Почему болит левый бок когда бегаешь

Почему болит левый бок



почему болит левый бок когда бегаешьКатегория Здоровье / Январь 6, 2016

На свете существует огромное количество всевозможных заболеваний, о большинстве из которых мы кроме того ни при каких обстоятельствах не слышали. Но часть из них нам знакома. К примеру, многие люди довольно часто сталкиваются с головными болями. у других хрустят колени. а у третьих болит бок. Сейчас мы детально поболтаем о последнем недуге.

Из-за чего болит правый бок?

Для начала мы поведаем о обстоятельствах боли, каковые появляются в правой стороне. Итак, начнем.

  • Если вы женщина, то это возможно, к примеру, цистит воспаление мочевого пузыря. Заболевание достаточно распространенная и может развиваться как самостоятельно, так и на фоне иных болезней мочеполовой системы либо рядом находящихся органов.
  • Обычно девушки смогут мучиться от спазмов связок либо мышц. каковые смогут быть вызваны, к примеру, нервным срывом. Данная неприятность особенно актуальна для излишне эмоциональных девушек.
  • Как вариант, внематочная беременность оплодотворенная яйцеклетка находится вне полости матки. Как правило данная патология очень страшна для девушки, исходя из этого требуется неотложная медпомощь. В другом случае это может привести кроме того к летальному финалу.
  • Достаточно редко дает о себе знать овуляция. Действительно, дама может чувствовать боль не только в правом, но и левом боку. Болевые ощущения в большинстве случаев пропадают спустя некоторое время, но часто перемещаются в область таза. Длительность боли может составлять как пара часов, так и пара дней.
  • При беременности неприятность может появится по причине того, что плод через чур очень сильно давит на внутренние органы, вызывая в них избыточное давление. В большинстве случаев боль проходит, стоит принять лежачее положение.
  • Если вы мужчина, то нежданно появившаяся трудность может свидетельствовать о перекручивании семенного канатика, обстоятельством которого может являться травма либо ушиб яичка. напряжение мышц брюшного пресса и без того потом.
  • А сейчас поведаем о тех обстоятельствах, каковые смогут давать знать о себе как у мужчин, так и дам. И тут прежде всего речь заходит об аппендиците воспалении червеобразного отростка слепой кишки. Весьма продолжительное время медики не обращали внимание на воспаления аппендикса при вскрытиях, считая, что аппендицит начинается благодаря воспаления слепой кишки. Только в девятнадцатом веке в первый раз были приведены доказательства того, что дело кроется как раз в червеобразном отростке. И лишь тогда начали делать повсеместные операции, каковые являются единственным вероятным методом своевременного исцеления.
  • не меньше страшная и малоприятная вещь камни в желчном пузыре, в его протоках либо печени. Кстати, количество камней возможно просто огромное вплоть до нескольких тысяч штук в одном организме (. ). Что касается их размеров, то они смогут иметь как форму мелкого зернышка, так и куриного яйца. Консистенция значительно чаще жёсткая и одновременно хрупкая. Болевые ощущения смогут доставлять весьма сильные мучения больному, вплоть до обмороков, паралича либо кроме того смерти. Удаление камней происходит несколькими методами: операционным, ультразвуковым, лазерным, лекарственным и т.д.
  • Кроме этого обращение может идти о проблемах кишечника, к примеру, о завортке кишок. Но от этого страдают значительно чаще мелкие дети, а вовсе не взрослые люди.
  • В случае если болит под ребрами в правом боку, то это может свидетельствовать о начале воспалительных процессов, связанных с печенью либо правой почкой (в частности их в этом месте закрывают ребра от вероятных травм). В случае если эти органы, скажем, опухают, то им делается тесно, они давят на ребра, что и вызывает очень неприятные ощущения.
  • И вдобавок подобное может происходить при некоторых видах гепатита, к примеру, в то время, когда начинается желтуха. В этом случае появляется не только боль в боку, вместе с тем окрашивание кожи и слизистых оболочек в желтый цвет. Сопровождается заболевание головной болью, отсутствием аппетита, слабостью, тошнотой и без того потом.

Из-за чего болит левый бок?

Тут условно боли возможно поделить на два вида на те, что появляются в верхней части живота и на те, каковые появляются снизу. Начнем по порядка, другими словами с верхней части .

