Рейтинг кроссовок для бега по пересеченной местности

Содержание

Кроссовки для бега по пересеченной местности — внедорожники | Интернет-магазин Runlab



Лето закончилось, но на природу нам, бегунам, по прежнему хочется. Мы с удовольствием проводим время за городом, бегая трейлы, кроссы, скайраннинг и спортивное ориентирование.

И конечно встает вопрос: в чем бежать? Кроссовки для асфальта не подходят, плоская подошва плохо держит на рельефном грунте, а верх может порваться об острые ветки и камни.

Для бега по бездорожью существуют специальные кроссовки. В них улучшена стабилизация стопы, чтобы нога не подворачивалась на неровном рельефе. Подошва и верх кроссовка усилены и защищают ногу от ударов и порезов об острые камни и палки.

Внимание!

Протектор подошвы более глубокий и агрессивный, нередко разнонаправленный, он держит кроссовок на скользком и сыпучем грунте. Колодка кроссовок для бездорожья обычно шире, чем у асфальтовых моделей.

Узкая подошва делает кроссовок менее стабильным, а значит увеличивается риск травм.

Внедорожники, как и асфальтовые кроссовки, делятся по уровню подготовки спортсменов. Отличия схожие — в профессиональных моделях меньше стабилизации и амортизации, меньше вес кроссовка и больше свободы стопы. Они рассчитаны на бегунов с сильными мышцами-стабилизаторами.

В отличие от ровного и прямого асфальта, поверхность трейловых трасс может быть очень разной. Это может быть утоптанная дорожка в парке, тридцатиградусный подъем по сырому грунту или спуск по горной каменистой тропе.

К сожалению, нет кроссовок, которые идеально подходили бы под все условия.

Выходя на пробежку или соревнования всегда придется выбирать компромиссный вариант, рассчитанный на самые важные участки дистанции, а остальную часть мириться с неудобствами.

Грунтовые дорожки

Это не только дорожки, но и любой жесткий грунт: дорожки в парке и за городом, высохшая земля, каменное плато. В отличие от асфальта, на такой поверхности часто есть слой песка, разбросаны камни и ветки разных размеров.

Кроссовки для такой поверхности в целом похожи на асфальтовые. Подошва при этом имеет более выраженный, но частый протектор. Его задача, обеспечивать максимальную площадь контакта и не проскальзывать на мелких камушках и ветках.

Верх кроссовок практически не отличается от асфальтовых моделей.

Хорошие примеры: Saucony Peregrine, Nike Kiger, Asics FujiAttack.

Песок, грязь

Для мягкого грунта подходит средний и глубокий протектор, у которого шипы расположены достаточно далеко друг от друга.

Верх таких кроссовок более плотный, чем у асфальтовых моделей и защищает от попадания пыли и мелких камней, которые могут натирать ноги.

Важно!

Модели с гортексом мы не советуем — если вода попадет внутрь кроссовка, она останется там до конца тренировки.

Примеры: Salomon Speedcross, Saucony Xsodus, Mizuno Hayate, Asics FujiTrabuco, Asics FujiLyte.

Бег в гору и с горы

Для бега по горам у кроссовок должен быть разнонаправленный протектор, который будет хорошо держать и на подъеме и на спуске.

Кроме того, верх таких кроссовок должен хорошо стабилизировать ногу и защищать ногу, ведь на горных тропах полно камней.

Примеры: Salomon Speedcross, Saucony Xsodus, Mizuno Hayate, Asics FujiTrabuco, Asics FujiLyte.

Бег по камням

Помимо хорошей стабилизации голеностопа, о которой мы писали выше, для бега по камням обязательно нужна защита пальцев. Верх кроссовка должен предохранять ногу от порезов об острые камни и ударов. Не стоит использовать кроссовки с железными шипами, потому что на камнях они проскальзывают.

Для простого каменистого грунта, когда камней немного, они небольшого размера и не острые, подойдут кроссовки с защитой в передней части стопы. Они защитят пальцы от ударов спереди и стопу снизу.

Примером могут служить Saucony Kinvara TR и Salomon X-Lab Sence.

Если камней много и они сложной формы, появляется вероятность боковых ударов. В таком случае берите кроссовки с плотным верхом, у которого есть защита не только на носке, но и на пятке. Подошва тоже должна быть усилена по всей длине.

Это Asics FujiTrabuco, Salomon Speedcross, Adidas Terrex Agravic.

Мокрый грунт

Самая большая проблема при беге на мокром грунте, это то, что грязь прилипает к подошве и сцепление с поверхностью теряется. Чтобы этого избежать, нужны кроссовки с глубоким протектором. Шипы должны стоять на расстоянии больше 1 см друг от друга и иметь трапецевидное сечение, то есть кончик шипа должен быть уже его основания.

Верх должен плотно держать ногу. В таких кроссовках защита пальцев больше нужна именно для стабилизации, чем для защиты.

Лучше всего подойдут модели из легкой, промокаемой сетки, которые быстро набирают воду и быстро выпускают ее наружу. Кроссовки останутся легкими, а ноги быстро высохнут.

Хороший пример кроссовок для грязи — Asics FujiRunnegade и Saucony Xsodus. У Salomon Speedcross отличная подошва, но верх слишком плотный. Он будет хорошо держать ногу, но наберет воды и кроссовки станут тяжелыми.

Если речь заходит о мокрых камнях, то очень важна резина, из которой сделана подошва. На данный момент из всех протестированных нами кроссовок мы можем рекомендовать только кроссовки фирмы Northface.

Выбирая кроссовки для бездорожья, определитесь по какому грунту вы будете бегать: для бега в парке подойдет достаточно плоский и частый протектор, а для “гонки героев” выбирайте глубокий редкий протектор с шипами, скошенными к кончику.

Для мокрой погоды берите кроссовки с сетчатым верхом — набранная вода быстро вытечет из кроссовок и они не будут тяжелыми.

Совет!

В горах понадобятся кроссовки с разнонаправленным протектором, которые будут хорошо держать на спуске и на подъеме.

Если вы собрались бегать по камням убедитесь, что кроссовки надежно фиксируют голеностоп и защищают ногу: верх кроссовки должен быть плотным с жесткими элементами на пятке и носке, а подошва должна быть цельная из плотной резины или усилена пластиковой защитой.

Мы не рекомендуем бегать в теплую погоду в кроссовках с гортексом — будет жарко, а если внутрь попадет вода, она останется там до конца пробежки.

Статью подготовил Дмитрий Гаврилов.

Источник: https://www.runlab.ru/vybor_ekipirovki/krossovki_dlya_bega_po_peresechennoj_mestnosti_vnedorozhniki.html

Лучшие кроссовки для бега

Идеальные кроссовки для бега должны быть достаточно прочными, обладать хорошими ароматизирующими характеристиками и иметь хорошее сцепление с дорогой.

Вниманию спортсменов представлены лучшие кроссовки для бега, по мнению покупателей. В рейтинг вошли модели, предназначенные как для бега по бездорожью, так и по грунтовой поверхности или асфальту.

10

Salomon S-Lab Fellcross 3

Salomon S-Lab Fellcross 3 — лучшие кроссовки для бега по бездорожью. Они имеют протекторную подошву и отличное сцепление с любой поверхностью. Подошва кроссовок эластичная несмотря на грубый вид протектора.

Основа спортивной обуви выполнена из водоотталкивающих материалов. Внутри Fellcross 3 имеют мягкий и очень прочный синтетический материал. Стопа в таких кроссовках чувствует себя очень комфортно, а прочные шнурки из кевлар-волокна обеспечивают тугую и надежную шнуровку.

Модель относится к средней весовой категории: один кроссовок весит порядка 320 грамм. На сегодняшний день Salomon S-Lab Fellcross 3 — лучший вариант для эксплуатации в экстремальных условиях.

Стоит учесть, что данная модель не предназначена для бега по асфальту и грунтовой дорожке, так как она не рассчитана на обеспечение значительного амортизирующего эффекта.

9

Asics Sonoma

Asics Sonoma — хорошие кроссовки для бега по бездорожью с идеальным соотношением цена-качество. Для людей, устраивающих пробежки в лесу — это отличный вариант. Конструкция данной спортивной обуви разработана для нейтральной постановки стопы.

В пятке подошвы имеется специальная гелевая вставка, которая предназначена рассеивать ударную нагрузку во время длительных забегов по неровным поверхностям. Сверху конструкция состоит из плотной двухслойной сетки со множеством укрепляющих наложений. Asics Sonoma подходит для размеренного и небыстрого темпа пробежек.

Стопа в кроссовках чувствует себя очень комфортно, а после тренировки не испытывает усталости.

8

Mizuno Wave Kazan 2

Mizuno Wave Kazan 2 — одна из лучших моделей для бега по бездорожью. Кроссовки выполнены из износостойкого материала, обладают хорошей амортизацией и идеальным сцеплением.

Они идеально подойдут для бегунов, которые ценят комфорт и предпочитают лёгкие конструкции — вес кроссовок составляет 250 грамм в женской версии и 295 — в мужской. Специальная вставка в области пятки позволяет спортсмену защитить стопу от ударной нагрузки.

