Почему болит правый бок под ребром при беге

Содержание

Колет в правом боку под ребром при вдохе, при беге, после еды: что это может быть



почему болит правый бок под ребром при беге

Когда колет в правом боку под ребром, люди обычно думают, что это так о себе дает знать печень.

На самом же деле подобным симптомом чаще проявляются заболевания других органов, а печень болит редко, даже при серьезном разрушении ткани.

Поэтому стоит разобраться, чем может быть вызвано покалывание в правом подреберье, что делать в домашних условиях и к какому врачу обращаться, если болит бок.

Оглавление: Что может колоть в правом подреберье Заболевания печени, при которых колет справа под ребрами Болезни желчного пузыря, сопровождающиеся болью в правом боку Другие причины покалывания в правом боку под ребром Как определить причину покалывания в правом подреберье К какому врачу обращаться Что делать в домашних условиях

Что может колоть в правом подреберье

В правом подреберье расположены многие органы пищеварительной системы:

  • Печень.
  • Желчевыводящие пути и желчный пузырь.
  • Поджелудочная железа (головка органа).
  • Часть двенадцатиперстной кишки.
  • Ободочная кишка (ее печеночный угол).

Помимо этого, в правое подреберье может подниматься и аппендикулярный отросток слепой кишки (такое размещение отростка считается аномальным), а также верхний полюс правой почки. При заболеваниях любого из указанных органов может возникнуть интенсивное или не очень покалывание в правом боку.

Если у человека воспалено правое легкое и плевра, болезненные ощущения могут появляться в правом подреберье, хотя само легкое расположено выше. Точно также не стоит забывать и о многочисленных нервных образованиях, которые отходят от позвоночника и идут к ребрам. При воспалении или защемлении этих нервов может колоть в правом боку сверху и по ходу реберных дуг.

Заболевания печени, при которых колет справа под ребрами

Печень – это орган, не имеющий в своей толще нервных окончаний. Если в печеночной паренхиме происходят какие-то патологические изменения, больной об этом даже не догадывается – ничего не болит.

Из-за этой особенности такие опасные заболевания, как хронический гепатит В или С могут протекать абсолютно бессимптомно вплоть до того момента, пока не возникнет цирроз. Нервные окончания присутствуют только в капсуле, которая покрывает орган.

При ее растяжении, которое происходит на фоне увеличения размеров печени, и возможно появление неприятных ощущений. В каких ситуациях может увеличиваться и покалывать печень?

Внимание!

Самая частая причина – бег, быстрая ходьба. При таких физических нагрузках печень чрезмерно наполняется кровью, то есть набухает, отсюда и неприятное покалывание. Подобная картина характерна и для сердечной недостаточности, при которой сердце не может перекачивать кровь и она застаивается в ногах, печени и других органах.

Однако в отличие от первого примера, сердечная недостаточность приводит к тому, что печень постоянно переполнена кровью, поэтому дискомфорт в правом подреберье присутствует практически всегда.

Натяжение капсул печени возможно и при других заболеваниях – остром гепатите, алкогольной интоксикации, опухолях паренхимы органа, а также поражении паразитами (например, эхинококкозом).

Болезни желчного пузыря, сопровождающиеся болью в правом боку

Желчный пузырь является хранилищем желчи, которая синтезируется печенью. Желчь принимает непосредственное участие в процессе пищеварения. Когда человек ест, желчный пузырь сокращается и выплескивает свое содержимое в желчный проток, который несет желчь в кишечник. В желчном пузыре довольно часто формируются камни.

Это заболевание называют желчнокаменной болезнью. Камни могут практически полностью заполнять орган, поэтому при его сокращении возникает резкая колющая или режущая боль в правом подреберье. Но если камни мелкие и их мало, это еще хуже, поскольку они могут забивать выход из желчного пузыря или же закупоривать желчевыводящий проток.

При этом развивается желчная колика – сильнейший болевой приступ.

При воспалении желчного пузыря (холецистите), которое бывает острым или хроническим, также возникает боль в правом боку. При остром течении патологии она интенсивная и нарастающая. При хроническом варианте патологии – умеренной интенсивности, переходящая. Основным фактором, провоцирующим колющую боль при холецистите, является прием жирной пищи.

Другие причины покалывания в правом боку под ребром

В правом подреберье может колоть при различных заболеваниях:

  • Хроническом панкреатите, особенно когда воспалительный процесс локализуется в области головки поджелудочной железы (в ней часто формируются кисты).
  • Новообразованиях головки поджелудочной железы (при этой болезни покалывание возникает по двум причинам – во-первых, растягивается капсула органа, во-вторых передавливается желчевыводящий проток и возникает застой желчи).
  • Воспалении или язве двенадцатиперстной кишки.
  • Сужении, деформации, воспалении большого дуоденального сосочка, через который в кишечник попадает панкреатический секрет и желчь.
  • Воспалении ободочной кишки, скоплении в ней газов.
  • Аппендиците, если аппендикс расположен атипично.
  • Воспалении правого легкого.
  • Диафрагмальной грыже.
  • Воспалении межреберных нервов.
  • Травмах ребер, печени.
  • Защемлении нервных корешков при остеохондрозе и позвоночных грыжах.
  • Воспалении или опухоли правой почки.

