Посоветуйте беговую дорожку для дома

Беговая дорожка складная – просто идеально для небольшой квартиры!



Сегодня складывающаяся беговая дорожка пользуется повышенным спросом. Ведь красивыми и подтянутыми хотят быть многие, а вот установить у себя дома достаточно большой тренажер могут далеко не все – квартиры, к сожалению, не резиновые и для габаритного агрегата не всегда находится место.

Однако когда на рынке появились относительно дешевые беговые дорожки, которые можно сложить и компактно разместить в кладовке или под кроватью, число покупателей спортивного оборудования существенно возросло.

Естественно, что приобретая складные электрические беговые дорожки, покупатели задают множество вопросов. Однако чаще всего это:

  1. Насколько легко и быстро можно сложить дорожку для бега?
  2. Будет ли она такой же функциональной, как и обычные тренажеры, которые не складываются?

Ответим по порядку.

Убираем дорожку на раз-два!

Складная беговая дорожка для дома собирается и разбирается действительно очень быстро. Ведь производители позаботились о том, чтобы механизм сложения был максимально простым – достаточно всего-навсего поднять беговое полотно и с помощью специальных механизмов закрепить его.

Обратите внимание: не стоит переживать, что вам будет не под силу поднять

довольно- таки тяжелое полотно, а потом дотянуть тренажер до того места, где он будет храниться. Ведь:

  • для первого случая предусмотрены специальные газовые компенсаторы усилий.;
  • для второго – небольшие колесики.

Функциональность тренажеров на высоте!

То, что дорожка стала более компактной и может складываться, нисколько не отобразилось на ее функциональности. В зависимости от модели и марки можно подобрать для себя именно такой тренажер, который будет отвечать всем вашим требованиям.

Если вас заинтересовала беговая дорожка складная, и вы желаете получить еще больше информации – пишите или звоните. Тут вам с радостью помогут.

Источник: https://ZonaSporta.com/articles/begovye-dorozhki/begovaja-dorozhka-skladnaja-prosto-idealno-dlja-nebolshoj-kvartiry

Выбираем беговую дорожку для дома

Беговая дорожка – отличный кардиотренажер, на котором легко заниматься дома, ведь он не требует каких-либо специальных навыков и практически универсален: заниматься бегом или ходьбой в выбранном темпе может как маленький ребенок, так и пожилой человек.
Чтобы занятия на беговой дорожке доставляли Вам удовольствие, к ее выбору надо подойти осознанно. Также полезно знать, какие самые распространенные ошибки при тренировке на беговой дорожке, чтобы их не допускать.

Надеемся, что наши советы помогут принять правильное решение.

Виды беговых дорожек.

Все беговые дорожки подразделяются на два вида: механические и электрические. Отличаются они принципом вращения полотна.

Механическая беговая дорожка предполагает вращение полотна исключительно за счет собственных усилий, т. е. вращение полотна сразу же прекращается, как только Вы остановитесь, скорость бега при этом зависит только от Вас. Таким образом, механическая беговая дорожка максимальна приближено к занятиям бегом в естественных условиях.

Внимание!

Еще одним преимуществом такого тренажера является его компактность: отсутствие электрического мотора существенно снижает вес и облегчает транспортировку. Да и цена механической беговой дорожки существенно меньше.

Отметим еще один момент: лучше остановиться на механической беговой дорожке с магнитным ходом – они обладают более плавным ходом бегового полотна. Занимаясь же на обычной механической дорожке, Вы будете часто ощущать рывки, с которым движется полотно.

К основным недостаткам такого типа дорожек относится то, что не каждому нравится возникающая во время занятий дополнительная нагрузка на ноги. Не подходит механическая дорожка и при наличии проблем с коленными суставами, варикозе и т.д.

Набор дополнительных опций у механической беговой дорожки довольно прост: как правило, на дисплее выводятся данные о частоте пульса, скорости, общем времени тренировки, пройденном расстоянии и количестве затраченных калорий. Если такого набора для Вас достаточно, то можно смело рекомендовать такой вариант.

