, накройте крышкой и дайте настояться в течение 20 минут, при этом не забывайте периодически помешивать. Когда «коктейль» будет готов, добавьте немного меда.

Чтобы эффект от «волшебного» напитка оправдал ваши ожидания, придерживайтесь таких рекомендаций:

  • используйте крупнолистовой чай, который отличается своими полезными свойствами;
  • если вы предпочитаете травяной напиток, то лучше его принимать перед сном, а в течение дня заменить его зеленым;
  • храните молокочай в холодильнике, чтобы молоко в напитке не прокисло;
  • используйте обезжиренное либо нежирное молоко с процентом жирности 1,5 или 2,5;
  • желательно употреблять напиток в теплом виде;
  • после окончания разгрузочного дня составьте меню из низкокалорийных продуктов.

Минусы и противопоказания

Диета на молокочае, без сомнения, имеет свои плюсы, но важно учесть, что придерживаться такого режима следует не всем женщинам по причине состояния здоровья.

Тем представительницам прекрасного пола, которые имеют проблемы с почками и с выводом жидкости, следует быть осторожными с чудодейственным напитком, иначе такой «коктейль» нанесет вред организму. Также необходимо отказаться от диеты лицам, страдающим непереносимостью молочных продуктов и кофеина. Если вас тревожит пониженное давление, то употребление этого напитка вам стоит избежать.

К тому же некоторые врачи отмечают негативное воздействие употребления молокочая.

А это может спровоцировать целый букет заболеваний: от камней в почках до проблем с ЖКТ и нарушения артериального давления.

Отзывы о диете

Все отзывы девушек о разгрузочном дне показывают только положительные результаты диеты. Если вы будете придерживаться всех рекомендаций, то уже через 3 дня заметите, что стали легче на несколько килограмм. Некоторые женщины за 10 дней или 2 недели становятся значительно стройнее.

Елена

Очень понравились диета, не нужно голодать неделю, к тому же люблю чай с молоком. Эта диета не похожа на остальные, потому что молоко прекрасно утоляет голод. Почти за 7 дней скинула 3 кг, что не может не радовать. Единственный минус, с которым пришлось столкнуться, — это нарушение стула. Но выход из положения нашелся быстро с помощью оливкового масла натощак.

Инна

Почитав отзывы о восхитительном напитке, решила немного изменить меню, сделав график на 3 дня. Первый день — молокочай, второй — гречка с кефиром, третий день — снова чай с молоком. Итог: минус 3 кг. При этом чувствую себя прекрасно. Буду устраивать разгрузочные дни раз в неделю.

Мария

Давно попробовала разгрузочный день, килограммы уходят и не возвращаются. Но помимо чая с молоком, ем яблоки или йогурты.

Как видите, диета молокочай имеет только хорошие отзывы. Наслаждайтесь вкусом этого восхитительного напитка и теряйте лишние килограммы, оставаясь при этом сытыми. Результат диеты вас приятно удивит. Но помните, что необходимо знать меру, и тогда вы надолго останетесь довольны своей фигурой, не причиняя вред организму.

Источник: http://berry-lady.ru/diety/368-molokochajnaya.html

Диета молокочай — отзывы и результаты, рецепт, меню на неделю

Если вам необходимо быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, воспользуйтесь эффективным и безопасным методом похудения — приготовьте напиток молокочай. Он помогает за короткий срок сбросить вес и улучшает работу всего организма.

Что такое молокочай, его полезные свойства для похудения

Как можно догадаться из названия, молокочай — это напиток, который готовится на основе чая и тёплого (в некоторых рецептах — горячего) молока. Он действует на организм следующим образом:

  1. Оказывает общеукрепляющее воздействие, стимулирует работу всех органов.
  2. Способствует усвоению молочных жиров.
  3. Помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
  4. Смягчает вредное действие кофеина.
  5. Обладает прекрасным желчегонным и мочегонным действием.
  6. Уменьшает чувство голода.
  7. Оказывает положительное воздействие при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек и проблем неврологического характера.

Рецепты приготовления

Готовить его можно несколькими способами, используя чёрный, зелёный или фруктовый чай.

  • 1 литр молока с массовой долей жирности не выше 2% вскипятить.
  • Убрав с огня, положить в него примерно 100 г чая.
  • Настаивать 20 минут.
  • Пить в течение дня, чередуя с приёмом воды. При желании в напиток можно добавить 30 г мёда.

Хранить напиток необходимо в холодильнике, ни в коем случае не переливать и не закрывать крышкой, иначе он может прокиснуть.

При желании в молокочай можно добавить ложечку мёда

Вариант «по-английски»

  • В отличие от традиционного рецепта, в этом следует подогреть не молоко, а чашку, в котором оно будет завариваться.
  • После в молоко надо добавить 2/3 ч. ложки заварки. На одну ложку чая — не более 150 г молока.
  • Не запрещается использовать в качестве улучшителя вкуса корицу, которая славится своим положительным воздействием на процесс похудения.

Видео: Приготовление молокочая для похудения

Варианты диеты и меню

Уже за первые несколько дней такой диеты можно потерять до 5–8 кг, только важно научиться правильно заваривать молокочай и подобрать подходящий вариант диетического питания, чтобы не навредить организму.

Молокочай можно использовать в качестве дополнительного средства для похудения или же не принимать никакой пищи, кроме него.

Диета на 3 дня

  • 1 день — пьём только молокочай.
  • 2 день — гречка или запечённая в мундире картошка с кефиром.
  • 3 день — молокочай.

За день необходимо выпивать до 8 стаканов воды, чтобы предотвратить обезвоживание — молокочай действует как мочегонное средство. Не возбраняется приём витаминных препаратов.

Диета на 7 дней

Вся суть диеты сводится к приёму молокочая и воды. Допускается употребление свежих или тушёных овощей с минимальным количеством соли и специй (а лучше вообще без них). Также разрешены:

  • творог;
  • яйца (в виде запечённого омлета);
  • фрукты (цитрусовые, ананас, дыня в небольшом количестве).

Два раза в неделю необходимо устраивать разгрузочные дни и пить только молокочай и воду. Диета позволит потерять до 5 кг.

Как провести разгрузочный день на молокочае

Тем, кто хочет не только потерять килограммы, но и поддерживать вес, можно посоветовать устраивать разгрузочный день на молокочае один раз в месяц.

В этот день следует пить только молокочай (желательно на крупнолистовом чае). Время приёма напитка — через каждые 2 часа по 1 кружке. Кроме этого, в промежутках рекомендуется пить воду, но не более 8–9 стаканов или 2 литров в день.

За один разгрузочный день можно потерять в весе до 2,5 кг в зависимости от степени «зашлакованности» организма. Допускается заменять молокочаем один приём пищи. Результат будет заметен, хотя и не столь быстро.

Отзывы

Лера,

http://easy-lose-weight.info/molokochaynaya-dieta-ili-molokochay-dlya-pohudeniya/

Toriana,

http://otzovik.com/review_726373.html

Ната,

http://dietomarket.ru/sredstva/molokochaj-dlya-poxudeniya-recepty-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html

Карина,

http://easy-lose-weight.info/molokochaynaya-dieta-ili-molokochay-dlya-pohudeniya/

Противопоказания

Как и у любой другой диеты, употребление молокочая для похудения может быть противопоказано если:

  • у вас имеется непереносимость молока или лактозы;
  • вы перенесли любые заболевания почек или жёлчного пузыря;
  • у вас понижено артериальное давление.

В период беременности пить молокочай можно, но с осторожностью и только один раз в день. Желательно для приготовления напитка брать не зелёный, а чёрный чай, и заваривать его не слишком крепко.

А вот об употреблении молокочая при лактации мнение неоднозначное: напиток стимулирует выработку молока, но он же может привести к застойным явлениям и даже маститу.

Молокочайная диета помогает сбросить вес, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит лишнюю жидкость из организма. Кроме того, она не требует затрат и доступна каждому желающему похудеть.

Источник: http://medvoice.ru/molokochay-dlya-pohudeniya-dostupno-i-prosto/

Подробно про молокочайную диету

Диета – дело тонкое. Многие девушки ставят своей целью иметь красивую фигуру, но когда дело доходит до диеты, то выясняется, что выдержать суровые условия той или иной системы похудения необычайно трудно.

Но не стоит отпускать руки – пусть вас вдохновляет пример тех, кто нашел подходящий способ сбросить вес и обрел желанные формы.

Это реально! Необходимо подобрать диету, подходящую именно для вас.В этом случае вам будет не так тяжело ограничивать себя, возможно, даже переносить голод.

Может быть, диета на молокочае – именно ваш вариант. Попробуйте!

Особенности диеты

Этот прекрасный напиток бодрит и придает сил, повышает тонус и настроение, дает привычное ощущение завершения трапезы. Даже если ее не было совсем.

Высококачественный чай стоит на страже иммунной системы, омолаживает, ускоряет процессы, связанные с расщеплением жиров.

Послушайте, что говорят о чае даосы! По их мнению, этот напиток – источник уникальной энергии. А для разгрузочных дней (по сути, скрытого голодания, когда нас часто оставляют силы и уверенность в себе) это свойство великолепно подходит.

Речь идет о хорошем чае, пакетики оставьте на потом – нам потребуется развесной чай, из специализированных магазинов с хорошей репутацией. Советуем обратить внимание на именно на китайский чай – для наших целей он подойдет лучше.

Не все люди хорошо переносят чай на голодный желудок. Любой диетолог подтвердит – это вредно! Но молокочай – другое дело.

Внимание!

Вы можете провести просто один или два разгрузочных дня исключительно на молокочае. А можно использовать специальную диету сроком на 7 дней, в ней ароматный напиток используется как основное активное средство.

Вас беспокоит, что многие диетологи ругают молоко и советуют полностью отказаться от него? Тут каждый решает сам для себя.

Но обратите внимание: все наши предки использовали в пищу большое количество молочных продуктов и на здоровье не жаловались.

Другое дело, что при выборе молока, тем более в такой ответственный период, как диета, надо быть особенно внимательной. Прекрасно, если у вас есть возможность приобрести фермерское молоко, особенно от одной коровы.

Но даже, если вы делаете покупки в супермаркете, то всегда есть возможность выбрать молоко, у которого на упаковке указаны реальные сроки хранения (а не полгода, что вызывает подозрения).

Преимущества

  • Качественный зеленый чай – мощный ускоритель обмена веществ.
  • В нем больше кофеина, чем в кофе.
  • Диета на молокочае – доступный и простой метод похудения.
  • Будем худеть со вкусом!
  • Диетологи разрешают периодически повторять эту диету в течение года – нет запретов на повторы.
  • Умеренные нагрузки и упражнения только приветствуются!

Недостатки и противопоказания

Разгрузочный день на молокочае – в любом случае является стрессом для вас. Поэтому лучше запланировать его на выходной.

Тем более, что этот напиток обладает серьезным мочегонным эффектом. В этой системе невозможна длительная диета.

Принцип действия

Теперь давайте разберемся, зачем нам нужно молоко. Ведь психологический эффект никто не отменял: если мы будем больше знать про метод, у нас будет больше уверенности в нем и, следовательно, тем лучше он сработает.

Молоко – источник лактозы. В нем содержится огромное количество ценных компонентов – витаминов, микроэлементов, ферментов. Все это так нужно нам во время диеты! Кроме того, пищевая ценность в разрезе белки-углеводы-жиры позволяет заменить этим напитком многие продукты питания.

И вместе с тем известен факт непереносимости молока. Здесь на помощь нам и приходит чай – он помогает усваиваться всем полезным веществам, заключенным в молоке, уменьшает брожение.

Важно!

Даже те, у кого есть проблемы с желудком и кишечником, могут пить молокочай. Врачи одобряют! Что делает молоко: оно снижает активность алкалоидов, которые раздражают желудочно-кишечный тракт.

То есть дуэт чай–молоко воистину прекрасен. Самые полезные процессы ускоряются: активнее усваивается кальций и витамины, появляется мочегонный эффект.

Эффективность

С помощью волшебного молокочая можно сбросить до 7-8 кг за неделю. Здесь результат во многом индивидуален. Но как бы то ни было, эта диета запустит ускорение обменных процессов.

Даже если в первый раз вы не добились желаемых результатов, следующий, скорее всего, будет более результативным.

Правила диеты

  1. Молокочай готовится быстро, поэтому не стоит заваривать его на весь день. Если есть возможность, почаще готовьте свежий.
  2. Вы можете заваривать чай исключительно на молоке, без добавления воды, а можете разбавлять готовый напиток водой (в соотношении один к одному).

  3. Важно заливать чай не кипящим молоком. Это серьезное требование, потому что при температуре кипения воды чайный лист может потерять многие ценные свойства.

    Поэтому мы не доводим молоко до кипения, подогреваем литр молока примерно до 70-80 градусов и заливаем в емкость, куда добавляем 2-3 чайные ложки качественного китайского чая (можно зеленого или черного, но зеленый обладает более мощными свойствами).