Потому, что в левой части под ребрами находится уйма разных органов, то к данной стороне привлечено громаднейшее внимание со стороны докторов. Итак, неприятные ощущения смогут вызывать:

  • Заболевания желудка, как, к примеру, гастриты либо язвенная заболевание. В большинстве случаев боль дает о себе знать ближе к центру живота. Проявляется она по-различному у кого-то по окончании еды, у других только до приема пищи, у третьих может дать о себе в любое время. Значительно чаще эти заболевания появляются из-за приема вредной пищи, которую, к сожалению, практически всем из нас приходится использовать достаточно довольно часто.
  • Разрыв селезенки. Для тех, кто не в курсе селезенкой именуется орган размером приблизительно с кулак, который находится в области пупка. Он нужен для фильтрации крови. Орган покрыт так называемой капсулой, которая защищает его от травм. Просто так селезенка порваться не имеет возможности, предварительно необходимо взять мощный удар, способный спровоцировать травма. Сопровождается не только сильными болями, но и нечетким зрением либо вспышками в глазах.
  • В редких случаях обстоятельством болей может стать злокачественное новообразование толстого кишечника. Но, повторимся, подобные новообразования появляются достаточно редко.
  • Быть может, что дело в диафрагмальной грыже (целая группа болезней, которая различается между собой клиническими проявлениями и течением). Под грыжей знают перемещение некоторых органов из брюшной полости в грудную через патологическое отверстие в диафрагме. В большинстве случаев речь заходит о желудке, который защемляется, почему появляется резкая боль.
  • Еще одно заболевание, вызывающее неприятные ощущения левосторонняя пневмония, которое сопровождается постоянными болями в левой стороне грудной клетки, кашлем с мокрой мокротой либо кроме того гноем, одышкой, тошнотой, рвотой, слабостью, головной болью, ознобом.
  • Другой вероятный случай панкреатит либо воспаление поджелудочной железы. При данной болезни ферменты, каковые выделяет сама железа, не выбрасываются в двенадцатиперстную кишку, а активизируются в самой железе, тем самым заставляя ее переваривать саму себя. Наряду с этим выделяющиеся токсины смогут попадать в кровоток, заражая другие внутренние органы. Заболевание это весьма страшное и в некоторых случаях может приводить кроме того к летальному финалу.
По теме:  Как бег влияет на здоровье

А сейчас поболтаем о нижней части живота .

  • Тут прежде всего возможно сказать о некоей патологии кишечника, к примеру, дивертикулите либо кишечной непроходимости. Но кроме боли у больного дают знать о себе иные симптомы патологии, к примеру, нередкие запоры либо поносы, головокружение, увеличение температуры, озноб и т.д..
  • В случае если мужчины в большинстве случаев от боли для того чтобы вида фактически не страдают, то вот дамам повезло меньше. Неприятные чувство в левой нижней части живота смогут сказать о сальпингоофорите воспалении придатков матки. Связано это с проникновением в маточные трубы, а после этого и в яичники разных патогенных микроорганизмов, как гонококки, стрептококки, микобактерии туберкулёза и без того потом. Увеличивается температура, появляется боль, которая делается еще более заметной при пальпации. Лечение зависит от стадии болезни.
  • Другой вероятный случай перекрут ножки кисты яичника, на протяжении которого остро ощущается боль внизу живота, сопровождающаяся тошнотой, а часто кроме того рвотой. Отмечается кроме этого учащение пульса, увеличение температуры Словом, все те же симптомы, что и в прошлом случае. Перекрут ножки кисты яичника есть показанием к срочной госпитализации дамы.

Почему болит бок на протяжении бега?

