Техника бега на 400 метров

Myathletics.narod.ru: 400 м: Особенности техники бега на 400 м



техника бега на 400 метров

Особенности техники бега на 400 м

Анализ техники бега сильнейших бегунов мира на 400 м пока­зывает, что она такая же, как у лучших бегунов на 100 и 200 м, по­этому здесь следует остановиться лишь на некоторых особенностях бега на дистанции.

Бегуны на 400 м начинают бег с низкого старта по раздельным дорожкам. Приняв старт в начале поворота, бегун должен бежать близко к внутренней линии поворота, чтобы не удлинять свой путь.

Для того чтобы во время бега удержаться максимально близко у линии, бегуну необходимо наклониться всем телом вперед и внутрь круга (рис. 6), развернув стопы ног несколько влево к бровке.

Руки, согнутые в локтевых суставах, двигаются вперед-назад; правая кис­тью вперед в направлении к левому плечу и локтем назад слегка в сторону, левая кистью вперед к средней линии туловища и локтем назад слегка в левую сторону.

Степень наклона тела бегуна вперед-влево и работа рук зависят от скорости бега; чем больше скорость бега по повороту, тем больше наклон тела вперед-влево и тем более выражены движения рук в указанных направлениях.

На первой прямой бегуны на 400 м максимально расслабляют­ся. Этому способствует некоторое разгибание рук в локтевых суста­вах и несколько меньшее, чем в беге на 100 и 200 м, поднимание ко­леней (рис. 7). Второй вираж пробегают технически так же, как пер­вый.

Внимание!

Выбегая на финишную прямую, спортсмены заметно сгибают руки в локтевых суставах (как в беге на более короткие дистанции), а колени поднимают как можно выше (рис. 8). Хорошо тренирован­ные бегуны с сильно развитыми ногами и особенно голеностопными суставами (О. Девис, Г. Девис, Т. Смит и Л.

Эванс) для облегчения поднимания коленей слегка отбрасывают плечи и голову назад. Большинство других легкоатлетов удерживают тело в наибольшем наклоне, поднимая высоко колени и продвигая их вперед, и стре­мятся поставить ногу на дорожку сверху вниз с передней части сто­пы максимально близко к проекции о. ц. т.

Каждый бегун старает­ся найти для себя наиболее эффективную технику бега. На послед­ней прямой нельзя «гнать» себя к финишу. Нужно поддерживать развитую скорость бега усилиями, затраченными на старте и на первых 50—60 м этой трудной дистанции.

Спортсмены, тренеры и ученые пришли к выводу, что достиже­ние новых рекордов на 400 м возможно только при умении распределять свои силы равномерно по всей дистанции.

Бегун, который способен пробежать пер­вую половину дистанции оптимально быстро, сво­бодно и со скоростью близкой к своему лучшему ре­зультату на 200-метровой дистанции, способен на финишной прямой поддерживать скорость бега на высоком уровне и добиться хороших результатов. Отличный пример этому — бег серебряного призера Рис. 6. Бег XVII Олимпийских игр К.

Кауфмана. Проигрывая в на повороте финале 0,3 сек. на отрезке 300 м О. Девису, он в прекрасном стиле пробежал финишную прямую, ликвидировал раз­рыв и показал одинаковый с победителем результат—44,9 сек.

Очень важно уметь пробегать всю дистанцию, показывая на ее отдельных отрезках результаты, близкие к своим возможным.

Недо­статочная скорость бега на первой половине дистанции позволяет спортсмену хорошо финишировать, но мешает показать свой лучший результат, а слишком высокая скорость вначале не способствует поддержанию необходимой скорости на второй половине дистанции.

Важно!

Сильнейшие бегуны мира в своих лучших забегах показывали скорость на второй половине дистанции на 2 сек. хуже по сравне­нию со скоростью бега на первых 200 м. Увеличение или уменьшение этой разницы были незначительны (табл. 1).

Данные о пробегании отрезков 400-метровой дистанции сильнейшими бегунами мира и СССР

скачать документ

Источник: http://myathletics.narod.ru/400m/osobennosti.htm

Содержание методики тренировки у девушек в беге на 400 метров

Смурыгина Л. В., Васильева Е. Б. Содержание методики тренировки у девушек в беге на 400 метров // Молодой ученый. — 2016. — №3. — С. 1035-1037. — URL https://moluch.ru/archive/107/24488/ (дата обращения: 29.12.2017).