  4. Настаиваем в течение получаса, затем процеживаем.

    При желании, как уже указывалось, напиток можно развести водой.

  5. Термос для хранения молокочая не подойдет. В крайнем случае поставьте ценный продукт в холодильник. Или готовьте свежий.

Подробное меню

Программа питания на неделю

Утром выпиваем стакан молокочая. Это ваш завтрак, больше ничего не предусмотрено.

Зато рекомендован второй завтрак, более сытный: небольшая тарелка овсянки на воде. Запасаемся энергией!

Днем, незадолго до обеда, выпиваем стакан молокочая.

Основной прием пищи: вареные овощи (как вариант – приготовленные на пару). Возможно сделать легкий суп-пюре из овощей, без жира. Питательный компонент – постное мясо или рыба.

Вечером готовимся потерпеть! Ужин скуден – это еще один стакан молокочая. Чтобы не думать о еде, не заходим на кухню после шести и ложимся спать пораньше.

Пусть вас согревает мысль о том, что утром следующего дня вас порадует порция питательного и полезного молокочая!

Отзывы

Согласно отзывам, даже один-единственный день такой диеты помогает избавиться от одного-двух ненужных вам килограммов.

Здесь у всех по-разному, в зависимости от организма. Девушки советуют больше двигаться во время диеты, так будет эффективнее. А также рекомендуют забыть о десертах и ни в коем случае не делать отступлений от меню.

Совет!

Совет принимать витамины также звучит достаточно часто – несмотря на всю пользу напитка, он не включает абсолютно всех необходимых нам веществ.

Ценная рекомендация: чтобы не сорваться с диеты, овощи лучше чередовать, тем самым появляется эффект разнообразия. Многие пишут, что диета улучшила состояние кожи.

Отзывы

Это видео поможет вам более подробно узнать о диете:

Источник: http://stroy-telo.com/dieta/rabochie-diety/razgruzochnye-dni/podrobno-pro-molokochajnuyu-dietu.html

Диета на молокочае для похудения — лучшие варианты

Коктейли для похудения не без основания становятся ингредиентами различных режимов питания. В них имеются все необходимые компоненты и питательные вещества, элементы, способствующие снижению веса. Самые простые и знакомые с детства напитки – чай и молоко – включает в себя диета на молокочае.

Как сделать молокочай для похудения?

Данная система питания относится к строгим диетам. Классический вариант запрещает употреблять другую пищу помимо двух главных ингредиентов, а их смешивать в определенных пропорциях.

Молоко желательно брать от 1 до 2,5 % жирности, а чай – зеленый без добавок. При желании можно чередовать напитки, пить фруктовые чаи или обычный черный. Но нужно знать, как приготовить молокочай для похудения.

Существует несколько его рецептов:

  1. Молоко нагревают до 70 градусов, в смесь добавляют 4 ч. л. заварки. Раствор настаивается в течение 15-20 минут и готов к употреблению.
  2. Можно поменять ингредиенты местами: сначала заварить настой (ложечку на 100-150 мл кипятка), а затем добавить такое же количество молока.
  3. Для тех, кто не любит горячих напитков, можно смешать компоненты в остывшем состоянии.
  4. Английский рецепт – перед тем, как заварить молокочай для похудения, предварительно нагреть чашку. Добавить одну треть молока и две трети крепкого настоя. Перемешать.

Похудение на молокочае — диета

О пользе чая известно более 5 тыс.лет. Он укрепляет здоровье, дарит бодрость, очищает организм от холестерина. Этот напиток полезен вдвойне в сочетании с молоком, ведь в нем содержится кальций, который нейтрализует действие кофеина.

Продукты идеально дополняют друг друга, что делает молокочай при похудении прекрасным помощником борьбе с лишним весом. Он обладает мочегонным действием, дает необходимую организму энергию, выводит шлаки.

Всего за один день диеты на этом напитке можно потерять до 2 кг.

Как пить молокочай для похудения? Каждые 2 часа, в перерывах между едой или заменяя прием пищи. Варианты режима разные: от одного (разгрузочного) дня до 10 дней.

В первом случае рацион дополняется низкокалорийными продуктами или вообще их отсутствием. Во втором – напиток становится просто прибавкой к меню. Им можно заменить, например, привычный сытный ужин.

Положительный эффект будет получен.

Диета на овощах, фруктах и молокочае

Существует простая, сытная и легко переносимая диета на молокочае, меню которой включает столь полезные фрукты и овощи. Рассчитана она на три дня и помогает в короткие сроки избавиться от 4-5 лишних кг. Рекомендуется пить полезный напиток каждые два часа, а чувство голода заглушать употреблением овощных соков и сухофруктов. Меню такое:

День 1

  • утром – чашка напитка, салат из фруктов с нежирным йогуртом или кефиром;
  • перекус – главный напиток без всяких добавок;
  • обед – салат из овощей (помидор, перец, огурец) с раст.маслом;
  • ужин – молокочай с медом.

День 2

  • завтрак – настой молока и чая с медом;
  • ланч – салат из фруктов;
  • обед – овощной салат;
  • ужин – как и в предыдущий день.

День 3

  • утро – молокочайный напиток;
  • ланч – фруктовый салат;
  • день – овощной салат;
  • ужин – стандартный.

Диета молокочай на неделю

Расширенные режимы питания на 5-7 дней подходят тем, кто готов целую неделю с удовольствием употреблять молокочай; диета 7 дней, меню которой более разнообразно, позволяет скинуть до 10 кг. Рацион на всю неделю приблизительно следующий:

  • на завтрак съедается омлет с сыром (до 17% жирности) и стакан напитка;
  • в качестве перекуса подойдет яблоко, апельсин или грейпфрут;
  • на обед – салат из свежих и зеленых овощей (редис, перец, помидоры, зеленый лук) и суп, но без добавления картофеля;
  • перекус – нежирный творог;
  • ужин – настой из молока и чая.

Диета молокочай на 3 дня

Есть сокращенное меню не менее строгой системы похудения, которой нужно придерживаться всего три дня. Как всегда, главный ингредиент – это молокочай, и диета помогает в короткие сроки прийти в форму. Диета на молокочае на три дня:

  1. День 1: Разрешено принимать только напиток каждые два часа. Плюс к этому – выпить не мене 8 стаканов чистой воды. Можно принимать витаминные препараты.
  2. День 2: Отварная гречка или картошка, запечная в мундире, нежирный кефир. Не забывать про воду и витамины.
  3. День 3: Молокочай и вода. В сочетании эти два напитка позволяют вывести лишнюю жидкость из организма вместе с токсинами, но не допустить обезвоживания.

Источник: http://WomanAdvice.ru/dieta-na-molokochae-dlya-pohudeniya-luchshie-varianty

Диета чай с молоком для похудения — меню, результаты

Диета чай с молоком – особый рацион, способствующий похудению, основанный на употреблении напитка, приготовленного из молока и чая. Эффективность молокочайной диеты – до 7 кг за период. Такой способ снижения веса относится к строгим и быстрым диетам. Сроки соблюдения диеты варьируются от 1 до 10 дней в зависимости от выбранного меню.

Диета чай с молоком: основные принципы похудения

Диета молокочай – это один из простых методов снижения веса. Назвать такую диету полноценной вряд ли можно, так как из рациона исключаются все продукты, кроме молока с чаем, употребление которых также ограничено. Фактически молокочайная диета – это разгрузочный период, когда организм очищается и восстанавливается. Очищение ЖКТ – основной принцип действия диеты.

Диету чай с молоком легко соблюдать, так как молоко способствует насыщению организма, избавляя от чувства голода. Молоко и чай отлично дополняют полезные свойства друг друга.

Чай в составе напитка способствует быстрому усвоению молочных жиров, танин в его составе защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока, которое в свою очередь смягчает действие алкалоидов и кофеина, содержащихся в чае.

Для достижения максимального результата и пользы от диеты чай с молоком лучше использовать сорта зеленого чая.

Зеленый чай является одним из лучших источников антиоксидантов, способствующих выведению токсинов и препятствующих их образованию в организме.

Зеленый чай содержит аминокислоты, эфирные масла, витамины (витамин А, поддерживающий нормальное состояние слизистых оболочек, а также витамины В1 (тиамин), В9 (фолиевая кислота), В2 (рибофлавин), В12, РР (никотиновая кислота), большинство из которых организм человека не синтезирует).

Молоко в рационе диеты молокочай содержит лактозу, белки молока казеин, альбумин, глобулин, необходимые для поддержания функционирования сердца, почек, печени. Молоко является источником кальция и витаминов, а также содержит около 20 незаменимых для организма аминокислот.

Чай в рационе диеты молокочай способствует выведению токсинов, в то время как молоко запускает естественные процессы очищения ЖКТ. Основным преимуществом диеты чай с молоком является концентрированная порция витаминов, микро- и макроэлементов, поступающих в организм с напитком, что позволяет избежать физического и психологического стресса во время похудения.

Молокочайная диета: показания и противопоказания к соблюдению

Молокочайная диета – безопасный способ избавления от лишних килограммов в силу того, что соблюдать строгую диету можно не более 3 дней. В этот период организм получает необходимые витамины и элементы, а также питательные вещества, хоть калорийность рациона весьма уменьшена. Существуют особые показания и противопоказания для соблюдения молокочайной диеты.

Основными противопоказаниями для диеты чай с молоком являются:

  • Аллергия на основные ингредиенты;
  • Проблемы с усвоением молочного белка, лактазная недостаточность (дефицит фермента, расщепляющего молочный сахар, что приводит к вздутию живота и диарее);
  • Дисфункция почек и проблемы с выведением жидкости из организма.

Показаниями к соблюдению диеты чай с молоком являются:

  • Лишний вес;
  • Длительный период перееданий;
  • Нездоровое питание на постоянной основе;
  • Чувство тяжести и дискомфорта в желудке.

Диета молокочай может соблюдаться в качестве оздоровительного голодания с целью выведения из организма шлаков и токсинов. В таком случае диета соблюдается 1 день в наиболее строгом режиме. Для достижения более значимых результатов в снижении веса молокочайную диету рекомендуют соблюдать до 3 дней, при этом дополнив рацион низкокалорийными продуктами.

Чай с молоком для похудения: рецепты приготовления напитка

Существует несколько способов приготовления чая с молоком для похудения. Первый способ приготовления напитка рекомендует заварить зеленый чай традиционным способом (1 ч.л. чайных листьев заваривается в 100 мл кипятка), затем чай разбавить молоком 1,5% жирности уже в чашке в пропорции 1:1.

Второй способ приготовления молокочая для похудения заключается в доведении 1,5 л молока до 70С и заваривания в нем 1,5 столовых ложек чая. Напиток настаивают в течение 15-20 минут, после чего его необходимо процедить и хранить в холодильнике.

Многие люди, испробовавшие чай с молоком для похудения, рекомендуют готовить напиток вторым способом, так как чай, заваренный непосредственно в молоке, оказывался более эффективным.

Для тех, кто еще не пробовал диету молокочай, готовить чай с молоком рекомендуют первым способом. Так можно будет проследить за реакцией организма и выбрать оптимальное вкусовое сочетание, не переводя продуктов.

День на молокочае: меню и рекомендации по соблюдению

Диета молокочай предлагает несколько вариантов меню, что позволяет варьировать эффективность, интенсивность и длительность употребления молокочая, результаты которого достигают 5-7 кг за 10 дней.

Так, наиболее строгим, эффективным и быстрым способом снижения веса является исключение всех продуктов из рациона. Провести день на молокочае без употребления в пищу других продуктов крайне легко. 1,6 л готовой смеси распределяется равномерно в течение дня.

Внимание!

Рекомендованная порция для разового употребления – 1 стакан (200 мл), а весь объем молокочая распределяется на 8 раз. Молоко в составе напитка способствует утолению голода, чай восполняет потребность организма в жидкости. Во время диеты чай с молоком также рекомендуется исключить все напитки (кофе, соки), кроме негазированной минеральной либо очищенной воды.

День на молокочае позволит снизить вес от 0,5 до 2 кг в зависимости от исходных параметров человека.

Для более длительного соблюдения диета молокочай предлагает следующее меню:

  • Овсяная каша, приготовленная на воде;
  • Овощной суп без картофеля;
  • Нежирные сорта мяса в ограниченных количествах (до 80 г в сутки);
  • Овощи отварные либо приготовленные на пару.

Данное меню диеты чай с молоком дополняется также 1,5 л напитка. При таком рационе диету можно соблюдать до 10 дней. Эффективность диеты – до 5-7 кг.

Молокочай: результаты и эффективность метода

При соблюдении рациона молокочай результаты становятся заметны сразу, что объясняется естественным очищением кишечника благодаря употреблению молока.

Согласно отзывам людей, испробовавших диету молокочай, интенсивность снижения веса в первые дни соблюдения диеты довольно высока (до 2 кг в день) и снижается с каждым последующим днем (до 0,5 кг в день).

