Почему селезенка болит при беге

Содержание

Боль в боку при беге: что и почему болит, как избавиться



почему селезенка болит при беге

Боль в боку при беге для многих учеников превращает уроки физкультуры в настоящее испытание.

Память о бесконечном «наматывании» кругов вокруг школьного стадиона и сопряженной с ним болью, бывает, настолько отпечатывается в памяти, что на вопрос о самом неприятном во время учебы многие вспоминают именно уроки физкультуры.

И что примечательно, значительную часть таких «нефанатов» физкультуры составляют люди, впоследствии полюбившие занятия спортом. Но только не бег…

Что и почему болит бок при беге

Болеть может слева, где находится селезенка, и справа – со стороны печени.

Когда человек находится в состоянии покоя, часть крови не берет активного участия в циркуляции и составляет резерв. Основной ее объем сосредоточен в брюшной и грудной полостях.

При возникновении физической нагрузки резерв «берется в оборот» для обеспечения возросших потребностей работающих мускулов, легких и других органов. Кровь начинает переполнять органы брюшной полости, так как ее отток не успевает за резким притоком.

Селезенка и печень «разбухают» от прилива крови и начинают давить на свои оболочки (капсулы), густо пронизанные нервными окончаниями.

Вот почему болит бок во время бега.

Колоть в правом боку может при начале пробежки после приема пищи. В этом случае печень включается в пищеварительный процесс, наполняется кровью, протоки расширяются. Это вызывает увеличение объема органа. И даже легкий бег трусцой способствует еще большему расширению печени и достижения «болевого порога».

Внимание!

Боль в боку сопровождает тренировки не только у бегунов, но и у занимающихся другими видами спорта, с более или менее длительной нагрузкой. Это и спортивная ходьба, и катание на коньках и лыжах, велосипедный спорт (узнайте, может ли ходьба для похудения заменить бег).

Иногда она свидетельствует не только о пренебрежении разминкой перед бегом, но и о неладах с печенью или селезенкой и требует вмешательства врача.

Как предупредить боли в боках при беге

  1. Нелишне ознакомиться с рекомендациями, как правильно бегать.
  2. Промежуток времени между едой и тренировкой должен быть около двух часов. Может быть и меньше – зависит от количества и качества съеденного.
  3. Не пить много жидкости перед забегом.

  4. Не пренебрегать разминкой, предваряющей бег. Каждое занятие должно начинаться с разогревающих упражнений, которые позволят постепенно включить в циркуляцию всю кровь и исключат резкое переполнение ею внутренних органов (почитайте о разминке перед бегом).

  5. Джоггинг — без перенапряжения, еще лучше – в удовольствие, в приятном темпе. Особенно это важно в начале пробежки (узнайте больше о беге трусцой).
  6. Добиваться глубокого дыхания, чтобы не было застоя крови во внутренних органах.

    Этим увеличивается амплитуда движения диафрагмы и улучшается ток крови к сердцу.

  7. Тренироваться регулярно.

Как избавиться от боли в области печени или селезенки

1) Снизить скорость пробежки, а при беге трусцой – перейти на шаг.

2) Несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Это нормализует отток крови от селезенки и печени.

3) При выдохе сильно втянуть живот. Этим промассажируется печень и селезенка и «выдавится» переполняющая кровь.

4) Надавить пальцами на место, где болит, или помассировать его.

————

Боль в боку при беге – не причина отказываться от занятий спортом. По мере увеличения опыта и тренированности эта проблема будет беспокоить все меньше, пока не забудется окончательно.

А пока усвойте 3 правила: не ешьте и много не пейте перед пробежкой, проводите разминку перед бегом и включайтесь в тренировку постепенно.

Джоггинга вам без боли!

В продолжение темы:

— «Бег для похудения: вопросы и ответы»;

— «Лечение бегом – русская рулетка или шанс на здоровье»;

— «Пульс при беге и других занятиях спортом»

— «Болят ноги/колени после бега. Предупреждаем травмы при беге».

George Riddler

Источник: http://shas-live.com/dvigenie-zhizn/bol-v-boku-pri-bege

Почему болит селезенка

Иногда бывает, что вот бежишь – и каааак заболит слева под ребрами! А иногда вообще ноет без всякой причины, и даже по утрам, сразу после пробуждения. Мне уже далеко за 40, как и многим читателям этого сайта, вот я и попытаюсь для всех нас разобраться, че это за фигня. Ведь не только же у меня так бывает!