В случае же, если Вы бы хотели, чтобы на вашем домашнем тренажере были какие-либо специальные программы, следует обратить внимание на электрические беговые дорожки.

Как нетрудно догадаться, электрическая беговая дорожка приводится в движение электромотором. Его мощность определяет максимальный вес человека, занимающегося на таком тренажере.

Производители часто с целью рекламы указывают пиковую мощность мотора, однако при покупке всегда уточняйте именно постоянную мощность, с которой может работать тренажер, так как допустимый вес в этих случаях существенно отличается.

Также задумайтесь, где конкретно Вы собираетесь устанавливать свой тренажер, для того чтобы определиться с его размерами. Помните, что чем меньше размер полотна, тем легче привести дорожку в движение, однако и тем меньше предельно допустимый вес.

Перед покупкой электрической беговой дорожки важно сформулировать основные требования к дополнительным программам, которыми Вы собираетесь пользоваться. Помните, что количество встроенных программ напрямую влияет на цену, поэтому решите, что Вам действительно необходимо, и только после этого приступайте к выбору.

После того как Вы определите круг тренажеров с более или менее одинаковыми параметрами, лучшим решением станет электрическая беговая дорожка с наибольшей постоянной мощностью. Если Ваш вес не превышает 80 кг, то скорее всего будет достаточно мощности в 1,5 л.с. Однако золотое правило здесь – чем мощнее, тем надежнее.

По теме:  Правильное бинтование колена для бега: инструкция, как выбрать бинт

Отдельно хотелось бы остановиться на таком элементе беговой дорожки, как беговое полотно. По сути, оно представляет собой кольцевую ленту, надетую на два вала и вращающуюся на них.

На что надо обратить внимание:

1) Размер полотна должен быть достаточным для того, чтобы Вам было комфортно бежать. На слишком узком полотне велики шансы оступиться и получить травму, поэтому исходите из своей комплекции и обычной длины шага. В большинстве случаев оптимальным соотношением является беговое полотно, имеющее 40 см в ширину и около 125 см в длину. Покупать слишком большую беговую дорожку нецелесообразно: помимо переплаты собственно за размер тренажера, Вам придется оплачивать и повышенное потребление электроэнергии. Да и за счет своих габаритов такой тренажер может оказаться очень громоздким для Вашей квартиры.

2) Качество самого полотна также имеет важное значение, ведь на него будет приходиться основная нагрузка. Чем больше слоев оно будет иметь, тем надежнее тренажер. Совсем хорошо, если полотно будет двусторонним – в таком случае впоследствии его можно будет перевернуть.

3) Скорость вращения полотна – еще один фактор, который зависит от Ваших потребностей. К примеру, пожилым людям достаточно более медленного темпа, и скорость 5 км/ч может оказаться вполне достаточной. Для подготовленных спортсменов следует рассматривать полотно со скоростью вращения не менее 10 км/ч.

4) Регулировка нагрузки. Повысить нагрузку во время занятий на беговой дорожке можно за счет изменения угла наклона полотна. Исходить следует в первую очередь из удобства: на «продвинутых» дорожках это можно сделать путем нажатия кнопок на панели управления, в более простых вариантах угол придется менять вручную.

И еще несколько слов собственно о панели управления.

Важно!

Прежде всего, она должна быть доступной и интуитивно понятной. Базовые показатели есть на панели управления любой дорожки.

Однако электрические беговые дорожки обладают расширенным набором функций. Дополнительные встроенные программы могут быть полезны, если Вы стремитесь достичь какой-либо определенной цели: например, повышение выносливости, снижение веса и т.д.

Такие программы нужно составлять индивидуально с учетом веса и возраста. Есть еще программы, обеспечивающие постоянный пульс во время тренировки – это удобно, если Вы не хотите следить за ним самостоятельно.

Количество таких программ может быть очень разным, поэтому уточните у консультанта возможности конкретного тренажера, чтобы понимать, за что конкретно Вы платите – ведь чем больше таких программ, тем выше итоговая стоимость тренажера.