Обстоятельством данного явления возможно:

  • Нехорошая разминка либо не сильный уровень выносливости, к примеру, ели вам внезапно захотелось пробежать километр без подготовки. В большинстве случаев в состоянии спокойствия в организме циркулирует не более 70% всего объема крови, но когда происходит резкая нагрузка, то резерв тут же поступает в кровооборот. Печень возрастает и начинает давить на печеночную капсулу, тем самым приводя к неприятным. Боль появляется в правом подреберье.
  • Нередкое поверхностное дыхание кроме этого ведет к похожим последствиям, потому, что в диафрагмальную мышцу поступает недостаточное количество кислорода. Вследствие этого происходит спазм и появляется боль в верхней части живота.
  • Часто боль в правом подреберье появляется по причине того, что завтрак был через чур плотным. Запомните, что когда вы покушали, ваш организм тут же бросает все силы на переваривание пищи. Желудок возрастает, печень начинает деятельно нейтрализовывать токсины. Бег приводит к дополнительному приливу крови к этим органам, что выливается в болевой синдром
  • Но обычно обстоятельством появления боли смогут стать заболевания желчного пузыря, поджелудочной железы либо печени. К примеру, обращение может идти о гепатите, желчнокаменной болезни, панкреатите и без того потом.

Вам будет весьма интересно почитать:

Источник: http://tpk-eti.ru/health/pochemu-bolit-levyj-bok.html

При беге болит левый бок

Боль в боку при беге

С вами бывали случаи, когда при беге резко начинало колоть в боку, боль усиливалась , пока вы не прекращали тренировку. Давайте разберемся в данной проблеме и отыщем методы, каковые окажут помощь бороться с болью в боку при беге.

Значительно чаще, боль в боку при беге появляется у новичков, у людей, каковые лишь начинают бегать и не смогут выбрать верный режим нагрузки.

Время от времени боль в боку при беге делается проблемой и опытных бегунов, наряду с этим не имеет значения, на какие конкретно расстояния вы бегаете: долгие кроссы либо маленькие забеги.

Естественное, что об наслаждении от бега при таком дискомфорте, сказать не приходится.

Внимание!

Крайне важно обучиться предотвращать появление боли, а при ее появлении быстро ликвидировать неудобство.

Боль в боку при беге возможно временной и воображать собой маленькие колики либо схватки в боку. Эксперты именуют такую боль – спазмами диаграфмы. Другими словами источником боли становятся мускулы, каковые находится между животом и грудью, обстоятельство – не достаточно кислорода.

Бывают случаи, в то время, когда боль проявляется с различных сторон. В случае если боль в левом боку, то это связано с переполненной кровью селезенкой либо слабо развитой мускулатурой, поскольку грудная клетка не набирает достаточно воздуха. В случае если же боль тревожит в правом боку, то обстоятельство – печень, которая переполнена кровью.

Давайте детальнее остановимся на обстоятельствах проявления боли в боку при беге, поскольку, зная обстоятельство и источник, боль возможно не допустить и вылечить.

Обстоятельства боли в боку при беге

Боль в боку при беге может, проявляется как с левой, так и с правой стороны.

Выделяют следующие обстоятельства боли в боку при беге:

  • Боль с левой стороны – неприятности с селезенкой.
  • Боль с правой стороны — неприятности с печенью.

Самые популярные обстоятельства боли боку на протяжении бега:

Громадная нагрузка, не подготовленный организм, нехорошая разминка либо ее отсутствие

В случае если организм будет в спокойном состоянии, нет необходимости в активной циркуляции крови. Кровь в спокойном состоянии представляет собой резерв. Основная часть, которого находится в грудной полости и брюшине, другими словами печени и селезенке.

В то время, когда мы начинаем бежать, другими словами, повышаем нагрузку на организм, целый резерв идет в оборот, чтобы обеспечить потребность работающих мышц.

Кровь переполняет органы, каковые находятся в брюшной полости, оттекание просто не успевает за притоком.

Иными словами печень и селезенка разбухают от неизменно приливающей крови и давят на свои оболочки, каковые всецело пронизаны нервными клетками. Именно это и делается обстоятельством боли в боку при беге.

  • В обязательном порядке проводите маленькую разминку перед бегом, так вы поможете организму адаптироваться, подготовить мускулы к грядущей работе и увеличите кровоток, намерено под нагрузку.
  • Если вы новичок в беге, то начните с маленьких расстояний и не продолжительной тренировки. Неспешно увеличивайте нагрузку и время занятий.
  • Когда боль в боку при беге даст о себе знать, медлительно снижайте темп, переходите на спортивный ход. Единственное, чего нельзя делать — резко останавливаться.
  • Попытайтесь расслабиться, возможно сделать несколько наклонов стороны помните глубоко дышать.
  • Надавите 3 пальцами в область боли, это окажет помощь снизить неудобство.
По теме:  Можно ли бегать с температурой

Нередкое, неритмичное либо прерывистое дыхание

Неприятности с дыханием на протяжении тренировки смогут стать обстоятельством боли. К примеру, в случае если в диафрагму не поступает достаточное количество кислорода, то начинаются спазмы, и вы чувствуете боль в боку.