Употребляя молокочай, результаты снижения веса необходимо фиксировать каждый день для наблюдения за динамикой процесса.

Метод похудения на молокочае достаточно эффективен, однако необходимо также правильно выходить из диеты.

Так, при соблюдении строгой диеты чай с молоком (1 день) возвращаться к обычному рациону необходимо постепенно в течение 3 дней.

При соблюдении длительной молокочайной диеты (до 10 дней) период выхода из диеты должен составлять половину ее срока (до 5 дней). Это позволит закрепить достигнутые результаты и не набрать вес снова.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник: http://www.neboleem.net/dieta-chaj-s-molokom.php

Молокочайная диета: отзывы и рецепты

Особенность этой методики не представляет ничего сверхсложного. Главное правило — обильное употребление чая с молоком, это улучшает обмен веществ, выводит токсины из организма, а также способствует похудению.

Многим чай на молоке не подходит из-за отсутствия восприятия сочетания молока с чаем. В таком случае рекомендуется начинать с добавления небольшого количества молока, а в дальнейшем увеличивать его процент в чае.

Рассчет калорийности продуктов

Какой чай сделать с молоком?

Основой может быть как черный, так и зеленый чай

Классический вариант — это черный чай, в который добавляют молоко, однако в последнее время достаточно популярно делать основу и из зеленого чая. Многие гурманы также очень любят добавлять специи и пряности. Для начала лучше определиться с самой молокочайной диетой, с приготовлением главного элемента, а потом уже практиковать добавление специй и пряностей по вкусу.

Полезная молокочай диета на 10 дней может благоприятно повлиять на избавление от лишнего веса, на очищение организма и даже на накопившиеся внутренние проблемы.

Корректная молокочайная диета подразумевает употребление и других продуктов, однако главный акцент следует сделать на этом напитке. Можно также побыть на данном продукте и 7 дней, что тоже благотворно скажется на здоровье и очищении организма в целом.

Многочисленные отзывы практикующих данный вид похудения подтверждают ее безусловную эффективность и пользу. Среди главных преимуществ выделяется:

  1. Заметное похудение.
  2. Улучшение самочувствия.
  3. Очищение организма.
  4. Улучшение обмена веществ.

  5. Обогащение полезными элементами.
  6. Особенности употребления.

Молоко и зеленый чай — минус 1 кг за день! Просто смешн�

Зеленый чай с молоком Разгрузочные дни для похудения

сегодня предлагаю вам послушать мое мнение о Чае с мо

http://diet-clinic.ru/index.php/homepage/aktsii-kliniki.

Придерживаясь строгой диеты, можно похудеть и на 15 кг, однако делать это стоит медленно, чтобы не нанести вред своему здоровью. Совсем несложно запомнить рецепт приготовления напитка. Все что необходимо — это найти оптимально подходящую конкретно для вас пропорцию сочетания чая и молока.

Молоко следует добавлять не в горячий напиток, а немного в остывший чай. Молоко можно немного подогреть отдельно, чтобы не было сильного различия в температурах. Если вы строго соблюдаете диету, то важно знать, как правильно выйти из диеты на молокочае, чем зря пренебрегают многие худеющие. Нельзя сразу прекратить употреблять этот напиток.

Переходить на обычные чаи следует постепенно.

Подтверждением этому могут стать фото результатов людей, придерживающихся принципов молокочай диеты.

После прохождения курса лучше какое-то время воздержаться от повторения, чтобы эффект не стал работать в обратном направлении, иначе беззаботно утерянные лишние килограммы могут вернуться обратно.

При молокочае на диете также часто употребляют множество фруктов и овощей, которые оказывают вспомогательное воздействие на процесс похудения.

Важно!

Эффективная диета на молокочае – это современная методика похудения, однако известна она была еще с давних времен. Еще на Востоке предпочитали употреблять чай с молоком, аргументируя тем, что он способствует улучшению здоровья, а также утоляет жажду. И сегодня спустя не один век рецепт молокочая не потерял своей актуальности.

Источник: http://aranetta.ru/diets/molokochajnaya.html

Диета молокочай: используй правильно, худей надолго!

Диету молокочай придумали люди, которые желали объединить две полезные вещи в одном коктейле для похудения. Полезно и питательно — таковы были ориентиры первопроходцев, ведь предполагалось, что напиток необходимо употреблять три дня в неделю, исключив другую пищу.

Содержание:

Молокочай — это обычный чай с молоком. Знакомый с детства напиток употребляется необычным способом. Выбирая черный или зеленый чай по вкусу, можно замешать коктейль с антиоксидантами катехинами и теанином, кальцием и полезным молочным белком.

Молоко гасит вяжущий и горький вкус чая, поскольку пептиды связываются с катехинами. Рецепты молокочая для диеты могут быть совершенно разными, и можно выбрать сочетание на свой вкус.

Вот некоторые из них:

  • на литр горячего молока (70-80 градусов по Цельсию) добавить 3-4 чайные ложки сухого чая. Напиток настаивается 15-20 минут, процеживается и дарит терпкое наслаждение;
  • добавить молока в холодный или теплый свежезаваренный чай в пропорции 1 к 1;
  • залить ложку чайной заварки 250 мл воды, дать напитку настояться пять минут, затем добавить столько же молока.

Британское чаепитие — отдельная тема. В английской версии теплое молоко и крепкий заваренный чай смешиваются в пропорции 1 к 2 и разливается в заранее подогретые кружки, для чего достаточно всполоснуть их крутым кипятком.

Заваренный чай обычно настаивают 2-5 минут в красивом чайничке, где он будет сохранять температуру. Молоко добавляется непосредственно в чашку по просьбе гостя или сразу в чайник после того, как чай настоялся.

Традиционный монгольский напиток «сүүтэй цай» включает воду, молоко, чай и соль. Это превосходное средство для сухого и жаркого лета. Источник натрия, который теряется при обильном потоотделении. Для освежения тела рекомендуется пить зеленый чай или его смесь с черным сортом. Оригинальный рецепт содержит еще и масло, но это вовсе лишает его диетических свойств.

Существует несколько способов использования молокочая. для похудения.

Диета меняется в зависимости от количества дней, а также от скорости набора веса:

  • Если вес набран быстро, что чаще всего происходит после праздников и переедания, то диетические гуру рекомендуют пить молокочай на протяжении пяти дней в количестве 1,5 литров в день. Дополнительно нужно выпивать до 2 литров воды. Другие продукты исключить;
  • Если вес набирался долго, то можно использовать схемы на 7, 10 дней или на три недели.

Суть действия «магического» микса проста: активное мочегонное, желчегонное и слабительное действие. Триединство перечисленных свойств обеспечит уход 2 литров накопленной в тканях жидкости, а также очищение кишечника от тяжелой пищи, которая свойственна праздничному меню. Это еще примерно 1-3 кг в зависимости от аппетита, частоты стула и объема желудка.

Только самые отчаянные поклонницы быстрого похудения, решаются сидеть на молокочае неделю. Диета в таком случае будет построже всех остальных видов, поскольку чай способствует выведению полезных веществ из организма, а молоко, как известно, не усваивается в организме 80% взрослого населения.

В итоге вместо сброса веса получится избавиться от здоровья. Килограммы уйдут, как говорилось ранее, за счет очистки кишечника и выведения межклеточной жидкости, но жир будет и поныне там, откуда его хочется согнать.

Пять-шесть чашек чая с нежирным молоком на протяжении дня помогут пережить голод и одновременно сбросить вес. Диета обещает, что обо всем позаботятся катехины — растительные фенольные вещества, которые защищают от воспаления и от гибели нейронов. Они действуют на рецепторы каннабиодиов, потому снимают стресс, притупляют голод и чувство боли.

Молоко приносит в организм полезный кальций, который нужен не только зубам и ногтям, но и для работы нервной системы, мышц, свертывания крови и нормального сердцебиения. Молоко усваивается долго, заодно защищает слизистую желудка от действия компонентов чая.

Пока ученые рассказывали о том, как можно похудеть за счет антиоксидантов из зеленого чая, было установлено, что молоко блокирует полезный эффект.

Теафлавины способны сократить поглощение жиров в кишечнике, понизить уровень холестерина, что подтверждено в опытах на лабораторных крысах. Но при слиянии с белком молока теафлавины и теарубигины образуют сочетания, которые, наоборот, накапливаются в организме, а именно в виде почечных камней.

Казеин или молочный белок нейтрализует работу катехинов именно в обезжиренной версии молока. Жир способен сохранять полезные чайные вещества, но тогда теряется весь эффект диеты.

Существует три более-менее здоровых варианта применения диеты с молокочаем: на 10 дней или на неделю, а также в качестве разгрузочных дней:

  • Десятидневный вариант предполагает, что нужно всего два дня продержаться на коричневом напитке, а потом питаться здоровой пищей: овсянкой на воде, свежими или приготовленными на пару овощами, отварной курятиной. Молокочай принимать на завтрак для ускорения метаболизма, за полчаса до обеда и вместо полдника;
  • Диета молокочая на 7 дней предполагает, что первые 2-3 дня нужно поститься на напитке, а потом питаться нежирной и низкокалорийной пищей на протяжении 4 дней в неделю, между которыми повторить три разгрузочных дня с молокочаем. Конечно, исключаются сладости, копчености, маринады, пищевые добавки, соусы, хлеб и картофель;
  • Разгрузка предполагает, что нужно выбрать два наиболее удобных дня в неделю и питаться только чаем с молоком, хорошенько промывая организм водой. Именно этот вариант поможет избежать срывов, так как питание стоит подкорректировать в меру: убрать сладкое и очень жирное.

Чтобы пересилить голод на молокочайной диете, в интернете дают много советов: выпивать сразу по восемь кружек, съедать ложечку отрубей, экспериментировать с температурой напитка, пить витамины.

Однако с медицинской точки зрения подобные меры сильно истощают организм, и в результате эффект окажется противоположным, если на 5-10 дней отказаться от пищи вовсе:

  • произойдет уменьшение мышечной массы;
  • замедлится обмен веществ из-за недобора калорий;
  • вес вернется, как только пища появится в меню.

Потому ради здоровья и надежного прощания с лишними килограммами стоит забыть слово «быстро» в сочетании с диетой и принимать молокочай для похудения только в качестве разгрузочных дней.

Источник: http://mjusli.ru/sport_i_zdorove/diety/dieta-molokochaj-ispolzuj-pravilno-xudej-nadolgo

Молокочайная диета для похудения — отзывы и меню, диета молокочай, чай с молоком

Полезные свойства молока и чая уже давно не являются секретом. И поэтому женщины, как существа, постоянно стремящиеся к совершенству, активно используют их в сфере красоты и здоровья. Не обошлось без них и в области диет.

Отзывами о молокочайной диете изобилует большинство женских форумов.  Она становится все популярнее, благодаря своим особенностям. В чем же секрет такого способа похудания?

Молокочайная диета: принципы

Молокочайная диета являет собой разгрузочный день, в который вместо обычной твердой пищи позволено употреблять чай и молоко. Использовать диету нужно один раз в семь дней на протяжении месяца. В остальные дни можно питаться, как обычно, но для тех, кто желает сбросить больше 0,5-2 кг, стоит снизить калорийность пищи и вести активный способ жизни.

Автор диеты – манекенщица Марина Блиновская. Ее профессия требовала следить за своим весом и поскольку женщина была склонна к полноте, а также не любила долговременные диеты, она сбрасывала лишний вес по-своему. Сегодня Марина – 80-летняя женщина, которая до сих пор сохранила красоту и изящество форм.

Существует два варианта молокочайной диеты:

  1. На протяжении дня через каждый 1,5-2 часа необходимо выпивать 8 чашек чая, для приготовления которого понадобится зеленый или черный чай, вода и сахар, в расчете 1 кусочек на 200 мл чая. Между приемами чая нужно пить молоко, общий объем которого не должен быть больше 1,5 литра.
  2. В течение дня потреблять специально приготовленный напиток с молока и чая, которой можно приготовить по одному из рецептов.

Рецепты приготовления молокочая

Существует несколько способов приготовление этого напитка, в зависимости от вкусовых предпочтений и свободного времени каждой женщины:

  • 1,5 ст. ложки зеленого или черного чая залить 1,5 литрами  горячего молока. Дать настояться 20 минут. Напиток готов.
  • Заварите крепкий чай, дайте ему настояться. Смешайте в равных пропорциях молоко и заварку и можете приступать к употреблению.
  • 0,5-1 ч. ложку чая залить 100 г горячей воды (80° С), оставить на 5 минут настоятся и долить 150 г молока.

Для приготовления молокочая можно использовать любой чай, но специалисты рекомендуют предпочитать зеленый, который способствует сжиганию жиров. Молоко можно выбирать любой жирности. Если вы желаете сбросить как можно больше веса, готовьте напиток из обезжиренного молока, а если чувство голода переносите трудно, лучше остановить свой выбор на продукте высокой жирности.