Для электрических беговых дорожек необходимо проверить еще наличие ключа безопасности на панели управления. Ключ обычно держится на шнурке, край которого крепится у поясу. Тогда в случае, если Вы нечаянно оступились, он автоматически выдернется и вращение полотна прекратится.

Ну и конечно, какую бы дорожку Вы не выбрали, обязательно поинтересуйтесь наличием гарантии и сервисных центров. Наилучшим будет вариант, если гарантийные обязательства предоставит магазин, где Вы собираетесь купить беговую дорожку – это максимально удобно.

Хороших тренировок!

Источник: http://www.sportobzor.ru/vybiraem-sportivnyy-inventar/vybiraem-begovuyu-dorozhku-dlya-doma.html

Какую беговую дорожку лучше купить для дома

Беговые дорожки представлены на рынке несколькими производителями, каждый из которых постарался создать максимально эффективный тренажер. Выбрать из более чем ста моделей достаточно сложно, мы постараемся сравнить дорожки самых известных марок и помочь вам решить, какая беговая дорожка для дома станет оптимальным вариантом.

  • Torneo – наиболее известные итальянские тренажеры. Модели этой фирмы отличаются качеством, хорошим соотношением цены, функций и качества, а также широким выбором тренажеров.
  • AeroFit – этот тайваньский производитель выпускает дорожки более 20-ти лет. Использовать тренажеры можно как для простых тренировок, так и для специальных медицинских целей.
  • Bremshey – популярный немецкий бренд, который предлагает беговые дорожки для спортсменов разного уровня – от любителей до профессионалов. Отличаются модели Bremshey широкими функциональными возможностями.
  • Champion – американский производитель, который входит в десятку лучших по выпуску товаров для спорта. Тренажеры этой фирмы отличаются продуманным внешним видом и разнообразием программ для тренировок.
По теме:  Программа бега для похудения для мужчин

Теперь посмотрим, какие отличия имеются у беговых дорожек этих известных брендов, чем они хороши и что могут предложить.

ПараметрыTorneoAeroFit BremsheyChampion

Тип работы электрическая  электрическая электрическая  электрическая
Мощность двигателя 1-3 л.с.  1,5 – 5 л.с. 1,5 – 3 л.с.  2 – 3 л.с.
Максимальный вес спортсмена 130 кг.  200 кг. 150 кг.  140 кг.
Максимальная скорость 20 км/час  25 км/час 20 км/час  20 км/час
Количество программ От 1 до 8  От 8 до 20 От 6 до 23  От 16 до 23
Возможность изменять угол наклона Есть, электрическое управление  Только у дорогихмоделей Есть, электрическое управление  Есть,электрическое управление
Датчики измерения пульса Есть, сенсорные  Есть,сенсорные и нагрудные  Есть, нагрудные и сенсорные  Есть,нагрудные и сенсорные
Возможность складывания есть нет есть есть
Наличие кардиопрограмм Есть удорогих моделей  есть  Есть у дорогих моделей  есть
Индикаторы консоли Управление скоростью Установка программы тренировки Установка времени Измерение пульса Измерение калорий Измерение скорости и времени движения Выбор программ Показатели пульса Измерение скорости движения Выборпрограммы для тренировки Показатели пульса Показатели скорости и времени тренировки
Стоимость От 600 у.е. От 1700 у.е. От 1400 у.е От 1500 у.е.

Как видите, самый дорогой тренажер представлен маркой AeroFit, но имеет эта дорожка несколько недостатков, которые будут ощутимы в домашних условиях – дорожку нельзя будет сложить, чтобы она не занимала место, и у тренажера нет возможности изменить угол наклона (исключение – модели от 2000 у.е.).

Самый бюджетный вариант тренажера, в тоже время, можно будет сложить и поставить в углу комнаты и тренироваться с заданным углом наклоны в 10%. Правда, нет у недорогого варианта кардиопрограмм. Если вам нужен недорогой, но функциональный тренажер, лучше купить беговую дорожку фирмы Torneo.

Она обеспечит вас нужными программами тренировок (быстрым шагом, бегом по холмам) и будет проста в использовании. Модели Bremshey и Champion схожи по показателям и возможностям, с небольшим отличием – если у Champion кардиопрограммы имеются у каждой модели, то у бренда Bremshey – у тренажеров со стоимостью выше 1500 долларов.