  • Возьмите себе за правило равномерно дышать. Вдох через нос, выдох через рот. Глубочайший вдох на все легкие и медленный выдох.

Плотный прием пищи перед тренировкой

Когда вы покушали, организм отдает все силы на переваривание пищи. Желудок занят ферментацией пищи, а печень участвует в нейтрализации токсинов. Обратите внимание, что чем тяжелее пища, тем сложнее работать организму.

А прибавьте к этому физическую нагрузку в виде бега, итог — боль в боку.

  • Если вы планируете пробежку с утра, то старайтесь завтракать за час до пробежки. В случае если у вас был обильный завтрак, то дайте организму время переварить еду, не меньше часа – двух.
  • Перед тренировкой запрещено имеется тяжелую пищу: жирное, жаренное, соленное, острое. Пускай в вашем рационе будут легкие закуски, к примеру, салат из овощей либо каша.
  • Следите за нагрузкой на протяжении тренировки, в случае если понимаете, что хорошо покушали, не следует бежать в полную силу. Лучше сосредоточьтесь над техникой бега и верном дыхании.

Больная печень, поджелудочная железа либо желчный пузырь

При воспаленной поджелудочной железе, бок пронизывает опоясывающая острая боль. При гепатите печень увеличена, а при заболевании желчного пузыря – камни затыкают желчный пузырь. Появляться такие боли смогут и в спокойном состоянии, а на протяжении пробежки лишь возрастают.

  • Перед тем как начать заниматься бегом, стоит проконсультироваться с лечащим доктором и провести обследование брюшной полости. В случае если нет противопоказаний к активным занятиям спортом, то смело приступайте к бегу.
  • Придерживайтесь здорового питания, откажитесь от жаренной и жирной пищи.

Зная обстоятельство боли в боку при беге возможно отыскать решение или полностью ликвидировать проблему.

Симптомы боли в боку при беге

Мы уже разобрались с обстоятельствами боли в боку при беге, сейчас самое время рассмотреть симптомы боли в боку, каковые говорят о том, что боль вот-вот покажет себя.

В зависимости от характера боли при беге и условий, в которых она проявляется, имеется пара признаков:

  • не сильный выносливость организма, не подготовленность к физическим нагрузкам, нехорошая разминка, большой уровень нагрузки.
  • Неприятности с дыханием (вам тяжело дышать на протяжении бега, дыхание прерывистое, не равномерное).
  • Недавний прием пищи.
  • Хронические заболевания, каковые проявляются при физических нагрузках.

Боль при беге появляется не только у тех, кто имеет излишней вес и практикует бег для похудения, но и у опытных спортсменов, каковые практикуют долгие нагрузки.

Боль в боку по окончании бега

По окончании бега, боль появляется по тем же обстоятельствам, что и на протяжении бега. Самая популярная обстоятельство боли в боку по окончании бега – резкое прекращение тренировки, другими словами чрезмерная нагрузка и резкий стоп. Не испытывайте свой организм! Если вы планируете окончить тренировку, то неспешно переходите на медленный темп бега либо стремительный ход.

В случае если же боль в боку по окончании бега все-таки появилась, то следуйте следующим рекомендациям:

  1. Глубоко вдохните, расслабьте мускулы, успокойте дыхание. Попытайтесь расслабить все тело.
  2. Давид Балбоа, психотерапевт из Центра ходьбы в Нью-Йорке, дабы устранить боль в боку по окончании бега, рекомендует надавить пальцами на участок боли и оставаться в таком положении , пока боль не закончится.
  3. В случае если нажатие на участок боли не помогло, то бережно помассируйте бок, помогите селезенке либо печени расслабиться.
  4. Сделайте глубочайший вдох и выдыхайте как возможно продолжительнее, через сложенные трубочкой губы.