Как определить причину покалывания в правом подреберье

Чтобы хоть как-то сориентироваться в том, почему колет правый бок, необходимо:

  • Подумать, нет ли связи между появлением неприятных ощущений в боку и употреблением пищи, алкоголя. Если такая связь есть, то, скорее всего, колет из-за заболеваний пищеварительных органов.
  • Осмотреть кожу и глаза, вспомнить, каким был утренний кал и моча. Если есть желтизна кожного покрова и белков глаз, а также, если кал обесцвечен, а моча, наоборот, слишком темная, проблемы могут быть с желчным пузырем.
  • Оценить в целом свое самочувствие – нет ли тошноты, запора, поноса, повышения температуры тела. Указанные симптомы говорят в пользу воспалительных процессов в кишечнике, печени, поджелудочной железе.
  • Вспомнить, не появилось ли покалывание в правом подреберье во время физической нагрузки, после неудачных наклонов, поворотов, падений или ударов, не меняется ли интенсивность боли при смене положения тела. Если связь между покалыванием и двигательной активностью прослеживается, следует искать причину неприятных ощущений среди заболеваний позвоночника и нервов.

Важно

Если колющая боль появилась после падения или удара в область правого подреберья, возможен сильный ушиб печени, трещины и переломы нижних ребер.

К какому врачу обращаться

Болезни, при которых может болеть в правом подреберье, лечат врачи разных специальностей: гастроэнтерологи, хирурги, невропатологи, кардиологи, гепатологи.

Поэтому, чтобы не гадать, к кому же идти, лучше сразу обратиться к терапевту – врачу широкого профиля, который разбирается во многих недугах и может поставить предварительный диагноз на основании результатом опроса и осмотра пациента.

Для установления более точного диагноза может потребоваться инструментально-лабораторное обследование, включающее:

Важно

Если же покалывание под нижним ребром возникло внезапно и болевые ощущения долго не проходят, имеют нарастающий характер, необходимо самостоятельно ехать в больницу или вызвать скорую помощь. Так могут манифестировать хирургические заболевания, требующие экстренного хирургического вмешательства, – аппендицит, острый панкреатит и холецистит.

Что делать в домашних условиях

Если покалывание возникает периодически после еды, желательно проследить за своим питанием и разобраться, на какие именно продуты организм так реагирует. Возможно, стоит посидеть немного на диете, и все пройдет. Кроме того, необходимо обязательно найти время на визит к гастроэнтерологу.

Важно

При острой боли в животе принимать обезболивающие препараты до врачебного осмотра нельзя. Самолечение может «смазать» проявления заболевания и врач не сможет правильно и своевременно его диагностировать.

Кроме того, нельзя использовать для облегчения боли грелки и горячие компрессы. При воспалительном процессе в желчном пузыре или поджелудочной железе, тепло не помогает, а, наоборот, ускоряет прогрессирование патологических изменений в указанных органах.

По теме:  Растяжка до бега или после

Пить ферментные препараты, спазмолитики, обезболивающие препараты можно только тем больным, которые точно знают свой диагноз и соответственно причину покалывания в правом подреберье.

Например, при остром панкреатите ферменты не применяются, а при хроническом воспалении поджелудочной железы – они показаны.

Но человеку далекому от медицины такие тонкости вряд ли известны, поэтому, занимаясь самолечением, он может сильно навредить своему здоровью.

Если правый бок начал колоть во время физических нагрузок, стоит остановиться наклониться немного вперед, как будто поддерживая печень и в таком положении отдохнуть какое-то время. Боль должна пройти. Если не проходит – обязательно к врачу.

Боль в правом подреберье, связанная с воспалением или защемлением нервов, может лечиться в домашних условиях – с помощью противовоспалительных препаратов (их применяют наружно и внутрь), витаминов и лечебной физкультуры. Однако для этого, опять-таки, должен быть поставлен диагноз и даны назначения невропатологом.

Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог

Источник: http://OkeyDoc.ru/kolet-v-pravom-boku-pod-rebrom-prichiny-chto-delat-v-domashnix-usloviyax/

Болит правый бок под ребром спереди

С правой стороны у человека находится один из важнейших органов – печень. Она отвечает за процессы кроветворения, продукции гормонов, фильтрации биологических жидкостей и выработки желчи. Поэтому, если болит правый бок под ребром, сначала подозревают гепатологические заболевания. Но у данного явления есть и другие, не менее серьезные причины.