Великолепное сцепление с любой поверхностью обеспечивают резиновые выступы, выполненные по специальной технологии. Верх конструкции плотно охватывает ногу и поддерживает ее в правильном положении.

7

ASICS Gel-Trabuco 10

ASICS GelTrabuco 10 — лучшие кроссовки-внедорожники для бега от фирмы Асикс. Данная модель обеспечивает максимальный комфорт и надёжную защиту ступни.

Gel-Trabuco 10 имеют идеальное сцепление с различными видами поверхности и обладают максимально износостойким материалом. В этой обуви спортсмен с лёгкостью может устраивать забеги во влажную погоду и не бояться скользких и мокрых грунтов.

Внедорожники обладают хорошей амортизацией, что позволяет их использовать с комфортом и в городских условиях. Они подойдут для спокойных пробежек, но никак не для скоростных марафонских забегов.

6

Adidas Energy Boost

Adidas Energy Boost — одни из лучших кроссовок для бега от фирмы Адидас. Верх конструкции выполнен из прочного тянущегося синтетического материала с прорезиненными и полиуретановыми вставками.

Обувь обладает отменными ароматизирующими характеристиками, благодаря специальной промежуточной подошве Boost и стельке Eva. Adidas Energy Boost обеспечивают максимальный комфорт спортсмену, стопа буквально ощущает их невесомость.

Модель из тянущегося материала способна принимать форму стопы и хорошо ее обхватывает. Кроссовки обеспечены перфорированными шнурками.

5

The North Face Ultra MT<\p>

The North Face Ultra MT — идеальные кроссовки для пробежек, как по бездорожью, так и по асфальту. Верхняя часть обуви выполнена из инновационной «дышащей» ткани, оснащенной микропорами.

Амортизирующая вставка из жесткого материала в области подошвы обеспечивает надежную защиту от травм и возвращает энергию при движении. Подошва гарантирует отличное сцепление практически с любой поверхностью. Ultra MT обладают высокой износостойкостью и обеспечивают непревзойдённый комфорт во время забегов.

4

Adidas Supernova Sequence Boost 8

Adidas Supernova Sequence Boost 8 — лучшие профессиональные кроссовки для бега по асфальту от компании Адидас.

Они состоят из двухслойной текстильной сетки со специальными усиленными вставками, которые обеспечивают дополнительную стабилизацию ступни и в тоже время защищают от плоскостопья. Великолепную ароматизацию дают специальная промежуточная подошва Boost со вставкой Eva.

Обувь предназначена как для нейтральной, так и избыточной пронации стопы. Модель обладает не только повышенным комфортом, но и высокой износостойкостью.

3

Mizuno Wave Enigma 5

Mizuno Wave Enigma 5 открывают тройку лучших кроссовок, предназначенных для бега. Это одна из самых комфортных и износостойких моделей на сегодняшний день, которая предназначена для спортсменов с нейтральной пронацией.

Mizuno Wave Enigma 5 обладают солидным и привлекательным внешним дизайном, верх конструкции выполнен из дышащего и высокопрочного материала. Внутри обувь имеет специальную, очень мягкую набивку вокруг стопы, что обеспечивает максимальное удобство во время активных занятий. Подошва Enigma 5 обладает отличными амортизирующими способностями.

Данная модель походит для размеренных тренировок, но никак не для скоростных забегов.

2

Nike Free Run Distance

Nike Free Run Distance — лучшие кроссовки для бега, которые идеально подойдут для спортсменов любого уровня подготовки.

Они оснащены утолщённой подошвой, которая рассечена на сегменты для обеспечения повышенного комфорта во время движения. Уникальные амортизирующие характеристики позволяют бежать на довольно дальние дистанции, не испытывая при этом каких-либо неудобств.

Nike Free Run Distance обладают высокой надёжностью и хорошей износостойкостью.

1

Puma Speed 300 Ignite

Puma Speed 300 Ignite — лучшие кроссовки для скоростного бега от мирового бренда Пума. Они предназначены для спортсменов с нейтральной пронацией и подойдут для тех, кто приземляется как на пятку, так и на среднюю и переднюю зону стопы.

Модель имеет многокомпонентную подошву, которая включает толчковую вставку для лучшего ускорения, лёгкую подошву из полиуретана для отличной амортизации и резиновой подметки с максимальным сцеплением с грунтовой или асфальтовой поверхностью. Также подошва обладает повышенной износостойкостью. Верх конструкции выполнен из дышащего материала.

Кроме всего, кроссовки очень легкие: женская модель весит порядка 188 гр., мужская — 233 гр. Puma Speed 300 Ignite обеспечены светоотражающими элементами, расположенные на пятке и язычке.

Источник: http://top10a.ru/luchshie-krossovki-dlya-bega.html

Лучшие беговые кроссовки 2017 года с повышенной амортизацией (для бегунов с большим весом)

Модель Freedom ISO ведет компанию Saucony и всю беговую индустрию, в целом, в новом направлении: небольшой перепад пятка-носок в сочетании с плавностью хода, изобилия амортизации и отзывчивости. Верх кроссовок обладает минимальным количеством укреплений, но при этом обеспечивает хорошую фиксацию стопы.

— 19mm высота под пяткой/15mm в районе плюсны, что дает всего 4мм перепада между пяткой и носком.

Межподошва представлена цельным куском вспененного полиуретана Everun TPU, похожего по своим свойствам на adidas Boost

-верх ISOFit обладает меньшей структурностью, чем в других моделях Saucony ISO и лишен внутреннего жесткого зажима, охватывающего пятку.

Вес Freedom ISO составляет 255 гр. (мужской размер 9US) и 230 гр. (женский размер 8US)

Во время бега данную модель отличает плавность переката с пятки на носок, четкое ощущение поверхности под ногами, упругий райд с достаточной амортизацией по всей межподошве. Благодаря сочетанию таких беговых качеств, а также очень удобной посадки верха и легкости, данная модель, по праву, будет одним из лучших вариантов на все виды тренировок в 2017 году.

Nike Vomero 11 — солидные кроссовки, которые обеспечивают высокий уровень амортизации и отличную посадку на ногах. По сравнению с предшественниками Nike Vomero 11 стали мягче, но при этом их межподошва не потеряла хорошей отзывчивости.

Амортизация обеспечивается за счет обновленной пены Lunarlon и подушек Air Zoom под пяткой и под плюсной. Толстая стелька и бесшовная отделка создает эффект плюшевости и комфорта внутри. Технология Flywire обеспечивает плотную фиксацию верха вокруг средней части стопы.

Модель Vomero 11 придется по вкусу бегунам, предпочитающим бегать в кроссовках с большой, но отзывчивой амортизацией по ровным и твердым поверхностям. Если это ваши первые кроссовки Nike, вас впечатлит посадка этой модели на ногах и ее амортизационный потенциал, который придется как нельзя кстати на ежедневных длительных тренировках.

Вес: 303гр (мужской размер 9us), 272гр (женский размер 8us)
Перепад пятка-носок: 12мм; 31мм (высота под пяткой), 19мм (высота под плюсной)

Brooks Glycerin 14 относятся к категории кроссовок, обеспечивающих премиальную амортизацию и комфорт.

Еще в 2013году компания Brooks помещала специальный амортизирующий силикон-Гель в свои кроссовки. Но в 2014году модель Glycerin лишили его и стали использовать полноразмерную пенную платформу. Дизайн межподошвы данной модели позволяет ноге чувствовать себя очень стабильно.

Если к этому прибавить подошву, полностью покрытую резиной, то вы поймете, что модель Glycerin 14 подойдет для многих спортсменов и для самых разнообразных занятий. Некоторым понравится совершать в данных кроссовках длинные пробежки, а кому-то просто гулять или стоять в них целый день — и во всех случаях Glycerin 14 справится с этой работой на отлично.

Единственным заданием, с которым не справятся эти кроссовки, является бег в быстром темпе; барьер для этого — вес более 320гр и мягкость пены межподошвы.

Внимание!

Brooks Glycerin 14 снабжены набором решений, делающих бег очень комфортным: в конструкции использованы премиальные материалы отделки, обеспечивающие идеальную посадку.

На каждом шаге вас сопровождает мягкость и хорошая стабильность.

Как и другие кроссовки из категории амортизация+, Brooks Glycerin 14 подойдут спортсменам с большим и средним весом для длительного комфортного бега в спокойном темпе.

Вес: 300гр (мужской размер 9us), 269гр (женский размер 8us)
Перепад пятка-носок: 10мм; 29мм (высота под пяткой), 19мм (высота под плюсной)

Источник: https://www.professionalsport.ru/blog/2017/02/21/luchshie-begovye-krossovki-2017-goda-s-povyshennoy-amortizatsiey-dlya-begunov-s-bolshim-vesom

Как выбрать лучшие беговые кроссовки

VkOdnoklassnikiGoogle

Подобрать лучшие кроссовки для бега — задача непростая. Мало приобрести пару красивой, прекрасно «сидящей» на ноге обуви.

Не менее важно, чтобы кроссовки смогли предотвратить возможные травмы, были максимально безопасными, доставляли удовлетворение во время очередной пробежки.

Только в удобной обуви можно добиться хороших результатов и получить массу положительных эмоций.

