Онлайн курсы по диетологии

Содержание

Лучшие онлайн курсы по практической диетологии | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской



Известный римский философ Сенека как-то сказал: «Если нет дальнейшего роста, значит, близок закат».

Действительно, человек, который не стремится узнать для себя что-то новое или усовершенствовать свои знания в уже знакомой отрасли, начинает постепенно угасать.

Он становится неинтересен окружающим, он перестает уважать сам себя и теряет интерес к жизни. Поэтому всегда нужно стремиться к знаниям.

Самые нужные знания для врачей и фитнес-тренеров

Особенно это важно для тех, чья профессия неразрывно связана с помощью другим людям, от чьих знаний и умений зависит будущее других людей. К этой категории, в первую очередь, можно причислить всех врачей, спортивных тренеров и фитнес-инструкторов.

Этим людям доверяют самое ценное в жизни – свое здоровье и свое тело. Чем больше знаний будет у врача, чем эффективней сможет помочь своим клиентам фитнес-инструктор, тем больше в этом мире будет здоровых, красивых и счастливых людей.

Вот почему сегодня многие врачи, спортсмены и фитнес-инструкторы стремятся получить знания в сфере диетологии – науки, которая учит, как правильно питаться, чтобы всегда оставаться здоровым, красивым и подтянутым. Однако найти качественные курсы практической диетологии не так-то и легко.

Внимание!

Многие обучают диетологии, сами толком не разбираясь в этом направлении. Поэтому учиться нужно только у тех, кто сам добился успеха в данной сфере. Не важно, ходите ли вы на курсы по диетологии или выбрали для себя обучение на диетолога онлайн.

Всегда нужно учиться у опытных специалистов, имеющих большую практику, у тех, кто может выдать вам сертификат о пройденных курсах, который позволит вести личные консультации по вопросам правильного питания.

Почему стоит выбрать онлайн обучение диетологии?

Онлайн курс по практической диетологии можно пройти в Центре коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской. Тем более что онлайн обучение на диетолога – это очень удобно.

Главные выгоды онлайн обучения диетологии:

— Вы можете присутствовать на курсе обучения, находясь дома в комфортной обстановке или на работе во время обеденного перерыва либо свободного времени;

— Вы можете сами решать, сколько времени в день вам уделять на изучение курса, а при необходимости на время останавливать курс (ставить на паузу);

— Вы можете заниматься в любое удобное для вас время, хоть ночью, хоть ранним утром;

— Вы можете проходить обучение на диетолога в удобных для вас условиях, не думая о том, как вы сегодня выглядите;

— Вы можете изучать онлайн курс по диетологии даже, если немного приболели и не хотите посещать общественные места;

— Вы не будете тратить время и деньги, чтобы добраться до места обучения;

— Вы получите качественный уровень обучения, так как опытные лекторы знают, как донести нужную информацию легко, доступно и интересно каждому, а также могут ответить на интересующие вас вопросы;

— Дистанционные курсы по диетологии также гарантируют  выдачу сертификата о прохождении таких курсов, что позволит вам предоставлять консультации по вопросам правильного питания и коррекции веса своим клиентам;

— Вы получите все инструменты для практикующего диетолога и успешный алгоритм ведения клиентов в коррекции веса от первого приема до получения желаемого результата.

Хотите узнать больше о курсе? Смотрите это видео:

На сегодняшний день обучение диетологии в «Центре коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской» – это лучшее предложение по онлайн и оффлайн курсам диетологии во всем СНГ.

В «Центре коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской» работают только опытные преподаватели: врачи-диетологи, гастроэнтерологи, врачи-нутрициологи, специалисты по спортивной медицине и диетологии.

Весь преподавательский состав Центра имеет большой опыт в практической диетологии и успешном ведении клиентов до получения ими желаемого результата будь-то похудение, стабилизация веса или набор мышечной массы.

Кроме того, в «Центре коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской» учат, как правильно вести клиента, чтобы им обязательно были достигнутые поставленные цели, как расположить к себе клиента, как войти к нему в доверие, дать клиенту мощную мотивацию к самосовершенствованию, как начать бизнес в  диетологии с нуля.

Курсы по диетологии в «Центре коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской» рассчитаны для тех, кто хочет:

— Узнать все о практической диетологии;

— Научиться составлять индивидуальные схемы правильного питания для себя, своих близких и клиентов с учетом особенностей их веса, пола, возраста, физической активности, обмена веществ и состояния здоровья;

— Скорректировать свой вес, вес своих близких или клиентов;

— Почувствовать атмосферу здоровья, красоты, благополучия, успеха, любви и уважения;

— Иметь полную поддержку со стороны профессиональных преподавателей, получать от них ответы на свои вопросы;

— Получить диплом консультанта-диетолога;

— Понимать, как вести клиента в коррекции веса от знакомства до получения желаемого результата;

— Повысить свою врачебную квалификацию и получить знания по диетологии от А до Я;

— Открыть свой успешный бизнес в диетологии, развиваться в данной сфере и со временем масштабировать бизнес.

Так что если вы врач, косметолог, массажист, спортивный тренер, фитнес-инструктор или просто человек, уставший от изнурительных диет и желающий скорректировать свой вес с помощью правильного питания, не навредив своему здоровью, то эти курсы как раз для вас.

Важно!

Для тех, кто желает запустить свой бизнес в диетологии и получить все работающие инструменты по собственному позиционированию, созданию и продвижению бренда, настройке рекламы, написанию контента, раскрутке групп в соцсетях и личного сайта был создан расширенный VIP-курс по диетологии.

VIP пакет включает в себя стандартную программу обучения по практической диетологии и ведению клиентов, а также:

– Модуль по фитнес-сопровождению клиентов (прилагается эффективная недельная программа домашних тренировок от опытного тренера – видео-уроки для скачивания, которые можно сразу же давать клиентам в рамках программы коррекции веса);

– Модуль по питанию для беременных и кормящих матерей;

– 7 модулей по запуску бизнеса в интернет от А до Я, которые включают в себя такие темы как:

1. Выбор ниши и позиционирование, построение бизнес модели и упаковка продукта.

2. Создание лид-магнита для аудитории – ваш бесплатный продукт.

3. Создание площадки в интернете как точки касания с аудиторией.

4. Разработка, публикация и продвижение контента, ведение эффективного e-mail маркетинга для построения длительных отношений с аудиторией.