Болит бок с правой стороны под нижними ребрами спереди

Как правило, рассматриваемая локализация неприятных ощущений характерна для таких болезней:

  • гепатит;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • жировая дистрофия печеночных клеток;
  • холецистит;
  • опухоли печени;
  • цирроз;
  • эрозивные изъязвления желудка и 12-перстной кишки;
  • аппендицит;
  • воспаление легких.

При любых печеночных патологиях диагностика незатруднительна ввиду наличия сопутствующих клинических проявлений. Имеет место желтушность склер, кожного покрова, иногда – высыпания на животе и лице.

Также меняет цвет моча, становясь темно-коричневой, и кал, приобретающий светлый глинистый оттенок.

Помимо этого больной ощущает слабость, сонливость, при воспалительных процессах повышается температура тела.

Важно!

Для заболеваний желчного пузыря характерна острая, приступообразная боль. Интенсивнее всего она выражена в подложечной области, отдает под нижний край правой лопатки. Во время образования камней неприятные ощущения локализуются в центре и снизу правого подреберья.

Болезни желудка и кишечника провоцируют тупые и ноющие боли, которые ослабевают при надавливании. Поэтому пациенты с подобными диагнозами часто принимают вынужденное положение тела – ложатся на живот, садятся на корточки. Обычно правый бок под ребрами болит после еды или питья. Нередко отмечается вздутие живота, метеоризм, проблемы со стулом и тошнота.

Аппендицит имеет множество дополнительных признаков, индивидуальных для каждого человека, но рассматриваемое состояние представляет собой единственное характерное проявление этого воспалительного процесса.

Если правый бок под ребрами болит при вздохе, кашле и даже неглубоком дыхании, есть смысл проверить состояние легких. Такие симптомы как слабость, лихорадка, бледность кожи помогают дифференцировать заболевания легких и бронхов.

Почему сильно болит в правом боку под нижним ребром сзади?

Причин описываемого синдрома всего лишь три:

Известно, что поджелудочная железа располагается слева. Несмотря на это, прогрессирующий панкреатит вызывает опоясывающую боль, которая ощущается поочередно с каждой стороны.

Остеохондроз в поясничном отделе приводит к стойким дегенеративным изменениям между позвонками. В данном случае болевой синдром может иррадиировать как в левый, так и в правый бок.

Нефриты и пиелонефриты, мочекислый диатез, образование песка и камней в почках провоцируют давящее чувство тяжести в районе почки. Правый бок обычно болит со стороны спины под ребрами. Помимо этого, могут наблюдаться проблемы с мочеиспусканием, незначительное повышение температуры тела.

Что предпринять, когда болит бок с правой стороны под ребрами?

Естественно, для адекватной терапии нужно:

Но на время можно немного облегчить состояние, когда болит правый бок под ребром – экстренное лечение симптома предполагает прием спазмолитических средств. Наиболее безопасны и эффективны в таких ситуациях:

После улучшения самочувствия желательно сразу обратиться к специалисту.

При беге болит правый бок под ребром спереди -что делать?

В жизни бывают разные ситуации, в некоторых приходится резко повернуться вбок, быстро пройти или пробежать. Очень часто резкие движения сопровождаются болью в правом боку под ребром. Именно тогда люди начинают задумываться, в чем причина болезненных ощущений этого рода, какой орган следует лечить, и насколько это серьезно. Рассмотрим самые распространенные причины.

Боль при беге или физических нагрузках может быть связанна с желчным пузырем. Это своеобразный сигнал о том, что в этом органе застой, то есть он переполнен желчью. Когда человек быстро передвигается, то происходит выброс желчи в кишечник, соответственно мы ощущаем неприятную покалывающую, режущую или тянущую боль.

Со временем боль из правого бока может перейти в середину животу, кишечник в свою очередь реагирует и появляется диарея. На первый взгляд подобные симптомы могут показаться безобидными, однако при первых же проявлениях боли в правом боку под ребрами желательно обратится к доктору. Он обязательно вас осмотрит, назначит соответствующее лечение, и в будущем проблема вас не будет беспокоить.

Очень часто люди замечают, что при беге болит правый бок под ребром спереди. Что делать? В чем причина и как ее ликвидировать. В первую очередь нужно понимать, что у человека под правым ребром находится много органов -это печень, правая часть диафрагмы, желчный пузырь. Болезненные ощущения под правым ребром спереди свидетельствует о травме или заболевании одного из органов.

Гепатит (воспаление печени) также может вызвать сильную боль в правом боку во время бега. Печень важный орган человека, лекарственные препараты, злоупотребление алкогольными напитками, различные инфекции могут ухудшить работу печени. При сердечной недостаточности печень также может неправильно функционировать.