Задал этот вопрос гуглу и получил просто ужасающие ответы, которые слава Богу, к нашему вопросу отношения не имеют.

А если имеют, то тут прямая дорога к врачу – лечиться! В общем и целом, медицинские сайты утверждают, что селезенка болит из-за следующего – колотые и резаные раны (!), инфаркт селезенки, абсцесс селезенки, туберкулез селезенки, кисты и опухоли.

Все это страшные болезни, которые, на самом деле, нас пугать не должны. Те, кто этим страдает, итак про это знает.

Нас же интересует, что делать и как жить, если селезенка беспокоит время от времени, по причине физических нагрузок или даже без них.

Есть хорошие новости – в том, что время тренировки закололо слева (селезенка) или справа (печень) нет ничего страшного. Либо вы не размялись, либо переели, либо вообще к такой нагрузке не готовы.

Внутренние органы переполняются кровью и она давит на нервные окончания. Чтоб перестало болеть, что нужно сделать? Правильно! Остановиться.

Можно глубоко подышать, можно помассировать область, где больно.

Но мы все же рассмотрим немного клинику, чтоб вы, друзья, были уверены, что нет у вас серьезных заболеваний. Или же, наоборот, задумались. В любом случае, будет полезно.

Важно!

Причиной боли в области селезенки может ее физическое повреждение или внутренняя травма. Обращаю на это особое внимание спортсменов, которые занимаются единоборствами. Если есть такая травма, то боль может отдаваться в левое плечо, лопатку или ключицу, а также еще несколько очень жутких симптомов – холодный пот, бледная кожа, учащенный пульс и даже тошнота и рвота.

Если же у вас инфаркт селезенки (есть такая болезнь), то боль будет отдаваться в спину и становится сильнее при вдохе.

Но итог я все же подведу. Если селезенка начинает болеть только при физических нагрузках, то не нужно впадать в панику. Это нормально. Если же вы чувствуете боль как описано чуть выше, то прямая дорога к врачу. Причем быстро.

Источник: http://mysport.su/sport-posle-40/zdorove/2965-pochemu-bolit-selezenka.html

Почему при беге болит бок и как избавиться от боли

Причин боли в боку во время бега довольно много, но в основном всё зависит от состояния организма самого человека.

Одним из главных аспектов при беге является дыхание. При правильном дыхании спортсмен может пробегать большие дистанции и не чувствовать усталости, при неправильном — утомиться вскоре после старта. Основными причинами боли вследствие неправильного дыхания являются: слишком частое дыхание, отсутствие нормального ритма дыхания (часто сбивается), дыхание не полной грудью.

Как следствие этого возникает два варианта боли, это спазм мышцы и боль в печени. Спазм происходит за недостаточного количества кислорода поступающего в диафрагму, и поэтому мышца не может нормально работать, а боль возникает потому что приток крови к сердцу уменьшается (как следствие постоянных сбоев дыхания) и она застаивается в печени.

2) Несвоевременное прием пищу или переедание

Если вы поели за полтора — два часа (или меньше) до пробежки, или потребили слишком большое количество пищи то боль в боку гарантирована. Так как после приема пищи организм тратит большое количество энергии на ее переваривание, объем желудка увеличивается а сосуды печени расширяются. Это дает нам ответ на вопрос «Почему болит в правом боку».

3) Анатомо-физиологические особенности

Предполагается боль вследствие:

— Плохой разминки (или ее отсутствия), слишком резкого и интенсивной нагрузки, низкого уровня подготовленности и выносливости.

В состоянии покоя кровь равномерно распределена по организму и нормально циркулирует, при резком нагрузке циркуляция нарушается и печень начинает увеличиваться нажимая на сопутствующие нервные окончания.

Так же может отреагировать и селезенка, которая также вызывает ощущение покалывания в боку, это дает нам ответ на вопрос «почему болит левый бок».

4) Патологические и хронические заболевания

Они дают о себе знать не только во время пробежки, но и во время большинства физических нагрузках.

Если вас беспокоит даже слабая, почти не ощутима боль в том или ином внутреннем органе, то можете быть уверены, что во время бега она может только усилиться, не зависимо от своей природы или симптоматики.

При большинстве заболеваниях орган является деформированным, он может быть увеличен или снижен, именно поэтому возникает собственно сама боль так как приток крови к нему увеличивается и это приводит к чрезмерному спазма и нажима.