Источник: http://VyboroVed.ru/sport/319-kakuyu-begovuyu-dorozhku-luchshe-kupit-dlya-doma.html

Какую беговую дорожку лучше купить для дома?

Или, другими словами, какой должна быть беговая дорожка для дома? Каким требованиям она должна отвечать? Чем отличаются беговые дорожки для дома разных ценовых категорий? Этим и другим важным вопросам выбора домашней беговой дорожки посвящена данная статья.

Основные требования к беговой дорожке для дома

  • Компактность. Безусловно, если ваша жилплощадь позволяет организовать просторный полноценный спортзал, данное требование для Вас не актуально. В противном случае беговая дорожка должна иметь небольшие габариты, а в идеале – складываться, чтобы не занимать много места в промежутках между тренировками.
  • Качественное полотно. В домашней обстановке присутствует соблазн побегать не в кроссовках, а босиком. Сделать это без риска хотя бы на небольших скоростях позволяют лишь тренажеры с качественным беговым полотном и с системой амортизации.
  • Безопасность. Этот пункт особенно важен в том случае, если в доме есть дети. Беговая дорожка просто-таки обязана быть безопасной, как минимум она должна иметь продуманную систему включения/выключения.
  • Универсальность. Если Вы планируете приобрести не просто домашний, а семейный тренажер, на котором будут заниматься все члены семьи, т.е. люди с разными физическими данными, выберите модель, способную обеспечить несколько уровней нагрузки и широкий диапазон скоростей.
  • Простота эксплуатации. Беговая дорожка должна иметь интуитивно понятный интерфейс и не вызывать трудностей с управлением, ведь Вы же не станете каждый раз вызывать специалиста.
  • Невысокая цена. Стоимость беговых дорожек формирует «начинка», а поскольку огромный набор профессиональных функций Вам вряд ли нужен, домашний тренажер вовсе не обязан быть дорогим.

Ценовые категории беговых дорожек для дома

Несмотря на значимость всех выше перечисленных требований, для многих людей, желающих приобрести домашний тренажер, вопрос цены все же является первостепенным. Давайте рассмотрим, что предлагают производители беговых дорожек и на какую сумму нужно раскошелиться для приобретения одной из них (самые «продвинутые», профессиональные модели во внимание не берутся).

Ценовая категорияТипОписаниеПример

До 7 000 руб. Механические дорожки Самые простые модели с базовым набором функций. Характеристики: компактные размеры и соответствующе узкое полотно; предельный вес пользователя – 90-110 кг.Механические дорожки с магнитной системой торможения. Характеристики: более плавный ход, более совершенный компьютер. HouseFit HT-9113HP
12-35 тыс. руб. Электрические дорожки Модели, подходящие для серьезных тренировок. Характеристики: мощный мотор, широкий диапазон скоростей, современный компьютер. Hasttings Silver

О прочих тонкостях выбора тренажёра для дома читайте в наших статьях «Механическая или электрическая беговая дорожка для дома – что выбрать?» и «Как выбрать беговую дорожку».

По теме:  Оздоровительный бег показания и противопоказания

Источник: http://www.razminka.ru/articles/kakuyu-begovuyu-dorozhku-luchshe-kupit-dlya-doma/

Как выбрать беговую дорожку для дома

Выбирая беговую дорожку, прежде всего, следует определиться, за счет чего ее полотно будет приводиться в движение. Вариантов два. Первый – полотно движется за счет силы ваших ног. Это – механическая дорожка. Чтобы привести тренажер в действие, надо приложить определенное усилие.

Эту особенность можно отнести и к достоинствам, и к недостаткам конструкции. Если ваша цель – накачать мышцы голени, механическая беговая дорожка для дома будет хорошим вариантом тренажера.

Если вы не желаете изменять пропорции ног, стоит подумать о покупке электрического варианта беговой дорожки. Как правило, женщинам усиленная нагрузка на ноги ни к чему. Не стоит выбирать механическую дорожку и в том случае, если есть даже незначительные проблемы с суставами или сосудами ног.