5. Создание трафика и потока входящих обращений.

6. Разработка вашего платного продукта и эффективные инструменты продаж.

7. Формирование проектов, создание успешной команды, делегирование полномочий, влияние.

Кроме того, в рамках VIP-пакета курса по диетологии обучающиеся получают 4 коуч-сессии с Ларой Серебрянской, на которых могут задать все интересующие вопросы по курсу.

Также на VIP обучении диетологии предоставляется возможность получить консультации экспертов в сфере маркетинга, продаж и продвижения продукта и бизнеса в диетологии.

Как видите, у вас есть отличные перспективы сделать первый шаг на пути к собственному развитию и созданию успешного бизнеса на любимом деле!

Источник: http://serebryanskaya.com/samye-luchshie-onlajn-i-offlajn-kursy-po-dietologii/

Как я училась на курсах диетолога – нутрициониста (PTHEA) | Трансформация тела

Я хотела написать отзыв еще в феврале, когда узнала, что я прошла сертификацию, но решила отложить и дождаться прихода документов. За это время удалось собраться с мыслями, чтобы оформить впечатления в пост.

Я не люблю писать отзывы, т.к.

что одному плохо, то другому – зашибись, но все-таки сделаю это, потому что во всем огромном интернете я еще не встречала адекватного отзыва о дистанционном обучении на диетолога нутрициониста (PTHEA ex. AMFPT).

Реклама, сайт и начало обучения
Рекламу о курсах диетолога-нутрициониста я увидела на страницах «Железного мира». Прежде всего, мне хотелось пройти этот курс для себя, но с перспективой работать в этом направлении.

Совет!

Во многом благодаря размещению рекламы я решила выбрать именно «American Muscle & Fitness Certification». Во-первых, уважаемое издание что попало не опубликует, а во-вторых, мне понравился рекламный текст.

Особенно та часть, в которой говорится, что сертификат котируется в 35 странах и о причастности Доктора Любера.

Официальным представителем компании является магазин «Bestbody», сайт которого, как впрочем, и сайт PTHEA (тогда AMFPT) мне не внушили доверия. Да, я понимаю, что книгу по обложке не судят, но веб-сайт – это лицо владельца. Встречают-то по одежке, а в данном случае по удобству оформления и использования, а также по функциональности.

После оплаты курса мне пришли учебные материалы и код для входа в экзаменационную комнату. На подготовку было дано три месяца.

Собственно процесс
Как сейчас помню, после экзамена я сказала, что это курс для тех, кто ХОЧЕТ учиться, потому что ПРИДЕТСЯ. Объясняю. Учебник представляет собой больше 200 страниц текста. Несомненный плюс, что все биохимические тонкости были написаны простым языком. Когда я искала дополнительную информацию в интернете, то смогла это оценить.

Минус – отсутствие списка литературы, списка исследований, о которых в тексте говорилось, отсутствие важных для нутрициониста деталей, как например, информация о расчете потребности в КБЖУ.

Были общие рекомендации на разных страницах, которые противоречили друг другу, поэтому создавалось впечатление, что учебник составляли литературные негры, а не его автор г-н Грегори Ладд. Да и само пособие устарело и давно утратило актуальность.

К учебнику я отнеслась, как к скелету, на который упорно стала натягивать мясо из других источников – реальных исследований, других курсов, других учебников по диетологии. Пришлось перелопатить уйму материала. Кстати, дополнительные материалы по своему объему у меня в три раза превысили материалы учебника.

Единственная трудность – разделить в своей голове, что пойдет со мной на экзамен, а что будет использоваться в жизни и в работе, потому что когда я сказала, что учебник не отвечает на все вопросы, и спросила, можно ли использовать другие материалы, мне справедливо ответили: «Нет». Кстати, правильно ответили. Откуда «Bestbody» знать, где я беру информацию – на JISSN и NCBI или на сомнительных женских сайтах.

Экзамен
Экзамен состоит из двух частей – тест и три сочинения (теория и практика). В день икс нужно отправить сочинения и зайти в экзаменационную комнату. После того как введен код, назад дороги нет, как бы ни хотелось сбежать.

Тест не сложный, в нем главное не столько запоминание, сколько понимание. Были вопросы с подвохом, а еще были вопросы, которые криво перевели.

На таком вопросе спасло знание английского, я поняла, что в русском языке такой абракадабры быть не может, перевела ее на английский и сообразила правильный ответ.

Для кого-то минус – списать не надейтесь. Надежда есть, если вы обладаете феноменальной памятью и знаете, на какой странице учебника искать ответ. Еще раз повторю, этот курс для тех, кто хочет учиться, потому что придется вникать и понимать, а главное искать адекватную информацию за рамками учебных материалов.

Что касается практики, то тут немного сложнее. Нужно было написать план питания и добавок для трех вымышленных персонажей с разными целями.

На страницах учебника есть примеры меню (совершенно странные и идиотские), но расчеты по количеству пищи, ее калоражу и рекомендациям в самом учебнике плохо совпадают.

Примеры – это хорошо, но они до лампочки, нужно понимать, что, когда, с чем и, главное, зачем отправлять в свой желудок.

Сертификат
Если экзамен сдан успешно, то вы получите сертификат на русском языке, который подтверждает вашу квалификацию.

За дополнительную плату можно заказать документ из США, что я и сделала. Мне пришел американский сертификат, такой же на русском языке и диплом РФ.

Российские документы подписаны Доктором Любером и еще кем-то, американский сертификат – Уильямом Р. Адамсом.

Сертификаты имеют срок действия (год), а диплом вечен, но гражданам других государств это радости не прибавляет, хотя на сайте говорится о международной печати и о действии документа в 35 странах. Пока возможности проверить у меня нет, но мне это не нужно. Эти курсы стали для меня отправной точкой.

Плюсы/минусы дистанционного обучения диетолог PTHEA
Из хорошего: — 90 дней обучения, что примерно 70 часов; — Доходчиво написанный учебник; — Цена плюс существует система скидок; — Обратная связь, организационные вопросы решаются очень быстро;

-Документы, подтверждающие квалификацию.

Из плохого: — Отсутствие преподавателя. Вопросы свои вы можете задать, но не факт, что получите исчерпывающий ответ. Лучше подготовиться к тому, что здесь вы будете один на один с книжкой. Если есть способность к самоорганизации и мотивация учиться, то переживать не о чем. — Устаревший и совершенно не актуальный сейчас учебник.