Что делать если болит бок во время бега

Есть несколько основных рекомендаций которые вам помогут:

  • Уменьшить темп бега и расслабить мышцы рук и плеч. Это уменьшит, и стабилизирует отток крови.
  • Изменить ритм дыхания. Так как кровообращение является зависимым от дыхания, для его нормализации нужно дышать медленно и равномерно, без рывков. (Для примера два или четыре шага вдох и два или четыре шага выдох.
  • Вдыхать носом и выдыхать ртом. Это даст лучшее усвоение кислорода клетками.
  • Нажать тремя пальцами на место наибольшей боли и удерживать в течение пяти — семи секунд, три — пять раз.
  • Ни в коем случае не останавливайтесь, это только усилит боль.

Также при занятиях бегом нужно обратить внимание на свой ​​режим работы и отдыха, режим сна и питания. Пробежка имеет быть не силовой тренировкой, не нужно бегать до состояния полной усталости, это лишь истощит вас и не принесет никакого оздоровительного эффекта. Перед началом вы не должны чувствовать усталость, сонливость или стресс.

При таких условиях после пробежки эти ощущения только усилятся. Если вы бегаете утром то необходимо помнить, что начинать бежать можно не ранее чем 30-40 минут после сна, если начать бежать раньше это вызовет стресс для всего организма и повлечет сбой метаболических процессов.

Если вы бегаете вечером то после последнего физической нагрузки, работы или учебы должно пройти хотя бы два или три часа, во избежание переутомления и гипертрофии мышц.

Разминка перед бегом обязательно. Прежде всего она требуется для избежание травм (таких как: растяжение, спазм, корягу и т д).

Пере тем как бежать вам нужно хорошо разогреть все мышцы которые будут в дальнейшем задействовать, и стимулировать свою центральную нервную систему к активной работе.

Если целью ваших пробежек есть наработки выносливости то вам необходимо придерживаться нескольких простых рекомендаций. Например: бежать с переменным темпом (10 мин. Быстрее — 10 мин.

Медленнее), выработать постоянное спокойное дыхание (четыре шага — вдох, четыре шага — выдох), и пробегать по возможности как можно длиннее дистанции).

Это поможет вам быстро и эффективно достичь желаемого уровня выносливости.

Если вы бегаете для того чтобы сбросить лишний вес или просто для оздоровления то все довольно просо. Пробежка должна быть регулярной, проходить на сознательную воздухе, рекомендуется бегать на по кругу стадиона а по какой местности (лес, парк и т. Д.), И приносить вам удовольствие а не боль и стресс.

Совет!

Бег является отличным вариантом оздоровления и поддержания физической формы, от положительно влияет на все обменные процессы в организме и циркуляцию крови, развивает сердечную мышцу и дыхательную систему, укрепляет иммунитет и закаляет вас.

Источник: http://AthleticBody.ru/bol-v-boku-pri-bege.html

Почему при беге болит в боку

Объяснение колющей боли достаточно простое. В то время, когда организм не подвергается физическим нагрузкам, часть крови находится в «запасе» и не циркулирует по организму. Основной объем всей циркулирующей крови приходится на грудную клетку и брюшную полость.

Когда организм начинает подвергаться усиленным физическим нагрузкам, то кровоток, перераспределяясь, отсылает большой запас крови в работающие мышцы. Но в отличие от этих самых мышц, которые моментально могут приступить к работе, дыхание и кровообращение требуют некоторой «приработки».

Если организм испытывает нагрузки без предварительной разминки, то эта самая «запасная» кровь начинает интенсивно поступать в кровоток.

Но не успевая оттекать от селезенки или печени, она скапливается в органах брюшной полости, тем самым увеличивая эти органы в размерах. Оболочка любых органов имеет болевые рецепторы.

При увеличении в размерах, оболочка данных органов начинает расширяться, а мы испытываем колющую боль.

Для того чтобы боль немного спала, нужно уменьшить нагрузку на данный орган. Поэтому, если у вас болит правый бок, то при ходьбе или беге основной упор делайте на левую ногу, а если болит левый бок, то на правую ногу.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-841489-pochemu-pri-bege-bolit-v-boku

Боль в селезёнке

Селезёнка – орган, отвечающий за «утилизацию» отработанных эритроцитов, а также выполняющий фильтрационную функцию.

Кровь, проходящая через селезёнку, очищается от всех вредных элементов, которые могут стать причиной тяжелейшей интоксикации и развития сепсиса.