Факторы, влияющие на выбор спортивной обуви

Человек давно осознал полезность бега. Не зря же бытует выражение «Хочешь быть сильным, красивым, умным — бегай».

В процессе выполнения такого рода физических упражнений спортсмен испытывает колоссальные нагрузки на суставы, мышцы, связки.

Бег усиливает кровообращение, является профилактическим средством от болезней сердца, содействует очищению организма, снижению холестерина и лишнего веса.

К пробежкам необходимо относиться очень ответственно, причем не только профессионалам, но и бегающим для своего удовольствия. Нагрузка на ступни бегущего отличается от напряжения идущего человека, поэтому важно обезопасить себя от получения травм. Специальная спортивная обувь как раз создана для этих целей.

Критерии, которые следует учитывать при выборе обуви:

  • интенсивность бега;
  • вид покрытия;
  • постановка ног бегуна;
  • предназначение.

Лучшие беговые кроссовки 2016 — это гармоничное сочетание всех выше перечисленных факторов.

Шаг 1. Определяем интенсивность нагрузок

Прежде чем покупать кроссовки, стоит проанализировать будущие тренировки. Специальная обувь не нужна для двадцатиминутных занятий (дважды в неделю) в спортивном зале или на беговой дорожке. Для такого случая достаточно обуть обычную удобную обувь из качественного дышащего материала. Для бегающих один раз в неделю подойдет обувь из воздухопроницаемого материала с неплохой амортизацией.

Специальная обувь необходима в таких случаях:

  • занятия, продолжительностью свыше получаса, проходят ежедневно либо чаще трех раз в неделю;
  • скорость бега превышает 13 км/час;
  • возникновение большой нагрузки на стопу из-за лишнего веса (женщины — свыше 78 кг, мужчины — 84 кг).

Шаг 2. Обзор кроссовок в зависимости от места пробежек

Сегодня существуют кроссовки:

Первый вариант обуви используют для бега по грунтовому покрытию. Кроссовки имеют сверхпрочный верх, своеобразный протектор, обеспечивающий хорошее сцепление с поверхностью, достаточно жесткую подошву.

Наличие специальной мембраны Gore-Tex беспрепятственно отводит излишек влаги. Второй — для пробежек по асфальту.

Главное требование — хорошая амортизация в виде особенной пены, позволяющей гасить силу удара о достаточно твердое покрытие.

Кроссовки должны быть легкие, подошва — прочной, амортизатор расположен либо в области пятки, либо в носке и пятке.

Сколько амортизаторов выберет бегун зависит от его личных предпочтений, предполагаемой скорости, силы приземления во время бега, строения стопы.

Если человек имеет лишний вес, кроссовки с двумя амортизаторами в самый раз. Самые популярные амортизаторы: Gel, Air, Grid, Adiprene, Absorb, Wave, Hydroflow.

Шаг 3. Пронация

Всякий человек индивидуален, а значит у каждого свои особенности тела. Понятие пронации обозначает постановку стопы во время ходьбы или бега. Существует три типа пронации: гипер-, гипо и нейтральная.

В первом случае бегун очень быстро устает, на ступнях часто появляются мозоли. Для таких спортсменов подойдут кроссовки со специальной вставкой. Гипопронация — недостаточный прогиб стопы с заваливанием на внешнюю часть. Нейтральная предполагает оптимальное распределение нагрузки. Для второго и третьего варианта лучше использовать обувь из категории «нейтрал».

Шаг 4. Предназначение

Обувь для бега бывает:

  • тренировочной — защищает бегуна о травм;
  • для участия в соревнованиях — помогает показывать хорошие профессиональные результаты, при этом не способна защитить от микротравм.

Основные особенности

Беговые кроссовки различаются между собой. Так, например, обувь для бега по асфальтированному покрытию имеет рифленую подошву, которая будет совершенно неуместной для бега по грунтовке. Пробежки по бездорожью требуют наличия жесткой подошвы.

Общие черты беговых кроссовок:

  • амортизация в области носка или пятки;
  • гибкая и мягкая передняя часть;
  • наличие резиновых вставок, добавляющих устойчивости к истиранию;
  • легкий дышащий верх из текстиля (допускаются кожаные вставки);
  • застежки в виде шнуровок (липучки плохо фиксируют стопу);
  • ровные аккуратные швы
  • съемная стелька;
  • легкость (не более 400 грамм);
  • обувь должна повторять очертания стопы, при этом быть немного свободней.

Обзор ведущих производителей кроссовок для бега

В мире сегодня существует масса фирм, выпускающих высококачественную обувь для занятия бегом. Хотя предлагаемая продукция имеет одно и тоже предназначение, продукции каждой компания свойственны свои особенности:

  • Adidas — подошва на основе пены;
  • Nike — применение воздушной прослойки;
  • Asics — использование гелевых составов для амортизации;
  • Mizuno — пластиковая волна, повышающая эффективность тренировок вне зависимости бежит ли спортсмен по асфальту, беговой дорожке или лесной тропинке ;
  • Zoot — бесшовная конструкция, быстрая шнуровка;
  • Reebok — уникальный механизм фиксации стопы Pump, сотообразный амортизационный материал;
  • Puma — шипованные подошвы;
  • New Balance — ортопедическая направленность.

Краткий обзор лучших кроссовок 2016 года

Каждый уважающий себя спортсмен должен серьезно относиться к обуви. Легкие профессиональные кроссовки должны быть максимально комфортными и гибкими. Стеснение движений, возникновение мозолей и натоптышей не допускается.

Топ 2016 моделей для длинных дистанций возглавляют Adidas Energy Boost ESM. Этот вариант отличается долговечностью, гибкостью, наличием достаточно мощной системы вентиляции и прочного задника. Нога в такой обуви быстро проходит адаптацию к различным неровностям поверхности.

Самые удобные тренировочные кроссовки — это новинка Asics GEL-DS TRAINER 20 NC, успевшая в кратчайшее время завоевать доверие спортсменов.

В качестве главных достоинств кроссовок можно выделить небольшой вес, хорошую воздухопроницаемость, яркий интересный дизайн. Обувь прекрасно защищает ногу от микротравм, прочно и удобно фиксирует стопу.

Важно!

Недостаток: минимум гибкости, не подойдут для преодоления слишком больших расстояний.

Продолжим обзор тренировочной моделью MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03. Кроссовки японского производителя предназначены для пробежек на короткие дистанции, причем в любую погоду. Профессиональные спортсмены платят сегодня за пару таких качественных и стильных кроссовок немалые деньги. Недостаток: быстрое снашивание и дороговизна.

Топ тренировочных моделей продолжают MIZUNO WAVE INSPIRE 12 J1GC1644-03. Мягкие кроссовки идеально подходят для преодоления разных расстояний. Легкость, долговечность, воздухопроницаемость, надежность фиксации стопы сделали эту обувь очень востребованной. Минус данной модели один — преимущественное использование на чистой местности.

Обзор кроссовок для профессионалов продолжим «дышащей» моделью Mizuno ELEVATION, используемой на любых дистанциях. Легкость, прекрасная гибкость, прочность, долговечность и приемлемые цены придали кроссовкам огромной популярности.

Если вы непрофессиональный бегун, воспользуйтесь кроссовками Nike FS Lite Run. Нога в такой обуви чувствует себя очень комфортно, в процессе бега занимает естественное положение. Кроссовки подходят для быстрого бега, обладают небольшим весом, стоят сравнительно недорого. Однако модель имеет один недостаток — применение в сухую погоду.

Любителям непродолжительных пробежек подойдут кроссовки Nike Air Max Dynasty и ASICS PATRIOT 8. Эти варианты обладают всеми положительными качествами, перечисленными выше. Недостаток первой модели — быстрота изнашивания, второй — тканевый верх, не выдерживающий дождливую погоду.

Бегунам, страдающим плоскостопием, рекомендуем обратить внимание на универсальную и достаточно прочную модель MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03.
Минусом этих кроссовок можно считать высокую цену, эксплуатацию только при сухой погоде.

Обзор кроссовок 2016 продолжаем моделью Nike Free Run Distance. На фото видно, что этот вариант предназначен исключительно для мужчин вариант. Кроссовки выглядят очень интересно и привлекательно. Хорошая амортизация делает возможным использование для бега на длинные дистанции, а необычная рассеченная на отдельные части подошва вызывает приятные ощущения во время бега.

Источник: http://HitKross.ru/sovety/kak-vybrat-luchshie-begovye-krossovki.html

Топ 7: лучшие беговые кроссовки для мужчин 2016 года

По мере того как популярность различных тренировок продолжает приходить и уходить, одно остается неизменным – ничто не может сравниться со старым добрым бегом. Но прежде чем выйти на пробежку, важно понять, какие кроссовки для бега подойдут именно вам.

Конечно, вам хочется вложить свои деньги в красивую экипировку для тренировок, но когда дело доходит до бега, неправильно подобранная пара кроссовок может нанести вред вашему здоровью. Переломы ног, утомленные мышцы бедер и боль в коленях.

Всех этих неприятностей вы с легкостью можете избежать, если хорошо подготовитесь, прежде чем начать свои тренировки.

Совет!