В работе рассматриваются вопросы изучения эффективности тренировочных занятий по легкой атлетике в беге на 400 метров, приводятся результаты исследований. В работе представлен анализ содержания объема тренировочной работы и сравнение его с результатами контрольных нормативов по физической подготовленности бегуний на 400 метров различной квалификации.

Ключевые слова: тренировочные занятия, объемы нагрузок, общая и специальная физическая подготовка, бег на 400 метров, контрольные нормативы, результаты исследований.

Актуальность данной работы заключается в возрастающей необходимости научного обоснования технологии тренировочного процесса бегуний на 400 метров.

Бег 400 м относится к наиболее трудным упражнениям спринтерского характера и предъявляет исключительно высокие требования к организму спортсменок.

Для достижения высоких спортивных результатов на этой дистанции необходимо иметь отличную технику бега и высокий уровень развития скоростных качеств, скоростной и специальной выносливости.

В свете современных требований на одно из первых мест выдвигается проблема построения спортивной подготовки и структура тренировочных нагрузок. В связи с этим большой интерес представляют исследования по определению допустимых объемов тренировочных нагрузок на занятиях у девушек, особенно в беге на 400 метров.

В настоящее время основное внимание уделяется разработке практически пригодных способов нормирования и регистрирования параметров тренировочной нагрузки в микро- и мезоциклах тренировки, в расчете на то, чтобы по возможности обеспечивалась адекватность нагрузок индивидуальному состоянию спортивной работоспособности и тенденциям индивидуальной динамики тренированности бегуний на 400 м.

Дальнейшая разработка этих вопросов позволит более целенаправленно строить тренировочный процесс бегуний на 400 м в микро-,мезо и макроциклах.

Целью данной работы является оптимизация содержания общей и специальной физической подготовленности бегуний различной квалификации на 400 м и устранение недостатков тренировочном процессе.

По теме:  Можно ли бегать в 10 вечера

Задачи исследования

  1.    Определить исходный уровень и динамику физической подготовленности студенток-бегуний на 400 м.
  2.    На основе полученных данных обосновать методику повышения специальной выносливости на основе рационального планирования тренировочных нагрузок.
  3.    Обосновать распределение основных средств тренировочных занятий в годичном цикле в беге на 400 м на этапах начальной и углубленной специализации.

Для бега на 400 метров важнейшим физическим качеством является специальная выносливость, т. е. способность спортсмена эффективно выполнять специфическую нагрузку в течение времени, обусловленного требованием его специализации.

Для исследований были задействованы девушки 19–22 лет (от 2 разряда до КМС). Экспериментальные исследования проходили в естественных условиях педагогического процесса. Занятия в исследуемой группе были направлены на общую и специальную физическую подготовку, воспитание общей и специальной выносливости в беге на 400 м.

Все тренировочные занятия строились на базе разносторонней и специальной физической подготовки с целью развития основных физических качеств в беге на 400 м и особенно специальной выносливости и дальнейших занятий бегом на 400 м.

Совет!

Сравнительный анализ результатов исследований спортивной деятельности и тренерской работы И. В. Дорофеевой и Т. В. Асанова показал, что высокие результаты в беге на 400 м обусловлены более высоким уровнем максимальной скорости бега.

Было выявлено, что для повышения качества и эффективности методики подготовки бегуний на 400 м целесообразно применение метода вариативного развития специальной выносливости с дифференцированием основных средств беговой подготовки с целью акцентирования развития отстающих физических качеств.

Для успешной реализации данных методических подходов на практике важное значение имеет следующее:

          объективное определение индивидуальных лимитирующих факторов специальной подготовленности;

          рациональное планирование тренировочных программ в соответствии с индивидуальными особенностями спортсменок;

          выбор оптимальных режимов использования тренировочных средств, направленных на развитие максимальной скорости, скоростной и силовой выносливости;

          контроль технических параметров бега в процессе подготовки;

          учет особенностей подготовки женщин.

Подготовка спортсменки в беге на 400 метров осуществлялась на основе сравнения индивидуальных показателей с нормативными, в качестве которых были использованы оптимальные уровни соотношения результатов на смежных дистанциях, а также среди скоростей на первых 300 м и финише.

В результате исследования специальных средств беговой подготовки, уровней развития физических качеств и технико-тактических характеристик в беге на 400 м показано:

          с ростом спортивного мастерства наблюдается повышение нагрузки прежде всего максимальной и субмаксимальной мощности;

          основным лимитирующим фактором в достижении спортивных результатов в беге на 400 м является недостаточно высокий уровень максимальных скоростных способностей;

          падение скорости на заключительном отрезке дистанции 400 м, у сильнейших бегуний происходит как за счет снижения длины, так и частоты беговых шагов и носит индивидуальный характер.