Полезные качества молокочайной диеты

Разгрузочный день на приготовленном напитке почти не имеет противопоказаний. Причиной этому служат качества молока и чая, которые в сочетание друг с другом составляют удивительно полезный коктейль.

Молоко обогащает организм важными витаминами и микроэлементами, что положительно сказывается на состоянии костей, зубов, защищает организм от преждевременного старения, укрепляет иммунитет, выводит токсины, а также повышает метаболизм. Зеленый чай, который и рекомендуется для данной диеты, обладает подобными свойствами, которые вместе с молоком только усиливаются.

Совет!

Несмотря на то, что эксперты рекомендуют молокочайную диету всем желающим, некоторым все же стоит от нее воздержаться. Разгрузочный день на молокочае не подойдет людям, у которых лактозная непереносимость.

Данная диета прекрасно подходит тем, кто желает сбросить вес, не мучая себя длительными диетами. Она будет настоящей находкой для людей, склонных к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, которым большинство диет категорически не подходит.

Испытавшие молокочайную диету на себе делятся отзывами и дают советы:

  • напиток можно употреблять и горячим, и холодным;
  • во время разгрузочного дня стоит выпивать не меньше 1,5 литра чистой воды;
  • чтобы утерянные килограммы не вернулись,  не стоит на следующий день употреблять высококалорийную пищу;
  • постоянно наблюдайте за своими ощущениями, и если напиток доставляет вам дискомфорт, откажитесь от такого способа сбрасывания веса;
  • напиток нужно употреблять с 9 утра до 18 часов вечера, но при желании можно пить и до 21 часа;
  • если вы чувствительны к кофеину, вечером можете заменить зеленый чай фруктовым;
  • вместо коровьего молока можно использовать козье, не забывая при этом разводить его водой.

Диета чай с молоком  – отличный способ легко сбросить до 8 килограмм за месяц без особых трудностей. Вместе со спортивными нагрузками и умеренным питанием вы сможете максимально приблизиться к идеалу и выглядеть при этом сногсшибательно.

Источник: http://www.HrumHrum.com/molokochainaya-dieta.html

Молокочайная диета – эффективная разгрузка для организма

Дуэт зеленого чая и молока чаще всего рассматривают как гастрономический изыск. Действительно, этот напиток обладает несколько специфическим, но достаточно приятным вкусом, кроме того, он отлично тонизирует, повышает концентрацию внимания и мозговую активность. Это объясняется наличием в зеленом чае танинов – дубильных кислот.

Однако современные диетологи и любители очистительных систем питания решили, что молокочай – это отличное средство для похудения и очистки кишечника. Существует несколько разновидностей диет с этим напитком, которые используются для быстрой потери лишнего веса. Отзывы и результаты последователей такой методики подтверждают, что в день можно терять по 1 кг веса.

Что запускает процесс похудения

Прежде всего, вы ограничиваете потребление калорий в сутки – их число катастрофически падает, что провоцирует «перезагрузку» обменных процессов. Организм начинает сжигать свои собственные жировые запасы – это и приводит к потере веса.

Также избавление от ненавистных килограммов стимулирует кальций, который содержится в молоке, потому можно сказать, что процесс похудения проходит в разы быстрее.

Кроме переработки жировых отложений, в организме происходит активная очистка от шлаков и токсинов, поскольку молокочай оказывает мягкое слабительное действие.

Также не забывайте, что все жидкие диеты обладают мочегонным свойством, они позволяют избавиться от воды, которая составляет солидную долю лишнего веса. Иногда вывод лишней влаги позволяет сразу сбросить 2-3 кг!

Разновидности диеты

Молокочайная диета рекомендована к применению, как разгрузочный день, и злоупотреблять ею врачи не рекомендуют. В крайнем случае, вы можете попробовать более длительные вариации на тему молока и чая, в которых присутствуют и другие продукты питания.

Очищение на молокочае

Готовим напиток из зеленого чая с молоком. Добавлять сахар, мед и другие ингредиенты нельзя, поскольку это может свести на нет все результаты.

В течение дня выпиваем по стакану горячего или охлажденного молокочая с интервалом в 2 часа. Между его приемами нужно пить минеральную негазированную воду, не менее 1,5 л в день.

Данная диета рассчитана не более чем на 3 дня, но лучше использовать ее в качестве очистительной однодневной терапии.

Диета с молокачаем на 10 дней

В этом варианте диеты есть не только жидкость, но и некоторые продукты. Ее длительность достаточно большая, потому необходимо запастись терпением, чтобы сбросить 2-5 кг за 10 дней.

Меню

3-10 день:

  • На завтрак выпиваем чашку чая с молоком.
  • В качестве второго завтрака съедаем 150 г овсяной каши, приготовленной на воде.
  • За полчаса до обеда выпиваем чашку молокачая.
  • Обедаем овощами в любом виде: свежими, тушеными или в виде супа, съедаем 200 г диетического мяса или рыбы. Важно, чтобы все блюда были приготовлены без добавления соли, специй, масла или жира.
  • На полдник снова выпиваем чашку чая с молоком.
  • Ужинаем паровыми или вареными овощами.

Психологическая переносимость

Монодиета, которая включает в себя только чай с молоком, относится к разряду очень жестких.

Ощущение голода во время ее соблюдения перебивают сложные углеводы, которые медленно расщепляются в организме и дают длительное насыщения – они содержатся в молоке.

Также побороть пустой желудок обманом помогает простая вода. Однако не все могут выдержать подобное меню, поскольку оно несбалансированно и не позволяет быть сытым в течение дня.

Во время диеты не рекомендовано:

  • заниматься спортом, йогой и любыми упражнениями;
  • пребывать в состоянии стресса;
  • выполнять сложную умственную работу.

Как правильно готовить чай

Адепты данной системы питания акцентируют свое внимание на том, что именно зеленый чай идеально подходит для снижения веса и стабилизации работы всех органов. На самом деле, в нем содержится много полезных для здоровья веществ:

  • витамины D, Е, А, РР, С, И, К, РР;
  • фтор;
  • цинк;
  • йод;
  • медь;
  • фосфор;
  • кальций.

Это значит, что напиток улучшает обменные процессы, активно борется со свободными радикалами, оказывает обеззараживающее действие, укрепляет иммунитет и даже предотвращает появление раковых заболеваний. Правильное сочетание чая с молоком только повышает все полезные свойства.

Рецепты молокочая

Вариант №1

Подготовьте 100 г некрутого кипятка. Идеально, если температура будет составлять ровно 80°, так напиток не приобретет ярко выраженный терпкий вкус и не потеряет все свои полезные свойства. В воде нужно заварить чайную ложку крупнолистового чая. Когда чай будет готов, его нужно смешать с подогретым молоком в пропорции 1:1.

Вариант №2

Заварить чай можно и прямо в молоке. Для этого его нужно разогреть до температуры 70°. На 1 л жидкости используем 3 чайные ложки заварки, даем настояться полчаса, процеживаем смесь и наслаждаемся напитком.

Молокочай можно готовить не только из зеленых сортов. Если вы привыкли к классическому черному чаю, делайте смесь – для этого берите две равные части зеленого и черного чая. Также можно использовать травяные и фруктовые настои, лекарственные чаи. Главное условие – заваривать их на молоке или добавлять его в напиток.

Помните – слишком жирное молоко может негативно сказаться на процессе похудения, потому от него сразу стоит отказаться. Лучше всего брать 5%-ый продукт, он будет одновременно давать силы для нормального функционирования организма и поможет сбросить лишний вес.

Также следите, чтобы молоко не было суперпастеризованым или кипяченым – в таком напитке нет никаких полезных веществ.

Кому противопоказана

Соблюдение данного рациона может быть полностью противопоказано, поскольку жидкая диета – это большая нагрузка на выводящую систему, почки и печень. Также в ней не содержится достаточное количество питательных веществ для физических нагрузок.

Категорически запрещено соблюдать диету:

  • при заболеваниях ЖКТ;
  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • в период беременности и лактации;
  • при высоких физических нагрузках;
  • при расстройстве психики.

Если же молокочай подходит вам, можете смело устраивать для себя разгрузочные дни на нем. Помните, что такое очищение нужно проводить не более чем раз в 2 недели и только после консультации с врачом.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/diety/produkty/drugie/na-molokochae.html

Молокочай — отзывы похудевших и врачей, рецепт для похудения

Ксения, 29 лет: «Я всегда была довольно худой, но после второй беременности набрала почти 20 килограмм веса. Никаких мер по его устранению не принимала, ждала, что вес сам постепенно уйдет, но даже спустя год этого не произошло. Рассматривая свои фотографии, пришла к выводу, что срочно нужно что-то менять, начала изучить различные варианты похудения.

Больше всего меня привлекла диета на молокачае, поскольку она мне показалась довольно простой и при этом вкусной, к тому же, основанной на натуральных продуктах с полезными свойствами. Начала выпивать в день по 3-4 кружки напитка, делала это в те моменты, когда хотелось есть.

Причем на начальном этапе для приготовления использовала молоко с 3,2% жирности, поскольку сразу привыкнуть к рекомендованному с 1,5% было довольно трудно, часто испытывала голод. Теперь смотрю на график, который вела во время диеты: за 25 календарных дней мой вес изменился с 68 до 61 килограмма.

В некоторые дни я ела также молочные продукты и растительную пищу, в другие сидела полностью на молокочае. Теперь снова могу надеть одежду, которую носила до беременности, осталась очень довольна диетой!».

Источник: http://ambisport.ru/poxudenie/dieta/razgruzka/molokochaj.html

Молокочайная диета — отзывы

Борьба с лишним весом заставляет людей искать всё новые способы. Исключением не стал превосходный напиток, который ценят за интересное сочетание и необыкновенные свойства.

<\p>

Это чай с молоком, которые многие пробовали и пьют, не подозревая о том, что у этого напитка не только уникальный вкус, но и не менее уникальные особенности.

В первую очередь ценность этого напитка в том, что он способствует улучшению и ускорению обмена веществ, укрепляет защитную функцию организма и улучшает работу всех внутренних органов.

Полезные свойства напитка

Сочетание чая с молоком полезно для всего организма, благодаря его хорошему влиянию на функционирование всех органов и систем.

Помимо этого, он обладает весомым преимуществом, благодаря чему его заметили и оценили диетологи – он способствует снижению аппетита. После приёма чая создаётся ощущение полного насыщения, благодаря витаминам, которые содержатся в чае, белке и микроэлементах, содержащихся в молоке.

Внимание!

Согласно молокочайной диете, пить этот напиток рекомендовано в течение нескольких дней, не употребляя больше абсолютно ничего. Это своего рода монодиета, только в отличие от других подобных способов, она не настолько строгая. И после нее не нужно будет искать способы, как подтянуть кожу после похудения. 

В отличие от экстремальных диет, в которых рекомендуется только питьё воды в течение 3-5 дней (что опасно для организма), молокочайная диета позволяет поддерживать работу всех внутренних органов и в это же время работает на снижение массы тела.

Молокочайная диета предполагает принимать только этот напиток в течение нескольких дней, что будет способствовать снижению лишнего веса за счёт того, что организм без получения пищи начнёт брать запасы жира, отложившиеся лишним грузом в проблемных зонах. Тем самым, вы можете быстро убрать жир с живота ни прибегая к жестким диетам и тренировкам.

В дальнейшем в рацион постепенно вводятся всевозможные полезные продукты, правильно обработанные, но при этом нужно будет пить чай с молоком ежедневно. Исключив из рациона все вредные продукты питания, в том числе сдобу, сладости, солённые и копченые блюда, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить их повторное появление.

Как гласит история, впервые этот напиток на себе испытали мудрейшие люди Востока – китайцы, которые начали брать с собой в дорогу чай с молоком, чтобы поддерживать организм во время длительных походов.

Говорят, что эти люди брали с собой только чай с молоком – лёгкие в ноше и питательные продукты, которые помогали китайцам без труда преодолевать большие дистанции и при этом оставаться энергичными и здоровыми.

Достоинства и недостатки

Молокочайная диета помогает очистить организм и нормализовать обменные процессы. Помогает убрать растяжки  и восстановить упругость кожи по всему телу. Благодаря молоку, которое добавляется в чай, происходит нейтрализация кофеина в организме – вещества, не лучшим образом влияющего на работу некоторых органов.

Это позволяет придерживаться такой диеты людям, у которых есть проблемы с сердцем, желудком, сосудами или кишечником. Несмотря на это, придерживаться молокочайной диеты нельзя людям, у которых болезни внутренних органов находятся в стадии обострения.

Основными преимуществами данного диетического продукта является то, что все компоненты в нём доступные и не отличаются высокой стоимостью. Принимая чай с молоком ежедневно, можно избавиться от лишнего веса, при этом употребляя всевозможные продукты питания. В чае и молоке содержится полный набор необходимых организму полезных веществ. Это позволяет худеть без вреда для здоровья.

Важно!