Боль в боку по окончании бега появляется лишь у нетренированных людей, исходя из этого на первых порах тренировки, замените бег на стремительную ходьбу. Вы подготовите свой организм, и со временем, кроме того при интенсивных тренировках, ваш организм не будет чувствовать дискомфорта.

Лечение боли в боку при беге

Боль в боку при беге, в нетренированном организме появляется через 10-20 мин. бега. У людей, каковые профессионально занимаются бегом, боль может появиться в случае чрезмерной тренировки, в то время, когда из организма выжимаются последние силы и в теле появляются спазмы и судороги.

Методы лечения боли в боку при беге:

  1. В случае если на протяжении бега начинает болеть в левом боку, другими словами болит селезенка, останавливаться не рекомендуется. Так как по окончании того, как вы отдохнете несколько мин., боль опять даст о себе знать. Лучший метод лечить боль в боку при беге – прижать левый локоть к боку и мало снизить темп.
  2. Первый метод не помог? Глубоко вдохните, легкие наберут большое количество воздуха и надавят на внутренние органы. На вдохе задержите дыхание на 5-10 секунд и продолжайте бежать. Когда почувствуете, что нет сил сдерживать дыхание — медлительно выдыхайте.

Дабы лечение боли помогло, нужно провести 3-5 процедур. В случае если боль при беге проявилась в правом боку, то вышеописанное лечение не столь действенно, нужно будет провести пара циклов нижеописанных процедур.

  • Глубоко вдохните и выдохните, расслабьтесь и успокойтесь.
  • Снизьте темп бега, неспешно перейдите на ход, остановитесь, нагнитесь и дотроньтесь до пальцев ног.
  • Носите на талии широкий пояс, когда боль в боку даст о себе знать, затяните пояс потуже.
  • Хорошо втяните пузо, это повысит тонус мышц, сделайте несколько вдохов-выдохов через нос.

Не забывайте, что все вышеописанные процедуры стоит проводить циклично. Вы увидите, как спустя пара тренировок, боль в боку при беге не будет проявляться.

По теме:  Почему при беге болит живот

Как не допустить боль в боку при беге?

Лучший метод провести тренировку удачно и не столкнуться с болью в боку – профилактика боли, другими словами ее предотвращение.

Как не допустить боль в боку при беге:

  1. Между тренировкой и приемом пищи должно быть как минимум несколько часов. Перед тренировкой не выпивайте большое количество жидкости, поскольку это может стать первой обстоятельством боли в боку.
  2. Не отказывайтесь от разминки. Любая ваша тренировка обязана начинаться с полноценной разминки, которая разрешит разогреть мускулы и равномерно разогнать кровь, другими словами улучшить процесс ее циркуляции, без переполнения ею внутренних органов.
  3. Бег для похудения либо джоггинг нужно проводить без истязания организма, другими словами в приятном, оптимальном темпе. Особенно, если вы лишь начинаете заниматься бегом.
  4. Еще один метод не допустить боль в боку при беге – глубоко дышать. Это разрешит расширить амплитуду работы диаграфмы и улучшить приток крови к сердцу.

Боль в боку при беге – это симптом неопытных бегунов и тех, кто не придерживается правил бега. Берегите себя и свой организм, не забывайте, что тренировка не будет действенной и результативной, в случае если вас мучает боль в боку.

Источник: http://razryd2000.ru/life/pri-bege-bolit-levyj-bok.html

Почему возникает боль в левом боку при ходьбе и как это лечить?

В случае болезненных ощущений, которые появляются только после физических нагрузок, например по завершении пробежки либо ходьбы, и продолжаются недолгое время, беспокоиться человеку не стоит. Подобный дискомфорт чаще всего является причиной плохой разминки или плотного приема еды до начала выполнения нагрузок.

Однако в случае развития заболеваний позвоночника либо внутренних органов у человека могут появляться спазмы в левом подреберье. Такие болезненные недомогания могут носить различный характер и не зависят от каких-либо факторов. Но определить нужно не только, какая боль появляется, но и причины ее возникновения:

  1. Перитонеальная. Обычно связана с внутренним раздражением брюшины, а болезненные ощущения появляются под левым ребром.
  2. Висцеральная. Данный тип боли встречается у людей со спазмами кишечника, нарушением моторики либо в случае растяжения мышц пресса.
  3. Отраженная. Бывает так, что у человека при ходьбе болезненные ощущения, возникающие в левом боку, никаким образом не связаны с очагом их возникновения, так как передаются от далеко находящихся органов. Это может встречаться у людей при инфаркте, воспалении левого легкого или же при плеврите.