Именно хорошо подобранная пара кроссовок позволит вам преодолевать большие расстояния. Вместо того, чтобы переживать насчет новых странных болей в ногах, хорошие кроссовки дадут вам возможность сосредоточиться на том, чтобы достичь успехов в ваших занятиях.

Так же вы будете не только хорошим бегуном, но и станете счастливее.

Посмотрите мой список 7- ми лучших мужских кроссовок для бега и выделите для себя самую подходящую модель, которую могут предложить компании, будь то кроссовки для тренировок, соревнований, или же повседневные кроссовки.

Puma Speed 300 Ignite

Созданные для того, чтобы стать самыми быстрыми кроссовками для бега, они имеют двойной слой подошвы с защитой, что позволяет получать большую отдачу энергии каждый раз, когда вы отталкиваетесь от поверхности.

Бесшовная передняя часть кроссовка, закрытые шнурки, и держащие форму стельки делают эту обувь идеальной для бегуна, который ищет кроссовки для дистанций в 5- 10 километров. Но, несмотря на то, что эти кроссовки предназначены для соревнований, они не имеют достаточной прослойки для бега на дальние расстояния. Потому, возможно, эти кроссовки не подойдут для участия в марафоне.

New Balance Vazee Pace

Несмотря на то, что столько времени мы уделяем нашей обуви, сразу же после выбора кроссовок мы хотим полностью сосредоточиться на том, что ожидает нас за дверью. В первую очередь, это удовольствие от бега и настрой на победу.

Эти кроссовки для тренировок выделяется своей легкой по весу конструкцией и высоким уровнем разработки подошвы. Как и у большинства современных кроссовок для бега – здесь имеется верхняя часть, которая плотно прилегает к ноге, в то время как REVlite пена обеспечивает отдачу с каждым вашим шагом. А так же у них очень приятный дизайн, что редкость, если речь идет о кроссовках.

New Balance Fresh Foam Zante v2

Если в названии обуви присутствует слово «Foam», можно понять, что именно стало целью производителя этих кроссовок. Да, как вы уже догадались – комфорт и хорошая амортизация. Сеточный материал сверху пропускает воздух и дает возможность кроссовкам проветриваться во время летних жарких пробежек по улицам, а резиновая подошва позволит вам преодолевать крутые спуски и подъемы.

Adidas Ultra Boost

Благодаря тому, что эта модель имеет на 20 процентов больше материала в стельке, чем ее предшественники, использует новую систему Torsion для защиты стопы при беге и имеет гибкую подошву, образующую сцепление с дорогой и чувство комфорта – эти кроссовки для бега дают вам намного больше, чем просто приятный вид.

Adidas Ultra Boost имеют специальные язычки спереди и сзади для того, чтобы их удобно было надевать. Эти кроссовки безумно легкие и быстрые, и вы будете наслаждаться пробежками в них. Ах да, я не забыл сказать, насколько хороши они выглядят?

Asics Gel Cumulus 18

Если название говорит вам о чем-либо – пробежка в этих кроссовках похожа на прогулку по пушистым облакам. Эти кроссовки предназначены для тех, кто не любит быстрый бег.

Здесь используется система Impact Guidance, которая помогает держать стопу в привычном положении, а FluidRide обеспечивает мягкую, но мощную амортизацию при каждом вашем шаге.

Nike Free Run Distance

Прежде чем сказать что-то еще. Разве эти кроссовки не выглядят круто? Есть одна вещь, в которой Nike не уступит никому – это привлекательный дизайн кроссовок для бега. Эти кроссовки не только красивые, но также предназначены для бега на дальние расстояние и имеет некоторые новые возможности.

Поверхность подошвы рассечена полосками на сегменты, что позволяет вашей стопе естественно реагировать на ощущения при беге, в то время как система амортизации Lunarlon дает возможность бежать на протяжении нескольких километров. Эти кроссовки дышащие и невероятно легкие.

Salomon Sonic Pro

Для бегуна, который желает чувствовать дорогу, но не хочет повредить свои колени и стопы во время бега, выбор не так велик. Но Salomon произвели одну из таких моделей.

Их мягкость и чрезвычайная легкость позволяет вам прочувствовать дорогу и обеспечивает при этом смягчение удара с помощью легкой Energy Cell стельки. Благодаря компании Salomon и этим кроссовкам для бега вам не придется выбирать между безопасностью и комфортом.

Источник: http://iconsumption.ru/note/40944

Кроссовки для бега по бездорожью — на что обратить внимание?

Как спортивная дисциплина, бег по пересеченной местности называется трейлраннингом. Основным отличием от просто кроссового бега является ландшафт. Трейлранниг становится все более популярным и среди бегунов и туристов. Первым надоедает бегать по городу и асфальту, другим хочется заменить походы на природу чем-то более активным.

Перепады высот на таких в такой дисциплине достигают 1-2 тысяч метров, а покрытие трассы может состоять из глины, корней деревьев, крупных валунов — в общем, это серьезное испытание для спортсменов и экипировки. Профессиональные спортсмены тратят много времени на подбор и подгонку экипировки для таких стартов.

Наибольшее количество требований они предъявляют к трейловым кроссовкам.

Прежде чем выйти на трейловый старт, уделите внимание выбору кроссовок для бега по бездорожью. Удобные кроссовки станут надежным помощником на беговой дистанции, а неподходящие кроссовки натрут мозоли и собьют ступни.

Как избежать ошибок при выборе обуви для бега по пересеченной местности?

Ответ на этот вопрос найдете в нашей статье.

Кроссовки для бега по пересеченной местности действительно очень отличаются от кроссовок для шоссейного бега. Главное отличие трейлраннинговой обуви – это протектор, обеспечивающий надежное сцепление с поверхностью. Если в шоссейном беге нужно преодолевать только себя, то бег по бездорожью вынудит бороться еще и с природными препятствиями – камнями, грязью, рельефом.

Чтобы помочь спортсмену справиться с этими напастями, производители трейлраннинговой обуви оснащают свои модели толстой подошвой из упругого и прочного материала с повышенной износостойкостью и верхом из усиленной сетки.

Всю обувь для трейла условно можно разделить на три группы:

— модели кроссовок с низким протектором. Они разработаны для бега по жесткому грунту – по обочинам дорог или утоптанным тропинкам в лесу. Низкий и частый протектор хорошо подходит для бега по каменистой дороге.

— модели кроссовок с высоким (агрессивным) протектором. Такие модели предназначены для бега по песку, грязи или сыпучей почве. Шипы кроссовок намертво вцепляются в грунт, позволяя бегуну твердо ставить ногу. (speedcross)

— универсальные модели кроссовок со средним протектором. Такая обувь хорошо подходит для бега по мягкому грунту, в лесу, или во время дождя.

Прежде чем купить понравившуюся модель, спросите – все ли параметры вы учли?

При выборе нужной модели ориентируйтесь на эти вопросы:

— для чего вам нужны трейловые кроссовки – для соревнований или тренировок?

Принимайте решение о покупке нужной модели, исходя из своих потребностей. Как правило, вся профессиональная обувь изготовлена из легких и качественных материалов и обладает улучшенными техническими характеристиками.

Это приводит к увеличению цены – профессиональная обувь стоит в два – три раза дороже тренировочной. Кроссовки для тренировок, как правило, проще и дешевле.

Профессиональные спортсмены, например, имеют несколько пар беговой обуви для разных поверхностей и погодных условий.

— на каких поверхностях вы будете использовать кроссовки?

Ответив на этот вопрос, вы сделаете сразу полдела, потому что протектор – это самая важная часть трейлраннинговой обуви. Если ищете кроссовки для бега по лесу или парку, берите кроссовки с минимальной высотой протектора. Будете лезть в горы? Покупайте модель с мощным рубчатым протектором – нога в такой обуви не скользит по камням.

— в какую погоду вы будете бегать?

Выбирайте обувь по погоде. Для тренировок в сухую погоду нет необходимости покупать дорогие непромокаемые кроссовки со специальной мембраной. Гораздо лучше остановить свой выбор на кроссовках с сетчатой поверхностью, которая позволит стопе лучше дышать и будет хорошо отводить влагу.

Если вы считаете, что у природы нет плохой погоды, тогда выбирайте кроссовки со специальной мембраной Gore-Tex (или подобными другого бренда), которая не пропускает воду, но при этом дышит. В дождь и грязь ваши ноги будут сухими.

— на какие расстояния вы будете бегать?

Выбирайте легкие кроссовки для коротких дистанций. Лучшие кроссовки для бега по пересеченной местности  имею вес около 220 грамм, но такие кроссовки подойдут только профессионалам, да и стоят они недешево.

Внимание!

Идеальный вес трейлового кроссовка – 250 – 280 грамм. Однако на длинной дистанции важен не столько вес, сколько амортизирующая способность обуви.

Высокая амортизирующая подошва увеличит вес кроссовка до 300 – 320 грамм.

— какой ваш размер ноги?

Банальный вопрос, но здесь есть нюансы. Во – первых, разные производители имеют разную размерную сетку.

Если вы хотите избежать сбитых пальцев, мозолей и схода с дистанции, то выбирайте обувь с небольшим запасом – 3-5мм, но при условии, что с боков стопа сидит в кроссовке плотно и не «гуляет».