Известно, что сердечная мышца перекачивает кровь, приходящую в сердце, а когда у человека наблюдаются нарушения в работе сердца, то кровь перекачивается неполноценно, что приводит к застаиванию ее в печени. Это приводит к растягиванию печени и сильной боли. Как видите, проблемы с печенью могут стать причиной боли во время бега.

Но это еще не все в животе имеется еще один не менее важный орган -поджелудочная железа.

Совет!

Располагается она в области желудочно-кишечного тракта, она способствует выработке пищеварительных ферментов, таких как инсулин и желудочный сок. Нарушения работы поджелудочной железы может привести к развитию панкреатита.

К любым заболеваниям этого органа предрасположены те, кто употребляет много жирной, жаренной, соленой пищи, а также люди, распивающие спиртные напитки.

Во время резких движений или бега может произойти приступ острого панкреатита, он сопровождается головокружением, тошнотой, рвотой, сильным потением и, конечно же, болями в правом боку.

В случае если у вас очень часто возникают боли подобного характера, немедленно обратитесь к врачу за помощью. Он поставит правильный диагноз, назначит диету, лекарственные препараты и в будущем вас болезнь больше не побеспокоит.

Также обратите внимание на свой образ жизни, возможно именно в нем кроется причина данной проблемы. Будьте здоровы.

Возможно вам также понравится:

Эфферентная терапия — это:

Статьи

Консультация гепатолога и гастроэнтеролога

Чорномыз Виталий Дмитриевич

Руководитель клиники, хирург-гепатолог высшей категории, действительный член Международной ассоциации хирургов-гепатологов.

Член Международной ассоциации специалистов по эфферентной терапии, Европейской ассоциации искусственных органов, ассистент кафедры, магистр медицины.

Автор 8 патентов, 18 рационализаторских предложений, 25 научных публикаций, 3-х методических рекомендаций, одной монографии, книги Эфферентная терапия в Украине .

ПРОСЬБА ОТНЕСТИСЬ С ПОНИМАНИЕМ К ТОМУ, ЧТО НА ВОПРОСЫ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТЫ ОТВЕЧАЮТ ТОЛЬКО ПРИ НАЛИЧИИ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ. НО ВЫ ГАРАНТИРОВАННО ПОЛУЧИТЕ ОТВЕТ ПОСЕТИВ КОНСУЛЬТАЦИЮ В КЛИНИКЕ .

  • [2016-08-21] Здравствуйте, сделали радиоволновую коагуляцию шейки матки, спустя две недели забывшись сходила в баню, но совсем немного погреться, на 13. (Консультация гинеколога )
  • [2016-08-21] Здравствуйте.у ребенка частые болезни.и на 3 насморка(с лечением сосудосуживающих)переходит боль в уши.постоянно антибиотики.уши начали часто болеть.лежали на обследовании.делали эндоскопию. (Консультация лора )
  • [2016-08-21] Здравствуйте.у ребенка было три недели назад отравление в больнице.с того момента боли около пупка.сдали анализ.билирубин общий 22.80,прямой 7.80.что это. (Консультация гепатолога и гастроэнтеролога )
  • [2016-08-20] Сдала анализ на гепатит В. Результат: HBS Ag (-) не выявлен At-HBcor IgG (+) выявлен Сдала повторно в другой лаборатории. Результат: Суммарные антитела к. (Консультация гепатолога и гастроэнтеролога )
  • [2016-08-20] Добрый день беременна 8 недель сдавала анализ на гепатит С At к нcv полож 1,452, core и NS подтверждающие. (Консультация гепатолога и гастроэнтеролога )
  • [2016-08-20] Здравствуйте! Задержка третий день, была на УЗИ, сказали, что пока беременности не видят, при этом еще и эндометрий 8.9. (Консультация гинеколога )
  • [2016-08-19] добрый день, 9 лет назад мне удалили желчный пузырь, все это время ничего не беспокоило, но последнее время меня. (Консультация гепатолога и гастроэнтеролога )
  • [2016-08-19] Добрый день,5 дней назад мне прижигали маленькую эрозию током, сегодня коллеги предложили сходить в сауну, можно ли идти икакие. (Консультация гинеколога )
  • [2016-08-18] Если у человека была проподная язва и ему зделали операцию он после операции может работать офицальна. (Консультация хирурга )
  • [2016-08-17] Здравствуйте! У меня гемангиома 1.8 Х 1.2 см. Это опасно или нет? И ещё нашли описторхоз.Совет, что делать. (Консультация гепатолога и гастроэнтеролога )
  • По теме:  Эластичный бинт при беге

    Источники: http://womanadvice.ru/bolit-pravyy-bok-pod-rebrom, http://o-krasote.com/pri-bege-bolit-pravyiy-bok-pod-rebrom-speredi-chto-delat/, http://www.efferent.com.ua/consult1.php%3Fq%3D6497

    Комментариев пока нет!