Выявлено, что повышение спортивного результата у бегуний на 400 м сопровождалось благоприятным изменением параметров техники бега.

Выводы:

  1.      Наряду с обладанием высокого уровня основных физических качеств, специальной физической и технической подготовки важным является умение спортсменкой эффективно реализовать свои функциональные возможности и уровень тренированности и умение рационально распределять свои силы в беге на 400 м.
  2.      Своевременная коррекция недостатков физической подготовленности бегуний является необходимым условием повышения уровня спортивного мастерства.

Литература:

  1. Мохнов В. Л. Метод вариативного развития специальной выносливости у спортсменок в беге на 400 м. Автореф….канд.пед.наук, Москва, 1983, — 18 с.
  2. Никитушкин В. Г., Чесноков Н. Н., Зеличенок В. Б., Прокудин Б. Ф. Легкая атлетика: бег на короткие дистанции. М.: Сов.спорт, 2004, — С.5–21.

Основные термины (генерируются автоматически): специальной выносливости, физической подготовленности бегуний, тренировочных нагрузок, физических качеств, развития специальной выносливости, основных физических качеств, тренировочных занятий, и специальной выносливости, вариативного развития специальной, и специальной физической, и специальной выносливости в беге, объемов тренировочных нагрузок, и структура тренировочных нагрузок, повышения специальной выносливости, планирования тренировочных нагрузок, специальной выносливости и дальнейших, физических качеств в беге, специальной выносливости с дифференцированием, специальной выносливости у спортсменок, эффективности тренировочных занятий.

Источник: https://moluch.ru/archive/107/24488/

Как научиться бегать 400 метров

Дистанция, длиной 400 метров, является самым длинным спринтом. Чтобы научиться бегать 400 метров, необходимо натренировать ноги и уметь грамотно раскладывать силы по дистанции.

Для любого бегуна-спринтера важно иметь сильные ноги. Поэтому как минимум половину тренировочного времени необходимо посвящать общефизической подготовке для тренировки мышц ног.

Для этого подойдут такие упражнения как: приседания, приседания со штангой, «пистолетик», выпады со штангой или гантелями, тренировка стопы, нашагивания на опору с гантелями, жим ногами и др. Чередовать их можно по-разному, но после выполнения 5-6 повторений необходимо сделать пробежку на 100-200 метров для заминки. После чего продолжать выполнять упражнения.

Важно прекратить силовую подготовку не позже, чем за 2 недели до самого забега, иначе ноги могут не успеть «разбежаться».

Тренировка взрывной силы для бега на 400 метров 

Взрывная сила необходима для быстрого старта. Так как 400 метров – это, хоть и длинный, но все же спринт, то быстрый старт не менее важен, чем прохождение всей дистанции. Он тренируется прыжковой работой. К таким упражнениям относят высокие подскоки, «лягушку», напрыгивания на опору, прыжки с места, прыжки с ноги на ногу, прыжки на скакалке.

Также как и в случае с тренировкой мышц ног, прыжковые упражнения необходимо «разбавлять» периодическими пробежками. Прекратить прыжковую работу лучше всего не позже, чем за полторы недели до старта.

Тренировка скоростной выносливости для бега на 400 метров

Скоростная выносливость – самая важная составляющая бега на такую дистанцию. Очень важно после набора скорости на старте удержать ее до самого финиша. Лучше всего скоростную выносливость тренировать, бегая отрезки 200-400 метров по 10-15 раз с небольшим отдыхом.

Вот примеры вариантов работ по увеличению скоростной выносливости:

10 раз по 400 метров, отдых 3 минуты или 400 метров легким бегом

15 раз по 200 метров, отдых 200 метров легким бегом или шагом

20-30 раз по 100 метров с отдыхом 1-2 мин.

Вариантов много, главное понять сам принцип. Также важно понять, что для такой дистанции нет необходимости бегать более длинные отрезки, скажем 600 или 800 метров, так как это уже тренировка не скоростной, а общей выносливости, которая больше нужна средневикам, а не спринтерам.

Тактическое понимание того, как разложить силы на дистанции 400 метров

Очень часто неопытные спортсмены, да и нередко профессионалы, совершают ошибки, стартуя очень быстро. Но к финишу сил не остается, и таких бегунов обгоняют те, кто более грамотно разложил силы.