Молокочайная диета улучшает работу мочевыводящей системы, что позволяет избавиться от отёчности, в том числе и женщинам, которые носят ребёнка. И избавится от целлюлита на бедрах и ягодицах.  Главное, перед использованием продукта проконсультироваться с врачом.

Среди недостатков выделяют следующие:

  • Нельзя использовать такую комбинацию ингредиентов людям, у которых есть индивидуальная непереносимость лактозы. Болезни поджелудочной железы также могут стать противопоказанием к использованию молока в чае.
  • При наличии холецистита и болезней почек такую диету использовать нельзя. Молочный чай стимулирует отток мочи, что не хорошо при подобных заболеваниях и может привести к возникновению неприятных симптомов.
  • Гипотония – тоже повод отказаться от употребления молокочая. Люди с данным заболеванием достаточно плохо переносят ограничение в рационе, поэтому им противопоказаны строгие диеты, во избежание сильной слабости и потери сознания.

Во всех остальных случаях молокочайная диета принесёт только пользу. Она поможет быстро сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, при этом вес будет держаться в норме и не вернётся в скором времени.

Рецепты диеты

Как приготовить вкусный молокочайный напиток?

  • Для этого необходимо вскипятить на огне 500 мл свежего коровьего (козьего) молока.
  • После того как белая жидкость закипит, необходимо снять ёмкость с огня и немного остудить.
  • После этого к молоку необходимо добавить 1,5 ст.л. хорошего чая (чёрный или зелёный) и настоять в течение 25 минут.
  • Готовое средство необходимо процедить и принимать как обычный чай в течение дня.
  • Для улучшения вкусовых качеств можно добавить немного мёда.

Если приготовить напиток нужно быстро, по причине отсутствия свободного времени, можно заварить свой любимый чай и в немного остуженный напиток добавить 50 мл молока. Это тоже будет полезно и вкусно, но не настолько, как если заварить молоко с листочками чая.

Можно заранее приготовить определённую порцию напитка, выдержав все рекомендованные пропорции в приготовлении. Готовый продукт нужно хранить несколько дней в холодильнике – так он сохранит все полезные свойства и не испортится. А вот брать с собой молокочай, перелив его в термос, не имеет смысла – молоко быстро прокиснет и станет непригодным к употреблению.

К слову сказать, англичане добавляют цельные листики хорошего чая в полностью остывшее молоко. Но выливают они его в посуду, которую слегка подогревают перед использованием напитка. Такой продукт в жаркую погоду отлично утолит жажду и при этом восполнит организм необходимыми веществами. 

Примерный рацион на день при молокочайной диете (период после строгих разгрузочных дней):

  • В качестве завтрака нужно выпить 250 мл чая с молоком.
  • Через 2 часа можно скушать овсяную кашу, запаренную обычной водой. В кашу добавляется мёд или небольшое количество сухофруктов.
  • За 30 минут до начала обеда нужно выпить ещё 250 мл полезного напитка.
  • В качестве обеда, который должен быть самым сытным и питательным, можно скушать кашу или овощной суп, кусочек рыбки, мяса, зеленое яблоко.
  • Перед ужином – молокочай.
  • На ужин можно съесть немного запечённых овощей или рыбы.

Ежедневно можно добавлять в рацион новые продукты, только в небольшом количестве и правильно обработанные. Побаловать себя сладким или выпечкой можно, но крайне редко. Придерживаясь такого правильного питания можно всегда оставаться в форме, иметь здоровый организм и хорошее самочувствие.

Источник: http://fitomania.com/molokochaynaya-dieta/

Молокочайная диета

Какие только методы похудения диетологи не придумывают, чтобы сделать процесс избавления от лишнего веса приятным, полезным и эффективным одновременно. Диеты бывают строгие, мягкие, жесткие, продолжительные и даже однодневные, более 1000 видов, но особого внимания заслуживает именно молокочайная диета. 

 Молоко – один из самых ценных источников питания для нашего организма. Это белок животного происхождения, обладающий набором всех необходимых аминокислот для строительства мышечных тканей и ускорения обмена веществ.

Все употребляют молочные продукты, и даже не задумываются, что молоко может служить прекрасным жиросжигающим средством.

К такому выводу пришли ученые диетологи, подробнее изучив этот продукт, который известен человечеству очень давно. 

 Для запуска процесса жиросжигания одного молока недостаточно, нужен еще один ингредиент. Это обыкновенный чай, зеленый или черный.  Употребляя, в правильном соотношении эта два чудо продукта и получается неповторимый жиросжигающий эффект.

 Существует множество историй возникновения молокочайной диеты, но самыми интересными вариантами считаются следующие легенды.

Первый вариант, это история о знаменитой манекенщице Марине Блиновской, которая утверждала, что узнала этот метод похудения у китайцев и использовала его на протяжении всей своей карьеры.

Второй вариант, это  монахи, которые использовали  молокочайные рецепты для длительных походов или поста. Насколько правдивы истории неизвестно, главное, что это эффективный способ борьбы с лишним весом.

Совет!

 Молокочайная диета на месяц, пользуется популярностью среди людей, имеющих, большой процент лишнего веса.

Этот метод похудения можно поставить на первое место по следующим критериям, популярность, эффективность и, пожалуй, самый важный критерий это ценовая политика.

Если  подробнее изучить популярные фитнес — журналы, вы обнаружите методы похудения, которые требуют не только много сил и времени, но и не малых финансовых затрат. 

Полезные свойства чая

Чай любого сорта – это незаменимый источник веществ, жизненно необходимых для нашего организма.

В состав чая входит витамин Р, который не синтезируется организмом самостоятельно, при этом выполняет защитную и восстанавливающую функцию для сердечно-сосудистой системы.

Повышает эластичность сосудов, приводит кровеносные сосуды в тонус и даже служит как противоаллергическое средство. Также чай имеет и другие полезные витамины С, В, РР и К, недостаток которых может вызвать неприятные последствия для всего организма. 

В состав любого чая входят антиоксиданты, которые имеют название – полифенолы. Их основная функция это защита клеток от свободных радикалов. Особого внимания заслуживает способность защиты организма от раковых клеток и нормализация работы сердца. При отравлении необходимо пить обильными порциями чай, который является природным антиоксидантом и предотвращает все последствий отравления.

 Чай  — это напиток одного куста, в зависимости от обработки мы и получаем черный или зеленый сорт, который различается по вкусовым качествам и наличия полезных веществ.

Так как зеленый сорт чая меньше окисляется, он более насыщен витаминами, полифенолами и антиоксидантами. Для наилучшего жиросжигающего эффекта именно этот сорт необходимо употреблять в молочной диете на месяц.

Если вы не гурман зеленого чая, можно применять для диеты и черный сорт. 

Полезные свойства молока

Кроме того, что молоко, является одним из главных источника белка, помимо этого, оно обладает еще и следующими полезными свойствами:

  • незаменимый источник кальция, благодаря лактозе входящую в состав молока, организм усваивает молочный кальций на 95%;
  • молоко имеет следующие полезные витамины А, В1. Главной особенностью считается витамин В2 или рибофлавин, который отвечает за энергетический обмен в организме и утилизирует жиры и углеводы в энергию для жизнедеятельности;
  • цепочка аминокислот не только предназначена для строительства мышечных тканей, но и действуют как успокаивающее средство. 

Молочная диета результаты.

Благодаря  вышеперечисленным свойствам, молоко входит в состав многих низкокалорийных диет. ПО статистике 90% людей, которые испытали этот вид диеты, обладают феноменальным результатом и телом. 

Молокочайная диета рецепт

Подобная диета требует только нежирное молоко, идеальный вариант это 1.5% жирности, в крайнем случае, можно использовать и 2.5%. Главное, не делать распространенную ошибку и не использовать молоко 3.2%, это слишком большая жирность, такой избыток калорий остановит любой процесс жиросжигания. 

Источник: http://dom-semua.ru/popylar-diets/355-molokochajnaya-dieta.html

Молокочайная диета, молокочай, отзывы худеющих

На сегодняшний день существует множество различных способов, чтобы похудеть. Многие женщины выбирают для снижения веса наиболее эффективные варианты, которые дают результат в короткие сроки. Одним из таких способов является молокочайная диета, отзывы о которой заставляют думать, что она просто творит волшебство.

Такую диету можно использовать по-разному. Каждый может выбрать для себя наилучший вариант и использовать именно его. В остальные дни после диеты не стоит забывать о том, что питаться нужно умеренно и заниматься спортом. Не забывайте о том, что не все люди могут усваивать молочные продукты.

Также не помешает регулярный уход за телом, так как благодаря ему стройная фигура приобретет красивые изгибы и великолепный внешний вид. Некоторые барышни применяют данную диету один раз в неделю, устраивая себе разгрузочный день. Другие же предпочитают придерживаться ее через день. В любом случае, следует обращать внимание на свое общее состояние.

Внимание!

Существует два варианта этой прекрасной диеты. Стоит отметить, что оба способа отлично справляются со своей задачей. Первый вариант предполагает очень простое меню. В этот день следует выпивать 8 стаканов черного чая.

В чай разрешается добавить немного сахара, чтобы диета не казалась такой сложной. Через час после каждого выпитого стакана чая следует выпивать немного молока. В день должно уйти порядка 1,5 литров молока. Чай можно пить зеленый и черный, главное, чтобы они были заварными, а не в пакетиках.

Необязательно при этом варианте диеты четко соблюдать график. На самом деле можно совмещать молоко с чаем и пить их в один прием. Это никоим образом не повлияет на результативность диеты. Лучше всего отдавать предпочтение именно зеленому чаю, так как он обладает большим количеством полезных веществ и выводит лишнюю жидкость из организма.

Если в разгрузочный день пришлось покинуть дом на некоторое время, то можно налить чай с молоком в термос и взять его с собой. Конечно, лучше устраивать разгрузочные дни в выходные, так как это гарантирует четкое соблюдение правил диеты.

Не следует применять молокочайную диету тем девушкам, которые кормят грудью, беременным и с низким артериальным давлением. В этом случае лучше подобрать какую-нибудь другую диету или план питания, чтобы избавиться от лишнего веса. Не стоит вредить своему здоровью лишь для того чтобы быть стройной.

Можно также использовать и второй способ, который не отличается меньшей эффективностью. Для этого варианта нужно заранее приготовить специальный напиток, выпивать который будет нужно в течение всего дня. А теперь о том, как готовить и пить молокочай: вскипятить 1,5 литра молока и добавить в него 1,5 ложки зеленого чая.

Жирность молока не должна составлять более 2,5%. После того, как чай хорошенько настоится, его можно процедить. Помимо чайного напитка нужно пить чистую или минеральную воду. Такой простой рецепт творит чудеса, так как за один день диеты можно потерять не менее одного килограмма.

Кстати, молоко с чаем следует выпивать не позднее шести часов вечера. После этого времени разрешается употреблять только воду. Кстати, вода является обязательной составляющей диеты, так как чай с молоком имеет отличное желчегонное и очищающее свойства.

Важно!

Вода сможет восполнить недостаток жидкости. Именно поэтому ею нельзя пренебрегать. Те, кто применяет эту диету чаще одного раза в неделю, рискуют попросту не избавиться от лишних килограммов.

Все дело в том, что в таком случае организм привыкнет к такой нагрузке и перестанет воспринимать ее.

Поэтому лучше применять диету один раз в неделю, а в остальные дни следует правильно и размеренно питаться.

Благодаря молокочайной диете можно избавиться от лишнего веса, не нанося вреда своему организму. Дело в том, что в молоке содержится много полезных элементов, которых хватает организму, а в чае имеется кофеин, который способствует активному сжиганию жиров.

Истории успешного похудения с молокочаем заставляют задуматься о том, чтобы придерживаться этой эффективной диеты. Но прежде чем начинать процесс похудения с помощью молокочая, следует узнать некоторые подробности, которые помогут придерживаться диеты правильно.

Во-первых, продолжительность диеты может быть не более двух дней. Повторять ее рекомендуется только через две недели. Молокочая нужно выпивать в день не менее и не более 1,5 литров. Следует выпивать чай каждые два часа. Напиток может быть горячим или холодным, это зависит от личных предпочтений худеющих.

Во время диеты нужно выпивать по 1,5-2 литра чистой воды. Пить воду нужно кипяченную и без газов. Зеленый чай не следует пить перед сном, так как в таком случае будет мучить бессонница.

Если проводить регулярное соблюдение диеты в течение месяца (1-2 дня в две недели), то за это время можно скинуть 5-8 килограмм.

Помимо похудения, молокочай дарит возможность очистить организм, а большой объем потребления жидкости позволяет улучшить работу почек.

Во время молокочайной диеты происходят различные процессы, которые способствуют улучшению цвета лица и состояния кожи и исчезанию отеков.

Совет!

Чтобы скинутые килограммы не вернулись, следует ограничить свой повседневный рацион. Порции должны быть меньше, а продукты нужно приобретать лишь полезные и свежие.