    Источник: http://zdorovajasemja.ru/bol-bolit/bolit-pravyj-bok-pod-rebrom-speredi.html

    Почему при беге болит правый бок под ребром?

    Заболевания позвоночника

    Деформация и любые другие патологические процессы вызывают боль при беге в правом подреберье. Диафрагма тесно связана с мышцами поясничного отдела.

    Их напряжение отражается на её работе, и она, в свою очередь, отвечает болью. Среди врачей это самая популярная версия относительно того, почему при беге болит правый бок.

    Систематическое появление болевых ощущений служит поводом для обследования позвоночника.

    Наличие серьёзных патологий

    Боль в правом подреберье при беге провоцируют следующие патологии:

    • аппендицит;
    • наличие камней в правой почке;
    • дискинезия желчевыводящих путей, камни в желчном пузыре;
    • заболевания ЖКТ (колит, гастрит и пр.).

    Если боль в правом боку периодически возникает и в состоянии покоя, нужно пройти медицинское обследование.

    Перед физической нагрузкой был выпит сок или сладкая газировка

    В кишечнике человека имеется небольшой объём жидкости (её научное название – интраперитонеальная). Она находится между частями оболочки, покрывающей брюшную полость, это не даёт им тереться друг о друга.

    Соки, газированные и энергетические напитки существенно изменяют состав жидкости, уменьшая её количество. Если после их употребления возникает боль, это и служит ответом на вопрос, почему при беге болит правый бок.

    Перед физической нагрузкой, а также во время неё рекомендуется пить только чистую воду без газа, она не оказывает влияния на жидкость в кишечнике.

    Почему после бега болит правый бок? Способы устранения боли

    Причины появления боли в правом боку после бега такие же, как и во время него. Спустя некоторое время после остановки болевые ощущения должны затихнуть.

    Если это происходит слишком медленно, нужно воспользоваться одним из способов ускорения процесса:

    • Перейти на ходьбу, делая вдохи полной грудью. Нужно постараться сделать так, чтобы удар ноги о землю или пол с левой стороны был одновременно с выдохом. Не обязательно его делать на каждое касание беговой поверхности левой ноги, можно делать выдох через 1-2 шага. Болевое ощущение снимается за счёт того, что основную нагрузку начинает принимать левая сторона, позволяя мышцам правой стороны расслабиться.
    • Совершить наклонные движения вперёд, благодаря им снимается напряжение брюшной области.
    • Выполнить упражнение для растяжки: поднять левую руку вверх и совершить наклон вправо, затем поднять правую руку и наклониться влево. Движения должны быть медленными и плавными, в максимальной точке наклона рекомендуется задержаться на полминуты.
    • Провести растирание диафрагмы.
    • Выполнить дыхательную гимнастику: глубоко вдохнуть, затем, свернув губы в трубочку, долго выдыхать. Повторить несколько раз. Таким образом изнутри массируется напряженная диафрагма.
    • Наклониться вперёд, коснувшись ладонями пальцев ног.
    • Помассировать тремя пальцами правой руки болезненную область, можно просто нажимать на неё до ослабления боли.
    • Втянуть живот насколько это возможно, совершая сильные вдохи и выдохи через нос.

    Как снизить вероятность появления боли при беге

    Бег – один из лучших способов оздоровления организма в целом, с его помощью легко сбросить лишний вес и улучшить самочувствие.

    Чтобы процесс не доставлял дискомфорта и боли, к нему нужно правильно подготовиться, а также соблюдать ряд правил во время бега:

    • При твёрдой решимости заняться бегом необходимо пересмотреть свой образ жизни. Не рекомендуется сильно переутомляться, отдых должен быть полноценным.
    • Отправляться на пробежку нужно в часы максимального расслабления. Психологическое напряжение, усталость, желание выспаться и пр. после бега проявятся ещё сильнее.
    • Если пробежка утренняя, нужно дать организму время проснуться (около получаса). Если начать бегать сразу после пробуждения, организм испытает стресс, нарушится метаболизм. Если пробежка вечерняя, мышцы должны отдохнуть после трудового дня пару часов, это поможет избежать их переутомления.
    • Нужно организовать правильный режим питания. Любой перекус перед началом бега повышает вероятность возникновения боли в правом боку практически до 100%.
    • Важно следить за качеством потребляемой пищи. Даже при соблюдении временных рамок боль возникнет из-за вредной еды, жирные блюда просто не успеют перевариться в установленное время.
    • Если заболевания внутренних органов и систем исключены, а боль в правом боку носит регулярный характер, рекомендуется перед пробежкой надевать на живот эластичный пояс. Когда появляется боль, его нужно затянуть как можно туже.
    • Не стоит бегать до изнеможения, истощение организма не принесёт желаемого результата.
    • В начале процесса нужно сразу установить оптимальный темп бега. Ошибочно полагать, что чем быстрее, тем лучше – физическая подготовка у каждого индивидуальна. Слабо подготовленный человек от слишком быстрого темпа начнёт задыхаться уже на первых минутах.
    • Важно научиться правильно дышать. Хорошим примером служат спортсмены, занимающиеся плаванием. Они могут дышать только в тот момент, когда лицо оказывается над поверхностью воды, их дыхание синхронно с движениями тела. Синхронизация вдохов и выдохов с ударами ног о беговую поверхность позволит равномерно обогащаться кислородом всем органам и мышцам, что существенно снизит вероятность появления боли в правом подреберье.
    • Тренировки должны носить регулярный характер. Чем лучше выносливость и физическая форма, тем реже беспокоят боли в правом боку.
    • Чтобы искривление позвоночника не помешало полноценной тренировке, нужно всегда ходить с прямой спиной и высоко поднятой головой.
    • Разминка – обязательный пункт перед бегом, чем лучше мышцы подготовятся к дальнейшей нагрузке, тем ниже риск возникновения травм и болевых ощущений.
    • Нагрузка должна быть строго дозированной и увеличиваться плавно. Переоценка собственных спортивных возможностей обернётся колющей болью в правом подреберье.

