Прибор для измерения расстояния при беге

Содержание

Шагомер: наручный, электронный



прибор для измерения расстояния при беге

Шагомер – электронный прибор для измерения количества выполненных при беге или ходьбе шагов. Устройство отличается легкостью и компактностью, обычно крепится к поясному ремню. Правильное крепление и расположение прибора непосредственно влияет на точность его работы. Пользоваться им можно в течение всего дня или эпизодически – во время прогулки или тренировки.

Шагомеры часто применяются в лечебной физкультуре. Успешное лечение многих заболеваний не обходится без систематических аэробных нагрузок, самыми эффективными из которых являются бег и ходьба.

С помощью прибора можно точно определить пройденный за день путь и сопоставить полученную физическую нагрузку с рекомендуемыми 10 тыс.

шагов в день – установленной медиками нормой, которая защищает человека от гиподинамии и болезней обмена веществ.

Аппарат незаменим для спортсменов и ведущих активный образ жизни людей – он помогает измерить любую трассу, подсчитывать объем кроссов, поддерживать необходимый недельный и месячный километраж.

В основу работы шагомера заложен механизм фиксации отрицательного ускорения тела человека при соприкосновении ступни с землёй. С этой целью применяется специальный датчик-акселерометр. В современных моделях реализована идея двух- или трёхосевых акселерометров со встроенными микропроцессорами, алгоритмами защиты от ложных срабатываний и функцией автоматического отключения в покое.

Они очень чувствительны к внешним факторам.

Внимание!

На точность их работы влияет точное соблюдение инструкции по эксплуатации (верное крепление и расположение относительно центра тяжести), предварительная настройка в соответствии с весом, ростом, стилем ходьбы и длиной шага.

Современные приборы автоматически подсчитывают пройденный путь: информация о движении от сенсорного  устройства передается на счетчик и затем преобразуется по формуле подсчета расстояния.

Некоторые модели способны кроме подсчета общего количества шагов и расстояния замерять пульс, показывать энергозатраты в калориях, сохранять все полученные данные в памяти.

Шагомер с функцией пульсометра наиболее полезен в медицинской практике. С помощью такого устройства человек получает возможность самостоятельно выбирать оптимальную нагрузку, руководствуясь своим состоянием. Для удобства пользователя функцией шагомера нередко оснащаются портативные устройства (часы, плееры, телефоны).

Таким образом, шагомер – незаменимый помощник для постепенного наращивания  физической нагрузки и наблюдения за состоянием здоровья. При выборе прибора целесообразно отдавать предпочтение продукции известных производителей, постоянно работающих над удобством, практичностью и функционалом своих изделий.

Источник: http://medbuy.ru/shagomer

Шагомер: отзывы, которые помогут сделать правильный выбор

Для чего нужен шагомер? Отзывы покупателей говорят о двух способах применения:

1) Для спорта.

2) Для похудения.

Однако результаты у всех разные: одни худеют с этим прибором на восемь килограмм в месяц, а у других вес стоит на месте при ежедневном прохождении 10 тысяч шагов. О шагомерах и способах их применения мы и поговорим в статье.

Что такое шагомеры и как они работают?

Это прибор для измерения шагов или пары шагов. Его еще называют «педометром». Бывают механические, электромеханические и электронные устройства. В наше время функцию шагомера встраивают в часы, мобильные телефоны, плееры.

Прибор крепится на поясе, на руке или на подошве обуви и при соприкосновении ступни с землей происходит подсчет шагов от «встряски». В электронных устройствах стоит датчик-акселерометр, а в механических подсчет ведется за счет грузика, который по инерции отодвигает пружинку и поворачивает счетчик на одно деление.

В современных моделях датчики представляют собой сложные микропроцессоры, которые исключают из подсчета ложные встряхивания. Например, вы решили завязать шнурки, попрыгать на месте или едете в транспорте, а в это время в шагомерах растет километраж.

Набежать километраж может еще из-за неправильного крепления. Следует помнить, что только вертикально должен располагаться на поясе шагомер. Отзывы специалистов свидетельствуют, что любой наклон простой модели может привести к увеличению километража. Также к неправильным результатам может привести генеральная уборка или беганье по офисам.

Функции шагомера

Простые модели содержат в себе только одну задачу – подсчет шагов. Такие приборы подойдут подросткам и людям, которые постоянно отвлекаются на посторонние объекты. Обычный счетчик будет концентрировать внимание только на шагах.

Чем современнее модель, тем больше функций имеет шагомер. Он может считать потраченные калории и измерять ваш пульс с учетом ваших параметров. Такие шагомеры подходят для лиц, которые хотят похудеть, и спортсменов.

Есть устройства, которые имеют таймер, радио, джипиес (gps) и память с недельным сроком. Такие шагомеры позволяют при помощи компьютера наблюдать за своими результатами и улучшать работу над собой.

Важно!

Не забывайте, что есть часы, браслеты и сотовые телефоны с функцией шагомера. Какую модель купить? Решать вам, какой и для каких целей нужен шагомер. Цена на такие устройства может варьироваться от 120 рублей до шести тысяч.

Главное, чтобы прибор был точным, качественным и не отвлекал вас от работы!

Как худеть с шагомером?

Каким бы навороченным ни был у вас шагомер, он не будет за вас худеть! Этот прибор может стать вашим мотивирующим фактором в борьбе с самим собой. Это устройство лишь считает ваши данные: шаги, пульс, сжигаемые калории, а основную работу проделываете вы!

Еще один момент: врачи рекомендуют в день проходить десять тысяч шагов, в результате которых сжигается 400 калорий. Но при этом ни один производитель не знает значение «правильного» шага, а именно от их количества и длины прибор подсчитывает километраж.

Поэтому составьте свой замер. Закрепите на руке или поясе шагомер. Инструкция к каждому устройству по его настройке прилагается. Несколько дней просто походите, чтобы выяснить интенсивность вашего движения.

После всех данных просчитайте среднеарифметическое количество шагов в день. Именно этот параметр будет нижней границей вашей интенсивности. Далее вам нужно каждый день увеличивать нагрузку на несколько сотен шагов.

Только в этом случае вы сможете похудеть.

Что лучше: простой шагомер или устройство с функцией измерения?

Многие не понимают, зачем покупать шагомер, когда можно скачать и установить программку на телефон.

Во-первых, ни на каждый мобильный можно инсталлировать такое приложение (об этом вам расскажет консультант сотовой связи перед покупкой).

Совет!

Во-вторых, постоянные звонки могут отвлекать вас от спорта, а дополнительные функции, такие, например, как музыка, подсветка и прочее, только разряжают батарею.

Очень многие хотят телефон-шагомер. Отзывы схожи в том, что телефоном в наше время мы пользуемся чаще, и не забудем его, а шагомер можем потерять. Если вы захотели телефон с шагомером, то обратите внимание на следующие модели:

  • спортивный телефон «Нокиа-5500» может производить тройной подсчет расстояния, шагов и времени;
  • модели «Сони Эриксон» W-580 и W-710 считают шаги при закрытой крышке и обнуляют данные в полночь;
  • айфоны идут с встроенными акселерометрами;
  • андроиды-смартфоны также выпускаются с встроенным шагомером.

Проблема может возникнуть при установке программы, чтобы запустить функцию шагомера. Это связано с разными расчетами, а потому могут быть неточности в показаниях. Именно поэтому в некоторых салонах сотовой связи по просьбе покупателя могут установить специальную программу с функцией шагомера.

Чем хорош шагомер «Омрон»?

Отзывы покупателей об этой модели различны. В большинстве случаев клиентов устраивают удобные и надежные шагомеры этой марки. Их отличительные качества:

  • модный дизайн;
  • подсчет шагов во время бега, ходьбы, катания на роликовых коньках;
  • считает затраченные калории;
  • подсчет времени, затраченного на ходьбу;
  • память с загрузкой на 7 дней;
  • погрешность в 5% или 100 метров.

Эти модели можно носить на поясе, в кармане или в сумке. При покупке устройства нужно проконсультироваться со специалистом, раскрыв ваши истинные цели. Дело в том, что шагомеры для бега не считают шаги во время ходьбы. И, наоборот, простые приборы не рассчитают расстояние во время бега трусцой.

Из-за неграмотного выбора устройства появляются негативные отзывы о неработоспособности шагомера.

Некоторые клиенты покупают усовершенствованный прибор из любопытства — чтобы померить расстояние от дома до работы или ближайшего парка, жалуясь на «кучу» параметров и быстрый расход аккумуляторного заряда.

Для простого подсчета приобретите обычный шагомер без модернизаций (радио, подсветки, озвучивания данных, подсчета калорий и пр.).

Чем отличается от предыдущей модели шагомер AND UW-101?

Отзывы клиентов рекомендуют еще одну марку шагомера. По сравнению с «Омроном», его отличают:

  • более доступная цена в сравнении с современными моделями;
  • совмещение подсчета шагов при беге и ходьбе;
  • погрешность в 3%;
  • память данных на 14 дней;
  • автоматическое обнуление информации;
  • часы.

Шагомер этой марки тоже можно носить в кармане, сумке или на поясе. Гарантия у этого прибора на 4 года меньше (у шагомера «Омрон» — 5 лет). В этой серии, по сравнению с предыдущей маркой, ограниченный выбор. Но если нужен шагомер для подсчет шагов при ходьбе и беге без дополнительных атрибутов, то эта модель подойдет.

Если вы хотите знать прогресс ваших действий в похудении или спорте, то вам нужен шагомер. Отзывы клиентов не помогут вам при выборе вашей модели, лучше проконсультироваться со специалистами магазина с учетом ваших требований и степени активности.