Токсины, образующиеся в результате жизнедеятельности бактерий, яды, соли металлов (например, ртути) – всё это может существенно подорвать здоровье и нарушить работу внутренних органов, поэтому селезёнка имеет большое значение для выработки крепкого иммунитета и нормализации обменных процессов.

Болезни селезёнки диагностируются реже, чем патологии желудка или, к примеру, сердца. Всё дело в том, что этот орган не имеет нервных окончаний, выполняющих роль болевых рецепторов, поэтому боль можно почувствовать лишь на тех стадиях, когда болезнь уже вовсю прогрессирует.

Боль в селезёнке: симптомы

Боль, возникающая при травмах селезёнки, весьма чувствительна. Она может локализоваться строго в районе левого подреберья или распространяться на сторону плеча, предплечья и левой лопатки. Характер боли и сопутствующая симптоматика определяются заболеванием (или состоянием), которое спровоцировало их появление.

Абсцесс селезёнки. Гнойное воспаление селезёнки чаще всего случается после перенесённых инфекционных заболеваний (брюшной тиф, мононуклеоз, лимфоцитоз, гепатит, сифилис и т.д.), которые не были пролечены полностью, либо пациент нарушал рекомендации лечащего врача по приёму лекарств и необходимому режиму.

Абсцесс – серьёзная патология, при которой наблюдается следующая клиническая картина:

  • у больного появляется сильный жар и покраснение в месте нахождения селезёнки (под левым ребром);
  • температура тела поднимается до 39-40 градусов;
  • возникает острая боль в левом подреберье;
  • могут присутствовать рвота и тошнота.

Туберкулёз селезёнки. Возникает в результате инфицирования палочкой Коха. При данном заболевании размеры поражённого органа превышают нормальные значения в 1,5-2 раза.

На левом боку можно заметить характерный выступ – это и есть увеличенная селезёнка. Боли при туберкулёзной инфекции имеют высокую интенсивность.

В исключительных случаях для купирования болевого синдрома пациенту приходится внутривенно вводить наркотические анальгезирующие лекарства.

Тромбоз селезёнки. Для данного состояния характерно образование выпуклости в левом боку, которая имеет чёткие очертания и плотную структуру. Боль в селезёнке острая, колющая. Отличительной особенностью тромбоза является то, что болезненные ощущения не проходят даже в положении лёжа на левом боку.

Болевой синдром в левом подреберье может сопровождаться и другими признаками, указывающими на травмы или повреждения различного характера. К ним относятся:

  • дрожь в конечностях;
  • затруднённое дыхание;
  • снижение кровяного давления;
  • ощущение сдавливания под грудиной;
  • бледность кожи лица;
  • болезненность в районе пупка;
  • общая слабость.

Все вышеперечисленные симптомы говорят о том, что работа органа нарушена. При отсутствии своевременных мер может произойти образование гнойника или разрыв селезёнки, поэтому откладывать визит к врачу не стоит.

Причины болей в селезёнке

Инфекционные заболевания. Некоторые инфекции могут способствовать тому, что селезёнка значительно увеличивается в размерах. Обычно это происходит одновременно с увеличением габаритов ещё одного фильтрующего элемента человеческого организма – печени.

Например, при инфекционном мононуклеозе оба органа по размерам превышают нормальные показатели в 1,5 раза, при этом может отмечаться тупая боль умеренной интенсивности.

Иногда боль сменяется чувством сильного давления в левом боку, которое усиливается после еды или физической нагрузки.

Прямые травмы и повреждения механического характера. Получить травму селезёнки можно при падении, ушибе об твёрдую поверхность. Ножевые ранения также сопровождаются сильной болью, которая может смениться травматическим шоком. Помощь пострадавшему должна быть оказана незамедлительно, в противном случае существует риск летального исхода.

Глистная инвазия. Паразиты, обитающие в крови и кишечнике человека, также способны привести к болезненности селезёнки, которая не справляется с очистительной функцией из-за большого количества токсичных элементов, выделяемых в кровь паразитарными особями.

Терапия в данном случае будет длительной, но от её успеха зависит не только здоровье одного из самых уязвимых органов, но и выработка иммунитета.

Рак селезёнки. Злокачественные поражения селезёнки встречаются довольно редко, но исключать возможность их появления нельзя.

Коварство рака в том, что на ранних стадиях его очень трудно диагностировать.

Боль при этом заболевании поначалу слабая, но по мере прогрессирования и образования метастаз человек уже не сможет обходиться без сильнодействующих обезболивающих препаратов.