    Бег – один из лучших видов спорта, позволяющих улучшить здоровье и физическую форму. Чтобы острая боль в правом боку не стала препятствием к регулярным тренировкам, важно пересмотреть свой образ жизни, пройти медицинское обследование для исключения наличия возможных патологий, а также соблюдать определённые правила в процессе бега.

    загрузка…

    Как сказать «привет» на разных языках?Когда вы отправляетесь в путешествие, достаточно запомнить несколько основных слов, которые помогут вам общаться с местными населением. По крайней мер…

    Языки

    10 интересных фактов об интимной близости, о которых вы наверняка не зналиОзнакомьтесь с наиболее интересными и впечатляющими фактами о сексуальной активности, которые вас удивят….

    Сексуальность

    Что произойдет с вашим организмом, если вы откажетесь от молочных продуктов: 5 измененийЕсли вы планируете отказаться от любых молочных продуктов, вам обязательно нужно изучить эту информацию….

    Главный курс

    10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначеВремя летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с…

    Знаменитости

    10 потрясающих женщин, родившихся мужчинамиВ наше время все больше и больше людей меняют пол, чтобы соответствовать своей природе и чувствовать себя естественно. Более того, есть еще андрогинны…

    Женские вопросы

    Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечалиНаверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител…

    Фильмы

    Источник: http://twofb.ru/article/323494/pochemu-pri-bege-bolit-pravyiy-bok-pod-rebrom

    Болит правый бок при ходьбе и физических нагрузках

    Большинству из вас доводилось испытывать боль в правом боку в нижней части живота при быстрой ходьбе или после длительных пробежек.

    Когда болевые ощущение сами проходят в течение непродолжительного срока, это считается нормой, но если боли сохраняются надолго или они слишком сильные, вероятно дело в заболеваниях или каких-либо отклонениях.

    Сегодня мы поможем вам разобраться в основных причинах боли в правом боку после физических нагрузок. Среди причин есть естественные физиологические и всевозможные патологии.

    Неправильное дыхание

    Если вы неправильно дышите при быстрой ходьбе, беге или выполнении физических упражнений, это может вызвать боли. Объясняется это физиологией человека: когда в диафрагменную мышцу поступает мало кислорода, возникает спазм, ощущаемый в верхней части живота, обычно справа.

    Поверхностное учащенное дыхание – причина очень слабых экскурсий диафрагмы.

    В связи с этим снижается приток крови к сердцу и возникает ее застой в печени, которая разрастается и вызывает болезненность в правой боку после ходьбы, бега и прочих нагрузок.

    Избавиться или предупредить такую боль нетрудно – нужно правильно дышать: вдох и выдох через каждые два-три шага. При этом вдыхать важно носом, а выдыхать ртом.

    По теме:  Как понять, вред или польза от ежедневного бега для организма

    Плотный прием пищи

    Если вы незадолго до пробежки или быстрой прогулки плотно поели, в организме активно протекают процессы переваривания пищи. Желудок в этот момент увеличен, а печень активно работает.

    Чем более тяжелая пища, тем активнее функционирует ЖКТ.

    Быстрый бег или ходьба приведут к приливу крови, в результате чего внутренний орган увеличится, и вы ощутите боль в правом боку ближе к нижней части живота.

    Для предотвращения такой боли важно кушать минимум за 40 минут до активности, а лучше выдержать час. Также не следует употреблять тяжелую пищу (жареное, жирное, копченое и пр.).