Источник: http://fb.ru/article/141737/shagomer-otzyivyi-kotoryie-pomogut-sdelat-pravilnyiy-vyibor

Шагомеры

Шагомер – устройство для подсчёта количества сделанных шагов при ходьбе или беге. Первоначально использовался спортсменами и энтузиастами физических упражнений, сейчас шагомер стал более популярен у широкой аудитории. Закреплённый на поясном ремне и носимый весь день, он позволяет измерить пройденное расстояние (количество шагов).

Зачем нужны шагомеры? Какое отношение имеет измерение количества пройденных шагов к проблемам здоровья?
Во всём мире сердечно-сосудистые заболевания стоят на первом месте в списке причин смерти работоспособного населения. Факторы, способствующие развитию этих заболеваний давно известны: лишний вес, недостаточная физическая активность, нерациональное питание.

Шагомеры предназначены для контроля ежедневной физической активности. Быстрая ходьба способствует значительному улучшению работы сердечно-сосудистой системы и ощутимой нормализации обмена веществ.

В последние годы были проведены массовые исследования лёгкой физической нагрузки, такой, как быстрая ходьба.

Исследования проводились по инициативе общественных организаций, занимающихся проблемами здоровья, а также профессиональными обществами кардиологов и эндокринологов.

Вот резюме некоторых из них:Health Education Authority, (1995a) Health Update 5 — Physical Activity, HEA, London:«Было установлено, что заболеваний сердечно-сосудистой системы на 30%, а также случаев инсульта на 25% можно избежать, регулярно занимаясь лёгкой физической активностью». Fagard, (1994) Physical fitness and blood pressure. Journal of Hypertension 11 1994, Supplement:«Регулярная физическая активность помогает в снижении артериального давления до 10 mmHg». Morris JN, Hardman AE, (1997) Sports Medicine 23: 306-332:

«Регулярная ходьба может одинаково помочь как в снижении веса, так и в его контроле. Одна миля (~1609 м), пройденная пешком обеспечивает «сжигание» около 100 ккал, а 2 мили, пройденные за день трижды в неделю, гарантируют потерю 400 г за три недели упражнений. Восхождения или ходьба под гору с такой же регулярностью гарантируют потерю до 5 кг 600 г за три-четыре месяца занятий».

Что мне даст шагомер?Человек, работая на «сидячей работе» проходит в день в среднем до 3000 шагов. Очевидно, что количество шагов курьера или официанта в кафе может быть до 30 000 шагов в день. Менее 3 000 шагов приравнивается к малоподвижному образу жизни.

Существует несколько условий при ходьбе для получения надлежащей физической нагрузки:• прохождение не менее 10 000 шагов в день для общей профилактики заболеваний сердца и сосудов, а также с целью оптимального расходования энергии с целью контроля веса;• прохождение не менее 12 000-15 000 шагов в день для обеспечения потери веса;• ходьба в быстром темпе, не менее 60 шагов в минуту, предпочтительно продолжительностью не менее 10-ти минут.Шагомер «Omron HJ-203»С помощью усложненной двухосевой сенсорной технологии и ультратонкого дизайна, этот элегантный шагомер подсчитает при различных расположениях шагомера количество сделанных шагов, пройденное расстояние, израсходованные калории и сожженный жир в течение дня не только во время пеших прогулок или бега трусцой, но и во время спортивных занятий в зале или на улице, во время отрывистой или оживленной ходьбы.Если в течение 5 минут ни одна кнопка не нажимается, экран отключается для экономии электроэнергии. При этом подсчет шагов продолжает вестись.Включив функцию «режим активности», пользователь начинает измерение нового события: подсчет шагов, пройденного расстояния, израсходованных калорий и сожженного жира, которое будет продолжаться до тех пор, пока эта функция не будет отключена. В любой момент можно отследить, когда был включен «режим активности».

Технические характеристики шагомера Omron HJ-203:

— cенсорная технология (два электронных датчика)- измерение числа шагов, пройденного расстояния, затраченных калорий и количества сожженного жира- энергосберегающий режим- функция «активный режим»- встроенные часы- память на результаты 7 дней- литиевая батарея типа СR 2032 на 3 В- габариты: 35,5×68,5×11мм- вес 19 г- ремешок и зажим для ремешка- инструкция по эксплуатации- производитель: Omron, Япония- гарантия: 2 года

Дополнительные характеристики:

— число шагов: от 0 до 99 999- число калорий: от 0 до 99 999 ккал- количество сожженного жира: от 0,0 до 9 999,9 г- расстояние: от 0,0 до 9 999,9 км- время: от 0:00 до 23:59- точность подсчета шагов: +/- 5 единиц- точность подсчета времени: +/- 30 секунд среднее месячное отклонение

Источник: https://nordicwalking.com.ua/nwalk/blog/24-shagomery

Шагомер на руку — как выбрать и где купить механический или электронный с ценами

На волне популярности здорового образа жизни люди чаще стали следить за рационом питания, уровнем физической активности, режимом сна и т.д. Без вспомогательных средств трудно контролировать такие моменты, как норма шагов в сутки или калорийность рациона, поэтому на помощь «приходят» всевозможные шагомеры, счетчики калорий и т.п. гаджеты.

Механический шагомер

Кроме всем известных смарт-часов и фитнес-браслетов, существуют механические шагомеры. Они выглядят как обычные часы на руку или секундомер.

Принцип действия следующий, в механизме заложен небольшой грузик с пружинкой, выполняющий движения маятника, который двигает резьбовую делать (шестерню) в тот момент, когда человек делает шаг.

На циферблате или счетчике отображается количество пройденных шагов. Недорого этот прибор можно купить в интернет-магазине Алиэкспресс (цены указаны в рублях):

  • название: KW-trio 2410 c кольцом 2450;
  • цена: 290 р.;
  • характеристики: счетчик проделанных шагов в металлическом корпусе, размер – н/д, вес – 100 г, цвет – хром;
  • плюсы: наличие кольца для подвешивания на одежду/сумку;
  • минусы: ручное управление.

Педометр на солнечной батарее включается автоматически во время ходьбы, подсчитывает количество шагов, измеряет пройденную дистанцию, подсчитывает сожженные калории:

  • название: Solar Pedometer HY-02T;
  • цена: 390 р.;
  • характеристики: измерение шагов, дистанции (в милях/километрах), затраченных калорий, размер – 4.5х4.2х2 см, вес – 18,7 г, цвет – серебристый;
  • плюсы: автоматическое включение, возможность настроить длину шага;
  • минусы: погрешность в шагах (+-5%).

Эта разновидность педометра точно определяет количество шагов, используя при этом сложные математические выкладки. Он не требует соприкосновения с телом человека, как и механические устройства. Данные не искажаются даже при ношении прибора в карманах одежды. Выбрать электронный шагомер можно в каталоге интернет-магазина Декатлон:

  • название: ONwalk 900 Geonaute (с акселерометром);
  • цена: 1 299 р.;
  • характеристики: подсчет количества шагов, расстояния, потраченных калорий, времени, скорости, тип аккумулятора – батарейка CR2032, цвет – черный с фиолетовым;
  • плюсы: фиксация на руку, ремень/сумку;
  • минусы: не подходит для бега.

Дешевый вариант из этой линейки – наручный шагомер, позволяющий точно измерить количество пройденных шагов:

  • название: ONwalk 100 Geonaute (с акселерометром);
  • цена: 799 р.;
  • характеристики: измерение шагов, пройденное расстояние, тип аккумулятора – батарейка CR2032, цвет – черный, синий;
  • плюсы: наличие кольца для крепежа;
  • минусы: не распознает шаги в стороны.

Часы с пульсометром и шагомером

Универсальное решение для любителей аксессуаров на руку – часы с шагомером и пульсометром. Внешне устройство ничем от них не отличается, но кроме отсчета времени, прибор выполняет функцию шагомера и определяет частоту сердечных сокращений:

  • название: Skmei 1180;
  • цена: 2 490 р.;
  • характеристики: измерение шагов, пульса, показ времени/даты, наличие цифрового дисплея, цвет – черный;
  • плюсы: корпус из качественной стали и ABS пластика;
  • минусы: не обнаружено.

Подобные фитнес-часы с пульсометром и шагомером с возможностью отследить продолжительность сна можно заказать онлайн в интернет-магазине Юлмарт:

  • название: Life Trak Zone C420;
  • цена: 5 490 р.;
  • характеристики: измеритель шагов, ЧСС, индикация времени сна, водонепроницаемый, ударопрочный корпус, отображение времени/даты, размер дисплея – 42 мм, размеры – 42х42, вес – 40 г, тип аккумулятора – батарейка CR2032;
  • плюсы: качественное отслеживание показателей, надежная фиксация на руке;
  • минусы: силиконовый ремешок.
По теме:  Можно ли бегать два раза в день

Часы с шагомером и счетчиком калорий

Популярный бренд Apple выпускает линейку «умных» спортивных часов с шагомером и счетчиком калорий:

  • название: Apple Watch Sport 42mm with Sport Band;
  • цена: 16 900 р.;
  • характеристики: счетчик потраченных калорий, индикация физической активности, противоударные, влагостойкие, алюминиевый корпус совместимость с iOS, тип дисплея – сенсорный AMOLED-экран, размеры – 312х390 мм, вес – 30 г, цвет – серебристый, золотистый, темно-серый, розовое золото;
  • плюсы: устойчивое к царапинам стекло, большой выбор цветов ремешков;
  • минусы: непродолжительное время работы.