Это поможет не втыкаться большим пальцем ноги на спусках. А если запнетесь о препятствие, сохранит ваши пальцы целыми.

— каковы особенности вашего организма?

Выбирайте максимально комфортную обувь. Внимательно изучите все особенности вашего опорно – двигательного аппарата. Например, если у вас анатомически высокий взъем стопы, выбирайте обувь со специальной эластичной поверхностью. Растянувшись, она бережно обхватит вашу стопу и не будет натирать ногу при подъеме в гору.

Если же вы имеете проблемы с суставами или большой вес, то выбирайте кроссовки с повышенной амортизацией, чтобы снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Не лишней будет покупка дополнительных ортопедических стелек, улучшающих амортизацию.

— насколько тяжелые кроссовки вам нужны?

Мы уже писали, что идеальный вес трейлового кроссовка  от 250 до 280 грамм, но распространены и более тяжелые модели. Как правило, на вес модели влияет толщина подошвы и мощность протектора. Абсолютно нормально, если кроссовки для бега по бездорожью весят 320 – 340 грамм.

Итак, если выбираете кроссовки для бега по пересеченной местности, обратите внимание на:

— рисунок протектора

От выбора рисунка протектора будут зависеть ваши спортивные успехи, ваша безопасность и комфорт на трассе. Выбирайте обувь с агрессивным мощным протектором, если планируете тренироваться на скользкой земле, глине или песке. Для твердых дорожек присмотрите модель с низким рисунком протектора.

В специализированных магазинах бывает дорожка, имитирующая разные покрытия – твердый грунт, камни или бревна. Походите по ней 15 минут, – она позволит вам понять какая обувь вам нужна.

— твердый носок модели

При беге по пересеченной местности неизбежны зацепы за грунт  и удары о камни, поэтому носок всех трейлраннинговых моделей укреплен. Твердая поверхность хорошо поглощает ударную нагрузку и бережет ноги от травм.

Важно!

Нажмите на кроссовок  – поверхность носка должна быть твердой и немного податливой. Изнутри носок, как правило, покрыт мягким материалом, который защищает пальцы.

— жесткий задник кроссовка

Поставьте ногу в кроссовок. Задник при этом должен надежно обхватить вашу пятку, не давая болтаться. Это особенно важно при подъеме и спуске на дистанции.

— обхват стопы

Поднимите ногу, не шнуруя кроссовок. Стопа даже в незавязанном кроссовке не должна болтаться и ерзать; кроссовок должен надежно обхватывать вашу стопу и обеспечивать ей максимальный комфорт.

— пространство в носке обуви

Пошевелите пальца внутри кроссовка. Пальцы не должны упираться в носок, иначе при спуске с горы вы передавите их или разобьете. Старайтесь чтобы между пальцами ног и носком кроссовками оставалось достаточно свободного места.

—  удобную систему шнуровки

У бегунов – профессионалов очень популярны шнуровочные системы, изготовленные из кевлара – тонкий тросик на специальном зажиме – фиксаторе. Для регулировки системы достаточно просто сжать фиксатор и подтянуть/ ослабить шнуровку – это можно делать прямо на бегу. Также есть системы с классической шнуровкой.

— поверхность кроссовка

Выбирайте поверхность обуви, ориентируясь преимущественно на погоду и беговые условия. Для бега по лесным тропам лучше выбрать кроссовки с плотным материалом верха или мелкой сеткой. Для бега под дождем хорошо подойдут кроссовки с мембраной gore-tex или мембраной другого бренда.

— наличие специальных вставок в кроссовке

Фирмы – производители нередко устанавливают на свои модели разные дополнительные элементы. К примеру, пластиковый каркас в заднике хорошо держит ногу, но несколько утяжеляет обувь. Ищите модель, в которой дизайн дополнительных элементов сочетается с их функциональностью.

— наличие системы защиты от грязи

На некоторых моделях кроссовок, на взъеме, вы найдете защитную перепонку между язычком и колодкой кроссовка. Она даст вам дополнительную защиту от брызг и песка, хвои и прочего мелкого сора. Обратите внимание, что защитная перепонка должна быть достаточно эластичной, чтобы не нарушать кровообращение в стопе при беге.

Совет!

Следуя этим рекомендациям, вы сможете подобрать себе удобные и комфортные трейловые кроссовки. При покупке помните, что любая модель обуви для трейлраннинга обязательно требует примерки и длительной обноски по ноге. Не покупайте кроссовки накануне ультрамарафона – это закономерно кончится сбитыми ступнями и сходом с дистанции. Будьте мудрыми — читайте наши статьи и берегите себя!

Источник: http://training365.ru/krossovki-dlya-bega-po-bezdorozhyu/

Как выбрать кроссовки для бега?

В последнее время бег набирает все большую популярность среди людей, желающих обрести красивое стройное тело, оздоровить свой организм или просто желающих набраться позитивных эмоций.

Одной из главных деталей, влияющей на весь процесс, является обувь.

От того, насколько правильно сделан выбор кроссовок для бега, зависит не только комфорт и удобство занимающегося в них человека, но и его здоровье.

В случае неудачного выбора спортивной обуви, осуществляется колоссальная нагрузка на ноги, позвоночник и весь организм в целом. Кроме того, возрастает риск получения вывихов и травм. Именно поэтому отнестись к выбору беговых кроссовок следует особенно внимательно.

Сначала нужно определиться, для каких целей нужна обувь и где будут проходить тренировки. В зависимости от этого критерии, предъявляемые к покупке, будут различаться.

Например, кроссовки для бега по асфальту и кроссовки для бега по пересеченной местности, должны быть разными.

Но существуют также общие аспекты, на которые, вне зависимости от места занятий, следует обращать внимание при выборе лучших кроссовок для бега.

к оглавлению ^

Чтобы обувь оказалось качественной, удобной и максимально подходящей для беговых занятий, она должна иметь ряд свойств, в наличии которых можно убедиться, осмотрев обувь:

  1. Амортизаторы. Они призваны сократить нагрузку, которая выпадает на стопу бегающего человека, во время переноса веса с пятки на носок, улучшать отталкивание ноги и увеличивать скорость. Хорошая беговая обувь имеет два амортизатора – носочный и пяточный. Они могут быть выполнены в виде воздушной или гелевой подушки, пружинок или специального жесткого расщепленного каблука.
  2. Наличие супинатора. Этот элемент располагается на съемной стельке кроссовок. Такую стельку легко стирать, сушить, а при необходимости менять. За счет хорошего супинатора нагрузка на позвонки во время бега снижается, а риск его травмы или повреждения практически исключается.
  3. Подошва. Должна быть прочной и легкой. Чтобы убедиться в этом, кроссовок нужно согнуть посередине. Если появились какие-то изгибы или трещины, обувь не подходит для бега, ее покупать не следует. Также подошва не должна оставлять следов, если провести ею по полу. Если следы есть – она быстро сотрется, а кроссовки прослужат не долго. Еще одним важным фактором при осмотре подошвы является ее мягкость. Чем больше весит человек, тем подошва должна быть более жесткой. Если в кроссовках с мягкой подошвой будет бегать человек с избыточной массой тела, она быстро промнется. Если вес бегуна составляет 50-70 кг, жесткая платформа принесет только неудобство и плоскостопие.
  4. Наличие шнуровки. На беговых кроссовках обязательно должны быть шнурки, поскольку благодаря им нога правильно фиксируется, а стопа занимает нужное положение.
  5. Материал. Лучшие кроссовки для бега имеют прочный, мягкий материал, с наличием вентиляционных отверстий. Самым оптимальным вариантом можно считать обувь, сделанную из матерчатой сетки с кожаными вставками. В таких кроссовках ноги будут «дышать».
  6. Размер. Прежде чем понять, какие кроссовки для бега выбрать, нужно определиться с размером. Спортивную обувь лучше брать на половину размера больше, поскольку при занятиях к ногам приливает кровь, и они немного отекают. Ширина от ступни до краев кроссовок должна составлять 0,2-0,5 см. При таком отступе нога будет свободно двигаться.

Перед тем, как выбрать кроссовки для бега, их обязательно нужно померить, пройтись в них, попробовать пробежать и попрыгать. Они должны плотно сидеть на ноге, не стесняя при этом движений и не причиняя какой-либо дискомфорт. От того, насколько правильно они подобраны, будет зависеть здоровье, результат и удобство бегающего человека.

к оглавлению ^

Какие кроссовки выбрать для бега по асфальту?

Кроссовки, рассчитанные на бег по асфальтной дороге должны обладать некоторыми качествами, которые сделают занятия бегом максимально удобными и безопасными. Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?

Самое главное, это амортизаторы, которые располагаются в носочной и пяточной области. Подошва должна быть рельефная, со специальной вставкой на передней части, которая смягчает удар при попадании камешков и делает незаметными неровности дороги. На своде должна быть канавка, а на пятке супинатор.

к оглавлению ^

Выбор кроссовок для бега по пересеченной местности

Чтобы понять какие кроссовки лучше для бега по пересеченной местности, необходимо понимать, что нагрузки здесь значительно выше, чем на дорожке или асфальте. Из-за передвижения по изменчивому рельефу связки и мышцы испытывают большую нагрузку, а риск травмы повышается, поэтому обувь должна быть максимально легкой и удобной.