По теме:  Почему болит правый бок при беге

В беге на 400 метров важно знать свои силы и понимать, с какой скоростью необходимо бежать дистанцию, чтобы не «свалиться» в конце пути. Понять это можно только одним способом – бегом на эту дистанцию. Именно поэтому для спортсмена важен соревновательный опыт.

Вы можете одну из тренировок силовой выносливости построить так, чтобы в начале тренировки после разминки сразу попробовать пробежать 400 метров на максимум сил. Тогда вы поймете, с какой скоростью вам нужно бежать. Делать это можно не позже, чем за 1,5 недели до старта.

Лучше всего силы на дистанции разложить следующим образом:

— Стартовое ускорение на 50-60 метров для того, чтобы занять выгодное положение у бровки и как можно быстрее разогнать свое тело из положения покоя.

— После этого ищите свою максимальную скорость, при которой вы понимаете, что выдержите всю дистанцию. Так бежите 200-250 метров

— За 100 м до финиша начинаете финишное ускорение. Здесь задача как можно быстрее передвигать ногами. Для этого также поможет увеличение частоты работы руками. Даже если работа рук будет идти быстрее работы ног, все равно ноги будут пытаться «догнать» руки, и скорость будет быстрее.

Внимание!

Даже не имея физподготовки всего через месяц можно показать неплохой результат на дистанции в 400 метров. Тренироваться желательно 4-5 раз в неделю, чередуя нагрузку. То есть, сегодня вы тренируете силу ног, завтра делаете прыжковую работу, а послезавтра тренируете силовую выносливость, после чего возвращаетесь к тренировке ног.

За две недели до старта исключайте из тренировки силовую работу ног и оставляйте только бег и прыжки. А за 1,5 недели до старта убирайте прыжки и оставляйте только бег. За три дня до сдачи норматива или перед соревнованием оставляйте в своей тренировке только пару пробеганий на 100-200 метров и хорошую разминку и заминку.

Удачи на соревнованиях!

Источник: http://scfoton.ru/kak-nauchitsya-begat-400-metrov

Бег на 400 метров Энергетическое обеспечение и тренировка

Для достижения взаимопонимания при рассмотрении средств тренировки, я хотел бы уточнить используемую терминологию и объяснить понятие — энергетическое обеспечение работы.

Все тренировочные и соревновательные нагрузки связаны с аэробными и анаэробными процессами обеспечения энергией. При этом анаэробные процессы дополнительно разделяются на гликолитические и фосфагенные  (алактатные), где источниками энергии являются креатинфосфат и АТФ.

Все упомянутые выше процессы характеризуются максимально возможной интенсивностью протекания или так называемой мощностью, а также своей продолжительностью (емкостью), специфической для отдельных видов энергетического обмена.

Так, например, наивысшая алактатная мощность достигается в интервале 3—5 секунд при усилиях наибольшей интенсивности. Однако ее можно удержать максимально в пределах до 10 секунд. В этом случае мы говорим об алактатной-фосфагенной емкости.

С нагрузками такого характера мы имеем дело при тренировке скорости, что требует продолжительных интервалов отдыха (до полного восстановления), а также при тренировке собственно-силовых и скоростно-силовых способностей (прыгучести и мощности).

Наибольшая гликолитическая мощность, связанная с интенсификацией анаэробного гликолиза, достигает максимума в интервале 20—40 с. Она характеризуется чрезвычайно быстрым расходом энергетических источников в мышцах в единицу времени и значительным приростом концентрации лактата (La).

Гликолитический энергетический обмен может доминировать при высокой интенсивности нагрузки, от 30 с до 2 мин. В этом случае мы имеем дело с так называемой гликолитической емкостью, которая характеризуется максимальной концентрацией лактата в мышцах, образующегося во время работы.

Эти две характеристики — гликолитическая мощность и емкость — являются важнейшими для энергообеспечения тренировки бегунов на 400 м. Следует отметить, что для дистанции 400 м более важна гликолитическая емкость, а для бега на 200 м — гликолитическая мощность.

Для нагрузок большей продолжительности характерно преобладание аэробных процессов (с участием кислорода), где источником энергии являются углеводы, жиры и (в очень крайних случаях) белки. Аэробные нагрузки продолжительностью до

5 мин характеризуется проявлением так называемой максимальной аэробной мощности (МПК).