Боль в селезёнке после еды

Данный симптом появляется преимущественно при инфекционных заболеваниях. Наиболее часто боль в селезёнке, возникающая после принятия пищи, беспокоит больных туберкулёзом. Боль при этом ноющая с умеренной или высокой интенсивностью.

В некоторых случаях боли после еды свидетельствуют о наличии паразитарной кисты. Кроме болевого синдрома у человека с данными патологиями наблюдаются следующие симптомы:

  • сильное головокружение;
  • бледность;
  • распространение боли к предплечью;
  • рвота;
  • сильная тяжесть, которая незначительно снижается при смене положения.

Боль при беременности

Во время беременности боль в области селезёнки может появляться по физиологическим причинам. Матка растёт вместе с малышом и к концу второго триместра достигает внушительных размеров, поэтому начинает давить на органы брюшной полости. Если кроме боли нет никаких симптомов, волноваться, скорее всего, не о чем.

Ещё одна причина, по которой может болеть селезёнка, заключается в чрезмерной активности плода. Когда малыш шевелит ножкой или ручкой, он может задевать органы, располагающиеся рядом с маткой. В некоторых случаях это сопровождается сильными болезненными ощущениями. Будущей маме остаётся только ждать скорых родов и пытаться договориться с крохой, чтобы он вёл себя спокойнее.

В любом случае стоит поставить в известность наблюдающего гинеколога, чтобы удостовериться, что беременность протекает нормально, и плоду ничего не угрожает.

Боль в селезёнке при ходьбе или беге

Боль в селезёнке при быстрой ходьбе или беге также является физиологическим явлением. Дело в том, что при усиленной нагрузке происходит нарушение циркуляции крови, когда её приток значительно превышает отток.

Скапливающаяся кровь начинает давить на органы брюшной полости, в частности – капсулу, которой покрыта селезёнка. Данная капсула состоит из множества мелких рецепторов (нервных окончаний).

Именно их раздражение и приводит к возникновению колющей боли.

К какому врачу обратиться при болях в селезёнке?

Начать обследование стоит с посещения участкового терапевта. Он осмотрит больную область, оценит размеры селезёнки (если это возможно при визуальном осмотре) и даст направление на УЗИ и во вспомогательные кабинеты для получения консультации. В зависимости от результатов ультразвукового исследования может потребоваться заключение следующих специалистов:

  • гематолог;
  • инфекционист;
  • онколог;
  • хирург;
  • травматолог.

Лечение болей в селезёнке направлено на устранение причины, вызвавшей появление неприятных ощущений. Только устранив основное заболевание, можно нормализовать работу органа и избавиться от мучительного дискомфорта.

Источник: https://ot-boli.ru/organyi/bol-v-selezyonke.html

Болит левый бок при беге

Что делать, если вдруг достаточно ощутимо заболел левый бок при беге или при занятиях любым видом спорта? Любой школьный учитель физкультуры, как и врач-терапевт, несомненно, даст следующие рекомендации.

Остановись!

При возникновении болевых ощущений в левом боку при беге не стоит геройствовать. Как только появилась резкая боль в левом боку – все, достижения спортивных подвигов моментально закончилось! Необходимо срочно остановиться, отдышаться и понять причину происхождения этой боли.

Причины возникновения боли в левом боку при беге

Первое, о чем говорит резкая боль именно в левом боку – сигналы от селезенки, не готовой воспринимать неожиданно высокие нагрузки. Как правило, это достаточно острая боль (так называемый спазм), которая характерна для тех, кто не утруждал себя физическими или динамическими упражнениями.

Эта боль, как правило, начинается достаточно резко, но так же резко и заканчивается.

Все, что нужно для ее купирования и нейтрализации – остановиться на несколько минут, принять полусидящее положение (пусть смотрят!) и очень глубоко дышать носом! И, разумеется, отказаться от продолжения физических упражнений.

Болит левый бок при беге зачастую и у тех, чей организм переживает гормональную перестройку. Но, справедливости ради, даже у профессиональных спортсменов, будь они бегуны или велосипедисты, как они сами говорят, «прихватывает» левый бок, хотя это не хоккей, силовых приемов там не бывает.

Совершенно другой случай – те же резкие болезненные ощущения в области подреберья. Они могут возникнуть даже у тренированного человека, когда его организм находится на пределе физических возможностей или искусственно выводится на пик формы. Впрочем, эта коварная боль может появиться и у людей, которые регулярно и дозировано поддерживают физическую форму во вполне регулярном режиме.