Подошва кроссовок должна быть толстой, с глубоким протектором, улучшающим сцепление с дорогой. Задняя часть имеет каркас, хорошо фиксирующий ногу и защищающий ее от вывихов. Верх кроссовок сделан из непромокаемой сетки.

Источник: http://woman-ville.ru/krasota/krossovki-dlya-bega-kak-vybrat-kakie-luchshe-rejting.html

Лучшие беговые кроссовки

vsegda_tvoj

от американского издания The Runner’s World.

SKORA TEMPO

Еще одна компания, пропагандирующая естественный бег. Модель Skora Tempo предназначена для длительного бега.

Кроссовки Nike Air Max

Air Max представляют собой две спрессованные оболочки с воздухом, предназначенные для амортизации ударов во время бега и прыжков. Их можно разглядеть в специальном «окошке» в пятке или носке кроссовка. Вставки Air Max бывают разными по длине, высоте и давлению, существует множество вариаций вставок.

Nike Flyknit Lunar 3

Свежая беговая модель от Nike, в этом году получили награду Best Update от издания Runners World. В российских магазинах пока не появились, но надеемся, что это ненадолго.

Topo Fli-Lyte

Как утверждают производители — в этих кроссовках, предназначенных для продолжительного бега, есть дополнительное место для пальцев и вообще для широкой стопы.

Mizuno Wave Rider 18

Свежая модель от японской компании Mizuno.

The North Face — TNF Ultra 109 GTX

Кроссовки для бега по любой поверхности, например, можете бегать по парку мимо асфальтовых дорожек.

Under Armour Speedform Gemini

Тестеры из издания Runner’s World сказали, что эта модель «одна из самых мягких», из тех, что они тестировали в этом сезоне.

Ecco Biom Trail FL Lite

Патентованная технология BIOM NATURAL MOTION помогает бегать по любой поверхности.

Adidas Ultra Boost

Патентованная технология Boost от Adidas по замыслу создателей возвращает энергию. Кроме того, эти кроссовки невероятно легкие. Последняя и самая передовая модель от производителя популярных среди профессиональных марафонцев кроссовок — еще и самая дорогая в нашей подборке — $180 в США.

HOKA ONE ONE Mafate Speed

Эта модель — на любителя, высота «каблука» в них — целых 35-мм, а под стопой — 31 мм. При этом весит пара хоть и больше, чем другие топовые беговые кроссовки, но всего лишь 320 граммов.

New Balance Borocay

В подошвах этой новой модели от New Balance — высокотехнологичная пена Fresh Foam 980.

Merrell All Out Charge

Новая модель от Merrel для бега специально по пересеченной местности.

Salomon — S-Lab Fellcross 3

Американское издание Outside Online признало эти кроссовки лучшими для бега по любым поверхностям. Кроссовки напичканы технологиями от знаменитой компании Salomon и одни из самых дорогих в нашей подборке — в Штатах стоят $170.

Brooks Launch 2

Редакция Runner’s World присвоила этой недорогой модели ($100) звание «Best Buy» за то, что они отлично сидят.

Asics Gel-Nimbus 17

Очередной апгрейд знаменитой «гелевой» серии от Asics. Пишут, что новая модель не скорее «инновационная», чем «эволюционная». По крайней мере, пообещали, что снизили вес кроссовок.

Nike Lunar Eclipse 5

Новые «лунарлоны» с суперлегкой подошвой и мягким верхом. В модель добавлена технология Dynamic Support platform — для пущей стабильности без увеличения веса модели.

Zoot Solana

Журналисты Runner’s World признали эту модель «дебютом года».

Pearl Izumi E:Motion Road N2 v2

Обновленная версия хита от компании Pearl Izumi, которая описывает свое творение как «совершенный баланс между легкостью и скоростью».

Adidas Adizero Adios Boost 2.0

Предыдущая модель этих кроссовок получила важное призвание — это самые популярные кроссовки среди ведущих марафонцев. Вторая версия все такая минималистичная, как и первая и все так же базируется на основной технологии Adidas — Boost.

Newton Gravity IV

Самая свежая модель от производителя профессиональных беговых кроссовок, напичканная фирменными технологиями.

Saucony Triumph ISO

Обладатели Editor’s Choice Award от Runner’s World в 2015 году.

Источник: https://vsegda-tvoj.livejournal.com/14618195.html

Комфорт — главное! Как выбрать беговые кроссовки

Спорт давно перенял все атрибуты модного времяпрепровождения. Маркетологи спортивной индустрии каждый год предлагают новые материалы, технологии и системы, делающие изделия еще удобнее и безопаснее.

В результате даже продавцы-консультанты магазинов, в особенности мультибрендовых, не могут внятно объяснить для чего предназначена конкретная модель. А уж покупателям и подавно не разобраться, какие критерии действительно важны, а какие лишь очередной рекламный ход.

Поговорим о том, как правильно выбрать кроссовки для бега, основных и вспомогательных параметрах этого вида спортивной обуви. В конце статьи будет приведен обзор кроссовок для бега ведущих спортивных брендов.

фото с сайта begi.com.ua

Актуальность покупки специализированной обуви

Врожденный скептицизм зачастую заставляет усомниться в целесообразности беговой спортобуви. Особенно если речь идет не о профессиональных спортсменах, а о людях, занимающихся бегом исключительно ради своего здоровья и красоты.

Века эволюции подарили нашему организму естественные амортизационные механизмы, призванные оберегать позвоночник и внутренние органы от компрессионной нагрузки при ходьбе и беге.

Первым звеном, принимающим на себя удары, является ступня, связочно-суставной аппарат которой гасит колебательные движения при ходьбе.

Внимание!

При длительном беге напряжение возрастает еще сильнее, и без компенсации такая ситуация грозит возникновением травм.

фото с сайта sporting-home.ru

Грамотно подобранные кроссовки оберегают связки и суставы, делают пробежки комфортными и способны значимо улучшить спортивные результаты. Перед тем, как выбрать беговые кроссовки, следует ответить себе на ряд вопросов:

  • Целевое предназначение – тренировки или соревнования;
  • Частота и интенсивность тренировок;
  • Тип покрытия и рельеф дорожки;
  • Анатомические особенности ступни;
  • Погодные условия при тренировках;
  • Важен ли для вас дизайн и бренд.

Идеальные вариант должен соответствовать всем требованиям конкретного покупателя и поставленным задачам.

Какие кроссовки лучше для бега исходя из интенсивности занятий

Внедряемые производителями инновации сказываются не только на качестве продукции, но и на ее стоимости. Всегда ли имеет смысл переплата за специализированную обувь, или можно обойтись универсальными моделями? Для этого нужно определить с какой частотой вы планируете заниматься:

  • Беговые нагрузки, используемые в качестве разминки и заминки при силовых тренировках не требуют покупки. Покрытие дорожки обладает достаточной амортизацией, а длительность занятий не способна оказать сколько-нибудь значимое влияние. В таком случает единственным требованием будет субъективное удобство.
  • Занятия на дорожке длительностью около часа 2-3 раза в неделю это ощутимая нагрузка для ступни и передней мышцы голени, и небольшой уровень амортизации и вентиляции сделает их более комфортными. Для этого подойдут кроссовки с хорошей воздухопроницаемостью, выполненные со сквозной перфорацией или из сетчатой ткани. Высота пяточной части подошвы должна быть на 4-5 мм больше, чем в области носка.
  • Тренировки на улице со скоростью выше 12 км/ч подразумевают, что вся работа по гашению ударов возлагается на стопу, и без специальной обуви именно они являются частой причиной повреждения связок. Особое внимание вопросу «как выбрать кроссовки для бега по асфальту?» стоит уделить людям, имеющим избыточную массу тела, которая дает дополнительную нагрузку на суставы.

фото с сайта www.sport-track.ru

Дроп кроссовок – это разница между толщиной подошвы в области пятки и носка. Обычно производители указывают все три показателя, например, 20мм/10мм (drop – 9мм).

Какими должны быть кроссовки для бега по разным типам покрытия

Точно зная, где планируется совершать пробежки, вы сможете отмести примерно половину вариантов, которые заведомо не подойдут для этого покрытия. По этому параметру спортивная обувь классифицируется на:

  • Трейловые модели, предназначенные для грунтовых дорожек;
  • Асфальтовые, оптимальные для твердых асфальтовых или плиточных покрытий.

Кроссовки для трейлранинга выпускаются с выраженным внедорожным протектором подошвы, которые обеспечивает надежное сцепление с податливой и неровной почвой. Как правило, подошва утолщена, для того, чтобы неровности и ухабы не ощущались ногой.

При этом амортизирующие способности у них ниже, в сравнении с асфальтовыми аналогами. Это объясняется тем, что земля имеет некоторую степень упругости, смягчающей толчки и удары. Но надевать их на регулярные пробежки по тротуарам или аллеям не рекомендуется.

Такие модели имеют усиленный носок, защищающий пальцы от травм случайным камешком или другим мелким предметом.

фото с сайта avrorra.com/

Нагрузка в момент приземления ноги бегущего человека на твердое покрытие равнозначна прыжку с высоты 1 этажа или 6-кратному весу тела. Нивелировать это воздействие – главная задача, над которой бьются создатели асфальтовых кроссовок.