— Отсутствие структуры самого обучения.

Из опыта бесплатных курсов coursera скажу, что они хоть и общие, но подход там совсем другой – есть преподаватель, есть еженедельная система оценивания, есть дополнительные материалы и веб-ресурсы к каждой теме (как по мне, это самое главное, как раз то, чего не хватает этим курсам), есть комната для дискуссий, где можно и нужно обсуждать свои вопросы (форум, между прочим, и тут есть, но людей там давно нет).

Все мы работающие и дико устающие люди, хорошо, когда УЖЕ определен фронт работы и есть возможность прояснить все неясности. Я думаю, серьезный подход к процессу обучения, а не отношение к нему как к товару, уже станет плюсом к карме и принесет «Bestbody» и PTHEA новых клиентов. Да и мир станет лучше и красивее, если в нем появится больше квалифицированных тренеров и диетологов.

Важно!

Прочитали? А теперь зайдите сюда, чтобы узнать, как стать диетологом нутриционистом.

Источник: http://www.novafitway.ru/kak-ya-uchilas-na-kursax-dietologa-nutricionista-pthea.html

Как получить профессию диетолога удаленно

Врач-диетолог – это квалифицированный специалист, который может работать в частных и государственных лечебных клиниках. Для того чтобы получить такую специальность, необходимо потратить 8 лет – сначала проходят обучение в медицинском высшем учебном заведении, затем заканчивается ординатура, и только после этого углубленно изучается диетология.

Если образование получено таким образом, то выпускники имеют возможность работать в медицинских учреждениях и быть консультантами в фитнес-клубах, спортивных секциях или открывать частную практику. Но даже с таким образованием специалисты обязаны каждые 5 лет проходить курсы переподготовки и повышения квалификации.

Если же цели стать профессиональным врачом не стоит, то можно пройти дистанционное обучение по специальности «Диетология» – такие курсы есть во многих высших учебных заведениях медицинской направленности.

Особенности дистанционного обучения на диетолога

Дистанционное обучение подразумевает участие студента в семинарах и конференциях – этот процесс осуществляется в режиме онлайн в заранее оговоренное время. Длительность курсов дистанционного образования составляет 1 год, и за это время студенты изучают следующие дисциплины:

  • Основы здорового питания;
  • Правила корректировки уже сложившегося рациона питания с учетом состояния здоровья человека;
  • Консультация и рекомендации по похудению для здоровых людей (без отклонений в обменных процессах и работе эндокринной системы).

Перед поступлением на дистанционные курсы по специальности «Диетология» стоит ознакомиться с преподавательским составом – оптимальным вариантом является профессорский состав, который имеет богатый опыт работы непосредственно с пациентами.

В рамках учебной программы студент обязательно снабжается:

  • Лекционными материалами по теории;
  • Файлами с практическими заданиями и пояснениями преподавателя;
  • Тестовыми заданиями, темами по промежуточным дифференциальным зачетам.

Кроме этого, студенты, получающие дистанционное образование, могут в любое время обратиться за консультацией к куратору (преподавателю) в режиме онлайн.

Кто выбирает дистанционное образование?

Дистанционное обучение доступно:

  • Врачам, желающим пройти курсы в рамках переподготовки и повышения квалификации;
  • Медикам, стремящимся освоить еще одну профессию;
  • Людям без медицинского образования.

Где можно пройти обучение

Диплом о высшем образовании по такой востребованной специальности, как «Диетология»:, сегодня можно получить лишь в одном вузе – ГУ НИИ питания РАМН.

Для медиков с высшим образованием существует возможность пройти дистанционное обучение по курсу диетологии, которые организовывает практически каждый медицинский вуз – найти подходящее учебное заведение не составит труда. Например, можно получить достойное образование на дистанционных курсах:

  • В учебном центре «Голицино» (Москва);
  • В учебном центре «Альтернатива» (Санкт-Петербург);
  • При Краснодарском государственном медицинском институте;
  • Южно-Сахалинском государственном университете.

Для поступления на курсы по диетологии необходимо сдать минимальный пакет документов и оплатить весь период обучения. Буквально сразу учащиеся получают первый пакет лекционных материалов и могут приступать к учебному процессу.

Источник: https://edunews.ru/onlajn/napravleniya/distancionnoe-obuchenie-dietologii.html

Курс Диетология

ИВМ предлагает специализированные курсы по диетологии для врачей в Москве.

Мы составили уникальную учебную программу, специально предназначенную для медицинских работников, которым знания о правильном питании необходимы в работе.

Понимание принципов сбалансированного рациона, составления диеты, подбора продуктов поможет врачам в определении тактики лечения ожирения, болезней ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Курсы по диетологии для врачей предусматривают изучение следующих аспектов правильного питания:

  • Строение, особенности и проблемы функционирования пищеварительной системы
  • Психологические причины расстройств пищевого поведения
  • Белки, жиры, углеводы в рационе. Гликемический индекс продуктов
  • Причины ожирения и эндокринных патологий (сахарный диабет)
  • Преимущества и недостатки популярных диет (раздельное питание, вегетарианство, питание по группе крови, диета Аткинса)
  • Правильный режим питания. Основы дробного питания
  • Консультирование клиентов. Индивидуальный расчет для каждого пациента процента воды в организме, процентного содержания мышечной и жировой ткани, уровня обмена веществ, типа телосложения, идеального веса

Курс “Диетология: обучение для врачей” также предусматривает детальное рассмотрение лечебных диет. Правильно подобранная диета, в зависимости от заболевания пациента и состояния его здоровья, поможет создать оптимальные условия для эффективного терапевтического лечения. Диета также оказывает профилактическое воздействие, так как задерживает переход острых болезней в хронические.

Курсы диетологии для врачей в нашем институте составлены таким образом, чтобы медицинские работники смогли получить информацию о применяемых диетах в санаторно-курортных и лечебно-профилактических учреждениях.

В нашем институте работают исключительно квалифицированные и опытные преподаватели. Вы можете быть уверенными, что получите все необходимые знания и навыки из области диетологии, которые помогут в работе.

Мы всегда идем на встречу: предлагаем скидки на обучение, составляем удобное расписание, уделяем много времени практическим занятиям. По завершению обучения вы получите сертификат и легко сможете найти работу по обретенной вами специальности.