Можно заменить молокочаем обед или ужин в обычный день, чтобы позволит улучшить свои результаты.

Конечно, также как и при любой диете, следует проконсультироваться с врачом перед применением молокочая для похудения. Эта диета уже не единожды доказывала свою эффективность и абсолютную безопасность для здоровья. Именно поэтому большинство женщин останавливали свой выбор на ней.

Плюсами диеты считаются следующие пункты: минимальные затраты, не требуется голодать несколько дней, польза для здоровья и эффективное восстановление после родов. Минусы молокочайной диеты таковы: нельзя применять при низком давлении, непереносимость молока и заболевания почек и желчного пузыря.

Молокочайная диета является очень популярным методом для снижения веса. При этом способе не нужно мучить себя и вредить здоровью. Многие женщины смогли похудеть благодаря молокочаю за довольно короткий срок.

Чтобы улучшить результат следует регулярно выполнять физические нагрузки и ухаживать за своим телом. К тому же не стоит забывать о размеренном питании в остальные дни. Тогда эффект сможет превзойти все ожидания. Главное, поставить перед собой цель и идти к ней, несмотря ни на что. 

Источник: http://www.nanodieta.ru/vse-dietyi/ochischayuschie-dietyi/molokochaynaya-dieta-molokochay-otzyivyi.htm

Молокочайная диета: рецепт, отзывы и результаты, противопоказания

Молокочайная диета считается одной из самых простых и эффективных методик похудения. Автором методики является бывшая модель Марина Блиновская – сейчас женщине уже за 80.

Она до сих пор регулярно устраивает себе разгрузочные дни  на этом напитке и считает, что именно это позволило ей сохранить стройность фигуры, свежесть лица и бодрость духа.

Теперь и у вас есть возможность узнать все о похудении при помощи молокочая.

Молокочайная диета: рецепт приготовления

Классический рецепт молокочая, который дает более ощутимые результаты, выглядит следующим образом:

Поставьте на огонь 1-1,5 литра нежирного молока, доведите до кипения и сразу снимите кастрюлю с огня. Остудите напиток настолько, чтобы он был пригоден для питься, то есть до теплого состояния. Засыпьте заварку (4-5 ст. ложек) – зеленый или белый чай.

Накройте емкость с напитком крышкой, укутайте в плотную ткань и дайте настояться. Процедите молокочай через ситечко в подходящий сосуд. При желании добавьте по вкусу мед или тростниковый сахар.

Напиток хорош как в теплом виде, так и уже остывший до комнатной температуры.

Если времени на приготовления молокочая для похудения по такому рецепту у вас нет, просто заварите крепкий чай и разбавьте его потом кипяченым молоком, взяв на 1 часть чая 2 части молока.

Особенности молокочайной диеты

  1. Методика отлично подходит тем, кто не может найти в себе сил, чтобы контролировать аппетит – напиток притупляет чувство голода.
  2. Диета вовсе не подразумевает то, что вам придется пить напиток литрами на протяжении нескольких дней.

    Достаточно устраивать разгрузочный день на молокочае раз в неделю.

  3. Во время разгрузочного дня на молокочае прием этого напитка и остальных жидкостей должен заканчиваться не позднее 6 часов вечера.

  4. Напиток, обладая желчегонным и мочегонным действием, так что будет полезна тем, у кого проблемы с почками и желчным пузырем, а также гипертоникам.

  5. Если во время использования какой-либо методики похудения, вы позволили себе слабость или сорвались, то просто замените молокочаем ужин, а со следующего дня продолжайте следовать диетическому меню. Этой же рекомендации следуйте после сытных праздничных застолий.

Молокочайная диета: отзывы и результаты

Как отмечают худеющие, которые регулярно используют молокочайную разгрузочную диету, напиток позволяет сбросить от 2 до 4 кг в месяц. По словам самой Марины Блиновской, разгрузочные дни вы не должны проводить пассивно.

Сочетайте такой метод похудения с умеренными физическими нагрузками – крутите хула-хуп, катайтесь на велосипеде, совершайте пешие прогулки.

И, конечно, позаботьтесь о том, чтобы изменить свой рацион питания в остальные дни, сделав его более здоровым.

Внимание!

Периодического использования такой диеты для стройности вполне достаточно, чтобы отказаться от голодовок и строгих меню с кучей ограничений – просто подберите сбалансированную систему питания.

Используя эти рекомендации, вы тоже сможете в скором времени оставить свой положительный отзыв о молокочайной диете на нашем сайте.

Молокочай: противопоказания

Диета на молокочае принесет вред, если не учитывать противопоказания к употреблению этого напитка, а именно:

  • непереносимость лактозы
  • заболевания почек
  • гипотония
  • склонность к обморокам
  • диарея

Кроме того, нельзя употреблять молокочай при беременности и, вопреки распространенным слухам, в лактационный период.

Если вы ощутили дискомфорт после использования молокочайной диеты, или, того хуже, появилась стойкая диарея, немедленно откажитесь от этого напитка!

Источник: https://slimsecret.ru/molokochainaya-dieta.html

Диета молокочай,4 кг, 3 дня

Похудение до 4 кг за 3 дня.
Средняя суточная калорийность 450/450/720 Ккал для меню на 1/3/10 дней.

Как отмечают разработчики молокочайной диеты, она не является сложной в соблюдении, но оказывается достаточно эффективной.

Данный режим не заставляет желающих преобразить свое тело голодать чуть ли не днями напролет, что может спугнуть во многих других диетических рекомендациях.

Всего лишь один день жизни с молокочаем, согласно отзывам худеющих, может избавить от 0,5-2 кг ненужной жировой прослойки. Конечный результат зависит от количества лишних килограмм и от индивидуальных особенностей каждого. Что же это за чудо-напиток и как он действует?

Во время похудения на молокочае нужно употреблять напиток, приготовленный, как несложно догадаться, из чая и молока. С его рецептом вы сможете ознакомиться ниже.

Соблюдать строгую молокочайную диету, когда единственным блюдом является чай с молоком, не рекомендуется дольше трех дней. А просто для профилактики лишнего веса достаточно будет и одного разгрузочного дня на данном напитке в неделю.

Он проводится так же, как и трехдневная диета — употребляем молокочай и все.

Важно!

Если же вы не обладаете железной силой воли, да и о моментальном похудении не грезите, можно обратиться к диете, в которой также активным помощником в похудении является молокочай, но продолжается она дольше (до 10 дней).

На самом деле, все просто. Вы ощутимо снижаете калорийность рациона и, как следствие, худеете. Стоит помнить, что, помимо главного напитка этой системы, не нужно забывать и об обычной чистой воде. Выпивайте ее в промежутках между молокочайными трапезами в объеме около 8 стаканов в день.

Поскольку калорийность рациона в диетический день довольно низка, от выполнения сильных физических нагрузок, а тем более от походов в тренажерный зал, лучше отказаться. Это может привести к резкому упадку сил и понижению артериального давления.

Вот некоторые рецепты для приготовления этого напитка для похудения. Отметим, что использовать лучше всего молоко, максимум, 2,5 % жирности (можно и маложирное, но так чувство голода может быть сильнее) и зеленый чай. Если с зеленым чаем ваши отношения совсем печальны и пить его невмоготу, можно взять и черный (или же смешать эти два сорта чая).

Выберите один из нижеприведенных способов на ваше усмотрение: • Возьмите нагретое до 70 градусов молоко, добавьте около 3-4 ч. л. заварки, настоите 15-20 минут. • Заварите чай и вылейте его в теплое молоко.

Если теплое не любите, можно и холодное, но в приоритете первый вариант. • Чайную ложку заварки чая отправьте в чашку, залейте 100 мл кипятка, добавьте 100-150 г молока.

• Рецепт по-английски: в прогретые чашки налейте 1/3 молока, долейте 2/3 крепкого настоя чая.

К какому бы рецепту вы ни прибегли, стоит использовать 1-1,5 л молока и 3-4 ч. л. чая (или же по одной ложке на каждый чайный прием отдельно, если любите довольно крепкий напиток).

Пить этот напиток рекомендуется каждые 2 часа. Разрешено его употреблять и теплым, и холодным. Можете чередовать черный, зеленый и даже фруктовые чаи, чтобы один и тот же вид вам не наскучил.

В строгом варианте, как было указано, можно потреблять только молокочай. Этот вариант в классическом варианте имеет продолжительность 3 дня.

Также не исключается и проведение одного разгрузочного дня на молокочае.

Совет!

А вот и меню для более продолжительной, но менее строгой, 10-дневной молокочайной диеты. Продукты можно взаимозаменять, следя за их жирностью, составом и калорийностью.
Завтрак.

омлет из 2-х яиц (желательно, приготовленный без добавления масла); тост, намазанный тоненьким слоем нежирного сыра или джема; молокочай.
Второй завтрак. один крупный апельсин.
Обед.

овощной суп и салат из свежих овощей (желательно без использования крахмалистой продукции).
Полдник. немного нежирного творога (до 150 г).
Ужин. молокочай.

Проводить молокочайную диету или сидеть на таких разгрузочных днях категорически нельзя людям, которые имеют непереносимость лактозы, какие-либо заболевания почек, желчного пузыря.

Крайне не рекомендовано прибегать к этому методу устранения лишнего веса и дамам, которые находятся в интересном положении. Но иногда это может быть дозволено. Если желаете прибегнуть к любому варианту похудения на молокочае, обязательно обратитесь к своему доктору и проконсультируйтесь, дабы свести к минимуму риски со здоровьем, которые в вашей ситуации особенно опасны.

Также точно не стоит сидеть даже день на молокочае, если у вас замечались сильные перепады давления, тем более, если вы падали в обморок. Иначе, увы, горький опыт может повториться.

Необходимо проконсультироваться с доктором и тем, у кого имеется какое угодно хроническое заболевание. Данный способ похудения может быть противопоказан и вам.

Не стоит применять его самостоятельно на собственный страх и риск.

К достоинствам преображения фигуры на молокочае можно отнести сравнительно быстрое похудение, доступность продукции, используемой в любом варианте диеты. Не нужно покупать дорогих лакомств и долго возиться с выбором меню.

Внимание!

Если не переборщить с диетой, можно не только сослужить добрую службу фигуре, но и оказать положительное влияние на организм. В частности, из него выводится лишняя жидкость и, как следствие, отечность спадает и улучшается внешний вид.

Способствует добавлению плюсиков к этой системе похудения и множество положительных свойств черного, зеленого и фруктового чая. Он помогает снять усталость, активизирует обменные процессы организма, даже замедляет рост онкологических опухолей.

Также чай славится своим благотворным влиянием на омоложение организма.

Чайные листочки (речь идет о качественном чае) содержат вещества, в 18 раз превосходящие способности витамина Е, который, как известно, оказывает на организм данного рода влияние.

К недостаткам отнесем однотипный рацион. Если говорить о молокочайной строгой диете, тут уж совсем не разбежишься.

Не всем удается совладать с чувством голода. Хотя некоторые отмечают, что такой способ профилактики лишнего веса для них приемлем, приступы голода напрочь отсутствует, главное — не забывать регулярно, пить молокочай.

Если говорить об однодневной разгрузке на молокочае, обращаться к этой волшебной палочке не стоит чаще одного раза в неделю.

Если проводите на чае 3 дня, лучше делать это, максимум, один раз в 2 недели. Все же калорийность ощутимо урезается.

Если же худели на молокочае 10 дней, выждите до следующего диет-марофона, если такой требуется, 3 недели, а лучше — дольше.

Источник: http://razvitielife.ru/vospitanie/dlya-zhenshchiny/6941-dieta-molokochaj-4-kg-3-dnya

Диета чай с молоком

Ароматный бодрящий напиток с терпким вкусом, прекрасно утоляющий жажду – все это о чае. Любимый напиток с детства, в нашем понимании он ассоциируется с домашним теплом и уютом, заботой и душевными беседами по вечерам.

Но, оказывается, чай – великий кудесник. В его силах придать нам бодрости, согреть в непогоду и помочь в лечении простуды.

Важно!

Но самое волшебное свойство чая – это способность ускорять обменные процессы в организме и выводить различные токсины и шлаки, способствуя активному похудению.

Самым эффективным способом сбросить лишние килограммы является диета чай с молоком. Именно сочетание чая с молоком для похудения и есть та изюминка, которая отличает эту диету от других подобных.

Диета чай с молоком на 3 дня

Этот способ похудения на чае с молоком отличается легкой переносимостью и достаточно высокой эффективностью – на трехдневной молокочайной диете можно похудеть на 3-5 килограммов.

Трехдневное меню диеты чай с молоком состоит из фруктового салата на завтрак и свежих овощей на обед. В остальное время – только молокочай без ограничений. Если аппетит разыграется не на шутку, то можно съесть небольшую горсть кураги, изюма или несколько грецких орехов.

Пример меню диеты молокочай на 3 дня:

День первый:

Ориентировочная потеря веса – 0,6-1,3кг.