Внимание!

Есть и еще один повод того, почему болит левый бок при беге. Это, конечно же, коварная поджелудочная железа, которая, как и печень, не дает о себе знать до самого последнего. Только надо понимать, на всякий случай, что печень находится с другой стороны.

Еще один набор причин, хотя и достаточно редкий – это врожденный порок сердца, узкая легочная диафрагма, врожденные патологии и так далее.

Что делать, когда болит левый бок?

  • Не стоит бояться.
  • Необходимо прекратить любые физические нагрузки.
  • Принять по возможности положение полусидя (лучше – лежа) и оставить тело в покое на 8-10 минут. Не стоит при этом дрыгать ногами, теребить волосы и проявлять другие проявления страха.
  • В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ — вызвать скорую помощь!

Как избежать возникновения болей в левом боку при беге?

Казалось бы, напрашивается очевидный ответ на этот вопрос – перестать заниматься бегом и всячески оградить свой организм от физических нагрузок. Однако, подобное решение в корне неверно и зачастую может не решить проблему, а лишь усугубить ее, ведь проблема может как раз корениться в недостаточно подвижном образе жизни.

Самый разумный способ понять, почему болит левый бок при беге – разумеется, обратиться к специалисту, имеющему необходимую медицинскую квалификацию! Скорее всего, эксперт ничего страшного или непоправимого не обнаружит. А вот причину неприятности в подавляющем большинстве случаев сможет устранить. А дальше – бегайте себе на здоровье!

Источник: http://ladym.ru/publ/recepty_zdorovja/bolit_levyj_bok_pri_bege/4-1-0-7499

Отчего может болеть селезенка

Селезенка – это очень важный орган человека. Именно поэтому уделяется огромное внимание всем симптомам, которые могут свидетельствовать о развитии проблем с данным органом.

Причины болей в селезенке

Болезненность – один из симптомов заболеваний селезенки

Селезенка является самым крупным лимфоидным органом. Она имеет уплощенную овальную форму и находится позади желудка, в верхней части брюшной полости.

Самое интересное, что до сих пор человечество так и не смогло до конца изучить все функции этого органа нашего организма. Тем не менее, имеется немало давно подтвержденных фактов.

Так, на ранних стадиях развития плода в утробе матери селезенка является одним из органов кроветворения. Если говорить о взрослом человеке, то здесь она выполняет сразу несколько функций:

  • Во-первых, превращает гемоглобин в гемосидерин и билирубин.

3. Абсцесс селезенки сопровождается следующими симптомами:

а) лихорадка;б) болезненность в левом подреберье, отдающая в плечо с этой же стороны;в) боль в левой части грудной клетки;

г) значительное увеличение, которое можно прощупать даже руками.

4. Сильные боли в области селезенки с сопутствующим ее увеличением могут свидетельствовать о развитии туберкулеза в этом органе.

5. Если боль носит постоянный, тупой характер, а кожа покрывается крапивницей и нестерпимо зудит, налицо все признаки паразитарной кисты внутри лимфоидного органа.

В некоторых случаях, после обследования, может обнаружиться опухоль доброкачественного или злокачественного типа.

Но на ранней стадии очень трудно это проявить, поэтому при ощущении сдавленной боли в левой зоне бока и неприятной тяжести необходимо немедленно отправиться к врачу.

Основные причины того, из-за чего болит селезенка после еды — инфекции, распространяющиеся при прочих болезнях человека.

Болевые симптомы могут начаться в процессе развития этих заболеваний и селезенка может начать беспокоить по причине ее резкого увеличения на четвертый день недомогания.

Бег и занятия спортом

При беге болит селезенка потому, что она размещена в левой части брюшной полости под диафрагмой — а это орган, который содержит немалое количество крови и служит резервуаром, из которого ее получают в случае нужды. Так что беспокоиться не стоит.

  • острая боль по всему боку, отдающая в спину и к ключице;
  • головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • бледность и холодный пот;
  • снижение давления;
  • частый пульс;
  • заметный кровоподтек на левой стороне живота.

В зависимости от силы повреждения, эти признаки появляются не все или не сразу. Вот почему рентген органов брюшины обязателен после аварий, падений на живот, переломов ребер.

Боли при разрывах селезенки настолько интенсивны, что человек может упасть в обморок от шока. До приезда бригады врачей желательно поддерживать пострадавшего в сознании. Никакие обезболивающие препараты использовать нельзя, необходим лишь лед на живот, чтобы замедлить кровотечение.