Умные часы-шагомер бренда Самсунг на руку с возможностью контролировать разные показатели физической активности:

  • название: Samsung Gear S3 Frontier;
  • цена: 21 189 р.;
  • характеристики: мониторинг сна, калорий, физической активности, влагостойкость, ударопрочность, корпус из нержавеющей стали, совместимость с iOS, Android, схема контроллера Li-Po аккумулятор, габариты: 46х29х12.9 мм, вес – 63 г, цвет – черный, материал ремешка – силикон;
  • плюсы: стекло устойчивое к царапинам;
  • минусы: только электронный способ отображения времени.

Браслет с шагомером и счетчиком калорий

Компактным и легковесным устройством является шагомер с подсчетом калорий в виде браслета. Он легко крепится на руку, благодаря малому весу его практически не ощущаешь на протяжении всего дня:

  • название: Sigma Sport Activo;
  • цена: 3 512 р.;
  • характеристики: мониторинг физической активности, сна, показ времени, совместимость с Android, iOS, синхронизация по Bluetooth, наличие светодиодного экрана, влагозащитные, вес – 18 г, цвет – мультиколор;
  • плюсы: разнообразие цветов;
  • минусы: низкое качество материала ремешка.

Следующий браслет-шагомер завоевал множество положительных отзывов в интернете, благодаря невысокой стоимости, но обширному функционалу:

  • название: Barry L010;
  • цена: 2 990 р.;
  • характеристики: отслеживание сна, функция часов, синхронизация с мобильными устройствами, вес – 22 г, цвет – черный;
  • плюсы: время без подзарядки от 10-30 дней, не натирает руку;
  • минусы: приложение на английском языке.

Шагомер с пульсометром

Практичное решение для людей, которые заботятся о своей сердечно-сосудистой системе – шагомер и пульсометр в одном устройстве:

  • название: Polar Loop2 с датчиком Polar H7;
  • цена: 11 990 р.;
  • характеристики: индикация времени активности, совместимость с тренажерами (тренировочными приложениями), габариты – 125х190х60 мм, вес – 36 г, цвет – черный, белый;
  • плюсы: длительное время работы (больше недели);
  • минусы: монохромный дисплей.

Бюджетный вариант этого устройства, но не менее функциональный, представлен следующей моделью:

  • название: Skmei B15P;
  • цена: 2 745 р.;
  • характеристики: спортивные часы с пульсометром и шагомером на руку, цифровой дисплей с подсветкой, диаметр – 29,6 мм, цвет – мультиколор;
  • плюсы: ударопрочность стекла дисплея, глубина погружения до 50 м;
  • минусы: не обнаружено.

Как выбрать шагомер на руку

Механические и электронные шагомеры постепенно утрачивают свою актуальность. Люди всё чаще выбирают браслеты-шагомеры на руку. Они практичнее, легче и большинство таких браслетов совмещают несколько функций.

Существует условное разделение на женские и мужские педометры, но их гендерная принадлежность зачастую зависит только от цвета ремешка. Силиконовый ремень окрашивают во множество оттенков, на любой вкус.

Он быстро изнашивается, поэтому в комплекте часто прилагают дополнительный бесплатный ремешок на руку. Рекомендуют выбирать более практичные материалы.

Педометры можно купить в аптеке или в интернет-магазине. На сайтах часто составляют рейтинг популярных товаров, просмотрите фотографии, почитайте отзывы и определитесь с выбором. Сколько будет стоить шагомер – зависит от функционала и материалов изготовления.

Цена на педометры варьируется в пределах от 300 р. до 90 000 р. После покупки удостоверьтесь, что устройство правильно реагирует на шаги, считает ЧСС, синхронизируется с мобильными устройствами, не причиняет дискомфорт во время носки.

Это основные моменты, чтобы выбрать лучший шагомер.

Узнайте, как выбрать умные часы.

Видео: как работает шагомер

Отзывы

Источник: http://sovets.net/10237-shagomer-na-ruku.html

Как работает шагомер

Шагомер – небольшое прогрессивное устройство для отслеживания количества шагов, выполненных в процессе ходьбы или пробежки. Закрепленный на поясе, запястье или ноге, он помогает точно определить пройденную дистанцию. Для этого в расчет берется количество шагов, сделанных за определенное время, которые умножаются на длину шага.

Виды шагомеров и принцип их действия

То, как шагомер считает шаги, зависит от подтипа устройства, ведь данные приборы могут действовать на разных принципах, поскольку бывают:

  • электронно-механическими;

Подавляющая часть аппаратов фиксирует факт совершенного шага, исходя из отрицательного ускорения организма (человека) в момент касания ступни поверхности земли. Этот показатель отмечает датчик акселерометра.

Чтобы разобраться, как работает шагомер электронный, достаточно знать основы физики. Специальный датчик переводит встряхивания в электрические импульсы, с каждым разом меняя показания в сторону увеличения.

В современных моделях применяются 2- и 3-осевые акселерометры с микропроцессорами, построенными на сложнейших алгоритмах.

Внимание!

Этого достаточно, чтобы исключить ложные срабатывания при выполнении посторонних действий – к примеру, в момент завязывания шнурков.

В механическом варианте шагомера использован иной принцип. Грузик, двигающийся по инерции, преодолевает натяжение пружины, проворачивая ось счетчика вперед на одно деление. Работа построена на зубчатой или иной передаче.

Еще один вариант того, как считает шагомер (на этот раз – с креплением к подошве кроссовок). В данном случае использован контактный датчик, который реагирует на нажатие. Обычно фиксируется только на одной ноге, поэтому подсчитывает шаги попарно.

В комбинированных вариантах (электронно-механических) в устройство включен счетчик импульсов и датчик встряхивания. В момент ходьбы или бега аппарат, расположенный на поясном ремне, передает колебательные импульсы, поступающие при выполнении каждого шага. Счетчик обрабатывает эти данные и выдает конкретный результат.

Насколько точны показания прибора?

На них влияют несколько факторов, ключевой из которых – специфика походки отдельно взятого человека.

Электронно-механические устройства отсылают в момент ходьбы колебания каждого шага. Они поступают в датчик, преобразующий их в электрические импульсы. В данном случае то, как работает шагомер, безошибочно реагируя на движение при ходьбе, зависит от его расположения. Нужно, чтобы аппарат находился в подвешенном состоянии в зоне талии.

Механические приборы базируются на встроенном маятнике, точно улавливающем амплитуду шага.

То, как работает шагомер электронный, зависит не только от показаний шагов, но и от результатов сложнейших математических формул, поскольку в расчетах используются именно они. Высокоточность данных устройств гарантирована только в том случае, если они размещены в мобильниках, смартфонах, плеерах или даже в обуви.

На показаниях также отражается степень расположения тела относительно поверхности земли: чрезмерный наклон ведет к сбоям в работе. Важное дополнение! Так как длина шагов у каждого человека отличается, то данный показатель определяется на основе персонального темпа ходьбы.

Как пользоваться прибором?

О том, как пользоваться шагомером, видео расскажет во всех подробностях. Но чтобы вникнуть в базовые принципы, достаточно усвоить несложные правила:

  1. нужно задать длину собственного шага;
  2. установить аппарат в правильном положении на краю кармана, на бедрах с помощью пояса, ремешка или на запястье, ноге (в зависимости  от модели);
  3. приступить к движению;
  4. в конце дня или занятия снять данные.

Как шагомер считает шаги во время упражнений?

Обычно он используется для:

Некоторые образцы способны измерять расстояние, преодоленное на велосипеде. 

Купить шагомер можно в нашем магазине со скидкой 5%. Чтобы получить скидку воспользуйтесь промокодом: СКИДКА2017

Перейти в раздел шагомеров

Источник: https://au-med.ru/kak-rabotaet-shagomer

15 полезных советов тем, кто выбирает пульсометр для бега

июнь 2014

Это советы заядлых спортсменов, которые бегают с пульсометром не первый год и на собственном опыте убедились, что важно в пульсометре для бега.  Надеемся, их советы будут по-настоящему полезны и вам.

Совет №1. Пульс должен измеряться непрерывно. В противном случае вы будете все время «выпадать» из целевой пульсовой зоны в промежутках между измерениями.

И потом, отвлекаться на измерение пульса во время бега не только неудобно, но и небезопасно.

Следовательно, из трех типов пульсометов можно рассматривать только два:  с нагрудным ремнем или пульсометр с измерением пульса на запястье.

Совет №2. Секундомер необходим. С ним вы всегда будете в курсе, сколько времени прошло от начала тренировки. Если бег спринтерский, ищите секундомер с  точностью 0.1 секунды.

Совет №3. Текущее время пригодится всегда.

Совет №4. Пульсовые зоны. Как минимум  должна быть одна настраиваемая пользователем пульсовая зона, чтобы вы могли задать ее границы, и придерживаться их во время тренировки.

Совет №5. Сигнализация при нежелательном выходе из зоны пульса позволяет лишний раз не отвлекаться от бега. В идеале звуковая + визуальная. Первая – для привлечения вашего внимания, вторая – для пояснения, что от вас требуется: ускориться или замедлиться.

Совет №6. Пульс и секундомер на одном экране – очень удобно, если надо следить за продолжительностью тренировки и пульсом одновременно.

Совет №7. Подсветка, как ни странно, в некоторых пульсометрах отсутствует. А это может быть проблемой для тех, кто бегает вечером или ранним утром, когда достаточно темно.

Совет №8. Кардиопередатчик с аналоговой передачей данных хорош для тех, кто использует беговую дорожку – в этом случае пульс  дублируется на ее дисплее прямо перед глазами, да еще и крупными цифрами, так что не надо даже на пульсометр посматривать.