Мы гарантируем, что полученные знания и навыки окажутся весьма полезными в работе врача, а наш курс основывается только на проверенной, достоверной, современной информации.

  • какие существуют виды лечебных диет;
    • как правильно подбирать тот или иной рацион для лечения конкретного больного;
      • как составлять индивидуальный план питания.

  • создавать персональную диету себе и своим близким;
    • определять и описывать основные классы питательных веществ и объяснять их значение для здорового функционирования организма;
      • описывать пищевые потребности на всех этапах жизни, от младенчества до пожилого возраст;
        • находить надежную информацию о питательных веществах и продуктах питания;
          • понимать как работает организм, какие органы и как участвуют в переработке еды.

высшее медицинское образование

Источник: http://www.manuolog.ru/courses/kafedra-lechebnogo-i-ozdorovitelnogo-pitaniya/dijetologija/

Курсы диетолога онлайн

Станьте диетологом в школе «Олимпия». Знание науки здорового питания сегодня необходимо каждому, чтобы сохранить здоровье, молодость и стройность тела.

На услуги диетолога существует большой спрос, но профессиональных специалистов в данной области очень мало.

На курсах Вы сможете получить качественное образование, которое позволит Вам проводить консультирование и составлять диеты на основе анализа состава тела и состояния здоровья человека. 

Курсы диетолога с нуля и для повышения квалификации

Курсы подойдут Вам, если Вы не имеете медицинского образования. Первый этап обучения ― это курс «Основы практической диетологии». Вы получите пошаговый алгоритм работы диетологом, узнаете показания и противопоказания, получите всю теоретическую базу, необходимую для работы.

Курсы «Практическая диетология. Сопровождение клиентов» ― это углубленный практический курс, где Вы научитесь сопровождать клиента по составленной программе питания. 

Курсы диетолога онлайн подходят для:

  • Для тех, у кого нет медицинского образования.
  • Тех, кто хочет пройти курсы диетолога онлайн через интернет, не выходя из дома.
  • Косметологов.
  • Массажистов.
  • Блоггеров и журналистов.
  • Фитнес тренеров.
  • Для тех, кто хочет похудеть или поправится.
  • Для всех желающих.

На каждом уровне Вы получите отдельный сертификат, который высылается по почте после окончания обучения. Занятия проводятся индивидуально с одним учеником через интернет.

Возможна поэтапная оплата на карту приват банка.

Обучение по диетологии для составления своего рациона питания

Если Вы желаете получить обучение у диетолога для индивидуальной консультации, коррекции собственного рациона и не планируете работать диетологом рекомендуем Вам семинар-интенсив «Диетология для снижения веса». Стоимость 900 грн, длительность 4 часа.

Источник: https://olimpiya.org.ua/g3055114-kursy-dietologa-onlajn

Курсы фитнес инструкторов. Обучение по программе «Спортивная диетология» / Программы профессионального обучения / Обучение / Высшая школа фитнеса

Целевая аудитория:

Курс рассчитан на тренеров и инструкторов по фитнесу, которые хотят приобрести знания в новом направлении. Но при этом материал составлен понятным и доступным образом, поэтому пройти обучение может любой желающий. Все необходимые теоретические знания вы получите во время прохождения обучения.

Результаты:

Закончив наши курс обучения инструкторов по программе «Спортивная диетология», студенты будут обладать умением ориентироваться на современном рынке спортивного питания и добавок, откроют для себя виды биохимических процессов, протекающих в организме, ознакомятся с различными системами питания, с понятием спортивной диеты и т.д.

Рекомендуем вам перед прохождением обучения вспомнить школьный курс биологии и анатомии человека: это поможет вам быстрее и с большей эффективностью усвоить материал и научиться применять полученные знания на практике. По окончании курса все участники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Спортивная диетология» установленного образца.

Совет!

Занятие 1 «Белки/жиры/углеводы»-классификация белков, жиров и углеводов по химическим свойствам.-особенности продуктов питания и их состав.

-нормы физиологических потребностей в нутриентах Занятие 2 «Спортивные добавки (спортивное питание)»-классификация спортивных добавок -белковые добавки их разновидность, особенности и свойства, рекомендации к применению -белково-углеводные смеси, их разновидность, особенности и свойства, рекомендации к применению -аминокислотные комплексы, их разновидность, особенности и свойства, рекомендации к применению

Занятие 3 «Спортивные добавки (спортивное питание)»

— креатин, его свойства, эффект и рекомендации к применению — анаболические комплексы, их разновидность, особенности и свойства, рекомендации к применению -жиросжигатели, их разновидность, особенности и свойства, рекомендации к применению -витамины и минералы, их разновидность, особенности и свойства, рекомендации к применению Занятие 4 «Пищеварительная система»-органы пищеварительной системы и их функции -пищеварительные процессы, расщепление сложных веществ на простые. — особенности ферментационного процесса в пищеварении — синтез новых молекул и веществ в процессе пищеварения Занятие 5 «Тестирование по темам 1-2-3-4″Занятие 6 «Эндокринная система»- железы, их функции, гормоны которые они секретируют. -гормоны их функции и влияние на организм Занятие 7 «Формулы расчёта потребности в калориях и нутриентах»- методики подсчёта величин основного обмена -разбор коэффициентов активности для подсчёта суточный нормы потребления калорий. Занятие 8  «Составление плана питания»-сколько приёмов пищи должно быть в суточном рационе человека -как распределить продукты питания для каждого приёма пищи -какой процент белков/жиров/углеводов Должен быть в каждом приёме пищи -нормы потребления жидкости в течении суток. Занятие 9 «Тестирование по темам 6-7-8″Занятие 10 «Разнообразие диет»-методика белково-углеводного чередования. как работать по этой методике. — КЕТО диеты, что такое кетоновая диета, как она работает, как выстроить план по данной методике — методики построения дефицита калорий. какой дефицит калорий не опасен для организма. как правильно манипулировать дефицитом калорий.

Занятие 11 «Практическая работа по теме 10».

 Занятие 12  «Набор мышечной массы»-биохимия мышечной клетки, типы мышечных волокон, особенности их роста.

-аэробный и анаэробный гликолиз -гипертрофия миофибрилл, гипертрофиях саркоплазмы Занятие 13 «Набор мышечной массы»-схемы построения рациона питания, набор необходимых продуктов, построение профицита калорий. -подключение спортивных добавок для ускорения роста мышц. Занятие 14 «Сжигание жира.