С левой стороны у человека находится много важных органов. Однако, как уже говорилось, иногда болезненные ощущения не связаны с органами, которые располагаются в левой части тела человека.

Именно поэтому при обращении к специалисту очень важно как можно точнее рассказать об ощущениях, которые беспокоят (ноющая, острая либо тупая боль), и о месте, где они возникают.

Это даст возможность доктору очень быстро осуществить диагностику и на основании этого назначить эффективное лечение. Локализация неприятных ощущений довольно часто позволяет определить причины их возникновения:

  • болезненные ощущения, которые возникают в передней брюшной стенке, могут свидетельствовать о воспалении поджелудочной железы или о панкреатите;
  • спазм сзади в левом подреберье могут появляться в случае поясничного либо же грудного остеохондроза, воспалении почки;
  • спереди под левым ребром боль возникает при заболевании тканей желудка, селезенки.

2Причины недомоганий

Для определения причин, из-за которых появляются болевые ощущения во время бега, при прыжках либо ходьбе необходимо учесть, что у человека могут быть следующие патологии:

  1. Межреберная невралгия. Данный недуг сопровождается усилением спазмов во время кашля, чихания, физических нагрузок и в случае резких движений. Такие симптомы могут возникать абсолютно в любое время суток. Возможно появление онемения в поврежденных нервных окончаниях.
  2. Заболевания сердца. Довольно часто одышка или тупая боль с левой стороны происходит вследствие ишемической болезни сердца. Такие ощущения возможны и в случае другого заболевания сердца — кардиомепатии.
  3. Патологии диафрагмы. Боли в левом боку, проявляющиеся в период даже медленной ходьбы или бега, могут являться симптомами диафрагментальной грыжи. Данное состояние характеризуется острыми режущими болями в районе левого подреберья. Это случается из-за защемления в диафрагме верхней части желудка. Более того, при данном состоянии человек может потерять сознание.
  4. Заболевания пищеварительного тракта. Обычно язва, гастрит и различные заболевания поджелудочной железы могут вызывать не только боли в районе кишечника, но и рвоту, тошноту, чувство сдавливания, тяжесть в животе.
  5. Онкология в ЖКТ. В случае небольшого злокачественного новообразования на первых стадиях развития заболевания, в особенности рака поджелудочной железы, боли, как правило, проявляются довольно слабо либо они могут вообще отсутствовать. Если болевые ощущения постоянно возникают в левом боку, нет аппетита и запоры чередуются с жидким стулом, то причиной такого состояния может быть онкология желудочно-кишечного тракта.
  6. Заболевания селезенки. Так как данный орган располагается рядом с поверхностью тела, его заболевания сразу же проявляются в виде болевых ощущений. Разрыв органа, гипертрофия или увеличение всегда приводят к острым покалываниям с левой стороны тела.

3Лечение и диагностика

При появлении серьезных болезненных ощущений с левой стороны туловища не рекомендуется самостоятельно от них избавляться. Желательно в данном случае обратиться за консультацией в лечебное учреждение и взять назначение врача для полномасштабного обследования.

Специалист предложит осуществить сдачу различных анализов, возможно обследование при помощи магнитно-резонансной томографии (МРТ) либо ультразвукового исследования (УЗИ). Лишь после проведения полного обследования лечащий врач сможет рассказать пациенту об истинных причинах появления болей в левом боку.

Иногда бывает так, что сразу же после обследования человеку необходима срочная госпитализация.

Важно!

Боли, которые часто возникают в левой части подреберья, могут быть по разным причинам. Человеческое тело таким образом говорит о развитии какого-либо заболевания или о неправильном образе жизни.

В случае появления первых же ощущений в левом боку, которые приносят серьезный дискомфорт, надо принять все возможные меры к их ликвидации. А именно осуществить лечение под контролем специалиста.

Это позволит избежать возможных серьезных осложнений, которые могут появиться в случае неправильного самолечения.

Источник: http://gastri.ru/bolit-levyj-bok-pri-xodbe.html





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.