Совет №9. Цифровой кардиопередатчик с кодированным сигналом нужен, если есть угроза перекрестных помех – нежелательный прием сигнала от пульсометров других спортсменов. Такая опасность возникает, если другие бегуны с пульсометрами находятся в радиусе до 1 метра. 

Совет №10. Тренировка с кругами – это очень удобная функция для бега по стадиону или по любым другим повторяющимся дистанциям. Если ее используете, то, во-первых, не собьетесь со счета кругов, во-вторых, у вас будет полезная информация о каждом пройденном круге: пульс, время, потраченные калории, лучший круг и т.п.

Совет №11. Скорость. В идеале нужна текущая, средняя и максимальная скорость. Будет не лишним и темп – скорость в мин/км (показывает, за сколько минут преодолевается 1 км).

Совет №12. Пройденное расстояние – полезная опция для тех, кто бегает не на стадионе. В особенности, если вы любите менять маршруты.

Совет №13. Пульсометры с GPS могут прокладывать маршрут – это для тех, кто бегает серьезно. Можно даже узнать профиль высоты.

Совет №14. Таймер, а еще лучше два таймера, – это возможность провести интервальную тренировку: быстрый / медленный бег.

Совет №15. Расход калорий – необязательная, но очень приятная функция, когда можно узнать, сколько калорий было израсходовано за тренировку. Если бегаете для похудения – это точно для вас.
Можно было бы продолжить этот список, но, как мы уже заметили, это практические советы бегунов, и здесь приведены самые важные из них.

Чтобы упростить выбор пульсометра для бега мы сделали вот такую таблицу:

Функционал Примеры пульсометров для бега
МИНИМУМ

  • непрерывное измерение пульса
  • секундомер
  • время
  • пульсовые зоны
  • сигнализация
  • подсветка
  • расход калорий
С аналоговым кардиопередатчиком

  • Beurer PM25, PM58;
  • Sigma PC 10.11 (без подсветки);
  • Suunto M1, M2, M5

С цифровым кардиопередатчиком

МИНИМУМ+ Тренировка с кругами С аналоговым кардиопередатчиком:

  • Beurer PM26, PM62;
  • Sigma PC 15.11
  • Suunto Quest Running Pack, Quest GPS Pack
  • TIMEX Ironman Global Trainer GPS HRM

С цифровым кардиопередатчиком:

  • Beurer PM70, PM80, PM90
  • Sigma RC 14.11
МИНИМУМ+ Скорость и расстояние С аналоговым кардиопередатчиком:

  • Suunto Quest Running Pack, Quest GPS Pack,
  • Suunto M5 + датчик POD
  • TIMEX Ironman Global Trainer GPS HRM

С цифровым кардиопередатчиком:

  • Beurer PM70, PM80, PM90,
  • Sigma RC 14.11, RC 12.09

С измерением пульса на запястье:

МИНИМУМ+Интервальные тренировки С аналоговым кардиопередатчиком:

  • Suunto Quest, Quest Running Pack, Quest GPS Pack
  • TIMEX Ironman Global Trainer GPS HRM
МИНИМУМ+ маршрут (GPS) С аналоговым кардиопередатчиком:

  • Suunto M5 с GPS Track POD;
  • Suunto Quest GPS Pack;
  • TIMEX Ironman Global Trainer GPS HRM

С измерением пульса на запястье:

Как видите, мы включили примеры пульсометров пяти производителей  – Beurer (Германия), Sigma (Германия), Suunto (Финляндия), Timex (США) и MIO (Канада). Естественно, перечень может быть и дополнен.  Просто в этой статье мы решили ограничиться только самыми популярными в Украине производителями пульсометров.

Олеся Полякова
Интернет-магазин «ВЕСЫ» ves.biz.ua

Просим при перепосте ссылаться на первоисточник ves.biz.ua

Источник: http://ves.biz.ua/articles/pulsometry-dlya-bega.htm

Обзор ТОП-5 пульсометров для спортсменов и любителей | КЕЙ

Категория «носимых» гаджетов пополняется все новыми и новыми устройствами: это трекеры физической активности (или фитнес-браслеты), умные часы, пульсометры, спортивные часы. Функции у многих гаджетов дублируются. Но все-таки можно провести и некоторые границы:

  • фитнес-браслеты – самые простые устройства, предназначенные для контроля здорового образа жизни: подсчета пройденного расстояния, сожженных калорий, мониторинга активности, отслеживания фаз сна. Они имеют компактную форму и не вызывают дискомфорта при длительном ношении.
  • умные часы ориентированы в первую очередь на деловых людей, которым необходимо всегда оставаться в курсе последних новостей и вовремя получать уведомления о всех входящих звонках, сообщениях. Функционал смарт-часов позволяет, впрочем, отслеживать и дневную физическую активность пользователя: считать калории и пройденное расстояние, ставить цели и контролировать их достижение.
  • спортивные часы или пульсометры – особая категория носимых гаджетов, которые «заточены» непосредственно на спорт, любительский и профессиональный (преимущественно бег, ходьбу, велоспорт, легкую атлетику, биатлон) и более точно измеряют показатели физического состояния человека. Зачем это нужно? Точные сведения о частоте сердечных сокращений могут помочь повысить эффективность тренировок и облегчить достижение поставленных целей. В комплектацию таких гаджетов, как правило, входит не только наручное устройство, но и дополнительные датчики, такие как нагрудный кардиоремень, датчик бега, GPS-трекер и т.д.

Выяснив, что же такое спортивные часы и пульсометры, мы предлагаем поближе присмотреться к самым интересным моделям на сайте key.ru.

Пульсометры фирмы Polar заслуженно снискали свою славу (их можно заметить на запястьях у многих «звезд» мирового спорта). Причина тому – широкий функционал, высокая точность измерений и богатая комплектация.

К примеру, в комплект пульсометра POLAR RCX5 SD RUN входят: тренировочный компьютер (собственно наручное устройство), текстильный нагрудный ремень для измерения частоты сердечных сокращений, датчик бега (крепится на кроссовки, позволяет с высокой точностью отслеживать скорость и расстояние, учитывая каждый шаг), а также устройство передачи данных (позволяет передавать данные с пульсометра на ПК в режиме реального времени). При необходимости комплектацию можно дополнить велосипедным датчиком, GPS-датчиком и другими.

Возможности POLAR RCX5 SD RUN в плане координации тренировок практически безграничны. Но, пожалуй, самая главная среди них – возможность выстраивания интенсивности тренировок в зависимости от физического состояния организма. Например, есть 5 тренировочных зон с определенными нагрузками при различных кардиопоказаниях, точность которых может сравниться с точностью ЭКГ.

Пульсометр POLAR RCX5 SD RUN подойдет для нескольких видов спорта (бег, велосипед, триатлон и других): для каждой тренировки можно выбрать свой вид.

В комплект Suunto Quest GPS Pack входит собственно наручное устройство-часы, кардиодатчик на ремне, USB-адаптер, GPS-трекер (для точного отслеживания пройденного расстояния, скорости и маршрутов) и нарукавная повязка.

В числе предустановленных режимов: тренировка, бег, езда на велосипеде. При желании пользователь может создать и настроить собственный режим.

Важно!

Для того, что бы следить за тренировочной программой необходимо зарегистрироваться на сайте Movescount.com.

В аккаунт владельца Suunto Quest GPS Pack будет поступать вся информация с пульсометра, там же будут доступны графики скорости, ЧСС, сожженных калорий и аналитика тренировок.

Пульсометр Suunto M5 отличается от представленной выше модели комплектацией и, соответственно, стоимостью. Набор Suunto M5 включает наручные часы, нагрудный кардиопередатчик и USB-адаптер. Все остальные датчики, если они будут необходимы, необходимо покупать дополнительно.

Фактически перед нами базовый комплект, который необходим для того, чтобы согласовать интенсивность тренировок с частотой сердечных сокращений и выбрать оптимальный вариант нагрузки.

Кардиодатчик у M5 имеет собственный аккумулятор и полностью автономен, а работу начинает сразу же, как только с обеих сторон защелкиваются пазы. В зависимости от уровня сердцебиения Suunto M5 предлагает пользователю рекомендации по продолжительности и интенсивности занятий.

Если частота пульса начнет превышать допустимую границу, пульсометр предупредит владельца специальным сигналом.

Спортивные часы Epson Runsense SF-510F «специализируются» не столько на измерении пульса (для этого необходимо отдельно приобрести кардиодатчик, так как его нет в комплекте), сколько на показателях скорости, пройденного расстояния, записи маршрутов. Для этого гаджет оснащен высокоточным GPS-датчиком и «умным» акселерометром.

Еще одно важное преимущество Epson Runsense SF-510F – качественный мощный аккумулятор, способный работать при включенном GPS-модуле до 30 часов, а при выключенном до 20 дней. Функционал устройства также позволяет контролировать зоны пульса и менять в зависимости от них нагрузку.

Предустановленные режимы: бег, ходьба, велосипед/беговые лыжи.

Бюджетная модель пульсометра с базовой комплектацией: наручные часы-компьютер + кардиодатчик в виде нагрудного ремня.

Устройство отображает частоту пульса (в том числе в процентном отношении от максимального значения и высчитывает среднее значение), позволяет настроить по ЧСС одну тренировочную зону и оповещает сигналом при выходе из нее, определяет время тренировки в заданной зоне. Устройство отличается неплохой водонепроницаемостью — до 30 м.

Источник: https://key.ru/reviews_items/top5-pulsometrov-dlya-sportsmenov-i-lubiteley/

Пульсометры для бега

На данный момент множество людей поняли важность поддержания хорошего здоровья обязательными занятиями физкультурой, а конкретнее бегом. Он стал одним из самых демократичных спортивных занятий. 