Сушка»- Схемы снижения калорийности рациона, урезание углеводов. Какие продукты питания должны составлять рацион на сушке. -подключение спортивных добавок, для ускорения процессов сжигания жира Занятие 15 «Похудение при ожирении»- степени ожирения.

Построение калорийности рациона и распределение БЖУ для каждой степени. — составление рациона питания: распределение приёмов пищи и продуктов питания в течении суток, распределение потребления жидкости. — использование БАДов для ускорения похудения и сохранения здоровья.

Занятие 16 «Итоговая самостоятельная работа по пройденному материалу»

Пройти данный курс можно:

  • Очно (64 ак. часа). Стоимость обучения – 16 000 руб.
  • Дистанционно (64 ак. часа) Стоимость обучения — 14 000 руб.

По всем вопросам, пожалуйста, звоните нам по телефону + 7 (495) 729-94-22.

Источник: http://fitness-school.ru/trainings/programmyi-professionalnogo-obucheniya/sportivnaya-dietologiya.html

Зачем тренеру курсы диетолога? Какой курс выбрать и что изучать?

В данной статье расскажем о курсах диетологии в Украине. Но о курсах диетологии не с медицинским уклоном, а о так называемых «курсах диетолога без медицинского образования».

Не секрет, что практически 100% тренирующихся клиентов в фитнес-клубе нуждаются в правильной регулировке питания.

Именно поэтому достаточно часто фитнес-тренеры, тренеры тренажерного зала начинают задумываться о курсах диетологии как обучении, после которого смогут правильно составлять рацион питания своим клиентам и, как следствие — организовывать более эффективную работу с клиентами.

Диетолог, спортивный диетолог, нутрициолог в фитнес-клубе — это не новомодное веяние, это необходимость эффективной и правильной работы с клиентами.

Но как быть тренеру, если знаний по вопросам организации правильного питания недостаточно? Здесь на помощь приходят курсы диетолога (хотя правильнее сказать — курс консультанта по питанию, курс диетолога предусматривает наличие достаточно глубоких медицинских знаний).

Конечно, замечательно, когда тренер является профессиональным диетологом, но так происходит не всегда. И это не является критичным — тренеру достаточно знать основы правильного питания (для работы со среднестатистическим клиентом этих знаний, как правило, достаточно).

С другой стороны — ошибкой тренера является нежелание вникать и развиваться в направлении понимания отличия организации питания, в зависимости от целей клиента и его индивидуальных особенностей. Тренер без этих знаний сегодня не может называться профессионалом.

Сейчас на рынке обучения в сфере фитнес-индустрии появилось достаточно много качественных курсов диетолога (для тренеров фитнес-клубов).

Внимание!

Не поленитесь их пройти — средства, потраченные на такие курсы, окупятся очень быстро в виде как материального, так и морального удовлетворения.

Видеть, как твои клиенты меняют свои привычки и становятся на пусть правильного питания и понимать ,что твои советы ведут именно к здоровому образу жизни, а твоя работа меняет жизни людей в лучшую сторону — это дорогого стОит.

Итак, курсы диетологии для тренеров фитнес-клубов. Быть или не быть?

Однозначно — быть.

Какие курсы консультанта по питанию (диетолога) проходить тренеру групповых программ, тренажерного зала, персональному тренеру?

Сегодня рынок представляет разные курсы — от курсов при поликлинниках (с медицинским уклоном) до Школ Правильного Питания в крупных компаниях, занимающихся реализацией продукции, направленной на изменение веса тела.

Мы рекомендуем проходить курсы консультанта по питанию у специалиста-тренера — человека, который не только консультирует клиентов, но и ТРЕНИРУЕТ. Это важно. Потому что одна история расписывать рацион питания человеку, который не тренируется, другая история — работа с тренирующимися (а иногда и спортсменами).

Лицензированные курсы по диетологии тоже хорошо. Курсы, направленные на продажу каких-то БАДов или любой другой продукции советуем обходить стороной — Ваши дополнительные продажи чудо-средств не понравятся ни киентам, ни руководству.

На что обратить внимание при выборе курса по диетологии?

Кроме советов, описанных в статье «Школа фитнес-инструкторов. Как выбрать?», мы рекомендуем обратить внимание еще на следующие моменты:

  1. Уточните у методиста, ведущего курсы, будете ли Вы работать с разными видами рационов. Работа с клиентами в фитнес-клубе — это не всегда похудение.

  2. Как правило, курсы диетологии — это огромный массив цифр, подсчетов и формул. Поинтересуйтесь, в каком виде Вы получите эти материалы, есть ли раздаточный материал.

    Записать или запомнить такое количество данных просто нереально.

    Качественные курсы диетологии, кроме раздаточного материала, предлагают еще, как минимум, таблицы exel с формулами для подсчета каллорий, энергетической ценности и т.д.

  3. Будут ли рассматриваться на курсе вопросы питания в зависимости от вида тренировки клиента, его ежедневной физической нагрузки.

  4. Сразу скажем, что сертифицированные курсы диетологии, как правило, достаточно дорогие и проходят не один месяц. Кроме того, для того, чтобы в Вашем сертификате было написано слово «диетолог», курс, предоставляющий услуги Вам, должен иметь лицензию.

    Если такой лицензии нет — Вам могут дать сертификат консультанта по правильного питанию или нутрициолога (что, в принципе, не страшно, если вместе с сертификатом Вы получите качественные знания). В любом случае — на первом месте должны быть знания, которые вы получите.

    Поэтому главное внимание сосредоточьте на содержании курса.

  5. Если Вы закончили лицензированные курсы — Вы можете трудоустроиться на работу диетологом и Ваша должность может гордо именоваться «диетолог». Если же вы получили сертификат консультанта по питанию — Вы не можете быть диетологом.

    Первое предполагает знания работы с людьми с различными заболеваниями, второе — работу в основном со здоровыми людьми, которые нуждаются в консультировании по правильному питанию. Как правило, для работы тренера хватает курсов консультанта (нутрициолога).

    Но выбирайте такие курсы диетолога , которые нужны Вам для дальнейшей работы. 

Заканчивать лицензированные курсы диетолога или любые другие — выбор за Вами. Мы рекомендуем лишь прислушаться к выше перечисленным советам — и выбрать тот курс, который в дальнейшем поможет Вам предоставлять услуги клиентам более качественно, а Вашим клиентам — получать эффект от работы с Вами.