Каждый бренд имеет свою, как правило, запатентованную, систему амортизации, поскольку именно на эту характеристику в первую очередь ориентируются покупатели:

  • Adidas использует технологию BoostBoost, представляющую собой пенный материал, состоящий из множества разноразмерных капсул. Энергия удара сжимает капсулу при каждом шаге, гасится в материале подошвы, не передаваясь стопе.
  • Mizuno разработали технологию Wave, в основе которой принцип рассеивания нагрузки по волнообразно ориентированным материалам подошвы. Таким образом, энергия удара не концентрируется в точке соприкосновения, а распределяется на всю поверхность.
  • Asics размещает в точках ударных нагрузок свою разработку – силиконовый гель, перераспределяющийся под нагрузкой. В разных моделях Asics Gel силиконовая прослойка может располагаться в области пятки, области пятки и носка или по всей подошве.
  • Nike Air – имеют в подошве закрытые эластичные полости, заполненные газом. Компрессия, создаваемая в момент приземления затухает в воздушной прослойке.

Если цель покупки лучшие кроссовки для бега по асфальту для человека с избыточной массой тела, то внимания заслуживают модели с максимальным уровнем амортизации.

фото с сайта www.nike.com

Выбор кроссовок для бега исходя из анатомии ступни

Индивидуальные особенности строения стопы – важный аспект выбора, игнорирование которого может приводить не только к растяжениям и разрывам, но и к серьезным воспалительным заболеваниям надкостницы и суставов. В медицине выделяют три типа постановки ноги:

  • Ступни параллельны, свод стопы выражен в пределах физиологической нормы – это нейтральная пронация, для которой подойдут все базовые модели, маркируемые Support и обеспечивающие средний контроль пронации;
  • Носки ориентированы внутрь, свод стопы выражен чрезмерно – такая картинка характерна для гипопронации. Такое строение увеличивает собственные амортизирующие свойства, и для него предназначена категория Neutral, имеющая наименьший контроль пронации;
  • Носки ориентированы наружу, свод стопы сглажен – это гиперпронация, самый неудачный вариант для бегунов, для которого потребуется категория Control или Stability.

Определиться со своим типом пронации несложно – достаточно сделать отпечатки ступни на бумаге, предварительно намочив ногу.

фото с сайта nvrfold.ru

Источник: https://stany-krasivoy.ru/articles/voprosy-o-pokhudenii/komfort-glavnoe-kak-vybrat-begovye-krossovki.html

Обзор кроссовок для бега по пересеченной местности asics gel-fuji trabuco 2

28.06.2015, автор Масный Юрий

Кроссовки линейки Trabuco от компании Asics всегда славились удобством и надежностью, это некий эталон тренировочной обуви для бега по пересеченной местности.

Для многих эти кроссовки служат повседневной тренировочной обувью, в которой комфортно бегать как по лесным тропинкам, так и по асфальту. Благодаря хорошей амортизации и большому ресурсу Asics Gel-Trabuco становятся любимой парой кроссовок не на один сезон.

Сегодня мы поговорим про Asics Gel-Fuji Trabuco 2, второй реинкарнации кроссовок после выделения в новую линейку для треилраннинга Fuji Trabuco 2.

Asics Gel-Fuji Trabuco 2, как и прежде, остаются одними из самых технологичных кроссовок в сегменте бега по пересеченной местности, при этом с каждой новой моделью стараются терять в весе.

Основное отличие от предыдущей модели, это переработанный верх, он стал заметно мягче, легче, но при этом не потерял в прочности. Носок усилен полиуретановыми накладками, которые защищают пальцы ног от ударов, при этом не стесняют движений во время бега.

Новая система шнуровки и жесткие боковые панели позволяют надежно фиксировать среднюю часть стопы внутри кроссовка, что важно при беге по неровным поверхностям. При этом, передняя часть стопы остается абсолютно свободной, поддерживая нормальное кровообращение.

Конструкция пятки с внешним жестким элементом уже не является новинкой, зато отлично вписывается в общую концепцию повышения комфорта в Asics Gel-Fuji Trabuco 2.

Важно!

Как и у предыдущих моделей, в Asics Gel-Fuji Trabuco 2 имеется вшитый язычок, такая конструкция дополнительно защищает от попадания внутрь мелкой грязи, что очень актуально при беге по пересеченной местности.

Никуда не делся и эластичный кармашек на язычке, в который прячется шнуровка.

Внутри кроссовка скрывается стандартная съемная, перфорированная стелька из EVA, ничем не примечательная, но на 100% хорошо выполняющая свои функции.

Промежуточная подошва Gel-Fuji Trabuco 2 выполнена из материала Solyte, который прекрасно гасит ударную нагрузку, меньше подвержен деформации и легче предыдущих вариаций EVA.

Вместе с амортизационными вставками GEL в передней и задней части кроссовок, материал Solyte образует прекрасно амортизирующую, устойчивую к деформации и долговечную конструкцию, которая сохраняет свои свойства на протяжении длительного срока.

Для поддержки свода стопы в средней части подошвы используется плотная вставка DUOMAX.

Дополнительно, в передней части стопы, между подметкой и промежуточной подошвой, установлена специальная пластина Rock Protection plate, защищающая стопу от острых камней и сучков. Справляется она со своей задачей хорошо, камни не приносят никаких болезненных ощущений даже если наступать на них во время спуска.

Подметка с агрессивным протектором из резины AHAR+ спроектирована таким образом, чтобы сцепление было одинаково хорошим как при движении вверх, так и во время спуска.

Не смотря на сложную конструкцию подошвы, Asics Gel-Fuji Trabuco 2 имеют достаточно гибкую переднюю часть, точнее гибкую настолько, чтобы кроссовки были комфортны при различных режимах бега по грунту. Конечно, они значительно жестче своих собратьев для бега по асфальту и больше ограничивают движение стопы, но на грунте отрабатывают на все 100%.

Крой верха и колодка в передней части стопы у Gel-Fuji Trabuco 2 достаточно свободные, людям с широкой стопой будет удобно бегать, не боясь получить потертости во время тренировки.

Совет!

Тем, у кого стопа более узкая не стоит бояться просторной колодки, кроссовки отлично фиксируются на средней части стопы благодаря конструкции верха.

А во время длительных тренировок нужно учитывать и расширение стопы, как раз тут широкий крой верха и колодка будет как раз кстати.

Asics Gel-Fuji Trabuco 2, как и предыдущие модели Trabuco получились очень прочными и неприхотливыми.

На момент написания теста кроссовки прошли почти 400 километров в тренировочном режиме, за это время ничего критического не случилось, в ущерб можно записать только потертость протектора и зацепы на верхе кроссовок от веток и камней.

По ощущению, амортизация практически не изменилась. Визуально, с внешней и внутренней стороны, никаких деформаций кроссовка не наблюдается. Если кроссовки тщательно вымыть, то они будут выглядеть практически как новые.

Asics Gel-Fuji Trabuco 2 удобны не только для бега по пересеченной местности, но и для ходьбы, туризма.

По сравнению с предыдущей моделью они стали легче, верх стал гораздо комфортнее, но это все те же старые, добрые Trabuco, которые всем так нравились.

Gel-Fuji Trabuco 2 существуют в вариации с мембраной Gore-Tex, что значительно расширяет функционал и сферу применения обуви. Но какие кроосовки вы не выберете, не сомневайтесь, это хороший выбор.

Информация взята с сайта gearshout.net

Купить внедорожники Asics Gel Fuji Trabuсo 2 в нашем интернет-магазине

Посмотреть какие ещё есть варианты и расцветки Asics Gel Fuji Trabuсo

Источник: http://www.skirunner.ru/blogs/testy-i-obzory-krossovok-dlya-bega/obzor-krossovok-dlya-bega-po-peresechennoy-mestnosti-asics-gel-fuji-trabuco-2

лучших кроссовок по версии Runner’s World

Журнал Runner’s World — периодическое издание для тех, кто всерьез увлекается бегом. В нем публикуются статьи специалистов и врачей спортивной медицины, тренеров, опытных профессионалов. Профессиональные бегуны делятся своим опытом, достижениями, предупреждают о возможных неудачах, а также подсказывают пути выхода из проблем.

лучших кроссовок по версии Runner’s World

Стремясь охватить все спектры спортивной жизни бегунов, Runner’s World регулярно проводит опросы по самым разным темам и публикует их на страницах издания.

Завершившийся летний сезон стал для многих бегунов временем серьезной проверки работоспособности и профессионализма. А в таких делах мелочей не бывает, в том числе касающихся экипировки. И вот, с приходом осени специалисты Runner’s World, проанализировав отзывы и результаты, составили своеобразный рейтинг наиболее удачных моделей кроссовок для бега.

Лучшие в своем сегменте

В номинации Editor’s choice выбором редактора стали кроссовки Brooks Ghost 4. Их преимущества в сбалансированном сочетании легкости, надежной фиксации стопы и удобстве. Эти кроссовки можно назвать универсальными — так как рассчитаны на среднестатистическую стопу. Классическая форма и грамотная система амортизации сделали Brooks Ghost 4 лучшим союзником ежедневных тренировок.