Инфаркт селезенки

Определить самостоятельно, почему болит поджелудочная железа и тем более заниматься самолечением нельзя, поскольку, как уже было сказано, данный симптом может быть проявлением самых разных, порой очень опасных заболеваний.

Надоела тяжесть в желудке после еды? В статье описаны причины возникновения и способы борьбы с недугом.

Второй метод все больше завоевывает популярность, так как после него, в отличие от первого, на животе не остается большого и очень невзрачного шрама.

Важно!

Назвать эту паразитарную инфекцию заболеванием только селезенки нельзя, потому что страдает весь организм, но поражение селезенки при внутренней форме недуга выходит на первый план.

Заболевание вызывается паразитами лейшмания ми, которые попадают в организм через укус москита, размножаются в коже, а затем током крови разносятся по внутренним органам. Этот процесс (так называемый скрытый, или инкубационный, период) занимает от 3 недель до 3 лет.

Затем больной начинает жаловаться на сильную слабость, периодическое повышение температуры тела. На фоне бледной кожи появляются точечные кровоизлияния, впоследствии – синяки. Увеличиваются лимфатические узлы. Резко увеличиваются печень и селезенка.

Селезенка может занять всю левую половину живота (вплоть до малого таза). Основные изменения выявляют в крови.

Для лечения применяют солюсуръмин (он специфически действует на возбудителей инфекции), антибиотики (ампициллин, оксациллин), сульфаниламидные препараты. Обязательно применяют витамины и препараты, повышающие уровень гемоглобина в крови.

Если при проведении терапии размеры селезенки не уменьшаются, ее удаляют хирургическим путем.

Повреждения селезенки

Повреждения селезенки бывают открытыми и закрытыми. Они возможны при травмах (ударе в левую половину живота, падении на живот, переломе ребер слева и т. п.), огнестрельных и ножевых ранениях, при хирургических вмешательствах. Также они делятся на:

1) открытые – повреждается только ткань органа, капсула остается целой;

2) полные – одновременно повреждаются ткань и капсула или происходит отрыв органа.

В некоторых случаях разрыв селезенки происходит не в момент травмы, а спустя некоторое время.

Совет!

К повреждениям селезенки можно отнести ее самопроизвольный разрыв, случающийся при малярии, брюшном тифе, лейкозах. При тяжелом течении этих заболеваний даже слабое воздействие на подложечную область и левое подреберье может закончиться разрывом и сильным кровотечением в брюшную полость.

Все симптомы повреждения связаны с возникающим в момент травмы кровотечением: бледность кожи, головокружение, падение артериального давления, ускорение сердцебиения, иногда обморок.

Боль может быть не сильной, но усиливается при дыхании, кашле, попытке изменить положение тела, в некоторых случаях дело даже ограничивается чувством распирания в левом подреберье или в подложечной области. Если боль сильная, то она распространяется в левое плечо и левую лопатку.

Пострадавший занимает одну из двух характерных поз: либо лежит на левом боку, прижав ноги к животу, либо, если лежит на спине, сразу же садится, стремясь уменьшить боль, но долго сидеть не может и опять ложится – ведет себя, как «ванька-встанька». Возможны тошнота и рвота.

Если больному не оказать немедленную врачебную помощь, в 95 % случаев наступает смерть. При небольших надрывах и трещинах селезенку стараются сохранить, накладывая на повреждение швы. При обширных ранах орган немедленно удаляют.

Поражение селезенки при некоторых заболеваниях

При инфаркте селезёнки обычно прописывают обезболивающие препараты и рекомендуют на некоторое время отказаться от активного образа жизни. Хирургическое вмешательство необходимо при абсцессе. Как правило, для эффективного лечения используют спленэктомию. В случае солитарных гнойников, а также общего тяжелого состояние больного применяют дренирование абсцесса и чрескожную пункцию.

Лечение, если селезёнка болит по причине кисты или опухоли, также осуществляется при помощи спленэктомии. Однако следует отметить, что данный метод эффективен при доброкачественных и злокачественных опухолях на ранней стадии. Если опухоль приобрела значительный размер, спленэктомия является лишь паллиативным вмешательством.

Хирург Гематолог Инфекционист Травматолог

Онколог

Источник: http://m-scanrus.ru/krasota-i-zdorove/1498-otchego-mozhet-bolet-selezenka.html

Боль в боку при беге: причины, способы избавления

Боль в боку при беге: причины, способы избавления

Боль в боку при беге, причины которой неизвестны школьникам, превращает уроки физкультуры в настоящее испытание.