  • Утро: молокочай;
  • Через полчаса: салат из груши, абрикосов и яблок;
  • До обеда: три чашки чая с молоком без сахара и меда;
  • Обед: салат из свежих огурцов и помидоров с болгарским перцем и зеленью;
  • Через каждых 1,5 часа: чашка чая с молоком без сахара и меда.

День второй:

Ориентировочная потеря веса – 0,8-1,5кг.

  • Утро: молокочай (можно добавить чайную ложку меда, но не обязательно);
  • Через полчаса: фруктовый салат из любых фруктов с ананасом (обязательно);
  • До обеда: две-три чашки чая с молоком без сахара и меда;
  • Обед: салат из рукколы, сельдерея и топинамбура с листьями зеленого салата и корнем петрушки;
  • Через каждых 1,5 часа: чашка чая с молоком без сахара (можно добавить мед).

Примечание: на второй день молокочайной диеты, начиная с обеда, могут быть частые позывы к мочеиспусканию, так как присутствуют сельдерей и корень петрушки – традиционные очистители почек и мочевыводящих путей. Если имеются заболевания этих органов – от диеты чай с молоком лучше отказаться полностью, во избежание осложнения болезней.

День третий, заключительный:

Ориентировочная потеря веса – 0,7-1,6кг.

  • Утро: молокочай без меда и сахара;
  • Через полчаса: фруктовый салат из слив, абрикосов, груши и зеленого яблока;
  • До обеда: две-три чашки чая с молоком без сахара и меда;
  • Обед: салат из капусты с корнем сельдерея, огурцом и зеленью (большой пучок);
  • Через час: чернослив (6-8шт.), размоченный в кипятке;
  • Через каждых 1,5 часа: чашка чая с молоком без сахара и меда.

Примечание: в заключительный день диеты чай с молоком обязательно употребить распаренный чернослив – это убережет организм от возможной легкой интоксикации.

Дело в том, что диета молокочай – это своего рода очищение организма, когда высвобождаются и выводятся наружу «пищевые завалы» (остатки непереварившейся затвердевшей пищи) из пищевода.

Чернослив в этом случае играет роль природной клизмы, способствуя естественному очищению.

Разгрузочный день на молокочае

Пожалуй, самая популярная методика похудения – это разгрузочные дни на чае с молоком. Проводить такое очищение можно 1-2 раза в неделю, не чаще. Разгрузочный день на молокочае при регулярном применении позволяет избавиться от 1 до 3 лишних килограммов в месяц.

Схема однодневной молокочайной диеты проста: в течение всего дня необходимо пить только молоко с чаем, не допуская ни малейших перекусов. Кроме чая с молоком нужно пить много чистой некипяченой воды – до 2л в сутки.

В разгрузочный день на молокочае желательно остаться дома, не перегружать себя физическими нагрузками и не планировать никаких ответственных мероприятий –организму будет тяжело справляться с несколькими задачами сразу, ведь все его силы брошены на сжигание жировых отложений.

Какой чай лучше для диеты молокочай – черный или зеленый?

Для похудения зеленый чай традиционно считается эффективнее черного – он очищает сосуды, мягко действует на ЖКТ и способствует выводу радионуклидов и тяжелых металлов из организма.

На практике же, результаты молокочайной диеты красноречиво свидетельствуют о том, что черный чай, равно как и зеленый, очень эффективно способствует активному сбросу веса.

Более того, черный чай станет просто находкой для людей, которым употребление зеленого чая противопоказано (при гипотонии, гипертонических кризах, при язве и гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока).

Как заваривать чай с молоком для похудения?

Есть два способа заварки чая с молоком. Первый подходит для трехдневной диеты на чае с молоком. Второй способ считается идеальным вариантом для разгрузочных дней на молокочае – напиток получается более питательный и позволяет не так остро ощущать чувство голода.

Итак, способ №1:

Чай для молокочайной диеты всегда нужно заваривать свежий, использование готовой заварки недопустимо, поэтому готовить волшебный напиток мы будем непосредственно в чашке (чайничек для заварки спрячем подальше). На большую чашку вместимостью 350мл потребуется 1чайная ложка чая.

Предварительно обдаем чашку кипятком, засыпаем сухую заварку. Наливаем кипящей воды до половины, и накрываем чашку блюдцем на 5-8 минут для черного чая, и на 10-15 минут для зеленого чая.

Когда чай заварится, доливаем теплое молоко и размешиваем – напиток для диеты чай с молоком готов.

Способ №2:

Для разгрузочного дня на молокочае готовить напиток нужно непосредственно на кипяченом молоке без воды. Для этого делаем все по описанному выше способу, но вместо воды заливаем в чашку горячее молоко (доверху), накрываем крышкой и настаиваем 10-15 минут. В результате молокочай получается насыщенный и ароматный, что позволяет худеть на нем без особых трудностей.

Диета молокочай, результаты и отзывы

Диета чай с молоком, как и разгрузочные дни на молокочае, судя по отзывам, довольно комфортные методы похудения. Применяющие их люди отмечают почти полное отсутствие голода, легкую переносимость и поразительные результаты молокочая. Как правило, худеющие женщины за короткий период времени теряли от 3 до 5 кг на трехдневной диете и порядка 1кг за день молокочайной разгрузки.

Такие поразительные достижения диет на чае с молоком позволяют считать их эффективным инструментом в борьбе за идеальные параметры – результат будет зависеть только от нашего терпения и настойчивости.

И все же, несмотря на ряд достоинств, у диеты чай с молоком есть противопоказания. Не следует применять диету при заболеваниях носоглотки (гайморит, фронтит, тонзиллит и пр.

), так как чай с молоком способствует накоплению слизи, которая является питательной средой для болезнетворных микроорганизмов.

Совет!

Проблемами со здоровьем чревато использование молокочайной диеты для людей с болезнями почек и мочевого пузыря (из-за чрезмерной нагрузки на эти органы).

Источник: http://vesvnorme.net/diety/dieta-chaj-s-molokom.html

Как избавится от 15 кг при помощи диеты на молокочае?

Практически каждый из нас знаком с удивительным сочетанием чая и молока. Но как оказалось, если вы правильно заварите чай с молоком, то можно одновременно и наслаждаться удивительным вкусом и худеть. И называется такой удивительный напиток молокочай.

Прежде всего стоит отметить тот факт, что после тщательного изучения влияния подобного напитка на организм, было выяснено, что благодаря ему улучшается обмен веществ, укрепляется иммунная система и стимулируется работа основных функций.

Что касается похудения, то важным является то, что подобный напиток способствует снижению аппетита. Соответственно вы будете есть намного меньше. А если вы ещё и сможете взять себя в руки и отказаться от всевозможной выпечки, сахара и конфет, то через месяц вы себя просто не узнаете.

Кроме того, судя по отзывам женщин опробовавших на себе такой способ похудения, утраченные килограммы практически не возвращаются. А это не может не радовать женщин, желающих похудеть быстро и насовсем.

Нельзя не обратить внимания и на тот факт, что использование молокочая в качестве вспомогательного средства при похудении позволяет не ограничивать количество витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма.

Теперь стоит сказать несколько слов об истории его появления. По одной из версий использовать такой напиток впервые стали китайцы. И пили они его, конечно, не для похудения, а для поддержания сил во время длительных переходов в горах. Да и нести с собой практически ничего не нужно было. Почему?

Ну, посудите сами: чай практически ничего не весит, а источник молока – горный як – идёт рядом с хозяином самостоятельно. Ну а сегодня нам с вами даже горный як не понадобится, поскольку все нужные ингредиенты можно без труда найти в любом магазине.

Как же работает подобная схема похудения. Оказывается, подобное сочетание отлично очищает организм, а жиры усваиваются намного легче.

Кроме того, молоко отлично купирует любое негативное влияние кофеина, значительное количество которого содержится в чае. А это значит, что худеть подобным способом могут себе позволить и те, кто страдает от сердечно сосудистых заболеваний.

Внимание! Если таковые заболевания есть в наличии, то перед тем, как вносить кардинальные изменения в свой рацион обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом. Ведь что толку от потерянных 15 кг, если вы до конца жизни будете вынуждены принимать таблетки. Так что будьте осторожны!

Внимание!

Кстати, учитывая тот факт, что количество употребляемого напитка в сутки довольно значительное, то работа почек также будет улучшаться. В данном случае причиной появления мочегонного эффекта является существенное увеличение объёма жидкости, которая поступает в организм. А это значит, что почки будут лучше промываться, выводя при этом вместе с мочой соли и токсины.

И прежде чем мы с вами перейдём к изучению основного рецепта молокочайной диеты, давайте изучим какие у неё есть плюсы и минусы.

Итак, к плюсам можно отнести:

  1. Основные продукты – молоко и чай – не являются дорогими или труднодоступными. Так что проблем с поиском ингредиентов возникнуть не должно;
  2. Такой способ похудения не требует голодания. Так что вы можете просто дополнить подобным напитком свой ежедневный рацион, убрав оттуда предварительно все мучные изделия;
  3. И молоко, и чай содержат огромное количество полезных организму микроэлементов. Так что употребляя такой напиток, вы не только худеете, но и питаете организм полезными веществами.

Несомненным является и тот факт, что при регулярном употреблении молочного чая вы сможете избавиться от отёков. Такой способ избавления от лишней жидкости могут использовать и беременные женщины, но перед тем, как употреблять чай на молоке обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

А теперь давайте поговорим о недостатках:

  • Внимательными нужно быть тем, кто страдает от индивидуальной непереносимости лактозы, которая содержится в молочных продуктах;
  • Хронические заболевания жёлчного пузыря и почек. Учитывая тот факт, что при употреблении молочного чая возникает мочегонный эффект, то при наличии подобных заболеваний употребление такого чая чревато негативными последствиями;
  • Пониженное давление. Это противопоказание обусловлено тем, что при тщательной очистке организма давление начинает понижаться. А при гипотонии подобное понижение может закончиться частыми обмороками.

А теперь давайте изучим несколько способов приготовления такого полезного напитка:

  1. Сначала вам нужно поставить на огонь литр свежего молока и довести его до кипения. После того как оно закипело, снимите кастрюльку с огня и дайте её содержимому немного остыть. Затем на литр горячего молока добавляем две-три столовые ложки зелёного чая и накрываем кастрюлю крышкой. Через 20 минут, когда чай уже заварился аккуратно процеживаем его через ситечко. Кстати, для того чтобы похудение было вкусным можете добавить в стакан молокочая чайную ложечку мёда;
  2. Приготовление молочного чая по-английски имеет свои особенности. Например, наливать молоко нужно в немного разогретую посуду. И чайные листья нужно бросать не в горячее, а в холодное молоко.

Ну а если у вас абсолютно нет времени и вы куда-то торопитесь, то можно просто разбавить свой любимый чай небольшим количеством молока. Но помните, что в отличие от остальных диет, этот рецепт отличается минимальной пользой.

Грубо говоря, в этом случае вы просто получаете эстетическое удовольствие от вкусного напитка. Так что при возможности лучше всё же использовать первый рецепт приготовления молокочая.

И ещё одно: не вздумайте хранить подобный напиток в термосе. Так он только прокиснет. А вот держать его в холодильнике можно. Так что вы можете использовать подобный чай не только для похудения, но и для охлаждения в жаркие летние дни.

Конечно, описывать вам сейчас меню на каждый из 10 дней мы не станем. Хотя бы потому, что в данном случае вы свободно можете совместить правильное питание и приём молочного чая, и этого будет вполне достаточно для эффективного похудения.

Но вот приблизительное меню для одного дня мы вам всё-таки представим в качестве примера:

  • Завтрак: Стакан молокочая;
  • Первый перекус: немного овсянки, сваренной на воде. Для вкуса можете добавить немного тростникового сахара или чайную ложечку мёда;
  • За полчаса до обеда стоит выпить ещё стакан молокочая;
  • Обед: немного овощного супа. Также можете съесть кусочек отварного мяса или рыбы;
  • Полдник: стакан молокочая;
  • Ужин: отварные овощи.

Внимание! Если вы хотите, чтобы после такой диеты организм не вернул все потерянные килограммы, то не стоит сразу начинать есть в прежнем режиме. В первые дни после диеты старайтесь ограничивать себя в употреблении мучного, сладкого или жирного. А ещё лучше будет, если вы станете позволять себе подобные блюда изредка, по большим праздникам. Тогда и красивая фигура сохранится надолго.

Также вы можете использовать молокочай и во время разгрузочных дней. Но ту вам нужно быть осторожными: обязательно следите за тем, чтобы основной продукт рациона разгрузочного дня сочетался с молоком. В противном случае вместо похудения вы получите расстройство желудка.

Как видите, вы можете избавиться от 15 кг на молокочайной диете. И всё что вам нужно для этого сделать – это правильно заварить чай и исключить из своего рациона всё сладкое, мучное и жирное. И тогда ошеломительный результат гарантирован! Удачи!