Главное, что вам потребуется для ваших занятий – это особенное снаряжение. Одним из видов снаряжений, который вы можете использовать, является пульсометр для бега. Этот аксессуар довольно старое изобретение. Данным прибором пользуются давно и успешно спортсмены.

Количество видов таких аксессуаров на текущий момент очень велико. Не сложно выбрать прибор, который будет измерять вам показатели биения сердца, пульса. Для большого числа видов спорта существуют специальные пульсометры и для нескольких видов мультиспортивные.

Совет!

Разумеется, применение этого аксессуара требуется для установления необходимого ритма физической нагрузки при тренировках конкретного человека, и что немаловажно с различной физической подготовкой.

Существует функция у современных разработок этих аксессуаров под названием «персональный фитнес-тренер». За счет этой функции происходит планирование физических нагрузок.

Данные современные пульсометры предназначенные для бега предотвращают возможность преувеличения нагрузки на сердечную мышцу выше нормы, они нацелены на рост эффективности занятий и хороший тонус организма.

Почти все продающиеся пульсометры имеют много важных функций, который позволяют держать под систематическим контролем моторику сердечного ритма, показатели пульса, и сердцебиение.

Довольно существенны эти показатели при анализе тренировочного процесса с целью получения стабильного прогресса от занятий бегом.

Пульсометры для любителей бега на текущий момент мало чем отличаются от профессиональных.

Современные данные аксессуары получили популярность из-за точности тех данных, которые они получают. Легкости в использовании и простоте. Они имеют следующий принцип работы.

Специальный датчик, способный крепиться или на мочку уха, или на палец, или на груди, выявляет толчки крови в сосудах. Потом данные оцифровываются и осуществляется их дальнейшая обработка.

Значения выводятся на монитор прибора.

Само собой, важную роль играет вид сигнала:

Достаточно популярна сейчас модель пульсометра содержащая в себе часы. Она имеет функционал обычных часов и пульсометра. В этих видах моделей есть еще счетчик калорий, будильник и календарь. Демонстрация данных производится посредством дисплея.

Существует также, используемый для бега, так называемый, мини-пульсометр. Этот прибор необходимо надевать на палец при проведении беговых тренировок. Данный прибор для своих малых габаритов имеет сравнительно большой функционал.

Внимание!

Когда вы серьёзно нацелены на покупку данного аксессуара для бега, важно учитывать его специализацию. Он предназначен должен быть именно для бега.

Важно учитывать устройство передатчика сердечных сокращений. Во многих случаях этот передатчик крепится на грудную клетку гибким мягким ремнем. Нежелательные элементы крепления — это различного рода пряжки и защелки. Положительным фактором при выборе данного прибора станет если он будет с такой конструкция крепления, когда передатчик одевается через голову.

Еще внимательно требуется отнестись к характеру замены элементов питания. Самой перспективной в этом отношении станет модель, в которой эти элементы находятся непосредственно в самом приборе и их вы можете заменить самостоятельно. Срок работы элементов питания для некоторых моделей достигает 4 лет.

При выборе пульсометра для бега важно учитывать на сколько удобна навигация по меню.

Для тех кто только начинает бегать важна простота и точность прибора. Для тех кто прибегает к интенсивным тренировкам требуется иметь функцию предотвращения перетренированности.

Дополнительные функции пульсометров для бега:

  • GPSДанный навигатор необходим для определения скорости бега и расстояния. В последующем данные накладываются на карту с той целью, чтобы проанализировать тренировку. Данная функция, ведь она существенно увеличивает стоимость прибора. Также она не лишена погрешностей.
  • Шагомер Основное преимущество перед GPS — это то, что данная функция позволяет измерять расстояние в крытых помещениях. Чтобы получать с помощью шагомера точную информацию важно применять пульсометр в местах, которые имеют ровную поверхность.

Первостепенным акцентом, когда выбираете пульсометр для бега, должна стать точность измерения частоты сердечных сокращений. Без данного приоритетного показателя остальные функции бессмысленны.

Когда вы покупаете пульсометр, нужно посмотреть есть ли у него гарантийный талон и какой у прибора срок гарантии. Также требуется обратить внимание на целостность упаковки пульсометра.

Спортивные часы с пульсометром

Обычные часы на руку и часы с пульсометром отличаются друг о друга. Часы с пульсометром для бега имеют более широкий функционал по сравнению с обычными.

Данный аксессуар — это пульсометр, шагомер и тонометр (предназначен для определения уровня артериального давления) в одном приборе.

Важно!

В качестве достоинств этого устройства важно выделить такие свойства как противоударный корпус, высокая точность, удобство и легкость.

Существует много моделей, которые оборудованы таймером, секундомером, фонариком и счетчиком. Модели, имеющие более высокую цену, имеют больше возможностей и у них есть дополнительные функции помимо перечисленных: GPS-навигатор, мониторинг сердечного ритма, счетчик сожженных калорий.

Часы на руку для бега с секундомером дают возможность фиксации промежуточных результатов тренировки. Таймер осуществляет отсчет заданных промежутков, когда вы выполняете упражнения или задания. Помимо этого, спортивные часы для бега способны функционировать как будильник, на их экране можно увидеть текущее сегодняшний день недели и текущее время.

Как выбрать нужные часы с пульсометром?

Почти все спортивные часы с пульсометром представлены на российском рынке. В магазинах спортивных товаров продается данный аксессуар. Также эти часы вы можете выбрать для покупки и в интернет-магазинах.

Множество фирм, специализирующихся на производстве часов, вместе с тем производят и спортивные модели. Модель этих часов можно выбрать как для мужчин, так и для женщин.

Стоимость спортивных часов с данным аксессуаром складывается из известности производителя и функций устройства.

Источник: http://RunnerClub.ru/sportswear/pulsometryi-dlya-bega.html

Какой пульсометр выбрать для бега

Доступность бега предопределила его популярность среди всех групп и возрастов населения. Он относится к наименее травмоопасным видам спорта. При этом не стоит забывать про грамотное дозирование нагрузки.

Одним из способов определения дозировки является поддержание в определенном диапазоне пульсовое значение. Но как максимально точно определить пульс за минуту? Пытаться нащупать во время бега занятие бесполезное, а погрешность огромная. Поэтому специально для получения точных показателей интенсивности работы сердца были изобретены пульсометры для бега и иных циклических видов спорта.

Ключевые параметры пульсометров

Частоту сердечных сокращений измеряют для обеспечения безопасности организма во время тренировки. Сегодня производители спортивной одежды и аксессуаров предлагают множество моделей пульсометров, призванных сделать тренировку комфортнее и безопаснее.

Основные особенности, характерные именно для беговых версий:

  • Легкость. Не секрет, что любой лишний грамм на спортсмене влияет на его скорость, поэтому чтобы получить объективные данные тренировки вся экипировка должна иметь минимальный вес. Год от года производители борются с лишними граммами.
  • Надежность и точность. Такие устройства не должны ломаться даже в случае механического воздействия и не терять своего класса точности. Это особенно важно при работе на пиковой нагрузке, когда большая погрешность может привести к негативным последствиям, которые отразятся на эффективности теста.
  • Автономная работа и высокая емкость аккумулятора. Бич всех современных мобильных устройств! Время работы без подзарядки для измерителей пульса не совмещенных еще с какими-либо приборами достаточно велико. Часть моделей используют батарейку, которую время от времени необходимо менять.
  • Функциональность. Практически все крупные производители стараются объединить как можно больше функций в одном устройстве, чтобы не было необходимости приобретать несколько различных гаджетов. Комплекс включающий пульсометр все больше приближается по функциональности к «умным часам». В свою очередь такие часы учатся отслеживать активность человека все более качественно.

Разновидности измерителей пульса

Датчик пульсометра может крепиться не только непосредственно на груди, но и на руке или мочке уха. Для контактных видов измерителей пульса важно эргономичность крепления, которое не должно создавать неудобств и излишнего давления.

Однозначно следует исключить защелки и пряжки. Возможна аналоговая и цифровая передача сигнала. При первом способе датчик пульсометра может подключаться напрямую к тренажерам, обладающим такой функцией. Цифровой сигнал же более точен при передаче непосредственно на часы или смартфон.

При беспроводной передаче данных от датчика к самому прибору происходят искажения, но проводная передача фактически устарела. Наиболее точными измерениями оказывается расположение датчика на груди, и все профессиональные измерители пульса используют именно такие датчики.

Бюджетные пульсометры для бега

Самыми популярными моделями недорогой серии измерителей сердечного ритма являются браслеты от Xiaomi, среди которых наибольший успех снискали Mi Band 1S Pulse и Mi Band 2.

Первая модель Mi Band имеет 2 серии выпуска – Mi Band 1S и Mi Band 1S Pulse. Разница между ними заключается в наличии у второго пульсометра. Поэтому, если для Вас важно, чтобы гаджет фиксировал изменения пульса, то выбирайте именно второй вариант, в первом такая функция не предусмотрена. Стоимость от 800 до 1500 рублей.

Вторая модель Mi Band 2 обзавелась небольшим экраном, который показывает время, а во время пробежки измеряет продолжительность тренировки. Эта модель имеет встроенный пульсометр, но не позволяет фиксировать изменения сердечного ритма во время тренировки. Определить частоту ударов при помощи Mi Band 2 можно только в состоянии покоя. Стоимость от 1490 до 2500 рублей.

Минусом обеих моделей является неточность измерений в отношении количества ударов. Как показывает практика, браслеты могут показывать значительные скачки пульса при относительно невысоком темпе. В некоторых случаях во время разминки гаджет может показывать ритм в 200 ударов в минуту, что является показателем предельной нагрузки.