Что мы рекомендуем?

Компания «FitnessUA» уже больше 4-х лет сотрудничает с Натальей Мисеврой — автора программы «Консультант по питанию» и рекомендует присмотреться к данному курсу.

Пройти такой курс можно как в онлайн-режиме в индивидуальном порядке (для того, чтобы узнать подробнее о программе курса диетолога от Натальи Мисевры и условия его прохождения — напишите на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов.

У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.), так и очно (как правило— в Харькове).

Подписывайтесь на наши новости — и вы не пропустите анонсы курсов, мероприятий, мастер-классов в сфере фитнес-индустрии, в т.ч. и по вопросам правильного питания и диетологии. 

Если форма не работает —

попробуйте перейти по ссылке

Источник: https://fitnessua.com/home/blog/144-kurs-dietologa

» Как стать сертифицированным диетологом за 30 дней

Центр Подготовки и Развития Массажистов приглашает принять участие в обучающем проекте партнеров.

Институт Эстетической медицины, совместно с Консультационным центром «Диетологи России», представляет Вашему вниманию онлайн-курс, направленный на обучение диетологов.

Стать Диетологом сегодня – это стать одним из самых востребованных специалистов на рынке труда, работать на себя, и, в конце концов, быть в любом возрасте в прекрасной форме.

Приведем немного статистики: около 65% всего населения нашей страны страдают от лишнего веса, а более 53% — от ожирения. А это значит, что количество потенциальных клиентов исчисляется миллионами в любом регионе страны! Вы когда-нибудь задумывались над этим? – может эти клиенты уже сегодня ищут диетолога!

Мы создали уникальный в своем роде обучающий курс, основанный полностью на нашем колоссальном опыте работы с людьми, которые хотят похудеть или набрать вес, подсушиться или накачаться. Поэтому сам курс – это абсолютная практика, переданная простым языком, понятная самому неподготовленному человеку.

Важно!

Это практические уроки, готовые шаблоны, формулы и советы, как все это применить в работе с конкретным человеком. Важно, что во время обучения будущий диетолог научится не только составлять любые диеты и сопровождать клиента, но и поймет, где найти этого клиента, как использовать для этого социальные сети, как «упаковать» себя, как создать и раскрутить свой личный сайт, и много чего еще.

Все это позволяет нашим студентам зарабатывать дополнительно 50 000 руб. ежемесячно.

Среди наших студентов много массажистов и косметологов, фитнес инструкторов и психологов, медиков и имиджмейкеров, ведь они и так ежедневно работают со своим потенциальным клиентом.

А многие учатся для себя, обеспечивая свою семью домашним диетологом в своем лице, а некоторые выбирают курс с целью похудеть. И каждый может выбрать подходящие модули обучения для себя.

Поэтому специально для наших учеников мы проведем бесплатный онлайн — тренинг на тему «Как стать сертифицированным диетологом за 30 дней и зарабатывать дополнительно 50000 руб. в мес.»

Источник: http://www.cprm.ru/news/kak-stat-sertifitsirovannyim-dietologom-za-30-dney.php

Расширенный онлайн курс по диетологии

Удобные пакеты участия

Какой обьем курса выбрать, сроки, цену — решаете Вы. Выберите свой пакет обучения и получите необходимые Вам инструменты. Цена участия от 99$. Цена продления от 4.99$

Индивидуальные коуч-сессии

Вы пройдете индивидуальные коуч-сессии, с сертифицированным коучем, на которых с Вами проработают главные вопросы Вашей жизни и Вашего проекта

Алгоритм построения бизнеса

Откроете для себя методику построения бизнеса имея знания диетологии. Получите все необходимые материалы, навыки и помощь для создания и запуска своего проекта

Комфортное онлайн
обучение 24/7

Совет!

Вам не нужно никуда ехать или стоять в пробках. Вы будете проходить обучение в удобной для себя обстановке. После заявки Вы получаете доступ к закрытому порталу — доступ 24/7

Пожизненная поддержка
в сообществе

Один из главных критериев Вашего успеха — окружение. Вы получаете доступ и пожизненную поддержку в закрытом сообществе Wellness-Консультантов-Предпринимателей

Получите все материалы

Видеоматериалы, презентации, таблицы. Видео программа занятий фитнесом и управления весом, разработанная мастером спорта, на каждый день в домашних условиях

Авторская книга и дневники

Получите авторскую электронную книгу «Вес под контролем», а также дневники питания и физической активности. Рабочие инструменты Тренера и Консультанта-Диетолога.

Анализатор калорийности
продуктов

В закрытом обучающем портале Вы получите доступ к специальной разработанной программе, с базой свыше 13000 продуктов и готовых блюд, с подробными расчетами.

Алгоритм ведения клиента

Мы раскроем Вам секреты практического ведения клиентов. Вы научитесь составлять четкие схемы питания для худеющих. Вы узнаете, как похудеть и не испытывать чувство голода.

Источник: http://dietkurs.ru/

Курсы диетологов

Гиподинамия, нерегулярное и, нередко, малополезное питание с обилием фаст-фуда – непрерывные «спутники» большинства обитателей мегаполисов.

Следуя модным тенденциям, современные барышни прилежно посещают спортзалы, сидят месяцами на диетах, с изумлением обнаруживая, что килограммы не исчезают, да и здоровья не прибавляется.

Курсы диетологов помогут не только получить нужные умения о борьбе с лишним весом, но и станут чудесной идеей для открытия собственного бизнес-плана. Что представляет собой наука диетология и отчего ее знаменитость растет с всяким годом?

Что такое диетология

Область познания об организации верного рациона с целебной целью либо с целью похудения именуется диетологией. Для ряда хронических либо аутоиммунных заболеваний соблюдение диетического стола является жизненной необходимостью.

Разумное сочетание продуктов, поддержание тонуса, воздействие белков, углеводов и жиров на биохимические процессы в организме и многое другое вы сумеете узнать, окончив курсы диетологов .

В чем превосходства данной модели образования?