    Чрезмерная нагрузка или отсутствие разминки

    В состоянии покоя в теле происходит циркуляция 2/3 общего объема крови, а оставшаяся часть локализуется в тканях и органах. Когда нагрузка резко увеличивается, кровь из резерва включается в кровообращение.

    Соответственно, увеличивается печень и оказывает давление на печеночную капсулу с множественными нервными окончаниями. Это способствует боли в правой части подреберья.

    Такое бывает даже у здоровых людей с малым уровнем тренированности или при отсутствии предварительной разминки.

    Патологии печени, вызывающие болевые ощущения

    Мы рассмотрели нормальные явления, от чего болит правый бок у мужчин или женщин при ходьбе или беге, а теперь перейдем к патологическим факторам, вызывающие подобную болезненность. В действительности их достаточно много и их нельзя игнорировать во избежание осложнений.

    К патологическим причинам относят заболевания печени, среди которых распространен холестаз. Он приводит к нарушению циркуляции желчи и может способствовать застоям. Когда печень перестает выводить образующиеся вещества в кишечник, в крови скапливаются желчные кислоты и вредный холестерин. Холестаз бывает внутрипеченочным, а его могут спровоцировать следующие факторы:

    • беременность;
    • вирусное поражение;
    • злоупотребление медикаментами.

    Например, боли в правом боку под ребрами у мужчин могут быть вызваны приемом Аминазина – мужских половых гормонов. Существует также подпеченочный холестаз, вызванный сдавливанием или забиванием протоков камнями, а также опухолями.

    К другим причинам болевых ощущений в правом боку при ходьбе у женщин и мужчин относят жировой гепатоз. При этом заболевании нарушаются процессы обмена и возникает воспаление, приводящее к сильным болям в подреберной области. Боли могут быть тянущими или острыми, то усиливаясь, то стихая.

    Еще одной патологией, провоцирующей боли после бега или ходьбы у людей, является цирроз. Его провоцирует хронический гепатит или болезни, сопровождающиеся нарушением вещественного обмена. Разбираясь в причинах, от чего болит правый бок в нижней части живота во время ходьбы или пробежек, нельзя забывать о болезнях желчного пузыря.

    Аппендицит

    К причинам тянущих и ноющих болей в правом боку в нижней области живота у мужчин или женщин после нагрузок относят аппендицит – воспаление аппендикса. В этом случае затрудняется вывод содержимого из отростка слепой кишки.

    Возникнуть такая ситуация может из-за закупоривания просвета глистами, калом или продуктами разложения непереваренной пищи.

    Иногда аппендицит долгое время протекает бессимптомно, лишь иногда проявляясь слабыми болями в правом боку после ходьбы или пробежек, но постепенно ситуация усугубляется и боли становятся резкими и острыми.

    Тромбоз полой вены

    К редким, но опасным причинам, почему при ходьбе может заболеть правый бок под ребрами, относят тромбоз полой вены. По ней циркулирует кровь от органов и отправляется к сердцу, а затем движется обратно.

    Верхняя полая вена собирает кровь, поступающую из вен шеи и головы, рук и грудной зоны. Нижняя полая вена – мощный венозный ствол, отводящий кровь от ног, органов брюшной полости и таза. Тромбоз, приводящий к болям в правом боку под ребрами, невероятно опасен для здоровья и даже жизни людей, поэтому игнорировать неприятные симптомы нельзя!

    Источник: http://www.sportobzor.ru/zabolevaniya-bryushnoy-polosti/bolit-pravyy-bok-pri-hodbe-i-fizicheskih-nagruzkah.html

    При физических нагрузках болит правый бок

    Боль в правом подреберье спереди могут вызвать такие важные для человека органы, как легкое, желчный пузырь, поджелудочная железа, печень, кишечник и диафрагма, сзади располагается почка.
    Кроме этого, болевые ощущения могут возникнуть из-за проблем нервной системы, иррадиироваться при болезнях позвоночника, органов малого таза, сердца.

    Поэтому, если начинает ощущаться боль справа сбоку под ребрами, нужно обратиться к врачу для обследования, чтобы установить, не является ли это началом развития серьезного заболевания.

    Причины, способные вызвать боль под ребрами справа

    Чаще всего дискомфорт в правом подреберье вызывают заболевания таких органов, как легкое, желчный пузырь, сердце.

    Постоянные боли могут являться признаками следующих заболеваний:

    1. Печень
    2. Поджелудочная железа
    3. Желчный пузырь
      • Холецистит
      • Желчнокаменная болезнь
    4. Правое легкое
    5. Кишечник
      • Аппендицит
      • Язвенная болезнь 12-перстной кишки
    6. Диафрагма
    7. Сердце
      • Стенокардия
      • Инфаркт миокарда
    8. Правая почка
      • Мочекаменная болезнь
      • Пиелонефрит
    9. Опухоли вышеперечисленных органов
    10. Остеохондроз позвоночника
    11. Травмы ребер или органов, расположенных в животе
    12. Опоясывающий лишай

    С правой стороны в подреберной части расположены важные органы человека: печень, часть кишечника, диафрагма, желчный пузырь. Колющие периодические боли под правым подреберьем, возникающие довольно часто, указывают на проблемы со здоровьем. Если вопросы с питанием и физическими нагрузками можно решить самостоятельно, то заболевания внутренних органов следует устранять медикаментозным или оперативным методом.