Возможно, что данная погрешность возникает вследствие неправильного расположения гаджета на руке или при недостаточно плотном прижатии. Поэтому для максимальной правдоподобности показаний рекомендуется закрепить ремешок максимально плотно к руке.

При существующих изъянах измерителей сердечного ритма во время тренировки в данных моделях, нельзя сказать, что они априори некачественные, поскольку в состоянии покоя браслет показывает пульс, который соответствует нормальному показателю для конкретного человека.

Часы GPS с пульсометром

Производители спортивных часов в данный момент используют оптические пульсометры, которые не прилегают к телу, но имеют небольшую погрешность.

Этот недостаток нивелируется большим функционалом таких устройств: измерение местоположения, пройденного расстояния, сожженных калорий и фиксация всех этих параметров позволяет получать всю необходимую информацию.

В таком случае не стоит покупать отдельный более точный пульсометр.

Реклама на футболку

Конечно же это относится к любительскому и полупрофессиональному уровню. Для профессиональных спортсменов важна точность измерения крайне важна, поэтому приходится рассматривать только модели с отдельным датчиком. Они также обладают более совершенным программным обеспечением, которое позволяет выстроить план тренировки.

Профессиональные пульсометры

Ниже будут представлены профессиональные и полупрофессиональные модели измерителей пульса, стоимость которых начинается от 9990 рублей.

Polar RCX5 SD Run

Polar одна из самых известных фирм производительниц устройств для профессиональных спортсменов не могла обойти стороной нишу пульсометров для бега. Профессиональная модель RCX5 оснащена не только нагрудным сенсором, но и датчиком движения, который крепится на ноге для наиболее точного отслеживания расстояния и скорости.

Тренировочный компьютер в виде часов передает информацию на ПК в реальном времени для построения графика тренировки и последующего анализа. Этот гаджет можно увидеть на многих спортсменах по всему миру. Его можно использовать не только для бега, но и для велосипедного спорта, триатлона и других.

Polar V800

Профессиональные GPS-часы с пульсометром. Позволяют контролировать процесс тренировки, подключаться к смартфону, вести наблюдение за прогрессом. Их преимущество в универсальности, поэтому нет нужды иметь отдельный пульсометр и «умные» часы. Одно устройство на запястье выполняет обе этих функции.

Suunto Quest GPS Pack

Датчик может крепиться как на грудь, так и на руку. GPS позволяет отслеживать дополнительные параметры тренировки. Все элементы данного набора являются совместимыми и заменяемыми. Благодаря аналоговому сигналу, датчик может также быть подключен к кардиотренажеру для отображения пульса на них. GPS трекер является отдельным модулем, который связывается с часами и передает данные им.

Suunto M5

Простая комплектация предыдущей модели. Здесь в наличии только датчик сердцебиений и спортивные часы. Когда пульс превышает установленное значение компьютер предупреждает бегуна, требуя снизить темп и интенсивность тренировки.

Cielo WT010

Начальная модель для отслеживания частоты сердечных сокращений. Состоит из часов и нагрудного датчика с ремнем. Предоставляет базовый набор функций, который пригодится легкоатлетам-любителям.

Советы по приобретению

На первое время лучше обойтись не очень дорогой моделью, которая помогает просто не перегружать организм. С ростом спортивной формы понадобится более функциональная модель, которая позволит устанавливать тренировочные зоны, руководить разминкой и станет практически личным тренером.

Дополнительные датчики физической активности позволяют связать пульс с движениями атлета, что даст наиболее полную картину происходящего на тренировке. Часто модели разных ценовых сегментов отличаются наличием или отсутствием таких датчиков. Достаточно приобрести дополнительный датчик, чтобы устройство расширило свою функциональность.

В заключение хочется пожелать удачи в выборе. Сильные нагрузки на организм в состоянии привести к противоположному эффекту и вместо оздоровления можно получить противоположный эффект. По этой причине при комплектовании экипировки не стоит пренебрегать полезными девайсами.

Источник: https://beguza.ru/pulsometry-dlya-bega/

Выбираем шагомер

» Выбор » Гаджеты

Японцы уверены, что для постоянного поддержания собственного организма в прекрасном состоянии необходимо ежедневно проходить хотя бы 10 тысяч шагов. Подобная активность способствует сохранению здоровья, а также является залогом долголетия.

Ежедневная ходьба – это естественный процесс, но как посчитать, сколько уже пройдено шагов? Понятно, что подсчитывать в уме не получится. Именно для таких целей и был придуман шагомер – прибор для автоматического подсчета сделанных человеком шагов.

Чаще всего он представляет собой наручный браслет, но иногда может иметь и несколько иную конструкцию. Выбор хорошего счётчика шагов – не простое дело, как может показаться на первый взгляд.

Совет!

Но качественный и грамотно подобранный прибор сделает оздоровление организма человека и его тренировки более эффективными. В этой статье я расскажу как правильно выбрать шагомер в 2016 году и на что обратить внимание при его покупке.

Какие же характеристики должны отличать качественный шагомер, и для чего он вообще нужен? Это – небольшой гаджет для подсчёта шагов, который имеет вид пояса, браслета или часов, с помощью которых можно будет всегда держать себя в нормальном состоянии, ведя активный, подвижный образ жизни. Такое устройство подойдет для ходьбы, скандинавской ходьбы и для бега.

Оно может быть абсолютно незаметным для окружающих, закрепляться на плече, запястье, поясе или нижнем белье. Основное назначение шагомера подобного типа – подсчет количества шагов, пройденных его владельцем. Кроме того, устройство сможет определить, какое расстояние было пройдено за определенный промежуток времени, и сколько энергии на это было потрачено.

Благодаря этому выбор хорошего шагомера позволит человеку всегда держать себя в хорошей физической форме, контролируя уровень ежедневных нагрузок. Некоторое модели кроме своих основных функций также могут показывать частоту сердечных сокращений, поскольку имеют встроенный пульсометр.

Существуют модели со встроенным будильником, напоминаниями об активности своего владельца, и многими другими функциями.

Типы шагомеров

В зависимости от принципа своей работы, шагомеры бывают трех типов: механические, электромеханические и электронные. Ниже я расскажу в чем их разница и как выбрать лучший шагомер по соотношению цена-качество..

Механический тип

Самый простой тип шагомера – механический. Основой его является маленький груз на пружинке, который качается как обычный маятник. Когда владелец такого устройства делает шаг, шестеренка внутри устройства смещается, стрелка на циферблате проходит одно деление. Из-за своей низкой точности такие типы в наши дни практически не встречаются в продаже.

Электромеханический тип

Основой электромеханического гаджета является небольшой датчик, который реагирует на вибрации человеческого тела при движении, превращая их в электрические импульсы. Результаты этого выводятся на экран.

Внимание!

Электромеханическое устройство – выбор надежного и недорого шагомера, который пользуется высокой популярностью среди потребителей. Этому способствует невысокая стоимость прибора и его удобство в использовании.

Главный их недостаток – если устройство во время ходьбы будет в руке или кармане – результат может быть неточным. Чтобы не допустить этого, носить шагомер можно только в предназначенном для этого месте.

Электронный тип

В шагомере электронного типа пройденные шаги подсчитываются электромеханическим датчиком, который каждое встряхивание преобразовывает в электрические импульсы.

Главное отличие от электромеханической модели – используются сложные выкладки, которые значительно повышают точность измерений. Устройство можно носить даже в кармане – измерения будут проводиться с высокой точностью.

 Если важным является точность измерений, то первый важный совет по выбору качественного шагомера – он должен иметь электронный принцип работы.

Кроме вышесказанного, устройства также делятся на разновидности в зависимости от двух или трехмерной технологией подсчета шагов.

2D-технология

2D-технология фиксирует шаги в двухмерном пространстве, то есть, учитывает движения только по горизонтали и вертикали. Для максимальной точности измерений такой шагомер должно быть закреплено максимально прочно, иначе может засчитывать обычные колебания как шаги.

3D-технология

Более совершенной является 3D-технология, в которой осуществляется анализ сразу трех плоскостей, что позволяет делать измерения с максимально высокой точностью. Шагомер такого типа способны различать прыжки, ходьбу, бег, также отличает обычные движения человека от шагов. При этом носить гаджет можно где угодно – это никак не повлияет на точность измерений.

Как свидетельствуют отзывы владельцев шагомеров моделей 2016 и предыдущих лет, 2D приборы подходят для неспешных прогулок или подсчета шагов при обычной ходьбе. Модели же с 3D-технологией являются более универсальными: их можно использовать для обычных походов, и для интенсивных тренировок.

Дизайн устройств

Еще один важный совет по выбору надежного шагомера – его дизайн должен соответствовать предпочтениям будущего владельца. Как выбрать шагомер с точки зрения дизайна? Делать это необходимо исходя из личных требований к удобству. В зависимости от этого устройства могут представлять собой:

Наручные часы

Классический форм-фактор устройства в виде наручных часов привычен и красив. Расположение девайса на кисти руки очень удобно, и позволяет контролировать процесс ходьбы на ходу. Достаточно крупный дисплей позволяет выводить одновременно много информации.

Устройство с застежкой для фиксации прибора на обуви или одежде

Девайс, закреплённый на одежде или обуви подсчитывает шаги не не мешая. и не отвлекая на себя внимание. Это тоже удобно в определённых случаях, например при серьёзных спортивных тренировках бегунов.

Браслет

Важно!

Самым функциональным и удобным в использовании считается браслет, поскольку он реагирует практически на все основные действия своего владельца.

Для этого необходимо скачать специальное приложение для Android-устройства, создать аккаунт и синхронизировать его с шагомером.