Порой память о бесконечном «наматывании» кругов вокруг школьного стадиона и сопряженной с ним болью настолько отпечатывается в память, что на вопрос «что самое неприятное было во время учебы», многие вспоминают уроки физкультуры.

И что примечательно, значительную часть таких «нефанатов» физкультуры составляют люди, впоследствии полюбившие занятия спортом, но только не джоггинг.

Почему колет в боку при беге

Болеть может слева, где находится селезенка, и справа – со стороны печени.

Когда человек находится в состоянии покоя, определенная часть крови не берет активного участия в циркуляции и составляет «резерв». Основная ее часть сосредоточена в брюшной и грудной полостях.

Этот резерв при возникновении физических нагрузок «берется в оборот» для обеспечения потребностей работающих мускулов. Кровь начинает переполнять органы брюшной полости, так как вследствие определенных физиологических свойств ее отток «не успевает» за резким притоком.

Селезенка и печень «разбухают» от прилива крови и начинают давить на свои оболочки (капсулы), пронизанные нервными окончаниями.

Так возникает боль в боку при беге.

Внимание!

Колоть в правом боку может еще в случае, если вы начинаете пробежку после приема еды. В этом случае печень включается в пищеварительный процесс, наполняется кровью, протоки расширяются. Это вызывает увеличение объема органа. И даже необременительный бег трусцой способствует еще большему расширению печени и достижения «болевого порога».

Болит в боку не только у тех, кто практикует бег для похудения, но и у занимающихся другими видами спорта, с более или менее длительной нагрузкой. Это и спортивная ходьба, и пробежка на коньках или лыжах, велосипедный спорт.

Иногда боль в боку свидетельствует не только о пренебрежении разминкой перед бегом, но и о неладах с печенью и селезенкой и требует врачебных рекомендаций.

Как предупредить боль в боку при беге

Прежде всего, нужно ознакомиться с рекомендациями, как правильно бегать. охватывающими разные аспекты джоггинга и подготовки к нему.

Время между едой и тренировкой не должен быть меньше двух часов. Не пейте много жидкости.

Не пренебрегайте разминкой перед бегом. Каждое занятие должно начинаться с разогревающих упражнений, которые позволят постепенно включить в циркуляцию всю кровь и исключат переполнение ею внутренних органов.

Джоггинг или бег для похудения должны проходить без перенапряжения, а еще лучше – «в удовольствие», в приятном темпе. Особенно это важно в начале пробежки.

Чтобы не было застоя крови во внутренних органах, нужно, чтобы дыхание было достаточно глубоким . Этим увеличивается амплитуда работы диафрагмы и улучшается ток крови к сердцу.

Как избавиться от возникшей боли в боку

1) Надо снизить скорость передвижения, а при беге трусцой – перейти на шаг.

2) Несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Это нормализует отток крови от селезенки и печени.

3) При выдохе можно сильно втянуть живот. Этим промассажируется печень и «выдавится» из нее излишняя кровь.

4) Можно надавить пальцами на место, где болит, или помассировать его.

Конечно, лучше не допускать боль в боку при беге. И со временем по мере увеличения опыта эта проблема вас будет беспокоить все меньше, пока не забудется окончательно. А пока лучше усвоить 3 правила: не ешьте и много не пейте перед пробежкой, проводите разминку перед бегом и включайтесь в тренировку постепенно.

Джоггинга вам без боли!

Важно!

P.S. Как жена тренера сбросила 6 кг за 8 недель, имея коврик, 15 минут и правильные упражнения .

Есть еще один момент- нельзя сутулится во время бега, спину максимально ровно держать чтобы освободить чуть больше места печени. Больше добавить к тому что написал Олег нечего, только согласиться, бег это — здорово!

Этой весной возобновил пробежки. 6_7 км без остановки и испытываешь удовольствие от процесса. В том году бегал в первый раз 500 метров пробежал и чуть не умер. Теперь работаю над техникой дыхания. Мышцы окрепли и думаю тоже замахнусь на км 20-25. Боли в боку побеждаю глубоким дыханием животом и слегка сдавленным темпом. Очень заинтересовал подход в 4 такта дыхания, буду внедрять.

Источник: http://mymylife.ru/zdorove/lechenie/16808-bol-v-boku-pri-bege-prichiny-sposoby-izbavleniya





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.