    Вызывать боль нижней части живота в правом боку могут следующие заболевания, сопровождающиеся характерными симптомами:

    • Гепатит острого и хронического характера

    Таким образом, если приступ боли в правом подреберье начинается не только во время бега, но и в покое, в том числе после еды, имеет смысл обратиться к врачу и исключить (или подтвердить) диагноз дискинезии желчных путей или холецистита. Если же это состояние возникает исключительно во время физических нагрузок, от случая к случаю, то обычно оно объясняется ошибками в проведении тренировок. Разберемся, отчего же это происходит.

    Не спортивно

    Проявления острого болевого печёночного синдрома — итог специфической физиологической реакции организма на переход с относительного покоя к интенсивной физической работе, которое в спортивной медицине получило название «врабатывание». Происходят процессы развертывания функций дыхания, кровообращения и обмена энергии.

    Расположение области, которая носит название «правое подреберье», начинается ниже диафрагмы, которая скрыта под 1-2м ребром справа. Вертикально это пространство ограничено полукругом, который охватывает ребра с правой стороны от серединной линии живота до позвоночного столба сзади.

    По локализации определяется расположение органов спереди и сзади. Горизонтально снизу эта область оканчивается визуальной линией, которая проводится от подвздошной кости до пупка. Ниже этой линии располагается паховая область.

    Внимание!

    За передней брюшной стенкой в области правого подреберья располагается печени (выше реберной дуги в физиологическом состоянии), ободочная кишка, двенадцатиперстная кишка, желчный пузырь, верхние петли тонкого кишечника.

    Сзади в этом районе можно определить хвостовую часть поджелудочной железы и правую почку. Боли сзади могут также свидетельствовать о корешковом синдроме при остеохондрозе грудной или поясничной части позвоночного столба.

    Боль в боку из-за гельминтов

    В случаях очень редкого возникновения болевых ощущений после ходьбы или бега не стоит беспокоиться и понапрасну переживать. Причиной возникновения боли здесь может выступать обычное натяжение связок, расположенных в области печени. Натяжение их возникает из-за сотрясения тела в пространстве.

    Если же боли повторяются при каждой быстрой ходьбе, человеку стоит забить тревогу. Здесь может наблюдаться поражение организма желчнокаменной болезнью.

    Чтобы не гадать и заблаговременно не впадать в панику, человеку следует обратиться в больницу, где его тщательно обследуют и выявят истинную причину появления болей.

    Плеврит

    Боль в боку терпеть не стоит!

    Боли в правом подреберье могут быть вызваны также вегетососудистой дистонией, при этом их характер непостоянен.

    Интенсивная боль характерна для острого холецистита.

    Тупая постоянная боль

    Часто связана с заболеваниями печени и поджелудочной железы:

    • гепатита;
    • воспаления головки поджелудочной железы;
    • опухолей;
    • интоксикации организма;
    • увеличении размера печени;
    • воспалении желчного пузыря.

    Опоясывающая боль

    Такая боль может быть вызвана :

    • нарушением работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы;
    • развитием плеврита;
    • невралгией.

    Если боль резкая и опоясывающая, это симптом острого панкреатита. Такая боль интенсивная, не утихает даже в состоянии покоя.

    Кроме того, это заболевание сопровождается:

    • многократной рвотой;
    • синюшностью кожных покровов;
    • «мраморностью» кожи живота;
    • мелкими кровоизлияниями вокруг пупка и по бокам.

    Определить, чем вызвана боль, можно при уточнении места локализации боли.

    Отдает в спину

    Такая боль может быть симптомом:

    • острого панкреатита;
    • межреберной невралгии.

    Неутихающая боль, отдающая в спину, реже – в лопатку, ключицу, область сердца, которая сопровождается многочисленной рвотой, лихорадкой, свидетельствует о приступе острого холецистита.

    Со стороны спины

    ———————-

    Конечно, лучше не допускать боль в боку при беге. И со временем по мере увеличения опыта эта проблема вас будет беспокоить все меньше, пока не забудется окончательно. А пока лучше усвоить 3 правила: не ешьте и много не пейте перед пробежкой, проводите разминку перед бегом и включайтесь в тренировку постепенно.

    Джоггинга вам без боли!

    Источник: http://vault000.ru/krasota-i-zdorove/3502-pri-fizicheskih-nagruzkah-bolit-pravyy-bok.html





    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.