В результате этого будут самостоятельно сохраняться все данные: количество сожженных калорий, пройденных шагов, пульс и многое другое.

Интересное видео о шагомере-браслете

Популярные модели

Стоимость электронного устройства зависит от его дизайна, функциональности и производителя. Понятно, что продукция раскрученных брендов стоит немало, но такая покупка является гарантией продолжительно и качественной работы шагомера, так что экономить на этом не следует.

Самыми популярными и проверенными производителями являются приборы производителей OMRON, Fitbit и Misfit, среди которых можно найти гаджеты разных дизайнов и с разными технологиями подсчета шагов, так что найти подходящую для себя модель сможет каждый.

Советы по выбору

  • Перед покупкой подобного гаджета для спорта и просто активного образа жизни следует помнить самый важный совет по выбору надежного шагомера – самое дорогое устройство вовсе не обязательно станет самым лучшим для каждого.
  • Выбирая определенную модель, следует в первую очередь обращать внимание именно на те характеристики, которые важны каждому конкретному покупателю.
  • Если требуется надежный гаджет, который должен уметь подсчитывать пройденные шаги, то и не нужно переплачивать за модели с целым набором дополнительных функций.
  • Если первоочередным является подсчет израсходованных калорий, постоянный контроль сердечного ритма и тому подобное, то лучше купить более сложный прибор с расширенным функционалом.
  • Также важными параметрами является легкость и прочность модели. Не следует выбирать устройства с корпусом низкой прочности – они могут разбиться даже в результате обычного падения. Особенно важно это в том случае, если шагомер будет использоваться для бега. Надежными должны быть защелки или другие приспособления, которые крепят устройство в нужном месте.
  • Показания на дисплее устройства должны легко читаться в любых условиях – и при повышенном освещении, и при его недостатке.
  • Используя прибор, нужно будет регулярно проверять его точность. Для этого, поставив счетчик на ноль и пройдя несколько шагов, нужно сверить свои подсчеты и информацией на экране устройства. От правильности и точности работы гаджета во многом зависит то, как его владелец контролирует состояние своего здоровья.

Рекомендуем просмотреть интересное видео

Заключение

Таким образом, в наше время на рынке существует большое количество различных моделей устройств, которые позволяют производить подсчет пройденных шагов, а также фиксировать многие другие показатели состояния организма человека.

Чтобы такое устройство прослужило долгое время, качественно и точно выполняя свои функции, перед тем, как выбрать себе шагомер, необходимо посетить тематические форумы, ознакомиться с отзывами на понравившиеся модели и уже после этого приобретать оптимальный для себя вариант.

Приятного выбора и удачной покупки.

VN:F [1.9.22_1171]

Источник: https://hi-tech-pro.ru/vibor/gadzhety/vybiraem-shagomer.html

Прибор для измерения бега и ходьбы, измерительные приборы

1 590 руб.

сэкономь 95 руб.

В резерве

Гарантия 12 мес.

1 000 руб. 790 руб.

сэкономь 24 руб.

В наличии

Гарантия 12 мес.

Шагомер Qumann QPM-01, черный

Шагомер Qumann QPM-01, шагомер, счетчик калорий, пройденное расстояние, время ходьбы, черный

Артикул 4108554

Суперцена

2 000 руб. 1 590 руб.

сэкономь 157 руб.

В резерве

Гарантия 12 мес.

890 руб.

сэкономь 53 руб.

В резерве

Гарантия 12 мес.

1 290 руб.

сэкономь 127 руб.

В наличии

Гарантия 12 мес.

1 290 руб.

сэкономь 77 руб.

В резерве

Гарантия 12 мес.

1 400 руб. 1 190 руб.

сэкономь 36 руб.

В наличии

Гарантия 12 мес.

3 990 руб.

сэкономь 237 руб.

В резерве

Гарантия 12 мес.

Фитнес-браслет iWown i7, голубой

Фитнес-браслет iWown i7, пульсометр, шагомер, монитор сна, экран OLED 1,28″, пыле-водо защита IP67, магнитная зарядка, голубой

3 990 руб.

сэкономь 237 руб.

В резерве

Гарантия 12 мес.

Фитнес-браслет iWown i7, зеленый

Фитнес-браслет iWown i7, пульсометр, шагомер, монитор сна, экран OLED 1,28″, пыле-водо защита IP67, магнитная зарядка, зеленый

1 190 руб.

сэкономь 36 руб.

В резерве

Гарантия 60 мес.

шагомер Omron HJ-005-E

шагомер Omron HJ-005-E

1 290 руб.

сэкономь 127 руб.

В резерве

Гарантия 12 мес.

1 990 руб.

сэкономь 119 руб.

В наличии

Гарантия 12 мес.

Фитнес-браслет iWown i6 HR, черный

Фитнес-браслет iWown i6 HR, пульсометр, шагомер, монитор сна, акселерометр, экран OLED 0,96″, пыле-водо защита IP67, магнитная зарядка, черный

12

30

Источник: https://www.ulmart.ru/catalog/pedometer

Как выбрать наручные пульсометры для бега

14.08.15

Назначение

Пульсометр.

Пульсометр на руку представляет собой устройство, снабженное датчиком, который регистрирует пульс. Он жизненно необходим людям, которые болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вовремя обнаруженное учащение сердцебиения вследствие излишней физической нагрузки поможет избежать ухудшения состояния, а в отдельных случаях спасет жизнь человеку.

Простые модели работают наподобие таймера или часов, показывая помимо пульса день недели, дату и время. Более дорогие модели могут высчитывать длину пройденного пути, среднюю частоту сердцебиения в течение тренировки. Они оснащены приемником GPS и счетчиком затраченных калорий.

Повсеместно распространены пульсометры в спорте (бег, езда на велосипеде по городу, фитнес, тренажерный зал), как среди профессионалов, так и у новичков. Бытует мнение, что эффективность тренировки прямо пропорционально степени ее интенсивности.

Совет!

Однако, здесь важно не переусердствовать. Превышение предельно допустимых нагрузок на сердце может привести к плачевным последствиям.

Но как узнать, что нагрузка слишком высока? С помощью пульсометра! Информация о частоте пульса помогает выбрать оптимальную нагрузку и повысить эффективность тренировки.

Какие бывают?

Ассортимент приборов, измеряющих пульс, разнообразен. Их отличает тип датчика, конструкция принимающего сигнал устройства (с нагрудным ремнем либо без него) и способ передачи сигнала.

Датчик

Пульсометр с нагрудным датчиком.

На сегодняшний день пульсометр с нагрудным датчиком относится к наиболее точным приборам, меряющим пульс человека. Данные о частоте сокращения сердечной мышцы снимает электрод в нагрудном ремне.

Затем они передаются на экран тренажера или на приемник, представляющий собой фитнес браслет или часы. Обычно устройства такого типа делают водонепроницаемыми.

Поэтому они могут быть использованы не только на тренировках в зале либо на открытом воздухе, но и при занятиях плаваньем.

Приборы со встроенным датчиком в районе запястья не очень точны и к тому же отличаются большими размерами.

Данные, снятые таким образом, будут мало неинформативными, а приобретение такого устройства — выкинутыми на ветер деньгами. Более объективными буду показания датчика, расположенного на ухе или пальце.

Однако, данные от него поступают с задержкой в пару секунд. Поэтому он не подойдет для постоянного продолжительного ношения.

Пульсометр Beurer.

Не так давно под брендом Beurer вышла необычная модель, совмещающая в себе перчатку и часы. Однако, в данном случае эффектный внешний вид пульсометра не коррелирует с точностью измерений.

Варианты передачи сигнала

Практически все современные пульсометры беспроводные. В аналоговом или цифровом режиме сигнал от датчика передается по радиоканалу к принимающему устройству. Пульсометры, передающие сигнал на дисплей беговой дорожки, «грешат» определенными помехами.

Устройства, в которых сигнал от датчика по проводу доходит до приемника, называются проводными. Они устойчивы к радиопомехам, но имеют существенный недостаток: невозможность применения на улице. Впрочем, в настоящее время проводные пульсометры сняты с производства, будучи вытесненными своими более удобными беспроводными аналогами.

Критерии выбора

Выбирая прибор для измерения частоты сокращения сердечной мышцы, следует отдать предпочтение влагостойкой модели, которая будет максимально удобна и понятна в использовании. Пульсометр не должен отвлекать от тренировки или езды на велосипеде. Это означает минимум кнопок в сочетании с четкими крупными символами на экране. Кроме того, имеют значение следующие показатели.

Вид спорта

Нужно учитывать и специфику спорта, для занятий которым приобретается пульсометр. Понятно, что к приборам, предназначенным для занятий фитнесом и восхождения в горы, предъявляются разные, а порой и кардинально противоположные требования. Рассмотрим их подробнее.

  1. Пульсометр для фитнеса и бега. Из дополнительных функций может понадобиться, максимум, gps-датчик, шагомер и счетчик калорий.
  2. Плаванье предусматривает использование пульсометров, по набору функций идентичных тем, что используются для бега и фитнеса. Плюс к этому приборы должны быть рассчитаны на погружение в воду минимум на 10 м.
  3. Для езды на велосипеде разработаны специальные велокомпьютеры-пульсометры, куда помимо замера пульса входят и другие характерные функции (измерение расстояния/скорости, датчик педалирования, отслеживание маршрута с помощью GPS и др.).
  4. Альпинистам и путешественникам подойдут универсальные пульсометры-часы, в которые встроен альтиметр, барометр, компас и термометр. Традиционно, функционал дополнит датчик GPS, который очень пригодится при восхождении на гору или в многодневном походе по лесу.