Пороговая аэробная мощность определяется интенсивностью аэробных процессов, выраженных процентным значением потребления О2 от максимального (МПК), при котором скорость или мощность работы достигает анаэробного порога при концентрации лактата 4 ммоль/л.

Важно!

Например, один спортсмен преодолевает это значение при скорости 4,2 м/с и 60% от МПК, а другой — при скорости 5,1 м/с и 75% от МПК.

На этом примере мы видим, что второй спортсмен отличается большей мощностью аэробных процессов на уровне анаэробного порога и может продолжать поддерживать более высокую скорость бега, получая энергию за счет аэробных процессов.

Поддержание такого состояния свыше 5 мин можно характеризовать как аэробную емкость организма, т.е. возможностью более продолжительной работы в условиях аэробного обмена. Физиологическим параметром, также характеризующим мощность аэробного обмена, является МПК, выраженное в л/мин или мл/мин.кг, например: 5,5 л/мин, или 72 мл/мин.кг. 

Структура годичного цикла подготовки

Структура годичного цикла подготовки во многом определяется календарем соревнований: чемпионатами мира и Европы в помещении, летними чемпионатами мира и Европы и Олимпийскими играми. Годичный цикл подготовки разделен на три периода: подготовительный (31 неделя), соревновательный (18 недель), переходный (4 недели).

В периодах подготовки выделяются этапы, а в их рамках — мезоциклы, характеризующиеся аккумуляцией, интенсификацией и переходными задачами (в российской терминологии — базовые, специально-подготовительные и предсоревновательные).

Задачи базового мезоцикла, имеющего направленность аккумуляции: — подготовка двигательного аппарата к напряженной работе (упражнения на гибкость — стретчинг и специальные силовые упражнения); — повышение производительности систем кровообращения и дыхания для увеличения общей работоспособности бегуна; — повышение мощности аэробных процессов энергообеспечения (МПК до уровня 70 мл/мин.кг и более) и поддержание их емкости (продолжительности); — повышение аэробной мощности на уровне анаэробного порога от 60% до 80% от МПК и поддержание этого уровня более длительное время; — повышение анаэробно-гликолитической мощности и емкости; — повышение анаэробной алактатной мощности и емкости; — совершенствование волевых качеств (аутогенная тренировка, дыхательные упражнения). Задачи специально-подготовительного мезоцикла, имеющего направленность интенсификации нагрузки: — поддержание аэробной емкости и мощности; — дальнейшее повышение и последующая максимизация гликолитической анаэробной емкости и мощности; — дальнейшее повышение и последующая максимизация алактатной анаэробной емкости и мощности; — совершенствование волевых качеств (аутогенная) тренировка, дыхательные упражнения).

По теме:  Техника выполнения бег на 1000 метров

Задачи предсоревновательного мезоцикла, имеющего переходный характер от тренировки к соревнованиям:

— достижение запланированных результатов в беге на 400 м, характеризующимся максимальной анаэробной гликолитической емкостью и в беге на 200 м, характеризующимся максимальнойанаэробной гликолитической мощностью в серии различных соревнований и максимальных результатов на 400 м и в эстафете 4х400 м на главных соревнованиях;

— достижение максимальной алактатной мощности и емкости; — достижение максимальной гликолитической мощности и емкости; — поддержание необходимой аэробной емкости и мощности; — проявление волевых качеств во время состязаний.

Структура отдельных мезоциклов тренировочной работы состоит из недельных микроциклов. После трех нагрузочных микроциклов планируется один микроцикл восстановительный или разгрузочный, когда тренировка проводится один раз в день, причем со сниженной интенсивностью. Также один раз в день тренировка проводится в предсоревновательном мезоцикле и на начальном этапе соревновательного периода.

Кроме того, в структуре базовых и специально-подготовительных мезоциклов утром проводятся 30—40-минутные занятия типа разминки, состоящие из упражнений йоги, стретчинга, общесиловых упражнений, аутогенной тренировки или дыхательных упражнений.

Источник: http://functionalalexch.blogspot.ru/2012/05/400.html

Несколько слов о беге на 400 метров — 1 Октября 2011 — Парк Кусково

Бег на 400 метров

Дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой легкоатлетической программы. Её также иногда называют длинным спринтом или спринтерским марафоном.

Требует от спортсменов спринтерских качеств, специальной скоростной выносливости. Проводится в летнем (400 метровая дорожка) и зимнем сезоне (200 метровая дорожка).

Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1964 года.