Хочу стать диетологом

Если вы мечтаете постигнуть таинства науки об организации разумного питания, особенностях реакции организма при выборе того либо другого вида продуктов, обратите внимание на приобретение профессионального образования диетолога. В зависимости от цели и грядущих перспектив применения полученных умений, вы можете предпочесть один из вариантов обучения:

  • Классическое медицинское образование. Вероятность получить высшее образование­ с дипломом доктора-диетолога предоставляет только ГУУ НИИ питания РАМН.
  • Курсы диетологов для лиц, имеющих диплом медика. Как стать диетологом, имея за плечами несколько лет учебы в медицинском ВУЗе? Высокопрофессиональные занятия при специализированных университетах либо академиях сроком от 1 до 2х лет помогут расширить знания в области положительного питания, став залогом удачной карьеры доктора-диетолога.­­
  • Курсы диетологов для лиц, не имеющих профессионального медицинского образования. Профессия диетолог пользуется все огромным спросом на рынке служб, а приобретение сертификата диетолога-референта по окончании учебы открывает вероятности заниматься любимым делом в качестве фитнес-тренера (диетолога) либо эксперта по организации положительного питания для желающих похудеть.
  • Обучение диетологии дистанционно. Образование онлайн – безукоризненный вариант получить новые умения, не выходя из дома, которые вы сумеете опробовать на практике. В зависимости от объема преподаваемого материала, цели приобретения образования, дистанционные курсы делятся на:
    • Исходные. Приобретение базовых умений о правилах питания и всеобщего представления об особенностях функционирования человеческого организма. Данного объема познаний неудовлетворительно для желающих мастерски заниматься диетологией в качестве эксперта-референта.
    • Углубленные занятия. Онлайн курсы персонального диетолога и тренера, образование фитнес-диетолога полагает долгую программу обучения, расширенный объем дисциплин по анатомии, сдачу экзаменов онлайн для приобретения сертификата референта-диетолога.

    Чем занимается диетолог

    В представлении многих обывателей доктор-диетолог – эксперт, тот, что действует­ по определенному образцу, применяя «готовые рецепты» похудения для своих заказчиков.

    Не стоит опровергать, что отдельные представители профессии подтверждают сложившийся стереотип.

    Стержневой задачей высококлассного эксперта по диетологии является обнаружение причин заболевания либо наличия лишнего веса у пациента, разработка личной программы питания для всего с учетом физиологических, возрастных особенностей.

    Имея диплом о высшем медицинском образовании, сертификат курсов возрастания квалификации по специальности «диетология», вы получаете право на работу в специализированных медицинских учреждениях.

    Как стать врачом диетологом? Запаситесь терпением и выдержкой: для получения­ данной профессии вам понадобится от 8 до 10 лет на учебу в ВУЗе, обучение и окончание ординатуры, последующей специализации по выбранному направлению.

    Как стать диетологом без медицинского образования

    Такой вариант образования безупречен для лиц, имеющих богатенький навык в качестве фитнес-тренеров, спортсменов, людей, тяготящихся к здоровому образу жизни либо планирующих создание бизнес-плана «диетолог-референт».­ Для фурора вам понадобится:

    • умение составлять планы и программы диетического питания как для желающих сбросить ненужный вес, так и тех, кто хочет набрать мышечную массу, оздоровить организм либо подтянуть фигуру;
    • теоретические познания по нутрициологии, диетологии, вследствие которым вы сумеете уговорить заказчиков выбрать те либо иные продукты питания;
    • практические познания об особенностях существующих диет, их влиянии на организм и правильности выбора;
    • быть в курсе новинок «от диетологов», проводить семинары, предоставляя желающим информацию о достижениях в области нынешней диетологии.

    Лицам, окончившим курсы диетологов и имеющим сертификаты об их окончании, разрешается:

    • открывать­ собственную практику;
    • работать частными диетологами;
    • консультировать желающих похудеть без права занимать должности в целебных учреждениях, осмотра пациентов либо назначения обзоров.

    Большинство программ предлагают обучение основам здорового питания, правилам корректировки сложившегося рациона, особенностям физиологии организма и похудения. Выбирая определенный вид курсов, обратите внимание на:

  • Преподавательский состав. Отдайте предпочтение экспертам, имеющим обширные умения не только в теоретической области диетологии, но и фактический навык.
  • Доступность онлайн консультаций по волнующим вопросам диетологии.
  • Программа курсов диетологов. Расширенный вариант обучения, продолжительностью от 1 до 2х лет, включает непременное предоставление учебного плана, лекционного материала, утилитарных заданий с разъяснениями преподавателя, экзаменационных (тестовых) заданий для приобретения сертификата диетолога.
  • Где выучиться на диетолога, не имея медицинского образования:

    • заочное обучение при специализированных ВУЗах и научно-исследовательских университетах питания;
    • профессиональные курсы диетологов, доступные большинству обитателей больших городов;
    • дистанционное обучение диетологии онлайн.

    Получить дистанционное образование диетолога на каждой территории России и СНГ Вы сумеете в Консультационном диетологическом центре Диетологи России. Программа обучения разработана основательницей Центра Ксенией Пустовой.

    Курсы ориентированы на профессиональных массажистов, фитнес тренеров, спортсменов, докторов, для которых умения основ диетологии играют наиглавнейшую роль на пути к триумфу.

    Материалы 30-ти дневного обучения будут увлекательны тем, кто хочет грамотно, основное верно избавиться от лишнего веса, получить нужные умения и стать личным диетологом для своей семьи.

    Внимание!

    Желание получить максимум умений, старательность и тяготение к фурору станут отправной точкой для старта вашей карьеры референта-диетолога.

    Очные курсы диетологии, заочные семинары либо вебинары онлайн помогут освоить правила разумного питания, узнать о современных методологиях корректировки веса.

    По окончании образования вы сумеете трудиться референтом в фитнес клубах, проводить личные семинары для желающих приобрести стройную фигуру, заниматься частной практикой в салонах красоты.

    Источник: http://sovetami.ru/kursyi-dietologov/

    Онлайн курсы диетологии

    Диетотерапия с каждым днем становиться все популярнее. Многие, пройдя курсы по диетологии, работают с пациентами по установленным канонам. Но ест и те, кто хочет эту популярность использовать в собственных интересах. Поэтому и появляются ежедневно какие-то новые направления, диеты, методы оздоровления и диетотерапии. Не так давно появились и детокс диеты.

    Появились и начали стремительно набирать популярность. Сейчас даже опытные, профессиональные диетологи, известные в широких кругах, нередко рекомендуют детокс-диеты как отличный способ оздоровления и омоложения. К сожалению, мы очень редко проверяем информацию, которая поступает к нам ищ якобы доверенных источников.