Точность определения пульса

Один из самых важных критериев. Самые точные данные, сравнимые с показателями ЭКГ, и быструю передачу данных гарантируют нагрудные пульсометры. Именно их чаще всего приобретают как профессиональные спортсмены, так и новички.

Наличие дополнительного функционала

Необязательное, но, в то же время, полезное дополнение к основной функции. Ведь для достижения цели в спорте важны даже мелочи. Поэтому пульсометры оснащают дополнительными возможностями. Чаще всего это такие функции:

  • будильник;
  • таймер;
  • секундомер;
  • синхронизация работы с GPS-датчиком и персональным компьютером;
  • наличие звуковых и световых оповещений о перегрузке;
  • счетчик калорий, затраченных во время тренировки;
  • определение степени выносливости;
  • фиксация результатов тренировки;
  • число пройденных шагов, перевод их в километры (при вводе длины шага);
  • составление графика нагрузок.

Фирма-производитель

Пульсометр Polar FT1.

При выборе данного дивайса следует отдать предпочтение изделию известной торговой марки, которая гарантирует достойное качество. Вопреки устоявшемуся мнению, это необязательно будет дорогой прибор. Например, проверенный временем бренд Polar предлагает приборы для измерения пульса в различных ценовых категориях.

Модели FT1 и FT2 этой торговой марки относятся к бюджетным, обладающим только базовыми функциями. Но, благодаря надежности и практичности, они пользуются неизменно высоким спросом среди покупателей. Пульсометры Sigma можно использовать даже пловцам, поскольку они абсолютно влагонепроницаемы.

Пульсометр Polar RCX3M Bike.

При желании приобрести более продвинутую версию устройства с возможностью отправки данных о тренировке на компьютер, стоит обратить внимание на модель Polar RCX3M Bike и Polar RS100.

Внимание!

Производитель настолько уверен в качестве своих изделий, что предоставляет на них гарантию 2 года.

Наиболее широким функционалом обладает пульсометр класса люкс RS800CX N G3 Pro Training Edition Premium.

Цена

Разбег цен на пульсометры внушительный. Простая незамысловатая модель обойдется в 30$. В то время, как сверхточный нагрудный дивайс с богатым дополнительным функционалом будет стоить около 500$.

Если вы хотите приобрести действительно качественный пульсометр, который будет показывать реальный пульс, то не стоит приобретать слишком дешевую продукцию малоизвестного китайского производства.

Ведь, как известно, скупой платит дважды.

Автор статьи — Юлия [alaeva1882]

Источник: http://velosipedinfo.ru/pulsometryi-dlya-bega

Пульсометр и другие гаджеты для бега

Занятие бегом – отличный способ поддерживать себя в форме, привести мышцы в тонус, укрепить здоровье и улучшить иммунитет. Такой вид спорта подходит практически всем людям, независимо от пола или возраста. Важно и то, что для занятий бегом не нужна дорогостоящая экипировка, а заниматься им можно независимо от того, какая пора года на дворе.

Перед переходом к активным тренировкам, необходимо выполнить несколько простых, но важных условий. Во-первых, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, физические нагрузки противопоказаны вашему организму. Во-вторых, нужно подготовиться: выбрать маршрут, приобрести одежду, обувь и сопутствующие аксессуары.

Техника бега для новичков

Многие люди, которые желают заниматься этим видом тренировки, задумываются над тем, как правильно научиться бегать. Если вы не занимались этим видом спорта ранее, желательно выполнить комплекс несложных упражнений, чтобы разогреть и подготовить мышцы. Для тренировки икр и стоп подходят занятия на беговой дорожке, прыжки, подъем на полупальцы («носочки»), перекаты с носка на пятку.

Лучше всего бегать утром или вечером. Заранее тщательно продумайте маршрут и расстояние. Не перегружайте организм, увеличивайте нагрузки постепенно.

В плохую погоду желательно не проводить тренировки: есть вероятность простудиться и заболеть.

Для пробежек необходимо приобрести соответствующую экипировку, чтобы заниматься было легко и удобно. Одежда и обувь не должна стеснять движений и приносить дискомфорт.

Пульсометр для бега

Бесспорный факт, что бег полезен для организма. Однако не стоит забывать, что можно получить травмы связок или перегрузить сердце. Поэтому необходимо держать занятия таким видом спорта под контролем.

Отличным помощником в этом вопросе станет пульсометр. Это компактное устройство, которое позволяет контролировать частоту сердцебиения. Важно, чтобы при беге пульс был стабильным и равномерным.

При покупке этого устройства нужно обратить внимание на специализацию устройства. Данные гаджеты бывают для плавания, фитнеса или велогонок, а также многофункциональные. Пульсометр для бега уведомляет легкоатлета звуковым или визуальным сообщением, если частота сердцебиения нарушается.

Следует помнить, что некоторые подобные гаджеты перекрывают сигналы от других приборов, и это может создать неудобства для спортсмена.

Купить пульсометр для бега можно в спортивных магазинах.

Существуют как бюджетные варианты, так и дорогостоящие. Различаются они и по характеру аккумуляторов. В некоторых пульсометрах не предусмотрена замена батареи.

Они прослужат легкоатлету около трех лет.

Становая тяга — это базовое упражнение для любого бодибилдера. Важно для избегания травм знать технику становой тяги.

Фронтальные приседания это приседания со штангой на груди. Подробнее о фронтальных приседаниях со штангой узнайте тут.

Источник: http://MonsterBody.net/bodybuilding/kardio/pulsometr-i-drugie-gadzhety-dlya-bega.html

5 гаджетов для бега

Мой фитнес

Июнь 1, 2016

Отслеживать тренировки – занятие занимательное, особенно в беге. Нам всем хочется знать, сколько километров и с какой скоростью мы пробежали вчера, сегодня, за этот месяц и год.

И тут на помощь приходят гаджеты! Мы собрали 5 устройств для бегунов различного уровня и с разными потребностями. Выбирайте то, которое подходит вам, и пусть ваши тренировки станут еще эффективнее и интереснее.

Бесплатно
На первых порах новичкам необязательно разоряться на дорогостоящие приборы – ваш смартфон вполне в состоянии взять на себя внушительную часть их работы. Все, что нужно, – скачать специальное приложение, которых уже тысячи.

Перечислим самые популярные: Nike Running, adidas miCoach, Runtastic.

Важно!

У каждого из них есть версии для iPhone и Android, а функционал позволяет отследить время бега и расстояние, сообщить темп, с которым вы движетесь, а также сохранить все это для статистики. В приложениях наверняка зарегистрированы ваши друзья. Вы сможете отыскать их и соревноваться с ними.

Дополнительный источник мотивации! Минус – придется брать телефон с собой на пробежки. Но это не проблема: в беговой экипировке часто предусмотрены карманы для этой цели. Если у вас их нет, можно обзавестись специальным чехлом.

Универсально
Если бегаете вы пока немного, но хотите стать чуть-чуть активнее, есть смысл обзавестись фитнес-браслетом. Выбор огромен: Jawbone Up, Garmin Vivofit, Polar Loop.

Браслет посчитает, сколько шагов за день вы прошли (и мотивировать выполнить “норму” в 10 000), напомнит, что нужно подвигаться, если вы засиделись, и подсчитает сожженные калории.

Специальных «беговых» функций в таких браслетах нет, но они прекрасно видят, когда вы бегаете или тренируетесь, и фиксируют время, которое у вас на это ушло, а некоторые из них умеют даже отслеживать сон и будить в нужную фазу приятной вибрацией.

Музыкально
Да, бегать в наушниках не очень правильно, но все мы это любим! Производители гаджетов решили использовать нашу слабость и создали наушники-пульсометры Jabra Sport Pulse, пока единственные в своем роде.

Они беспроводные, а значит, ничего не будет мешать вам двигаться.

Их нужно использовать вместе со смартфоном – именно он будет отслеживать все те же расстояние и время, а наушники кроме музыкального сопровождения обеспечат вас данными о сердечном ритме и советами, нужно ли вам бежать быстрее или медленнее.

Научно
Вот мы и подошли к тяжелой артиллерии – часам для бега с пульсометром, определяющим частоту сердечных сокращений по руке. С помощью таких часов можно выстраивать тренировки в соответствии со своими пульсовыми зонами (для тех, кто знает, что к чему).

А еще часы позволят вам наконец избавиться от телефона в кармане, ведь все-все данные о расстоянии, времени и даже рельефе поверхности, по которой вы бежите, гораздо точнее и эффективнее могут собрать они. Известные беговые часы с наручной технологией определения пульса – Mio Alpha (попроще) и Garmin Forerunner 225 и 235 (посерьезнее).

Хорошее решение для тех, кто бегает регулярно и уже готовится к марафону или полумарафону.

Спортивно
Для продвинутых бегунов, которым нужны самые верные данные о пульсе (наручные пульсометры могут слегка привирать), существуют тысячи крутых беговых часов с нагрудным монитором сердечного ритма.

Датчик представляет из себя ремешок с электродами, который надевается под грудь. Неудобно, да, но зато точность определения пульса сопоставима с ЭКГ! Это важно для тех, кто готовится к серьезным результатам и выполняет тяжелые тренировки. Да и любители в последнее время предпочитают точные данные.

Подобрать часы можно у таких брендов, как Garmin, Polar, Suunto. Среди популярных моделей есть как относительно дешевые, так и баснословно дорогие. К выбору такого гаджета нужно подходить серьезно, поэтому, прежде чем его купить, расспросите продавцов-консультантов о всех функциях устройства.

Будет обидно приобрести часы и не использовать половину имеющихся наворотов.

Источник: http://myhandbook.com/5-gadjetov-dlya-bega/





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.