Источник: https://PohudeemSami.ru/diety/mono/dieta-na-molokochae

Диета на молокочае

Молокочай – это своего рода настойка, основой которой является чай и молоко. Применяется этот напиток при сердечных и почечных недостаточностях, а также при истощении нервной системы.

Врачи рекомендуют принимать молокочай женщинам, которые кормят грудью, ведь он помогает повысить уровень лактации.

Помимо лечебных свойств, молокочай обладает свойством, способствующим похудению и улучшению обмена веществ в организме, также очищает кровь и печень.

Польза и противопоказания

Полезные свойства молокочая основываются на положительном взаимодействии компонентов напитка на организм.

Усваивание организмом молока значительно улучшается благодаря чаю, молоко же нейтрализует наличие кофеина, поступающего в организм вместе с чаем. Диета «Молокочай» также безопасна для людей, страдающими болезнями желудочно-кишечного тракта.

Такое вещество, как танин, которое присутствует в напитке, обволакивает и смягчает слизистую желудка, тем самым защищая его от эффекта брожения.

Важно!

Получается, что молокочай является очень полезным для организма напитком, который содержит в себе полезные вещества и множество витаминов.

Если говорить о диете на молокочае, следует отметить, что такая диета окажется очень щадящей для организма, однако существует и ряд противопоказаний, при которых употребление молокочая запрещено.

Противопоказания молокочая включают в себя возможную непереносимость коровьего белка и лактозы, болезнь желчного пузыря, поджелудочной железы, хроническое почечное заболевание или стадии его обострения.

Эффективность диеты

Секрет прост — молокочай обладает мягким слабительным, мочегонным и желчегонным действиями, благодаря этому он отлично очищает организм от накопленных токсинов и вредных веществ. Молокочай способен понизить уровень аппетита и вывести из организма жидкость. Именно поэтому применение диеты «молокочай» несет за собой такое последствие, как здоровое уменьшение веса.

ВАЖНО! Практикуя диету, ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, так вы нанесете двойной удар по здоровью почек и печени.

Как правильно приготовить молокочай?

Для приготовления напитка идеально подойдет крупнолистный зеленый чай, однако можно использовать и черный чай.

Также фруктовые добавки, входящие в состав чая, вовсе не навредят, а только улучшат вкус и создадут приятный аромат.

Но следует заметить, что наибольшая эффективность молокочая будет достигнута, если он приготовлен из качественного зеленого чая, ведь именно такой чай способен снизить уровень холестерина в крови и существенно сжечь жиры.

На сегодняшний день известно достаточно рецептов, исходя из которых, можно приготовить отличный молокочай для похудения. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них:

Рецепт первый:

  1. Одну чайную ложку зеленого чая залить кипятком, приблизительно 100 мл.
  2. Настаивать чай следует на протяжении 5 минут.
  3. По истечении 5 минут добавить к чаю 100 мл молока, тщательно перемешать.

Рецепт второй:

  1. Один литр молока нагреть до температуры 70°С.
  2. Добавить к молоку две-три чайные ложки зеленого чая.
  3. Убрать напиток с огня, настаивать на протяжении 20-30 минут.
  4. По истечении 20-30 минут процедить напиток.

Рецепт третий:

  1. Подогреть один литр молока.
  2. Добавить три чайных ложки зеленого чая, 2 чайных ложки корицы.
  3. Дать настояться 20 минут.
  4. Разбавить горячей водой в пропорции 1:1.

Хранить молокочай следует в холодильнике.

Специалисты по диетологии советуют принимать молокочай в объеме 200 мл каждый второй час. Кроме того, в разгрузочный день необходимо поглощать до 10 стаканов очищенной столовой воды, потому что молокочай существенно обезвоживает организм.

Результатом дня разгрузки, употребляя в пищу исключительно молокочай, станет потеря от 0.5 до 2.5 кг веса, это напрямую зависит от количества жировых накоплений. То есть, чем больше лишнего веса, тем больше килограммов уйдет во время разгрузочного дня.

Помимо главного компонента для разгрузочной диеты, молокочай можно употреблять в качестве основного приема пищи, такая замена улучшит эффективность, а результат будет, как говорится, «на лицо».

Особенности диеты

Первый период состоит из трёх дней, на протяжении которых нужно пить исключительно эту настойку. Как только возникает чувство голода, смело выпивайте стакан молокочая.

Но не стоит увлекаться, так как суточный объем напитка не должен превышать полтора литра.

В молокочае содержится достаточное количество танина и кофеина, он является стимулирующим напитком, потому чрезмерное его потребление может спровоцировать бессонницу.

Совет!

По истечении трёх дней на молокочае, первый период диеты можно считать завершённым.

Далее следует второй период, он состоит из семи дней, на протяжении которых следует придерживаться определенного меню.

Примерное меню на неделю

  • На завтрак — один стакан молокочая.
  • На перекус — 150 г овсянки, запаренной на воде. В кашу можно добавить немного тростникового сахара.
  • Перед обедом — один стакан молокочая.
  • На обед — легкий суп из овощей или просто куриный бульон, небольшая порция мяса или рыбы. Сырые или варёные овощи могут заменить первое блюдо.
  • На второй перекус — один стакан молокочая.
  • На ужин — 200 г овощей на пару.

Такое меню следует соблюдать на протяжении всей недели.

Когда второй период диеты подошел к концу, переходим к заключительному этапу.

После недельного ограничения в еде, диетологи рекомендуют сделать небольшой перерыв. Перерыв продлится всего один день, в течении которого придется пить молокочай, употреблять здоровую и полезную пищу.

Однако присутствует и очень приятный момент — в этот день можно съесть ОДНО заветное «вредное» блюдо, но только до 12 часов дня, чтобы съеденные калории успели израсходоваться до того, как наступит время сна.

Далее предстоит еще один день на молокочае, он позволит закрепить результаты и окажется заключительным этапом всей молокочайной диеты.

Помните, перед тем, как начать диету, необходимо посоветоваться с врачом.

Отзывы

Отзывы некоторых женщин, опробовавших на себе данную диету:

Виктория: Узнала об этой диете в интернете. Отсидела на молокочае две недели, хоть и говорят, что нежелательно. Но уж очень мне хотелось похудеть как можно скорее.

Потеряла в весе 4 килограмма, внешне особых изменений не наблюдала, думаю, что просто обезвожился организм. Хоть и не удалось похудеть до той степени, к которой стремилась, я здорово очистила свой организм.

Чувствую легкость, кожа стала чище, количество черных точек значительно уменьшилось. Буду еще пробовать худеть на молокочае, но теперь следуя всем правилам.

Марина: Похудела на молокочае на 6 килограммов за неделю! Диета отличная, ухудшение самочувствия не наблюдалось. Главными достоинствами диеты считаю маленькую стоимость продуктов, входящих в состав напитка и легкость в приготовлении.

Элеонора: Я от природы худая, но вот захотелось мне немного сбросить в весе перед ответственным мероприятием. В общем, пила много молокочая, за неделю жутко ухудшилась кожа, стала сухой и тусклой, похудела на 3 килограмма. Во время и после диеты темнело в глазах и кружилась голова. После диеты на молокочае решила, что больше не буду худеть.

Арина: Очень давно хотела похудеть так, чтобы вес после диеты не возвращался. Так вот, от диеты на молокочае сброшенный вес не вернулся! Четко следовала рекомендациям диетолога. После того, как попробовала диету в первый раз, регулярно устраиваю разгрузочные дни на молокочае, все больше и больше, но постепенно теряю в весе. Диета волшебная, всем советую!

Источник: http://FitaLife.ru/diety/monodiety/dieta-na-molokochae.html

Диета «молокочай»: польза, меню, отзывы

Простая и доступная диета «молокочай» заработала безупречную репутацию среди женщин разных возрастов. В нашей статье обсуждаются достоинства и правила такого подхода к похудению.

Полезные свойства и варианты употребления молокочая

Чем полезен чай с молоком для женщин?

Благодаря соединению двух продуктов организм может предельно легко усваивать ценные молочные жиры. Именно по этой причине молокочай оптимально подходит практически для всех, даже для людей с неполноценно работающим желудочно-кишечным трактом.

Не секрет, что в составе чая имеется полезный компонент – танин, данное вещество положительно действует на слизистую желудка, в результате этот орган не страдает от молочного брожения.

Также надо заметить, что под действием молока смягчается агрессивное действие кофеина и алкалоидов.

Диетические и лечебные свойства молокочая

Принимая чай, заправленный молоком, можно усмирить разыгравшийся аппетит и убрать из тела лишнюю жидкость. Замечено, что данный напиток наделен желчегонным, мочегонным действием.

Помимо диетического питания, молокочай активно используют не только с целью очищения организма и снижения веса, но и для облегчения состояния при лечении болезней почек и сердца.

Этот напиток полезен для истощенной нервной системы.

Разгрузочный день с молокочаем

Для всех девушек, которые не в состоянии выдержать жесткие диеты для похудения, доступен единственный разгрузочный день.

Необходимо придерживаться такого принципа: выбрать наилучший для себя рецепт молокочая и на протяжении всего дня принимать по стаканчику, делая паузы между приемами на 2 часа.

Остальная еда в идеале должна отсутствовать. Такой разгрузочный день устраивается однократно в неделю.

Простая диета на молокочае

Не мене распространен второй вариант потребления чая с молоком для снижения веса и контроля аппетита. При помощи второго подхода можно мы получаем защиту от переедания, снижение дневного показателя калорийности, быстрые результаты коррекции фигуры.

Напиток принимают каждый раз перед трапезой, лучше делать это за полчаса до еды. В прием пищи также придется внести коррективы: скушать ровно на половину меньше обычной порции. Данный подход к питанию можно практиковать минимум 3 дня, максимум неделю.

Диета «молокочай»: легкое меню с полезными напитками для здоровья и похудения

Лучшие рецепты чая с молоком для похудения

Чтобы диета «молокочай» принесла много удовольствия и создала впечатление разнообразного рациона, рекомендуем воспользоваться не одним способом приготовления напитка, а сразу несколькими попеременно. Для домашних вкусных напитков вам потребуются эти продукты:

  • высококачественный черный или зеленый чай;
  • натуральное молоко;
  • свежий корешок имбиря;
  • свежий чеснок;
  • красный перчик в молотом виде.

Традиционный рецепт диетического молокочая

Простейший в приготовлении напиток знаком многим. Берется 3 большие ложки выбранного хорошего чая и заваривается кипящей водой. Воды понадобится половина литра. Настой нужно выдержать около четверти часа, затем профильтровать и смешать с таким же объемом молока.

Имбирный молокочай для похудения

Попробуйте приготовить молочный чай с добавлением имбиря, он имеет довольно интересный вкус. Напиток улучшает обмен веществ, а также помогает снижать вес. Вначале надо приготовить чай стандартным способом, потом обогатить его ложкой тертого имбиря. После 15 минут настаивания, профильтровать настой и добавить молоко.

Чесночный молокочай для похудения

Несмотря на специфический вкус напитка, говорят, что он помогает похудеть. Раздавить 3 зубчика чеснока, добавить к нему полтора литра молока, варить это средство около 20 минут, включив слабый нагрев. Прекратив варку, добавить 3 маленькие ложки чая, и выдержать под крышкой четверть часа. Готовый напиток профильтровать, принимать весь день, каждые 2 часа.

Острый диетический молокочай

В среде поклонниц различных диет для похудения востребован рецепт молокочая с перцем. В качестве основы готовится напиток, как в стандартном рецепте. Непосредственно перед употреблением напитка добавляется небольшое количество красного перца. Не нужно хранить такой напиток, его сразу пьют.

Отзывы после реальной практики диеты на чае с молоком

Маргарита, 29 лет

Здравствуйте, я постоянно устраиваю голодные разгрузочные дни, принимая только молокочай, при этом не ощущаю дискомфорта, только легкость. Всем рекомендую, для защиты от обезвоживания, потреблять большое количество воды, так как на своем опыте заметила, что у напитка есть выраженный мочегонный эффект.

Вероника, 41 год

Привет всем худеющим. Мне нравится зеленый чай с молоком, он действительно безопасен и помогает немножко скорректировать фигуру. Я хочу сделать акцент на том, что лучше пить именно теплый чай, но не горячий или холодный. Обычно готовлю напиток с утра на целый день и в течение дня слегка подогреваю.

Оля, 24 года

Всем привет, хочу предостеречь вас на счет молокочая, включающего активные добавки. Он небезопасен. Дело в том, что у меня проблемы в желудочно-кишечном тракте и мой доктор посоветовал отказаться от напитка с чесноком, перцем, имбирем, а вот обычный чай с молоком по классическому рецепту разрешил пить для похудения и очищения.

Надеемся, что вам понравится худеть с молокочаем. Если вы полностью здоровы, то используйте любые предпочитаемые добавки, даже острые, а в случае наличия заболеваний нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/dieta-%C2%ABmolokochaj%C2%BB-polza-menyu-otzyvy





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.