Правила

Спортсмены в беге на 400 метров принимают старт с низкой позиции из стартовых колодок. Каждый спортсмен от старта до финиша бежит по своей дорожке (400 метровая дорожка). На 200-метровой дорожке первые два виража спортсмены проходят по своим дорожкам и после этого выходят на общую дорожку.

Ошибкой является фальстарт спортсменов и выход на чужую дорожку. Однако эти ошибки (особенно вторая) редко встречаются на официальных соревнованиях.

Тактика и техника


Для достижения достаточно высоких результатов достаточно иметь чисто спринтерские данные и умение грамотно распределить силы. Однако для результатов мирового уровня спринтерских качеств недостаточно — нужна ещё и особая «скоростная выносливость». Поэтому бег на 400 метров считается довольно узкой специальностью. Если на остальных дисциплинах спортсмены могут совмещать виды (например 100 и 200 метров, 800 и 1500) то 400-метровую дистанцию совмещают значительно реже. Особенно это заметно у мужчин. Например, Майкл Джонсон — 200 и 400 метров, Альберто Хуанторена, Александр Уилсон — 400 и 800 метров.

Совет!

Спортсмены высокого класса способны пробежать каждую из четырёх стометровок быстрее 11,5 секунд. Специалисты отмечают, что решающими при прохождении дистанции 400 метров являются третьи сто метров.

В зимнем 200-метровом манеже чрезвычайно важно выиграть первый круг, после которого спортсмены переходят на одну дорожку.

Поэтому часто спортсмены-мужчины проходят первые двести метров за 21-22 секунды, а следующие двести — за 23-24 секунды.


История

Бег на 400 метров — одна из старейших дисциплин. В США сначала была популярна близкая к ней дистанция 440 ярдов (402.3 м) но сейчас она редко встречается в официальных соревнованиях. Наибольших успехов у мужчин добивались спортсмены США, а у женщин — спортсменки ГДР, ФРГ, СССР, России и США.

Мировые рекорды

Рекорд Спортсмен Страна Дата Место

Открытые стадионы

47,6 с Эрик Лидделл Шотландия июль 1924 Париж, Франция

43,18 с Майкл Джонсон США 26 августа 1999 Севилья, Испания

47,60 с Марита Кох ГДР 6 октября 1985 Канберра, Австралия

Закрытый манеж

44,57 с Керон Клемент США 12 марта, 2005 Фейтевиль, США

49,59 с Ярмила Кратохвилова 7 марта, 1982 Милан, Италия

Известнейшие атлеты на этой дистанции

Ли Эванс (США)

Майкл Джонсон (США)

Джереми Уоринер (США)

Альберто Хуанторена (Куба)

Ирена Шевиньска (Польша)

Марита Кох (ГДР)

Яромила Кратохвилова (Чехословакия)

Ольга Брызгина (СССР)

Интересные факты

Южно-африканский бегун Оскар Писториус стал первым в мире атлетом, который преодолел рубеж 47 секунд в беге на 400 метров и при этом не имеет обеих ног, которые были у него ампутированы ниже колена ещё в раннем детстве. Оскар использует для бега специально разработанные карбоновые протезы.

Видео:

О видео:

Дерек Редмонд — В 1992 году в Барселоне во время забега на 400 метров Редмонд был так близок к осуществлению мечты своей жизни — золотой олимпийской медали.

Он был почти у финишной черты, когда вдруг почувствовал резкую боль в правой ноге. Бегун упал на дорожку с разорванным сухожилием.


Редмонд попытался встать на ноги еще до того, как к нему подбежали врачи.

Несмотря на то, что все остальные спортсмены давно обогнали его, Дерек начал медленно, подпрыгивая и хромая, со слезами боли и отчаяния на лице, двигаться вперед, твердо вознамерившись закончить дистанцию.

Внезапно какой-то мужчина прорвался через охрану и выскочил на беговую дорожку. Он подбежал к спортсмену и обнял его.

«Тебе совсем не обязательно делать это», — сказал Джим Редмонд своему плачущему сыну.

«Нет, я должен», — ответил Дерек.

«Хорошо, тогда мы сделаем это вместе», — отец обнял сына за плечи, и так вместе они доковыляли до финиша.


Зрители на трибунах сначала молча в изумлении наблюдали за этим, затем один за другим стали подниматься со своих мест и стоя аплодировали двум Редмондам — отцу и сыну.

Источник: http://clubkuskovo.ucoz.ru/news/neskolko_slov_o_bege_na_400_metrov/2011-10-01-15





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.