Кроссовки Brooks Ghost 4

Как лучшая новинка Best Update в рейтинге обозначены кроссовки Saucony ProGrid Ride 4. Это самая последняя серия Saucony ProGrid Ride, в которую вложены самые современные знания и технологии по технике бега. Мягкие, но устойчивые, легкие, но с идеальной системой амортизации, эти кроссовки могут стать выбором начинающих и тех, кто приземляется на пятку.

Кроссовки Saucony ProGrid Ride 4

Лучшая покупка Best Buy — это, по мнению Runner’s World, кроссовки Asics Gel-Blur 33, о которых вы можете чуть подробнее узнать в нашем материале Кроссовки ’33’ от ASICS.

Кроссовки Asics Gel-Blur 33

Легкие, воздушные, очень комфортные кроссовки можно купить как в женском, так и мужском дизайне.

Внимание!

Благодаря особой амортизационной системе в области пятки, кроссовки Asics Gel-Blur 33 отлично подходят в качестве обуви для ежедневной тренировочной пробежки.

Включение в название слова Gel означает не только амортизационный комплекс в пяточной части кроссовок, но и особую мягкую и пружинистую конструкцию подошвы.

Новичкам-дебютантам — максимум внимания

В номинации Best Debut признанными лидерами летнего сезона 2011 года стали кроссовки Saucony PowerGrid Cortana. Многим эта модель еще незнакома, но отзывы экспертов о ней весьма лестные. Компания Saucony вообще очень внимательна к различным технологическим новинкам в области материалов для спорта, и ее спортивная детская и взрослая обувь служит тому подтверждением.

В 2011 году Saucony внедрила в кроссовки PowerGrid Cortana самые современные достижения спортивных технологий. Отличная амортизация, анатомическая посадка и надежная поддержка стопы отличают эту модель.

Кроссовки Saucony PowerGrid Cortana

Уникальная система амортизационных подушек позволяет фиксировать верхнюю и среднюю часть стопы, дает пространство для маневренности пятки, но при этом не затрудняет кровообращение и не позволяет стопе «болтаться». Специальная внутренняя подкладка удаляет излишки пота, создавая комфортную и безопасную среду внутри кроссовок.

(1

Источник: https://geekrunner.org/snikers/rejting-luchshix-krossovok-po-versii-runners-world

Бег — советы по выбору беговых кроссовок

Любители бега отлично знают: насколько важно выбрать качественные беговые кроссовки. Итак, на что же стоит ориентироваться при выборе?

— Беговые кроссовки должны быть максимально легкие, так как каждые лишние 10 грамм будут давать серьезную нагрузку на колени и голеностоп при длительных пробежках (идеальный вес одного кроссовка в пределах от 250 до 350 гр);

— Обязательно проверьте, чтобы кроссовки хорошо сгибались поперек по всей поверхности стопы;

— Помните, что беговые кроссовки проклеиваются и никогда не прошиваются, так что не забудьте проверить качество соединений и если края отходят, то не берите модель;

— Пятка должна стоять максимально ровно, чтобы обеспечить устойчивость во время бега;

— В передней части подошва должна быть не менее 8 мм в толщину, чтобы пальцы не отбивались во время пробежки, а вот под пяткой амортизирующего материала должно быть гораздо больше, так как основная нагрузка приходится именно на нее;

— Каркас обуви должен быть прочным, при этом в нем должно присутствовать  достаточно ткани, чтобы отводить влагу от стопы;

— Пятка должна хорошо фиксироваться, но при этом не жестко, чтобы избежать натирания;

— Шнуровка должна обеспечивать кроссовкам плотное прилегание к ступне, при этом они не должны давить или болтаться во время бега;

— Подошва кроссовок должна выполняться из хорошо амортизирующего и распределяющего давление материала, а также иметь неагрессивный, но и не гладкий протектор, который позволит уверенно себя чувствовать на влажной поверхности;

— Как правило, количество применяемых технологий в кроссовке играет очень большую роль в его сроке службы: чем их больше, тем дольше прослужит обувь, но и цена при этом растет соответствующе, так что выбирайте исходя из того, как часто вы собираетесь в них бегать. Например: для бега 2 раза в неделю по 30-40 минут вполне подойдут кроссовки в пределах 2000-3500 рублей.

И запомните главное: хорошие беговые кроссовки – это те, которые не создают дискомфорта для ваших ног.

Каталог беговых кроссовок нашего интернет-магазина

Наши консультанты всегда готовы помочь Вам с выбором беговых кроссовок.
Вы можете обратиться к нам по телефонам на сайте или на почту info@sportkult.ru

Источник: http://www.SportKult.ru/pages/vibiraem_begovie_krossovki

Лучшие кроссовки для бега

Какие кроссовки лучше всего подходят для бега? Этим вопросом задается внушительное количество мужчин, причем не только профессиональные спортсмены, но и те для кого активный образ жизни, хорошая физическая форма и максимальный комфорт – это не пустые слова. Обилие различных брендов и высокая степень функциональности современной спортивной обуви требует правильного подхода к выбору мужских кроссовок. Особенно это актуально при покупке кроссовок для конкретного вида спорта, в том числе, для бега.

Некоторые известные производители выпускают широкий ассортимент абсолютно разных видов мужских кроссовок. При этом каждая модель отличается по дизайну, качеству материала и цели применения.

Самостоятельно купить надежную и комфортную обувь бывает достаточно сложно, а это влияет не только на улучшение спортивных результатов, но и непосредственно на здоровье человека.

Ноги, и ступни особенно, несут колоссальную нагрузку и играют важнейшую роль в нормальном функционировании организма.

Обычно каждый вид спорта предусматривает отдельный тип кроссовок. Структура, вес, амортизация, кондиционирование и многие другие параметры отличаются.

Старайтесь покупать спортивную обувь в специализированных магазинах, где достаточно большой выбор и высокий уровень квалификации персонала.

Несмотря на то что процесс этот сугубо индивидуальный, основываясь на опыте специалистов и отзывах покупателей, выделим лучшие модели кроссовок для бега в 2018 году.

РЕЙТИНГ ТОП-5 Лучшие кроссовки для бега

ADIDAS SUPERNOVA GLIDE BOOTS 8

По отзывам большинства профессиональных спортсменов и экспертов сегодня это самая популярная марка кроссовок для бега. Цена порядка 120 евро. Вес 249 гр.

Adidas Supernova Glide Boost 8 идеально подходят для ежедневных тренировок и для бега на дальние дистанции на асфальтированной поверхности или стадионных треках.

Очень удобные, просторные и отзывчивые к движениям кроссовки, не доставляющие никакого дискомфорта во время движения.

NIKE FLYKNIT RACER

Одна из лучших моделей кроссовок для бега на короткие дистанции в быстром темпе. Часто используются в соревновательных мероприятиях. Цена в районе 150 евро. Вес всего 146 гр.

Специально разработанная «дышащая» ткань приятно облегает ногу словно носок. Nike Flyknit Racer имеют интересный дизайн и широкую цветовую гамму. Качество материала очень высокое.

В целом прочные и комфортные кроссовки, но многие бегуны отказываются использовать эту марку на ежедневной основе.

SAUCONY COHESION 9

Каждая серия кроссовок для бега Saucony Cohesion удивляет качеством и уникальными дизайнерскими доработками, учитывающими рекомендации поклонников.

Ориентировочная цена около 75 евро, что также очень приятно. Вес 227 гр.

Детально продуманная амортизационная система обеспечивает надежное сцепление с поверхностью и предотвращает появление мышечных болей в стопах. Многофункциональные и надежные кроссовки для бега на каждый день.

ASICS GEL VENTURE 5

Лучшие кроссовки для бега по пересеченной местности, но в принципе обувь вполне универсальная и применяется на различных видах дорожного покрытия, включая траву, песок и асфальт.

Asics Gel Venture 5 отличаются прочностью и долговечностью. Особое внимание изготовителей было уделено эффективности подошвы и внутреннему комфорту для стопы. Могут использоваться для ежедневных тренировок. Вес 247 гр.

Цена более чем доступная, в районе 65–70 евро.

NEW BALANCE 990 V4

Популярный американский бренд по выпуску спортивной одежды производит очень комфортные кроссовки для бега.

В изготовлении используются только продвинутые технологии и материалы самого высокого качества, включая подошву, воздухопроницаемую сетку и прочную кожу в верхней части.

Модель New Balance 990 v4 позволяет подобрать пару кроссовок под особенности ширины стопы. Цена заметно выше представленных в рейтинге марок, около 185 евро. Вес 316 гр.

Важно!

Покупайте хорошие мужские кроссовки от всемирно известных брендов, которые подтверждают качество и надежность своей продукции на протяжении многих лет и с высокой долей вероятности удовлетворят потребности любого человека. Носите в повседневной жизни не только спортивную обувь, но и разные виды мужских туфель. Используйте самые лучшие кроссовки для бега, тем самым минимизируя риск получения травм, и добивайтесь успеха в спорте.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
ВИДЫ МУЖСКИХ КРОССОВОК ЛУЧШИЕ МУЖСКИЕ КРОССОВКИ

Источник: http://brilliantman.ru/obuv/krossovki/luchshie-krossovki-dlya-bega





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.