    А различные СМИ, интернет станицы и youtube каналы известных на всю страну диетологов почему-то большинство считает доверенными источниками. И информацию о детокс диетах почти никто не поддает сомнению, не пытается разобраться, а действительно ли существуют эти самые «шлаки» и «токсины» с которыми организм не справляется и которые нужно выводить каким-то специфическим образом.

    Прежде всего, отметим, что шлаки – термин, взятый из металлургической промышленности. И, естественно, никакого отношения к человеческому организму они не имеют – им там просто неоткуда взяться. Детокс-диеты в большинстве своем представляют собою разгрузочный день, в течение которого рекомендуется употреблять вощи, соки и пюре из фруктов, смузи.

    С точки зрения здорового питания в этот период времени организм находиться в режиме голодания, так как ни энергетические потребности, ни потребности в белках, жирах и углеводах такое питание покрыть е способно. И если с недостатком жиров и углеводов в течение одного дня организм может справиться, используя свои депо, то депонированных белков в организме не существует.

    А белки, между прочим, нужны организму круглосуточно. Поэтому берет он их из собственных мышц – разрушая их. Таким образом, прежде, чем приступать к детокс-диете, хорошо обдумайте тот факт, что вам придется пожертвовать своими мышцами ради того, чтобы очистить организм от каких-то вымышленных «шлаков» и «токсинов».

    Также хотелось бы отметить, что разрушается не только скелетная мускулатура. Большинство внутренних органов человека состоят из мышечной ткани и при недостатке белков в рационе они разрушаются точно так же, как и любая другая мышца. Что касается жиров, то недостаток в ненасыщенных жирных кислотах организм также не в силах восполнить самостоятельно.

    Соответственно, процессы гормонального и клеточного синтеза, в которых используются эти жирные кислоты, будут протекать неполноценно. Многие, кто попробовал детокс, отмечают небывалую легкость, хорошее настроение и бодрость. Это все легко объясняется с точки зрения физиологии.

    Легкость – отсутствие какой-либо пищи в желудке, хорошее настроение и бодрость – результат постоянного присутствия в крови глюкозы, которая получается в результате расщепления углеводов. Ведь углеводы – практически единственная составляющая, которая в избытке присутствует в пище, рекомендуемой к употреблению во время детокса.

    Почему мы питаемся неправильно

    Эволюционный механизм набора веса и адаптации

    Мифы в диетологии

    Белок и белковые диеты

    Онлайн курсы диетологии

    Фрукты — причина лишнего веса

    Курсы диетологии как инструмент в борьбе с лишним весом

    Ночное переедание обучловлено нейронной активностью

    Дробное питание — эффективное похудение или путь к лишнему весу

    Гормональная регуляция при повышенном употреблении углеводов

    Как влияет количество приемов пищи на массу тела

    молочные продукты

    Как влияют физические нагрузки на потребление пищи.

    Основной обмен

    Тренировка утром, Хорошо ли это?

    Оправдано ли использование цикличности белков в рационах питания

    Цельные злаковые и масса тела

    Рекомендации по диете и тренировкам для эктоморфа

    Перетренированность

    Зоны жиросжигания

    Зоны жиросжигания

    Курсы по диетологии: прихоть или необходимость

    Мифы о спортивном питании

    Тренировки: силовая аэробика

    Растяжка до и после тренировки.

    Составляющие процесса похудения

    Сомнительная эффективность ягодичного мостика

    Каким должен быть фитнес тренер

    Выбираем фитнес клуб

    Отрицательная калорийность и похудение

    Фитнес тренер

    Жир как источник энергии

    Общая информация о ВИИТ. Часть 3.

    Общая информация о ВИИТ. Часть 1

    Аргументы в пользу кетогенной диеты

    Шесть мифов фитнеса

    Жировые клетки

    Организовываем кардио правильно

    Сопровождение тренера на персональной тренировке

    Рекомендации для самостоятельного похудения

    Советы новичкам в тренажерном зале

    Фитнес тур — меняем свой взгляд на отпуск

    Вечная борьба с целлюлитом

    Фитнес туры — проверенный способ быстрого похудения

    Категоризация курсов

    Регенерация мышц

    Как убедить клиента перейти на персональный тренинг. Простые и незаметные способы манипуляции

    Начинающим спортсменам: оптимальная продолжительность тренировки

    Грамотный тренер — тренер + диетолог + психолог

    Преимущества групповых куров фитнес инструкторов

    Подробно о курсах тренеров

    Экзамен после фитнес обучения

    Важно!

    Курсы фитнес инструкторов «Star Fitness» — профессионализм в обучении и поддержка в работе

    Ваши гормоны и лишний вес

    Белковый завтрак — ошибка при массонаборе

    Белковое окно

    Анатомия аэробной нагрузки

    Когда от тренировки нет толку

    Максимальная частота сердечных сокращений во время физической нагрузки

    Стимуляция жиросжигания силовой тренировкой

    Важность оценки прогресса

    Периодизация в бодиблдинге

    Адаптация к тренировкам

    Вечерний рацион на наращивания сухой мышечной массы.

    Как быстро восстановиться: практика

    Что такое белок?

    Дополнительный заработок для тренера: собственные видеокурсы

    Аэробные и силовые тренировки: анализ

    Последствия употребления протеина

    Диета или образ жизни?

    Эффективная комбинация тренировок для быстрого похудения

    Составление индивидуальной программы тренировок

    Быстрые диеты: белковая, монодиета, ограничение калорийности

    Популярные диеты

    Зачем ты бежишь?

    Что такое нормальный сон?

    Скручивания

    6 способов улучшить пищеварение

    Вы решили худеть. С чего начать?

    Ежедневное непроизвольное замедление метаболизма!

    Преимущества профессии фитнес тренера

    Проверь эффективность своих тренировок

    Основные принципы пилатеса

    Рассчитываем количество калорий, белков, жиров, углеводов

    Шесть мифов о вреде протеина

    Планка — зажги свой пресс

    Помогут ли похудеть шорты для похудения?

    Выбор оптимальной продолжительности тренировки

    Как ускорить свой метаболизм

    Как учиться на курсах по фитенсу

    Источник: http://sportmix.ucoz.ru/index/onlajn_kursy_dietologii/0-168





    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.