Совет!

Как разновидность механической беговой дорожки производители предлагают магнитные конструкции. Они отличаются более легким ходом полотна.

Тренировка на механической дорожке полностью имитирует бег на местности. Вы самостоятельно определяете скорость и ритмичность движений. И в этом тоже ее преимущество. Прибавьте сюда относительно небольшую стоимость и отсутствие расходов на электричество.

К недостаткам механических беговых дорожек можно отнести их слабую оснащенность приборами, фиксирующими различные показатели эффективности тренировки. Как правило, механическая беговая дорожка для дома имеет датчик протяженности дистанции, таймер и прибор, показывающий скорость.

Счетчиком затраченных калорий и устройством, считывающим показания пульса, оборудованы не все механические тренажеры.

Беговая дорожка для дома. Энергия электричества

Электрическая беговая дорожка для дома внешне отличается от механической, как велосипед от гоночного байка. Прежде всего, эти отличия касаются панели. Масса программ, которые заложены в этом устройстве, позволяет задавать различные режимы тренировки.

Цена беговой электрической дорожки напрямую зависит от того, насколько она многофункциональна. При выборе оформления панели учитывайте то, что управление должно быть простым и понятным.

Во время тренировки изучать интерфейс не очень удобно, поэтому лучше выбирать модели, в панели которых можно ориентироваться интуитивно.

Какими приборами беговая дорожка для дома должна быть оснащена обязательно? Прежде всего, тем стандартным набором, который присутствует в механических моделях.

Надо учитывать, что даже на тренажерах одного производителя, такое, например, устройство, как датчик пульса, может быть расположен в разных местах. Чаще всего это – поручни, но возможны варианты, когда он располагается на панели, либо же прикрепляется к мочке уха. Выбирайте то, что для вас удобнее.

Сомневаетесь – покупайте классику, то есть модель со встроенными в поручни датчиками. Во время тренировки используйте поручни исключительно для контакта с датчиком и поддержания равновесия и ни в коем случае не переносите на руки часть нагрузки, предназначенной для ног.

Вы ведь не пользуетесь дополнительными приспособлениями во время обычного бега, а беговая дорожка для дома призвана имитировать естественную пробежку.

Хорошие электрические дорожки снабжены ключами безопасности. Они выполняют ту же функцию и действуют по тому же принципу, что и ключи безопасности на водных мотоциклах. Ключ прикрепляется к поясу, в случае ошибки спортсмена выдергивается из гнезда, полотно дорожки останавливается, и возможность травмы минимизируется.

Внимание!

Для достижения желаемого эффекта в наиболее оптимальные сроки предназначены программы, которыми дополнены наиболее совершенные беговые дорожки. Задав в такую программу возраст, вес и некоторые другие индивидуальные параметры, вам остается только придерживаться той нагрузки, которую предложит программа.

Более опытные спортсмены могут самостоятельно устанавливать интенсивность тренировки.

Как выбрать беговую дорожку для дома: параметры полотна

В вопросе о том, как выбрать беговую дорожку, немаловажно правильно подойти к выбору полотна. Прежде всего, вас должны заинтересовать его размеры. Узкое и короткое создаст неудобства во время тренировки.

Вы будете вынуждены постоянно контролировать длину шага, при этом травмоопасность будет повышена. Обычно на семью покупают один тренажер, но хорошего качества. Вам надо выбрать такой, чтобы подошел и ребенку, и взрослому мужчине. Оптимальной считается беговая дорожка шириной не менее 40см и длиной не менее 130см.

Важно и качество материала, из которого полотно изготовлено. Чем больше в нем слоев, тем лучше.

Приобретая такой тренажер, как беговая дорожка для дома, вы выигрываете, как минимум, трижды – экономите на покупке абонемента в спортивный зал, получаете возможность всегда быть стройной и отдаляете момент похода к докторам. Женский журнал JustLady — приверженец здорового образа, а беговая дорожка – один из способов к нему прийти.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-125213-kak-vybrat-begovuyu-dorozhku-dlya-doma





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.